上台表演前紧张怎么办
上台表演紧张的心理是每个人都有的 ，适当的紧张有利于更好的发挥，你的情况属于过于紧张，就有可能影响发挥水平了，多锻炼就会好的，熟能生巧，每一个心理素质好的人，都是这样训练出来的。
造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。
但下面几点原因却带有极大的普遍性： 1、评价忧虑。
这是造成怯场心理的最主要的因素。
现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。
大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。
在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在 “ 裁判 ” 演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。
2、听众的地位。
如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。
求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组 “ 大权在握 ” 。
3、听众人数。
一般人都愿意在 “ 小范围 ” 内讲话。
如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。
因为他们觉得一旦出错或表现不佳， “ 那么多人 ” 一下子都知道了。
过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。
4、对听众的熟悉程度。
大多数人在 “ 熟人 ” 面前讲话比较自然。
面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。
5、听众的观点。
如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。
反之，你便会有很多担心。
6、准备是否充分。
若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有 “ 出丑 ” 的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。
上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种 “ 药剂 ” 。
1、充分准备。
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。
2、适应变化。
如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办
你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和 T 恤衫之类的衣服，你将如何想
你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办
诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。
所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息： 1 有无固定论题
论题范围
2 听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等）； 3 演讲地点（包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施），如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数； 4 演讲时间； 5 有无听众提问。
3、练习放松。
演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松： (1) 深呼吸。
作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。
这里所讲的 “ 呼吸 ” 当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。
歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。
(2) 肌力均衡运动。
肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。
比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。
