健美操节目串词
幼儿园六一节目串词,都在这啦!01节目单1.《开场舞庆祝六一》2.《健美操狂欢舞动》3.《小苹果》4.《爵士男孩》5.《加油小宝贝》6.《就是爱你》7.《亲亲妈妈
主持少儿频道的稿
现在一共汪欧弟、田源、钱枫、小金胜恩）、俞、浩二2008年8目开办，由汪涵、欧弟（欧汉声）、钱枫、田源、俞灏明、矢野浩二、陈英俊（王湘平）、董贝克8人主持。
2008年后期，陈英俊、董贝克退出主持群。
2009年4月10日，金恩圣（小五）作为嘉宾主持出现在节目中。
2009年8月，金恩圣（小五）正式加入《天天向上》节目。
2010年1月，苏醒以嘉宾主持身份出现。
2012年1月，坪井信人（浩三）代班主持。
2012年5月18日，月川雄代班主持。
一起来看流星雨4个男主角叫什么名字
（真名）还有那个女的
姓名：郑爽 楚雨荨(郑爽 饰) 生日：1991.8.22 民族：汉 籍贯：辽宁沈阳 星座：狮子座 血型：A型 身高(m)：1.69 体重(kg)：42 文化程度：大学本科（就读于北京电影学院07表本） 个人爱好：舞蹈,跑步 瑜伽、烹饪美食、DIY小饰品 特长：表演、舞蹈、钢琴 职业：学生 艺人、演员 最喜欢的电视剧：《深情密码》 最喜欢的艺人：张柏芝 最喜欢的城市：台北 最喜欢的车：宝马 最喜欢的动物：小狗 最喜欢的颜色：白色,粉色 蓝色 最难忘的经历：考沈阳音乐学院 流星雨第一场戏 相关经历： ·1997年 曾入选沈阳市电影小明星 ·2005年 在沈阳市舞蹈比赛中获金奖 ·北京电影学院首届表演学院小品大奖赛 ·参与作品《我与江姐》饰演“小爽”,并获最佳指导奖 ·第二学年度学期片段汇报,参与作品《家》饰演“瑞珉” ·2007年 考入北京电影学院表演学院 ·2008年参与湖南卫视“杉菜一号”选拔赛 ·2009年参与湖南卫视与天娱传媒联合打造的内地《一起来看流星雨》饰演女一号“楚雨荨 ” ·2009年签约天娱传媒与俞灏明代言清华同方电脑 慕容云海 姓名：张翰 慕容云海(张翰 饰)原名：张汉 生日：1984年10月6日 身高：183CM 体重：66KG 血型：A型 星座：天秤座 籍贯：黑龙江省齐齐哈尔市 最喜欢的国家: 加拿大 最讨厌的事情：被人欺骗 最喜欢的事情：健身、骑马、游泳、台球、驾车、唱K、跳舞 最喜爱的演员： 孝恩·康纳利 艾尔·帕西诺 学历：中央戏剧学院2003级表演系本科班 个人作品 广告： 斯巴鲁汽车、上好佳、 康龙运动鞋 等 话剧： 《家》饰演：三少爷 《伊凡诺夫》饰演：里沃夫 现代形体戏剧《蛛网》赴韩国演出 电影： 《成长的痕迹》饰：李云峰 导演：叶青 《精舞门》 饰：MC哈哈 导演：傅华阳 《Turbulent Times》反一号 导演：陈思雨 电视剧： 《仰角》饰:童自学 《大风歌》饰：张释之 《一起来看流星雨》饰：“慕容云海” MV： 胡灵《不爱拉倒》 徐立《金木水火土》 端木磊 姓名：俞灏明 端木磊(俞灏明 饰)英文名：Ham 昵称：国民弟弟、明王子、DD 出生地：广州 语言：普通话、英语、粤语 生日：1987年11月14 日 生肖：兔 星座：天蝎座 民族：汉族 血型：O 型 身高：180 cm 体重：63kg 身份：学生 就读院校：广东外语艺术职业学院 特长：乐器、表演、唱歌、运动 家庭成员：父母、外公、外婆 爱好：听歌、唱歌、运动、shopping、表演 对自己的评价：能歌善舞的人 座右铭：天道酬勤 最欣赏自己的地方：有爱心、心地善良、有责任感 Fans昵称：芋头、芋亲 个人喜爱 电影：《角斗士》 书籍：小说、科普书、音乐杂志、潮流杂志 音乐：R&B、Rap、Rock、Pop song、古典、Jazz、Hip-Hop 歌手：陈奕迅、王力宏、陶喆、欧美歌手等 演员：周润发、木村拓哉、深田恭子 运动：羽毛球 颜色：黑、白、紫 希望到的地方：音乐高深的境界 最难忘的事：参加快乐男声拿到第一条通关红领巾 最难忘的人：我的音乐老师 —— 他让我找到音乐的感觉 最想感谢的人：父母 —— 他们教导我在学习音乐的道路上脚踏实地的往前走 