如何调控情绪放飞好心情主题班会主持词
想完全控制情绪是很难的，但可以采取一些措施疏导，千万不要把不良情绪堵塞在心里。
比如，当你遇到了令人生气的事，先让自己静下心来，想一想为什么这样生气，如果在心里还不舒服，想骂就在心里往死里骂，想骂谁，就找个没人的地方大声骂出来，或者用笔和纸把最难过的情绪痛快地表达出来，只要没有人知道就行。
当情绪得到宣泄后，你会发现原来事情没有那么糟。
另外，通过打球、跑步、跳绳等体育运动，给自己增加机体和热量的消耗后，心里会轻松许多。
当你情绪低落苦闷的时候，不要总是去想不开心的事情，最好能换一个环境，转移自己的注意力。
比如去爬山或公园散步，听听喜欢的音乐，或看一部喜剧片，或者找好朋友聚聚，总之，给自己的生活多找点乐趣。
过一段时间，那些不良情绪就会自然沉淀下来。
尊重你的情绪，合理的疏导，良好的心态，相信你身心会更健康
做情绪的主人 演讲稿 (主题班会)【需要开场白 和主持人的话】好的可以加分
控制好自己的情绪星移斗转，我们不能控制，股市走向，我们不能控制。
惟一能控制的只有我们自己，只有控制了自己，把握好自己的情绪，才能掌握好自己的命运。
无数的事实证明了这点。
《三国演义》中的刘备，因为被东吴夺取了荆州，杀害了他的结拜兄弟关羽，一怒之下发动了对东吴的战争，战将百员，御驾亲征。
东吴面临十分严峻的形势。
孙权起用陆逊为大都督，抵御刘备。
陆逊以柔克刚，后发制人，火烧蜀军营盘700里，刘备70余万人马被杀得大败而归，如果刘备能控制好自己的情绪，结果可能就不会这样了。
这就说明调节情绪，不仅对我们的事业，而且对我们的人生都是非常重要的。
《孙子兵法》上说，主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战。
这只是一个方面，人的喜、怒、哀乐的情绪交替变换，都有一定的限度。
现代人生活紧张忙碌，每天都要面对纷繁复杂的人和事。
面对这些不同的人和事件，必须不急不火，保持一颗“平常心” 我们要在内心深处为自己保留一块安静而独立的空间。
既不要为外界的各种刺激和得失所干扰，又要进行适当的情绪调节，不要让自己的情绪波动过大。
当你生气的时候，记得照照镜子，那有可能是世界上最难看的脸了，要记得笑一笑，好让别人喜欢你，不要保持怒发冲冠的样子；狂喜的时候，别得意忘形、乐极生悲，要知道物极必反的道理；当你为自己悲哀难过的时候，看看比你还悲惨的人，或许他们能激起你善良的同情，在帮助他们的过程中忘却自己的痛苦；当你遭遇人生难以避免的苦难，那就坦然地面对它，最坏不过如此了，正视它，或许好运就在面前等你呢。
换个角度去看事情，也许心境便会有所不同，要尽量往好处看待问题和世界，要满怀积极的心态面对挫折和逆境，事情才会往好的方向转化。
我们要学会为自己制造天气，要学会用自己的心境弥补环境的不足。
如果你为他人带来风暴、难过、阴暗和悲观，那么他们也会报之以风暴、难过、阴暗和悲观。
相反地，如果你为他人献上笑声、欢乐、光明和乐观，他们也会报之以笑声、欢乐、光明和乐观，你就能获得事业上的丰收，赚取巨大的财富，何乐而不为呢
1991年11月1日下午三点半左右，在美国爱荷华大学校园里，一个名叫卢刚的中国籍博士研究生，在爱荷华大学凡•艾伦物理系大楼三楼309室举行的天文物理研讨会上，终于抑制不住多年来的猜疑和嫉妒之火，用枪声来发泄自己的愤怒和怨恨。
他在很平静地听了五分钟报告后，拔枪向在坐者射击。
他先是开枪击倒了他的博士导师——47岁的戈尔咨教授，继而向史密斯教授开了两枪，然后将枪口指向了他一直嫉妒的中国同窗——来自中国科技大学的山林华博士，连放几枪。
接着，他跑到二楼，推开系主任办公室，一枪射杀了44岁的系主任柯尼森教授，又跑回三楼看看那几位是否真的死了。
当他看到史密斯教授还没有死时，不顾旁人的哀求，对着还有一线生机的史密斯又补发了致命的一枪。
之后，他又跑到行政大楼，朝副校长安尼•克黎利女士太阳穴开了两枪。
至此，卢刚才举枪自杀。
