我们学校的太极拳武术协会要在校艺术节上表演，请问解说词怎么写
（急啊）
你可以参考这个： 司全体老年朋友们、参加表演的全体同志们： 秋风送爽，今又重阳。
在我国传统重阳节、法定的“中国老人节”到来之际，我谨代表公司党委向公司广大老年人致以节日的祝贺和亲切的问候
祝公司老年人节日愉快，身体健康
近年来，公司广大老年人特别是老党员、老干部积极发扬老有所为、无私奉献的精神，踊跃参加各种社会活动，在关心教育下一代、带头遵纪守法、弘扬社会正气等方面做出了不懈努力，为推动公司经济和社会各项事业快速健康发展，确保公司社会政治稳定做出了积极贡献。
你们用自己的实际行动赢得了公司人民的爱戴和尊重。
在此，公司党委向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意
尊老敬老是中华民族的传统美德，关心老年人、切实维护好老年人的合法权益是各级党委义不容辞的责任。
各级各部门要认真()宣传贯彻《老年法》，深入开展群众性精神文明创建活动，切实加强社会公德教育，大力弘扬尊老敬老的传统美德，在全社会形成尊敬老人、人人有责的良好社会风尚。
要继续坚持对老年人的走访慰问、送温暖活动，多为老年人办实事、办好事，解决他们生活中遇到的各种困难和问题。
要关心关注老年人的生活，组织老年人开展丰富多彩、形式多样的文体活动，让广大老年人老有所养，老有所乐，安享晚年。
老年人是社会的宝贵财富，是改革开放和经济建设的重要力量。
当前，公司广大干部群众坚持以“三个代表”重要思想为指导，与时俱进，开拓创新，努力为实现“()企业做强，职工做富，基地做美”而努力奋斗。
希望公司广大老年人特别是老党员、老干部要一如既往地关心支持公司的各项工作，在三大文明建设中发挥积极作用，为实现公司全面建设小康的奋斗目标做出更大贡献。
近几年，我公司以中老年人为主要参加者的群众性体育健身、文化娱乐活动蓬勃发展，活跃了基地的文化生活，锻炼了职工家属的体魄，陶冶了职工家属的情操，也进一步展示了广大老年人的精神风采，今天公司举办的重阳()节太极拳表演也是我们群众性体育健身活动的集中展示。
希望，通过这次表演活动，大家互相交流，互相学习，共同提高，进一步提高我公司群众性体育健身活动的水平，进一步推动全公司群众性体育健身活动的开展。
预祝重阳节太极拳表演圆满成功
最后，再次祝广大老年人节日愉快、健康长寿、万事如意
武术表演解说词怎么写
武术彰显了华夏几千年的文明传 ，武术孕育了中华儿女世代的飒爽，武术寄托了中华不朽的智慧与创作，武术赋予了中华沃土一番瑰丽神奇。
我们在武术中壮怀远古，我们在武术中志作勇者，我们在武术中勃发生机，我们在武术中强健体魄。
看：长拳——姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。
南拳——刚劲有力，步伐稳固、手法多变，常以发声助力、助威、助势。
太极——柔和缓慢、轻灵圆活、像流水绵绵不绝。
刀术——快速勇猛、激烈奔腾、强劲有力、雄伟彪悍。
剑术——潇洒飘逸、吞吐自如、剑法清晰、刚柔相济。
棍术——长短间施、横扫一片、勇猛有力、气势恢弘。
枪术——力达枪尖、左右旋转、上下翻飞、变幻莫测。
健儿们一显身手，武冠丰华，表达的是中华武术阴柔之美与阳刚之美的和谐。
24式太极拳的动作分解
24式太极拳分解动 1、起势 动作分解： 开步、两臂前举、屈膝按掌 2右野马分鬃 动作分解： （1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 （2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 （3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 3、白鹤亮翅 动作分解： 跟步抱球、后坐转体、虚步分手 4、左右搂膝拗步： 动作分解： （1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推 （2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推 （3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推 5、手挥琵琶 