体能测试运动会通讯稿
亲爱的同学们家下午好
在班会开，我们先来做小测试
测试结束后：不我们这次班会的主题正是围绕着自律来谈的我宣布高二十六班自律自信自强主题班会现在开始首先请同学们来看几组漫画看罢之后：这正是自律所带来的影响首先请大家来看一下古时候杨震和王密的故事看过之后：不错天知，地知，你知，我知，可良心知，自己严格约束自己的行为是每个公民应该做到的基本原则，我们的周恩来总理就是一个能够时刻严格约束自己的，下面我们来分享一下，周总理的自律以及其道德修养。
结束后：正是因为这种修养，因为这种自律使得周总理能够屹立与历次运动之中，我这有几个发生在我们同学身边的小事，只给出了情节，请同学们补充一个结果，结束后：我这有两个不同的结局，前者没能做到自律，自省，受到了老师学校的批评，甚至受到公安机关的处理，而后者则皆大欢喜，达成了自己的心愿可见自律的重要性针对此材料与周总理的修养，请大家分组讨论有关于自律方面的话题讨论结束后：请小组代表发言感谢这些代表们精彩的发言，下面请同学们为我们演讲从自律走向成功感谢同学精彩的演讲一个班级的班魂之所在，正在于我们每个同学能严于律己，那我们应该如何做到自律呢
自律成就梦想自律成就人生神八上天、航母出航我为我的祖国感到自豪
感到骄傲，国家的明天在我，我们有义务去回报国家，我们要用我们稚嫩的肩膀扛起祖国的明天，所以我们更应该严格要求自己。
为了中华之崛起而
服务员的基本礼仪和该怎麼做呢
第一节 个人形象 个人形象主要是指前厅服务员个人的自然条件和仪表、仪容及仪态。
一、自然条件要求 前厅服务员必须身体健康，身材+般较高，体形匀称，五官端正，精力充沛。
行李员和门童由于工作特性及体能原因，一般为男性，其他岗位的员工性别不限。
二、仪表、仪容要求 1．仪表、仪容概念 仪表指的是人的外表。
它包括容貌、服饰和姿态等，是人的精神状态的外在体现。
，仪容主要是指人的容貌。
仪表、仪容整洁、得体，态度热情、真诚，心态平和，是前厅服务员必须具备的基本条件。
它反映出前厅服务员良好的素质和修养，以及对工作的自信和责任感。
2．仪表、仪容规范 (1)按规定着装 服装熨烫平整，洁净无油渍，纽扣齐全无破绽。
(2)鞋袜洁净 黑色皮鞋清洁光亮无破损。
男员工袜子一般为黑色，女员工袜子应与肤色相近，袜口不外露。
(3)戴服务牌 左胸处端正地佩戴服务牌。
(4)面容清洁 男员工经常剃须，女员工化淡妆，不可浓妆艳抹。
应掌握必要的仪容保健及护肤和化妆常识。
(5)发型美观大方 经常梳理头发，不得有头屑。
男员工不留长发、大鬓角、小胡子。
女员工不梳披肩发型，以留短发为宜，避免使用色泽艳丽、形状怪异的发饰。
提倡卜岗前加少许头油。
(6)饰物限制 不戴戒指、项链、手镯、手链、耳环等饰物(结婚戒指除外)。
(7)勤洗澡换衣 经常洗换工装，身上无异味。
(8)保持手部清洁 经常修剪指甲。
女员工不得涂有色指甲油。
(9)忌异味食品 上岗前不吃葱、蒜、韭菜等异味食品，保持口腔清洁。
三、仪态要求 1．仪态概念 仪态是指人们行为的姿势和风度。
姿势主要是指人的身体在动作时所呈现的特征。
风度主要是指人的精神气质。
前厅服务员的仪态，包括工作中的站立、坐的姿势、走路的步态、对客人的态度、说话的语气、音调以及面部表情等。
2．仪态规范 (1)举止规范 1)前厅服务员应站立服务，面露自然、亲切的微笑。
正确的站姿是：站直，身体重心在双脚之间，双脚与肩同宽、自然分开，双眼平视前方，略微挺胸、收腹，双肩舒展，身体不倚不靠。
两手自然下垂，前交又或背后交叉相握； 2)夜班员工一般在凌晨1点钟以后方可坐下。
