关于健身会所的广告方案
一、前言现今社会，人们越来越重视自我的发展完善和实现，这就客观的要求我们对自己的未来做出一个全方位的统筹规划，也可以说就是职业生涯规划。
它是我们职业选择乃至一生的计划，对于我们是至关重要的，职业生涯规划让我们更充分的认识自我，了解自我的优缺点、兴趣，可以结合我们的特点作出切合实际的方案，为我们的未来奠定了良好的基础，它成为动力的源泉，鼓励自我不断奋进，追求更高的目标，给我们提供了指导，使我们有了前进的方向，帮助我们选择一条最正确的适合自己的道路，为我们提供丰富的空间和战士自己的平台，保证我们将来能够成为对社会有用的优秀人才。
二、自我分析一我的性格：我的优点是个性乐观积极，凡事都能想的开，性格随和，待人友善，为人诚恳，严谨细心，富有责任感，有一定的进取心和很强的好奇心，常常要对未知的事物追根究底，善于思考发现，善于钻研，逻辑思维比较强，喜爱团队合作，综合分析能力好，做事考虑全面，力求公平和效率。
缺点是性格略微内向敏感，做事没有主见，有时比较散漫自由，喜欢抱怨，做事时总有很多顾虑，不敢着手尝试，不善长与人沟通交流，与他人相处时局促不安，职业规划不知道该说什么，跟陌生人相处是总是不能很融洽，口才不好，在公共场合下发表言论时感觉很紧张，不敢大胆表达出自己的想法，写作能力不够强，不敢冒险，耐性不够好，做事时常是三分钟热度，毅力意志不强，没有经过什么磨练考验，不具备顽强拼搏的勇气。
二我的兴趣：我平时喜欢看书，尤其小说一类的故事性较强的书；我还喜欢听音乐，对流行类和古典中国民乐兴趣浓厚；上网冲浪也是我的爱好，假期回家后我每天都会上网看新闻，聊天等；我也喜爱动漫，对其有较广泛的涉猎。
三我的价值观：我认为美和协调是最重要的，用辨证的方法看问题，人要对社会作出贡献，但不是完全脱离自我的需要，应该尽量把自身要求同社会联系起来，达到双方的满足，互惠互利。
同时我们要对生活抱有一种乐观的态度，对任何事物都要看到其积极向上的一面，并且以此来激励自我进步，创造出更好的人生价值。
四我的能力：专业技能：经济学，管理学，高等数学，会计学，经济法。
英语（能达到四级水平），计算机（能达到二级水平），自学初级日语。
其他技能：有一定的团队合作能力，组织策划能力，创新能力，有很强的学习思考能力，吸收知识扎实到位，记忆力好，善于观察。
三、专业就业方向及前景分析2019大学生职业规划范文一：自我评估（认识自我）（一） 自己的兴趣、爱好就自身而言，我认为自己的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的新闻。
而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电 脑，喜欢看书，喜欢听音乐。
喜欢交朋友（三）自己的职业能力在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。
在特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言表达能力及动作协调能力上我做的还不是很好，空间判断能力也不是很突出。
大学生职业规划范文打工联盟前言我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。
大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。
我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。
远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。
一、个人资料姓名：XX性别：女出生年月：2000年1月性格：外向学历：大学本科一年级专业：自动化座右铭：思想有多远，我就能走出多远。
二、自我盘点1、兴趣爱好：业余爱好：读书、听音乐、体育、画画心中偶像： 周恩来、比尔.盖茨喜欢的文学作品：《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》喜欢的歌曲：《爱拼才会赢》、《水手》、《我的未来不是梦》2、优势盘点：从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。
3、劣势盘点：因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。
4、优点盘点：乐观，开朗，而且，我口齿伶俐，胆大，有一股不服输的屈气。
5、缺点盘点：做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力， 惰性较大。
三、解决自我盘点中的劣势和缺点当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。
四、 社会环境分析1、一般社会环境: 电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。
2、特殊社会环境：（将要从事的职业行业的环境。
）五、角色建议：父亲：目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。
母亲：学习要认真，最好要考研。
老师：聪明、机灵古怪。
同学：有较强的工作能力，聪明。
六、职业生涯规划1、学习生活规划在这个高科技的社会，计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。
在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力，大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。
大学二年级：要通过大学英语四级考试；通过计算机应用2级考试；熟悉掌握专业课知识。
大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；尽量多体验兼职，积累工作经验，大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。
积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。
2、近十五年的目标2019-2023年：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
2024-2027年：贮备资金，积累经验；2028-2032年：了解市场行情；2033年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司；2034年：拥有自己的公司3、求职计划(1)学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。
(2)公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。
(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。
(4)一定要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。
(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。
七、结束语任何目标，只说不做到头来都会是一场空。
然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。
一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。
成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼
实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。
既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。