作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。
(3) 转移注意力。
演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。
4、带点幽默感。
幽默是演讲中的食盐。
优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。
所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之 “ 幽默 ” 而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。
小贴士：1在开口之后对自己连呼三声 我可以
相信自己的能力 这样就会好一些 如果开口之后还是比较紧张 这样可以刻意让自己放慢说话的速度 慢慢就会进步入状态 不会再紧张了 2你不是紧张吗? 不是不敢拿眼睛看大家吗? 好 那你发言之前总要向大家问好 说声大家好什么的是吧 你在问好的同时 用你敏锐的双眼浏览一下台下的听众!!! 尽量慢一点,尽量看他们的眼睛, 可以从前到后或者从左到右 哪里都不要漏掉 当然这你自己把握 记得面带笑容 问好嘛 当然要显得真诚! 你会发现大家也和你一样真诚并且带着宽容 即使你在台上犯错他们也会原谅 如果你真的说错了什么,也不用紧张 说声SORRY然后从容的纠正就可以了 这叫诚实!那可是优点哦... 当你进入状态的时候.............. 就什么事也没有了啊 完全是心理的作用 你觉得自己行你就会很行 真的 愿楼主成功!!!!!!!!!!!!!!!!!
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尊敬的各位家长，老师：你们好
首先，自我介绍一下。
我是叫……，我很高兴能作为七（1）班学生代表在此发言。
首先我代表七年一班全体师生感谢您们能在百忙之中抽出时间来参加这次家长会。
随着时光的飞逝，眨眼间半个学期过去了，期中之后的这场家长会，我很荣幸能在此与家长们交流，探讨我自己的学习经验及方案。
因为在学习中我不仅感受到了他的快乐，更体会到了他无穷的力量。
其实通向学习的成功之路并非艰难，掌握了以下几点，学习之迷就会不攻自破了。
一、 学习未动，兴趣先行孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
”这句话是非常有道理的，它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。
之所以把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。
兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。
如果你把兴趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。
二、 务学与求道还是要引用孔子的一段话：“学而不思则罔；思而不学则殆。
”这句话可不是随便说说，是有着深刻内涵的。
它揭示了务学与求道的基本关系。
务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律的普遍真理。
务学与求道又可以理解为理论和实践之间的关系。
三、 自信是成功的第一秘诀爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀。
”自信在学习中是十分重要的，而且自信是学习的过程中容易忽视的部分之一。
有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。
四、 态度决定一切米卢说过：“态度决定一切。
”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。
拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。
”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。
主动可以使你比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。
你得到的练习就会很多，也更容易受到老师的关注。
五、 不强调进步说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。
其实事情并不像想象得那么简单。
你进步别人也进步，就体现不出来。
非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。