最大的梦想：做一名成功的音乐人 —— 我爱音乐 签约情况 经纪公司：天娱传媒 唱片公司：Doremi Media Co.,Ltd（韩国） 个人作品 音乐作品： 《爱是一个人的事》《如果，可以爱你》《陷入爱里面》《心中的英雄》《幸福捕手》 《Touch My Heart》《一个人的浪漫》《让我为你唱首歌》《星空物语》《爱的华尔兹》 电影： 《乐火男孩》，饰男主角钟子杰 电视剧： 《丑女无敌》客串演出，饰张永康 《一起来看流星雨》，演“端木磊” 主持： 湖南卫视《天天向上》 写真： 《我是大明星》《俞灏明韩国全记录》 广告： 微软“知人· 有信MSN”（情场篇）、李宁运动服饰（平面广告）、代言奇瑞QQ汽车、代言清华同方电脑 曾获奖项与荣誉： ◆2007年12月21日：2007年度“摩登上海口碑大赏”获“摩登时尚年度人物” ◆2008年03月11日：2007年度“9+2音乐先锋榜颁奖典礼”获“内地先锋新人奖”、“2007年度内地十大先锋金曲奖—《如果，可以爱你》”、“网上最具人气先锋金曲奖—《如果，可以爱你》”三项大奖 ◆2008年04月12日：2007年度“Music Radio 中国TOP排行榜颁奖典礼”获“内地最佳潜力新人奖”、“内地年度金曲奖—《如果，可以爱你》”两项大奖 ◆2008年05月25日：第五届“劲歌王全球华人乐坛年度总选颁奖典礼”获“内地最有前途男新人” ◆2008年06月13日：湖南卫视和香港TVB合办明星舞蹈比赛“舞动奇迹”第二季总冠军—俞灏明&王君馨 ◆2008年07月30日：2008年度香港“新城国语力颁奖礼”获“新城国语新势力歌手” ◆2008年10月29日：第八届“全球华语歌曲排行榜”获“广东地区杰出歌手奖” ◆2008年12月20日：2008年度“音乐先锋榜颁奖典礼”获“2008年度内地十大先锋金曲奖—《陷入爱里面》”、“网上最具人气先锋金曲奖—《陷入爱里面》”、“网上最具人气先锋男歌手”、“最受欢迎先锋男歌手五强”、“最佳创作歌曲金曲金奖—《陷入爱里面》”五项大奖 ◆2009年01月04日：2008年度“雪碧中国原创音乐流行榜颁奖典礼”获“内地新人奖” ◆2009年03月18日：《新周刊》2008电视榜“最佳娱乐秀主持人—《天天向上》主持人群”（俞灏明为主持人之一） 上官瑞谦 姓名：朱梓骁 上官瑞谦(朱梓骁 饰)职业：演员 生日：1986年8月13日 星座：狮子座 身高：183cm 体重：69kg 血型：A型 籍贯：南昌 位置：中国北京 （ 从小在沈阳长大 ） 个性：开朗 特长：主持，表演 收藏：鞋子 帽子 爱好：音乐，电影，读书 最喜欢的饮料：橙汁 最喜欢的食物：喜欢吃辣的 不爱吃甜的 最满意自己的地方：满意自己的性格 最喜欢的女生类型：长头发 、爱穿裙子的 最重视的：一个人诚实善良真诚与否 最喜欢的动物：狗，貂 最喜欢的颜色： 深蓝色 棕色 灰色 最喜欢的电影类型： 文艺片 最喜欢的刊物： 时尚杂志 最喜欢的演员：陈道明 Jude law 最喜欢的数字：13 最大的愿望：在演艺道路上坚持做自己 座右铭：即使全世界的人不相信我，我依然相信我自己 性格：骄傲，但平易近人，追求完美的生活品质，坚持自我，睿智而不锐利 自我评价：对自己工作的事情非常积极，甚至有时候是工作狂。
热爱演艺事业，有信心走好自己选择的路。
面对挑战时会勇往直前，从不言放弃 个人作品 电视剧《一起来看流星雨》饰演：上官瑞谦 叶烁 中文名：魏晨 叶朔(魏晨 饰)英文名：Vision 小名：晨晨 性别：男 出生日期：1986年 2月22日 (农历：1986年正月十四） 视力：隐形眼镜 星座：双鱼座 生肖：虎 昵称：小乖、小老虎、小骗骗、香草冰淇凌，龙王，魏花苗，魏百丽，魏向南，魏导 ,魏叶烁，浪浪, 高中：兰炼一中高三（6）班 祖籍：中国湖南省涟源市 籍贯：中国甘肃省兰州市 民族：汉族 国籍：中国 身高：183cm 体重：70kg 学历：四川音乐学院川音通俗音乐学院流行歌舞系 特长：声乐 乐器：钢琴、葫芦丝、吉他 家庭成员：父亲、母亲 、奶奶 