求一份100字的主持词~
开白(自己写)...相声，就是最初的摹仿各种声音，如摹仿人声、鸟声、兽声、风声、水声及其他宇宙间各种声音等。
相声之雏形。
现在舞台上的相声艺种，有单口、双口之分；后者较易，前者较难。
在我地盘这你就得听我的 把音乐收割用听觉找快乐 开始在雕刻我个人的特色 未来难预测坚持当下的选择 在我地盘这你就得听我的 节奏在招惹我跟街舞亲热 我灌溉原则培养一种独特 观念不及格其他全部是垃圾 用态度扩张地盘到底什么意思怎么一回事 广场的鸽子占领头版的报纸 一种全新的解释标题关于这座城市 关于一种学习考试和年轻就该有的本事 动感地带的交通号志到底离我有几公尺 我说老师我是不是真的不懂事 听我念饶舌歌词欣赏我打拳的样子 我站在教室练拳方式你的样子线条一致 隔壁的小姑娘公开表演需要勇气 别人玩线上游戏我偏耍猴戏 我用形意猴拳在练习 引你注意如果觉得有趣 不要吝啬示个好意 青春是干净的纯白 像一遍绿地的窗外 我将记忆的门打开 把所有发生的事记下来 那弹钢琴的孩子正用他们的手指 弹奏未来的历史我用手机传中文字 那传输的速度绝对会让你们竖起大姆指 生活不该有公式我可以随性跳芭蕾舞 照节拍手放开静下来 像一只天鹅把脚尖掂起来 讲究快餐的这年代也可以很天真的说爱
我们要表演真假美猴王的故事，跪求真假美猴王的故事剧情对白
谢谢
这一天他们走到了半道上，忽然碰见一伙子强盗了，强盗是坏蛋哪，抢东西、杀人什么的，孙悟空恨透了强盗了，师傅我去收拾他们。
悟空你把他们吓跑就行了，千万别伤他们的性命。
孙悟空没听见，举起金箍棒霹雳啪擦一下打死了好几个强盗，唐僧生气了你这个猴子，不听话，心太狠，你不能当和尚，你打死这么多人，我不要你了，快走，你快走。
师傅你别生气呀，你别让我走。
不行你给我走。
孙悟空怎么说好话也不行，最后唐僧就念起紧箍咒来了，孙悟空疼的满地下打滚，哎呦，师傅你别念了别念了，你让我走，我走还不行吗。
沙和尚、猪八戒说好话也不行，非走不可。
孙悟空没有办法含着眼泪走了。
走了两步，他想我上哪儿去呀，回花果山，不行，小猴子一定得笑话我，说我没有取回经，半路上跑回来了，这怎么好呀。
我回天宫吧，也不好，想来想去他想到了观音菩萨了。
对，我找观音菩萨跟我评评理。
孙悟空想着一个跟头就来到了南海，他看见观音菩萨他就哭了。
菩萨就问他悟空这是怎么回事呀，你不保护唐僧取经，怎么上我这里哭来了
孙悟空就把刚才的事了说了一遍。
菩萨就说：你师傅是取经的和尚，他不轻易伤害人的性命。
你伤了那么多的人，他还能不生气吗
就算我不好他也不应当把我撵出来不要我呀。
这么办吧，你把我头上的紧箍咒拿下来，放了我吧。
别叫他一来就念咒我受不了。
你先别忙等我看看，你还是住在我这里吧，你师傅还会要你的。
那好吧，我就住在你这里。
孙悟空就住在观音菩萨这里了。
再说他师傅唐僧赶走了他以后，就剩下猪八戒和沙和尚了。
他们师徒三人一口气走了50多里路，唐僧觉得又饿又渴了。
八戒，你去找点水和吃的吧。
好，师傅，我去给你找水找吃的。
说着八戒走了，可是八戒找水找吃的半天也没有回来，沙和尚一看师傅渴的直伸舌头舔嘴唇，师傅我去找点水吧，你一个人坐在这里等着。
好，你快去快回来。
是。
沙和尚也走了，就唐僧一个人在那里等呀等呀，等了半天也不回来了。
忽然叟的一声，他回头一瞧啊，原来是孙悟空来了，在他那里跪着，手里头举着一碗水。
师傅，没有我老孙你连一碗水你也喝不上，你先喝水，我再去给你找吃的。
唐僧把头一摇不，我不喝你的水。
你快给我走。
你走没有我老孙，你去不成西天。
这个我不管，你快给我走，你别来缠我。
这一下孙悟空可就急了，他一伸手给唐僧一猴拳，扑通一下就把师傅打倒了，他把唐僧的行李抢跑了。
驾着云很快就没有影了。
过了一会猪八戒和沙和尚找水回来了，一瞧师傅怎么在地上躺着呢，也不动了，坏了一定是出事了。
他们赶紧摸一摸还好师傅还有气呢，他们就赶紧喊师傅师傅唐僧这才醒过来了，好猴子，这样的狠心。
师傅哪个猴子
你先喝口水。
唐僧喝了口水呀，才缓过气来了，把刚才的事一说，猪八戒一听，生气极了，好呀他这个猴头，敢这样对我师傅，这不行，我得找他算帐跟他说理，把行李要回来。
沙僧就说了：八戒呀，咱们得先找个地方让师傅住下休息呀，然后再找他算帐吧。
他们俩扶着师傅找了个地方住下了，猪八戒就要去找孙悟空，唐僧可就说：八戒你说话，太粗鲁，要把那个猴子惹恼了，那就不好办了，还是让沙僧去一趟吧。
沙僧就答茬了，对师傅我去我去。
你要是去了他要把行李给你，你就快点回来，要是他不给你就去找观音菩萨，求观音菩萨去要。
好吧，师傅我记住了，说着沙僧驾着云就走了，他走了3天3夜来到了花果山了，他看到孙悟空了，他也不说别的，叫了一声：师兄，请你把行李还给我吧。
嘿嘿，还给你行李
不行我还有用呢
师兄，你要那个行李去做什么呀
我上西天去取经呀。
师兄，没有师傅怎么去西天去取经呀
嘿嘿你说我没有师傅你来看，这个时候就从那个洞里面出来了唐僧，猪八戒、还有沙和尚，还有一匹白龙马。
沙僧一瞧怎么的，还有我，不用说这是冒充我沙和尚，他急了，一下就把那个假沙和尚给打死了。
一瞧呀在地上躺下一只猴。
这下就惹恼了孙悟空了，他举起金箍棒就打沙和尚，沙和尚不敢跟他打呀，撒腿就跑，这个孙悟空呀也不追他，沙和尚离开了花果山呀，他想对，我到南海去请观音菩萨吧，他到了那里一看，他楞了，怎么这个孙悟空就在这里呀，沙和尚二话没有说对着孙悟空劈头就是一拳头，孙悟空也没有还手，连忙往旁边一闪。
沙和尚就说：你这个猴头又到这里欺骗菩萨来了。
菩萨一伸手先别吵，这到底是这么回事呀
这个沙和尚气呼呼的把孙悟空怎么打师傅怎么抢走了行李，怎么在花果山弄了小猴子变成了师傅、八戒、还变成了他。
他把这个事一说，菩萨一听觉得奇怪：沙和尚你可别诬赖好人呀，孙悟空在我这里已经四天了，他一步也没有离开我，你这么说他打了师傅呢
菩萨我可没说谎话呀，可是花果山明明有孙悟空呀。
哦，既然是这个样子，悟空你就跟着沙和尚到花果山去看看，弄清了是怎么回事
那边怎么又有个孙悟空呀。
孙悟空扭了扭头心想奇怪，怎么又出来了一个孙悟空呀
好吧，沙和尚咱们一块去看看去。
说完了和沙和尚一块驾着云到花果山了，他们到了那里一瞧，真的有一个孙悟空坐在那个石台上跟猴子喝酒呢，他的模样跟自己长的一点也不差，孙悟空可火了：怠，你是什么妖怪竟变成我老孙的样子，在这里胡作非为、横行霸道，那个孙悟空也不说话，拿起金箍棒就跟他打，呵，两个孙悟空就打起来了。
这一下就难为了沙和尚了，他不知道哪个孙悟空是真的哪个孙悟空是假的，他没有办法帮忙呀。
一个孙悟空就对沙和尚说了：你先回去跟师傅说，告诉他等我老孙和这个妖怪到菩萨那里分辨出来真假再说。
那个孙悟空也是这么说了一遍。
沙和尚没有办法只好先回去跟师傅去报告了。
这两个孙悟空一边打呀，一边就往南海那边走，到了南海呀，这两个孙悟空都要求菩萨帮着他们辨别辨别谁是真的谁是假的。
这个菩萨一看两个孙悟空一模一样，谁是真的谁是假的，他也看不出来。
他就让他的两个徒弟一人看着一个，他就想悄悄的念紧箍咒，看他们那个喊头疼，哪个就是真的，不喊头疼那个就是假的，结果这两个孙悟空呀都趴在地上抱着脑壳嚷嚷菩萨别念了别念了。
菩萨一看他们都喊脑袋瓜疼，那谁是真的谁是假的呀。
这可这么办呀
悟空呀，你从前大闹过天宫，天宫的许多天兵天将都认识你，你上他们那里去让他们认一认，看看谁是真的谁是假的了。
好吧好吧。
这两个孙悟空都这么说，“好吧好吧”。