动作分解： 跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂 6、左右倒卷肱 动作分解： （1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 （2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 （3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 （4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 7、左揽雀尾 动作分解： 转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌 8、右揽雀尾 动作分解： 转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌 9、单鞭 动作分解： 转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌 10、云手 动作分解： （1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步 （2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步 （3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步 11、单鞭 动作分解： 转体勾手、转体迈步、弓步推掌 12、高探马 动作分解： 跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌 13、右蹬脚 动作分解： 穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂 14、双峰贯耳 动作分解： 收腿落手、迈步分手、弓步贯拳 15、转身左蹬脚 动作分解： 后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂 16、左下势独立 动作分解： 收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 17、右下势独立 动作分解： 落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 18、右左穿梭 动作分解： （1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架 （2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架 19、海底针 动作分解： 跟步松手、后坐提手、虚步插掌 20、闪通臂 动作分解： 提手收脚、迈步分手、弓步推掌 21、转身搬拦捶 动作分解： 转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳 22、如封似闭 动作分解： 穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌 23、十字手 动作分解： 转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱 24、收势 动作分解： 翻掌前撑、分手下落、收脚还原 24式太极拳考试评分标准与方法 9---10 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心低而稳定，绵绵不断而不停顿，心静体松。
8----8.9 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。
在整套动作中出现一次的停顿。
7----7.9 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。
在整套动作中出现二次的停顿。
6----6.9 动作较正确，较连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心高而稳定，绵绵不断，心静体松。
在整套动作中出现二次的停顿。
6分以下 动作有严重的错误，在整套动作中出现三次或三次以上的停顿。