嗜好：音乐、电影 个性： 偏文静 内向 低调 职业：演员、歌手 特质： 阳光帅气 文静内敛可爱迷人 对自己的评价：认真细心 粉丝名称：乐橙（谐音 love chen；也希望大家都可以快乐；大家是因为音乐结缘的 座右铭：用努力证明自己 最欣赏自己的地方：性格 代表颜色：橙色 个人喜爱： 食物：海鲜、梅菜扣肉、兰州拉面 电影：《TITANIC》 书籍：《水浒传》 音乐：R&B、Hip-Hop 歌手：陶喆 、周杰伦 男演员：陈道明、刘德华 女演员：徐帆 颜色：黑、白 、橙（因为有特殊的意义） 希望到的地方（Places Like To Visit）：马尔代夫 最难忘的事（Unforgettable Events）：考大学 个人作品： 电影：《十七》饰演天翊 《乐火男孩》饰演欧小浪 电视剧：《一起来看流星雨》饰演叶烁 话剧：《奋斗》饰向南 单曲：《少年游》《半夏》《加油
你有ME》（VSalan阿兰）《有你的幸福》（VS于莎莎）《疯人愿》《分身情人》（电视剧《一起来看流星雨》插曲）《让我为你唱首歌》（H4，电视剧《一起来看流星雨》主题曲）《星空物语》（H4，电视剧《一起来看流星雨》片头曲） 《雨痕》（电视剧《一起来看流星雨》插曲 魏晨自创） 首张EP《乐天派》：《一个人睡》《乐天派》《小小快乐》《boys》（VS何洁） 个人首本写真集：《LOMO森林》（另出版《LOMO森林》精装版） 广告代言：“生活秀”服装、“万泰盛 陆地”服饰、“优友”情侣服饰 曾获奖项： ·2005年获百事星工场最IN风格歌手奖（四川成都） ·2006年CCTV青年歌手大赛（组合形式参赛） 河南省二等奖\\\/全国团体决赛优秀奖 ·2006年上海亚洲音乐节亚洲新人歌手大赛中国大陆赛区金奖\\\/亚洲赛区优秀新人奖 ·2007年快乐男声季军 ·2007年东南劲爆劲爆票选人气王 ·2007年湖南卫视《名声大震》第二季与璐丹搭档获得亚军 ·2008年1月“雪碧榜”新人奖 ·2008年12月“蒙牛酸酸乳音乐盛典”年度最佳全能新人 1、主题曲《一起去看流星雨》词、曲：曹轩宾 演唱：A-star 2、第二主打《你的唯一》词：郭敬明、曲：李泉 演唱：至上励合 3、片尾曲《完美的谢幕》词、曲：李泉 演唱：A-star 4、《华丽晚钟》词：苏醒、曲：袁惟仁 演唱：张杰 5、《爱不爱我》词、曲：丁香晓晓 演唱：郑爽 6、《流星的约会》词：曹轩宾、曲：张亚东 演唱：李宇春 7、《你还爱我吗》词：曹轩宾、曲：李泉 演唱：厉娜 8、《夏日风暴》词：苏醒、曲：陆虎 演唱：苏醒、陆虎 9、《幸福的味道》词：曹轩宾 曲：袁惟仁 演唱：俞灏明 10、《happy you and me》词、曲：张亚东 演唱：苏醒 11、《开始来爱我》词：韩真真、李泉、曲：李泉演唱：许飞 12、《专属频道》词：苏醒、曲：曹轩宾 演唱：魏晨 13、《勇敢的幸福》词、曲：曹轩宾 演唱：A-star 14、《等待》词：郭敬明、曲：李泉 演唱：俞灏明 15、《如果明天》词、曲：张亚东 演唱：张翰、朱梓哓
求元旦主持人台词
在缤纷的焰火和欢快的乐曲中，新的一年向我们走来。
辞旧迎新之际，我们总是百感交集、思绪万千。
在新的一年，我们有许许多多的事情要做，有许许多多的任务要去完成，我们将面临新的挑战和新的机遇。
我和全体教职员工以最诚挚的心意、用最吉祥的语言祝福你们，也祝福每一位同学，祝同学们美梦成真，学习进步，身体健康
同学们，新年的阳光将洒在你们的身上，新年的春风将吹在你们的脸上，请坚信，我们将和你们同行，因为我们对你们的爱是那么深沉和执着! (点烛) (歌声 背景) 吴：没有松风的秋，雁去长空；没有飞雪的冬，乍暖还寒。
一夜高风凋碧树，凋不了青春不灭的火焰；满地余寒露凝香，凝不住你绝美的年华。
(迎娟上，立于舞台左侧。
话筒递与何) 娟：在这烛光与微笑构成的舞台，在这笑声与歌声汇成的海洋，在这永恒与温馨筑就的圣地，我们欢聚在一起。
(立于吴旁，话筒与芳) 何：光阴茬苒，我们即将迎来新的一年。
今天大家在这里欢聚一堂，迎接元旦的曙光。