说着这两个孙悟空一边说着一边到了南天门了，看见了好多天兵天将，那些天兵天将都愣了，哟怎么来了两个大圣了，他们也分不出来谁是真的谁是假的，他们又闹到玉皇大帝那里去了，玉皇大帝抬头一瞧，怎么来俩大圣呀，分不出来那个是真的那个是假的。
就把拖塔李天王请来了，让他用照妖镜照一照看那个是真的那个是假的。
这么一照呀。
里面没有妖怪都是孙悟空，哎呀
这可这么办呀，玉皇大帝也没有办法了。
这个时候两个孙悟空说话了：我和你见师傅去。
我和你见师傅去。
说着这两个孙悟空又打到了南天门，这个时候沙和尚回去了把看见两个孙悟空的事跟师傅一说。
八戒纳闷了：怎么出了两个猴哥
唐僧闭了闭眼睛，点了点头，这么说打我的和抢行李的是假孙悟空了。
这个时候两个孙悟空打过来了，让唐僧辨认，谁是真的谁是假的。
沙和尚和猪八戒一个人拽着一个孙悟空，唐僧呀这个时候也念起紧箍咒来了。
这两个孙悟空还是一块喊：师傅呀疼死我了，别念了别念了。
唐僧也没有办法了，这怎么办呢
唐僧想了想就说：你们到西天如来佛那边看看，让他去辨认吧。
他们俩就到了如来佛那边去了。
正好观音菩萨也在那边，如来佛就问菩萨：你能分辨出谁是真的谁是假的吗
菩萨就说：我实在分不出来，你看呢。
如来佛看了看两个孙悟空，他笑了，我看出来了，其中有一只是六个耳朵的猴子，这个猴子能知道千里以外的事情，他的本事很大，他和孙悟空长的很像，所以不好分辨呀。
这个时候假孙悟空一听如来佛把他的老底揭出来了，他害怕了，他一变就变了一个小蜜蜂，他想逃走。
如来佛用手一指，就有一个宝贝把他给盖住了。
揭开宝贝一瞧真是一只六个耳朵的猴子。
孙悟空气坏了抡起金箍棒啪就是一下，就一下就把他给打死了。
如来佛直说：可惜呀可惜。
啊，还可惜。
他打伤了我师傅抢走了我们的行李，还冒充我师傅他们，还不该打死他。
恩你说的也对，那还不快去保护你的师傅取经去吧。
”“啊，你让我去，我师傅不要我了，你快把我头上的紧箍退下来，放我走吧。
你不要胡思乱想，我让菩萨去见你的师傅，他会要你的。
那好极了。
谢谢你，谢谢你说完了观音菩萨和孙悟空来到了唐僧那边，观音对唐僧说：那天打你的是假孙悟空，现在真的孙悟空来了，你还收下他吧。
一路上降妖捉怪，离了他可不行呀。
唐僧点头是，是，我把悟空留下就是了。
这个时候猪八戒背着行李就回来了，他到了花果山把假唐僧、假猪八戒都给打死了，原来都是猴子变的，他检查了一下行李一样也不少，这个八戒回来一看孙悟空：猴哥回来了，那个假孙悟空那里去了
孙悟空就把刚才的说了一遍，大伙都很高兴。
他们把菩萨送走了，他们师徒四个人又继续着往西天取经去了。
孙悟空、猪八戒和沙和尚保护着师傅唐僧到西天去取经，一路上打败了好多妖怪，眼看到了秋天凉快了，他们走到了一个地方，奇怪，觉得越走越热，猪八戒热的鼓着大肚子呼哧呼哧的直喘，顺着脑瓜滴答滴答直落大汗珠子，就觉得奇怪了，现在已经是秋天了，怎么还这么热呀
师傅可就说了：悟空呀你看，前面来了一位老人，你去问问这是什么地方，为什么这么热呀，这是怎么回事呀
是我去问问。
孙悟空就收了金箍棒整整衣服，走到老人跟前行了一个礼，老人家这是什么地方
为什么这么热呀
哦，这个地方叫火焰村呀，你看前面这坐山叫火焰山，一年四季不管是春夏秋冬，都是这么热呀。
老人家我们是上西天取经的，请问从哪里走能绕过这个火焰山呀
哎呀，这可不行呀，这个火焰山周围有800里呀，到西天去取经必得从这边过呀，这个火焰山上的火呀，可厉害的很呀
就是铁脑袋瓜子、铁身子铁腿也得烧化了。
孙悟空一听，哎呀老人家那没有办法了吗
办法只有一个，你看前面不远呀有一个翠云山，这个山不远呀有一个芭蕉洞，这个洞里面住着一位牛魔王和他的夫人铁扇公主，这个铁扇公主有一个芭蕉扇，这个芭蕉扇扇一下可以灭火，扇两下可以刮风，扇三下就可以下雨了，这火也就灭了，天也就不热了，你们就能够过火焰山了。
好，老人家谢谢你，说着孙悟空就回到了唐僧的面前，把老人说的话说了一遍，他又说：师傅，这个牛魔王和铁扇公主是咱们在火云洞降服红孩儿的爸爸和妈妈，再说我和那个牛魔王认识，你在这里等一会，我就去芭蕉洞跟他们借扇子试试。
好，你快去快回。
是。
说着孙悟空跳到天空一个跟头就到了翠云山找到了芭蕉洞，啪啪啪的一敲门，开门开门。
工夫不大呀那个门开了，走出来一个小丫鬟，哟你是谁呀，有什么事呀
小姑娘请你去告诉你家的牛魔王，就说我孙悟空路过火焰山要跟他借芭蕉扇用用。
哦我家大王不在家，只有我们公主在家呢。
那好呀，你就跟铁扇公主说说去吧。
好，你等着，这个丫鬟回到洞里跟铁扇公主一说，这个铁扇公主一听孙悟空三个字就火了。
操起宝剑就来到了洞外了，指着孙悟空就骂，你这个猴头我们往日无怨近日无仇，你为什么害我儿子红孩儿呀，你还想借我的扇子，没门，看剑。
说着就给孙悟空一剑，孙悟空就往后退，我说嫂子，你儿子要吃我师傅，观音菩萨收他做了善台童子这是好事呀，你应该感谢我才对呀。
怎么打我老孙来了，再说我和牛魔王还称兄道弟是好哥们呀，嫂子快把扇子借给我用用吧
铁扇公主用宝剑一指，猴头你少废话，把脑袋瓜子伸过来让姑奶奶我砍你几剑，你要是经的住我砍呀，我就把扇子借给你，要不的话，呸你甭想。
嘿嘿好勒，嫂子，来，你砍吧可是有一样，你说话得算话呀，你砍完了要把扇子借给我，说完了话把脑袋一伸，砍吧砍吧。
这个铁扇公主一句话也不说，罩着孙悟空的脑袋上铿铿铿就是几剑，看这个孙悟空的脑袋瓜上直冒火星子，可是孙悟空的脑袋瓜上一点伤也没有，铁扇公主一看害怕了。
猴头的脑袋怎么这么硬呀，回头就想走，孙悟空一把抓住，嫂子你想那里去
快把扇子借给我吧。
借给你，没那么容易。
哈哈，你说话不算话，来来来吃我老孙一棒，说着孙悟空举着金箍棒照着铁扇公主就去打，铁扇公主就去迎，两个人就在一起打起来了。
铁扇公主哪里打的过孙悟空呀，他偷偷的拿出扇用力的一扇。
可了不得了，这一扇把孙悟空给扇到天上去了，孙悟空迷迷糊糊、叽里咕噜的这么回事呀
啪掉在地上了。
关于有武术、书法、绘画、古诗词朗诵等内容的名为锦绣大中华的节目的串词
（男）各位领导，（女）各位工友同事们
（合）大家晚上好
（男）在这暖意融融的季节，我们迎来了火红的五月。
（女）在这多姿多彩的夜晚，我们要展示自己的风采。
（男）今晚让我们一起来，看看我们吉尔达人自己的才艺展示，看咱们如何秀出自己的精彩。
（女）你知道吗
今天晚上所以的节目都是我们员工自己自编自导的，没有外聘一个专业演艺人士，很原滋原味。
（男）是呀，民族的就是世界的，个性的才有魅力，原创的更具亲和力。
我们的表演非专业，但是我们的情谊是最深刻的。
（男）十几个节目，十几个风格，每个节目都是独一无二的。
（女）今晚我们员工自己的才艺最耀眼。
真得会令我们刮目相看哦。
（男）晚会过程中，我们还有互动游戏，有奖品哦。
（女）有看头，有盼头，还有彩头。
哈哈 （合）吉尔达员工才华表演晚会现在开始。
（男）你还记得小时侯一些口号吗
比如劳动最光荣，比如团结就是力量。
（女）恩。
小时候很多学校的合唱，《团结就是力量》是必选歌曲呢。
想到现在国家大力倡导“和谐社会”，胡锦涛主席提出的“八荣八耻”也提到了以“团结互助为荣，损人利己为耻”。
团结也是祖国礼仪之邦美德啦。
（男）是呀。
我们吉尔达也在积极建设和谐企业，强调团队合作精神。
我们的员工也正在实践着这份团结的力量。
不信，请听来自裁断车间的大合唱《团结就是力量》。
（女）多震撼人心的鼓舞歌曲呀。
感受到了团结的浩大气势了吗
