一个好的安全班会的主持词
这些都是一大堆资料，自己整理 开头： 甲 近期，我们观看了禁毒影片《花季少年》，使我们的心灵受到了强烈的震撼。
乙 那些花季少男少女，远离学堂和亲人，进了戒毒所，在四面高墙中独自忍受着身体上和精神上的痛苦，其中一位染毒少女，她那双腿在毒魔的侵袭之下变得千疮百孔，体无完肤，不能站立。
在她的自述中，我们知道了她是多么悔恨自己当初的无知，致使她不能像正常的人们一样生活。
她希望用她的亲身经历来告诫世人，让我们知道毒品的危害。
甲 我们真心的希望他们早日戒掉毒瘾，能够重新做人，回到那个原本属于她的家庭和生活，远离这个可恶至极的毒魔，珍爱他们自己的生命。
乙 昔日的鸦片使中华民族深受其辱，饱受其害。
林则徐虎门销烟，早给我们敲响了警钟。
甲 如今 据资料介绍：我国吸毒人数近三十八万人，青少年占了绝大多数。
其中，死亡的近三十万人，这是个多可怕的数字啊
乙 吸毒可以让人失去金钱，甚至失去生命，破坏了社会治安。
而青少年，是祖国未来的栋梁，如果没有了这一班青少年，谁来建设祖国
合：“认识毒品危害，一生远离毒品”主题班会开始。
结尾 参与禁毒，从我做起，我们一定要抵制毒品来危害我们的身心，大胆揭发周围贩卖毒品和吸毒的不法分子,让毒品这只魔鬼从中国的土地消失。
下面的是这些你可以自己挑一些 一、同学们，毒品犯罪、吸毒是当今世界性的社会问题，不知同学们是否认识到毒品的危害，在心中筑起了一道坚固的 “一生远离毒品”的心墙
请班主任给大家谈谈什么是毒品，毒品的危害，以及如何抵御毒品等方面知识，从而提高我们的认识。
班主任：同学们在报刊、电视、宣传画上了解到一些有关毒品的知识，认识到毒品的危害，今天我们通过观看vcd、宣传图片的学习，进一步提高我们这方面的认识。
生：认真观看宣传画，认识毒品。
班主任：同学们知道了什么是毒品，更重要的是要认识毒品的危害，特别是对我们青少年的危害。
放录相镜头，通过画面内容，认识毒品的危害。
生：看录像。
（危害之一：严重摧残身心健康） 班主任：吸毒可导致吸毒者的脑、肺、心、肾发生病变；可导致头发脱落、感染皮肤病、性病，危及下一代。
请同学们看第二组镜头。
（毒品危害之二：毁掉青春与前途） 生：看第二组镜头，由主持人向全体学生讲解。
班主任：同学们看了这组镜头，我们会为他们的美好青春和生命而感到痛惜，为珍惜自己美好的青春和生命请警惕毒品的诱惑。
我们宣誓。
生：（起立宣誓）一生远离毒品
二、什么是毒品及毒品的种类。
1．谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢
毒品都有那些呢
谁能说一说呢
（指名回答） 2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
常见和最主要的毒品有：（让学生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。
这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。
如果服用过量，则可导致死亡。
3．看了这些图片，你有什么感受
（自由谈话。
） 三、介绍毒品的危害。
（结合图片） 问：毒品有那些危害呢
1．毒品毁人毁健康。
（1）毒品摧毁人的消化功能。
（2）摧毁人的神经系统。
（3）摧毁人的呼吸及循环系统。
（4）传染性病及“爱滋病（aids）”。
2．毒品令家人倾家荡产、家破人亡。
（1）丧失工作能力。
（2）倾家荡产。
（3）给家人带来无尽的折磨。
3．吸毒导致堕落、犯罪。
4．吸毒危害社会，成为世界公害。
四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。
五、讨论，交流体会。
1．了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。
2．让学生自由发言。
六、让学生了解防毒的方法。
1．问：当有人向提供毒品时，你会怎样做
（学生发言。
） 2．防毒有五种措施： 一是直接拒绝； 二是找借口溜走； 三是提出反意见或转移话题； 四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）； 五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。
七、总结。
同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。
希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。
。
吸毒可以让人失去金钱，甚至失去生命，破坏了社会治安。
而青少年，是祖国未来的栋梁，如果没有了这一班青少年，谁来建设祖国
参与禁毒，从我做起，我们一定要抵制毒品来危害我们的身心，大胆揭发周围贩卖毒品和吸毒的不法分子,让毒品这只魔鬼从中国的土地消失。
初中升旗仪式演讲稿 预防秋季疾病
演讲稿——《怎样预防疾病》 春天到阳光明媚，鸟语花香是人体对春季气候日渐转暖尚未适应，加之在此温度条件下，细菌、病毒异常活跃，所以春季多是呼吸道传染病的高发季节。
春季如何预防传染病
首先我们要做好自身的卫生，要养成良好的卫生习惯，那么，哪些是自身良好的卫生习惯呢
1、 勤洗手、勤洗脸的习惯。
同学们每天在吃饭前，大小便后；吃东西前；每天上床睡觉前，要养成勤洗手、勤洗脸的好习惯。
对手的消毒最好的方法就是流动水加肥皂。
虽然这个道理大家都知道，但能真正做到做好的并不多，因此我在此希望每个同学都要真正的做到。
2、 勤洗头、勤洗澡的习惯 我们同学在活动时，最容易出汗了，如果不经常洗头、洗澡，同学们的头发和皮肤就不清洁，就会帮助细菌生长，从而引起皮肤病。
现在是冬春交际的时候，天气也暖和起来了，请同学们在活动的时候要注意穿着，根据活动量的大小适当的穿脱衣服，并要做到出汗后应当天洗澡，并把脏衣服都换掉。
3、勤刷牙、漱口的习惯。
我们同学们的的牙齿特别是小学部的同学，很容易被虫子蛀坏，嘴巴不清洁是重要原因，所以呀，我们同学每天早上和晚上要养成刷牙、漱口的好习惯。
4、 勤剪指甲的习惯。
长的指甲里会藏着许多脏东西，容易帮助细菌生长，传染疾病，所以，我们每个星期要剪一次手指甲。
此外，我们同学还要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不乱扔水果皮或垃圾，不随地吐痰或吐口水等。
我们同学养成了以上这些好习惯，不仅可以预防和减少生病，促进身体健康，还可以成为一名讲文明的好学生。
自身的良好卫生习惯养成后是不是就一定能预防疾病了呢，那还是不能的，环境的卫生也是很重要的。
怎样做到优良的环境卫生呢
在学校我们应做到： 1.地面、花坛内无烟头、污水、纸屑、果皮。
2.教室黑板下沿无粉笔头、粉笔灰。
3.墙上无蜘蛛网、无乱写乱画的现象，无足印球印。
4.门窗、玻璃、办公桌上、灯具、吊扇、吊牌上无灰尘。
5.教室经常性开窗通风，这点很重要，我们知道冬春季节最好发的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，这些都是呼吸道的传染病，是通过空气来进行传播的，如果一个教室空气不流通的话，就会使整个班级的同学都处在细菌的包围之中，这是很危险也很严重的事，所以班级内要经常打开南北窗进行空气的流通。
环境整洁了，势必细菌、病毒就难以生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
如有的同学发生了发热或其他的传染病了，就应该马上停止上学，及时的到医院就诊，等到病情痊愈了得到医生开的证明就可以返校上课。
希望同学们在今后都能做好自身的卫生同时也做好我们校园的环境卫生，在这个整洁的环境中健康的，快乐的生活和学习。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。
然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。
在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。
各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
皮肤病 春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
季节原因： 南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防： ①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
自我预防： ①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
春困 每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。
季节原因： 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
如何预防“流脑”
首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
流行性腮腺炎概述 流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。
临床以发热、耳下疼痛为特征。
一年四季均可发生，春季易于流行。