在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。
现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。
评选优秀员工自我介绍
优秀员工自我介绍 优秀员工自我介绍(一) 各位领导，各位同事： 大家好! 我叫xxx,来自xx,很高兴以后能和各位一起工作，我感到很荣幸，我性格开朗、为人正直、容易与人相处;平时爱好打篮球、爬山和跑步。
我希望大家以后能够很好的相处，快乐的工作，一起为公司做贡献。
我非常高兴也非常荣幸的加入到“xx”这个大家庭中来，这里不仅为我提供了一个成长锻炼、展示自我的良好平台，也让我有机会认识更多的新同事、新朋友。
——借此，我非常感谢各位领导，谢谢您们能给我一次这么好的机会。
(鞠躬) 我初来乍到，还有许多方方面面的知识需要向大家学习，还望在以后的工作中大家能够多多指教! 我相信，通过我们彼此之间的相互了解和认识，我们不但会成为事业上齐头并进一起奋斗的战友，更会成为人生中志同道合、荣辱与共的朋友。
最后，我愿能和大家一道为我们共同的事业而努力奋斗! 优秀员工自我介绍(二) 1、思想政治方面：思想积极进步，政治觉悟较高，能积极参加政治学习，关心国家大事，拥护以xx同志为核心的党中央的正确领导，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策;始终坚持党员的先进性和纯洁性，敢于同各种不良思想作斗争，在大事大非面前始终保持清醒的头脑。
解放思想，实事求是，与时俱进，认真学习马克思主义哲学的相关思想并将其运用到实际工作之中，能够辩证、理性地看待事物和问题。
热爱祖国，热爱人民，坚持四项基本原则，坚决拥护共产党的
公司团建，趣味运动会玩法
第一个： 魔法师变石头[破冰游戏]活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可16～50人以内，人数不宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）活动规则：1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。
第二个： 一块钱、两块钱[破冰游戏]适合对象：10人以上场地要求：无游戏性质：破冰游戏时间：10分钟游戏操作：1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。
比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
第三个： 晋级[破冰游戏]在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室 的气氛，增强大家的工作积极性。
游戏规则和程序 1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。
4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。
相关讨论 本游戏的主旨是什么
总结 1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的 沟通。
2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和 积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉 。
参与人数：全体参与 时间：15分钟 场地：不限 道具：无 应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉 （2）用于制造出快乐、轻松的办公室氛围第四个： 画手[破冰游戏]道具：每小组（5~6人）一张大白纸（不要太薄），两只油性笔步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。
步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容 大拇指：您的星座 食指：家乡（省份） 中指：工作年龄（0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C） 无名指：您的兴趣和爱好，选一样 小指：国庆你有出游计划吗
（准备出游填A 在家呆着填B）步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同（比如都是“A”）的不同指头之间不允许进行连线。
步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。
结束：奖励没个小组的数字最大的学员。
第五个： 猎人打兔子[破冰游戏]游戏类型：破冰游戏适合人数：不限游戏道具：无游戏步骤：1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样（代表猎人拿着手枪），面朝自己。
2、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。
一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。
第六个： 吸引力[破冰游戏]游戏类型：破冰游戏适合人数：不限游戏道具：无游戏步骤：1、培训师问：“吸引力”学员回答：“吸什么
”培训师答：“吸第三排的第一个女同学
”2、根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。
3、培训师继续问：“吸引力”学员回答：“吸什么
”培训师答：“吸老师”则所有人按上述步骤重新操作。
4、培训师可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。
如果有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩罚。
第七个： 应答自如[破冰游戏]参与人数：4人一组 时间：15分钟 场地：不限 道具：无 应用： （1）创造性解决问题能力的训练 （2）应变能力的训练 （3）培训、会议前活跃气氛使用 在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。
游戏规则和程序 1.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。
2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐 ，鸭子，蓝天等等任何词。
3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。
4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦 ……”。
你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。
5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。
相关讨论这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否有帮助
总结 1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有“嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。
2.你会发现在大脑短路的同时，你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需要成员发挥想象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。