（男）确实挺有力度的，我也听到了和谐之声。
这个合唱让我们看到了集体的力量。
当然这个崇尚个性的时代，也不能忽视个人的努力与才华，对不
我们倡导个人与企业共发展。
（男）好象有点说教的感觉，让我们来点搞笑轻松的娱乐，下面请听一个人的相声。
有请来自针车车间的针车为我们表演单口相声。
（女）再次感谢**带给我们的笑声。
青春是动感迷人的。
我们的员工是阳光的。
请欣赏针车流水线杨阳带来活力十足的街舞。
（男女）第一个激动人心的时刻到了，现在请余敏副总与李国华副总为我们抽取三等奖。
游戏时间了。
（衔纸杯传水） （男）下面的人有没有会耍拳的呢
猴拳，龙拳（周杰伦的歌曲）、太极拳都可以。
上来露两手，有奖品的。
有吗
（女）对了，你听过军体拳吗
我以前只感到当过兵的人走路的姿势跟我们这些普通人就有点不同呢
那架势感觉特威武。
下面让我们见识一下军体拳，有请生产车间陈进等为我们表演。
他们来公司之前可都是军人哦。
（男）做人都要有颗感恩的心，做个感恩之人。
我想如果人人都懂得感恩，世界会更美好的。
（女）恩。
下面开发设计部门员工给我们送出《感恩的心》。
他们为了给我们一个惊喜，煞费苦心学了手语哦。
这是场感恩的教育。
（男）手语是手中的语言，吉他弹唱却是手中的歌曲。
下面有请公司保卫科经济护卫队协警李田军、苏辙为我们带来弹唱一首《》。
（女） 听了这么多美妙的歌曲，看了他们的精彩演出。
感觉不错吧，掌声感谢他们的演出。
（男）大家喜欢看小品吗
平时喜欢看谁的小品呀
。
（女）赵本山的还记得前年春晚的小品《卖拐》吗
应该印象很深吧。
现在看看我们的员工也在上演这幕小品。
有请我们针车流水线的员工徐满河、杨彬、定智明。
（男）好，下面的观众请看好了，看他们如何嬉笑卖拐
带给你们笑声的同时别忘了给他们掌声哦。
（女）所谓害人之心不可无，防人之心不可无。
所以走在社会上，大家还是要多个心眼哦。
也希望大家谨记吉尔达的“方正、厚道、公平、诚信”。
（合）第二个互动游戏《踩气球》 （女）阿B呀，唱歌、相声、小品、舞蹈，我们都一一领略过了。
下面还有什么特别的节目吗
（男）别急别急，下面的节目还很丰富更精彩。
下面来个一板一眼地脱口秀。
有请成型车间与纳米空调鞋设计组员工孙奉全、蓝永河表演快板。
（女）感觉好专业哦。
公司员工才艺展示挺令人惊喜的。
下面又是帅歌美女的动感表演，大家一起来霹雳。
表演者针车车间颜爱文周新利等。
（男）企业犹如一艘船，公司领导是船长，我们是船手。
大家只有齐心协力才能激流勇进，才能战胜一切困难。
我们与企业共发展，请听生产部经理赵彪与员工平平为我们朗诵〈公司是我们的船〉。
（女）是呀，公司是台船。
我们一定要携手共进，才能顺水行舟。
和谐的企业就是一艘稳健前行的船。
下面又有彩头了。
（男）这个彩头会不会找上你呢。
大家看好自己的对奖券。
现在请余进华总经理为我们抽取二等奖。
（男）幸运过后，让我们欣赏清秀优雅的口琴演奏。
有请护卫队协警谢为平。
（女）我们来自五湖四海，相聚吉尔达是难得的缘分。
每个民族每个地域都有特色，家乡的美永远是我们心中抹不去的情怀。
（男）我知道北京有京剧，陕西有信天游，温州这边有木偶剧，而下面我们听的是什么呢
（合）有请谭翠武、赵英健为我们带来江西民歌《龙船调》。
（女）各地有各地的歌谣，各地也有各地的小吃菜名。
你一口气能说出几个菜名呀
（男）一下子真说不上来，最多十几个吧
（女）你相信一个人一下子能说出500个菜名吗
而且就在我们公司里。
（男）哦。
我们公司有这么厉害的人吗
我倒有见识见识了。
（女）呵呵，他已经上来了。
那我们赶紧把舞台让给他，我们洗耳恭听，看他给我们端出什么菜。
（女）好厉害哦，佩服一下。
害得我现在都津津有味，好想再饱吃一顿哦。
（男）会有机会的。
我们还是先主持好我们的节目吧，让大家再享受文艺的大餐吧。
你知道生产线有多少道工序吗
（女）恩。
好象200多道吧。
好不容易才出来一双鞋哦。
我们的鞋与爱美催生了一个职业，皮鞋美容师，你知道吗。
（男）你说的就是檫鞋的那些人吗
其实我觉着在我们公司每个生产线的员工都是皮鞋美容师，因为你的工作态度认真与否都有可能影响到皮鞋的靓丽。
每个人都细心谨慎，用心把好每道关，那我们吉尔达皮鞋可都是精品了。
这些大家记在心里就行了。
（女）下面我们还是看看普通意义上的皮鞋美容师，有请针车车间张玉金、邱孝丹为我们表演小品〈皮鞋美容师〉 谁将是今晚的幸运得主，答案马上揭晓。
有请董事长余阿寿为我们抽取一等奖。
（男）恭喜得奖的，没得奖也没泄气，反正我们还是可以欣赏精彩才艺。
下面看成型车间刘晓亮马月鸣说说他们的〈反正话〉，请听相声〈反正话〉。
（女）红红的五月，红火的热情，吉尔达今晚歌舞升平。
离别是伤感的，才懂得相聚是幸福的。
针车流水线刘新刚等为我们带来诗情画意的舞蹈〈离别的车站〉。
（男）公司的K歌之王，超级男生大家说是谁呀
下面有请设计室王文，歌唱〈天大地大〉， “天大地大，何处是我们的家”。
现在的唯一答案是吉尔达是我们大家共同的家，是我们大家另一个家。
一个温馨的大家庭。
（女））难忘今宵，吉尔达员工才华横溢 （男）展望未来，吉尔达辉煌永在。
（女）今天晚会到此结束。
祝愿大家五一愉快。
（男）朋友们再见
关于友谊班会的主持稿
架起友谊之桥——主题班会 详细介绍： 一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得珍惜友谊，学会宽容谦和的态度与人相处，学会理解他人，建立与人合作培养善良真诚的良好品质。
二、活动准备（形式）：相声表演、情境剧（小品）表演、专题采访、个人才艺表演、舞蹈、配乐诗朗诵、贺卡等道具。
三、活动辅助：CAI课件 四、活动场地：教室 五、活动主持人：学生甲：任雨飞乙：杨逸 六、活动设计：胡玉兰（班主任） 七、活动时间：一节课（40分钟） 八、活动过程： (一)主持人甲（男）、乙（女）宣布主题班会《架起友谊之桥》正式开始。
主持人甲：杨逸，你知道马克思与恩格斯之间的故事吗
主持人乙：当然知道，当马克思生活窘迫时恩格斯竭尽全力帮助他，使马克思度过难关,而恩格斯的著作《资本论》未完成时马克思毅然放下手里的工作全力帮助他，他两共同完成了这部世界瞩目的巨作。
甲：是啊
马克思和恩格斯在工作和生活中建立了伟大的友谊。
乙：如果你想拥有一份友谊，那么先得学会交朋友。
甲：请欣赏相声表演《交朋友》。
（二）表演相声：交朋友 康和瑜相遇，康作自我介绍道出自己本事大，瑜不屑一顾，康表演了武术决战，瑜立即打出一套精彩猴拳赢得观众喝彩，康也情不自禁连声叫好，二人并不就此罢手，瑜认为康想成为自己的朋友，必须文武双全，康很佩服瑜，想交他这个朋友，于是二人又一番唇枪舌剑不分胜负，还是瑜先放下架子，康真诚感动了瑜。
二人交上了朋友。
甲：刚才的相声精彩吗
乙：人与人之间只要真诚相待，就能广交天下朋友。
甲：同学朝夕相处，在学习和生活中也可以建立友情。
请看情景剧表演《球飞来了》。
（三）表演情景剧《球飞来了》 操场上，陶跳着花样键子，崐的篮球强占了场地，陶大怒，与他争论起来，二人谁也不让出场地，倩过来劝解无效，喊来班主任胡老师。
老师和倩拿着球，若无其事在陶和崐之间玩耍，二人马上上前与老师论理。
胡老师用事实和行动循循劝导陶和崐，使他们认识到操场是公共场地，只有遵守规则态度谦和，遇事好好商量，多替别人想大家才能和平相处，友好交往。