任何年龄均可发病，但以5-9岁小儿发病率最高。
一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。
青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。
现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。
小儿流脑的应急方法 流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。
无论大人小孩都可以得这种病，但是，以15岁以下的儿童最为多见。
得了流脑以后，有哪些表现呢?轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1—2天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。
严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。
暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。
幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。
这时应及早送医院抢救。
一般来说，流脑的诊断并不困难。
流脑是怎样传染的呢?引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。
当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般1—5天。
因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。
脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。
冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。
此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。
幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。
中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。
一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。
初春时节防肺炎 初春时节，乍暖还寒。
美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。
预防的途径有三个方面： 一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。
其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。
此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。
另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。
这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 自己在组织一下了
求一个大学生心理剧剧本，要求是体现大学生生活中的问题，时间10分钟
故事大纲本剧讲述一位大家公认的好，遭受到学习上的，信心发生，由于害怕成绩退步，失去老师和同学的喜爱，于是想借考试作弊，继续维持好学生的假象，幸好老师及时发现，在老师和同学们的帮助下，终于使主人公的错误观念发生了角色转变。
班长：男，相貌堂堂，郝小明副班长：女，乖巧听话学习委员：男，绰号四眼田鸡，瘦皮猴纪律委员：男，四肢发达，捣蛋鬼辅导员任课老师郝小明同屋：郑枫第一场 [郝独白]：希望道路平坦，却难免遭遇岔路和崎岖，希望讲和顺畅，却难免遭遇逆流和旋涡，希望庄稼丰美，却难免遭遇旱滞和虫害，希望人生圆满，却难免遭遇挫折和失败，人这一声总要做错一些事才会成长，就想河水遭遇暗礁，迎头撞上只有满身碎骨，我们只有拐个小弯方能继续向前。
我，郝小明，一直是老师和同学们心目中的好好学生，在班里担任班长，学习在年级中也名列前茅，在学生会里又担任要职，我一直对自己充满了自信，在大家面前也总是很风光，可是，有一天，当我在宿舍了的时候…… 郑枫：喂，班长大人，我那水快开了，劳你大驾帮我把那热得快拔下来吧。
郝：我不早跟你说不能用的嘛，学校可是三令五申，绝对不能用的，万一出事怎么办啊，要是被辅导员查到了你可就惨了。
字串5 郑：哪有那么巧的事啊，你不说，我不说，谁会知道啊。
郝：你下次可不能用了。
[边说边把热得快拔下来] [此时，辅导员推门而入，郑，站在一旁，目瞪口呆的看着辅导员，不知所措] 郑：啊……恩，王…老师，[郝猛的抬头，把手里的热得快忙藏到身后] 郝：啊，王老师，我……我正在…… 辅导员：你背后是什么东西，拿过来给我看看，藏什么啊。
[辅导员走上前去，看到了他手中的热得快，从他手中拿了过来] 辅导员：这是什么啊，学校不是强调绝对不能用这个的吗，[这时，郑悄悄的溜出宿舍，朝郝做鬼脸，求他不要说出的样子] [郝一脸无奈和无辜] 辅导员：你身为班长，居然带头违反学校规定。
郝：这，这个不是……我这是头一回。
辅导员：是嘛，这么巧啊，我只是临时的一次抽查就让我碰到了，你这怎么解释郝：我，我，我，[底下头，不知道怎么办] 辅导员：你就这么起带头作用的吗，你给别的同学都造成了什么样的影响，你好好反思一下吧，然后写个检讨。
明天交给我，我再想想该给你怎么样的处分。
[辅导员生气的拿着热得快，走出宿舍] 郝：（心理活动，独白）哎，真倒霉啊，郑枫也真是的，居然心安理得的把责任都推给我，自己瘤掉了，让我多没面子，这个还不知道受什么处罚，肯定会在辅导员心里留下不好的印象，今后评优可就难办了，郁闷，怎么就这么倒霉呢。
第二场上课回答问题 教室[第二天，副班长、学习委员及纪律委员等人走进教室] 副班长：好可怜
学习委员：这已经是第几次了
副班长：第三次了。
[三人陷入沉默。
稍停] 纪律委员：他只是一时失常。
副班长：我也是这样觉得。
学习委员：我刚才看到他在那愣神，是不是因为昨天的事情啊，他的英语学的一向都还不错的。
副班长：是呀，而且，他看到别人都回答出来了，他心里发慌。
学习委员：他快失去信心了
副班长：我们应该对他有一点同情心，他一定觉得受到很大挫折。
[郝小明站在课桌前，不知所措] 副班长：班长，是disticguish，…… 纪律委员：对
班长加油
（班长没有听到有人正对他说话）班长：Sorry,sir.I don't know. [ 随后便坐下了] [下课了，三个人来到班长面前] 纪律委员：（拍着班长的肩膀）老兄，你今天这么总魂不守舍的。
班长：没什么，老师提问的时候我没听清问题嘛，这有什么的[看似很不在乎的样子的] 学习委员：怎么会这样呢
副班长及纪律委员：闭嘴
（学习委员吓了一跳）班长：你们答的都比我好，[垂头丧气] 三人：只不过是一次课堂提问嘛，不必在乎。
班长：不过那个单词我确实不认识，你是怎么知道的
（抬头问副班长）副班长：好多习题中都遇到过的啊。
学习委员：你现在可用功了啊，我总看到你早自习的时候在做参考书…… 副班长：多嘴
纪律委员：对，多嘴
学习委员：我说的是实话。
班长：做参考书，怪不得
副班长：对呀，参考书这类的练习题很多呀，我每上完一个单元，就…… 班长：我宁愿把课本背的滚瓜烂熟的，也不看参考书
副班长：可是所有的人都在看呀，而且上完课，多做一些练习，是有很大好处的。
[班长一脸不屑一顾的表情] 纪律委员：我也不做。
班长：总算找到一个同国的。
你今天上课回答问题答对了吗
纪律委员：侥幸的很…… 班长：怎么? 连你也…… 学习委员：他是“贝多芬”。
班长：他是什么
“贝多芬”
纪律委员：我看他们都在做参考书，说有一部分语法讲的很好，被我偷看到了，我就把它都看了，没想到老师今天不晓得怎么了，一上课就在提问，所以我就……你不会连“贝多芬”都不晓得吧
（稍停，班长站在原地不说一句话。
其余三人面对面，无奈的班长）学习委员：老兄，不要心情不好了，赶快准备功课，期末考试快到了，加油吧，我们先走了。
〔说完，三人下场，郝站到台中央〕班长独白：我一直学习很好的，不需要做什么参考书一样可以的，以前可以，以后一定也可以，凭我的智商还用做参考书吗，〔很自负的表情，可是，又低下头，边走边自言自语〕他们都看参考书，难道是我学习方法的问题吗
〔沮丧，迷惑的表情〕第三场作弊事件 教室的走廊上纪律委员：（伸懒腰）终于最难的一科考完了。
〔发觉学习委员若有所思地走来走去〕最难的数学都考完了，你还在那边走来走去想什么
〔学习委员没有听到〕纪律委员：〔凑到学习委员的耳边〕喂
学习委员：干什么神秘兮兮的……〔发现学习委员没有理他〕纪律委员：〔故意嚷嚷〕喂，发现间谍
喂，发现间谍
学习委员：在哪
在哪
纪律委员：没事，没事，我试着喊一喊，提高观众的警觉。
学习委员：结果呢
纪律委员：结果发现其中有一个人的警觉性最高，应该颁奖给他。
学习委员：胡闹
〔继续思考，自言自语〕奇怪，真是奇怪／纪律委员：你一直在说什么，难道你真发现间谍了吗
学习委员：傻瓜，反正跟你说，也是白说。
来了来了，我正在等的人来了。
〔副班长上场〕纪律委员：什么
副班长：〔自言自语〕奇怪…… 学习委员：你今天也发现班长怪怪的