这一刻是美好的，这一刻是温馨的，这一刻是充满激情的。
(话筒递与吴…… xx学院2003年“走进春天”庆元旦、迎新春文艺晚会主持词（2003年12月） 1．（开场舞蹈 《欢庆秧歌》 礼花四射 主持人上场） （男1）尊敬的各位领导、各位来宾， （女1）敬爱的老师，亲爱的同学们 （男女合）大家晚上好
（男2）春风传喜讯、金猴踏歌来 （女2）看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩 （女1）听，金钟朗朗，这是新年动人的旋律。
（男1）舞起醉人的红扇，我们从微山湖畔走来；敲响震天的锣鼓，我们从xxx山下走来。
展望未来前景灿烂，我们豪情满怀。
（男2）在过去的一年里，我们全校师生在校党委的正确领导下与时俱进、开拓创新，在创建学院工作中取得了历史性的飞跃。
我们真诚的说一声“尊敬的各位领导，你们辛苦了
” （女2）踏着时代的节奏，乘着创建学院的东风 带着新年的祝福，怀着青春的憧憬 （合）让我们相聚在这美好的时刻 （男1）xx学院2003年“走进春天”元旦文艺演出 （合）现在开始
（女1）出席今天晚会的领导有： xx学院党委书记xxx同志 xx学院党委副书记、校长xxx同志 让我们以热烈的掌声对各位领导的光临表示最衷心的问候和感谢
2．朋友们，如果我们把今天的xx和十年前的xx做一个比较，我们不能不承认，我们的学习、生活发生了多么巨大的变化。
一幢幢高楼拔地而起，一间间教室宽敞明亮，我们搬进了新宿舍、连上了电话和因特网，喜事一个连着一个，乐的我们嘴都合不上。
是呵，我们的学校建设蒸蒸日上，我们的生活〈越来越好〉请欣赏歌伴舞〈越来越好〉演唱者：xxx 3．相声是大家喜闻乐见的节目 幽默的语言、夸张的表情会把我们带进开心世界。
请出由xxx系的xxx为您合说相声《废话趣谈》 5．下面这个精彩的节目是xx系的xxx和她的搭档们带来的舞蹈《绿光》 这个节目曾经获得我校“青春歌舞大赛”的一等奖。
让我们一起来欣赏。
6．金秋十月霞满天，那是咱勤劳朴实的xx人对家乡的火热情感。
金秋十月霞满天，那是咱聪明智慧的xx人对创建学院无比执著的信念。
请欣赏群口快板《金秋十月霞满天》，演出单位：xx系。
7．近几年来，我们学校的校园文化搞的如火如荼。
特别是在每年的歌手大赛中总能涌现出一大批优秀的校园歌手。
他们活跃在学校的各个舞台。
用火热的激情表达对生活的热爱。
下面就让我们欣赏他们的风采吧。
首先请出xx系xx为您带来《好心情》 9．每个人的青春只有一次，在即将绚烂的时候，有个女孩却悄然离去。
但是她并不孤单，所有的心灵紧紧相依。
没有哀伤的分离，分离也是相聚，不管身在何处，我们永远记的你。
请欣赏xx系带来的诗朗诵《声音的故事》 10、欢腾的锣鼓敲起来，敲出满腔的喜悦，我们的生活越来越甜蜜。
喜庆的秧歌扭起来，扭出满腔的幸福，我们的日子越来越红火。
请您欣赏由xxx校区的同学们为我们带来的舞蹈《欢腾》 13．在苍茫的大海里航行，不能没有指引方向的航标。
在新世纪的历史进程中，“三个代表”重要思想，就是我们党前进的指路明灯。
走进新时代，我们心潮澎湃，走进新时代，我们豪情满怀。
在学校党委的正确领导下，全校师生万众一心迈向新的时代。
请欣赏xxx校区的舞蹈《走进新时代》 14．著名笑星黄宏的小品《杨白劳和黄世仁》大家也许都已看过。
今天我们这里也来了杨白劳和黄世仁，让我们看看这二位的债务问题是怎么解决的吧
15． 青春是那么的火热，那么充满激情，犹如夏日的天空，总是高远而明丽。
我们是那样的年轻，那样的朝气蓬勃，欢乐是今晚的主题，我们将用欢乐来尽情演绎。
请您欣赏xxx系的舞蹈《向前冲》 16．歌声悠扬，这歌声是我们对伟大祖国的深情祝福，舞姿优美，这舞蹈是我们对家乡、对学校繁荣的衷心祝愿。
让我们举起这欢乐的酒杯共同祝福新年的来临，迎接新年的曙光
请欣赏歌伴舞《饮酒歌》演唱者：xxx xxxx 结束语：《二十年后再相会》背景音乐起 踏着青春的节拍，我们向春天走来，一路欢歌，一路笑语，万物在漫天风雪中欣然等待。