乙：今天是若诗小朋友十岁生日，瞧她多高兴呀
请欣赏《生日蛋糕》 （四）表演情景剧：生日蛋糕 若诗十岁生日那天，邀请了好几位小朋友一起来庆祝生日，大家带着礼物来到她家，她热情款待，大家围着生日大蛋糕，唱完《祝你生日快乐》，当若诗准备许愿时，电话铃声响了，原来丽丽生病住院了，特打电话祝福。
若诗当着众人的面大声许愿：希望丽丽早日康复，回到我们中间来。
这时凡提出建议，把雕刻着“岁岁平安的那块蛋糕切下来，精心打包，送给住院的丽丽。
大家一致说好。
于是几位小朋友准备妥当，提着那块蛋糕向医院走去…… 甲：多么感人的一幕，那块特殊的蛋糕带去了同学们对病人的祝福：岁岁平安。
乙：其实，在我们的生活中感人的故事多着呢
我们来采访几位同学，就“拥有友谊和失去友谊”来谈谈我们的感受。
甲：请大家畅谈《友谊无价》。
（五）专题采访：友谊无价 学生A：我认为友谊是架起人与人之间的桥梁，当你遇到生活的沟沟坎坎时，朋友的手会为你搭起一座足以战胜困难、跨越艰险的精神之桥。
我和诗是好朋友，双方的母亲是同学。
在长期来往中建立了深厚的友谊，我的妈妈在汉阳房地产公司就职，离家远，工作忙，常常早出晚归，根本顾不上我，别说带我玩，就是一日三餐饭也难保证一个月下来，我的体重就下降了七、八斤，父母看在眼里疼在心里，无可奈何。
多亏诗的妈妈把我接到她家，养起了我这个干女儿你们看我又长得白胖了。
我常对别人说我有两个妈妈，简直掉到蜜罐里去了
今生今世，我不会忘记这份情意。
学生B：我认为友谊是一朵芬芳的花她美丽芬芳，让人回味无穷。
如果我们不精心保管，会很快凋谢。
我在电视里看到这样一个报道：一个叫梦天的会计师，他利用做上司朋友，千方百计欺骗、蒙蔽，私吞巨款后潜逃。
案发后，他坐了牢，判了重刑。
他的朋友受他的牵连、撤职察看，毁了大好前途。
我们在为他惋惜时，真的应该好好想想如何对待朋友。
学生C：听两位同学谈了友谊后，我不禁想起好朋友陈明。
去年这个时候，我误会了他，固执地认为他拿走了我心爱的魔术文具盒。
陈明的解释在暴怒的我面前显得那么无力，最后他无声地走了。
一个月他来到我家，跟我道别，因为爸爸的工作关系，他们全家将迁往上海。
我拉着他的手，哭着不让他走……一个星期后，我收到他从上海寄来的邮包……其实我的魔术文具盒早就找到了，只是没有勇气对他说，事隔一年，忏悔过，但对陈明的思念一天也没停过。
千言万语也道不尽我对他的歉意，就让我用这曲《友谊天长地久》表达对你的思念吧
（吹奏完曲子后，深情望着远方大声说：“陈明，你能听见吗
—对——不—起
”……掌声雷动。
） 乙：精诚所至，金石为开，我们相信远方的陈明一定能听到，因为这是真诚的呼唤
甲：采访班主任胡老师，您对友谊无价这个话题有什么感想呢
班主任：听了同学们的肺腑之言我也是心潮澎湃，这些年就象歌词里写到的一样，“风也过，雨也过，有过泪，有过痛，还记得坚持的是朋友肝胆相照，携手共度坎坷磨难……”我真想唱：“朋友一生一起走，那些日子不再有；还有梦，还有痛，一句话，一生情，一辈子……”同学们，让我们手拉手，同唱一首歌《朋友》。
（六）师生同唱一首歌《朋友》 乙：逢年过节，我们会给友人寄去一张贺卡。
元旦就要道了，你打算在空白贺卡写上一些怎样的祝福呢
（七）学生互相写贺词，互赠贺卡。
选几张语言优美的（如名言名句、诗词等）的贺卡当众朗读给朋友听。
朋友在场可当场赠送，还可以读读贺词。
甲：这一张张写满祝福的贺卡道出我们对朋友的深厚友谊。
真是――甲乙合：“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情
” 乙：同学们准备开元旦Party，看，甜甜带着大家打扫卫生布置教室啦…… （八）表演情景剧：元旦Party 班长甜甜带着几位同学来到教室，同学们拿着扫帚，提着水桶由甜甜分配工作后，热火朝天地干起来。
只有龙龙顽皮，一边挂汽球一边拍打玩耍。
一不小心“碰”汽球破了，大家围过来，并没有责怪他，龙龙知道错了主动系挂在教室里所有的汽球，班长甜甜在小结会上表扬了龙龙，龙龙红着脸不好意思地低下了头。
甲：啊
教室多漂亮呀
龙龙的功劳不小嘛
乙：元旦Party就快开始了，同学们带着你的舞伴跳起来吧
（九）舞蹈表演：刨冰进行曲 甲：纯正的友谊就像盛开的白莲纯洁芬香，让人陶醉。
乙：美好的友情如同幽雅的君子兰，正直公平，魅力无穷。
合：让我们珍视友谊，共同迈向幸福的彼岸。
请让我们一起朗诵一首《友谊温暖》。
（十）配音诗朗诵：友谊温暖 （十一）班主任讲话 同学们，人的一生中有许多感情是很宝贵的，其中之一就是友谊。
著名的科学家培根说：“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。
”李白也告诉我们，桃花潭水深千尺，也不及朋友的情谊深。
所以同学们，请敞开你的心接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧
你将获得无比的幸福和财富。
请记住：友谊的桥梁会给我们带来信心和勇气，足以让我们战胜所有的痛苦和磨难。
祝愿你们和你们的朋友，架起友谊之桥跨越成功的彼岸
让我们来读一读伟大的人们对友谊的赞美吧
（十二）全班齐读名人名言。
（十三）主持人宣布主题班会结束。
（在《友谊地久天长》的音乐声中结束。
）
智者大成什么含义啊
通俗易懂解释下
生平简介 张三丰（生卒不详），据道教界推测，其活动时期约由元延佑（～）年间到明永乐十五年（）。
《明史·列传第一百八十七 方伎》称，元﹑明著名道士。
名通﹐又名全一﹐字君实(一作“君宝”)﹐玄玄子。
以其不修边幅﹐人称张邋遢。
在各种张三丰的传记或有关他的材料里，还有全弌、玄玄、三仹、三峰、三丰遯老、通、玄一、君实、居宝、昆阳、保和容三丰子、喇闼、邋遢张仙人、蹋仙等诸多名。
辽东懿州(今辽宁彰武西南)人。
自称张天师后裔。
传说其丰姿魁伟﹐大耳圆目﹐须髯如戟。
无论寒暑﹐只一衲一蓑﹐一餐能食升斗﹐或数日一食﹐或数月不食﹐事能前知。
游止无恒。
居宝鸡金台观时﹐曾死而复活﹐道徒称其为“阳神出游”。
入明﹐自称“大元遗老”。
时隐时现﹐行踪莫测。
洪武二十四年()朝廷觅之不得。
永乐年间﹐成祖遣使屡访皆不遇。
天顺三年(年)诏封通微显化真人。
张三丰认为古今仅正邪两教﹐所谓儒﹑释﹑道三教仅为创始人之不同﹐实则“牟尼﹑孔﹑老皆名曰道”﹐而“修己利人﹐其趋一也”﹐又称“一阴一阳之谓道﹐修道者修此阴阳之道也﹐一阴一阳一性一命而已矣﹐《中庸》云﹕修道之谓教。
三教圣人皆本此道以立其教也”。
他还认为:“玄学以功德为体﹐金丹为用﹐而后可以成仙。
”后人编有《张三丰先生全集》。
收入《道藏辑要》。
清乾隆十一年《南召县志》卷二中有这样记载：南召县太山庙乡口子河里有“张三丰故里石碑”一通，碑后有其草庵遗址。
年此处立“张三丰初居此地，而道成于天宝观”石碑一通。
（一说辽东懿州人）由于张三丰的神名噪起，明朝皇帝又给他三个赐。
即明英宗赐他为“通微显化真人”；明宪宗特封为“韬光尚志真仙”；明世宗赠封他为“清虚元妙真君”。
史书记载张三丰龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟，寒来暑往仅一纳衣，雨雪天气蓑衣着身。
年，宗教界爆发了中国历史上规模最大的一次佛道大辩论。
