幼儿园升旗发言稿 有关防秋季传染病的
秋季流感预防注意事项最好做到:一洗：坚持每天早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，进门第一件事是洗手。
(这个最好做到)二漱：坚持早晚用茶叶水或淡盐水漱口一次，外出归来提倡先漱口。
三开：早晨起床后房间开窗透气，用空调的房间更要注意开窗，因为流感通过空气飞沫经呼吸道传染，通风是最重要的消毒措施。
四闻：每天早晨起来用一根大蒜捣成泥，放在鼻子下面闻两分钟，或者经常用鼻子闻白酒的气味，也可起到消毒杀菌作用。
建议每天早餐吃一个糖醋蒜头，最好是一至两瓣生蒜头，特别是在流感流行期间不要间断。
(常吃大蒜也有用,只是嘴里会有气可以用茶漱口去味)五跑：每天早晨慢跑20～30分钟。
六喝:经常喝一点萝卜汤，或者吃一点生姜红糖水。
七穿：注意天气变化随时增减衣物，不要受凉也不要捂出汗来。
八熏：流感期间或平时对房间定期消毒，中医建议每平米空间用5～10毫升食醋加等量的水加热蒸发。
九涂：在流感期间外出可用酒精棉球蘸点食醋涂在鼻孔内。
另外:秋季是宝宝流感多发期，妈妈们要做好预防。
1.流感疫苗接种。
宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。
2.掌握灵活的穿衣方式。
秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。
3.适量的室外运动。
宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。
4.室内环境保护。
室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感细菌。
5.饮食调理。
6个月以下的宝宝最好母乳喂养；年纪稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入；在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。
6.保质保量的睡眠。
宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境
一般幼儿园的学期计划怎么写的呢
太平中心幼儿园规范化幼儿园验收自查自检报告根据道里区教育局及有关部门的要求，对照《哈尔滨市规范化幼儿园验收标准》，我园认真地进行了自查自检。
现呈上《太平中心幼儿园二级幼儿园自查自检报告》，敬请审议。
报告分园舍设备、园务管理、教工队伍、幼儿教育、卫生保健、食品卫生等部分，全文如下：一、园舍设备1、房舍：活动室人均面积1.5平方米，光线充足、安全适用。
有保健室、教师办公室、厨房、盥洗室、寝室、资料室、收发室等均符合安全要求。
2、环境：园址无污染、无噪音、日照充足，符合安全消费要求。
园内环境净化、绿化、美化、儿童化和教育化。
有户外活动场地。
3、设备：（1）、室内设备，班班有符合幼儿身高的桌椅，有开放式玩具架、图书架、幼儿衣柜、电子琴、纱窗、湿、温度计，有活动区所需的相应设备。
有符合卫生要求的流水洗手装置，有水杯架，毛巾架和饮水桶，没人一巾一杯。
有符合要求的床位，寝室有窗帘，寝具整洁。
（2）、室外设备的活动器械4种，安全、利用效率高。
（3）、教玩具设备，按“哈尔滨市幼儿园教玩具配备表“配备教玩具。
教师资料、幼儿园书充足。
（4）、信息技术设备，有微机3台、电视机3台、收录机4台。
二、园务管理1、组织机构：幼儿园规模3个班。
按年龄编班、班额：小班39人、中班45人、大班49人。
实行园长负责制、教师聘任制和岗位责任制。
建立园务管理委员会，下设教研组、后勤组、伙食委员会和家长委员会，有专人负责社区教育。
2、过程管理：有全园学期工作计划和实施计划的工作记录。
有岗位责任制和各项制度并认真执行。
定期检查各项工作计划、岗位责任制和一日保教常规执行情况，有记录。
定期进行评比表彰。
档案资料有专人管理，建立了档案、资料的管理制度。
各类档案资料齐全、规范，按年度分装成册。
3、后勤工作：确立为保教工作服务的思想，各类保教用品及时到位。
主动了解保教工作的需求，积极主动为保教排忧解难，做到随需随供、随坏随修。
指导、督促财务管理人员严格执行各项规章制度、按标准收费，专款专用、开支合理、手续齐全、账目清楚、定期公布、审计合格。
幼儿伙食费单独设帐、专款专用，年盈亏不超3%,伙食帐每月公布一次。
勤俭办园，有计划添置必要的设备和物品。
固定资产登记造册、有专人管理，定期清点、账目相符。
4、家庭社区：有家长委员会活动记录。
三、教工队伍1、领导班子：任职资格具备专业及学历要求。
班子年龄结构合理、呈梯队状。
分工合理、职责明确、团结协作。
思想作风民主、公正廉洁、知人善任、关心群众。
检查党的基本路线，贯彻又叫两个法规，办园思想端正。
热爱幼教事业，敬业守职，有改革进取精神。
管理水平高，能根据党和国家的有关方针、政策和法规，结合本园实际，制定本园发展规划和工作计划，并组织实施。
能正确评价和管理幼儿园保教工作，深入班级指导保教工作，业务园长每周不少于2次。