当有客人前来，应立即起立接待。
正确的坐姿是：端坐，腰部直挺，胸前挺，双肩自然放松，坐在椅子三分之二部位，不要坐在椅子边沿，双腿并拢，不要把手插入衣袋，或双手相抱，不得在椅子上前俯后仰，摇腿、跷脚或跨在椅子、沙发扶手或桌角上； 3)服务员在大堂等区域不要多人并排行走，应主动示意、礼让客人先行。
正确的走姿是：上体正直，抬头，眼平视前方，行走轻而稳，两臂自然摆动，双肩放松，不要摇头晃肩，身体乱摆动； 4)服务员与客人谈话时手势不宜多，幅度不要过大，切忌用手指或笔杆指点。
正确的手势是：向客人指示方向时，将手臂自然前伸，上身稍前倾，五指并拢，掌心向上； 5)在客人面前，要防止出现打哈欠、伸懒腰、挖耳鼻、打嗝、修指甲等不礼貌行为； 6)为客人服务时，不应流露出厌烦、冷漠的表情，不得扭捏作态、伸舌、做鬼脸。
(2)言谈规范 1)主动向客人打招呼问候； 2)与客人谈话时必须站立，保持0．8-1米左右的间隔，目光注视对方面部，保持表情自然和微笑； 3)谈话时精力集中，不得左顾右盼，漫不经心； 4)回答客人询问时，表达要准确、清楚，语言简洁； 5)谈话声音以双方能够听清为限，语调平稳、轻柔、速度适中； 6)注意不要谈及对方不愿提到的内容或隐私； 7)不能使用“不知道”等否定语，应积极、婉转地回答问题； 8)如客人心情不好、言辞过激时，不能面露不悦的表情，应保持平静的态度； 作者：218.85.177.* 2007-5-15 09:57 回复此发言 2前厅服务员基本素质要求 9)不要在客人面前与同事讲家乡话，不得扎堆聊天； 10)忌中途打断客人讲话，应让客人讲完后再作答； 11)遇急事需要找谈话中的客人时，应先说声“对不起”，征得客人同意后再与客人谈话； 12)接听电话时，应主动报岗位，致以问候，再征询客人要求； 13)因工作原因需暂时离开正讲话的客人时，要先说声“对不起，请稍候”，回来继续 为客人服务时，应主动表示歉意“对不起，让您久等了”； 14)不要与同事议论客人的行为举止或穿戴； 15)当与客人交谈时，如果发现有其他客人走近，应主动示意他们的到来，不应无所表不； 16)在为客人服务过程中，不要经常看手表。
总之，前厅服务员要始终记住，每一个人的仪表仪容是客人对饭店“第一印象”的重要内容。
第二节 礼貌礼节 一、礼貌修养及准则 1．礼貌修养概念 礼貌是指人们在相互接触和交往过程中，互相表示尊重和友好的礼 仪行为，能够反映时代风尚和人们的道德水平，以及人们的文化层次和文明程度。
修养则是指人在道德、学识、技艺等方面，经过自己刻苦学习、磨炼形成的某一方面的 素质和能力。
前厅服务员的礼貌修养能突出反映服务员的职业道德水平和文明服务程度。
2．礼貌修养准则 (1)心态平衡主动； (2)讲究仪表仪容； (3)微笑真挚热情； (4)称呼得当有别； (5r言谈举止规范； (6)妇孺老人优先； (7)切记遵约守时； (8)人际关系融洽； (9)善解人意忠诚； (10)机智应变幽默； (11)勤奋富于进取。
二、服务礼节 服务礼节是饭店服务人员讲文明、懂礼貌的具体表现，通过饭店服务人员的服务礼节表现，可以直接反映出饭店员工的职业文明程度和饭店管理水平。
在日常工作中注意使用以下服务礼节： 1．语言礼节 (1)称呼礼 称呼礼是指服务接待人员在与客人或他人接触过程中交谈、沟通信息时应，恰当使用的称谓行为。
通常使用“先生”一词是用于称呼男性客人。
“太太”一词一般是在得知对方已婚情况下对女子的尊称。
“小姐”一词则主要是对未婚女性的称呼。
在知道客人姓名后，可以将姓名和尊称搭配使用。
