
中考前的心理疏导
心理健康演 现代医学告诉我们个人的健康既身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。
特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说,有一定的情绪波动是正常的,但是如果表现过于强烈,就容易造成心理失衡,影响正常的学习和生活。
大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。
许多心理学测验也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢
我觉得青少年的心理健康应具备以下素质: 一、有远大的志向。
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。
三、能正视现实,勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往,能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。
交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。
他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作共事。
五、情绪稳定,性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。
要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。
个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,去面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。
例如,刚刚结束的期中考试,有的同学喜悦,有的同学懊悔,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气。
诚然,分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。
每个人几乎都会经历失败的痛苦,都会感到过己不如人的沮丧,但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温,谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还会是今天的机会。
当然,取得一点成绩,也不要沾沾自喜,满足现状,只有继续努力,才会取得更大成功,总之,只有正确对待过去,既不要被眼前的成功所困扰,也不要被暂时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言:“我是我心灵的主宰。
”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵,乘风破浪,在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩
引自于 希望能帮到你,满意请采纳
百日誓师大会通讯稿
放弃虚伪(献给曾经\\\/现在\\\/沉迷网络的朋友)在人的一生中,会碰到各种各样的事情,也会遇到各种各样的人。
就生活而言,有很多的失败,也有很多的成功;就生命而言,有很多的痛苦,也有很多的快乐;就爱情而言,会遇到爱你的人,也会遇到你爱的人,想遇到一个爱你的人和你爱的人的确不多。
有人初步统计过,几乎只有1\\\/10,多么可怕的数字,让人感觉到心酸,感到心痛。
所以有很多的人只有在网络上寻找自己的真爱,但网络上也是水中花,镜中月,让人欢喜让人忧。
一个朋友曾告诉我,她从不相信网络,然而却掉在了网络的陷阱里;她相信现实,却不服从现实。
现实中有人爱她,她却不珍惜;网络里的人虚伪,然而她却死心踏地。
她曾经对我说过,她喜欢网络里的那种爱,感觉特别的甜蜜也特别的温馨。
我明白她,因为她不是不幸福,而是在寻找一种虚无缥缈的感觉。
这种快乐是短暂的,是没有爱情基础的,它会随着时间的推移慢慢的变淡,以至最后消失的无影无踪。
在里,誓言等于慌言。
如果没有真正的爱,就不要轻言爱字。
在里,感动不是感情。