激扬着青春的风采，我们向春天走来，一路欢歌，一路笑语，万物在翘首期盼中安然舒怀。
走进春天，走进蓬勃的希望，每一颗青春的心都焕发出缤纷的色彩 走进春天，走进时尚的动感地带，世界在我们眼前灿烂地舒展开来 xx学院2003年“走进春天”庆元旦、迎新春文艺晚会到此结束。
各位老师、同学、再见~~ 游戏1、循环相克令 用具：无 人数：两人 方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。
双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。
兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽 缺点：只是两个人的游戏 游戏2、幸运大白鲨 用具：幸运大白鲨 人数：两人 方法：幸运大白鲨的构造非常简单，但玩起来却趣味无穷。
方式是将大白鲨的嘴掰开，然后按下它的下排牙齿，这些牙齿中只有一颗会牵动鲨鱼嘴，使其合上，如果你按到这一颗，鲨鱼嘴会突然合上，咬住你的手指。
当然，鲨鱼牙是软塑料做的，不会咬痛您的。
你可以在酒桌上把它作为赌运气的酒具，几个人轮流按动，如果被鲨鱼咬到罚酒。
兴奋点：适合男孩女孩一起玩，对于胆小的女孩子来说比较惊险。
缺点：首先你要先去买一个“大白鲨”，虽然价钱不贵 游戏3、官兵捉贼 用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸 人数：4个人 方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制 缺点：人数不易过多。
游戏4、拍七令 用具：无 人数：无限制 方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。
如果有人报错数或拍错人则罚酒。
兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
缺点：无 游戏5、心脏病 用具：无 人数：越多越好 方法：将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。
然后以酒桌上的人为序，按照人数排列。
例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。
如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。
兴奋点：非常刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。
缺点，对桌子不利 游戏6、开火车 用具：无 人数：两人以上，多多益善 方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。
但是地点不能重复。
游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。
”大家一起问：“往哪开
”你说：“上海开”。
那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。
”然后大家一起问：“往哪开
”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。
”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。
缺点：无 借着分工合作来完成任务 人数：每组限六人 场地：不限 道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张） 汽球（每组一个） 适合：全部的人 游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2. 主持人请每组每人抽签。