2、教职员工：（1）、教师均具有《幼儿园工作规程》规定的合格学历，100%的其他各类人员受过相当专业培训，并取得合格证。
（2）、队伍结构，每班培养专业教师2名，保育员1名，其他人员按标准配备。
教师队伍年龄合理，有教师培训计划，有园内骨干教师。
（3）、职业道德，热爱教育事业，认真履行《规程》规定的人员职责，尊重爱护幼儿，不训斥、体罚幼儿，无重大事故发生，全心全意为幼儿服务、为家长服务、品德良好。
（4）、岗位能力，教师能制定教育计划，完成教育任务，能参加教科研活动，保育员能协助教师搞好班级管理。
四、幼儿教育1、教育内容：依据《幼儿园指导纲要》规定的保育教育目标，符合本班幼儿发展水平和原有经验水平。
具有全面性，启蒙性和时代性，利于幼儿形成符合教育目标的新经验。
具有综合性整体性和衔接性。
2、组织与实施：（1）、活动计划符合《幼儿园指导纲要》精神的教育教学工作计划，各学年有学期、月计划（教育目标）。
教师有周、日活动方案。
（2）、活动过程以游戏为基本活动形式，创设生动情景，让幼儿主动观察、思考、操作。
活动中体现幼儿积极性、主动性。
在探究、在解决问题过程中去体验、感悟，学会发现、学会创新，获得成功。
开发活动空间。
活动形式采取集体、小组、个别。
每日保证有区域个别活动时间。
一日活动安排合理有序、保教结合、动静交替、关注生活活动，室外活动每天不少于两小时。
开发活动时间。
教师是幼儿活动支持者，引导者，合作者。
（3）、教育环境好，幼儿园空间、设施、活动室内外布置有利于引发、支持幼儿的游戏和各种探索活动和与周围环境之间形成积极的互动。
创设符合本班幼儿教育目标要求的园活动室。
活动室材料种类丰富、数量充足、安全卫生、操作性、可变性强。
班级气氛宽松、和谐、师生间、幼儿间平等相处、积极交往。
3、教育评价：依据《幼儿园教育制度纲要》第四部分教育评价进行。
有对教师多元评价记录。
教师有本班幼儿发展评价记录。
评价注重阶段性和过程性。
有助于促进幼儿园和教师提高。
4、教育科研：有本园课题计划，有活动纪实。
五、卫生保健1、组织机构：保健室面积10平方米以上（含隔离室、观察室）。
有药品柜、保健资料柜、流水洗手装置和办公桌椅。
有诊察床、体重计、对数视力表、身高坐高计、高压消毒锅、紫外线灯、常用消毒液、体温计、防治常见病药物和外用药。
2、保健人员：保健员具备高中学历，并取得市卫生局发放的上岗证，保健人员每二年培训一次。
3、保健制度及执行：（1）、制度健全，有生活、膳食营养、体格锻炼、健康检查、消毒隔离、预防疾病、卫生保健统计等制度。
实行黑龙江省托儿所幼儿园卫生保健合格制度。
（2）、体格检查好，幼儿入园前、从业人员上岗前，体检率均达100%。
幼儿入园后，按4︰2︰1体检程序体检，教职工每年体检一次，体检率均达100%。
坚持晨检和全日健康观察制度。
（3）、膳食与营养合理，有四季带量食谱，每周更换。
教师与幼儿伙食分开。
保证热量、蛋白质摄入，整日制热量、蛋白质均达70%——80%以上，幼儿两餐间隔4小时。
每次进餐时间不少于20分钟。
幼儿生长发育达标率92以上或与入园时相比较提高4%，膳调每年一次。
严格执行《食品卫生法》。
（4）、消毒隔离做到执行一人一巾一杯流水肥皂洗手，水龙头与幼儿之比为1︰7以上。
餐具顿次热力消毒，水杯、毛巾日热力消毒。
无传染病暴发及二代病例。
（5）、疾病预防做到完成计划免疫工作、疫苗接种率98%。
“三病”患病率较入园时下降15——20%，ORS使用率90%。
六、食品卫生1、卫生许可证与人员管理：《卫生许可证》经营项目与许可项目相符。
食品卫生等级标牌明示，食品卫生监督公示板悬挂在食堂明显处。
从业人员持健康证上岗，应保持良好个人卫生，操作时穿戴清洁的工作服、工作帽头发不得外露，不留长指甲，涂指甲油，佩带饰物。
建立健全食品卫生管理制度，建立食品卫生组织机构及食物中毒应急预案。
幼儿园园长为食品卫生第一责任人，定期检查相关人员岗位责任制、食品采购索证、储存、加工、消毒灯环节卫生要求落实情况，并有记录，签订层级管理责任状。
2、食品加工场所与餐具清洗消毒管理：厨房室内环境卫生清洁。
食品处理区不准存放个人物品。
食品处理区布局流程合理，应设粗加工、主、副食加工间、烹调间、配餐间、水果间、食品库。
盛装食品的容器、用具有生、熟标识。
足够的食品存放架，食品及食品容器不得直接落地。
垃圾桶密闭有盖、垃圾不外溢。
洗消间内设有洗、刷、冲三连池，排水通畅，有充足、有效的消毒设施。
餐（饮）具采用物理消毒方法为主，做到餐次消毒，有餐具消毒记录。
洗涤剂符合国家标准要求。
3、食品库的日常管理：食品库有专人管理，建立出、入库台账及登记制度，使用遵循先进先出原则，变质和过期食品应及时清除。
食品库设置主、副食区域，不同区域有明显的标识。
库房内设有离地的物品存放层架。
距离墙壁10厘米、离地面30厘米以上，建立入口检查验收制度，食品库食品和非食品分开设置，有通风防潮设施，有防止动物侵入的装置，不使用食品添加剂。
实行食品原料摆放标签制。
（注明品名、购入日期、保质期、失效期）。
4、食品采购的卫生要求：不采购国家禁止生产的食品及原料，不采购无中文标识的进口食品、再生盖罐头等。