蒙古大汗蒙哥亲临主持，嵩山少林寺长老福裕和全真教高道张志敬分别率队参加舌战，结果道教遭到惨败。
从此，道教日渐衰沉。
但一个世纪后，张三丰在武当山创立一个新的道派——三丰派，掀起了中国道教发展史上的最后一波，并成为武当武功的创立者。
三教同一 张三丰年幼时教他学习道教经书的启蒙老师是碧落宫的白云禅老张云庵。
中年时与他论玄谈道、使他毅然出家的是丘真人。
老年时终南山传播秘诀，使他得道的是火龙真人。
这样，不仅自己出自低微，而且所跟随的这三位道士也皆不见于经传，在社会上影响很小，收不到惊世骇俗的效果。
于是，张三丰在自称江西龙虎山张天师的后裔的同时，还自称师承华山睡仙陈抟老祖。
他在《蛰龙吟》最后几句道：“天将睡法传图南，图南一派俦能继，邋遢道人张半仙。
”他又在《太极炼丹秘诀》中称陈抟为“希夷老祖”，称火龙先生为“吾师”，并宣称，火龙之所以没有名气，是因为他轻视浮名，所以连姓名都没有留下，仅仅给后人遗留一首绝句便离开了人间。
其绝句云：“道偶同郑火龙，姓名隐在太虚中。
自从度得三丰后，归到蓬莱弱水东。
”后来，崇奉张三丰的清代道士李西月因此而将三丰派归为以陈抟为代表的隐仙派，并排列其师承统序为：“麻衣传希夷，希夷传火龙，火龙传三丰。
”事实上，陈抟是否有火龙这个，还大有疑问。
但有一点可以肯定，那就是张三丰确实继承了陈抟以来道教宗师的三教同一学说和内丹炼养思想。
诚然，自唐以来三教合流已是一股强大的潮流，但三教的彼此攻伐却从未停止过。
元朝时有儒士论及三教，说佛是黄金，仙是白玉，儒是粮食，指出金玉虽贵，但有它无多，无它不少，而社会不可一日无粮。
这个视佛、道如金玉的比喻背后隐藏着对佛、道的贬斥。
张三丰倡三教同一之说，实际上是为道教辩护，替“邪道”开脱。
他只承认有正邪之别，否认有三教之分，所谓三教不过是创始人不同而已。
他说，儒、佛、道都讲道，它们的社会功用都是“修身利人”，“儒离此道不成儒，佛离此道不成佛，仙离此道不成仙”，儒家“行道济时”，佛家“悟道觉世”，道家“藏道度人”，同孔子一样，老子所传的也是“正心修身治国平天下”的理论。
儒家修养人道，仙家修炼仙道。
张三丰把二者起来，以修人道为炼仙道的基础，强调无论贵贱贤愚，老衰少壮，只要素行阴德，仁慈悲悯，忠孝信诚，全于人道，离仙道也就自然不远了。
他巧妙地把道家的内炼思想同儒家的道德学说牵合在一起，说：“人能修正身心，则真精真神聚其中，大才大德出其中。
”这些说法较之于先前的道教宗师可谓别具一格。
张三丰还别出心裁地给儒家倡导的仁义与道家炼丹的铅汞画等，称“仙家铅汞即仁义的种子”。
在他那里，阴阳家五行的金木水火土、儒家五德的仁义礼智信和人体五经的肝肺心脾肾是一一对应的。
他在《五德篇》中说：“仁属木也，肝也;义属金也，肺也;礼属火也，心也；智属水也，肾也；信属土也，脾也。
”心有五德，身有五经，天地有五行，皆缺一不可，心无仁者必无养育之念，其肝已绝，而木为之槁枯；无义者必无权宜之思，其肺已绝，而金为之朽钝；无礼者必无光明之色，真心已绝，而火为之衰熄;无智者必无清澄之意，其肾已绝，而水为之昏涸;无信者必无交孚之情，其脾已绝，而土为之分崩。
所以说“德包乎身，身包乎心，身为心用，心以德明，是身即心，是心即身，是五德即五经，德失经失，德成身成，身成经成，而后可以参赞天地之五行”。
这种观点的奇妙是空前的，其比附也是绝后的，没有多少科学价值和社会作用。
内丹炼养 张三丰著述丰富，诸如《大道论》、《玄机直讲》、《玄要篇》，被后代收积成集，这就是流传至今的《张三丰先生全集》。
其中不少篇章为后代奉道者所推崇，称他的《大道论》穷尽性命归真之道，发微圣贤仙佛之理。
不过，张三丰的杰作当称《无根树》丹词。
千百年来道家理论玄奥，文字晦涩，不能为社会所广泛接受，从而阻碍了道教的深入传播。
张三丰采用词的体裁、通俗的文字把玄奥的修真理论化为脍炙人口的曲词《无根树》。
这篇无根树共24首，包含了张三丰的全部修真理论和方法。
只要细细领悟他的《无根树》，就会打开通玄路，就能步入仙道门，正如他在《自题无根树词》中所说的那样“要知端的通玄路，细玩无根树下花”。
现择其中几首以窥探张三丰的修炼主张。
无根树，花王幽，贪恋荣华谁肯休。
浮生事，苦海舟，荡来飘去不。
无岸无边难泊系，常在鱼龙险处游。
肯回首，是岸头，莫待风波坏了舟。
丹词开宗指出人生贪恋荣华富贵，犹如在苦海里漂泊，时常处在危险之中，规劝世人要超脱名利，及时修炼，“莫待风波坏了舟”。
无根树，花正微，树老重新接嫩枝。
梅寄柳，桑接梨，传与修真作样儿。
自古神仙栽接法，大老原来有药医。
访明师，问方儿，下手速修犹太迟。
这诗针对年老体衰者提出，如果老年不自暴自弃，炼好精气神三宝，以性接命，仍然可以返老还童。
无根树，花正青，花酒神仙古到今。
烟花寨，酒肉林，不断荤腥不犯淫。
犯淫丧失长生宝，酒肉穿肠道在心。
打开门，说与君，无花无酒道不成。
后代对这首词的理解很不一致。
一些人抓住末句“无花无酒道不成”，说张三丰为酒色神仙；而张三丰的崇拜者则把“花酒”解释为人身元气，并非实指烟花酒肉。
其中“不断荤腥不犯淫”和“犯淫丧失长生宝，酒肉穿肠道在心”倒似主张戒淫不戒酒。
无根树，花正孤，借问阴阳得类无?雄鸡卵，难抢雏，背了阴阳造化炉。
女子无夫为怨女，男子无妻为旷夫。
叹迷途，太模糊，孤修气转枯。
张三丰以雌雄、夫妻的浅显道理说明阴阳相抢的深奥理论，从而指出不能孤修性或命，而必须性(心理)命(生理)双修。
无根树，花正圆，结果收成滋味全。
如朱橘，似弹丸，护守提防莫放闲。
学些草木收头法，复命归根还本原。
选灵地，结道庵，会合先天了大还。
描绘还丹的景象，点明只要毫不懈怠地修炼，即可把精气神融合在一起，结成貌似朱橘、弹丸的纯阳之物，就能返璞归真了。
无根树，花正双，龙虎登坛战一场。
铅投汞，配阴阳，法象玄珠无价偿。
此是家园真种子，返老还童寿命长。
上天堂，极乐方，免得轮回见阎王。
此言阴阳相配、三宝合炼之法。
如果性情持聚，精神凝结，阴阳相配，一气混合，就完全可以达到返老还童、延年益寿的修炼目的。
无根树，花正奇，月里栽培片晌时。
挚云手，步云梯，采取先天第一枝。
饮酒戴花神气爽，笑煞仙翁醉似泥。
托心知，谨护持，惟恐炉中火候飞。
这一首则主张采取口诀在乎性定情忘，回光返照，进而真气自生，渐入佳境，就好像戴仙花、饮仙酒，其乐无穷。
但是，得药入炉又需要便宜温养，神明默运，谨守护持，一意不散，否则就会火候差失，炉毁丹飞。
张三丰在内丹修持的各个环节，诸如戒欲、采药、炼药等各有一首词加以阐述。
就其内容而言，可以说没有超乎前人的独到之处。
但是，他却突破了以来道学文字艰深玄奥的规束，把魏伯阳《参同契》、陈转《无极图》、张伯端《悟真篇》的炼形、保精、调神、运气、归真还原等修真理论以通俗易懂的词形式表现出来，这便是张三丰在促进道教思想传播方面的贡献。
后世道众因此对他的《无根树》推崇备至，说它“吐老庄之秘密，续钟吕之心传”，不少道教宗师不厌其烦地对《无根树》进行注释阐发，其中以清代龙门派传人刘一明和内丹西派始祖李西月的注释最为详实和精到。
对张三丰本人道教也极为崇拜。
明清时出现的道教派别几乎都同张三丰有，宝鸡三丰派、武当三丰派、王屋山三丰派、三丰自然派、三丰蓬莱派、三丰日新派等相继出现。
据统计，清末时奉张三丰为祖师的道派就达17个之多。
其中不乏影响较大的派别，如道光年间李西月自称遇张三丰亲授秘诀，讲道纳徒，活跃于四川乐山一带，创立了当时最大的道派之一。