如果没有真心的祝福,就不要轻言牵挂。
在里,思念不是付出。
如果没有刻骨铭心的痛,就不要轻言给予。
也许你遇到了你爱的人,也许你是真心的,一切有缘于感动,一切都缘于誓言。
但我还是要告诉朋友,真心的爱是要付出努力的,也要付出代价的。
曾经你为他思念过,曾经你为他祝福过,一切缘于情不自禁,一切缘于自我的本能,但我还是要告诉朋友,真正的爱也是没有目的的,是要经过时间和距离来磨炼的。
人活在世上,有很多的无奈,也有很多的激动。
有些事是你一生都无法改变的,有些人也是你一生都无法去珍爱的。
如果遇到了,就珍惜吧。
记得一个网友曾告诉我,她爱上了一个网友,他们在网络世界里自由的飞翔着,爱的那么深那么痛,可是有一天她告诉他,她得了一种很重的病时,她希望他能看他一下,那怕只是看上一眼就走,然而他却沉默了,继而消失得无影无踪。
对此,她感到了人世的苍桑和缈茫,她不在上网,也不在相信网络上的爱情誓言。
是啊,生活中有很多的事是难以预料的,也是无法看透的。
有句话是这样说的:“害人之心不可有,防人之心不可无”。
为了我们自己的生命安全,也为了我们自己的生活原则,还是清醒一点比较好。
常在报纸上看到,有多少网友被骗,有多少网友被欺。
可是做为我们自己来说,又防范了多少,对自己又珍爱了多少。
不是网络太虚伪,而是我们的精神太枯萎。
现在有很多的朋友,都活在一种心灵空旷的世界里,现实生活中没有自己的空间,所以只能在网络上给自己一个放松的理由,来调节自己的情绪和心理。
学会给自己放松的理由,但不要去伤害身边爱你的和你爱的人,也不要去伤害对你曾经真心的朋友。
真爱无罪,真爱永远,希望在你的生活里出现真情。
爱过就不要说后悔,爱过就懂得珍惜吧。
如果你有家,就从现在做起,珍惜它的每一天,如果你有孩子,就从现在做起,给他一个幸福快乐的家,如果你有爱,就笑出你灿烂的微笑吧。
该放弃时就放弃,不要说爱到海枯石烂,世界上没有不散的宴席。
该珍惜时就珍惜,爱需要相如以默,爱需要理解,爱需要宽容,爱更需要不断的更新和创造。
世界上没有绝对的爱,也没有绝对的恨。
只要你自己心中有一片云,而那片云,就是我们温暖幸福的家,就是我们今天失志不移的天。
如何做好高三学生考前心理辅导
虽然现在距离高考还有半年时间,但对于备考的高三学生来说确实尤为关键的半年。
轮番的复习,接二连三的考试让不少学生无法适应,疲惫不已。
所以这个时候调整好自己的心态,可以让最后的59天复习起到事半功倍的效果。
青云汇为高三学生整理了一些调节情绪小妙招,快来看看有适合你的吗
学会缓解课业焦虑问题:学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。
妙招:1.选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是未知数,不要过多地担心将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备,有备才能无患。
4.不妨采用“极限思维法”,想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果,你就会发现现状还是值得乐观的。
正确看待信心问题问题:一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有正确的归因理念。
妙招:1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的努力,体验内心的喜悦感和成就感。
3.要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制订阶段性目标,在不断达到目标的过程中体验成就感。
5.乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。
克服精力分散的毛病问题:有些高三学生在学习中会出现注意力不集中、精力分散的现象。
妙招:1.当出现某种不正常的情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
2.尽快着手按已经制订的复习计划学习。
3.继续学习,直到完成。
摆脱苦闷自卑心理问题:高考前,有些高三学生由于几次考试成绩不好,就认为自己不行了,因而容易产生苦闷自卑的心理。
妙招:1.要正确看待自己。