不进步或小幅度的退步是非常正常的。
六、 练就过硬的本领是学习的根本目的过硬，就是基础扎实。
这是学习的核心问题。
记住，无论什么样的学习方法都必须有利于使自己的基础扎实，有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力，有利于增强自己的学习兴趣及自信心。
这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。
而其中核心就是扎实的基础。
七、 会玩、会偷懒、然后会学把玩和偷懒放在一起，但他们实际上是两个问题。
玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通过玩来放松身心，使下一次的学习更有效果。
兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来调整自己的兴奋点。
有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣。
爱好决不是占用学习时间没用的东西，它有利于提高对学习的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。
这种爱好必须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。
做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。
八、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己九、 学习别人孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。
别人做了什么自己不做的事，就应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗
这是我学习别人的主要方法。
不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。
应该向别人多请教一些东西，探讨一些学习的方法。
这些人往往是能够给你最大帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使你茅塞顿开。
这都说不准的。
这些只是我在学习过程中总结的，希望它们能为各位家长的子女带来一定的帮助。
种瓜得瓜，种豆得豆，种下汗水的，都能得到回报。
爸爸妈妈们，请您们放心，我们一定会加倍努力，奋力拼搏，争取以理想的成绩报答学校和老师们的教诲之恩，报答家长们的养育之恩。
我的演讲结束了，谢谢大家
例子语文尊敬的各位老师、家长们： 你们好
今天，我能站在这里代表语文科代表讲话，既高兴又自豪。
首先感谢老师给予我这么好一个机会，和这里的家长共同探讨孩子学习问题。
家庭是孩子的第二课堂，家长是老师的助手，在此我想谈一下关于最近家庭作业的问题。
作为语文科代表，我有责任帮助老师监督每位学生的作业情况，但是最近很多学生都不按时交作业，不单单是语文，其他科目也存在这个问题。
关于这一问题，我想请各位家长也做好监督工作，孩子放学后是否按时回家，在家是否写作业。
电脑是学习工具，也是玩耍工具。
不能阻止他们不接触电脑，但是一定要做好监督工作。
我知道，“望子成龙，望女成凤共同”是每位做父母的共同的心愿，所以恳请各位家长在以后的工作中继续支持我的工作，让这群孩子学习越来越有进步。
在此再次感谢各位的光临。
谢谢大家
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们： 大家好
首先，我很荣幸能作为学生代表在这里发言，同时也很感激大家的支持和厚爱。
时间过得很快，依稀之间我们已踏上了高三的征程，曾经的嬉戏玩笑，曾经的青春激荡，曾经的少不识愁，曾经的年少轻狂，都已在学习的紧张与充实中被压抑和收敛，一种沉着和稳重的感受时常笼罩着我们，似乎在一个孕育着收获的秋天，我们成熟了许多。
在这里，为了能使每位同学都在紧张、高效、和谐、有序和充满信心的状态下，却迎接高考，战胜高考，取得好成绩，我就我的切身体验向大家介绍一些学习方法和心得。
把握高考，首先要拥有良好的心态。
在高考起航前，我们要把心态调整好，要摒弃杂念，集中精力，专注于学习，专注于高考。
这时，集中精力理是一种明智，因为在一定时期内，一个人的资源和能力是有限的，你无法同时做好数件同样重要、难度又都很大的事情。
而琐事也同样会占据你的时间，消磨你的意志。
这时，对于我们来说，学习是主流，不要被生活中一些小事，同学间一些摩擦所拖累。
把握高考，其次要拥有健康的体魄，社会需要的不是那种弱不禁风，身体孱弱的白面书生，而是拥有科学知识和健康体格的接班人。