武当绝技 武当绝技、少林功夫，集中华武术之大成，是民族历史遗产宝库中两颗灿烂的明珠。
人们根据武当与少林武术的不同特点，分中国武术为南派北派、内家外家，素有“南尊武当，北重少林”之说。
少林拳奉达摩为始祖，武当拳则以张三丰为开山。
张三丰是怎样创造出内家拳的呢?这是明清以来武术界、学术界普遍感兴趣的问题。
迄今为止，流行三种说法: 一是真武神授。
《王征南墓志铭》和《宁波府志》载，张三丰北赴汴京途中的一个夜晚，梦见真武神君降临，向他传授拳法。
次日黎明，张三丰被一拦路抢劫的强盗围住，便运用神授拳技打败了这强盗。
从此，张三丰以拳技闻名于世。
二是鸟蛇斗的启示。
在武当山至今流传着张三丰观“鸟蛇斗”的故事，说张三丰在“邋遢崖”看见一只鸟与一条蛇打架，每当鸟上下飞击长蛇时，蛇就蜿蜒轻身，摇着闪避，不曾被击中。
相持时久，鸟已精疲力竭，无可奈何地飞走了。
长蛇也自在地钻进了草丛。
张三丰由鸟蛇斗得到启发:以柔可以克刚，以静可以制动。
于是，模仿长蛇的动作创造出了内家拳。
三是脱胎少林拳。
拳师王征南的黄百家在他所著的《内家拳法》中，说张三丰早先精熟少林拳法，后来对少林拳进行加工改造，遂自成一派，名内家拳。
金一明所著《武当拳术秘诀》说得更为具体。
他说，少林拳以五拳为精髓，以十八式为骨骼。
张三丰始习少林拳，既得其精微奥旨，复从而翻之，变十八式为十八字，纳五拳法入段锦。
内家拳就这样诞生了。
笔者以为三种说法都有一定道理。
神授拳法说固然是操道家借神道以施教的故伎，但从梦中得到启迪，如同世界著名创造家、发明家从梦中得到灵感一样，还是符合情理的。
把长蛇的蜿蜒轻柔与内家拳的以柔克刚牵合在一起，虽然显得生硬，但模仿动物的动作创造拳法具有一定的科学性。
华佗创造的“五禽戏”不就是先例吗!武术中的猴拳、鹰爪功之类不正是模仿动作而来的吗
脱胎少林之说将少林的五拳十八式同武当的十段锦十八字对应虽然有些附会，但人所共知，拳家只有在精通多门功夫的基础之上才能有所创建。
张三丰云游数十年，足迹遍布江湖，据《道教派别宗谱》，他在嵩山崇福宫住过，学些少林拳脚功夫是可能的。
当他精熟少林拳法后发现这些功夫奔腾跳跃，容易为人所乘，就对它加以改造，使其变为以静制动的新拳法，这也是合乎情理的。
张三丰创造内家拳或多或少地与梦中的灵感、动物的启示和少林拳的先导相关，同道家理论和道教修炼更是紧密相连。
内家拳的定名、路数、打法和特征处处都打上了道教的烙印。
张三丰精贯道教经书，史称他“论三教书，则吐辞滚滚，皆本道德忠孝”。
他创立的内家拳技，诸如太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、纯阳拳、混元拳、玄武棍等的命名和路数都是从道教经书中演绎引申而来的。
内家拳博大精深，派别林立，但都奉张三丰为祖师，拳技也有着共同性的特征，即注重内功，阴阳变化，动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然，讲求意、气、力的协调统一;体现在具体的应敌对抗中则是以柔克刚，以静制动。
这些特征无不与道家清静柔弱、淡泊无为的主张和道教的炼精化气、炼气化神、炼神还虚的“三宝”修炼相吻合。
实际上，学术界和武术界都已看到内家拳是邋遢道人把道教修仙方法，诸如导引、吐纳、气功等融合提炼而成的。
行家们说，内家拳是道家哲学在养生之道和技击之法方面的一种实践体现。
有人还具体地指出，内家拳的“十段锦”是张三丰加工改造宋元道士的修炼方法“八段锦”而来的。
由于内家拳在明代采取身教口授，我们已无法确知张三丰所创拳法究竟是什么样儿了，也就只好根据清代以来的著作去了解它的基本练法和打法。
练法分练步和练手。
练步以马步为主，凡18种步法；练手本为36字，历代拳家又精简为残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸、贴、蹿、圈、插、抛、托、擦、撒、吞、吐18字，每字有四句口诀解释其寓意，如“夺”字诀云“夺字猛如虎，迎风招架中。
回身势莫夺，分推气更雄”。
张家拳的打法本有一首长长的诀，然非习武者难于领会其意，正如内家拳师所自诩的那样“铁鞋踏破江湖上，不及张家妙术工”。
我们不妨看看它的打法原则。
打法着眼于劲、打二字。
劲有蓄劲、乘劲之别，打有等打、赶打之分。
未打之先，蓄劲为主；已打之后，乘劲为佳。
开手之始，等打为优；发手之后，赶打为上。
内家拳的精妙之处集中体现在“六路拳”和“十段锦”中。
行家们说，六路拳和十段锦多相同处，主在练骨，但作用有所不同，六路使骨骼紧缩，十段则使之开放。
六路因攻防中前、后、左、右、上、下6个方位，且每个方位都有一趟拳路而得名，武术著作称这种拳法极为神妙，“一缩形周身无缝隙，一撒臂通身皆有手”，“拉大架犹如铺天盖地，使小式则为仙人变形”。
足见其招法之怪异，攻守之神威。
张三丰所创内家拳技“内以养生，外以却恶”。
实践证明，习练这一拳法可以收到增强体质，延年祛病，陶冶性情，磨炼意志的功效，同时也能起到防身抗暴，抵御外敌，振奋民族精神的作用。
因而，张三丰创造内家拳有益于人类，是遗泽后世的一份珍贵历史文化遗产，他将永远受到后人的仰慕。
传人 历史上李玄宗（道&uot;铁蟾子&uot;）、王道宗（道&uot;金蟾子&uot;）、张清修、李静修、邱元靖等人。
由王道宗传陈洲同，以下与内家拳源流交叉（见《王征南墓志名》），至王征南断代，后为王宗岳、甘凤池、张凤仪、乔三秀等人。
自王征南以上，太极拳与内家拳是一体的，而征南以后则从内家拳里分离出来，逐渐演变为一个的拳种。
传至清朝康熙、乾隆间，是太极拳的中兴时期，出现了一大批太极拳家。
王宗岳一支，由蒋发广为传播，在河南温州一带兴起，清代称之为&uot;河南派&uot;或&uot;温州蒋派&uot;；甘凤池、张凤仪等人将太极拳传播于江南部分地区，清代称为&uot;江南派&uot;，也称&uot;武当嫡传金蟾派太极功&uot;，钓蟾功是该派的绝技。
清朝光绪年间，一百零八岁的甘淡然，字霈霖，为甘凤池之曾孙，将&uot;金蟾派&uot;完整地传给了李瑞东先生，并且沿袭到今天。
《倚天屠龙记》中张三丰的七个徒弟从大到小顺序分别是：宋远桥、俞莲舟、俞岱岩、张松溪、张翠山、殷梨亭、莫声谷。
张三丰有七个比较有名的徒弟，从宋远桥到莫声谷，都是张三丰所起。
只是六侠殷梨亭原型为殷利亨，金庸认为这个名字“与其余六人意境不合，故取其型近字改成梨亭”。
故事情节都是伪造的，而且这七人都是有道之士，以修养生息，参悟道法为主，就连太极拳也不是真正用来打架的。
全真七子确有，是金朝末年人，当时的天下不太平，北有正一道南有全真道。
还有太乙等小道派，都是学两着防身，因此武力较七侠强。
传说故事 张三丰归隐武当，人称隐仙。
他最恨某些道士，修了几年道，学得了一丁半点秘术，便借此去巴结权贵，换取荣华富贵。
偏偏明朝中期的几个皇帝都崇信道教。
比如嘉靖皇帝，二十年不早朝，几乎天天在宫中做醮事，给仙上章奏。
章奏用的文书有专门格式，称为“青词”。
严嵩等人青词写得好，深得皇上宠爱，高居相位，人称“青词宰相”。
至于得宠的道士，有的竟然被封为三公。
因此，社会上一班阿谀奉承之徒，纷纷混进道士、方士队伍，想走终南捷径，捞取荣华富贵。
张三丰对此十分愤慨，常常施术戏弄惩罚这道门败类。
后人搜集这类故事共有七个，称做“七戏方士”。