充分看到自己的实力,不要求每次考试成绩都能十分理想,不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。
不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比,你在这个班成绩是中下的,在全校也许是中等的,在全省也许就是中上等的了。
2.要认真分析考不好的原因。
也许是没有复习好,也许是心理紧张没有发挥出应有的水平,也许是老师出题太难。
3.要经得起失败的考验。
就算自己学习基础较差,几次考试成绩都不理想,也不应该自卑。
正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉,争取在高考中发挥出自己的最高水平。
正确调节心理压力问题:随着高考的临近,同学们进入紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有些同学感到竞争激烈,压力大。
妙招:1.高三学生应当认识到,随着高考的临近,同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。
有了这样的认识,就能把压力变为动力。
2.要在老师的指导下制订自己的复习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。
要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。
3.要注意搞好团结。
同学间既竞争又友好,互相帮助,共同进步。
不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。
在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,高考中也会发挥出自己的最高水平。
初一下册政治期末试卷及答案,,,,准确率要高
快
七年级政治下册期末测试题(时间:100分钟 满分:100分)一、单项选择题(每小题3分,共45分)1.你认为以下哪种行为是不正确的 ( )A.有人当众叫我的“绰号”,我很恼怒B.因为同学们说我太胖,所以我要节食减肥C.国旗下演讲时,我会穿戴得整整齐齐,并将演讲稿背熟D.我积极参加“校运会”,是因为我喜欢站在领奖台上的感觉2.如果老师让你代表全班去参加学校举办的某项比赛,你会想 ( )A.我肯定不行,我可不想去丢脸B.没问题,他们和我不是一个档次的,我肯定会赢C.既然老师推荐我,说明我有这方面的能力,我不能让老师失望,我肯定能行D.老师是想让我出洋相想借机整我吧,我不能上当3.洋洋个子较矮,再加上平时缺乏练习,体育课上的跳马练习让他摔了个大跟头,引起同学们的一阵笑声。
他感到自尊心受到了伤害,发誓一定要跳过去。
从此以后,他勤加练习,终于在一次测试中,他的跳马动作规范而流畅,老师给了他满分。
这说明 ( )①相信自己行,是一种信念,也是一种力量 ②洋洋是个虚荣心很强的人,因为他很在乎他人对自己的评价 ③洋洋是个意志坚强的人,因为他能以顽强的精神战胜困难、实现目标④自信是我们人生道路上最宝贵的财富A.①②③ B.①③④ C.①③ D.①④4.有人问古印度精通佛学经典的佛印说:“观音菩萨身边跟随着侍从,为什么她还自己提着净瓶呢?”佛印幽默地回答说:“因为观音菩萨认为求人不如求己。
”这则寓言告诉我们( )①自己的事情自己干 ②自食其力,生活是甘甜的 ③过分地依赖别人不利于自身的发展 ④自立就是自己的事情自己负责,拒绝任何帮助A.①② B.③④ C.①②③ D.①②③④5.以下观点错误的是 ( )A.要培养自立能力,就要到社会上去打工B.自尊自爱、不卑不亢是自强精神的表现C.树立坚定的理想是自强的第一步D.能够战胜自己的人,必定能自强6.“铁杵成针”的寓言直接表明了 ( )A.树立正确的人生目标就能战胜挫折B.意志坚强、有坚定信念的人易战胜困难和挫折C.冷静地分析造成挫折的原因就能战胜挫折D.会自我疏导就会克服任何困难最终战胜挫折7.知名作家严文井年轻时,曾4次高考落榜,自己的苦恼、别人的闲言碎语成为他努力的动力,勤奋自修的他终于取得成功。