考试满分为10分，其中2.5分为动作的姿态、重心、稳定，3分为动作的难度，如云手、左右蹬脚、左右下势独立、搬拦捶。
2分为动作的完成分，2.5分为动作的节奏等。
跪求太极拳健身队组织的2011年庆元旦联欢会节目串词
起源于古代道士修练的武当武术，将中国传统道教文化的精髓诠释得恰到好处，追求无为，而后无所不为。
面对一位搏击高手时，也许你还没有动手，对方已经输了，这就是武当武术的玄妙所在，它彻底颠覆了只有依靠强壮肌肉和力量才能取胜的技击观念。
元精所化，道与武功都是修出来的 一袭黑色道袍，头戴道冠，长须飘飘，身形圆润，始终面带微笑……在武当山宾馆华丽的中餐厅，我有缘见到一位武当山道长——钟道烛。
这是2010年6月底的一天，地处湖北十堰的武当山已进入盛夏，天气闷热得如同一个大蒸笼，宾馆内空调的冷气已开得足够大，满桌的本地佳肴散发出诱人的香气。
前一天，我刚沿着古老的神道，在一路大汗淋漓地攀爬后，登上了武当山最高峰——海拔1620米的金顶。
连绵的群山和巍峨道宫都掩藏在一片白茫茫的雾气中。
云蒸霞蔚中的山峰仿佛是被浩瀚大海包围的孤岛。
此时我才明白，为何众们要把这里誉为神仙居住之地、高道修练之所。
钟道长就长期在武当山修行，颇具仙风道骨。
我对他的年龄产生了兴趣，冒昧地问他：“今年您高寿
”钟道长微微一笑：“我们道教有一个规矩，叫‘道不言寿’。
抱歉
”说话声音沉稳、洪亮并富有磁性。
我为自己的失礼向钟道长道歉，他却呵呵一笑说没事。
钟道长是武当山玄武派第13代传人，师承是三丰自然派。
1983年来武当山出家，是改革开放后第一批上武当山的，见证了武当武术近30年的发展历程。
他13岁开始习武，最早跟江西瑞昌的一位民间拳师学习岳家拳；来武当山出家后参加了武术队，开始练习武当武术。
1987年他参加武当山首届武术擂台赛，结果一上台就晕。
原来，平时他们一直吃素，一到比赛时体力就跟不上。
于是，武当山的一些老道长和道教协会商量，决定武术队里习武的年轻人可以吃肉。
当时武术队有两个任务：表演和比赛，练的都是传统武当武术，没有练过现代散打。
后来比赛散打时，他一戴上拳套就不会打了。
因为平时练武当拳时，拳跟拳之间跟得很紧，攻防时手都连在一起。
戴上拳套后，出拳经常会被拳套阻拦，导致拳打不出去。
后来，他慢慢研究比赛这一套规则，还专门去崂山向匡常修道长学习腿法。
因为在传统的武当武术里，是没有腿法的，讲究“腿不过膝”。
而在比赛时，没有腿法就很吃亏。
一位手持拂尘的道士与使剑的道友在交流切磋武术。
“北崇少林，南尊武当”，与少林功夫齐名的武当武术据说由张三丰创设，有着刚柔相济、后发先至、四两拨千斤的特点。
1987年，钟道长开始带学生。
1989年，由道家协会创办、他来管理的武当山第一家武馆——道教武馆成立。
2005年开始，他把武馆交给徒弟打理，辞掉了道观里的工作，在五龙宫后面打了一个山洞，开始到洞里静修，闭关“充电”，直到2009年才出洞下山。
因为他感觉这些年来在不断地耗费自己，能量即将耗完，需要及时补充。
这个洞里没有电，天黑睡觉，天亮起床，什么娱乐活动也没有。
周围没有人烟，到最近的人家至少要走半小时。
在山洞4年，他练功，打坐，精神得到了恢复，心也静了，又回归到自然。
2009年出洞下山后，他更为逍遥自在，赶上有来武当山采访的新闻媒体，他会陪着记者聊聊天。
他还带了两个徒弟到山洞静修。
徒弟都是年轻人，修练的寂寞对他们无疑是最大考验。
师傅知道徒弟的心思，隔一两个星期就派他们下山采购日用品。
满山遍野的野菜如竹笋、香椿等，为他们提供了可口菜肴。
现在这两个徒弟，一个还在师傅身边，另一个去了北京，给北京的信徒传授养生和太极拳的知识。
其实徒弟们最害怕的是师傅逼他们练功。
在师傅看来，不管是练内家（武当武术）或外家（少林武术）拳，基本的身体素质都要具备，体格要强健。
内家功夫练到一定程度后才开始练气。
所谓练拳化气，练气化神。
丹田气也要身体强壮后才能练习。
于是，他让两个徒弟从山脚下每人背一块100多斤的石头到山洞，背了一段时间后，还要通过练拳把僵硬的肌肉放松。
师傅还经常向徒弟灌输一些练功的理论：每个门派都有练拳和练功两种，所有练外气的门派被称为外家。
外家练的是中气，一种阳刚之气，不入筋络。
还有一种气是入筋络的，是元精所化，练这种气的被称为内家。
练内家拳能将经络气血调理得很充沛，能量集中用到一处。