整个凶杀过程只有十分钟，六人死，一人伤，确实是一桩国际性悲剧。
由于这几名教授的遇害，美国的理论太空物理研究力量已经名存实亡，需要很长的时间才能恢复元气。
卢刚绝对是个高智商的人。
北京大学物理系毕业后，他经过李政道教授主持的严格考试，从数百名佼佼者中脱颖而出，顺利考取了公派留学。
在美国留学期间，他门门功课优秀，他所获得的高学分打破了物理系历届记录。
卢刚参加博士资格考试时与同窗山林华并列第一，以后的学习成绩难分伯仲，要说有所差别的话，山林华博士的论文更受学术界的首肯，并因此被系推荐获得DOS学术界荣誉奖，而后者落空。
山林华比卢刚晚两年来到爱荷华大学，拿到学位的时间却比卢刚早上半年，毕业后，被系里留下来继续做博士后研究。
而卢刚1991年5月拿到博士学位后，却始终没有找到工作，虽然是公派，他也不愿意回国工作，由此，他非常嫉恨山林华和那些教授们，认为是他们妨碍了他的发展道路，他要象西部牛仔一样，用枪扫清前进道路上的障碍，然后同归于尽，5月买枪，11月杀人，他等了六个月。
事后对卢刚事件的调查和分析说明，卢刚是个典型的性格缺陷者，他刚愎自用、目中无人、自高自大、十分孤独，没有什么人愿意和他交往。
他个性很强，孤僻，不合群，喜欢揭别人的短，以嘲弄别人为快乐，是个攻击性很强的人，不仅人品很差，而且常常幻想天下所有的女孩子都拜到在他这个“天子骄子”的脚下。
他个性非常自私，夏天天热，他睡在客厅里，经常把冰箱打开一整夜，不管他人的食物是否会坏掉。
有一次，系里在毕业生中发起募捐，卢刚用支票开了一张捐款，面额是一分钱。
他是一个内心非常脆弱的人，熟悉他的同学说：他看问题的方式与一般人截然不同，凡是都向阴暗面， 这就是卢刚的悲剧，一个拿不起放不下心灵、惨痛无比的悲剧。
他是个高智商的低能儿，性格存在严重的缺陷，加之不能驾驭自己的情绪，稍不如意，在失控的情况下就会做出失去理智的行为。
他给人们带来的震撼和思考是深刻而沉重的。
一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的，因为缺乏自制和忍耐的性格，让自己的生活极为可怕。
这是从一个十分普通的事件中发现的。
这项发现使拿破仑•希尔获得了一生当中最重要的一次教训。
一天， 拿破仑•希尔和办公室大楼的管理员发生了一场误会。
这场误会导致了他们两人之间彼此憎恨，甚至演变成激烈的敌对状态。
这位管理员为了显示他对拿破仑•希尔一个人在办公室工作的不满，就把大楼的电灯全部关掉。
这种情形一连发生了几次，有一天，拿破仑•希尔到书房里准备一篇预备在第二天晚上发表的演讲稿，当他刚刚在书桌前坐好时，电灯熄灭了。
拿破仑•希尔立刻跳起来，奔向大楼地下室，他知道可以在那儿找到这位管理员。
当拿破仑•希尔到那儿时，发现管理员正在忙着把煤炭一铲一铲地送进锅炉内，同时一面吹着口哨，仿佛什么事情都未发生似的 拿破仑•希尔立刻对他破口大骂，一连五分钟之久，他都以比管理员正在照顾的那个锅炉内的火更热辣辣的词句对他痛骂。
最后，拿破仑•希尔实在想不出什么骂人的词了，只好放慢了速度。
这时候，管理员直起身体，转过头来，脸上露出开朗的微笑，并以一种充满镇静与自制的声调说道：“呀，你今天早上有点儿激动吧，不是吗
” 他的话就像一把锐利的短剑，一下了刺进拿破仑•希尔的身体。
想想看，拿破仑•希尔那时候会是什么感觉。
站在拿破仑•希尔面前是的一位文盲，他既不会写也不会读，但他却在这场战斗中打败自己，更何况这场战斗的场地，以及武器，都是自己所挑选的。
拿破仑•希尔的良心受到了谴责。
他知道，他不仅被打败了，而且更糟糕的是，他是主动的，又是错误的一方，这一切只会增加他的羞辱。
拿破仑•希尔来到地下室后，把那位管理员叫到门边，管理员似乎以平静、温和的声音问道： “你这一次想要干什么
” 拿破仑•希尔告诉他：“我是回来为我的行为道歉的——如果你愿意接受的话。
”管理员脸上又露出那种微笑，他说：“凭着上帝的爱心，你用不着向我道歉。
除了这四堵墙，以及你和我之外，并没有人听见你刚才所说的话。