以下观点正确的是 ( )①他所遇到的挫折是人为因素造成的 ②面对挫折,不同的态度会产生不同的结果 ③挫折是人生的一部分 ④树立了远大目标就不会轻易屈服于挫折A.①②④ B.②③ C.①③④ D.①②③④8.自觉磨练意志,需要 ( )①树立明确目标 ②从小事做起 ③主动到艰苦的环境中锻炼自己 ④善于管理自己A. ①②③ B.①③④ C. ②③④ D.①②③④9.下列观点错误的是 ( )A.说闲话是最易被忽略的小事之一B.有了坚强的意志,平凡岗位上也能成就大事业C.一个人能否取得事业上的成功,智力的高低、环境的好坏是关键D.养成先复习后做作业的学习习惯需要坚强意志10.靠国家强制力保证实施是--------的显著特征 ( )A.道德 B.法律 C.文明公约 D.纪律11.犯罪的法律标志是( )A.严重危害性 B.刑事违法性 C.刑罚当罚性 D.受主刑惩罚12.“小洞不补,大洞吃苦”“小时偷针,大时偷金”说明的道理是( )①沾染不良习气是违法犯罪的开始 ②一般违法与犯罪之间没有严格的界线 ③一般违法的人如不悬崖勒马极易跌人犯罪的深渊 ④要从小事做起,预防违法犯罪A.①②③④ B.①②④ C.①③④ D.①④13.严禁任何组织和个人向未成年人出售淫秽、暴力等毒害未成年人的图书,是未成年人保护法对-------保护的有关规定( )A.家庭 B.社会 C.学校 D.司法14.能够为我们提供法律服务和帮助的机构有( )①法律服务所 ②律师事务所 ③公证处 ④法律援助中心A.①④ B.①②④ C.①②③④ D.①③④15.假如你在放学的路上被两个大个子青年抢劫,这时你不会( )A.先把钱给他们,然后打电话报警B.坚决不给他们钱,同他们斗争到底C.假装给他们从衣兜里拿钱,然后趁机逃跑D.设法稳住他们,遇到路人时大声呼救二、简要回答(共15分)16.(9分)在抗洪抢险的战斗中,解放军武警战士不畏艰险,一次又一次地战胜了洪水,保卫了人民生命财产的安全。
文中体现了解放军武警战士怎样的意志品质?意志坚强的人还有哪些表现?17.(6分)少年能自强。
我们怎样做才能成为自强的人?三、辨析题(共6分)18.有没有坚强的意志品质,是能否将失败转化为成功的关键。
四、分析说明题(共24分)19.(14分)在放学回家的路上,王强、赵亮、刘伟3人发现前面一名持刀歹徒正在对一位同学强行搜身。
王强说:“快!抓歹徒。
”赵亮说:“你俩稳住歹徒,我去报警。
”刘伟说:“别管了,跟我们没关系。
”歹徒被抓后,经审讯,他曾6次持刀强夺9名中小学生的财物,得赃款300多元。
(1)请你就这3人的言行分别作出评价。
(2)歹徒的行为是什么性质的行为?为什么?(3)假如你是一名法官,你将依法给予歹徒怎样的惩罚?20.(10分)电影院里,甲和乙边看电影边议论,吃瓜子时还发出很大的声音,一会儿,甲的手机又响了,又大声接电话。
旁边的人忍无可忍,批评他们不遵守秩序……(1)故事的结局会是怎样的呢?请把故事续写下来。
(两种结局以上)(2)结合你续写的故事结局,谈谈故事给你的启示。
五、开放性试题(共10分)21.自拟题目,谈谈你学完七年级《思想品德》后的收获。
要求:①语句通/顷、条理清晰、观点明确。
②不少于300字。
一、判断题(下列说法正确的请打“√”,错误的请打“×”。
每小题1分,共20分)1、遇到挫折后,人们产生消极、烦躁、伤心等心理反应是正常的。
( )〕2、世界上总有一些人特别幸运,他们从来没有遇到过挫折,总是能轻易的获的成功。
( )3、如果遇到挫折,不能坚持到底,而是轻易放弃,那么这样的人难以享受到成功的喜悦。
( ) 4、“艰难困苦,玉汝于成。
”这句话告诉我们,一定要遇到巨大的困难,才能祸的成功。
( )5、当遇到挫折时,向朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼,是懦弱的表现。
( )6、意志坚强的人遇到挫折不会退缩和逃避,而是迎着困苦而上,勇往直前。
( )7、干大事的人需要坚强的意志,而日常生活中的许多小事,并不需要坚强的意志 ( )8、具有坚强的意志,是将失败转化成功的关键。
( )9、能正视自己的弱点,不沮丧,不自卑,这是意志坚强的表现。
( )10、根据自己的实际情况,安排好日常的学习、误乐、体育锻炼、家务劳动、休息 和饮食等活动,就可以培养自己的意志品质。
( )11、所谓违法行为,就是指做出法律所禁止的行为。
( )12、具有严重的社会危害性,是犯罪的最本质特征。
( )13、刑法是指人民法院对犯罪分子实行惩罚 ( )14、附加刑,是补充主刑适应的刑罚方法,包括罚金、剥夺政治权利、没收财产三种。
( )15、道德水平低的人容易走上违法犯罪道路。
( )16、认为自己年龄小、与犯罪无关的想法是非常错误的。