采购员在采购前应按《餐饮业食品索证管理规定》第六条要求对产品进行检验，索取销售者或市场管理者出具的购物凭证并留存备查。
从固定供货商或供应基地采购食品的，应索取并保存供货基地或供货商的资质证明（卫生许可证等）。
建立食品采购索证、进货验收和台账记录制度，制定专职人员负责食品索证、验收以及台账记录等工作。
七、自评与整改。
我们把二类园复评作为工作目标，复评前，我们成立了自评自检小组，对照《哈尔滨市规范化幼儿园验收标准》进行了全面自查自检，每项指标力求实事求是，最后写出了自评自检报告。
针对自查自检中发现的问题，我们不回避，采取积极的态度进行整改，如功能室不足，我们就腾合，让房屋最大限度地发挥功能。
总之，我们十分重视这次自评自检活动，从自查到整改都认真地对待。
尽管我们园舍有限，但我们办好幼儿园的决心很大，将继续坚持以《幼儿园工作规程》、《幼儿园管理条例》和《幼儿园教育指导纲要》为准绳，坚持以“一流的教学加一流的保健”为工作方针，努力工作，尽心竭力。
我们相信，在上级领导的大力扶持下，在幼教专家的指导和帮助下以及我园全体教职工的努力下，必将开创道里区农村幼教的新篇章。
太平中心幼儿园2010年11月
关爱生命关注安全演讲稿
的起源是母亲，生命的快乐年，生命的最青春。
它是事业、修身、齐治国、平天下的体现。
它是容天，容地，容天下难容之事；笑古，笑今，笑世间可笑之人的精神。
它有宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来的坚毅果敢；亦有百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴的壮志雄心，更有精诚所至，金石为开和一言既出，驷马难追的诚信。
生命创造了人类世界,生命创造了人类历史,生命更创造了和推动了人类各项事业的发展进步。
生命的内涵是如此的丰富多彩、博大精深；生命的气势是如此的恢宏壮丽；生命的火花是如此的美妙绝伦。
然而，您有没有想过如此美妙的生命，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃的行走在人生道路上以后，靠的是什么
要我说靠的就是“安全”这把拐杖，如果说生命是花，那么安全就是衬托千娇百媚的绿叶；如果说生命是河流，那么安全就是缔造曲折迂回的护堤；如果说生命是一幅画，那么安全就是抒写深远神致的笔。
没有了安全，我们的生命就会摔跤，就不可能走过人生的风风雨雨，更不可能到达人生辉煌的顶峰。
安全对于生命是重要的，对于企业是重要的，对于每一个从业人员更是重要的。
它的意义，在于生产装置的稳定运行，在于千家万户的幸福与欢乐，更在于国家财产的安危
不讲安全，哪怕是轻轻的一碰，就能使高温高压、易燃易爆的生产装置，怒火爆发；不懂安全，哪怕是小小的一块砖头也会酿成大祸；不要安全，哪怕只是一个麻痹的意念，就会让操作者处于生命的危险状态。
安全知识的贫乏，安全意识的淡薄，安全行为的松懈总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训：5月13日安徽芦岭煤矿因通风管理不善，死亡86人；江西万载一烟花公司爆炸 ，9人死亡60余人受伤，8月11日山西杏儿沟矿难死亡37人，多人生死不明，事故至今还在调查之中.......那死者的惨状，那亲者的嚎泣，那伤者的痛苦，无不让人触目惊心
今年，我们公司也接二连三的发生了几起安全事故。
试问各位，当您开始操作前明确工作环境是否安全了吗
当您在高空作业时系安全带了吗
当事故频频发生后，您还在对安全隐患熟视无睹吗
面对恩爱妻子的憔悴，面对年迈老母的蹒跚，面对稚嫩孩子的哭叫，这，让人感到多么的痛心
那死去的工友阿，那年轻的生命阿，难道你真的就愿意愧对那日夜翘首盼你平安归来的老父老母
难道你真的就忍心撇下那爱你、疼你、想你的妻儿洒手西去，难道你真的愿意舍弃自己大把大把的青春，令自己死而有憾吗
一起安全事故的发生，对于一个企业来讲，其损失是可以弥补的，可对于一个家庭来讲，却是一场无法弥补的灾难，是要塌天的
生命，对于每个人来说只有仅仅的一次，我们没有理由不珍爱自己的生命呀
“安全第一，预防为主”，我们牢记在心，我们是时时讲、周周学，月月喊，安全工作规程翻破了一本又一本，安全学习记录是厚厚一大叠，那为什么一出事故进行分析，结果就是“违章”。
我想不会有人对安全操作规程、企业纪律章程有任何怀疑，这些都是鲜血教训的经验凝结，每个人也都对这些耳熟能详，可为什么最终却不能落实到行动上
从业人员无所适从，究其原因还是抱着侥幸心理，心里头少了安全生产这根弦
最近，我们全公司开展了“消灭人的不安全行为歼灭战”的活动，学规程、用规程、查违纪、反违章，让每一名员工从自身做起，消灭人的不安全行为。
我们每个职工都可以扪心自问：这种关爱和自己的父母、妻子儿女、亲朋挚友的关爱有什么两样
我们还有理由让不安全行为继续发生吗
行动起来吧，同志们
牢记安全操作规程，时时刻刻警钟贯耳，分分秒秒珍爱自己的生命。
同时，我们也向那些平时在安全工作中视制度为无物、态度消极、纪律松懈、满不在乎的同志当头棒喝：振作起来吧，工友们