我不会把他说出去的，我知道你也不会说出去的，因此，我们不如把此事忘了吧。
” 拿破仑•希尔向他走过去，抓住他的手，使劲地握着。
拿破仑•希尔不仅是用手和他握手更是用心和他握手，在走回办公室的途中，拿破仑•希尔感到心情十分愉快，因为他终于鼓起勇气，化解了自己做错了的事。
此后，拿破仑•希尔下定了决心，以后绝不再失去自制。
因为一失去自制以后，另一个人——不管是一名目不识丁的管理员，还是有教养的绅士——都能轻易地将自己打败。
在下定这个决心之后，希尔身上立刻发生了显著的变化，他的笔开始发挥出更大的力量，他所说的话更具分量。
他结交了更多的朋友，敌人也相对减少了很多。
这个事件成为拿破仑•希尔一生当中最重要的一个转折点。
拿破仑•希尔说：“这件事教导我，一个人除非先控制了自己，否则他将无法控制别人。
它也使我明白了这两句话的真正意义：‘上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。
’”不能控制自己情绪的人，犹如大海上被狂风巨浪凌辱的一叶扁舟，完全丧失了自我。
而当你在其中能驾驭自如的时候，就像一位经验丰富的船长，完全不会去理会它，自然会变得柔和，我们从此领悟人类情绪变化的奥妙。
对于自己变化多端的情绪，我们不要听之任之，因为只有积极主动地改变自我，控制好自己的情绪，才能掌握好自己人生的命
求家长会学生主持稿
马卡连柯说：在共产主义教育的书“谁在孩子的教育家庭，学校，家庭和学校都”。
这充分说明了家庭教育与学校教育同样重要的是，家庭社会的细胞，是第一环境，孩子的成长，在家里，他们接受的社会影响，社会的角度看，思想道德，情感，意志，兴趣爱好，生活习惯，人格特质。
因此，家庭教育的好坏，直接关系到孩子的质量和家庭幸福的未来。
由于学校教师提高科研意识，促进科研和发展的要求，教师从教学方法，材料加工，提高教学艺术，自身素质。
学生的学习兴趣也随之上升。
但仍然有一些学生厌倦。
表现为胸胸无大志，努力学习，欠，经常违反的规则和法规的行为，甚至辍学，结果有时是不坏的，也不想接受深刻的教育。
仔细观察的教师，访问，调查，分析的抽奖：家庭因素会影响学生的心理，限制了他们的非智力因素在学习。
家庭结构有着重要的影响，对学生的心理状态正常的家庭结构，有利于学生保持一个平稳，和谐的状态。
在一般情况下，家庭结构：正常几代同堂的家庭，正常的小的家庭，单亲家庭，再婚，不同的结构，使学习不同的情绪。
经调查证实，正常的家庭是激发学生，稳定，忧虑，恐惧，紧张，嫉妒影响趋势，平均单亲家庭，再婚家庭有一个非常显着的影响学生的情绪波动
情绪的学业表现有直接的作用是好还是坏。
家庭氛围对学生的影响也是很重要的。
由于扩大社会市场经济，竞争激烈，风险因素的增加，一些父母在外面承受着巨大的压力，经受住了无数的困扰与挫折，家庭往往成为他们的渲泻地方，恶劣的家庭成员，父母经常吵架带来焦虑，焦虑，恐惧，敌对情绪容易自己的孩子，和他们的父母感到不满，不满与教育的父母不想回家。
我的班上有杰出成就的女学生在漓江渔火节购物到深夜2点，不回家了，问她说：“我不想回去，看到乌烟瘴气回家，我就烦之外的其他人，有说有笑，很容易，我不想回去
“听到这个消息，我的心脏不禁吃惊
是的，他们在家里没有温暖，没有爱，没有安全，如何给别人一个温暖的爱吗
爱，需要得到包括接受。
同时，一些家长喜欢在家里，打牌，打麻将，赌博，聚众酗酒，划拳行顺序，相当长的一段时间后，孩子遭遇了这样的洗礼，肯定会影响他们的心理因素的影响。
学生的父母爱打牌，他说，自己的孩子学习成绩差，他认真一些孩子说：“你知道什么，你只知道打牌懒得您
”此外，一些家长在家里工作的长期对外业务无人照顾的儿童，或给别人看后时间的推移，家庭缺乏热烈的气氛中，孩子们就成了去新疆野马队，和父母没有感情，容易养成坏习惯。
因此，一个良好的家庭氛围，容易沟通情感，有利于学生的生理和心理的健康，强劲增长，刺激了浓厚的兴趣，培养坚强的意志和良好的品格，争取他们的崇高理想。