第八个： 看到自己[破冰游戏]游戏类型：个人成长类、破冰类道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张游戏操作步骤1、个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分钟。
2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后3、所有人都起身，在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，同时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。
时间3分钟。
4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，并进行问题的探讨。
——为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同
注意事项：此类游戏非常适合在相互比较熟悉的人之间进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更好。
写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏游戏点评点：1、大家可以讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同
2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果
3、同时，自己是否应该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一致
第九个： 我们是一家[破冰游戏]戏程序：1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。
每组3-4位成员。
2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。
然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。
要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。
（大家可以提问）3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。
（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。
）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。
以此类推，直到所有小组介绍完毕。
4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人
4．每组时间不超过2分钟。
相关讨论：1．你是否容易记住别人
用什么方法
2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻
3．你是否善于赞扬别人
4．你是否善于寻找其他成员的共同点
第十个： 四分之一感觉[破冰游戏]1、 大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。
2、 大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。
3、 把组合成的图片放置到桌面前方。
并要迅速熟悉本小组成员。
第十一个： 扑克分组(skyjean提供)[破冰游戏]企业的成功运作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的内部运营中理清思路，发现个人及各个部门相互配合的最佳方案，往往关系到一个企业的成败。
目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。
时间：30-40分钟（视探讨的深度需要而定）对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始时使用。
教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），普通扑克1副（抽去大小司令，一共为52张），红色白板笔1支过程：1﹑在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组—1）．凡是按照同花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。
2）．由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。
3）．如果出现含炸弹的牌组，则化腐朽为神奇，一跃为所有牌组中最优的。
4）．某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优； 5）．各牌组中如果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。
2、分发扑克牌（可请助手帮助）。
每人自取一张，未得到开始指令时，不许看牌。
3、宣布开始。
密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好的牌组交来，分别放好。
4、公布成绩。
收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。
可以向最优牌组颁发小奖品。
如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。
讨论：1． 单个的牌有没有最好和最差的
2． 怎样才能实现组合的最优化
点评：在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌组还是最差牌组。
个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。
比如孤立的一张K，或者一张3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。
其次，在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。
这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;炸弹，调动最少的。
需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分学员。
第十二个： 摇动游戏[破冰游戏]概述参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
目的发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。
时间 15分钟。
你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。
你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。
《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲
怎样做1. 将活力度量表发给所有的参与者。
然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。
2. 接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。
当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。
3. 现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。
迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。
平均的活力水平提高了吗
4. 最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。
充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。
讨论题1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响
2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼
是在工作场所还是在其他地方进行锻炼
进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中
如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。
你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。
锻炼项目抬膝 散步原地摇摆身体 骑自行车弯身跳 划船呼啦圈 跳舞自我操作学习和实践你日常的运动，让你在[家里充满活力
活力度量表将锻炼前后的活力水平记录下来：0 昏迷状态2 气不接下气4 一般6 生龙活虎8 充满活力10 感觉棒极第十三个： 把紧张吹跑[破冰游戏]概述：参与者学习“清肺呼吸”。
目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。
时间：5~10分钟。
你需要：不需要任何特别的材料。
怎样做：向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识： 首先，我们要深吸气——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。
其次，我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。
最后——这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。
在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。
现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。
问一下人们对清肺呼吸感觉如何。
大多数人将会说他们感觉放松多了。
最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。
讨论题1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗
为什么
2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的
在什么样的场合下，你不愿意进行这样的清肺呼吸
3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么
自我操作：当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。
让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好准备。
摘自--培训游戏宝典——激励游戏 作者：[美]罗伯特•爱泼斯坦等著 上海科学技术出版社（2003年1月第1版）第十六个： 奇数偶数[破冰游戏]人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。
但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。
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5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
第十七个： 言不由衷[破冰游戏]人数队形：10-20人，男女对半更佳游戏方法：1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。
但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。
2、如：对一位男生说：“你常擦口红
”男生必须回答“是”3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。
注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。
第十八个： 顾客至上[破冰游戏]数队形：6-10人游戏方法：1、先选一位领袖当老板2、老板要先将自己生意的定单报告给店员知道，再让店员报告定单的内容——订货人的姓名和货物。
3、例如：老板指着其中一人说：“鱼店”，被指到的人就要立刻说“张先生订红龙两条”，如果顾客所订的东西有重复的话，那人就输了。
4、这样生意的内容可不断变化，使游戏继续玩下去。
一位全心全意为人民服务的当代共产党员的事迹
迹：丁晓兵，男，1965年9月出生，现任武警某部团政治委员。
丁晓兵在二十多年前的一次重大军事行动中失去右臂，战后，他拒绝了许多单位提供的要职和优厚待遇，选择留在了部队。
武警8722部队政治委员，入伍20多年，曾荣立一等功1次、三等功2次，武警部队“拥政爱民先进个人”、学习贯彻“三个代表”重要思想先进个人、优秀共产党员和优秀干部标兵，被国家人事部和中国残联授予“全国自强模范”荣誉称号。
他曾经感动中国。
在一次重大军事行动中，身为侦察大队“第一捕俘手”的丁晓兵，在敌人阵地生擒一俘虏回撤途中，为掩护战友和俘虏，抓起敌人投来的手雷向外扔的刹那间，手雷突然爆炸，右臂被炸得只存一点皮肉。
为了把任务完成到底，他以惊人的毅力用匕首割下残臂，扛着俘虏，冒着炮火翻山越岭4个多小时才与接应分队碰上头。
而就在此时，他一头栽倒在地，战友们以为他牺牲了，含泪为他化妆，紧紧抱着迟迟不忍就此让他而去。
路过的前线医疗分队被这个场面深深感动，切开腿部动脉血管强行压进2600CC血浆。
死神就这样与这位独臂英雄擦肩而过。
以“中国兵”为题宣扬他的英雄事迹强烈地震撼着“中国心”。
他因此荣立一等功，荣获为他特设的第101枚“全国边陲优秀儿女”金质奖章。
他是独臂英雄，更是一位常人；他是一名党员干部，更是一名党的形象代言人。
2003年，部队在淮河流域抗洪抢险，丁晓兵一只胳膊不能挖土，就扛包运土；不能打桩，就潜到水里垒围堰。
其身如令，其势似锋，18天时间，他就是这样在抗洪一线表现他的人格官品。
二十多年来，他把对党的忠诚、对国家的热爱、对部队的责任，全部倾注于他军人生涯中的每一个细节，付诸于部队生活中的每一个举动。
284面奖牌证书见证了他以残缺之躯为党和人民建功立业的不平凡历程。
二十多年来，丁晓兵先后任连指导员、干事、营教导员、团政治处主任、团政治委员。
虽然失去了右臂，但经过刻苦训练，他的射击、单杠、越野等军事训练成绩均在良好以上，打背包的速度全连第一。
2003年，部队在淮河流域抗洪抢险，丁晓兵一只胳膊不能挖土，就扛包运土；不能打桩，就潜到水里垒围堰。
此外，他结合工作实践创造的鲜活经验，有105条被上级肯定和推广，在部队建设中发挥了积极作用。
2005年7月，他作为“中国武警十大忠诚卫士”受到了胡锦涛总书记的接见。
2006年12月，中华人民共和国国务院总理温家宝、中华人民共和国中央军事委员会主席胡锦涛签署命令，授予丁晓兵同志“保持英雄本色的忠诚卫士”荣誉称号。
2.林秀贞 颁奖词：善良在村庄流淌，她用30年的热心，去温暖世道。
事迹：林秀贞，女，1946年出生，河北省衡水市枣强县王常乡南臣赞村农民，1971年加入中国共产党。
林秀贞同志先后荣获全国优秀共产党员、全国“三八”红旗手、全国“五好家庭”、河北省优秀共产党员、2005年“感动河北十大人物”、衡水市优秀共产党员、衡水市“双十佳”文明市民标兵、衡水市十星级文明家庭“标兵户”等荣誉称号。