所以，平时的体育锻炼，不仅能锻炼我们的体质，充实我们的革命本钱，更能锻炼我们的毅力，为我们的高考加油
把握高考，再则就是要勤奋努力，科学备考。
成功伴着汗水。
喜悦伴着艰辛。
花经风雨终成果，我们吃得了十年寒窗之苦，方能分享金榜题名的快乐。
目前，我们正处于第一轮复习阶段，“万丈高楼平地起”，此时，打好基础是至关重要的。
平时复习中我们不仅要重新温习课本、弄懂，体会课本提供的知识和方法，还要弄清数学定理，公式的推导过程及例题的求解过程，研究习题与例题之间的关系，达到“通－项、会－片、高－步”的目的。
复习，就是一个查漏补缺的过程，一个知识全面化，系统化的过程。
我们要充分利用第一轮复习的时间把课本的知识掌握牢固，做到成竹在胸。
再则，就是要处理好平时与参试的关系。
平时复习，一定要有周密的学习计划，六门功课时间安排合理，注意六门齐头并进，平衡发展。
周密计划能够充分利用空余时间学习，合理安排时间休息，做到劳逸结合，既使人感到充实又能不觉得疲惫，既有规律又有效率。
最后，对于学习方法的具体细节，我这里便不再多说，因为大家都是仁者见仁，智者见智。
如果把高考比作一场战斗，那么我们就是打仗的士兵，老师是指挥我们的将军，我们不但要听从老师的教导，还要多与老师交流，做到将士一气，同心同德，共赴战斗。
最后，祝愿我们能在明年的高考中取得理想的成绩，考上理想的大学，种瓜得瓜，种豆得豆，种下汗水的，都能得到珍珠。
愿我们的老师、我们的家长能够为我们的成功而骄傲，自豪
我叫XXX 是XX班xx课代表，很荣幸能够在今晚的家长会上发言，下面我向各位家长和老师汇报1下我们班同学的xx作业情况。
xx是一门最基础的学科，也是我们以后中考、高考所要涉及的必修课。
总体来说我们同学的作业水平还是不错的。
但是，有个别同学认为xx不重要、对xx课提不起兴趣。
因为功底比较差，所以有同学对待作业不认真完成甚至有不写、不交作业的现象。
把作业当做应付，应付老师应付家长，最后应付的是自己。
书到用时方恨少。
成功是需要积累的，语言文字能力也是。
我希望家长们能够积极配合老师的工作，努力培养同学们对语文的兴趣，如果有可能，给同学买些课外读物，充实同学们的词汇量，通过大量阅读认识到语文的重要性。
这样才能使同学们的语文成绩有所提高，让同学们不再为偏科发愁，让大家都能在中考中考出理想的成绩。
谢谢大家!尊敬的学校领导、各位家长：您们好!我是********班的学生*****。
这两天我一直在想，在今天的家长大会上，面对可亲可敬的学校领导和家长，作为学生代表的讲话，我讲点什么才最能代表广大同学们的心愿呢?为了这个，这两天我不但自己想，还问了不少同学。
同学们都觉得该说的话很多，但最想说的，首先还是要感谢家长，感谢家长们当初为我们选择了****学校，把我们送到****学校来读书。
如果不是这样的话，那么我们能有今天这么好的校园生活条件和学习环境吗?尊敬的家长们，在这里读书，让我们感到满意和幸运的绝不仅仅是学校有一流的硬件条件，可以说更叫我们感动的是我们的学校领导和我们的老师们。
我们的学校领导，他们把“一切为了学生”、“为学生服务”定为学校的办学宗旨的主要内容之一，在实际工作中时时把学生放在心上、放在第一位。
这样的实例太多了，随便举两个吧。
试问，在人们都十分注重经济效益的今天，在****地区有那个中学能每年拨出几十万元来资助或是奖励学生读书?可以说唯有我们惠高。
再说，又有哪个学校能为了让学生喝上纯净水，不惜百万元资金一举建成直饮水工程?还是说唯有我们****学校。
说到我们****学校的老师，可以说个个都是学生们心目中的好老师，随便在那个老师身上都有一大堆讲不完的感人故事。
为此，我要再次代表同学们谢谢家长，谢谢你们当初为我们选择了****学校，让我们有这么好的学校，这么好的校领导，这么好的老师。
尊敬的学校领导、各位家长、老师们，我们非常清楚，你们为我们创造了这么好的生活条件和学习环境，是对我们寄予了多么大的期望。
请你们放心，我们决不会辜负你们的期望，注目学校眼前的中心工作，我们一定能在争创省一级学校的工作中，努力做好我们该做的一切事情，为确保创办省一级学校的成功作出我们应有的贡献。
展望未来的学习和每年一度的高中考，我们一定会加倍努力，奋力拼搏，争取以理想的成绩向你们汇报，报答学校和老师们的教诲之思，报答家长们的养育之恩。
仅供借鉴
男生青春期变声
很多男生都想让自己的声音变得有磁性一点，这样可以吸引一些女生的注意，而且可以让自己说话更有自信，对于如何让自己的声音变得有磁性，其实，这还是我上大学那个时候在跟着我们宿舍的人学的，因为那孩子是播音主持专业，所以没事就在宿舍练习，我们也就跟着瞎起哄着学，不过现在看看，还是不错的方法呢，今天就分享给大家吧。