3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
这个网站不错，里面都是游戏，我试过了都能打开的
艺考表演类都有什么
艺考类专业：表演类、服饰表演类。
艺考表演类分为影视、戏剧表演和相声、喜剧表演，大家都较熟悉，平时的娱乐新闻中也常有不少了解，艺考中这些对个人的特长和表现能力、形体、相貌都有一些要求，戏剧、相声表演更对音色很看重，自身各方面条件就是你将要用来学习的“表演工具”了。
服饰表演作为近年来的新兴专业，将T台模特上升到一个由内而外的学习过程，目前国内已有80多所院校开设。
其涉及到外在训练上的服装表演、舞蹈基础、形体训练，理论思维上的服装表演编导、服装市场营销、商务礼仪文化、广告表演策划、服装效果图、服装设计基础、中外服装史论，甚至也要具备美术职业设计技能，所以素描与速写、色彩、时装画、计算机设计基础等课程也在其课程列表范围。
当然，还是有身体外貌硬件的“潜标准”。
表演类专业考官会尤其注意你的脸蛋在摄像机镜头下呈现的状态，因为镜头的成像和构造的原因，脸部被稍微拉宽，所以为什么说“巴掌脸”是这么重要。
还有很相关的知识我就不说了，其实你到中国模特在线都能找到。
怎样才能成为身体最好的那类人,平时没病，老了长寿
（锻炼身体对于我来说一直都没有效果)
一、养生文化概述 祖国传统养生文化有着数千年的历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，集中华民族数千年养生文化于一身，以独特的理论体系为基础，以丰富的临床经验为特点，在世界传统养生文化中举世无双，为中华民族的繁衍昌盛和保健事业做出了巨大的贡献。
二、养生文化特征 养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。
在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。
相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。
它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一棵充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。
探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势。
在漫长的历史发展过程中，中国古代劳动人民经过一代又一代的不懈努力，终于以自己的聪明睿智创造出了一系列与疾病和衰老抗衡的独特理论方法，逐渐使养生成了一种极具华夏民族特色的文化现象。
文化研究的最重大意义就在于探求各种文化现象的内在目的和特征。
就感应的中国养生文化而言，尽管它的研究对象是人体的健康与长寿，但健康和长寿在人类社会中从来就不单单是人体本身的问题，而是与人们所处的社会生活及其自然环境有着一种千丝万缕的联系。
这就提醒我们，研究和探求中国养生文化的基本特征决不能仅仅囿于人体生物模式之中，而必须结合社会、经济、政治、哲学，乃至艺术的诸多层面加以综合考察。
中国养生学是自然科学和社会科学交叉的产物，其理论体系本身具有这种学科所具有的双重特征。
具体来说，中国养生文化的社会科学性质主要体现在其理论体系与中国古代哲学存在着一种千丝万缕的关系，中国养生文化的自然科学性质则主要体现在它的传统医学发生一种血肉相联的关系。
作为一种焕发着勃勃生机的文化现象，传统养生学在数千年漫长的历史进程中，不但形成了自己独特的理论体系，而且也积累了一整套实用、同时又充满我国古代劳动人民聪明睿智的实践方法。
三、中医养生观 养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。
那么，什么是养生
为什么要养生
如何养生