相反，孩子们整天焦虑粗鲁的轰鸣声在生活中的麻烦，他们的心理平衡呢
正常的学习吗
只能跟着父母，恶性循环，无法自拔的例子。
家庭教养方式，更重要的是，目前高中学生需要教师有特点的民主，和谐，平等，宽容，爱，机智，幽默，而不是残酷的，专制的，自由放任。
同样，他们期望，父母期望教师等值的一项调查测试：①你最欣赏谁
选择“家长”一栏只有14.8％。
②自己的错误，我希望家长耐心教育，指出的错误来源，占87％以上。
可见，父母在养育自己的孩子在这方面也并不符合他们的心理需求，他们要民主，平等，人与人之间的关系，在一般情况下，民主型的管理是最合适做这两个学科的指南，但也没有放任，尊重孩子的个性，耐心，耐心说服满意请采纳。
求以“情绪管理”为主题的心理班会开场白
急
做个懂事的好学生》 背景：的学生大部分生子女，在家中可以说是来伸手，饭来张口”，自我意识很强，独立意识很差，对自己吃喝穿戴要求极高，行为习惯方面却很放松。
所以他们不大会做事却很能惹事。
有的即使想好却不知道该怎样做。
最近，学校正在开展《自我管理，学会做人》的活动，于是，结合学校的活动和学生的情况，决定开展这次主题班会。
目的：加强学生自我管理的意识，让学生知道在日常生活和学习当中该如何去做。
能做到“在家是爸爸妈妈的好孩子，在学校是遵纪守法的好学生”。
班会准备：1、班主任和部分学生共同编写短剧《小明的一天》。
2、选拔同学表演。
3、选拔主持人 4、其他同学考虑：在家里、在学校各种情况下，我们该如何做。
基本步骤：1、主持人开场白。
2、学生表演《小明的一天》。
剧情分两部分。
先表演第一部分。
第一部分是讲小明在学校开展活动之前在学校和家庭的不良表现。
具体情境是： （1）早晨到校后，老师还没来之前。
小明和同学打闹。
（2）自习课上。
小明大声喧哗，还不服从班委的管理。
（3）放学回家，爸爸妈妈还没有回来时。
小明一边看电视，一边吃瓜子。
妈妈回来做家务要他帮忙，他不肯。
3、表演结束，同学们发表意见。
（1）针对剧中小明的表现，谈谈我们应该怎么做。
（2）剧中还没有涉及到的一些情况下我们该怎么做。
4、学生表演《小明的一天》第二部分。
这部分是讲通过学校教育和同学的帮助，小明改变了自己的做法。
（1）早晨到校后，主动帮助同学打扫卫生，然后读书。
（2）自习课上，认真地写作业，和同学讨论学习问题。
（3）放学回家，先把米淘好，把饭煮下去，然后写作业。
5、主持人做总结发言。
在班级的自我管理中成长 班级是每个学生在校生活的“家”，它是学生实现成长和社会化的重要基地。
作为班主任，要努力引导学生发挥各自的主体作用，使班级成为学生学习的集体，成为学生个性成长的集体，成为学生社会性发展的集体，让学生在班级的自我管理中成长。
一、 了解学生，关注学生。
合班并校，让学生带着纯真和幻想进入新的学校，他们对新的生活充满了好奇和渴望。
我及时抓住学生重新组成一个班集体的时机，和学生进行双边、双向及多向的沟通。
没有沟通就没有所谓的教育影响，我经常与学生推心置腹地交谈，了解他们的过去，了解他们是否适应新的环境、新的面孔、新的学习内容，及时抑制他们的错误思想，并鼓励他们认真对待新环境中的学习和生活。
课上、课下我也很注意观察学生，及时捕捉他们的喜怒哀乐，正确调控学生的情绪，不再拘泥于他们的过去，用相信人、发展人的眼光看学生。
为了更好的了解学生，我还经常到家访，向家长介绍我们班的整体情况及我的治班之道，介绍学生的在校表现及思想情况，对家长提出具体的要求。
并让家长多关注他们的孩子，支持我的班级工作。
二、培养集体荣誉感，增强班级的凝聚力，形成良好班风。
由于小学生自控力较差，反复性强，加上我班学生生性活泼、好动，没有一套严格的班级管理制度，很难形成良好的班风。
针对我班学生有较强上进心的现状，我狠抓常规训练，并采用讲清道理，树立榜样，严格要求，反复实践的方法，收到了较好的效果。
讲清道理，可以提高班中学生的思想认识，帮助学生理解什么是错的，应该反对和避免，什么是对的，应该学习、支持。