应予以注意的是，“史密斯太太”是指“史密斯先生”的夫人，因为西方人婚后女子随夫姓。
另外，对于有军衔、’职位、学位的人员，以及皇室成员等，应予以相应的称谓。
在使用外语称呼时，要注意外语的习惯表达法与汉语的区别。
(2)问候礼 问候礼是服务接待人员在日常工作中结合时间、场合及对象的特点，所使用的向客人表示亲切问候、关心及祝愿的语言。
例如行李员在早晨为客人接送行李时，可以 主动地讲： “早上好，先生，需要我帮您提行李吗?”等等；在客人住店患病或感觉不舒服时，接待员可以说：“是否需要我为您请医生?”“请多保重!”等等；在节日、生日等喜庆之时接待员可以说：“祝您新年好运!”“祝您生日快乐!”“圣诞快乐!”等等。
(3)应答礼 应答礼是服务人员在工作中回答客人询问时所表现出的礼仪行为。
使用应答礼时应该注意以下几种情形： 1)应答客人询问要站立答话，而且思想集中，全神贯注地聆听；不能侧身，或目视别处，或心不在焉，或说话有气无力，提倡边听边记录的职业习惯； 2)应答客人提问或征询有关事项时，语言应简洁、准确，语气婉转、声音大小适中， 不能随心所欲地谈天说地，或声音过大，或词不达意； 3)如果客人讲话含糊不清或语速过快时，可以委婉地请客人复述，不能听之任之，凭主观臆想，随意回答； 4)回答多位客人询问时，应从容不迫，按先后次序、轻重缓急，一一作答，不能只顾一位客人，而冷落了其他客人； 5)对于客人提出的无理的要求，须沉得住气，或婉言拒绝，或委婉地回答：“可能不会吧”“很抱歉，我确实无法满足您的这种要求”，表现得有教养，体现出有风度而不失礼； 6)对于客人直率的批评指责，如果确实属于员工操作不当或失职所致，应首先向客人道歉，对客人的关注表示感谢，并立即报告或妥善处理； 作者：218.85.177.* 2007-5-15 09:57 回复此发言 3前厅服务员基本素质要求 7)在应答客人各种询问时，最重要的是：只要答应客人要办的事，应该言而有信、迅速地按要求去办理，不能敷衍了事，疏忽遗漏。
2．举止礼节 (1)迎送礼 迎送礼是指服务接待人员在迎送客人时所表现的礼仪行为。
“客人来时有 欢迎声，客人走时有道别声”，尤其要根据客人来、离店时接待规格、要求、交通工具等提供有礼遇、重礼节的前厅服务。
(2)操作礼 操作礼是指服务接待人员操作时所表现出的有动作特性、岗位特点以及能给客人带采便利和心理满足的礼仪行为。
前厅服务员工作地点主要在大堂，与客人直接接触，服务接待时要注意“三轻”，即说话轻、走路轻、操作轻。
在引领客人时，应走在客人左前二、三步处(约1．5米)，随客步同时行进，遇到台阶或拐弯处应及时侧转身，示意客人留意。
乘用电梯时，应礼让客人先行。
前厅各岗位人员之间团结协作，配合默契。
遇有工作环节不畅、安排有误时，不要在客人面前流露出埋怨情绪，应保持自控情感，尽快采取委婉、积极的补救措施。
前厅服务员在日常接待服务工作中，最重要的举止是“微笑”。
保持微笑，善待每一位客人，是前厅服务员最具职业特点的行为举止。
总之，前厅服务员的礼貌修养和礼仪规范是做好接待服务工作的行为准则。
第三节 服务意识 服务意识是指饭店员工为满足客人需要，所提供的主动、热情、周到、细致、耐心等服务的思维和行为方式。
为提供高质量的前厅服务，培养员工的服务意识是最为关键的环节。
一、服务概念及产晶特点 1．服务的概念 国际标准化组织凹9000族标准认为，服务指满足顾客的需求，供方和顾客之间接触的活动以及供方内部活动所产生的结果，简而言之，服务是指能够满足客人某种需求的特殊商品。
