员工大会主持词 开场白 轻松幽默 不要太正式的
“感恩20年•我们一路前行” 现 场 脚 本 撰 稿 主持人： 姜少伟 男 陶 琳 女 新澳集团 刘培意 男 新澳集团 刘玲丽 女 【演出正式开始之前，钟声（音效）响，场灯暗；主持人上场音乐响起，主持人（四人）上场，出现在舞台上——】 姜少伟 尊敬的各位来宾，亲爱的各位朋友 陶 琳 新澳集团的各位领导，员工朋友们 刘培意 LADIES AND GENTELMAN，WELCOME TO XIN AO 20 YEARS ANNIVERSRY PARTY! 刘玲丽 THANKS FOR YOUR COMING, HOPE YOU HAVE A WONDERFUL TIME! 合 现场的观众朋友，大家, 晚上好
姜少伟 大家好，我是杭州影视频道，红磨坊大舞台主持人少伟 陶 琳 大家好，我是浙江传媒学院，浙江卫视专属艺人陶琳 刘培意 大家好，我是刘培意 刘玲丽 大家好，我是刘玲丽 姜少伟 伴随着中国共产党建党90周年的辉煌历程，浙江新澳集团迎来了20周年的隆重庆典， 陶 琳 今天我们新澳集团的领导和近两千名员工员工欢聚一堂 刘培意 让我们用热烈的掌声和欢呼声来迎接这幸福的时刻 刘玲丽 感谢各位的光临，为我们今天的现场增添了荣耀和喜气 姜少伟 20载的风雨历程，披荆斩棘我们一路走来20色的彩虹，托起了人间的美好； 陶 琳 20个春夏秋冬，我们携手相伴 20彩的浪潮，卷起了大地的欢歌； 刘培意 20年的耕耘，酿造了人间的笑容.今天的隆重庆典，每一位亲历者都是历史的见证人； 刘玲丽 让我们一同见证新澳的兴盛，共同展望新澳的美好明天，20年的付出，迎来了崭新的收获。
姜少伟 出席今天晚会的领导有---（由主持人姜少伟与主持人陶琳介绍到场领导） 刘玲丽 接下来让我们用热烈的掌声有请新澳集团董事长沈建华先生致开幕词 刘培意 负责现场翻译沈总的致辞。
【致开幕词】 （需英文翻译，刘培意负责） 姜少伟 下面让我们用热烈的掌声有请 （各位领导） 来到舞台之上，共同完成启动仪式，拉开我们今天晚会的序幕。
【启动仪式】 姜少伟 感谢各位领导 二十个春秋冬夏，二十度酷暑严寒 陶 琳 新华毛纺联营厂，变成了新澳集团 刘培意 二十年艰辛坎坷，二十载苦辣酸甜 刘玲丽 前人一行行奋斗的足迹筑就了昨天 姜少伟 一丝又一丝朦胧的印象被时间尘封为历史 陶 琳 一颗又一颗丰硕的果实早已把枝头压弯 刘培意 一个集团的二十年又会产生多少动人的故事呢 刘玲丽 一个二十岁的精壮青年又该怎样记录这七千三百天 姜少伟 请欣赏歌伴舞 《大地飞歌》 【 歌伴舞 《大地飞歌》 】 姜少伟 在这庆祝新澳集团20周年庆典的阵阵歌声里，你能感觉到我们的意愿，面前身后竟然有那么多的记忆、感慨，还有涩涩的眷恋 刘玲丽 秋风里传递着丰收的消息，初冬又接过来孕育的心愿。
让我们披一身金风，踏满山红叶，揽天下美景，举故乡明月，看灿烂星光，创新的辉煌—— 【 配乐诗朗诵 沙画表演 】 姜少伟 陶 琳 抽奖环节 【 抽三等奖 】 陶 琳 “青春”是一个概念 “青春”是一首诗篇 “青春”是生命长河中一个闪光的亮点 “青春”是人生旅途上一段难忘的时间 一方水土养一方人，一个集团育一方材 你来自吴越大地、我来自洞庭湖畔 他来自白山黑水、她来自黄土高原 四面八方汇聚新澳 共同书写青春宣言 请欣赏现代歌舞《NOBODY》 【 歌舞 《NOBODY》 】 刘培意 “让更多人享受新澳产品所赋予的高品质生活”一直是新澳集团的企业愿景 刘玲丽 “技术创新、产品创新、质量创新、管理创新” 提升新澳产品的自主开发和创新能力，让新澳集团走上了世界的前列 刘培意 二十年间，新澳如同一朵花蕊的绽放，散发出巨大的光芒 