第一：舌头卷起，舌尖顶住上颚我们那个时候是每天上课的时候，就开始舌头顶住上颚，一定顶着，看谁坚持的时候长，那个时候我记得我还专门问过顶住上颚作用是什么，我那同学说这样可以让自己平时说话时，舌头更灵活而且可以使声音有磁性
现在看来，这确实是一种不错的方法的。
大家平时没事上班的时候或者其它时候，都可以这样试试。
第二：每天早上起来朗读记得那个时候，每天我们不是被闹钟叫醒的，而是每天被那位同学的朗读声叫醒的，每天早上他大早上起来就开始在窗外大声朗读，而且每个字的音读的很准确，那叫什么词来着，对
字正腔圆，就是这样，每天就这样朗读，那个时候我还怪他，说哪有你这样读的，到时候说话你还跟唱戏一样啊，不过现在想想看来，确实还是他对了，每天坚持字正腔圆的朗读，可以很大的提高自己声音的磁性，大家可以根据自己的时间每天安排，但是早上起床最佳
第三，练习绕口令
据说每个主持以及相声演员都需要这个过程，这个是锻炼说话嘴发音能力的最好的锻炼方式，那么，有人就问了，我们是需要把声音变得有磁性，你说这个是让变得嘴利
学校专升本的演讲稿
各位领导、老师，亲爱同学们： 大家好!我叫xxxx，我是xxxx专业人力资源管理班的学生。
很高兴今天能站在这里讲话。
我是在大一第二学期(即xxxx年春季)报读的本科。
很高兴地告诉老师，师弟师妹们我是利用一年时间把所有科目(包括学士学位)都顺利考过的。
明年毕业我将可以同时取得专科和本科的毕业证书。
今天在师弟师妹们的开学典礼上，很感谢学院继续教育中心给我这次发言机会!让我可以跟大家分享一下我读专的一些心得体会。
希望我的这些心得可以帮助到大家! 关于读本科，我相信很多同学都会有这样的一些疑问：专升本到底有没有用?我该不该考?我能不能顺利毕业?我可以跟大家说，关于这些问题没人能给出答案，你只要想着，如果一样东西没有用就不会有它的存在。
很多同学都认为自己是一个专科生，就总觉得自己比别人差。
同学们，我们要怀着一颗不断上进的心，坦然面对生活。
重要的不是你现在是谁，而是你将成为怎样的人!生活给我们闭上一扇门的时候，同时也打开了另一扇天窗。
那就是去选择，就是去做，做你想做的事情，所有希望你成功的人都会支持你。
不管你现在如何，不管结果如何，尝试着向前走吧!每个人的路都像是在黑夜里摸索，而在每个人生阶段上，总有一盏心灯在前面指引着你。
讲的那盏心灯就是你的目标，人要有了目标才可以不断地进步，才能变得坚定和强大!这个就是我报读专升本的原因和目的!因为我要进步，我要成为更优秀的人。
转本同读的师弟师妹们，我想说，你们选择了这一步，就证明大家都是上进的好学生。
你们是最棒的。
既然选择了我就希望大家可以坚持下去!首先，你如果决定了专升本，就一定坚定自己，无论别人怎么说，你都不要改变自己的决定。
其次，要把专升本考试当做自己的事业去做，要有计划，不能三天打鱼，两天晒网，也不用天天学习埋头苦读，要懂得劳逸结合。
我本科读的是人力资源管理专业。
我的统考一共是八门，老师帮我们分成一个学期考两科那样，这样算下来我本来是要在这个学期才能把所有科目都考完，可这学期是我们的实习阶段所以我选择了把这学期要考的这两门都提前考了，所以我上学期要考四门统考，我相信大家都知道这不是件容易的事，既要专心于我们的专科又要兼顾我们的本科，的确会有点吃力，可是当你掌握住了学习的方法和考试的窍门，这也不会是不可能的事。
老实地说，我在读本科期间并没有天天埋头苦干，我还是过着大学生该过的生活，该学习就学习，该活动就活动。
我们一定要懂得劳逸结合。
其实专科本科都一样，在课堂上学到的东西都不多，书本那么大的一本，不可能全部都装进脑袋，自己也不可能全部都记住。
所以大家一定要留意老师提到的重点，考试前把老师还有自己之前整理出来的重点看熟，理解好。
在每一次考试后总结一下考试的方式，自己摸索一套做题方式。
我们要学会为自己找捷径，自己去发掘适合自己的学习途径和方法，那样你做事才能事半功倍。
相信选择了报读专升本的同学为的都是希望可以提价自身的价值，将来工作可以胜人一筹。
那你们就选对了，因为现在的社会它就是这么现实，高学历，已经成为了它现在的游戏规则。
所谓适者生存，我们也只能顺应着这个规则走下去。
这个就是我步入社会后所得的心得体会。
在我报读专升本期间，我也曾遇到过很多困扰和否定的因素。
曾经也想过放弃，可是千万不要让自己沉沦下去，坚信自己的抉择，多想想以后。
也可以多找你的朋友和家人沟通交流。
她们会给你力量。
所以我很感激曾经鼓励过我、开导过我的朋友们，也很感激自己，因为我坚持下来了。
这一切都证明了我当初的选择是没错的。
为了自己，为了家人，为了支持你的朋友们，再累你也要撑下去，苦尽就会甘来。
请相信自己能力，没有人天生就是强者，所有成功人士都是踩着石头走过来的。
所以同学们，千万不要放弃，永远坚持就是胜利。
我真心地祝福你们都可以取得最后的胜利，闯出一片属于自己的天地。
最后我祝福在座的各位都身体健康，心想事成!