2．服务产品特点 饭店主要向客人提供两种类型的服务产品：一种是实物性的产品；另一种则是非实物性的产品，其功能是满足客人的心理及消费需求。
饭店服务产品的特点不同于工业企业和商业企业的产品特点，它是以“客人为中心”的客源组织与对客接待服务为最基本的特点。
， 另外，饭店服务产品还具有无形性、波动性、文化性、超前性等特点。
二、“客人总是对的”及其观念和行为 1．“客人总是对的”强调无条件为客人服务的思想观念 “客人总是对的”这句话是被誉为“饭店管理之父”的斯坦特勒先生率先提出的。
培养服务意识，饭店员工人人首先要牢固树立“客人永远是对的”观念，然后在接待服务中刻意实践。
2．客人是饭店生存之源 客人是饭店企业的“衣食父母”，是收入和利润的最初来源。
尊重客人，赢得客人的信任，才能使客人“心甘情愿”地购买饭店的产品。
前厅服务员的工作多表现为重复性的操作行为，要注意在为不同消费层次、不同需求的客人提供服务过程中，合理、灵活地掌握原则并妥善处理各项业务。
第四节 人际关系 一名合格的前厅服务员要正确认识人际关系的存在，通过自身努力交往、沟通以及客人主动作用的相互影响，使前厅服务与客人之间始终处于和谐、互动、互利、共享的正常的人际关系氛围之中。
一、人际关系基本概念及功能 1．基本概念 人际关系是人们所拥有的各种社会关系的一种表现，表现为心理上的关系、心理上的距离。
这种关系是在人与人之间发生社会交往和协同活动的条件下产生的。
人际关系一般又分为积极的人际关系、消极的人际关系和中性的人际关系等三种类型。
2．功能 人际关系的功能主要表现为：信息沟通、心理保健和相互作用。
其中，心理 保健功能是主要功能。
二、前厅是”客我交往”重要舞台 1．表演主体 饭店前厅是“客我交往”的重要舞台：其中，客人、前厅服务员以及相关部门作为表演主体，充分发挥各自的“角色”作用。
2．交往形式 我们知道，前厅服务员与客人之间总是通过各种方式进行或保持接触。
心理学家把直接接触称为“交往”，而把间接接触称做“沟通”。
直接交往主要指语言、表情、身体语言。
在前厅接待服务过程中具体表现为站立姿态、语言表述和举止等。
间接交往 作者：218.85.177.* 2007-5-15 09:57 回复此发言 4前厅服务员基本素质要求 主要指通过书面语言、媒体、通讯等方式进行的接触。
在前厅接待服务中表现为接听电话、传真确认、信函回复等。
在交往形式中，前厅服务员要对直接交往高度重视。
“面对面”服务结果好或不好，能够反映出“客我交往”的效果好坏。
前厅服务员应该努力发展积极向上、和谐良好的人际关系。
第五节 心理素质 前厅服务员接待客人时应笑脸相迎，而这种微笑则是发自内心的，是稳定的心理素质表现。
稳定的心理素质主要包括敏锐的注意力、较强的记忆力、良好的思维能力以及良好的感情控制能力等几个方面。
一、敏锐的注意力 人类的心理活动伴随着个人注意力的集中产生。
注意是指人对一定对象的心理指向和集中。
国际管家协会主席威尼克尔斯先生举过这样一个例子：当一个人走进一间坐有十几个人的会议室时，在很短的5秒钟时间内他可以收集到十几条信息，但说出来的一定是特别引起他注意的信息，比如会议的台型，主持人是男性还是女性，主持人着装风度及相貌等。
这个测试说明，人们对着装、容貌持特别关注的心态。
因此，前厅服务员在注意和观察客人或他 人的时候，其本人也是客人或他人注意和观察的对象。
前厅服务员的准确观察是为客人主动服务的基础，要努力培养准确、敏锐的注意力。
二、较强的记忆力 记忆是人脑对过去经验的反映。
记忆的基本过程包括识记、保持、再忆、回忆。