副班长：我说不上来，可是…… 纪律委员：难道不成，平日和蔼可亲的班长是……间谍
学习委员：傻瓜
我们是在说作弊，考——试——作——弊，你懂了吗
纪律委员：谁
你是说……班长
〔学习委员点头〕学习委员：副班长，我今天好几次发现班长在收考卷的时候，回头偷看你的答案，你也感觉到了对不对
副班长：但是我不能这样确定，他是班长…… 学习委员：我就做在他旁边，我看的一清二楚，你不要对我说你没有看见。
纪律委员：有这种事
学习委员：就是有这种事，不信你问副班长，她最清楚。
副班长：有几次他回头看到我在看他，还对我笑了一笑，真是好奇怪…… 纪律委员：这么说是真的，可是这不像班长平日的作风，……也许，班长他什么也没有看到，就被你发现了呢
学习委员：可是他偷看别人的试卷就是不对。
副班长：可是他会不会有他的苦衷
像上次老师在课堂上提问，我从来没有看过班长这样居丧过，我想他一定心理很难过，连我们也不愿意说。
纪律委员：我想他肯定是不能接受别人比他强，他的自尊心受到了打击，我们是他的朋友，应该去开导他。
学习委员：他吗，他很要强，他会因为那么点儿小事就受打击吗
副班长：每个人的忍受程度都是有限的嘛，就是因为他平时都表现的很坚强，所以这次不堪一击，表面越坚强的人，内心越脆弱，难道你没听说过吗，我们还是去慰问慰问他吧。
〔三个人走下场，班长走上场，纪律委员，叫住了他〕纪律委员：班长……我们都发现你最近的情绪不太对劲，到底怎么了
上次考试的时候，我们无意中发现了，你是不是……作弊了啊〔有些犹豫的说〕班长：你们看到我了吗
〔很没面子，但故做理直气壮〕你们要告诉别人吗
副班长：我们不是想告诉别人，只是关心你，你是不是还是因为上次的那几件小事就失去了自信了啊，我们都…… 班长：这是我的事，不用你们管
〔说完转过身，甩手离开〕〔三个人很无奈的相望，走下场去〕〔郝走上场，做到长椅上，思索状〕郝心里独白：小事
那些事情对我来说是小事吗
他们太不理解我了，那对我有多大影响啊，不过，我刚才那么做是有些过分了，他们也是关心我，为了我好，可我还不领情的那么凶的说了他们。
〔想了一会〕其实都是我自己的错，自从上次那件事之后，我上课有走神每回答问题，让我多丢脸啊，我可是堂堂的班长啊，〔站起，边走边说〕他们都做辅导书，学习比我努力，我怕他们会超过我，所以……唉
说实话，其实都是我的虚荣心在作怪。
〔稍停〕我不该这么小肚鸡肠，身为班长要起带头作用，而且是我的错就要勇于承认和面对，不能做缩头乌龟。
恩，我是个勇敢的人，我要重新找回自信〔作出信心十足的动作和表情〕〔班长来到教室〕班长：对不起，刚才是我不对，谢谢你们的关心，我以后不会再犯同样的错误了，我们依旧是好朋友。
〔三个人高兴的看着他，与他搭肩相拥在一起〕
关于大学生心理健康主题班会的一些资料
一题：我爱我——团结互助，心灵，健康成长 二、活动价值：大学生对心理健康问题重要性的认识,同时提高同学们的 心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学四年里的每一天。
三、活动背景：踏进池州学院，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。
我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。
然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我……造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。
针对这种现象，同学们应该尽快认识自我，认识身边的人，扩大人际交往圈。
因此这次以“大学生心理健康”为主题的班会为同学们提供了一个很好的交友和咨询平台，希望大家能够多多参与，积极主动，更好的融入我们的班级，为今后大学四年生活铺平道路。
四、活动时间：2012年5月25日 五、活动地点：博雅北404 六、参加人员：10资环班全体同学七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。
八、活动内容（程序）：1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。
此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。
选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。
随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。
2、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因： 1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3、个人情绪问题 4、学业与就业问题 5、恋爱问题原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。
其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。
第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。
据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。
第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。
近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
3、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。
案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。
第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。
走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。
”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。
小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。
父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。
刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。
舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。
”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。
”案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。
她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。
最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
4、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互了解。
5、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策： （一）学校方面对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。
开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。
其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。
为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。
（二）学生自身方面对策 首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。
要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。
总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。
事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
最后，还要合理地释放压抑的情绪。
大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度6、游戏环节A、口传悄悄话 （例：我早上已经走到寝室楼下，发现天有点阴，但是不下雨。
我不放心，怕下雨，就回去拿了伞，没想到后来又是个大晴天。
）从第一个人开始，以耳语的方式传到小组的最后一个人，再请同学们谈感受。
B、男生女生向右转 （说明：请四名女生，四名男生上台。
主持人下达命令。
按照主持人的命令去做。
例如：向右转，抬左手，下蹲等。
反应慢者淘汰。
剩下最后一人时，给予奖励。
如果同学们反应都很快则游戏升级。