这里只讲其中的两个。
方士郭成显，原是个无赖。
学过一种称为五雷法的道术，能役使五方雷霆，斩妖捉怪，呼风唤雨，据说开始时颇有灵验，因此想入京师借术图个进身之阶。
张三丰在途中候着他来，自称“赛天师”一见面就对郭说：“你身上藏着五雷的秘诀吧?”郭一听，知道他未卜先知，定是神人，不敢隐瞒，连声称“是”。
赛天师说：“我还有‘六雷法’要赐给你，只要依法施行，能够召来天仙，化为美女，跨上鸾凤，游戏人间。
近来李孜省权倾中外，你挟着这法术去投靠他，那显赫马上可以获得。
”郭一听大喜，急忙叩头请他传法，事讫又叩头辞谢。
郭到了京师，先向李孜省演五雷法，孜省也信此术，引为同道。
郭趁机得意地笑着自夸：“还不止这些哩，我还有六雷法，传授此法 的人说，用它能召来天上美貌的仙女。
”李一听便催着郭成显快快演法。
郭却趁机搭起架子来，先让搭起法坛，周围布置，务求全套精致行头，挂红灯，围翠幔。
一切布置就绪，方择日登坛演法。
李家的侍妾和下属，纷纷或远或近地赶来观看。
且说郭成显在坛上作起法来，果然有四五位仙女跨骑赤色虬龙降在坛上。
其中两位尤其美貌，清啭喉，唱起曲来。
音节清脆，声如怨如慕，似讽似嘲，孜省手下的门客术士都听得呆了。
忽然雷雨当空，风刮黄沙，满坛灯火一时吹灭，似乎狐精鼠怪趁机都跑了出来。
一阵工夫，这一切又都消失，天际只有纤淡的云片，弯弯的月亮挂在檐头。
隐约听到有声从法坛深处传来，点起灯烛一照，却见有四五个李家的侍妾，赤身裸体各跨着个傻大汉——都是李孜省搜罗来的术士——僵在那儿，家奴过去强扶他们进去。
再看郭成显，还站在法坛上，满口糊涂话，正得意扬扬在作法呢。
李孜省又羞又怒，提剑上去将郭斩为两段，抛尸在后池塘中，并严令家人不得外传。
但这般丑事，哪有瞒得住的，第二天就传遍大街小巷了。
有个道士邓常恩，侥幸做到太常卿这一，他为人极为阴险狠毒，曾经暗害一人致死。
那人阴魂不散，化为厉鬼，常在邓府作怪。
邓在做道士时，就听说太行山西有位马仙翁，能用神箭射鬼，人们去求他，真是万试万灵。
于是派徒弟陈歪儿去求马仙翁的箭术。
陈歪儿奉命上路，行至中途，碰见个道人，神态轩昂，手执长弓，腰插七箭(长弓寓“张”，七箭，寓“三丰”二字笔画七划)，自称能射鬼，百发百中。
陈对他半信半疑，因是同路，且跟着同行。
晚上，在一座破庙中过夜。
这儿林深月黑，篁竹古木中传来啾啾鬼叫，陈歪儿十分惊怕，道人却说：“不用怕，你正好可以看我的神箭。
”便在窗隙中一箭射出去，只听到那鬼哀着逃去，陈这下大为钦服。
次日早晨，叩头恳请道人传他法术。
道人倒也慷慨，立即传给他神箭之术。
陈歪儿回来见，谎说：“马仙翁外出，寻找不到。
幸而托的福，在路上遇见神仙传了箭术。
”常恩听后大喜。
这天夜间月色朦朦，府中鬼声又起，急忙让陈显一显他的神技。
常恩自己则转过回廊，在对面楼上监视。
陈戒备不懈，忽然见一鬼飞入对面楼上，陈便挽起强弓，一箭射去。
箭声响处，只听大叫一声，有什么东西应弦而倒。
忙点起烛火照看，却是邓常恩，幸而箭未中要害，只射伤了左臂。
回头再找陈歪儿，早已逃之夭夭了。
电影<太极张三丰>中文插曲词 刀光剑影不是我门派，天空海阔自有我风采 双手一推，非黑也非白 不好也不坏，没有胜又何来败 没有去，哪有来，手中无剑心中无尘才是我胸怀 随缘而去乘风而来才是我胸怀 唇枪舌剑不合我姿态，天空海阔才是我风采 双手一推，非虚也非实， 不慢也不快，没有胜又何来败 没有动，哪有静，手中无剑心中无尘才是我胸怀 随缘而去乘风而来才是我胸怀
中国有多少童星，详细点，给好评
80后童星代表 金铭： 金铭，大陆演员，著名童星，1989年，年仅8岁的金铭拍摄了人生中的第一部电视剧《婉君》，随后又接拍了一系列琼瑶电视剧，《青青河边草》、《望夫崖》、《梅花烙》，有“永远的童星”称号。
代表作：《婉君》《梅花烙》 释小龙： 释小龙，出生日期，1988 小龙自幼乖巧伶俐善舞枪弄棒刚学会走路就常随其父(陈同山现任中国嵩山少林寺武术学校校长)进少林寺参禅拜佛特别武僧们那宏大练功场面深深吸引了常使流连忘返自小龙步入武坛以来父亲言传身教下进步神速并掌握了少林拳法、腿法、步法等少林基本功学会了少林同臂拳、醉剑、醉拳、少林棍、五行拳等传统套路和规定套路1992年中国郑州国际少林武术节表演中获得少林同臂拳、罗汉棍两项优秀奖一举成名并受到影视界关注 代表作：《新乌龙院》《笑林小子》 曹骏： 曹骏，上海著名演员，8岁时出演新加坡电视剧《真命小和尚》被大家认可，其他影视作品还有《一脚定江山》、《九岁县太爷》、《宝莲灯》等。
代表作：《真命小和尚》 叮当： 叮当出生在北京一个普通的家庭，父母都是工人。
3岁的时候，妈妈把他送到石景山幼儿园的一个业余表演班上课。
他3岁拍广告，5岁拍电视剧，出演《明天的希望》里刘伯承的儿子刘太行。
到今天19岁，他已经积攒了整整14年的表演经验，拍过的影视剧加起来有30多部。
十四年里，几乎全家人都做过他的“跟班”———姥姥、姥爷、奶奶、姑姑、阿姨，谁有空谁就跟他去拍戏 代表作：《豆丁奇遇记》 郝邵文： 郝邵文，出生日期： 1990年6月4日 著名童星。
因3岁时拍了一个果汁广告，演戏天分被发掘。
1994年主演朱延平导演之《新乌龙院》而声名大噪，以剃光头、戴墨镜的造型博得社会大众的笑声与掌声，此外曾与释小龙合作多部电影。
2003年因学业停止演艺工作，致力于求学，直至2008年考上淡江大学运输管理学系。
2009年复出参与演出《闪亮的日子》。
代表作：《黄金岛历险记》《新乌龙院》 张宇豪： 张宇豪，1989年3 月15日 ，家住台北，3岁无意间在和哥哥（双胞胎哥哥宇文，也是童星出演过《妈妈再爱我一次》）姐姐逛街围观看别人拍广告时被导演看中，4岁正是开始演戏，小时候非常可爱，1994年和孙兴合作的<<窈窕奶爸>>，<<台湾阿诚>>，1996和岳翎合作《花落花开》在台湾引起了轰动，1999年参演《家有仙妻2》中的豪哥让宇豪在大陆知名度一路飙升
2001出演偶像剧《薰衣草》中季晴川小时候的角色，让无数大陆及台湾地区少男少女为之迷恋，他的声音非常动人好听，小时候给过《泰山》《玩具总动员》《狮子王》配过音
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如今他也已经在读大学，帅气可爱依然未减少
代表作：《家有仙妻2》《薰衣草》《台湾阿诚》■ 杨紫 1992年11月6日 偶然结缘《家有儿女》的杨紫，尽管由于学业等原因不得不放弃第三部的拍摄，但这似乎并不妨碍人们喜欢并牢牢记住那个有些刁蛮有些任性的夏小雪。
今年刚刚升入高一的杨紫，在完成学业之余仍然主演了许多影视作品。
比如，时下正在拍摄初期的电影《我是粉丝》并在剧中主演女一号…… 与其他童星相比，年仅15岁的杨紫除了演艺、学业双丰收外，拍摄过的作品也品品是自己年龄的两倍到三倍。
而最初，杨紫刚一上戏，就以女一号的身份走入观众的视线。
除此之外，相比之下，女星一举成名，要么青春时尚，要么搞笑幽默，要么演技不凡，很显然，这些，杨紫统统俱备。
影视作品： 电影:《女生日记》女一号冉冉、《妈妈的呼唤》女一号巧妮、《最生的芬芳》女一号多伦 电视剧:《家有儿女》饰演夏雪、《女生日记》饰演冉东阳、《纯真岁月》饰演麦子丹、《少年康熙》饰演冰月、《孝庄秘史》饰演小宛如、《缘分》饰演魏司晨、《如出此门》饰演周琼、《案发现场》饰演悦儿、《党员马大姐》饰演小强、《无限生机》饰演明娜、《活着真好》饰演陈寰、《吴承恩与西游记》饰演叶芸、《回家》饰演周游游、《大宅门》、《勇敢面对》、《爸爸要离婚》、《生命》、《老费》等等20多部。
