武当历代掌门人
创派人：张二代弟子：宋远桥，俞莲舟，俞岱岩松溪，山，殷梨亭，莫声三代弟子：谷虚，清虚，张无忌（挂名弟子），宋青书（因触犯门规，行事邪恶而被张三丰赐死）历代掌门：张三丰、俞莲舟、谷虚子、太禅真人、赤阳道长、武当蓝襟、天一真人、冲虚道长、愚茶道长、离情道长、妙一真人、飞道人、马真
精武门是霍元甲什么时候创建的?它的各代传人都有谁?
精武门精武门可以指：1. ：1910年创立的武术组织；2. 精武门 (电影)：主演；3. 精武门 (电视)：甄子丹主演。
一、是1910年由在上海创立的武馆，在创立精武体育会之后数月内即逝世。
由于霍元甲被公认为民族英雄，因此很多其他著名武术家同意在精武体育会传授武艺，包括鹰爪门宗师陈子正, 七星螳螂拳门宗师罗光玉，形意拳宗师 Geng Xiaguang，以及吴氏太极拳创立人吴鉴泉。
目录* 1历史* 2精武体育会与精武门历史1909年，霍元甲和被称为精武四杰的、、卢炜昌、姚蟾伯等人，在上海创办“”，1910年改名为“精武体育会”。
[1]精武体育会促发了期间中国武林各派的联合，全国武术协会（National Martial Arts Institutes）由此创立。
精武体育会被关闭，在之后，恢复创办。
精武体育会与精武门精武体育会的宗旨是弘扬中华武术，主张屏弃门户之见，因此精武体育会本身从来没有“精武门”的叫法。
[2] 但社会上有将精武体育会称作精武门的，曾主演电影，使得这个名字更加广为传播。
后来的影星们，例如李连杰，也主演过关于精武门的虚构的武侠电影。
二、精武门 (电影)（Fist Of Fury，在美国上影时名称：The Chinese Connection）是香港1972年嘉禾电影出品的一部武打功夫电影，由主演，罗维执导。
这也是李小龙第二部主演的电影，在当时香港票房收超过四百万。
其他演员包括：苗可秀、刘永、金山、冯毅等等。
顾嘉煇配乐。
后来成名的成龙及洪金宝於戏中担任武师，有被李小龙痛打的镜头，不过看不见面孔。
目录* 1基本资料* 2主要演员* 3故事大纲* 4经典对白* 5其他相关电影* 6另见基本资料* 出品人：罗维* 监制：邹文怀* 导演：罗维* 武术指导：韩英杰* 音乐：顾嘉辉* 摄影指导：陈清渠* 剪接：张耀宗* 制片：刘亮华* 出品：嘉禾、四维影业* 首映日期：1972年4月11日* 香港票房：4,358,928港元主要演员* 李小龙 饰 陈真* 田丰 饰 大师兄* 魏平澳 饰 胡翻译* 罗维 饰 探长故事大纲注意：下文记有作品情节、结局或其他相关内容，可能降低欣赏原作时的兴致。
电影中李小龙饰演陈真。
精武馆的创办人，陈真的师傅霍元甲逝世，陈回到上海一心想跟青梅竹马的师妹（苗可秀饰）结婚，回来却得到师傅逝世的消息，好不难过。
日本人办的虹口道场派人来霍元甲的公祭，送上「东亚病夫」牌匾；陈真不甘侮辱，瞒著众师兄弟，独自将横额送回虹口道场，以一敌百，以「谜踪拳」及双节棍打败日本人；并且在公园内凌空踢碎「狗与华人不得入内」的告示牌。
当时陈真身处在公共租界，精武馆上下知道陈真闯祸，力劝他离开上海暂避。
就在临行前的晚上，陈真无意中发现精武馆有两个日本人派来的奸细，并且就是毒杀师傅的元凶。
於是陈真杀了二人后，改变初衷，决定留在上海，找出杀死师傅的幕后黑手报仇。
经典对白* 「胃病会唔会死人
感冒会唔会死人
」 －师兄们引述医生的说法，指师傅霍元甲是因为「胃病转做感冒」而死，陈真感到十分荒谬，质问师兄们时这样说。
* 「中国人唔系病夫」 －陈真把「东亚病夫」牌匾交还虹口道场，并把馆内高手都教训一顿后这样说。
* 「点解
点解
点解一定要迫我
」 －陈真向一位汉奸（胡翻译）查证师傅霍元甲死因后，本来想放他一马，但这个汉奸竟想从后袭击陈真，陈真一拳打死了这个汉奸后，说了这句话。
* 「我读得书少，你唔好呃我
」 －陈真问警官如果他向日本领事自首，精武门是否真的可以逃过被封馆一难时这样说。
单人小品剧本
首先我想跟你说，千万不要自学，跟师傅学外家也比自己学内家强，内家外家练高了都一样，都是刚柔相济内外兼修，自学就是学个样子和皮毛而已，就算是练内家的功夫也跟外行人一样另外，我也是半吊子水晃荡的人，高手年纪都挺大，不会上网跟你聊天，只希望我写的对你有帮助。
1、站桩和动作都是为了导气，初练是明劲，暗劲的练法类似于太极拳，到暗劲就需要以动作导气，气是由动作中来，如果你动作不对，也就相当于外家的练法，相当于只练马步一类的桩功，不会有不良影响，但是对练内功就没什么帮助。
2。
我师傅是竞技，我师公是传统，我师傅的说法是掌指全撑拇指撑满，手指伸直，左手就不说了，右手掌根翘起，手指向前，放在丹田位，中指跟的位置是在肚脐的也就是身体中线上，肘和大臂护肋贴紧，则小臂也势必和身体相贴；我师公的说法是掌指弯曲，大拇指勾起外展撑满，右肘向外展朝右，掌根翘起，大拇指对肚脐，掌指朝左前方45°不到些，比起竞技武术右手要放的稍偏右些。
也就是说竞技和传统练法不同，看你选那个，左右的手形都是一样的。
3.头上顶不是仰头，所谓顶天立地的感觉是腰颈椎向上伸展，搏击中收下颌是必须的，微低头也很正常，视线不是说看食指，而是透过食指看前方，就想是手枪瞄准器那种感觉，意识是要放无限远的。
如果你低头比较厉害，那么你把左手抬高点就行了。
4.意念的话，初学应该追求有攻击的欲望，杀气腾腾的感觉，境界高了这个阶段过去，开始走气了，就可以神气内敛，看上去貌似安静祥和。
5。
6、8.顺垮是垮以极小幅度的向前稍顶，塌腰是极小幅度的弯腰，顺胯塌腰脊椎下部势必要向后圆一点点，但脊椎上部还是放松正直的。
整个动作就是像放松地坐在高点的椅子上若即若离的感觉。
7、我不知道什么意思，谷道如果是指肛门的话，那么就是提肛的动作，其实就是忍大便的感觉，忍大便不需要重心上浮嘛，臀大肌是不需要用力的，收缩肛门就可以。
这个并不矛盾，但我不知道那些玄虚的词语是不是这样理解。
9.脚趾不是内扣，是抓地，武术一般都要求脚趾抓地，也就是内扣，但内扣和抓地的意识和劲又不一样，扣是肯定要扣，但是要理解地扣，不是盲目地扣。
10.这个两边都要练，看你写的接触的应该是竞技类型的形意，有分三七，有分四六，传统的三体有高中低三种，其中高桩和竞技型的差不多，但是两脚距离要小些，前腿稍稍用力，是五五分。
11.全身是要尽量放松的，但是初学基本上不可能，初手指撑开、沉肩坠肘的力不可避免少少要用到一些，到后来是靠气撑不是用力撑。
这个是一步步来的，一口吃不成死胖子。
12.要放松你起码得站的上30分钟才能到那水平，肌肉结构都不适应站桩，那你凭意识放松能有多大作用，所以首先是硬站，然后才能想放松，也用不着刻意放松，肌肉结构适应站桩后想着身体不是自己的，放下臭皮囊自己神游去，自然而然会越站越久。
12.气沉丹田小腹会隆起，但不是刻意地隆起，就是一股热流。
估计是你站法不对，气落不下，气落不下就会往肛门走，就会屁多，屁多可以说你有气，但是运法不对，也有些人说屁多是好事，我认为也不对，要是这样那岂不是内家的大师要24小时不停地放屁了
14.气不是刻意练的，是靠动作带的，武术叫内功，不练动作只练气就叫气功，但凭意识引导到一定境界就会突破不了，硬突就会走火入魔，就算靠动作带一旦心急也会走火入魔，所以建议你初学不要考虑那些东西，到了一定时候自己会后感受，还是建议你找个师傅，不过能教你这些个东西的人全世界估计也不超过20个。
15.先硬站也不要紧，一天两小时就差不多了。
错误的姿势你不瞎走气是无害的，你想一天站10小时也没关系。
九阳神功是何人所创?
九阳神功是斗酒和尚在九阴真经的基础上创作的 以内力为主 斗酒和尚是佛家出身 主阳刚之气 九阳神功刚柔并济 九阴真经是黄裳太监所创
如何练丹田气
内功：锻炼身体内部器官的功夫。
内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。
武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。
又有不少人说内功根本是胡说八道。
那么到底有没有内功这种东西呢
答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。
先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。
这两种功夫虽然用气，但用得不系统。