? 三十年如一日，河北省衡水市枣强县农妇林秀贞克服了各种困难，像女儿一样赡养了6位孤寡老人。
她给智障老人喂饭；给大小便失禁的老人换洗尿布；为去世的老人送终……被她赡养悉心照料的孤寡老人，度过了幸福的晚年，享年都超过了八十岁。
林秀贞在当地带头创办个体企业，她先后向8位残疾人传授了玻璃钢和橡胶生产技术，并在自己的企业为他们安排就业岗位，还帮助他们解决了许多生活中的实际困难。
林秀贞热心乡村教育事业，先后出资4万多元帮助乡村中小学改善办学条件。
还资助本村和邻村14名贫困家庭子女步入大中专院校，救治并收养了一名出生仅40天的患病弃婴。
她热心公益事业，积极为村里修路、打机井、文化娱乐队伍建设等公益事业捐资出力。
王常乡党委书记陈国强评价说：“林秀贞聪明能干，性格刚强，诚实守信，她要是光顾自己，早就发大财了。
3.王百姓 颁奖词：王百姓时时命悬一线，老百姓才能天天平安。
事迹：王百姓，1951年出生，现任河南省公安厅治安管理总队调研员，三级警监，高级工程师。
1985年从部队转业到河南省公安厅工作以来，始终战斗在排爆治爆工作的第一线，多次临危受命，冒着生命危险，亲手排除战争时期遗留的各类炸弹1.5万多枚；从事排爆工作35年来，先后“摆平”各类炸弹1、5万多枚，排除爆破装置和哑炮1100多个，处置大小爆炸现场无数，是公安系统唯一没有伤残、排爆没出过一次差错的全国劳模。
他创立的有关爆破理论和爆破方法填补了国内空白，为侦破案件及处理事故提供了重要的决策依据； 他参与的“爆破治黄”等重点工程业务指导工作，有力地服务了社会经济的发展。
2001年，王百姓奉公安部之命，赶赴内蒙古，对该地7000余枚炮弹排除销毁。
这些炮弹分别埋在居民区，如有一颗发生爆炸，将会全部引爆。
他与当地公安机关研究了排除方案，疏散了群众，向参战人员讲述作业方法，并与他们一起排弹。
每遇危险的场所他都亲自作业，顺利安全地完成了任务。
2001年，石家庄市发生了一起建国以来最大的爆炸案，死108人，伤54人。
王百姓接到公安部通知后火速赶赴现场，经过紧张勘察和分析，确定了案件的性质，划定了正确的侦查范围，为案件的顺利侦破提供了有力的依据。
7天后，凶手在广西落入法网。
2004年大年初二，郑州火车站售票处发生爆炸。
王百姓放弃春节休假，全力投入到案件的侦破工作中，为破案决策提供有力依据。
两天后，该案件便胜利侦破。
作为全国公安爆破专家，他先后参与了陕西榆林市爆炸案、山西繁峙县金矿爆炸案等全国各地数十起爆炸事件的侦破指导工作。
他一次又一次与死神擦肩而过，二十年如一日，穿越在生死线上。
2006年6月6日，他作为全国公安系统唯一的爆破专家参加了三峡围堰“天下第一爆”的专业指导工作。
他作为一名中国爆破专家，参加中美防爆技术访问团，代表中方在美国提出了“猛炸药爆炸瞬间不能引燃汽油等易燃品”的论断，使世界同行对中国防爆界刮目相看。
多年来，王百姓受到了党和政府以及上级公安机关和社会各界的充分肯定，多次立功受奖，两次被省委、省政府授予“人民好卫士”称号，被评为“河南省劳动模范”、“全国劳动模范”、“全国优秀人民警察”、“全国公安系统二级英模”。
他感到对得起的是工作，感到内疚的是对妻子儿女、对父母欠下的许多情、许多债。
女儿曾这样说：“有时候真希望我爸病两天，只有这样，我才感觉他是家中的一员。
”而最让他感到愧疚的是，由于他经常紧急奉命出差，全家人只要一看到电视里报道发生了特大爆炸事故或即将进行重大爆破工程，就要给他打电话。
有时，他怕家人担心，都不敢告诉家人自己在哪里。
他最为珍视的，是一直随身携带的那张全家福，也只有他自己才能真正理解那张普通照片对他有着不同寻常的意义。
王百姓常说：“我虽然是一名普通的公安战士，但也要承担起国家昌盛和社会治安稳定的义务和责任。
” 王百姓创立的有关爆破理论和爆破方法填补了国内空白，在国际交流中，王百姓以其独到见解令世界同行对中国防爆界刮目相看。
2006年6月6日，他作为中国的爆破专家，在美国提出了“猛炸药\\\\爆炸瞬间不能引燃汽油等易燃品”的论断，使世界同行对中国防爆界刮目相看。
4.黄舸 颁奖词：生命的倒记时，滴答、滴答扯动人们的心弦，人生路上，他是阳光少年 。
事迹：小黄舸虽已18岁却看上去像个十一二岁的孩子，他以羸弱之驱一直与病魔作斗争8年之久，并与父亲在长达3年的时间里环游全国。
黄舸7岁时被确诊为先天性进行性肌营养不良。
据医学专家介绍，同类患者最长生命记录仅为18岁。
黄舸的生命也许就要走到尽头，但是为了能当面对帮助过他的人说声谢谢，2003年，15岁黄舸不顾自己的生命已经进入倒计时，和父亲踏上了“感恩之旅”，开始在全国寻访素未谋面的恩人。
没有钱，父亲就用一辆三轮摩托车载着黄舸。
疾病早已剥夺了黄舸站和坐的能力，所以父亲每天都必须小心翼翼地把他抱上座椅，再用绳子仔细地“固定”，才能保证他不会滑落下来。
3 感动中国2006颁奖词及人物事迹 如今，父子俩已经走过了82个城市，行程13000多公里，向30多位当年给他们寄过钱的恩人当面道了谢。
黄舸说：“坐着父亲开的三轮车，到好心人的家门口亲自说声谢谢，送上一束鲜花表达我深深的谢意，是我最大的心愿。
”这个心愿一直支持着他走到今天。
如果有一天离开人世，黄舸希望把自己的眼角膜捐献给需要的人。
5.华益慰 颁奖词：一辈子作一件事：就是对得起病人。
爱人，知人，医乃仁术。
事迹：华益慰，著名医学专家、北京军区总医院主任医师 、中华医学会外科学会常务委员，享受政府特殊津贴。
专长为普通外科：胃肠道、乳腺、甲状腺疾病的外科诊断治疗。
华益慰同志从医56年来，始终忠诚实践党和军队的根本宗旨，自觉恪守人民军医的行为准则，以高超的医术救治了众多患者，以高尚的医德温暖了千万人的心，书写了全心全意为人民服务的壮丽篇章，为医生这个神圣职业树起了一座道德丰碑，为共产党员这个光荣称号增添了光彩。
他不愧是共产党员的优秀楷模，不愧是广大医务工作者的杰出代表。
胡主席充分肯定了华益慰同志为医疗卫生事业做出的突出贡献，精辟概括了华益慰同志先进思想的本质内涵和时代价值，要求全国全军卫生战线深入开展向华益慰同志学习的活动。
全军各级领导干部和广大共产党员要自觉以华益慰同志为榜样，为有效履行新世纪新阶段我军历史使命，实现建设信息化军队、打赢信息化战争的战略目标做出新的更大贡献。
今年8月12日，北京军区总医院原外一科主任、人民的好军医华益慰在北京去世，走完了自己平凡而高尚的一生，享年73岁。
老军医华益慰一生兢兢业业，被患者誉为“值得托付生命的人”。
他做过数千例手术，挽救了许多患者的生命，没有出现过一次医疗事故和差错。
退休后，华益慰不为地方医院的高薪聘请所动，被返聘进了北京军区总医院的专家组，仍像以前那样出门诊、查房、做手术。
手术有时一做就是十几个小时，年事已高的华益慰常常是大汗淋漓，体力不支。
为此，他专门准备了一个高凳子，实在撑不住了，就坐在凳子上为病人做手术。
他在不遗余力地为病人解除痛苦，自己却忍受着巨大的痛苦。
去年7月底，华益慰被查出患晚期胃癌。
而在此之前，他一直患有颈椎病、腰椎病和高血压。
病重期间，胡锦涛总书记亲自看望、慰问了华益慰，对他的高尚医德和高超医术给予了高度评价，称赞他是共产党员的优秀楷模，广大医务工作者的杰出代表。
他在遗嘱中表示将遗体解剖，贡献给医疗事业，不留骨灰。
6.孔祥瑞 颁奖词：在轻视铁锤的时代，工人何为
他说：“全世界的门吊，我都能开
”。
事迹：孔祥瑞，男，52岁，天津港煤码头公司操作一队队长兼党支部书记。
1972年，孔祥瑞初中毕业后到天津港码头当了工人。
他多次放弃了深造机会，始终坚持在实践中学习，将工作岗位当成课堂，把生产实践作为教材，将设备故障当作课题，把身边怀有一技之长的工友视为老师，努力攻克了一个又一个技术难关，赢得了“蓝领专家”的美誉。
2001年，他主持创新“门机主令器星形操作法”，使门机每一次作业可节省时间15.8秒，当年创效1600万元；2003年，他主持的“门座式起重机中心集电器”技改项目，被授予国家级实用型发明专利……一名仅有初中学历的普通工人，34年创造了150多项科技成果，为企业创造效益8400多万元。
孔祥瑞在为企业创出经济效益的同时，也使他所在部门的机械设备使用管理跨入同行业全国领先、世界一流的水平 .