别看内家拳表面柔弱，一旦爆发，就会爆发在一个点上。
而外家拳是靠肌肉的强壮来支撑，所以到了一定年龄，威力会因为肌肉的老化而衰减。
在冰天雪地里坚持练功的田理阳道长。
田道长是玄武派第十五代传人，酷爱武术，为了拜师曾经三上武当山，并辞去警察公职，最后感动了游玄德道长并投师其门下。
大道无为，内家拳与空手道的较量 清晨，当阳光穿透树叶洒满小院、枝头小鸟高声鸣唱的时候，一座环境优雅、灰瓦白墙的四合院里仍然显得静悄悄。
但是，该建筑——武当山理阳内家武术馆的主人田理阳道长已经带领20多名学员，在院子里开始了一天的练功。
马步，闭目，意守丹田，双手画圆从上往下……田道长的动作缓慢沉稳，仿佛千钧压顶，气贯太岳。
此时，阳光将树叶的影子投射到墙壁上，田道长就在斑驳的树影间如仙鹤般缓慢而优雅地起舞。
树上传来的鸟鸣好像是在给他伴唱。
自始至终他的眼睛微闭，仿佛外界的一切都不存在，他只是游走在自己的世界里。
作为武当山玄武派第14代传人游玄德的徒弟，田道长算是玄武派第15代传人。
所以，若论起辈分来，玄武派第13代传人钟道烛道长还是他的师爷。
当年，他也是受《少林寺》电影的影响迷恋上外家拳，后来到湖北荆州的一家武校去学习。
这家武校的教练恰好是从武当山临时请过去的游玄德道长。
所以幸运的是，从外家拳到内家拳，他没有走弯路。
后来，他为了拜游玄德道长为师，三上武当。
而他与一位空手道九段高手的较量更是惊心动魄，让人近距离窥探到中国神秘的武术与外国搏击术之间的较量。
那是1997年夏天，田道长接待了一个来自奥地利的武术团。
这个团中有一位奥地利的空手道9段高手，名叫托尼，身高1米9米，肌肉发达，力大无穷。
他再三要求与田道长切磋。
见无法推脱，田道长答应与托尼切磋。
田道长微闭眼睛，不看托尼，侧身静待他出手。
武当拳讲究凭感而发，无须刻意准备。
托尼大吼一声，一记重拳直冲他脑门而来。
外家拳的特点是打到那里就是那里，第一招之后，要想出第二招，就必须撤步回去重新发力。
而内家拳则是看似柔弱地打过去，一旦接近对手的时候突然发力，这叫“寸进发力”。
田道长见拳已过来，稍一动身，顺着手势一叼将对手力量引开。
托尼见第一招没有击中，准备后退发第二招。
这时，田道长已经不给他机会，借势上前，两手一合，从中线反手一掌轻打在他的鼻子上。
接着，落肘撞在托尼的胸口上，顺手又是一掌重重地抡盖过去，打在他的脖子上。
一瞬间，闪电般的几个手法令托尼防不胜防，有点晕头转向。
进行剑术训练的武当山道士。
武当剑相传是张三丰所创，有“天下第一剑”的美称，与少林棍、形意枪、八卦刀一道，并称为“武林四大兵器”。
第二回合，托尼抬手冲田道长脸部虚晃一招，猛地右腿向他踢过来。
田道长上步用左手轻轻引开来拳，就像牵着牛鼻子一样，然后瞬间贴近对手，扶着他的大腿，导致对手失去重心。
这时田道长右手一记反抽在他的鼻子上，迅速微侧身横肘顶住他的胸口，随之落手反打在他的档部。
一连串的手法一气呵成。
内家拳有一个特点，实战时“进者生，退者死”，不能对手一打自己就跑。
第三回合，托尼采取稳打稳扎的方法出手。
先是围着田道长转了两圈，突然从身后猛击。
田道长早已感知他的拳路，顺势一拧身，轻接来手，顺势双手一拢，哗啦哗啦，两条手臂就上来了。
外家拳一般都是硬碰硬，一招对一招；而内家拳则像鞭子猛抽一样，击打的点神出鬼没，让对手无从招架。
托尼招架不住潮水般的击打，只能抱着脑袋到处乱跑，最后蹲在一棵百年桂花树下不敢动了。
武当武术讲究阴阳观念，习武者初入门时，要放松自己，将自己回归到无极之态。
别人打拳过来，我是主动去顶，还是化解
化解得越深，再大的外力作用在你身上都找不到着力点，就像击打在水里一样，软绵绵的。
达到一定水平后，面对一位搏击高手时，也许你还没有动手，对方已经输了。
武当功夫的玄妙就体现在这里，并不是只有靠强壮的肌肉和力量才能取胜。
多年来的习武让田道长明白，其实武当武术的宗旨是以养生为主，技击为辅。
它的高深就隐藏在养生中，习武者可能平时不觉得自己有多高深的武功。
这就是道家的“无为，而无所不为”，一切都是水到渠成的。
田道长的武馆现有学员20多人，传授武当武术及养生之道。
田道长说，现在很多人包括外国人已经意识到养生健体的重要性，前来武馆学习。
84岁高龄的赵剑英老人向本文作者讲述太乙五行拳的技击要领。
赵剑英一生极富传奇色彩，是中国武术界的“国宝级”人物，也是国家级非物质文化遗产武当武术的代表性传承人。