前厅服务员除了记忆比较复杂的接待服务操作规程以及饭店设施、服务简介、景点、交通等问讯服务常识以外，还要熟悉回头客及老客户的相貌特征、单位及姓名等，并能积极主动提供有针对性的服务。
三、敏捷的思维能力 如果说记忆是人的认识的初级阶段，那么思维就是人的认识过程的高级阶段。
人在认识外界事物时，不但能直接感知个别事物的表象，而且能够发现事物的本质和事物内在的、有规律的联系。
前厅服务员要学会通过观察客人外表、职业、表情等变化，及时、准确地推断出客人的心理。
我们常讲要学会揣摩客人心理，实际上就是指观察、分析、推断客人心理的思维过程。
四、良好的情感自控能力 情感是人对客观事物的态度、体验和心理满足程度。
情感和需求有着密切的联系。
一般来说，能满足人们精神或物质需要的事物，都会使人产生肯定、积极、满意的情感。
前厅服务员待客热情、彬彬有礼，使客人感到非常满意。
显然，这种满意的情感就能够使客人得到精神和物质上的满足。
人的情感是复杂的。
主要有激情、心境、热情三种表现形式。
有时服务人员在处于激动状态下很难自制，表现为过激的动作和言辞；有时处于闷闷不乐的心境状态，对客人爱答不理。
在发生服务员与客人争执、口角时，多数正处于不良心境之中。
前厅服务员应学会控制自己的激情和心境，尤其要理智对待个性强的客人。
五、坚强的意志 意志是人们为了达到预定的目标，自觉去克服各种困难的心理。
意志品质表现在自觉性、果断性、自制性和坚毅性等四个方面。
前厅服务员一方面受服务规程的约束，另一方面还要为客人千方百计地解决问题。
这种控制行为举止就是意志自觉性、坚毅性的表现。
前厅服务员与各国、各地区、各阶层、各种身份及各种文化层次的客人接触，其意志是否坚强，对做好接待服务工作意义极大。
因此，前厅服务员要富于进取，培养良好的职业责 任心、坚强的意志和良好的意志品质。
第六节 技能技巧 一、技能概述 1．技能概念及类型 技能是人通过知识教育和技术训练，达到一定职业水平的能力。
根据技能的性质及特点，一般将技能划分为操作技能和心智技能。
操作技能表现为外在的、连贯并受控制的动作能力。
例如，总台接待员按程序操作电脑办理人住手续，使用传真机发出文件等等。
心智技能是人的大脑内部认识相关事物、产生主导意识的能力。
例如，总台房务安排的技巧、接待客人时的应变能力等。
2．操作技能形成阶段及特点 操作技能的形成一般要经过模仿学习阶段和熟练掌握阶段。
在模仿学习阶段，其特点表现为：根据训导员的示范，进行复杂动作的分解、感觉动作的要领，有步骤地反复练习，直至单独操作。
在熟练掌握阶段，其特点表现为：能把分解动作予以连贯，程序不乱，大脑和动作协调一致，清除紧张心理及多余动作。
例如，商务中心文员打字时“盲打”技巧的掌握，等等。
二、技能技巧熟练 1．能言善辩 这里强调的是前厅服务员要培养并掌握言语技巧，委婉地说服客人，使客人信任饭店、愿意接受服务。
正确、中肯、友善的语言可以避免客人产生疑惑、误会或曲解。
前厅服务员语言表达能力强，还有助于预订促销和二次推销。
经常接待境外客人的前厅服务员，还要能够使用相关外语为客人服务。
不同工种或级别的服务员应适时参加本行业规定的外语应试考试，以适应旅游市场发展的需要。
2．会用会算 “会用”是指熟练掌握有关设备的使用，例如饭店计算机管理系统操作、传真机操作、打字机操作、投影仪操作、电话接转及留言等。
“会算”是指服务员的心算能力。
熟练的心算能力有助于缩短客人办理人住手续的时间，提高服务效率。
3．应酬应变 前厅服务员通过对客人·察言观色”，准确揣摩客人心理，并根据客人身份、来由等特点，予以接待，使客人感到饭店接待热情、有礼，服务流畅、方便。