刘玲丽 请欣赏由厚源王良志给大家带来的歌曲《怒放的生命》 【 歌曲 《怒放的生命》 】 陶 琳 起源于中国的武术和发端于外国的街舞都是人类共通过肢体动作，更是我们年轻人的修身养性书发情感的常用方式 姜少伟 没错，经常清早可以看到许多人在练武术，强身健体，陶冶性情，振奋精神 陶 琳 正所谓：当代青年强身健体下腰压腿手舞足蹈蔚成风气 姜少伟 比高低，操场绿地闪展腾挪旋跨翻滚踢打格斗励志炼筋 陶 琳 纳钱塘波涛、溶西湖风韵 姜少伟 仿鸟兽动态、抖日月精神 陶 琳 燃不尽的青春火焰
姜少伟 看不够的潇洒苍劲
【 武术表演 《满江红》 】 刘培意 刘玲丽 抽奖环节 【 抽三等奖 】 刘培意 翻开影集，青春纪念册上撒满了记忆 刘玲丽 岁月如歌，每天回响在青丝与白发之间 刘培意 请欣赏歌曲串烧《 》 【 歌曲串烧 《 》 】 刘玲丽 新澳集团成立于一九九一年，专业从事精纺羊毛纱线的生产和销售, 拥有以“CASHFEEL”为代表的多个品牌，经过国内外客户的长期使用和验证，得到了客户的一致认可 刘培意 在这二十年里，我们一直专注于本行业发展，不断开发创新。
国际化道路一直是我们的坚持
我们和国际优秀的颜色专家合作每一季推出新色卡；我们和专业的毛衫机械制造商STOLL合作开发新的针织结构；我们有着优秀的国际营销团队；我们致力于产品开发和国际一流品牌合作。
接下来这个节目我们可以看到新澳产品创新形式的演绎。
请欣赏T台秀《流光飞舞》 【 T台秀 《 流光飞舞》 】 姜少伟 陶 琳 抽奖环节 【 抽二等奖 】 陶 琳 江南自古就有着太多的故事，那乌篷船头蓦然相逢时的素颜浅笑，烟雨中的伞下执手，灯火阑珊处的回首嫣然，一梦经年，所有的传奇在这里缠绵上演。
我打江南走过，那等在季节里的容颜如莲花的开落 【 舞蹈 《梦忆江南》 】 姜少伟 构建一个充满活力、负责任、持续发展的现代企业一直被新澳集团奉为企业使命，关心员工，给予员工最真切的人文关怀体现在集团点滴的生活中。
下面这个节目，通过情景剧的形式体现了新澳对外来员工春节回家的细微关怀，也是由一个真实的故事改编的，请欣赏小品《暖冬》。
【 小品 《暖冬》 】 刘玲丽 平平常常的日子，为什么变成了众人瞩目的庆典
因为浙江新澳集团走过了风雨与彩虹相伴的二十周年。
刘培意 当平常的日子变成节日，所有跟新澳集团有关的人怎能不激情澎湃，歌舞翩阡
刘玲丽 斗舞是街舞舞者比舞的一种形式，在斗舞里面，大家通过创新的动作来赢得比赛。
要赢得比赛就要求舞者思想要自由，创造力要丰富。
刘培意 张扬个性，表达自我，勇于接受挑战，创造人所不能，这就是街舞的精神内涵。
这种创新精神也在新澳集团的企业文化中屡次体现。
【 街舞斗舞 《 》 】 刘培意 刘玲丽 抽奖环节 【 抽一等奖 】 姜少伟 陶 琳 捐赠仪式 主持人视具体捐赠内容现场把控 【 捐赠仪式 】 姜少伟 带着志向，带着喜悦，我们携手共创美好家园；带着敬仰，带着祝愿，我们倾情放声讴歌。
陶 琳 唱山唱水唱集团，唱的是创业艰辛进取豪迈 山唱水唱集团唱，集团生日，共同畅想 【 女子乐坊 《 》 】 刘玲丽 1991年8月 ，公司前身桐乡市新华毛纺联营厂成立，仅有1600锭精纺设备，注册资金270万元，当年产值1200万元，实现利税100万元。
刘培意 1992年8月，公司进行首次技改，增加了4000锭精纺设备，规模扩大两倍多。
考虑两头延伸，项目配套。
刘玲丽 1994年到2000年，公司先后收购了多家公司，弥补了自己的不足，不断发展，被评为国家级高新技术企业。
刘培意 2002年, 我们引进意大利专家，全面指导纺纱、染色和产品开发，提高了新澳产品的自主开发和创新能力。