小学五年级暑假日记
--月--日 今天，妈妈去加班，我做完作业没什么可干，见家里的地板很脏，就拿起笤帚扫起了地。
我先从阳台上扫起，从里到外，地把每一个角落都扫得干干净净。
扫完地看时间还早，就趁着高兴找来拖把准备拖地。
我学着妈妈的样子，先把拖把放入水中泡一会儿，洗净，使劲拧干，就认认真真地拖了起来。
妈妈回到家，看到我的劳动成果，特别高兴，说：“以后你每做一件家务事，妈妈就给你一块钱，给你买。
” 我特别高兴，心想：通过自己的劳动得来的工资一定很特别，因为它们是用自己的汗水换来的，有一种特别的意义。
现在，我的钱包里已经攒下了2元钱，虽然不是很多，但我却倍加珍惜，因为，那是我的第一份。
--月--日 哎，真倒霉
今天晚上爸妈都有事出去了，家里只剩我一个人。
虽然我已经不小了，但是就是天生胆小，每到晚上，爸妈必须有一个陪我才行，否则我就会像“小尾巴”似的，他们走到哪里，我就跟到哪里。
今天实在没办法了，他俩人一致讲不能带着我，而且一致讲我应该锻炼了。
我一赌气，声明从今天起我自立了，决不依赖他们了。
爸妈见我如此豪情，对视一笑，又嘱咐了一些注意事项，关上房门走了。
天公真不作美，偏偏今天刮起了风，门窗不停地响。
我越来越害怕，想到了电影中那些鬼怪，那些令人恐怖的坏蛋，感觉心脏剧烈地跳动，好象他也在喊：“快放松，我快要蹦出来了
”大脑也在抗议：“别想那么多了，我这里都要发生交通事故了
”我再也无心写作业了，便走到客厅，打开电视，并且把声音调得很大，坐在沙发上看起电视来。
眼虽盯着电视，耳朵却警惕地听着外面的动静，我索性捂上耳朵，心里默念着：“我不害怕，就是不害怕
”我看着时间一秒一秒地走过，盼这爸妈快 --月--日 “滴嗒、滴嗒”，该死的闹钟，烦死了
每天早晨都是它把我从梦中吵醒，它倒是任劳任怨，坚守岗位，但是我就惨了，昨天晚上看电视到夜里一两点钟，哪有精神大清早爬起来呢
幸好昨天晚上我留了一手，把闹钟定在了9点，9点有一场我很喜欢的NBA比赛，为了这个，我就只好少睡一会了。
起来第一件事顾不上洗脸，先把电视打开。
妈妈又在喊着刷牙、吃饭，但是因为今天是大年初二，我知道这两天她也不会动用“武力”，所以我基本上不用考虑妈妈的“心情”，只顾干我的事就行了。
我从卫生间跑到客厅，一边刷牙一边看比赛，不管妈妈在唠叨什么。
--月--日 二月二日星期日晴今天是爷爷60岁的生日，我们家可热闹了
姑奶奶、叔叔、伯伯们都来了。
我把早已给爷爷准备好的拿了出来，把蜡烛一根根插在上面。
祝寿开始了，我们孩子们把蜡烛一根根点着。
一簇簇燃烧的火苗组成一朵吉祥的莲花映照着爷爷幸福的脸庞，60根彩色的蜡烛，也跳动着我们的60个祝福。
爷爷吹完蜡烛，我们开始分享美味的蛋糕。
我灵机一动，把蛋糕上的奶油一下子抹在爷爷脸上。
哇噻
瞧，爷爷又返老还童了
--月--日 今天中午，我家下了一场“暴雨”，这场“暴雨”是因为午睡这样一件小事引起的。
我则是这场“暴雨”的主角。
吃过午饭，我打开电脑，兴致勃勃地准备上网，妈妈见了便催我快去午睡。
我一听可就不耐烦了：“睡觉，睡觉，你就知道睡觉
”“要你睡觉，这都是为你好
”妈妈也有些生气了。
可是妈妈的话我一句也听不进去，便和妈妈顶起嘴来，引起了一场轩然大波。
最终，我理屈词穷，忍不住哭了。
事后，细细回想事情经过，我觉得挺后悔的。
妈妈说的话的确有道理，不仅会影响健康，还会影响学习。
我真不应该不讲道理，和妈妈顶嘴。
--月--日 早上妈妈临上班前叫我在家好好画画,我问妈妈画完了可不可以看电视,妈妈说画好了就可以,我高兴极了!我连忙说:妈妈万岁!妈妈万岁!我赶快画画,画的时候我很用心,画啊画啊,画了半天终于画完了. 我打开电视一看,就目瞪口呆,自言自语的说:原来是我喜欢看的.故事讲的是好人与坏人的战斗.我看的眼睛都不眨一下,魔王克鲁太可恨了,拉拉和却去救魔王克鲁,还求他回到原来的样子!拉拉确定魔王克鲁就是以前的克鲁.拉拉求他,他都不肯变回原来的样子,他太无情了,真可恨,太可恨了!最后一段好感人,光之豆和爱情豆打败了欲望豆,魔王克鲁终于变了克鲁. 这个故事告诉我们要学习坚持不放弃的这种精神,最后一定会成功. --月--日 在寒假里，我看了。
里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。
有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。
突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁
有三次机会，想好后再回答。
”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。
”“还有两次机会。
”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。
被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。