执行动作时，与主持人的命令相反。
）7、辅导员总结发言8、在条幅上签字和写出自己的愿望1、在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“我爱我——团结互助，给力心灵，健康成长”条幅上签字，活动结束后挂在一食堂对面。
2、在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。
小学生学习压力的现状、危害、影响
小学生学习负担的现状分析 （一学生学习负担危害小学生的健康 我们不曾忘记，中代史上屈辱的一页。
150年前，闭关自守的清政府腐败无能，国力衰弱，民不聊生，如魔鬼般的鸦片毒害了多少中国人的生命，抽过鸦片的人，一个个面黄肌瘦，为此，中国人落上了“东亚病夫”的称谓。
小学生是国家和民族的未来，是社会主义事业的建设者和接班人，其素质关系到国家、民族的前途和命运。
然而，我国小学生学习负担过重已是一个不争的事实，主要表现在四个方面：一是学习时间过长，一个学年中，加班加点再加上克扣寒暑假和节假日，学生一年中上学的时间往往长达300天左右；二是上课时数过多，通常一天要七节课以上；三是作业量过大，这几乎是一个无底洞；四是学习乃至整个学校生活过于单调、枯燥、无趣和压抑。
这些过重的学习负担已经严重的影响了中小学生的身体健康。
1、过重的学习负担严重影响小学生的视力。
沉重的学习负担使学生近距离写作业，使眼肌疲劳，得不到放松和正常调节。
同时，过重的学习负担是睡眠不足，国外研究发现：睡眠不足引起的全身植物是神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，这是近视眼形成的病理基础；另外，学习负担过重是课外体育锻炼时间减少，眼睛得不到很好的休息。
2004年6月6日，鞍山市卫生部门组织一些医院的眼科医生到部分小学为学生进行义诊。
在等待的队伍中，记者不时可以看到一个个“眼镜族。
在之后的调查中记者发现在全校学生健康情况调查表视力一栏中，全校近视率在19.8%。
近视在悄然蔓延，据了解，全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，中学生为55。
25%，高中生为70.34%，更另人震惊的是，我国近视发病率在全世界的排名，已经从1998年的第四位上升到第二位。
目前，近视上升的态势，高居小学常见病之首。
这将影响我国高素质人才对职业的选择，缩小不少特殊职业人才的选取范围。
有着丰富医学经验的中华医学会鞍山市中心医院眼科主任、主任医师李敏告诉记者，学习负担过重是诱发小学生近视眼发病率升高的主要因素。
2、过重的学习负担影响睡眠时间和睡眠质量。
教育部对我国中小学生睡眠时间有明确规定：小学生睡眠时间要超过9小时，初中生应达到9小时，高中生要达到8小时。
北京师范大学教授高影君指出，睡眠对孩子的成长发育起着关键的作用。
青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系，生长素的分泌与睡眠密切相关，所以青少年要发育好，长的高，睡眠必须充足，而这种激素主要在夜间分泌，孩子只有睡眠良好，才能长高长壮。
然而，我国中小学生睡眠情况却不容乐观。
“上学最早的人是我，放学最晚的人是我，作业最多的，睡觉最迟的，最困最累的，是我是我还是我……”这首十下颇为流行的“校园歌曲”，是四川政协委员在部分学校调查是听到的。
虽然有些搞笑，但确实从某种角度唱出了学生的辛酸和无奈，睡眠成了中学生的一大奢望。
第一本中国少年儿童蓝皮书揭示，有47%的小学生没有达到国家规定的睡眠标准9小时。
是什么挤占了孩子们的睡眠时间呢
究其原因，首先是家庭作业过多。
在小学1—3年级中，67%的城市儿童、46%的农村儿童每天写作业超过1小时；在小学4—6年级中，37%的城市儿童、26%的农村儿童作业超过1小时，；21%的城市初中生、20%的农村初中生作业超过2小时。
不仅老师留作业，家长也要布置作业。
小学高年级以上学生10点以后睡觉很普遍，其次是学校要求到校早度时间太早，孩子们天刚蒙蒙亮就得起床上学。
在学校，考试及考试成绩压倒一切。
社会、家庭评价一所学校、一个教师，用的主要甚至唯一的指标就是升学率。
这种片面的升学导向是学校教育陷入了误区，学校用分数压教师，教师用分数压学生。
更可怕的是把分数作为衡量学生的唯一标准，成绩好即一切好，成绩差就被冷落、歧视、孤立，甚至被排除在集体之外。
在这种情况下，小学生背上了沉重的学习负担，睡眠时间大大减少，重压之下，不少学生体质下降，患神经衰弱、脊柱弯曲等疾病的中小学生不断增加，由于睡眠时间不足和质量不高，很多学生出现了精神恍惚、记忆力下降等问题。
由此可见，睡眠不足对中小学生的身体健康危害是很大的，没有好的身体素质，怎能收到良好的学习效果
没有好的身体素质怎能挑起社会主义建设事业的重担
因此，减轻小学生学习负担刻不容缓。
我们有责任给孩子一个良好的睡眠，我们有责任创造一个健康的成长环境，让他们快乐的学习，健康的成长
（二）小学生学习负担过重危害小学生的心理健康 1、过重的学习负担使小学生产生厌学情绪。
著名教育学家苏霍姆林斯基指出：自由支配时间对于全面发展和形成他们（学生）的智力的、审美的情趣和需要是必不可少的。
作业量过多，学生负担过重不但影响学生的全面发展，甚至会产生厌学情绪，教学工作只会取的事倍功半的效果。
一个朋友的男孩（6岁）在国内只在小学一年级读了一个学期，刚刚到巴黎时，由于语言不通，上课有困难，学习内容又不同；父母因工作又不能常陪伴他，孩子看上去很孤独、寂寞，但他却说：“这里比中国好”。
再问他为什么，他说：“这里作业少”。
听到这种回答，我内心被深深震撼了，孩子的选择竟如此简单
我们来看看世界上其他国家学生的学习负担吧。
法国的小学生作业量可以说是很少的。
小学一年纪基本上没作业，二三年级学生每天只有20分钟作业量，四五年级为40分钟作业量，所以公园、街头花园中、草地上、儿童游乐场、体育馆中到处都是踢球、荡秋千、锻炼身体的孩子们，而不是在教室中学习、解题，直到家长到来。
学习是学生的主要任务，但并不是唯一任务，只是学生全部精神生活的一部分。
学生的精神生活是多方面的：学习、社会实践、劳动、体育运动、课外阅读、制作活动、文艺审美活动……虽然中央和教育行政部门多次指示要减轻学生过重的学习负担，但和前几年比较，小学生的学习负担有增无减。
多次听到另人心碎的事实：一位小学生放学后急忙打开书包写作业，先是坐在椅子上写，太累了就跪着写，稚嫩的手上留下了握笔的痕迹，过了晚上10点，作业还没完成，她急得哭了，也许是太累了，竟趴在桌子上由哭入睡，醒来之后，边哭边写作业……繁重的学习负担，另学生们喘不过气来，进而产生厌烦乃至逆反心理，这就挫伤了学习积极性，影响了学习心理的形成，降低了学习效果，并且随着今天网络的普及，不少厌学的青少年开始从网络上获得快乐和满足，以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪，而过度的上网则会导致青少年出现情绪障碍和引发一系列社会问题。
不久前，某省在召开少代会时，让小代表们说心里话，孩子们说的最多的是：多想有个快乐的星期天，“……星期天老师要给我们补课，家长给我们作业加码，被安排的满满的，我们真的很累很累”，“我们需要自由奔驰的空间，需要的是宽松和谐的学习环境”……这是发自孩子们内心的呼声。
由此可见，我国小学生学习负担过重现象已使学生产生极度厌烦的情绪，随着改革开放的深入，世界交流的日益广泛，减负是我们每个教育工作者义不容辞的责任，我们一定要为之努力奋斗。
2、过重的学习负担容易扭曲学生的性格。
性格是一个复杂的心理现象。
影响性格的因素是多方面的：遗传因素、环境因素、生物因素都影响性格的形成。
而环境因素是影响性格形成的主要因素，环境因素又包括家庭、学校等方面的因素。
性格影响着人的精神生活，也关系到人的身体健康。
中小学生处于生理、心理、身体发生变化的时期。
从心理学理论上讲，人的身心潜能的发挥要符合客观规律。
现在小学生学习负担过重，强迫过量的发挥身心潜能，使其生理、心理负担处于满负荷、超负荷状态，这对他们的健康成长是一种摧残，定将造成破坏性恶果，使其性格出现不该出现的缺陷，记得有一句话“哀寞大于心死”当一个人对任何事情都没了兴趣，对什么都默然置之，豪无进取心，那是多么可怕的事情。
很多中学生面对沉重的学习负担，他们感到生活中除了沉重的学习负担，就没有快乐而言，是那么的单调无味，久而久之就会导致他们的性格发生扭曲，产生孤独、无助、寂寞的感觉，进而导致说谎、逃学、离家出走，甚至违法犯罪，酿成如此悲剧，实在值得深思。
（三）小学生学习负担过重严重阻碍了素质教育的实施 改革开放20多年以来，我国在经济上取得飞速发展的同时，教育事业也取得了举世瞩目的发展。
然而，正如绝大多数发展中国家一样，我国也面临这样一些问题；教育基础相对薄弱，文化相对落后，经济不够发达等形成了人均资源占有率较低的现实，人口素质亟待提高，社会发展对人才急需的状况与高素质人才匮乏的现实形成了较为严重的矛盾。
反映到教育领域，通过升学最终进入大校门，成为许多人既定的成才之路。
这种认识一度普遍存在于各级政府的领导干部、教育管理部门的领导、教师乃至学生家长和学生本人当中，学生单纯地追求升学，学校片面地追求升学率，社会以升学率的高低来评价学校的好坏，这样一系列错误的认识，助长了应试教育这样一种错误的教育倾向。
在应试教育这种教育模式下，小学生课业负担繁重，学习时间过长，严重的影响了小学生的身心健康。
1999年6月，中共中央、国务院召开了自改革开放以来的第三次全教会，作出了全面推进素质教育的重大决策。