怎样做像领导者的自我介绍
帮找例看行行 同师家 春暖花季节我迎着春风迈着轻盈步伐迎度优秀班集体评选虽我班级才组建经全体同努力全新、充满朝气力班级体已已经诞每位员都性鲜明每都拥片自些闪亮星聚起碰撞激情火花组我xx班 我班拥富凝聚力班委每班干部都严于律肯班集体付具强工作能力同团结班委周围众志城通往功道路断拓进取 团结集体奋进集体甘落集体温暖家庭孤单寂寞洋溢着青春充满着力xx班互帮互助私奉献刻苦习蔚风三十九同三十九朵花三十九兄弟姐妹家 校运入场式x班健迈着整齐步伐齐声高喊着口号艳压群芳接比赛x班运健坚持懈、勇于拼搏、永放弃精神让每内都颤团结、勇敢、永言弃x班 篱笆三桩汉三帮同急着吃饭顾收拾桌帮乐于助同班收拾桌；教室外墙尘土污迹群热同拿着橡皮墙擦干净x班精神每x班都颗炙热 宝剑锋磨砺梅花香自苦寒 经半期课间操练习我迎七级课间操比赛同都兴奋都摩拳擦掌准备比赛展十班风采比赛每同都认真、丝苟做着作全班作整齐化x班力染场每我懈努力获较绩团结、谐x班比、、赶、超 每x班共同追求勇夺第骄傲x班师崇高境界 自xxx月xxx 班式立至今我经历风风雨雨我欢笑泪水我饱尝辛酸同享受着幸福我班班委秉承级组本原则同按照 每功工作目标展工作全全意每位同服务积极拥护校、级组尽自努力做本职工作我班期举办飞向美明主题班同留深刻烙印断激励着同拼搏、进取；我班支卧虎藏龙板报队辛勤劳换师高度赞扬 黑发积霜岁月稠粉笔言写春秋春播桃李三千圃秋硕满神州用语言我带入知识殿堂用谆谆教导帮我越湍急激流我戴师我良师、挚友刚刚送走批优秀毕业班主任戴师抖擞精神辱使命创十班科管理展威名作班主任尽职尽责仅我微至关怀且努力让每做德才兼修尽管班琐事让劳累要走讲台能激情依旧戴师您我尊敬我您优秀条命河含苞花 形条瀑布每员 都其缺少我记着课任师——闪光名字英语胡师细、耐诚换同认真习真历史陶师耐辅导告诉我世界发展类进步理王师知识渊博让我知道域广阔物产丰饶语文范师引导我文世界漫游口章旁征博引我崇拜偶像雷师带领我走入数广阔丝苟、实事求我习榜x班既顽强懈精神骄躁品格百尺竿更进步我要继续级排兵建设谐校园做贡献 xx班优秀班集体我相信未我功我 请家我投票往绩肯定我限鼓励票集体奋勇前进力 Gold always glitters请记住我xx班 谢谢家 [主持] 走冬季041向春走； 经历风雨041向灿烂走； 磨砺意志041向坚强走； 告别知041向熟走 今041班32名带着领导信任师希冀父母嘱托携路春风披身阳光向文明走 站我像汹涌海； 我情似起伏山峰； 我洋溢着笑脸； 我希望田澎湃 近两041程本书虽没惊魄情节却让牵肠挂肚释手记载着041喜、怒、、乐印证校尊重命孩发展负责先进教育理念让我真诚打走进书品读带着墨香行句篇章 第章 班级简介 041班共32名男257太原市8外24共青团员13班风理解、宽容、助、真诚班训认认真真做事坦坦荡荡做 些数字看041特殊群体外云集注定041班既初部教育教工作窗口块需要耕耘太肥沃试验田期由于师共同努力窗口已闪现初部井序教秩序谐融洽师关系张弛度习气氛块实验田现已初现良势蓬勃向趋势 [主持] 师百合展朵花凝聚枚师星辰愿望盏灯近看团火 第二章 点亮烛 数曹惠敏师用三角板圆规轨迹圆画我英语韩玉琪师引导我领略异风情同更激发我热祖激情语文何宏师教书先育真善美根植我物理郝延庆蔼亲陪伴我科海洋遨游政治张哓琴师用道德规范我习惯陶冶我情操净化我灵理师郭梅黄土高原风青藏高原雪母亲河源台湾宝岛月潭画我物尚秀英师达尔文进化论演绎汩汩清泉浸润着我探寻命科渴望历史师刘丽娜五千用远古文明火种点燃起我热情美术师张文琼用理想画笔饱蘸彩墨描绘我似锦前程体育师王永忠交给我强健体魄音乐师牛思杰用歌声熏陶我灵 