被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。
”“好的，我放开，你不能偷看。
”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。
他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。
在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。
这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。
谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美 丽 忙完了一个学期，刚开始停下来还有点不太适应。
在平时工作时，每天都和学生相处在一起，虽然他们也会调皮，也会惹我生气，但离开他们太久，心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了，是不是比以前有进步了等等。
回家已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，或是到同学家里串串门子还是做点其他的。
但一想起这些，就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业，可能在别人看来很奇怪吧，校长怎么还会布置寒假作业，老师怎么还会像学生那样有寒假作业了，其实校长是让我们在寒假里多看书，多学习，为来期做好准备。
其实这样也挺好的，让我们以后的工作制定目标，为了将明年的工作做得更好。
现在每天在家里看看书，练练字，也感觉自己的寒假生活挺充实的。
自从放假以后，天天都是下着绵绵细细雨，今天终于放晴了，看着这样的好天气心里特别高兴，同时还有就是今天是我们高中同学相聚的日子。
早上，吃完早餐我早早地就从家里出发了，朝着目的地我们的母校走去。
一路上，思绪万千，想象着同学们的变化以及见面以后会出现什么样的情景呢等等。
时间不知不觉过去了，终于来到了我们的母校。
一走进校园，以前的景象历历在目，顿时心底涌上了一种亲切感，同时也发现我们的母校发生了很大的变化。
首先是教学楼披上了新装，粉刷一新，还有就是食堂的改变，图书馆的建成等等，这些都是我们离开后才出现的。
走在校园的林荫道上，仔细回想以前的读书生活，还真的别有一番滋味。
这时只见小道上稀稀疏走着几个补课的学生，他们行色匆匆，现在时间对他们来说太宝贵了。
沿着林荫小道，我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室，这时已经有好几个同学到了，我加快脚步，大声地喊着她们的名字，这时自然有一番问候了，而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。
接下来在大家的笑声中同学们地都来了，在一片问候声后我们朝着下一个目的地走去——老师的家。
我们的班主任依然如当年一样，说话特别幽默，风趣。
在接下去的时间就是大家聚餐，娱乐…… 这一天在一片欢笑声中结束了，真好
练字 自从读书以来，我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我们把字写好，要求我们练字。
那时虽然听老师说，但并未坚持下来，只是偶尔练一练，现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间，没有把字练好。
正好今年放寒假时学校校长给我们布置寒假作业，我想就利用寒假时间来练一练字吧。
但是坚持三天后，每天练两页，到了第四天，心就有点痒了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，要坚持，不要轻言放弃呀。
最后经过矛盾的争扎，我还是坚持了下来。
尤其是当我碰到不顺心的事情时，我就拿出纸和笔，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。
现在练字已经成为我生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。
经过自己的努力，现在我的字有了一定的进步，今后我还将继续坚持下去
形容一个人在上班的成语
日旰忘餐：旰：天色晚。
形容工作勤劳，忘了时间，忘了吃饭。
开足马力：比喻为一个人或一个单位尽最大的努力，拿出全部力量去工作。
风飧露宿：飧：晚餐；露：露水，露天；宿：住宿，过夜。
风里吃饭，露天睡觉。
形容旅途或野外工作的辛苦。
前事不忘，后事之师：师：借鉴。
记取从前的经验教训，作为以后工作的借鉴。
草草收兵：马马虎虎地就收了兵。
比喻工作不负责任，不细致，不慎重。
安营扎寨：安、扎：建立，安置；寨：防守用的栅栏。
指部队驻扎下来。
也比喻建立临时的劳动或工作基地。
齐驱并进：多方面同时前进。
多形容几件事情或几项工作同时进行。