较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。
硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。
它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。
我来逐一说明： 一，轻功。
轻功的练法很多，大多是渐进着练的。
比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。
在笸箩边上走，熟练了就跑。
要求是不能把笸箩踩翻。
当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。
然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。
熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。
在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。
正所谓“提气轻身”。
不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。
如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。
二，硬功。
硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。
外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。
身体也会产生一股自然而然的内力。
也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。
因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。
那么，内功难道还要神奇吗
从外观上来看，是的。
从科学上来看，不是的。
正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。
也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。
内功也有他的极限。
一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。
说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西： 第一，人体的穴位和经络。
西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。
从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。
印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。
瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。
中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。
而经络起到一种类似于纲领的作用。
奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。
第二，气。
气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。
当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。
它的存在也是确切无疑的。
连中医里也有很多关于气血的理论。
下面说说内功的理论。
各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。
中国武术门派众多。
内家有太极、八极、形意、八卦等等。
不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。
用行话来说叫“桩功”。
初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。
有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。
当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。
如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。
内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。
再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。
这个说法并不是没有道理的。
学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。
子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。
这就是一个周天（先天大周天）。
这个周天是人生来就不停运行的。
练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗
而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。
小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。
身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。
大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。
这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。
达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。
有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。
老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。
另外，还有一种不为打人的内功。
武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。
这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。
在此不赘述。
不过还是那句话，内功也是有极限的。
像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。
寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。
以上是关于内功讲解来源于书籍及民间的传说，尚无考证及科学依据内功来源于中华武术，尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证
端午节都有哪些习俗
除了赛龙舟还有吃粽子，还有什么
端午节吃粽子、赛龙舟外，民谚说：“清明插柳，端午”。
在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。
家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。
并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。
组织武术比赛项目与要求是什么?
非常麻烦，政局和体申请，然后验资，需3万元，成为协会，然报主管部门（体育局、赛事局、武术协会等），组织比赛所需的医疗、场地（都必须达到国家标准）既然是急用就不用想了，在中国搞这些东西很难，私人几乎不可能