任何在安全面前继续心存侥幸、得过且过、无动于衷的思想和作为，都是对自己、对父母、对妻儿家小和单位的不负责任。
关爱生命，关注安全，是伴随每一个人终生永恒的课题，只要我们每一个人都对这个课题尽到心、尽到力，既关爱自己的生命，又关注他人的安全，那么，我们这个单位、这个社会群体中的每一分子，都会成为一个高尚的人、一个纯粹的人、一个有道德的人、一个有益于人类的人。
生命的控制，在于自己。
我们的生命阿，就是我们开始自由呼吸的时候流出，流出妻子的娇媚，流出父母的疼爱，流出孩童的欢快......生命就在我们的手中，就让安全永驻心中，让我们携起手来关爱生命，关注安全。
答案补充 生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂；它就像鲜花一样，是那么的五彩缤纷。
然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。
每年我们都会迎来热情如火的夏天，但夏天不正也是一个多事之秋吗
它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏
正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个稚嫩的生命，使一个又一个的家庭承受着巨大的痛苦。
溺水、溺水、溺水
成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤。
为什么人们总不注意隐藏在自己身边的危险呢
如果把金钱、家庭、友情、房子、车子、、、、、、用数字0来表示，那么，生命就是1，只有生命这个1存在了，后面的0才会有价值；而当这个1不在了，后面的0再多也能是一个0了，所有的宝贵的事物对你来说都是水中月，镜中花。
人的生命的脆弱的，健全身体一旦失去，将永远无法挽回。
因此，我们应该好好珍惜，我们生命中的每一天，注意安全，平安自己，也平安别人。
有关预防疾病的演讲稿，要简短，又有内容
演讲稿——《怎样预防疾病》 春天到阳光明媚，鸟语花香是人体对春季气候日渐转暖尚未适应，加之在此温度条件下，细菌、病毒异常活跃，所以春季多是呼吸道传染病的高发季节。
春季如何预防传染病
首先我们要做好自身的卫生，要养成良好的卫生习惯，那么，哪些是自身良好的卫生习惯呢
1、 勤洗手、勤洗脸的习惯。
同学们每天在吃饭前，大小便后；吃东西前；每天上床睡觉前，要养成勤洗手、勤洗脸的好习惯。
对手的消毒最好的方法就是流动水加肥皂。
虽然这个道理大家都知道，但能真正做到做好的并不多，因此我在此希望每个同学都要真正的做到。
2、 勤洗头、勤洗澡的习惯 我们同学在活动时，最容易出汗了，如果不经常洗头、洗澡，同学们的头发和皮肤就不清洁，就会帮助细菌生长，从而引起皮肤病。
现在是冬春交际的时候，天气也暖和起来了，请同学们在活动的时候要注意穿着，根据活动量的大小适当的穿脱衣服，并要做到出汗后应当天洗澡，并把脏衣服都换掉。
3、勤刷牙、漱口的习惯。
我们同学们的的牙齿特别是小学部的同学，很容易被虫子蛀坏，嘴巴不清洁是重要原因，所以呀，我们同学每天早上和晚上要养成刷牙、漱口的好习惯。
4、 勤剪指甲的习惯。
长的指甲里会藏着许多脏东西，容易帮助细菌生长，传染疾病，所以，我们每个星期要剪一次手指甲。
此外，我们同学还要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不乱扔水果皮或垃圾，不随地吐痰或吐口水等。
我们同学养成了以上这些好习惯，不仅可以预防和减少生病，促进身体健康，还可以成为一名讲文明的好学生。
自身的良好卫生习惯养成后是不是就一定能预防疾病了呢，那还是不能的，环境的卫生也是很重要的。
怎样做到优良的环境卫生呢
在学校我们应做到： 1.地面、花坛内无烟头、污水、纸屑、果皮。
2.教室黑板下沿无粉笔头、粉笔灰。
3.墙上无蜘蛛网、无乱写乱画的现象，无足印球印。
4.门窗、玻璃、办公桌上、灯具、吊扇、吊牌上无灰尘。
5.教室经常性开窗通风，这点很重要，我们知道冬春季节最好发的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，这些都是呼吸道的传染病，是通过空气来进行传播的，如果一个教室空气不流通的话，就会使整个班级的同学都处在细菌的包围之中，这是很危险也很严重的事，所以班级内要经常打开南北窗进行空气的流通。
环境整洁了，势必细菌、病毒就难以生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
如有的同学发生了发热或其他的传染病了，就应该马上停止上学，及时的到医院就诊，等到病情痊愈了得到医生开的证明就可以返校上课。
希望同学们在今后都能做好自身的卫生同时也做好我们校园的环境卫生，在这个整洁的环境中健康的，快乐的生活和学习。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。
然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。
在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。
各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
皮肤病 春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
季节原因： 南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防： ①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
自我预防： ①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
春困 每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。
季节原因： 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
如何预防“流脑”
首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
流行性腮腺炎概述 流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。
临床以发热、耳下疼痛为特征。
一年四季均可发生，春季易于流行。
任何年龄均可发病，但以5-9岁小儿发病率最高。
一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。
青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。
现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。
小儿流脑的应急方法 流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。
无论大人小孩都可以得这种病，但是，以15岁以下的儿童最为多见。
得了流脑以后，有哪些表现呢?轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1—2天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。
严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。
暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。
幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。
这时应及早送医院抢救。
一般来说，流脑的诊断并不困难。
流脑是怎样传染的呢?引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。
当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般1—5天。
因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。
脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。
冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。
此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。
幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。
中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。
一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。
初春时节防肺炎 初春时节，乍暖还寒。
美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。
预防的途径有三个方面： 一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。
其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。
此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。
另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。
这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。
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