亲师您教我知识更教我做我真诚说声师谢谢您 [主持] 快乐痛苦向往奈首浪漫诗曲歌段故事 第三章 我故事我歌 吴强：我刚041班由于环境适应我总哭闹总点事耿耿于怀斤斤计较我师作绩平平现我却吴阿蒙士别三刮目相看与同团结合作再斤斤计较课精力集我绩已进入班级前三名团徽戴我胸前明星栏我名字 孙靖凯：我041班绩垫底前我知道习何物我吃亏经打挠家给我起雅号智空现爸爸夸我变懂事师说我进步习我信实告诉家明我要变智空智圣 刘伟哲：我刘伟哲调皮捣蛋我代名词我知道麽初知道同间何相处撒谎逃课谁见谁疼师信任眼神我漫漫懂习仅自我知始向熟迈进 [主持]：火车跑快全凭车带班集体坏班干部起着至关重要作用 第四章 群雁高飞雁领 张哓宇：身041班我知道自肩责任并由外部强加身义务我需要我所关事作反应切班级着想我职 张泽华：作团支部书记我欣慰身气尽职尽责练我能力家榜我怨悔 郝旺：纪律习保证给家创设良习氛围我怕罪秉公办事律律公 齐峥光：搞环境卫帮助家树立卫意识我责任记住我眼容点灰尘教室窗明几净尘染我追求 王兴：家勤服务三位帮助家树立勤俭节约良美德我做起节约粒米做起 程英：师沟通桥梁做表率习习困难同排忧解难帮助家习树立自信我责旁贷 [合]：官职工作贵贱家领雁全全意家服务 [主持]：班级我家家都班级磁场传递文明沟通情使每集体都所收获相益彰 第五章 温暖班级我 任兴东：我走进041班刚月我已深深班级原校我抽烟网旷课毫顾及同真诚接纳我计较我我真说啥才看同间相处融洽较强非观谁做坏事都难逃家眼睛家允许犯错必须错吸取教训改错误并要自错误付代价集体我喜欢 王俊魁：看我身材家我班级同看起我错我胖并没给我带任何伤害反更温暖同纷纷伸友谊手帮助我减肥鼓励我确认识自要金玉其外败絮其内做品兼优 李腾飞：我期河北转入考试绩让残忍睹亏胡师说情我才愿进班我悬高家热情我习困难要口肯定让满足自做事家抢着帮困难家都伸友谊手041师用包容我我真实受家温暖 李琦：我041元041进步使我我看我班级涣散凝聚板报手图文并茂早操乱七八糟步伐整齐口号洪亮餐厅满桌狼籍清洁利落流红旗挂班我班级离同努力师教育.我我班级骄傲 [主持] 我起走岁月风风雨雨手牵着手我起经历难忘夜夜同济共舟 站我周围切着 我进步 激我师恩情 激我父母养育 我放飞理想 虽我许足我习绩离兄弟班距离我坚信041班全体师共同努力041班明更加美 ] 尊敬各位领导各位师同： 今我033班能级内其三班同评文明班集体站同条起跑线并驾齐驱刻我比激慨万千我深知贫瘠山坡花容易能结丰硕难 曾记否我033班初由各招收新组新班级我未能及早接受通宝育杰校良教育文化熏陶入各面与其三班级相比都差距初素质测试各科均落于其三班英语、体育几乎片空白体能体育技能各项都落于其班初寄宿制校自理面困难 三努力追赶千夜夜艰难进取今我终于面面都缩与其三班差距习各科绩相超其班级我习做 我积极参加校组织各项特别献捐款同积极响应纷纷伸援助手拿自零花钱100元50元及送患者家属手同处处乐于助诚相待用自行体现着命价值再平凡孕育着伟说我绩虽够类拔萃格能输给别 三每运体育我班都认真组织积极参与身体力行虽没获显赫名没捧耀眼奖杯同再田径场努力拼搏奋力追赶面强手没气馁言放弃我磨练意志战胜自我我自精神喝彩自努力加油我知道努力才能问愧拼搏才赢家 宝剑锋磨砺梅花香自苦寒家懈努力班内涌现批品兼优王鑫、乔磊、王龙、罗丹、张敏恒等数胜数怕苦怕累怨悔班级服务关集体尽尽职严律宽待习刻苦钻研绩优异各面都足进步 转入班内同都显著变化曾打架校劝离迷恋网吧荒废业乃至刚班适应现些新问题通宝育杰接纳033班包容同师关怀帮助目前明星习班内名列前茅逐步规范行认识习重要性进入习状态仅认真钻研习特别关集体助乐告别网吧与同朝夕相处融体 