全面推进素质教育就是要坚持以“三个面向”为指导，全面贯彻国家的教育方针，以提高民族素质和民族创新能力为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，造就面向21世纪的一代新人。
而学生负担过重已成为制约全面推进素质教育，全面提高教育质量的“瓶颈”。
目前，小学课程门类偏多，教材内容偏深；一些地方、部门和单位要求学校进行各种专题教育，并见诸课本，进入课堂。
某省中小学共30多门课程，其中学科类9门，活动类6门，专题类约20种。
有的学校仍然对学生搞注入式、题海战术，各种各样的模拟考试、大考、中考、小考、测验等。
中国学生统统地被考试“格式化”了，已经失去了创新与创造的能力，一个没有创造力的国家和民族，就意味着发展的停滞。
去年“五一”放假期间，某小学五年级学生要做33页习题和8篇作文。
学生质问：节日家长都休息了，为什么我们还要做这么多的作业
以上这些错误行为和做法，严重违背了教育教学规律，扭曲了基础教育的性质和任务，剥夺了少年儿童的童心和乐趣，严重阻碍着少年儿童全面地、生动活泼地、主动地发展，制约了基础教育质量的全面提高。
显然，这种教育倾向不但不能适应社会人才培养的需要，而且还会有碍于教育事业的健康发展。
由此可见，不解决学生负担过重来谈素质教育就是一句空话，学生过重的负担就是素质教育的“绊脚石”。
（四）小学生学习负担过重影响“两基”的巩固提高 “两基”是指基本普及九年义务教育和基本扫除青壮年文盲。
向小学生推销各种教辅材料、图书报刊、学生用品等是造成小学负担过重和乱收费的重要原因之一。
据了解，某省小学生一至六年级，各种书籍平均22.3本，其中四、五年级25本。
据某小学校长反映，该校五年级学生仅教辅材料和专题教育读本就达20本。
某省某中师附小一个学生书包里有教辅材料和专题教育读本共20本（册），共计费用为62.05元；某省初中二年级一个学生各类教科书19本，共计116.8元，各类图册、练习册及习题集21本，共计88.75元；某市初中二年级每学期教辅材料和专题教育读本费用156.70元，均超过了购买教科书的费用。
再加上一些学校的乱收费和其他方面的“搭车”收费，使农村不少学生因缴不起费而失学，因而影响了九年义务教育的实施，严重影响了“两基”的巩固提高。
当前“两基”工作存在的突出问题之一是初中辍学率回升。
据一些省统计，其中因家庭经济困难辍学的占50%左右。
（五）小学生学习负担过重损害了政府和教育的形象 近年来，尽管三令五申，但一些部门、单位、社会团体和个人仍然不断地向小学生推销各种教辅材料、专题教育读本、图书报刊、音像制品和学生用品等，有的还以此作为评比和奖励的条件。
有些新华书店在向学校征订教科书时，夹带推销各种非教科书类书籍。
有些教育行政部门、学校和教师不考虑学生和家长意愿，统一组织学生订购各种书刊。
某市六年级复习资料多达31种。
一些地方小学生书包重量达5公斤左右，有的不得不使用行李箱。
某省一个镇，农村年人均收入1924元，1998年该镇小学一年级收费，包括代收费462元，占人均收入的24%；初一年级收费654元，占人均收入的34%；高一年级收费1214元，占人均收入的63%。
不仅加重了家长的经济负担，更为严重的是还会助长不正之风，损害政府和教育的形象。
三、应对减轻小学生学习负担的主要措施 （一）抓宣传教育和舆论导向，树立科学的素质教育人才观 首先，要加大素质教育的宣传力度，营造素质教育的舆论氛围。
逐步转变用教科书里的知识传播的学习来衡量教学质量的传统教学质量观；转变学生是被动接受知识的容器的传统学生观念。
树立科学的素质教育的新型人才观。
素质教育是一种可持续发展的教育，从心理学的角度讲，要求培养的学生身心健康、德、智、体全面发展，具有创新精神、创新能力、创新水平的开拓型人才。
为此，二十一世纪的人才，不仅要掌握“双基”，更重要的要学会怎样学习，养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，为以后的终身学习和解决未来生活中的新问题打下基础。
实现这个目标，就要求教育工作者必须解放思想，更新观念，改进教师、家长三方面积极性的新型教育评价制度。
充分发挥教育评价制度的导向激励功能。
同时，学生在“减负”之后，课余活动时间增多，作为学校乃至整个社会应为学生提供健康有益的活动场所，开展丰富多采的课余文体活动，调动和培养学生多方面的兴趣，促进学生身心健康和全面发展。
（二）改变传统的课堂教学模式，全面推进素质教育 要减轻小学生过重的心理负担、课业负担，做到“减负”不降质，必须从教学模式上进行改革，打破课堂内容和形式的封闭，在开放中构建新的模式：一是可以采取学生个别学习、小组学习、大组讨论、教师讲解、师生一问一答等多种教学形式，把学生从“笼”中放出来，激发其学习热情和兴趣；二是课堂教学不囿于教室、图书室、运动场等都应成为课堂，并向社区、工厂、农村扩展，向图片、画报、影视等延伸，实行开放性教学，拓宽学生视野；三是积极采取现代化教学手段，极大地调动学生学习热情、培养学生获取信息，运用和处理信息的能力。
（三）努力提高教师的职业道德水平、理论修养和教学业务水平 百年大计、教育为本，育人大计、教师为本。
从教师素质的层面落实“减负”工作，有待于进一步提高教师的职业道德水平，增强教师的敬业意识、事业心和责任感。
在此基础上，要鼓励教师的科研意识和创新精神，努力钻研教学业务，创新教学模式、教学方法，应用教育学、心理学、生理学方面的知识，指导教学实践和学生的学习，提高课堂教学的效率和教学质量，切实减轻学生的课余负担。
为培养面向二十一世纪的德、智、体全面发展的社会主义现代化事业的建设者和接班人做出新的贡献。
结论，过重的学习负担对小学生个性发展的扭曲、摧残已是人所共睹的事实，如近视率的居高不下，学生身体素质的下降，因不堪重负而产生的心理压力导致的种种心理异常现象，社会责任的泯灭，动手能力缺陷……已到了触目惊心的地步。
陶行知先生在半个多世纪前批判旧中国教育时说：中国教育培养的就是一个个“书呆子”，这些“书呆子”实际上就是被过重的学习负担扭曲摧残了大“畸形儿”。
时代已经发生了翻天覆地的变化，陶行知当年鞭挞的“伤生”教育今天还未销声匿迹，让人悲哀不已。
伴随着历史的脚步，我们跨入了一个崭新的时代，由于生产力和科学技术的迅猛发展，社会化、产业化、信息化程度的空前提高，社会对人才的需求是多层次、多门类、多规格的趋势，在这种背景下，同志提出了“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”的战略思想。
百年大计，教育为本
当今社会处于知识经济时代，知识创新已经被认为是一个国家和民族发展的动力。
国与国之间的竞争日益激烈和残酷。
从本质上讲即是人才和教育的竞争。
正如李岚清副总理所指出的那样：“教育在一个国家经济、社会发展的地位和作用越来越重要。
今天的青少年学生各方面素质如何，将直接关系到社会主义事业的成败。
”实施素质教育是迎接二十一世纪挑战，提高国民素质，培养跨世纪人才的战略举措，“全面提高学生德智体诸方面素质”，“让学生生动活泼发展”是素质教育的归宿，而学生课业负担的过重，是实施素质教育的一大碍石。
十届全国人大常委会第二十五次会议2006年12月29日通过的修订后的未成年人保护法第二十条规定：学校应当与未成年学生的父母或者其他监护人互相配合保证未成年学生睡眠、娱乐和体育锻炼时间，不得加重其学习负担。
因此，在小学全面贯彻国家教育方针，减轻小学生学习负担，积极推进素质教育，是摆在我们面前的刻不容缓的任务，只有这样，我们的教育事业才会蓬勃发展，我们祖国的明天才会更加美好灿烂
肥胖儿童的调查表
中学生肥胖症[摘要]目的：了解中学生肥胖症发病率、原因及对肥胖知识的知晓情况，有针对性地进行健康教育，提高其自身素质和学习效率。
方法：对本校初一年级学生进行健康体检及问卷调查与分析。
结果：l、中学生肥胖症发病率较高；2、导致肥胖的主要原因是膳食结构不合理、缺乏体育锻炼、社会观念和环境的不良影响；3、中学生肥胖知识知晓率低。
结论：应加大健康教育力度，调整膳食结构，开展丰富多彩的文体活动，降低肥胖症发生率和减少肥胖对中学生身心健康的危害。
[关键词]中学生；肥胖症；调查；分析肥胖症(obesity)是指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加而造成的一种症状，分为原发性肥胖(单纯性肥胖)和继发性肥胖。
青少年儿童多为单纯性肥胖¨]。
不少家长认为肥胖是福不是病，是财富和疼爱孩子的象征，殊不知肥胖正威胁着儿童的身体健康。
肥胖的危害包括对个人身心健康产生的影响和对社会产生的负担。
肥胖症最常见的症状是气喘、疲劳、多汗、胸闷、头晕、食欲亢进、关节痛、腹痛、尿失禁等，严重者还合并有睡眠呼吸暂停综合症、高血脂症、糖尿病、黑棘皮病等等。
肥胖症已成为一种全球性的流行病，预防肥胖的流行是21世纪世界各国面临的最大公共卫生挑战之一。
随着我国经济的高速发展，生活水平的不断提高和膳食结构的改善，我国儿童少年肥胖的发生率逐年上升。
一项研究表明，城市儿童少年肥胖检出率在10％左右，有的大城市已达20％ 。
为了了解我校学生肥胖的发病率，我们于2003年12月对初一年级学生进行了健康体检调查，并对其体检情况进行了分析，现将结果报告如下：1 调查对象与方法1．1 对象：本校初一年级学生共1262人1．2 方法1．2．1 测量法目前肥胖评价的标准有很多种，主要有1987年中国学生体质与健康研究组公布的《中国学生体质与健康研究检测细则》 和国际惯用的体质指数[简称BMI，即体重(千克)除以身高(米)的平方]等。