树立榜样。
在讲清道理的同时，还必须为学生树立榜样。
道理是抽象的，榜样是具体有号召力的，努力挖掘本班的榜样，学生感到亲切、容易接受学习。
严格要求。
凡是在班内宣布的要求，制度，一定要认真执行，一环扣一环抓，并经常检查、讲评、考核。
反复实践。
在常规教育方面，对学生应长期训练，而训练的过程就是实践的过程，这种经常的训练，并不是简单的训练，那是一种提高思想，培养作风的长期实践过程。
在开学之初，我让全班同学集体讨论适合我们班具体情况的班规。
并经常告诉学生“没有规矩，不成方圆”，已经制定的这些班规既然是自己通过的，就要坚决执行。
长此以往，学生都知道哪些可做，哪些不能做；哪些是有利于班集体的，哪些是有损班集体的。
但是，一年级小学生的自控力很差，有时会自觉不自觉的违犯班规，对于学生的违规也要视情况而定。
当某个学生犯错了，还要给他改正的机会，并让他认识到自己的错误，知错就改。
三、采用竞争上岗，实行小干部轮换制。
任何学生都有争取成功的愿望，也都有取得成功的潜能。
我的做法是为每个学生提供相同的机会，激发他们的进取心，让他们充分发挥各自的潜能。
班干部实行竞争上岗，定期轮换。
选举时请学生事先自愿报名竞争上岗，班干部通过自己竞选，发表竞选演说，然后竞争上岗。
通过这种形式选出的班干部学生容易接受，而且班干部经过竞选才得到，他们也会更加珍惜这来之不易的机会。
开学初，我班竞选出了第一批班干部。
在实践中，这批班干部大部分都不错，但也有部分班干部竞选上后，对班级事物不闻不问；部分班干部竞选上后，觉得自己高人一等。
发现这些现象后，我及时对他们进行说服教育，让他们认识到这样做的危害性，使他们重新回到班集体中来。
为让更多的同学得到锻炼的机会，我定期进行班干部轮换，争取让更多的孩子参与到班级管理中来。
四、建设班级文化，创造良好的学习氛围。
班级是学生每天活动时间最长的地方，建设良好的班级文化，会使学生很高兴来学校，并把班级当作自己第二个“家”。
在班上，我建立了各种小“阵地”，如生物角、图书角等，对每个小岗位提出明确的目标和任务，再根据学生的个性特点和能力情况安排上岗。
由学生自己去管理。
事实证明，相信孩子，一切放手让孩子自己去管理自己，效果不错。
五、 开展丰富多彩的班队活动，提高学生自我管理能力。
叶圣陶先生说过：“凡属于养成习惯的事反复讲未必有用。
一句老话，要能游泳必须下水，老师的任务就是用切实有效的方法引导学生下水，练成游泳的本能。
”因此，我在组织班队活动前，总是有意识地让学生集思广益，精心设计一些适合他们年龄特点的班队活动，创造积极参与的氛围，使学生有所收获。
例如：“岗位轮换制”“微型墙报设计”“变废为宝”“露一手”等活动，不仅提高了学生动口、动手、动脑的能力，培养了学生勇敢坚强的毅力，使学生意识到自己是班级中的一员，人人都该为班级工作添砖加瓦。
虽然只有短短几个月的时间，但整个班集体积极向上发展，自我意识和自我管理有所发展，同学间团结友爱，集体好胜心强，师生之间相处融洽。
所有这些都得意于让学生在班级的自我管理中成长。
心理测试题及答案 1.西瓜 2.番薯 3.番茄 4.苦瓜 5.薄荷 6.柠檬 7.甘蔗 8.苹果 9.人生果 答案:1.好朋友 2.嫌烦的人 3.可靠的人 4.添麻烦的人 5.知心的人 6.喜欢的人 7.值得付出的人 8.爱的人 9.大骗子 学生情绪测试 情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。
名人名言： 每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。
——（美）辛德勒 你的情绪是稳定的吗
如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。