刘玲丽 2010年3月，新澳集团新增10000锭纺纱项目及厚源分公司原有8800锭纺纱设备搬迁工程顺利完成，设备安装调试完毕，并正式通电试生产。
刘培意 2011年4月我们成功收购了意大利纺纱厂LORA FASTA，所有的纺纱设备已经运到新澳，目前处于设备安装阶段，明年3月所有设备将开始投入生产。
刘玲丽 新澳集团20年的飞速发展，一幕幕犹在眼前。
刘培意 如同下面这个节目，在不经意之间，完成变幻，超越自我，创造奇迹。
【 互动近景魔术 《 》 】。
全体主持 抽奖环节（特等奖） 【全体主持抽取特等奖，采访获奖者】 陶 琳 轻舞长袖，脸上扑满华丽胭脂，婉约流彩在他身上舞动 刘培意 安然一坐，泯然一笑，一手指尖捏扇，一手微按衣袖 刘玲丽 一方水袖，自由如水，四方娩转流芳， 姜少伟 唱念坐打，转调吟词，尽在那十指之间，只容许台下众生倾倒 【 反串 《贵妃醉酒》 】 刘玲丽 二十年间，新澳人携手共进，共创辉煌 刘培意 二十年间，新澳人并肩作战，共同向前 刘玲丽 新澳人，心朝着同一个方向眺望 刘培意 因为我们相亲相爱 【 歌曲 《相亲相爱》 】 姜少伟 二十年的峥嵘岁月，我们一同奋斗 陶 琳 二十年的风雨彩虹，我们一起见证 刘培意 二十年的不懈努力，铸就了今天的辉煌 刘玲丽 二十年的春花秋实，谱成一曲欢乐与和谐的乐章 姜少伟： 今宵难忘难忘今宵 陶 琳： 难忘今宵今宵难忘 刘培意： 动听的歌声依然在回响 刘玲丽： 衷心的祝福会永远、永远 姜少伟： 祝愿我们的新澳蓬勃发展 陶 琳： 祝福我们的朋友幸福安康 刘培意： 感恩二十年，让我们一同走过。
刘玲丽： 感谢新澳人，让我们续写辉煌 姜少伟： 朋友们， 合： 再见
陶 琳 请各位领导来到舞台之上与全体演员合影留念
刘培意：再次感谢哥特广告公司对于本次晚会的大力支持，感谢我们的所有演员和工作人员对于本次晚会的付出
谢谢
公司茶话会主持词
开 场 词 男：尊敬的各位领导、亲爱的同事们。
合：大家晚上好
男：首先我介绍今晚莅临晚会的领导有西安xx保洁工程有限公司总经理xx先生。
女：副总经理xx先生。
男：西安曲江xx国家遗址公园管理有限公司副总经理xx先生，经营部部长xx先生、主管xx先生及各位保洁管理员。
女：让我们以热烈的掌声向在百忙中莅临晚会的各位领导表示热烈的欢迎! 男：过去的一年中，在总经理xx先生的正确领导下，在xx管理有限公司经营部的大力支持下，我们员工开拓进取，攻坚克难地圆满完成了2012年保洁服务工作。
接下来让我们以热烈的掌声有请公司总经理xx先生上台作新年晚会致词。
《总经理xx讲话中》„ 女：接下来让我们以最热烈的掌声欢迎xx部长上台讲话。
《xx部长讲话中》„ 男：头顶凛冽的寒风，我们送走了硕果累累的2012。
女：等待新年的钟声，我们迎来了红红火火的2013。
男：回首往事，我们满怀豪情。
女：展望未来，我们任重而道远。
男：今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来融化冰雪。
女：今天，我们用心情的音符，谱写和谐的欢快乐章，让我们敞开胸怀共同迎接2013年的到来。
男：今天，我们载歌载舞，让歌声奏响春天的旋律，用舞蹈演绎青春的风采。
女：2012的脚步声刚刚走远，我们怀念过去一年的欢笑与泪水。
男: 2013的敲门声已经响起，我们憧憬未来一年的成长与收获。
女：同事们，激动人心的时刻即将来临。
《节目汇演开始》 男：美妙的舞曲化作激情的祝福，祝愿伟大的祖国昌盛安康，祝福xx公司图腾如鸿、财源广进。
动人的舞姿融入衷心的祝愿，请欣赏由xx带来的舞蹈：《毛主席的光辉》。
请博物馆大合唱准备。