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很多哦 ,也适合你的年级 传承奥运精神期盼奥运盛会 2001年7月13日，国际奥委员会主席萨马兰奇宣布：“2008年奥运会的举办城市是中国北京。
”相比93年申奥失败，我们多了一分冷静，少了一分冲动；多了一分从容，少了一分盲目。
在这一刻全球的目光聚集在北京，整个中国沉浸在欢乐的海洋中。
光阴似箭，日月如梭。
2008年8月8日，全世界的目光将再次聚集北京，奥运会的圣火在它的故乡熄灭，又将在神秘的东方燃起，这又是一次四年的等待和期盼，是人类历史上的又一次飞跃。
从奥林匹亚到万里长城，从浪漫的雅典到神奇的北京，一切尽在不言之中。
我们一直在启盼着、聆听着、感受着，启盼着奥运盛会，聆听着奥运脚步，感受着奥运精神，不是每个人都有机会站在奥运的舞台上，但是，奥运精神却在每个人的心理落地生根，不知从何时起“更快、更高、更强”已成为我心中座右铭，在我的心中这也将是一个属于自己的奥运盛会。
如今圣火、五环、中国印……将紧紧连在一起，我仿佛已经看到竞技场上运动员奋力拼搏，听到他们的呐喊，战胜自我、超越自我，是奥林匹克运动的奋斗精神。
当我面对阿赫瓦里，在夜幕的映衬下，拖着受伤的右腿一瘸一拐地跑过最后终点的场景时，当我们听到他那朴实却震撼人心的话语，“我的祖国，把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛。
”终于明白了什么是真正的奥运精神。
鲁迅先生曾说过：“优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑到终点不止的竞技者和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。
” 北京奥运会将是传承和丰富奥运精神的盛会，“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的承办理念体现了中国人民对奥运的期盼和对奥运精神的理解延伸，将现代奥林匹克思想和中华民族的灿烂文化相结合，在创造奥运物质遗产的同时，努力创造宝贵的奥运精神遗产。
北京奥运会将是各国各地区人民交流友谊的盛会，更是人类热爱和平庄严宣示的大会，促进了“和平、友谊、进步”的目标，将奥运精神发扬光大。
北京奥运会将是中华民族的世纪盛会，是伟大祖国综合国力的展示，是改革开放30年成果的检阅，是电力企业履行社会职责，树立品牌形象，弘扬企业价值的重要机遇。
作为一名普通的电力员工，我深深的感到自己身上的重担，奥运精神也时刻激励着我们。
张家口供电公司担负着西电东送确保首都安全用电的重大责任，担负着确保北京奥运会顺利召开安全供电的重要使命。
西电东送大动脉有1000多公里，11条50万线路飞架“张垣”腹地。
为此，要求在安全生产上不能有半点马虎，工作上不能有半点懈怠，按照安全、高效、快捷的要求努力做好我们的本职工作，我们要以有为的精神状态，坚韧不拔的意志品德服务奥运；用辛勤的汗水，一流的工作业绩弘扬奥运。
我们坚信，08年北京奥运会一定会成为全世界人民最难忘的一次盛会，一次绿色与美丽，文化与传统，公平与友爱的盛会，一次给奥运这个名词带来更加深远意义盛会。
我心中的奥运 每当我看体育新闻的时候，我总能听到超越梦想，一起飞，你我需要真心面对……的振奋人心的歌声。
屏幕上火炬在传递者手中熊熊燃烧，万众瞩目，而我的心也已消融在这圣火之中，我向往着奥运，期待着奥运，热爱着奥运
奥运会起源于希腊，听妈妈说，在旧中国，奥运会与中国无缘，在西方人眼里，“东亚病夫”就是中国人的代名词。
现在我们中国人不同了，不仅参加了奥运会，而且得了很多金牌。
奥林匹克的体育精神是更快、更高、更强，我是多么希望我们中国在2008年的北京奥运会上夺得的金牌总数是世界第一呀
可是，要实现这个梦想是多么的不容易呀，它需要全体中国人的共同努力，尤其是运动健儿的刻苦训练。
2008年奥运会将在中国的北京举行，作为一名中国的小学生，我感到非常自豪。
我每天都期盼着奥运会的来临。
中国从“东亚病夫”慢慢的变成榜上有名，这中间的差距是祖国的运动员努力的结果，中国射击运动员零的突破，一枪破各国选项手的记录，吴雪娟带病夺金，这给我们中华人民共和国增添了光彩，我为这些出色的运动员们欢呼、骄傲、自豪。
今天，在奥运会田径赛场上，又一次升起了我们中国的国旗。