让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1，未病先防、未老先养的预防观 《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。
喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。
这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。
2，天人相应、形神兼具的整体观 中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。
人既是自然界的人，又是社会的人。
影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。
3，调整阴阳、补偏救弊的平衡观 在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。
如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。
人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。
4，动静有常、和谐适度的辩证观 生命在于运动，因为运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时无刻不在运动着，只有保持经常运动，才能增进健康，预防疾病，以求延年益寿。
养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。
早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。
“治未病”是中医药奉献给人类最先进、最超前的思维。
“治未病”的实质是“人人享有健康”。
发挥中医学特色和优势，以“治未病”为核心，有效地提高人类的健康水平，促进和谐社会的建设。
养生文化和养生学与社会医学、心理医学、预防医学、行为科学，甚至是天文地理等等都有很大的关系。
“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
能否健康长寿，不仅在于是否懂得养生之道，而更为重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去。
养生要注重五个方面的平衡。
分别是人与自然的平衡、人与社会的平衡、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡、气血经络的平衡。
而在这其中，对于当今社会，人们尤其要注意人与社会的平衡。
健康的生活习惯和心态是最为重要的。
常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。
盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”。
总结起来，就是温和、善良、宽宏、幽默。
四、阴阳五行与养生 祖国传统医学的五行所谓‘木火土金水’，是构成世界最基本的物质，它所相对应的则是自然界中的‘春夏中秋冬’，而对于人体来说则是‘肝心脾肺肾’，我们应采取的相应的措施清、调、补，以维持人体、生态、自然的平衡。
当今社会环境污染严重，人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质，而使身体受到侵害，因此首先伤害到的是脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，主持机体的消化吸收功能。
而先天之元气（肾气）充足与否要看脾胃功能有无伤害，人体所需的能量是靠脾胃吸收、运化、输送到全身，然后调心肝肺之气血，补充肾之元气，预防病害侵入。