以柔克刚，太极功夫化力于无形 84岁高龄的赵剑英老人站起身来，示意我向她出拳。
她轻轻舒展手掌，将我的来拳化解，然后肘部趁势击向我的肋部，其动作之迅速令我大吃一惊。
如果是实战的话，此刻我已经被击中软肋倒下了。
意犹未尽的老人向我讲解其中的奥秘：她习练的太乙五行拳与太极拳同属一个流派，一个很重要的方法是以胯部带动腿部，而不是平常我们惯用的以腰部带动腿部。
这样做的好处是使得下肢的根基非常稳固。
老人示意我站好弓步，她一个跨步向前面对我，右腿紧紧地贴住我的右腿，膝盖顶住我的右腿内侧，然后胯部稍稍用力一转，我的右腿已经失去平衡，突然往后一载。
老人迅速拉住我的手，否则我就要扑到在地了。
此刻，我已大汗淋漓，对于太极拳这种近身缠斗的技巧，算是领教了。
赵剑英老人已是中国武术界的“国宝级”人物，她是国家级非物质文化遗产武当武术的代表性传承人，武当太乙五行拳正宗传人，被誉为武当武术的“活化石”。
她一生坎坷，虽从小习武，却直到54岁才有缘师从武当武术的正宗传人。
我们赶到她位于丹江口市闹市区的工作室时，正好碰上她送一拨外国客人出来。
听说这拨客人是专程过来采访的一家美国电台，为此，丹江口市长曾文华也亲自陪同前来，并对老人嘘寒问暖。
等这拨人走了，我们坐下来，听赵剑英老人讲述她极为传奇的一生。
老人一头银发，梳理得一丝不苟，眼睛炯炯有神，满口的牙齿颗颗健在，看书竟然不用戴老花眼镜。
她的皮肤看起来仍然光滑，不过眼睛周围呈现出一大块黑色，后来才知道，原来是“文革”期间她被关押两年，心情极度郁闷下导致脸色变黑了。
她出生在武当山下，幼时体弱多病，时常拉虫吐虫，长辈们都称她“活不长”。
6岁那年，与赵剑英大哥有患难之交的国教官来访，见她身体虚弱，便教她大洪拳、小洪拳等民间武术强身。
赵剑英一练就会，半年之后，她的病竟然不治而愈，随后她一直未停止练功。
1941年，15岁的赵剑英参军，担任武术教官。
解放后，赵剑英随丈夫覃辉回广西。
由于武术功夫深厚，赵剑英多次代表广西武术队参加全国各类武术比赛，并屡次获奖；1963年，覃辉被划为“右派”后，赵剑英被迫带着孩子回到老家均县（现丹江口市）。
1969年，她因传授武术，遭到诬告，结果入狱两年。
1979年，赵剑英被落实政策，在均县体委当武术教练。
1980年，全国武术观摩交流大会在山西太原举行，时年54岁的赵剑英代表湖北队表演。
她结识了浙江代表队的金子弢，真正接触到正宗的武当武术。
金子弢原名爱新觉罗·溥寰，是武当山俗家弟子、武当太乙五行拳正宗传人之一。
金子弢决定把自己苦苦研习数十年的太乙五行拳传授给她。
这次，赵剑英被金子弢的拳法震撼了。
她虽然生长在武当山下，但此前练习外家拳居多，对真正以柔克刚的武当拳法掌握不多。
太乙五行拳以五行相生相克之理为依据，以养气健身、制敌自卫为宗旨，讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗，借力打力，化力于无形，这与外家拳讲究手脚并用、爆发力、弹跳力、打击力的要求完全不同。
随后，赵剑英又结识武术大师沙国政、吕紫剑等人，习得武当三丰剑、太极剑、八仙剑、八卦掌、形意拳等武当武术。
1996年，赵剑英在武当山开办剑英武术馆，正式授徒，培养的弟子遍布国内外。
她还是武当山道教协会原会长王光德、武当山道教协会原副会长游玄德、钟道烛等道长的武术教练。
告辞时，赵剑英老人站在门口向我们挥手。
我回头，看见老人一袭白衣，身形挺拔，夕阳斜照在她满头银发上，给这位历经沧桑的老人镀上了一层金光。
她的孙女送我们到路边，双目含笑，双拳合抱，左手在上，行的是道家标准的礼节。
门口，一块书写有“国家级非物质文化遗产武当武术传承基地”的牌子被阳光照耀得熠熠生辉。
赞美太极拳比赛的诗句
天黑 你睡在定了 却还在哽咽如果你也会难过为何坚持要离开了 行李在左边路过了 你喜欢的街不想让你知道我比你还难熬相信吗 我相信了啊我是爱你的 你是爱我的非要到分开后才会知道我深爱的你啊亲爱的 我放心不下别再担心我 是你的牵挂但都知道 已回不去了我们爱过就好 爱了 散掉这不会有结局 你我都知道就让我们说好 一起 忘掉我怕爱到最深的地方我不可原谅相信吗 我相信了啊我是爱你的 你是爱我的非要到分开后才会知道我深爱的你啊亲爱的 我放心不下别再担心我 是你的牵挂但都知道 已回不去了我们爱过就好 爱了 散掉这不会有结局 你我都知道就让我们说好 一起 忘掉我怕爱到最深的地方我不可原谅我怕爱到最深的地方我不可原谅