（大家掌声欢迎） 女：有很多人都是从毛主席的时代听着浏阳河走过来的。
接下来请欣赏由博物馆带来的大合唱《浏阳河》和《咱们领袖》。
请xx大合唱准备。
（大家掌声欢迎） 男：我们员工中有许多人在这伟大的东方天下，做着和雷锋一样的无私事迹。
例如xx搀扶老人、xx拾金不昧等等。
接下来请欣赏由xx带来的大合唱《东方红》和《学雷锋》。
请xx大合唱准备。
（大家掌声欢迎） 女：无论您是年幼还是年长，您都会有一位伟大的敬爱的母亲，在今天这里有一股团结的力量支撑着伟大母亲的信念。
接下来请欣赏由xx带来的大合唱《母亲》和《团结就是力量》。
请xx的戏曲准备。
（大家掌声欢迎） 男：《眉户》又称“迷糊”即迷人的戏的意思。
抗日战争时期在延安盛行，以现代戏《梁秋燕》最驰名。
曲调灵活自由，犹如演唱者一样。
接下来请欣赏由武烈琴带来的戏曲《眉户》。
请李总和赵经理准备。
（大家掌声欢迎） 女：有人说榜样的力量是无穷的，也有人说平凡中才见不平凡。
接下来有请李总和赵经理共同带来的《过河》。
请xx的歌曲准备。
（大家掌声欢迎） 男：中国雪城，拥有世界寒带水稻母本，千年贡米之称。
牡丹江，是由满语“穆丹乌拉”转变为汉语的，意思为“弯弯曲曲的江”就如同龙的身体一样气势如鸿。
接下来请欣赏由xx带来的歌曲《牡丹江》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 女：对家乡的怀念、对爱人的思念、更想表达满腹仇情的朋友，就请听听犹如军人一样的声音吧。
接下来请欣赏由xx带来的歌曲《军中绿花》。
请xx独唱准备。
男：每天、每年我们人人都会听到这样那样的祝福声音，大家想不想换一种方法听听其它的祝福语呢
——接下来请欣赏由xx带来的秦腔《祝福》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 女：感情有热情奔放，有凄美缠绵，就如这首歌欢快、甜美、柔情还略带忧伤。
接下来请欣赏由武烈琴带来的歌曲《粉红色的回忆》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 男：“爱是不变的星辰，爱是永恒的星辰”那份爱深深的埋在心里。
接下来请欣赏由xx带来的《昨夜星辰》。
请xx大合唱准备。
（大家掌声欢迎） 女：我们是在风中摇曳的一棵白杨树，屹立不倒。
当我们的使命完成后犹如从战场回归的战友亲密无间。
接下来请欣赏由xx带来的大合唱《小白杨》和《打靶归来》。
请xx快板准备。
（大家掌声欢迎） 男: “快板”又称“数来宝”又叫“顺口溜”，是从宋代贫民演唱发展而来。
一个人表演的叫快板书，由一个个小故事串联成。
想不想听故事呀，大家热烈欢迎。
请欣赏由xx带来的快板《教学》。
请xx秦腔戏准备。
（大家掌声欢迎） 女：有位哲学家说过，想要了解一个民族的文化，要先从学习这个民族的语言开始，那么我们不妨感受一下这辽阔的地域文化。
接下来请欣赏由xx带来的秦腔戏《血泪仇》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 男：“格桑花”是幸福的意义。
在高原山上看似弱不禁风的样子，可风越狂，它身越挺；它叶越翠，太阳越曝晒，它开得越灿烂，犹如演唱者一样美丽坚强。
接下来请欣赏由xx带来的《姑娘姑娘我爱你》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 女：还记的那句“我家住在黄土高坡”吗
接下来请欣赏由xx带来的《黄土高坡》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 男：没有规矩不成方圆，没有纪律不成军队。