033班团结协作集体务班李叶核班委胆管理身作则事事关层层负责班主任师力助手同模范带 再说说我033班朋友——各位科任师呕沥血起早贪黑精培育着我教我习教我做语文承师——精明干练；英语张师——朴实华；物理冀师——力四射；化荣师——吃苦耐劳；政治张师——治严谨；历史范师——幽默风趣；体育张师——友善朗；班主任杨师更辞辛苦认真负责品质刻影响着我滋润着我使我臻熟羽翼丰满即展翅腾飞 我师同互相陪伴着走精彩瞬间描绘幅幅美丽画面及太太难忘镜我奋斗我流汗我愧于付艰辛努力美玉瑕疵033班某些面许欠缺发展眼光看我进步幅度我付努力我起点低追容易 我恳请各位领导考察监督我033班我力更加完善自我愧于文明班集体称号我承诺：文明班集体我更加努力更加刻苦冲刺50道贵恒何必三更起五更睡益怕曝十寒我持恒坚持懈用自实际行体现努力词含义我相信：我明更 033班全体 20066当你听别人谈话时的只言片语而所有顿悟时，或看到一段散文诗或是一句歌词让你很感动时，都可以马上当他们记下来。
灵感总是转瞬即逝，你及时的记录下来，便可以成为你写作的素材。
我的习惯是，为我的博客要写的文章列一个清单，不断的补充它。
跆拳道晋级标准
运动会的新闻稿在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。
一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入常此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。
他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。
不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。
女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。
在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。
跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。
他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。
这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。
参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。
他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。
它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。
所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌
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我记得一个，叫做洞房花烛夜，是人先说成语，比如带数字的一针见血，或者带动物的，马到，要是动作性质的。
每个人说完之后，主持人再在前面，加上小弟弟\\\/小妹妹我今晚洞房花烛，XXXX，然后每个人再把那个句子连起来说出来，比较劲爆的就是一针见血之类的。