无论采用何种标准，均要建立在对体重和身高的测量上。
因此，我们对所有调查对象的身高和体重进行了测量，最后采用我国《中国学生体质与健康研究检测细则》作为判断肥胖的标准，即实测体重超过同等身高标准体重的20％即为肥胖。
1．2．2 整群抽样问卷调查法为了了解肥胖的发生原因，我们根据导致肥胖的一些常见因素，拟定了中学生肥胖原因调查表(表1)和肥胖知识知晓情况调查表(表2)。
[收稿日期】2004—12—06[作者简介]祝友容(1961一)，女，湖北孝昌人，主治医师，孝感市文昌中学校医，主要研究中小学健康教育。
· 80 ·维普资讯 祝友容：中学生肥胖症调查及分析表1 肥胖原因调查表调查内容 调查结果一、饮食情况对零食的嗜好 是 否其中对甜食的嗜好 是 否对荤食的嗜好 是 否暴饮暴食习惯 有 无吃饭速度 快 中 慢早餐情况 经常吃 有时吃 经常不吃饮水习惯 饮料 白开水对油炸食品的嗜好 是 否二、体育锻炼参加“两课一操” 积极 一般 不参加其他锻炼 较多 较少 无三、观念及社会文化因素是否认为肥胖是不健康的表现 是 否父母及经常接触的人是否认为肥胖就是福气 是 否注：此表由被检查者在相应的选项下打“、／”示意。
表2 肥胖知识知晓情况调查调查内容 答 案1、肥胖的概念是什么?2、引起肥胖的因素有哪些?3、肥胖的危害是什么?4、如何预防肥胖?注：此表由被调查者独立完成。
2 调查结果2．1 肥胖发生情况统计结果(表3)表3 肥胖发生情况统计表2．3 肥胖知识知晓情况调查结果(表5)表5 肥胖知识知晓情况统计表3 分析3．1 肥胖的发生与性别存在很大关系。
表3显示，男生肥胖发生率为14．6％ ，女生肥胖发生率为6．1％ ，男生肥胖发生率远远高于女生。
究其原因可能是男生比较欣赏健壮、高大的偶像，追求肌肉发达，为此喜食高热量食物，再加之缺乏运动，从而使体内蓄积过多的脂肪，导致肥胖发生率高。
而女生则由于受社会观念的影响，追求苗条身材，平时注意控制饮食，因此肥胖发生率相对较低。
3．2 肥胖主要原因分析3．2．1 膳食不合理是导致肥胖的最主要原因膳食不合理的表现之一就是过多地摄人高能量食品。
表4显示，肥胖学生中膳食结构不合理而导致肥胖的占77％。
膳食结构不合理主要表现在男女生都爱吃零食(占75％)，都喜欢喝含糖量高的饮料(占76％)而不喜欢喝白开水。
男生比较喜欢吃荤食(占71％)，女生喜欢吃甜食(占72％)。
究其原因，主要是改革开放以来，人民生活水平不断提高，很多家庭已经进入了小康水平。
而当前的中学生绝大多数是独生子女，长辈总怕孩子营养不够，从膳食到营养品应有尽有，儿童则形成一定程度偏食、多． 82 ．食。
从幼儿园到小学、中学，由于受升学等压力影响，孩子又很少参加体育活动，如此就形成了吃的多、消耗少，过多的能量转变为脂肪存留在体内而渐成肥胖。
美国研究人员的研究成果也说明了这一点。
美国波士顿大学儿童医院研究人员，用了两年时间，在麻省理工大学调查了548名11—12岁的儿童，了解他们的饮食习惯，结果发现：他们多数人不喝白开水、牛奶或天然营养饮品，而喜欢喝含糖量高的饮料(汽水)，或加了糖的果汁饮料，而且所喝的量有增加的趋势 J。
儿童越来越爱喝各种甜饮料，可能是导致儿童趋向肥胖的原因。
有关专家指出，儿童每天只要多喝一罐(瓶)汽水或含糖分的果汁饮料，这些饲料中所含的糖分，足以使他们肥胖的趋势增加60％ 。
美国在1981年至1994年期间，肥胖儿童上升一倍，而且其中24％的儿童属于过胖，这可能与美国儿童特别喜欢喝甜饮料有关。
膳食不合理的表现之二是饮食习惯不合理。
表4显示，有相当一部分学生有不经常吃早餐、暴饮暴食、吃饭速度快的习惯。
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布的一份抽查结果显示：早餐食用频率与儿童肥胖率呈反比。
每周食用0至1次早餐组的肥胖率为18．6％ ，每周食用2至4次早餐组的肥胖率为13．5％ ，每周食用5至7次早餐组的肥胖率为1 1．8％ ，经常不吃早餐的儿童发生肥胖的危险性约为经常吃早餐儿童的1．7倍。
暴饮暴食和吃饭速度快，易导致饱食感不能及时反馈到饱食中枢，不能产生抑制进食的作用，从而加大食物摄人量。
导致肥胖。
3．2．2 缺少体育锻炼是导致肥胖的重要原因维普资讯 祝友容：中学生肥胖症调查及分析表4显示，缺少体育锻炼是导致肥胖的重要原因。
当前，中国中学生的学习压力和学业任务远远大于西方国家，中学生的绝大部分时间都是坐在课桌前，而难得的休息时间又被用来看电视和打游戏，缺乏足够的体育锻炼。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖率随看电视时间的增加而增加，平均看电视时间每增加1小时，肥胖发生率增加约1．5％。
研究者分析这一问题时说，体育活动被看电视所代替，是导致今天儿童肥胖多发的重要因素之一。
据调查，我国城镇居民每100户家庭电视的拥有量，从1985年的17．21台，增加到1999年的111．57台，看电视已经成了目前儿童和青少年课余娱乐的主要方式。
调查显示，平均每天看电视不足1小时、1至2小时、2至3小时和大于3小时的儿童少年，肥胖率依次为10．9％ 、1 1．8％ 、13．2％ 、15．1％ 。
另外，长时间玩游戏机也是儿童肥胖率增加的危险因素。
3．2．3 社会观念和环境影响也是导致肥胖不可忽视的原因除遗传因素和环境因素外，社会文化因素对儿童肥胖的影响也不容忽视。
表4显示，很多学生对肥胖缺乏充分的认识，并没有认识到肥胖是一种不健康的表现。
此外，胖在中国传统文化中意味着“福气”和“健康”，许多人都认为胖乎乎的孩子可爱、健康。
研究表明无论儿童还是其父母都期望男孩儿的体型胖一些，壮一些好，而那些喜欢胖孩子的父母的孩子也往往偏胖。
3．3 肥胖知识知晓率低表5显示，被调查学生对肥胖的概念、原因、危害及预防措施等知识回答的正确率分别为25％、19．3％ 、21％ 、12．9％ ，问卷中由不少学生认为肥胖不是什么疾病，对健康影响不大。
4 对策肥胖不仅影响青少年的身体健康，直接影响人的寿命，而且还使人产生自卑感，影响青少年的心理健康。
青少年肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制或单纯的运动训练来治疗肥胖儿童，结果不尽人意。
因此；需要国家、社会、学校、家庭等各方面共同关注，预防和治疗青少年肥胖，控制肥胖症的发生率。
首先要抓好肥胖症预防工作。
肥胖一旦发生，减肥是很困难的，而最好的措施是预防。
政府和学校要大力倡导健康生活方式，全面推广预防计划，重视家长和学生健康教育，提高全社会的健康知识素养，为预防青少年肥胖症创造良好的条件。
其次，采取综合方法治疗。
目前国内外公认适合青少年肥胖的治疗方法是包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。
学识水平与前途 作文
个人成长与经 话题之一；读书 人活着要吃饭，人活着也要读吃饭是人的本性，也是人的本性。
读书可以有目的地读，也可以无目的地随便翻翻。
书海无边，只能有选择地读一些代表作。
读得好不好，要看实践。
读死书，死读书，读书死，结果造就的是两脚书橱，“百无一用是书生”。
如果是个“读书种子”，葆有读书乐趣，就能兴味盎然地吸收书中精华，长成大树，成为栋梁之材。
请以“读书”为话题，自拟题目，或议论，或抒情，或说明，写—篇800字左右的文章，内容与“读书”相关即可。
文体不限。
精彩构思：以“读书”为话题，读书人都有说不完的话。
作为中学生，每个人都有丰富的读书经历和读书经验体会，感触自然更深—层。
由此看来，写起来自然也就有说不完的话了。
比如，首先是读书与不读书的区别，其间自然有成功和喜悦也有失败和烦恼；其次是读书过程、经验和体会了，这其中的每一个片断和感想都能让我们咀嚼出无穷无尽的意味；还可以畅想未来，设想将来读书的情况。
此外，读书对人生的意义和影响也是读书这个话题中的内容。
只要你联系自己的读书经历，选取上述方面中的任意一个方面或几个方面，或记叙，或议论，或抒发感情，作文就有把握成功了。
参考拟题；爱书小语；书海泛舟。
话题之二：师道 “三人行，必有我师焉。
”“师者，所以传道授业解惑也。
”“教师是人类灵魂的工程师。
”以\\\\师道\\\\为话题写一篇文章，文体不限，题目自拟，字数不少于800字。
精彩构思：人们都说：“教师是太阳底下最光辉的职业。
” 万年青是最常见的植物，只要有土壤，不管多么贫瘠它都能生长；万年青也不计报酬，不管天气恶劣与否，它都默默地送上一片绿色。
万年青在校园里最常见，它们和培育我们的老师是多么相像呀!目前的教育界却有一些不和谐的杂音，如少数老师收受学生家长的礼品，从而多关怀某一位学生等。
这给老师的光辉形象上蒙上了一层灰尘，也让学生不再从内心里真正尊敬老师。
如果这种现象不杜绝，老师的形象就会蒙羞，所以要采取措施。
可以托物言志，写一篇抒情散文，借赞美植物来赞美老师的奉献精神。
也可以虚构故事，从老师对发迹的学生的态度说明师道的尊严。
参考拟题：校园中的万年青；谢师；莫让教师蒙羞。
话题之三：作弊 作弊是校园中存在的不良现象之一，它的产生有各种各样的原因，但任何原因都不是正当的理由。
然而，作弊现象却一直不能“斩草除根”以\\\\作弊\\\\为话题，写一篇文章，文体不限，题目自拟，字数不少于800字。
精彩构思：作弊是校园中一道不和谐的风景，要能认识到作弊的危害影响，提出根治作弊的方法。