这是黄皮肤的中国人在奥运田径赛场上取得的最值得庆贺的胜利。
消失了两千多年的古代奥运会，复兴成了现在的现代奥运会，全在顾拜旦的领导下才变成了现代奥运会。
我要把优秀的表现和顾拜旦的经验结合起来，变成未来奥运会，奥运会的比赛要有训练处，让有理想的人也试一次奥运会的感受。
欢迎世界各地的人来到这里放飞梦想。
我会继续努力的，选出更多出色的运动员，我一定会的，我马上会和你见面的，我想像中的奥运，我心中的奥运，我来了，等着我。
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我和奥运一起飞翔 二零零八年奥运会就要在我们的首都北京举办了。
现在，全国人民都在为奥运会做准备，做贡献，我也很想为奥运会做点儿什么呢
记得有一次，我去帮爸爸买报纸，无意中发现了报纸上征集二零零八年奥运会会标的启示。
看到这个消息后，我兴奋地跑回家，把这件事告诉了爸爸妈妈。
爸爸妈妈听了后，积极鼓励我参加这次活动。
在爸爸妈妈的帮助下，我们设计出了第一款奥运会会标。
当时我们又高兴又激动。
接着又是第二种、第三种……一周之后，我们全家人设计出好几种又美丽又有意义的奥运会会标。
经过层层筛选，我们最后选中了一张风筝图案的会标，象征着我能和奥运一起飞翔。
然后，我拜托爸爸帮我把我们的设计方案寄给奥运筹办委员会。
在此后的一段时间里，我每天都关注着二零零八年奥运会的筹办情况。
终于，奥运会会标征集有了结果。
那是一个中国印—“舞动的北京”。
虽然我们的设计方案没有被选上，但是能为我们的奥运献计献策，我已经觉得无比骄傲了。
从这以后，我时刻关注着奥运会的动态。
过了几天，我又在电视上看见了征集这次奥运会吉祥物设计方案的广告。
我又有了兴趣。
这次，我同样得到了爸爸妈妈的大力支持。
晚上，我们全家人在一起商量着，设计着。
最后，我们设计出一只飞向五环的大雁，象征着我的心与二零零八、与奥运一起飞翔。
在全国人民的积极参与和期盼中，奥运会的吉祥物—福娃诞生了。
它们分别是小鱼贝贝、大熊猫晶晶、圣火欢欢、藏羚羊迎迎、京燕妮妮，这是一个可爱的福娃小家庭。
虽然我们的设计又落选了，但是我们也从心底喜欢这五个象征北京奥运，象征我们自己的奥运福娃。
二零零八北京奥运距离我们越来越近了，我希望我能和奥运一起飞翔，飞向那蓝蓝的天空，和鸟儿们一起歌唱，唱响奥运，唱响美好的明天
同一个世界,同一个梦想 第29届奥运会，它是我们每一个中国人梦想已久的大型体育盛会，这个梦想能在2008年实现了。
奥运会——全世界人民的大型体育比赛，它展示出全世界人民的体质和各项艺术，通过比赛和演出，展示出同一世界上的各国人民健康的体魄。
为了2008奥运会能在北京顺利完美的进行，全国人民特别是北京人都做出了巨大的付出和积极的贡献，决心把这一届奥运会办好，让全世界看到中国人的风采和炎皇子孙勤劳、勇敢、善良的中国龙的精神。
我们全国人民为了办好这一届奥运会不辞辛苦、起早贪黑，把北京装扮成了一个绿色的世界，不管大街小巷，到处是绿地红花，马路两旁灌木丛丛，生气昂然，一层层高楼大厦傲然挺立。
有些稍窄的马路还在工人师傅的努力下不断变宽，为奥运会期间保持车辆畅通而做准备。
不管大人还是小孩都在学习英语，为我们将来方便给外国人介绍我们美丽的北京而努力。
中国体育健儿决心在这次运动会上赛出好成绩、赛出风格，让全世界人民看到东方巨人的伟大。
作为我们小学生，我们一定要努力学习、好好锻炼身体，积极为2008年奥运会的顺利召开做好准备。
为同一个世界，同一个梦想的实现，让我们欢呼吧：“2008年奥运会，北京人民欢迎您的到来
” 我为奥运做贡献 大家知道吗
奥运会起源于古代希腊，那时的奥运会是献给宙斯的最隆重的聚会。
而2008年，我的祖国中国北京要举办第29届奥运会了。
奥运会是由绿色奥运，科技奥运，人文奥运为理念的。
如果有人问我心中的奥运是怎样的
我就会说：“我心中的奥运是伟大、正直、让全国人民都激动万分的活动。
”如果说到这里，你也许会想为奥运做点贡献吧
可我们作为小学生应该如何为奥运做贡献呢
我曾大胆设想自己是一名代表祖国去参加奥运会的选手。
但理想和现实相差太远了。
看来这个梦想只有长大了才能实现吧
我又想现在不是有小志愿者吗，作为志愿者可以与外国朋友交谈，介绍我们祖国美好的山河和发达的科技。
那是多么美好的画面啊
又仔细一想：“以我现在的英语水平是不够啊
”所以我报了一个英语班，努力学好英语争取争当合格的志愿者。
但我现在什么贡献都不能为奥运做，我急得无计可施。