接下来请欣赏由xx带来的《三大纪律八项注意》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 女：太阳有升就有落，这首歌象征着在总经理xx先生的领导下，公司员工对惠总的无限热爱好比不落的太阳。
接下来请欣赏由xx带来的《草原上升起不落的太阳》。
请xx独唱准备。
（大家掌声欢迎） 男：一个家喻户晓、人人皆知的，劫富济贫、与为富不仁者作对的故事。
接下来请欣赏由王志高带来的故事《济公外传》。
请xx独唱准备。
(大家掌声欢迎) 女：我们都是来自五湖四海的人们，今天我们相聚在一起，共唱明天的美好。
接下来请欣赏由xx带来的《我们来自五湖四海》。
请xx等人合唱准备。
（大大家掌声欢迎） 男：和大树相比它很渺小，可它却有野火烧不尽，春风吹又生的顽强生命，正是它有这顽强的生命力，所以无处不在，也正因如此，它是那么的高雅。
接下来请欣赏由xx带来的《小草》。
请李总独唱准备。
女：我们是炎黄子孙，我们有一颗中华民族的心。
接下来请欣赏由李总带来的《我的中国心》。
大家掌声欢迎
男：光阴似箭、岁月如梭，转眼间我们已经走过了2012。
女：寒暑交替、万象更新，不经意间我们已迈入了2013。
男：回首过去的一年，我们不禁感慨万千。
女：展望新的一年，我们激情飞扬。
男：2013年继续在总经理xx先生带领下，我们将会努力做好保洁服务工作。
女：相聚是短暂的，快乐是难忘的，接下来请欣赏赵小平经理带来的《难忘今宵》。
大家掌声欢迎
结 束 词
关于【英雄故事会】班会的主持稿
甲乙：翻开历史的篇章，拂去岁月的风尘，从古至今，伟大的中华民族涌现了许多不怕困难、不顾自身安危，为了大众的利益而勇于奋斗牺牲的杰出人物，人们把他们称为——英雄。
这些英雄人物用自己的牺牲换取人民的财产，他们不畏惧死亡，在他们的心中，只有四个字，就是为了人民。
现在请大家一起来欣赏我们小组的多彩周五，英雄人物故事会。
甲：在1937年，日本占领了中国，到抗日结束的时候，已经有无数的英雄人物倒在了敌人的枪口下，下面，请让讲讲因为抗日战争而牺牲的英雄人物故事吧。
乙：其它同学心中的英雄人物是谁呢
下面请同学说一说他们心中的英雄人物吧。
甲：那么，是不是只有这些为了革命而牺牲的人才算英雄人物呢
现在我们请同学说一说她心中的英雄人物吧。
乙：自古英雄出少年。
中华民族曾经涌现出了一批少年英雄。
他们也发挥了巨大的作用。
下面请来为我们讲一讲那些少年英雄的故事。
甲：野草垂首悼英雄，群山怒吼举刀枪，松涛阵阵悲声起，歌唱二小放牛郎。
下面请欣赏歌曲；歌唱二小放牛郎。
乙：听完这些少年英雄的故事，同学们是不是想说点什麽
下面进入自由讨论环节。
甲：数不尽英雄风流；道不完满怀激昂
历史的星空里，一个个英雄犹如一颗颗璀璨的星星照耀人寰
永远令我们怀念
接下来让我们来听一听于卓凡同学的英雄人物一书读后感。
乙：听了这么长时间的故事，相信大家也有一点累了，接下来请同学说一说他收集到的关于英雄人物的成语吧 甲：诗歌朗诵，更能激发出来我们对英雄人物的怀念，下面，有请同学为我们朗诵一篇诗歌，大家欢迎。
乙：未有牺牲多壮志，敢叫日月换新天。
英雄们抛头颅，撒热血才为我们换来了今天的幸福生活。
下面请王可心同学说一说他所知道的英雄人物和事迹： 打起竹板，细说英雄事迹，就象用一根金丝线，把颗颗闪亮的珍珠串起，岳飞、文天祥、林则徐、邓世昌、杨靖宇、黄继光、他们是千百万人景仰的偶像，是我们民族精神的代表，愿这些普普通通的名字，能镌刻进你的，我的，他的，我们大家的心底。
麻烦采纳，谢谢!