通过五脏六腑与形体诸窍的联系，与精神活动的关系，来沟通体内外环境之间的联系，维持其相对的平衡协调，五行以生克来调节体内脏器而达平衡，就五行而论可说明人与自然的关系，木火土金水与人体五脏肝心脾肺肾；六腑胆小肠胃大肠膀胱（三焦）；五官目舌口鼻耳；五季春夏长夏（中）秋冬；五气风暑湿燥寒；五味酸苦甘辛咸；五方东南中西北；五志怒喜思悲恐；五液泪汗涎涕唾等等。
这些人与自然的现象为我们养生保健提供了明确的方向。
人体是一个统一的整体，万事万物都离不开阴阳，有“孤阴不长，独阳不生”的道理之说，世界是物质的整体，世界本身是阴阳对立统一的结果。
阴和阳代表着相互对立又相互联系的物质属性，人与自然都与五行----金木水火土不可分隔，木曰曲直升发、条达通畅而为阳，水曰润下而为阴，火曰炎上而为阳等等，而阳中有阴，阴中有阳，如水润下为阴而水面为阳水底为阴，这说明阴阳五行对立统一的整体观念思想，人与自然都与阴阳五行相生相克而孳生、衰亡。
犹如人体的五脏---肝、心、脾、肺、肾，在阴阳平衡的状态下，相互资生、相互助长身强体壮延年益寿，而任何一个脏器受到影响都会累及其他的脏器，与五脏相表里的六腑----胆、大肠、胃、小肠、膀胱、三焦，也同样受累。
在了解五行与自然界的关系后，可分析可能发生的疾病，因而推演出方位、季节、邪气、脏腑及口味的变化，五官九窍的感应及神经的反射，无处不在提醒着你的身体改变的预兆，由此可做到未卜先知，防患未然，预防保健，强体健身、清除体内毒素、调节体内机能、补充均衡营养，延年益寿。
这即是祖国传统养生文化独到之处。
五、健康与养生 人与其他生物一样，都离不开生、长、壮、老、死的自然规律，但人为的力量可以促进生长发育，增强体质、延缓衰老，以至避免夭亡，其关键就在于积极的预防和及时的治疗，早在春秋战国时期《黄帝内经》中曾提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱......”也就是说没病的时候要预防疾病的发生，若已经得病则应尽早治疗，阻断疾病的发展，善于养生的人，常先处理没有发病时的隐患，驱除潜伏于体内外的种种危险因素。
祖国医学以整体观念强调人与自然的协调统一、全身各系统组织的协调统一，以阴阳五行“天人相应”的理论为主导思想，认为人体“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，强调“不治已病治未病”“未病先防，有病防变“的原则，因人、因时、因地制宜，通过，由表及里、由此及彼的分析判断，来探索生命的奥秘。
健康就是长寿的基础，而健康是指体内没有对身体有害的物质与毒素存在。
目前人们把人群分为三类，一类是健康者占有5%，一类是患者占有15%，而约80%的人群是亚健康人群，这种亚健康状态的人群就是没有发病前时常体内有所隐患，却无大碍的危险状态，在这个时期人们需要的是清、调、补，清理脾胃肠道；调节气血阴阳；补充营养不足；从而达到预防保健的目的。
人体是一个有机的整体，阴阳平衡的失调会影响脏腑功能紊乱，如果有一个脏器受损，其他的脏器都会受到影响，从而导致人体平衡的失调，因此要提早清理体内不利因素，调节平衡、补充营养，正所谓：“正气存内，邪不可干”，正气是指人体正常的功能活动和抗病能力，而邪气是指各种致病因素，当病邪作用于人体，正气奋力抗邪，引起邪正相争，破坏了人体的阴阳平衡或使脏腑功能失常，气血运行紊乱，而产生一系列的病理变化，若正气强盛，邪气消退，则疾病趋于好转、痊愈。
若正气虚弱，邪气强盛，则疾病日趋严重，甚至恶化、衰亡。
由此可见人们在平时的养生保健是何等的重要，往往致病因素已在体内潜伏而未发病的状态下，很容易忽视，认为自己处在健康状态，谁知身体犹如大坝“千里之堤，溃于蚁穴”，只有把潜伏病灶祛除，才不至于身体受损，而人们往往是得到疾病的信息后才开始补救，但“冰冻三尺非一日之寒”，若想体质犹如冰块般坚实，必须平时注重保养、保健，而在遇到流行病灾时，就可轻松避过了，那么在平时应该如何保健养生呢
首先要明白人生活在自然界中，是要靠阴阳五行的作用来调节人与自然的平衡，要因人、因时、因地制宜，在不同的时节、地域、时间的状态下要有不同方法进行调补，方能达到“天人相应”。