道高一尺，魔高一丈 。
可以编一则故事，通过学生作弊失败的事说明“道高一尺，魔高一丈”的道理。
也可以写一篇小小说，通过S厂在销售产品时以假充好造成损失的故事说明作弊的危害性。
参考拟题：记一次考场上作弊的经历；为时已晚。
话题之四：年轻 年轻，多么诱人的字眼!因为年轻，我们代表着未来的希望，因为年轻，我们敢于冲破传统的束缚；也因为年轻，我们会犯一些不该犯的错误......请以“年轻”为话题写一篇文章，文体不限，题目自拟，字数在800字以上。
精彩构思：我们的年轻是梦想开始启航的季节，连空气中都孕育着希望的种子；年轻是苦恼的渊薮，无数的诱惑都张开了翅膀；年轻是大干快上的时候，每一份努力都充满着热情与执著。
年轻是诗，年轻是画。
年轻是江河，正在纳百川以成大海；年轻是激流，要冲过无数的险滩... 从自己的所见所闻出发，记叙一个年轻人的一段经历。
参考拟题：年轻真好 ； 年轻狂想曲 。
话题之五：成熟 某班召开主题班会，全班同学围绕\\\\中学生怎样才算成熟\\\\这个话题各抒己见，展开了热烈的讨论。
班会上主持人班长认为，成熟者要稳重，有主见，有责任心。
同学们也积极发言，有的说，成熟者要有正确的人生观、价值观。
有的说，成熟要有一个锻炼的过程，在不断学习中提高、成长。
......通过讨论，同学们对中学生的\\\\成熟\\\\有了明确的认识，但也暴露了一些同学认识上的不足，说明对这方面的引导教育还有待加强。
请以\\\\成熟\\\\为话题，联系我们的生活实际，写一篇作文。
自选角度，文体不限，题目自拟，字数不少于800字。
精彩构思：对“成熟”的内涵可以从正反两个向度展开。
正方向的成熟是褒义的，反方向的成熟是贬义的。
正面的成熟一般是指在做人处事方面比较老到得体，无不及又不逾矩。
比如具有品德修养，遇事不为利害所动，能够自持，把握分寸，有原则性和正义感，对不合理、不正确的东西敢于表明自己的态度，同时又严于律己、宽以待人，处理人际关系不计较非原则问题；比如具有辩证的思维素养，遇事能发展地联系地本质地看问题，不为表面现象所迷惑，善于洞察世事解决矛盾；比如具有良好的性格涵养，遇事比较理智，不感情用事，冷静而不过激，宽容而不失态，该妥协时则妥协，得饶人处且饶人，等等。
反面的成熟则是无原则、无是非、无人格、无尊严，明哲保身，圆滑世故甚至奸诈使坏。
能够正确区分两种成熟的本质差别，无论是写“走向成熟”，还是写“拒绝成熟”，抑或亦正亦反，都是切合话题的。
可以结合自身经历，记叙生活中使自己由不成熟开始走向成熟的事情。
可以结合自身经历，记叙生活中使自己由不成熟开始走向成熟的事情。
也可以采用采访记录的形式，写不同年龄、不同身份或不同职业的人对成熟的看法。
参考拟题： 转变；成熟大家谈；何谓“成熟”
话题之六；追求 大作家高尔墓说：“—个人追求的日标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。
这个真理是由我的全部生活经验，即是我观察、阅读、比较和深思熟虑过的一切确定下来的。
” 科学家巴斯德说：“立志，工作，成功，是人类活动的三大要素：立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程。
这旅程的尽头就有个成功在等待着，来庆祝你的努力结果。
” 人生即追求，世上的每个人都有追求。
当然，追求什么，怎样追求，却千差万别。
有些人宣称自己没有追求，殊不知“没有追求”也是—种“追求”。
精彩构思：人活在世上，不能没有追求，更不能没有正确的追求。
试题本身的价值取向未点明，但已经非常鲜明了。
审这个题目，要弄清三个问题：一个是“追求什么”，一个是“为什一个是“怎样追求”。
“追求什么”的问题是首要的问题。
一般来讲，们—么追求也没有的人几乎是不存在的，但追求的目标却是各种各样的。
儿童的追求与大人的追求是不同的，领导干部的追求与群众的追求是不同的，战争时期的追求与和呷‘时期的追求是不同的。
有的追求是高尚的，有的追求是低俗的：有的追求是远大的，有的追求是浅薄的。
这些都应该在动笔之前考虑到。
至于“为什么追求”，则取决于一个人思想境界的高低。
是为了改变自己的命运、前途而追求，还是为了改变国家、民族的命运而追求?抑或是为了两者兼顾而追求?答案是显而易见的。
“追求什么”、“为什么追求”的问题解决了，就是“怎样追求”的问题了。
这是把追求的目标落实到具体的行动上。
至于休裁，可以写成议论文，记叙文，散文、小说等。
主要还是取决于自己之所长。
扬长避短是我们作文的原则。
参考拟题：我的追求；生命在追求中闪光。
话题之七：自立 一棵小草长在一株大树下面。
盛夏的时候，大树郁郁葱葱，小草也生机盎然；秋冬之际，大树繁叶落尽，小草也枯萎魂飞。
请以“自立”为话题，写一篇文章，题目自拟，文体不限，不少于800字。
精彩构思：在生活中我们更多的是依赖父母，我们成熟了，也应该学会生活学会自立，只有这样，才有利于我们的发展。
可以从身边现象写起，将生活中自立和不自立的事情对照起来写正面拓进，从给中学生自立的机会出发，编一则故事，说明中学生自立过程中会遇到的问题。
参考拟题：让我自己走；自立体验。
话题之八：潇洒 在一个月朗星稀的深夜，一个成年人在楼下\\\\潇洒\\\\，他竟旁若无人地高唱起来，“只要我过得比你好......”歌声飘向远方。
请以“潇洒”为话题，写一篇文章，题目自拟，文体不限，不少于800字。
精彩构思：潇洒不是外表的奇装异服，而是内在气质的一种外现。
潇洒是诸葛亮空城退敌的自信，是陶渊 明人淡如菊的淡泊，是李白散发弄扁舟的逍遥，是文天祥威武不能屈的气节。
潇洒是科学家刚制造出的机器人，它以自信为手臂，以追求为腿脚，以诗书为肚腹，以智慧为头颅，潇洒来自于对生命对自然的体验和认识，是对事物的执而不泥。
可以记叙自己所见所闻中认为是\\\\潇洒\\\\的事情。
也可以从对潇洒的认识入手，写一篇抒情散文。
也可以采用寓言体，写一则寓言故事，说明潇洒必须有所依附才能存在的主题。
参考文题：他真潇洒；漫话潇洒；“潇洒”的毁灭。
话题之九：压力 两个强盗，有一次偶然经过—个绞刑架，其中一个说：“假如世间没有绞刑架这一类的刑具，我们的职业真是很好的一种呀。
”另一个强盗回答说：“呸，笨蛋，绞刑架是我们的恩人，假使世界没有了它，人人都敢做抢劫勾当，那时，你我两人的买卖岂不做不成了吗?” 各种技艺、职业、事业也是如此。
有了压力，才能拦阻与淘汰掉一切不如我们的竞争者。
压力不是我们的仇人，而是我们的恩人。
请以“压力”为话题写一篇文章。
要求：①要多角度地分析问题，只要与话题相关即为符合题意。
②文体不限，可以记叙经历、编述故事、抒发感情、发表议论、展开想象等。
③题目自拟。
④不少于800字。
精彩构思：就轻避重、趋易避难，当是常人的“天性”。
新年祝福、生日许愿，最常见的祝辞就是“一帆风顺”。
但我们也清醒地知道：“无限风光在险峰”，“不是一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”。
看来，人生发展顺利、一生平安舒坦，虽极具诱惑力，却绝非人人都举手欢迎。
自然界存在残酷的生存竞争，狼和羊都面临生存的压力，而因有狼，羚羊的群体才得以兴旺：为追杀羚羊，狼的本领才得以进化。
研究课题若无难度压力，轻松得和电视“开心”节目一样，你我谁不会是诺贝尔奖获得者?和小学生拳击不会有压力，但当你一拳击倒对方时，得到的绝不会是金腰带，只会是鄙夷与冷眼。
要到达成功事业的巅峰，就需要迎难而上，化压力为动力。
同学们在知识学习、成长进步、友情交往诸方面，遇到过哪些压力，如何对待，都可以写出来。
参考拟题：困难与压力；做生命的强者。
话题之十：智慧 成功的人生需要胆识和能力、毅力和意志、坚定和果敢，需要大勇，有时更需要大智。
有人说，勇者开拓了世界，而智者却把握了自己，最终也就把握了世界。
也有人说，没有智慧的人生就如同缺了一根主弦的琴，难以弹奏出最为动听美妙的乐曲。
关于人生智慧，你也许有过亲身的经历和体验，也许见过不少智者和愚人，也许浮想联翩之余感慨万端，也许有自己独到的见解……那么，请以“人生智慧”为话题，写一篇文章。
要求：①自拟文题。
②除诗歌、戏剧以外，文体不限。
③不少于800字。
精彩构思：“人生智慧”这一话题比“智慧”多了“人生”这一限制语，这就意味着，如果脱离“人生”这个大前提，泛言“智慧”就是不怎么切题的。
比如，动物也有智慧，以动物的智慧为题材显然就不够妥帖。
当然，“人生智慧”是个大话题，具体行文时应该进行必要的分解和聚焦，切忌面面俱到。
例如，对目标作低位处理是智慧，重视良好人际关系的建立是智慧，根据自身特点设计人生方向是智慧，善于利用环境优势是智慧，能够借助他力优化自己的人生是智慧，注意分清事‘隋的轻重缓急是智慧，等等。
对于人生智慧，还可以拓宽视野，掘深思维之井，提升文化底蕴。
例如，中国古代哲人所倡导的“大智若愚”、“智者去谋”、“识时务者为智”、“同群为智”等。
再例如，西方哲人的智慧既建立在严密的逻辑推理的基础上，又隆得从辩证思维获取“思想弹性”。
有时还可以反弹琵琶，从人生“不智”的角度进行阐述警醒世人走出蒙昧，走向智慧。
参考拟题：智者与勇者；做生活的智者。
四生活哲理与思考 话题之一：拒绝与获得 汉钟离到人间传授法术，指导人们如何“点石成金”。
人们蜂拥而来求艺，惟独吕洞宾问道：“点石成金之后，金子还会变回石头吗
汉钟离答曰：“会，但那是3000年之后的事情了。
”吕洞宾大惊失色：“如果有人3 000年后本想靠着一块金子来度日，但金子却变回了石头，那岂不害了人家!这法术万万学不得!”吕洞宾拒绝学“点石成全”的法术——他刚一拒绝，便成了仙。