电影首映礼主持词
各位来宾，电视机前的热心观众朋友们：您们好
也许你刚刚脱去一天的疲惫，泡一杯浓茶坐到电视机前；也许你正觉得无聊，想不出家门就能看到外面的世界；也许你刚刚做完老师布置的作业，希望在休息之前从我们这里得到点精神享受。
那好吧，就让我们带着您跨跃时空的障碍，到世界各地去领略一番异域的风情，聆听美妙的音乐，因为----不看不知道，世界真奇妙
反对校园暴力主持稿
尊敬的各位领导，亲爱的同学们： 大家上午好
我是 号参赛选手陈华旺。
今天我演讲的题目是《校园不容暴力》校园,本该是一方净土,文明的殿堂。
然而近年来,一些十六七岁的花季少年越来越多地与暴力行为联系在一起。
如前段时间某市发生的打架杀人案件,一中学两名学生黄某韦某，因晒衣服使用顶衣杆问题发生争吵打架，黄某在冲动愤怒中，用随身携带的水果刀将韦某连捅数刀后逃逸，韦某最终在被送往医院的途中，因伤势过重而死亡。
这不得不引起我们的思考:为何几句口角演化成了一起刑事案件?究其原因有一下几点： 第一、学生自身不珍惜自己的生命,漠视自己的健康。
中学生自杀、自残事件时有发生。
加之青少年学生做事容易冲动,部分学生法制观念淡薄,使得他们在与他人发生矛盾后,常常用暴力手段来解决问题。
第二、家庭方面 曾有机构通过对2000多名未成年犯和1000多名普通未成年人的资料进行调查,发现家庭暴力是未成年人产生不良行为的催化剂。
家庭暴力给孩子带来的不仅是皮肉之苦,更多的是心灵的创伤和行为的扭曲，孩子极易产生不良的性格特征。
同时，父母的暴力行为成为孩子的模仿对象，孩子学会粗暴、打斗、残酷。
第三、社会环境方面 在我国,通过各种传播媒介，青少年可以十分方便地接触到暴力场面。
影视作品中、游戏中的一些血腥、刺激场面,使暴力虚拟化，潜移默化地教唆孩子们杀人，所以青少年犯罪的手段更加冷酷和残忍。
针对以上因素，我们应该如何尽量避免校园惨案的发生呢
我认为有一下几点： 1、加大正面宣传和教育力度。
要让社会充分认识到校园暴力问题的严重程度以及危害，控制暴力文化的传播。
2、学校与当地公安机关建立联动机制。
学校把发生在校内以及周边地区的不稳定因素，尤其是可能引发暴力事件的因素都及时报告公安机关,而公安机关配合学校进行宣传、教育。
对于实施暴力侵害行为的,及时依法给以惩处;3、从小对未成年人进行责任意识的教育，加强在校学生自我保护方面的教育,;4、要抓好家庭教育, 家长要关注孩子的身心健康成长，积极履行好监护责任,尤其注重培养孩子善良的人格和良好的生活习惯。
培养孩子的爱心,让他们学会给予和奉献,学会与他人和睦相处。
校园暴力不仅给受害者的身体带来伤害，同时会产生许多不良的社会情绪，如恐惧和焦虑。
所以，我们都应积极行动起来,让暴力远离校园
尊敬的各位领导，亲爱的同学们：大家上午好
我是 号参赛选手涂燕。
今天我演讲的题目是《中学生如何拥有健康的心理》。
如果我问一位同学：“你健康吗?”也许他会说：“我当然健康
瞧，我壮的像小牛犊。
”同学们
健康不仅是指体格健壮与否，还应包括内在的心理健康。
那么，如何让自己的心理更健康
我们可以从下面8点来注意：1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。
其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢
3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事。
与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球或唱歌之上，练就一种阿q精神。
4.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事。
如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
5.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。
如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
6.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
何乐而不为呢?7.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因，是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
8.不要处处与人竞争：一些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。
其实人之相处，应该以和为贵。
同学们，老师们，只有适时的接受必要的心理辅导，拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，让人生健康丰富的发展。
谢谢大家