( )17、许多违法犯罪行为都是从沾染不良习气开始的。
( )18、当自己合法权益受到侵害时,要善于运用法律武器维权。
( )19、民事诉讼是人民法院依法审理行政纠纷的活动。
( )20、诉讼俗称打官司,它是由人民法院主持、有利害关系人参与的处理纠纷的程序。
( )参考答案一、1.B 2.C 3.B 4.C 5.A 6.B 7.D 8.D 9.C 10.B 11.B 12.C 13.B 14.C二、16.以顽强的精神、百折不挠的毅力战胜困难。
(3分)意志坚强的人,对自己行为的动机和目的有清醒而深刻的认识;能在复杂的情境中迅速作出判断并采取坚决的措施;能在碰到挫折和失败的时候,调节自己的情绪,控制自己的言行。
(每点2分)17.要自强,首先就要树立坚定的理想;战胜自我,自强的关键;扬长避短,自强的捷径。
(6分)三、18.“失败是成功之母”,这句话并不是绝对的,只有意志坚强、善于总结失败的教训并重新站起来(或者正确地认识挫折,采取恰当的解决方法)的人,才能迈过失败这道坎,走向成功。
因此,题中的观点是正确的。
(6分)四、19.(1)王强的说法正确,因为同违法犯罪作斗争,是包括青少年在内的全体公民义不容辞的责任。
(2分)赵亮的观点正确,因为他不仅敢于而且善于同违法犯罪作斗争。
(2分)刘伟的观点错误,因为这样做,不仅使同学受到伤害,而且在客观上纵容和支持了违法犯罪分子,同时也是懦弱、自私的表现。
(4分)(2)歹徒的行为是犯罪行为。
(2分)因为持刀多次抢劫,不仅社会危害性严重,而且还触犯了刑法。
(2分)(3)给予刑罚处罚。
(2分)20.(1)①甲、乙两人听从他人劝告,吸取教训。
②甲、乙两人不但不听从劝告还和他人争吵,影响电影正常放映。
③甲、乙两人和他人发生争执甚至大打出手。
后两种结局均是违法行为,将受到法律的处罚。
(4分)(2)只有尊重别人,才能赢得他人的尊重;有规矩、懂规矩、守规矩十分重要;任何一种违法行为都有其法律后果,都要承担相应的法律责任;提高道德水平,增强法制观念,就不会做出违法犯罪的事情。
(6分)(观点正确即可)五、21.略一1.√2.×3.×√4.×5.×6.×7.×8.√9.√10.√11.12.√13.√14.√15.√16.√17.√18.√19.× 20.√选我的哦!!O(∩_∩)O~
中学生关于严肃考风考纪的演讲稿
老师们、们:一个学校的校风,是由教师的和学生的所构成的。
优良风是良好的教育环境,它能对人潜移默化、熏陶感染;优良的校风是一种无形的约束力,它催人奋进,使人产生一种责任感、使命感;优良的校风还能陶冶学生的情操,规范其行为和习惯。
对学生人生观、世界观的形成具有深刻的影响。
考风是校风的具体反映,没有好的考风不会有好的学风,没有好的学风,很难有高的教学质量。
考风不正实际上是对刻苦学习、认真答卷学生的一种打击,是对学习不努力、弄虚作假学生的一种欺骗,因此,东台创新学校将在以前严肃考风的基础上,继续努力,严惩作弊学生,创建诚信考场,让优良的考风成为校风中亮丽的风景线。
本学期期末考试将于明天正式进行,学校倡仪:真实才是真本事,真本事才是真正的英雄,同学们,期末考试已经来临,我们应该严守考纪,诚信做人,老师们期待的不是所谓的“虚假繁荣”,需要的是真实的成绩和反馈,期末考试就是一次拷问大家“诚信”的时机,相信自己,相信未来,诚信从这里开始。
一位著名教育家讲过这样一段话:“没有良好身体素质的学生,是废品;没有良好智力素质的学生,是次品;没有良好品德素质的学生,是危险品”。
从期末考试开始,学校将为每一位同学建立个人“诚信”档案,如实记录在校的每一次考试的表现,为日后升学提供依据,并考虑为考试作弊的考生单独设立考场考试。
为了严肃考风考纪,我宣布有下列行为之一的,一律按考试作弊处理:(1)携带考试规定以外的物品进入考场,如书本、文曲星、通讯工具等。
(2)未在规定的座位参加考试的。
(初中年级根据黑板上的提示对号入座,高中年级根据准考证上的提示对号入座)(3)考试过程中有夹带、传字条、打手势、换试卷、抄答案。
(4)未经监考老师同意在考试过程中擅自离开考场的。
(5)考场内自行传递文具用品的。
(6)考试迟到和提前交卷的同学。
(7)迟交或漏交试卷与答题卡的。
“诚信考试光荣,违纪作弊可耻”,希望在每一名同学在人生的路上诚信考试,诚实做人,亮出真实的成绩,亮出真实的你
把守好思想的大门,别让错误的思想毒害我们的大脑和血液,希望大家能在每一次道德诚信中顺利过关。