健康情绪自我心理测试 序号 内容 选择 1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了 也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得 和从前不一样 B.不确定 C.和从前 相仿 4 整个一生中，我一直觉得我能达到 所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的. 5 我在小学时敬佩的老师， 到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的 6 不知为什么，有些人总是 回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 7 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 8 在大街上，我常常避开我所 不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔 如此 C.有时 如此 9 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人 在旁高谈阔论我会感到恼怒。
A.我仍能专心 听音乐 B.介于 A. C.之间 C.不能专心 并感到恼怒 10 我不论到什么地方，都能清楚 地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 12 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔 如此 C.从不如此 13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于 A. C.之间 C.不是的 计分表： 序号 得分 序号 得分 1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分 计分表 序号 得分 序号 得分 1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分 结论与忠告 ★17——26分：情绪稳定 你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。
★13——16分：情绪基本稳定 你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。
然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。
★0——12分：情绪激动 你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。
要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。
急需班主任基本功展示主持词
班主任工作规范与技能要点第一章 班主任工作的基本规范 第一节 班主任工作的主要职责 1．教育引导学生，促进学生健康成长 （1）要思想引领，突出主线（2）正面教育，激励为主（3）因材施教，引导行动（启发、谈话、 讨论、讲座、咨询、谈心等形式）（4）要坚持日常化的教育方式（5）逐步培养学生自我教育和 自我管理的能力 2．加强班级建设，营造良好的育人环境 班主任是班集体的设计者（制定班级目标）、组织者（班级领导核心和积极分子队伍的培养）、 指导者（权威性）、管理者（日常工作，偶发事件） 班主任要树立三个观念：发展观、全面观、能动观 3．指导学生学习，促进学生终身发展 （1）引导学生树立科学的学习价值观：学习是有用的、有趣的、有效的 （2）培养学生良好的学习习惯：五种习惯——阅读自学的习惯、归纳总结的习惯、观察思考的 习惯、切磋交流的习惯、反思的习惯（学习内容、学习过程、学习目标、学习行为、他人学习经 验）、 （3）帮助学生变被动为主动学习 4．开展班级活动，发展学生个性特长 5．