以上是一则神话传说。
现实生活中，企盼能学会“点石成金”术的人可谓多矣!请就“拒绝与获得”这个话题写一篇文章。
注意：①所写内容必须在话题范围之内。
试题引用的神话传说，考生在文章中可用也可不用：②立意自定。
③文体自选。
④题目自拟。
⑤不少于800字。
⑥不得抄袭。
精彩构思：农人说：一花一世界。
佛家说：一叶一菩提。
这则神话告诉我们，你只有拒绝浮躁，才能获得丰厚；只有拒绝平庸，才能愈加卓越；只有拒绝路边的花草，才能获得前方的通途；只有拒绝假、恶、丑，才能获得真、善、美。
拒绝与获得之间需要你作出理性的思辨。
在具体写作过程中，若选择记叙文体，可用鲜活的形象和跌宕的情节昭示主旨；若选择议论文体，可用经典的论据和缜密的论述阐述主旨：若选择另类文体，可用精妙的构思和独特的行文演绎主旨。
只要能紧扣文题的主旨，放飞你的写作才情，均可连缀成文。
参考拟题；拒绝与获得；生如夏花。
话题之二：换一个角度 大海，烟波浩渺，广阔无垠，蕴藏着伟大的力量，人们常赞叹“海是江河的母亲”。
而在一次作文大赛中，一位中学生的妙喻“大海的母亲是小溪”，却让一位老作家赞不绝口。
很多事情，从不同的角度看，往往全有遇然不同的认识。
请以“换一个角度”为话题，写一篇文章。
可以写你的经历、体验、感受、看法，也可以编写故事、寓言。
题目自拟，不少于800字。
精彩构思：由于自身经历、所受教育、生活环境、社会地位、观察视点等因素的制约，我们总是习惯于用一种眼光看人看事，用一种方式思考问题，用一种方法处理问题，长此以往，造成思想僵化，方法陈旧，效率低下。
我们确实应该转一转思维角度，让天地变得宽阔些了。
试想，当学习效率不高时，你尝试过新的学习方法吗?当与人相处关系紧张时，你尝试过新的处世方法吗?当你只看到生活中的“黑暗”时，你尝试过换一种眼光看“光明”吗?当打开生活的一扇窗子，感到的尽是苦恼时，你尝试着推开另一扇生活之窗吗?亭凡此种种，只要与话题相关，都可以成为选材、立意的范围。
参考拟题：横看成岭侧成峰；换一种眼光。
话题之三：退一步想 当遭遇挫折或不幸时，常常有人作“退一步想”，也就是承认事情是不好的，但又庆幸不算是最坏的。
这种思想方法，有人认为是中国传统的消极的处事哲学，但也有人认为它是一种面对现实的辩证的思想方法，是积极的。
在生活中你是否有过“退一步想”的经历呢?你怎么看待这个问题?请以“退一步想”为话题写一篇文章。
注意：①所写内容必须在这个话题范围之内。
②立意自定。
③文体自选。
④题目自拟。
⑤不少于800字。
⑥不得抄袭。
精彩构思：这是一道“思辩争议”类话题作文，其特点是不同的人从不同的侧面看同一问题，会产生不同的看法。
而这些不同看法，只要诠释得当又都能言之成理。
因此，这类题目能极大地调动学生的思维，使之产生独特的认识，产生丰富的联想与想像。
从话题作文的发展前景看，这种能激活思想、促使学生写出个性化文章的命题，在未来的大考中会逐渐占据重要的地位。
本题意在用一种有争议的思想现象来引发思考，认识其影响，并述之以文字，作文时可围绕话题，自行选定立意，或充分肯定“退一步想”的积极作用，或着重指出这一思想方法的消极影响，或具体问题具体分析一“退一步想”有两种情况，一是面对挫折不悲观绝望，退一步作冷静分析，以便今后重新再干；一是在挫折中无力自拔，为摆脱悲哀与痛苦，退一步想以麻痹自己，进而全面探讨其利弊。
审题时须注意，决不能把“退一步想”混同于“退一步”“退让”“谦让”“宽容”等等。
参考拟题：退一步想有妙趣；遭遇挫折与放大痛苦。
话题之四：竞争与人情 有人认为，随着我国加入世贸组织，人们的生活节奏将加快，竞争将更趋激烈，每个人的精神压力也会越来越大，人与人之间的感情将会越来越淡化、冷漠，人们将会有更多的“人情冷暖，世态炎凉”的感叹。
也有人认为，在充满竞争的工作环境中，人们更需要自我调剂，更需要温情与关爱，因而将更注重亲情、友情，努力去构筑美好温馨的“精神家园”。
竞争与人情究竟有没有关系呢?激烈的竞争真的影响到了人与人之间的体贴和关爱吗?请就“竞争与人情”这个话题写一篇文章。
注意：①所写内容必须在话题范围之内。
②立意自定广③文体自选。
④题目自拟。
⑤不少于800字。
⑥不得抄袭。
精彩构思：“竞争与人情”属关系型话题，作文立意可以是：1现实生活中，激烈的竞争确实淡化了人情——这一现象令人担忧。
2．竞争，并不排斥人情。
3．身处充满竞争的工作环境中，人们理应更加注重亲情、友情，理应构筑起美好的“精神家园”。
本题写作思路：1．如果准备摆开架势以理服人，那就条分缕析，旁征博引，借助逻辑力量使读者折服。
可以在文中具体分析“竞争与人情”应当共存的理由。
2．如果准备迂回渗透、寓理于事，那就要寻找象征借代或编述故事，以迷人的文学磁力晓喻读者。
比如虚构一篇小小说，描写某君为赢得竞争而不择手段、不讲人情，结果反而害了自己，以此揭露世态，针砭时弊。
3．还可以构思一篇辩论稿，比如通过正方一位辩手的陈词，阐明自己的见解。
写本题，容易出现的失误主要有：1．没有扣住“竞争与人情”的关系加以诠释，而是片面地谈竞争，或者片面地说人情。
2．对话题关键词的理解有偏差，比如把拥挤着上公交车、同学间的争论与探讨等都说成是一种竞争。
3．东拉西扯，拼凑成文，比如大谈特谈动物之间的竞争如何残酷；或者写面对竞争与人情，有人认为竞争重要，也有人选择人情，而我觉得既要参与竞争也要讲人情……于是造成笔墨分散，观点也不够明确。
参考拟题：要竞争也要人情；你我他。
话题之五：面对失去的事实 据传，在法国一个偏僻的小镇上有一股特别灵验的泉水，常全出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿但穿着考究的退伍军人，一颠一颠地走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的田吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗?”这话被退伍军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新腿，我知道我的那条腿是永远也不可能再拥有了，我只是想告诉上帝，没有一条腿后，我的日子仍然充满了生机。
”的确，人的一生中总会失去许多，但同时也会拥有许多。
拥有许多，固然令人欣喜，而失去呢?面对失去的事实，你以怎样的态度采对待?又应该以怎样的态度来对待呢?请以“面对失去的事实”为话题写一篇文章。
注意：①所写内容必须在话题的范围之内。
试题提供的材料，在文章中可用也可不用。
②立意自定。
③文体自选。
④题目自拟。
⑤不少于800字。
⑥不得抄袭。
精彩构思：话题作文的审题可以先看提示语和话题。
提示语强调“以怎样的态度来对待面对失去的事实”，是动宾结构的短语，关键词有两个—“面对”和“失去”，这就明确告诉我们，作文时不能只谈“失去”或仅议“失去与拥有”的关系。
再读一读话题材料，材料中这位退伍军人是如何面对失去的事实的呢?“我知道我的那条腿是永远也不可能再拥有了”，意味着接纳失去的事实，而不是心存幻想；“没有一条腿后，我的日子仍然充满了生机”，意味着面对失去的事实，让自己的生命充满亮丽的光彩，努力活出精彩的人生。
经过上面一番审读与思考，可把作文立意确定为：1．要正视失去的事实，看到自己在失去某些东西的同时，拥有的更多；或者失去了，但仍可重新拥有。
2．应以良好的心态直面失去，以顽强的意志笑对人生，这样才能获得生活的希望和乐趣。
3．一旦失去了不该失去的事物，我们应当冷静客观地分析原因，寻找对策……具体的作文思路：1．可以写一篇议论文，确立如下几个分论点：首先，要敢于承认失去的事实，不自欺欺人；其次，要抖擞精神，以积极乐观的态度把握现实，避免不必要的失去；再次，要充满希望，放眼未来，以坚忍不拔的毅力开创新天地。
2．写一篇叙事文，先展示面对失去的事实，“我”曾经是如何消极对待的，后来受到一番启迪后，明确了应该如何化解悲伤和不成熟的心理。
参考拟题：假如我失去了……我将……；与生命抗挣。
话题之六：生活中的方西瓜 常识告诉我们，西瓜总是圆的，如果有一天我们看到一只方形的西瓜会是何种反应?怀疑西瓜是真的，还是怀疑自己的眼睛?其实不必怀疑，它的确是一只真的西瓜——据报道，日本农民早在上个世纪就种出了方形西瓜。
我们在生活的其他方面也会碰到类似的情形，存在会不断改变我们对世界的看法。
请以“生活中的方西瓜”为话题，写一篇文章。
注意：①所写内容必须在话题范围之内。
②立意自定。
③文体自选。
④题目自拟。
⑤不少于800字。
⑥不得抄袭。
精彩构思：这是一道限制性较强的话题作文。
写作前须认真审清题意：所谓“生活中的方西瓜”，即“生活中的新事物”；再考虑到话题材料以及提示语中“其实不必怀疑”“存在会不断改变我们对世界的看法”等关键语句的限定，本题其实是要求我们谈“如何面对新生事物”。
所以作文立意可以是“善待另类”“坦然地接受新事物”“一切都有可能”之类。
如果把文章主旨确立为“提倡勇于实践，锐意创新”，那就是把话题理解成了“种出方西瓜”，没有切中题意；如果把文旨确定为“透过现象看清本质”“选择真实，杜绝自欺”等，就完全偏离了题目要求，一般只能按三类卷评分。
本题以议论文较为好写，写作时可运用发展的观点、辩证的观点和物质决定意识的观点，结合典型事例展开分析。
当然，本题也可写成叙事类的文章，构思时可注意用好对比手法，通过一个生动、完整的故事，含蓄地表明自己的认识。
参考拟题：别让双眼老去，2．收起你惊讶的眼神，3．新事物新观念，4．别说不可能。