突然我又想出了一条妙计。
一提绿色奥运，当然是环保了。
爱护环境是我们小学生都能做到的，并且小学生守则里也有这样的规定，做这个反而一举两得了。
为什么这样说，因为保护环境，既为奥运做了贡献，也遵守了小学生守则里的要求。
那么要环保，首先要做到:不乱扔果皮纸屑;见到垃圾主动捡拾；不乱吐痰；不要树，不踏草坪；不摘花等等。
全都是每个人轻而易举就能做到的一件事，但有些人不但不这么做，还故意破坏。
你们认为这只是平平常常的一件小事吗
这可不是，如果有人每天吐一口痰，那全国人里面就会有人被传染，如果每人仍一块果皮，也许会让几个人摔伤
如果每人扔一团纸，那这片美丽的圣土将是一片肮脏。
这是多么严重的后果啊
这样的环境怎么能办奥运呢
所以请大家爱护环境，这只是举手之劳，对我们来说是轻而易举啊
并且现在已经在为奥运会倒计时了!让我们爱环抱，让奥运会在这片美丽的圣土上胜利召开吧
奥运有我更精彩 举国上下人人热切期盼的北京奥运会离我们越来越近了。
我作为东道国的小主人，决心同全国人民一道，也要为奥运做出我们自己的一份贡献。
大家都知道我们北京奥运会有着自己的理念：绿色奥运、科技奥运、人文奥运。
我们将为实现这样的理念而努力，用自己的实际行动为奥运会的成功举办献出自己的真情。
绿色奥运就是要求北京在建体育馆、修道路的同时要注意保护环境、美化环境。
我们作为校学生应该做到不随地乱扔垃圾，爱护花草树木，并对破坏环境的人勇敢地说“不”，保护好这来之不易的绿色环境。
而且我们还要积极参加学校组织的植树劳动及环保宣传等，让身边的人一起来创造蓝天、碧水和青山。
科技奥运也是不可缺少的一部分。
在科技迅速发展的今天我们的生活越来越多的应用先进的技术。
比如说运动员刘翔红色魔鞋非常轻，只有108克，多么令人惊叹
还有我国为这次奥运会设计的体育场的盖子是自动的，晴天可以打开，雨天可以关闭，多奇妙呀
为了实现“科技奥运”，我们也要学习先进的科学知识，要勤动手动脑。
在办成人文奥运方面：中国是一个有着五千年悠久历史和优良传统的文明古国，历史遗迹众多，我们一定要倍加珍惜爱护。
我国人民有着热情好客讲究礼仪的优良传统。
在奥运会期间一定会有很多外国朋友来到我们的国家，他们来自不同的国度、不同的种族，有着不同的风俗习惯，在肤色和穿戴上也有不同，我们应该要尊重他们，要用教师教给我们的文明礼貌用语和外国朋友交流，和他们建立起深厚的友谊。
2008年马上就要到了，每天当我步入校园时，看到学校大厅里的倒计时牌时，我感到非常激动。
我想对朋友们说：来吧，和我一起为2008年北京奥运会做出自己的努力
让我们共同期待奥运会的到来
我相信，因为有我和你的努力，北京奥运会会更加精彩
圆奥运之梦 在我心中，有一个梦，一个充满希望的梦；一个源自心底并不遥远的梦；一个通过努力能够实现的梦。
我憧憬着，我期待着——我心中的奥运：一个绿色的奥运；一个美丽如画的奥运
昨天晚上，我吃过晚饭，随手打开电视机，正在播放“七日排档”节目，便看了起来。
我看见电视上一位清洁工正在吃力地清除站台牌上的小广告，在她的周围站着几个小伙子，他们左顾右盼，等清洁工清理完小广告离开后，只见那几个小伙子蜂拥而上，争先恐后地往站台牌上粘贴自己的小广告。
旧的小广告刚刚被清理掉，新的小广告又迫不及待地爬上了站台牌。
看了这个节目，我心里真不是滋味儿，每每走在大街上，都会看到铺天盖地的小广告张贴得到处都是，这些小广告如城市牛皮癣，屡禁不止。
眼看2008年奥运会的步伐越来越近了，北京将被世人瞩目，北京人民将张开友谊的双臂，迎接来自世界各地的人们。
这也是让世人了解中国，了解北京的大好时机，我们应该把我们最美好的一面展现给国际友人，而这些难看的小广告在阳光下是那样的刺眼。
我想，虽然我还是一位小学生，力量很渺小，但我相信，所有的北京人团结起来，一起为清除城市小广告出一份力，这些小广告一定可以从我们这座美丽的城市中消失的。
我曾经看过一个科普动画短片，画面上，蔚蓝蔚蓝的天空之下，是一望无际的绿色草原，全世界的儿童都尽情地嬉戏玩耍，呼吸着清新的空气，我真羡慕他们呀
我相信，用我们共同的力量，从现在开始，到2008年，将会创造出比这画面上更加美好的环境
2008年奥运会，全世界的运动健儿和国外友人都将云聚在北京，对于我来说，这个奥运将是一个绿色的盛会，是一个充满生机，展示中国风采的盛会，让我们每一个人都献出一份力量，争作奥运主人，共同为奥运喝彩。
珍惜环境，写下历史骄傲的篇章
参考资料：baidu