广告代言：《太太静心口服液》、《诺亚舟》学习机、《大寨花生牛奶》饮料、《大寨八宝粥》、《酸酸乳》、《姿美高》服装 走红指数：☆☆☆☆■ 张一山 1992年5月5日 大型情景喜剧《家有儿女》无疑让杨紫等人成了最大的赢家。
其中值得一提的还有堪称“小夏雨”的童星张一山。
在《家有儿女》中，刘星的扮演者张一山，小小年龄却长了一张酷似“姜文+夏雨”的明星脸，这自然让观众钟爱有加。
值得一提的是，张一山本人也是个极具喜剧天分的小演员。
因此，张一山即钟情演戏，又开始客串主持人，每天忙得不亦乐乎，很是有些大腕的范儿。
因为本人活泼好动，加之以前习武，举手投足之间，张一山更是像个活脱脱的小猴子，出手一记猴拳，一招一式，有板有眼，还蛮像那么回事儿。
影视作品：电视剧《船政风云》饰演小苏阿哥、《谁为爱情买单》饰演孔析析 走红指数：☆☆☆☆■ 杨丽晓 1992年7月18日 相比之下，出生于1992年的杨丽晓是以饰演《我的兄弟姐妹》中的少年齐思甜被观众所孰知的。
不过，尽管小小年龄，杨丽晓已参演过30多部影视剧。
也正鉴于此，尽管她在戏中更多地饰演配角，但每一部都给人留下深刻的印象，粉丝居多。
影视作品： 电视剧：《萍踪侠影》扮演小女剑士、《汉武大帝》扮演少年林虑公主、《抗日名将左权》扮演秀姑、《母亲》扮演少年大秀、《大汉风》扮演鲁元公主、《我的兄弟姐妹》扮演少年齐思甜、《我不是差等生》扮演周冰倩、《大汉巾帼》扮演贾芙、《夜半歌声》扮演金小玉、《搭错车》扮演小阿美、《错爱》扮演少年谢晓英、《锦衣卫》扮演小姑娘、《少年包青天3》扮演（火贺）小狸、《女人不哭》扮演少年章子君、《跤王》扮演小英子、《井冈山》饰演吴月娥 电影：《陈云》扮演陈云的女儿伟力、《88995》扮演珊珊、《七剑》扮演血泊少女、《墨攻》扮演小肖的姐姐、《最后的和弦》扮演少年项芸 广告：好丽友巧克力派2005《上课篇》、英语全程通。
走红指数：☆☆☆☆■ 秦俊杰 好玩的是，在娱乐圈里，谁搭上老谋子这趟顺风船，仿佛就能一举成名。
因此，和老谋子发生那么点关系总是许多女孩子的梦想。
也正源于此，拥有“谋女郎”这一身份标签俨然无数女星诗意的甜梦。
不过，一部《黄金甲》成就的不仅仅是“谋女郎”李曼，相应地也成全了“谋男郎”秦俊杰。
尽管秦俊杰本人此前出演的影视作品并不是很多，但鉴于在《黄金甲》中担纲“三王子”这一重要角色，因此，俊朗的外形、忧郁的眼神加之不俗的表现，一举征服许多女性粉丝。
不过，同许多专业演员相比，秦俊杰此前没有任何表演基础，也远不是影视类院校的学生，而后，迅速下嫁某经纪公司。
据说，目前，秦俊杰已被北京电影学院破格录取。
走红指数：☆☆☆■ 王莎莎 1991年12月14日 一部《武林外传》真可谓搅红了娱乐半边天，也成全了宁财神。
在众多演员中，除了大嘴姚晨从名不见经传一路窜红，就连在剧中饰演莫小贝的童星王莎莎也让观众牢牢记住。
与其他童星相比，尽管王莎莎本人长得并不算靓丽，但可爱、外形上佳，加之洒脱自然的表演，更是让自己片约不断。
此外，与张一山此前习练的经历相似，王莎莎现在仍然就读于河北省云飞武术学院影视专业。
有鉴于此，我们很快就会相信王莎莎成为第二个“傻根”似发展的“女版”王宝强。
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影视作品：《小兵张嘎》扮演女一号“玉英”、《武林外传》扮演主演“莫小贝” 走红指数：☆☆☆■ 尤浩然 1995年10月17日 从3岁半起开始接拍广告，4年多的时间接拍无数个广告、十几部影视剧。
他是就是在《家有儿女》中出演小胖子的尤浩然。
尽管年龄小，但尤浩然也算个不折不扣的老演员了。
当然，细细历数，其中观众最熟悉的还是那个由哈药六厂拍摄的、宣传词为“其实父母就是孩子最好的老师”公益广告中，尤浩然在广告结尾说的那句：“我也给你讲小鸭子的故事……”。
影视作品：《大宅门》《军人机密》《离婚进行时》 走红指数：☆☆☆■ 吴旭 1993年 吴旭生于1993年，4岁半时就在电视剧《大明宫词》里出演小太平，而后在《一声叹息》里演张国立、徐帆的小女儿，接开来又在《不觉流水年长》里出演刘蓓的女儿，在众多童星里，也算个“女儿”专业户。
近期由吴旭出主演的《让你听听我的手》、《上学路上》两部影视之作，观众更是耳熟能详。
值得一提的是，吴旭当初凭借《上学路上》获第12届北京大学生电影节最受观众欢迎小演员奖；此外，她亦凭借《一声叹息》获开罗国际电影节最佳新人奖。
小小年龄，出演的多部影片荣获过国际电影节的嘉奖，吴旭多少也算个不折不扣的演技派童星。
影视作品：《大明宫词》、《永不放弃》、《刑警使命》、《一声叹息》、《不觉流水年长》、《关怀》、《致命一击》、《情归风雨桥》、《有泪尽情流》、《动感银川》 走红指数：☆☆☆■ 吴景滔 1997年4月9日 婴儿时的小景滔，曾经是杂志封面的重量级人物。
与其他童星的平民家庭背景相比，吴景滔的妈妈是前艺人司马燕，爸爸是印尼和中国的混血儿。
也正鉴于这一原因，虽说司马燕第一部拍摄的电影是由著名导演谭家明执导的，但儿子吴景滔参演的首部电影《父子》，也是由谭家明执导。
由此可见，司马燕、吴景滔母子与谭家明导演真可谓情深意重。
不过，与其他童星相比，吴景滔本人本来就长着一张天生上镜的脸，加之动静皆宜，对音乐有着浓厚的偏爱，可以称之才华洋溢。
因此，刚刚在《父子》这部电影中出演儿子这一角色， 9岁的吴景滔就一举夺得了第43届金马奖最佳男配角奖和26届香港电影金像奖最佳男配角和最佳新人双重提名。
走红指数：☆☆☆☆■ 张妍 1994年 身为童星，很显然，张妍是通过《走过严冬》、《少女穆然》等影视作品为观众熟知的。
无独有偶，几年前那部被称为超级催泪弹的影片——《暖春》更是让张妍一举走红。
在《暖春》这部作品中，张妍出演一个被丢弃的名为小花的孩子。
在剧中，张妍将小花被爷爷拣回去之后，那种分外懂事与爷爷亲近并且渴望得到婶娘的喜欢的小孩子的心理刻画得出神入化，让人感动之余，委实有点心酸。
与其他童星相比，张妍显然是个实力派演员。
也正源于此，张妍也凭借《暖春》一片获得第27届大众“百花奖”优秀女演员奖。
影视作品：电影《走过严冬》、《少女穆然》…… 走红指数：☆☆☆■ 王正佳 与其他童星相比，王正佳则是个不折不扣的草根演员。
相比之下，年仅10年没有经历任何影视演艺训练的他和“傻根”王宝强多少有些类似。
而这个“小傻根”更是凭借在《电影往事》中 “毛小兵”一角的出色表现，获得了第十二届大学生电影节最佳儿童演员奖提名。
在《电影往事》这部作品中，王正佳（毛小兵）在剧中扮演夏雨（毛大兵）的童年时期。
值得一提的是，王正佳表演中的塑造能力使他有别于很多成人化的儿童演员，从骨子里透出来的生动自然和童稚纯真的博得电影节观众的阵阵掌声和笑声，这些一再成为片中的又一亮点。
影视作品： 电影：《电影往事》中塑造毛小兵（夏雨的童年）、电影《红山雨》中饰演三狗、《儿子同志》中饰演儿子立正、《天使》中饰演大牛、《东方狮王》中饰演狮王邓波、《团委书记》中饰演小秀才、在《彭雪枫》中饰演小石头 电视电影：《情满山乡》中饰演秦大虎、《妩媚的春天》中饰演海强 电视连续剧：《温暖》中饰演王小凡 走红指数：☆☆☆