统筹教育力量，促进学生和谐发展 （1）班主任是班级任课教师的协调者 （2）班主任是校内教育合力的纽带 （3）班主任是沟通学校家庭社会的桥梁 第二节 班主任工作的主要内容 一、了解和研究学生 （1）了解和研究学生的途径：班级基本情况、学生个人情况 （2）了解和研究学生的方法：观察法、谈话法、书面材料分析法 二、抓好班级日常管理 （1）制定工作计划——内容班级基本情况分析、管理目标任务、具体工作安排 （2）评定和奖惩 三、实施集体教育 （1）让学生通过集体活动，培养集体责任感 （2）培养学生在集体中的生存能力 （3）培养团队精神和协作意识 四、做好个别教育 （1）对优秀生的教育——严格要求、客观评价、挫折教育 （2）对中等生的教育——因材施教、挖掘潜力、目标激励 （3）对后进生的教育——重拾信心、以德服人、以理服人、以智导行 五、指导课外生活 类型——公益活动、科技活动、文学艺术活动、体育锻炼、社会实践活动 六、加强生活指导 七、加强家校联系 八、预防和处理突发事件 第二章 班主任的基本素养和能力 一、班主任的基本素养：思想素养、道德素养、人文素养、法律素养（公民基本法律常识、职业 法律常识和青少年儿童法律知识）。
作为班主任，最基本的道德素养是什么呢
一是尊重学生人格，二是尊崇学生独立的个性，三是追求正义与公正。
1二、班主任的基本能力：学习、管理（精神引领和问题梳理）、育人、科研、协调、创新、审美 能力。
三、班主任的专业成长，有效途径：校本教研——草根研究、同伴相助、专家引领；终身学习— —持之以恒、阅读写作。
第三章 新时期中小学的思想品德教育 一、现状分析：学生特点 1．思维活跃，视野开阔，接受信息能力强 2．个性张扬，富于激情，现代意识强 3．追求时尚，缺少艰苦奋斗精神 4．注重自我，缺少责任感 5．心理问题增多，承受挫折能力不强 二、德育的新理念 1．学会做人，2．学会选择，3．生活德育，4．对话与体验，5．人文关怀。
三、德育的内容与策略 1．培养良好行为习惯——道德教育的底线：文明习惯、生活习惯、学习习惯、劳动习惯 2．培养民族精神——做世界的中国人：国家意识、文化认同、公民人格 3．爱心与责任——道德的核心价值观：对自己负责、对同伴负责、对家庭负责、对社会负责、 对国家和民族负责、对自然生命和环境负责 4．诚实守信——立身处世的基本要求 5．正确的人生观——人生路上的方向标，正确人生观的基本特点：以善待自己，服务他人为人 生核心；以成就自我，奉献社会为人生目的；以大公无私，乐观进取为人生态度。
班主任如何引导学生树立正确的人生观
首先要让学生确立珍爱生命，积极进取的人生态度； 其次班主任要致力于净化学生学习环境和生活环境，提高学生对社会不良环境的抵抗力； 同时定期开展学生心理咨询与辅导，关注学生的情绪变化，及时为学生排忧解难。
6．规则意识——现代人的基本特征 怎样培养学生的规则意识
首先是学习规则，然后是激发学生遵守规则的愿望并进行行为训练，三建立约束与激励机制，实 施量化管理。
7．网络道德——信息社会发展的迫切要求 帮助学生树立理想，明确任务，培养学生建立健全网络人格； 引导学生健康上网，推荐绿色网站； 加强管理，严肃纪律； 积极运用网络平台实施德育。
8．科技道德——科技时代对伦理提出的要求 第四章 中小学生心理健康教育指导 一、衡量儿童青少年心理健康的标准： 1．智力和思维发展正常，有创造力；2．有良好的认识自己接纳自己的心态和意识；3．能够合 理表达自己的情绪，保持积极愉悦的心态；4．有较强的自制力，能够承受挫折；5．能够较客观 地认识周围的环境， 积极地适应环境； 人际关系协调， 6． 具有合群、 同情、 爱心、 助人品行； 具 7． 有健康的生活方式和生活习惯；8．有完整和谐的人格。
二、学校心理健康教育三大任务：其一是培养学生良好心理素质、其二是维护学生心理健康、其 三是促进学生实现与环境的积极适应，成为四有新人。
三、心理健康教育与德育的区别有哪些
1、在目标上，德育以塑造学生完善的道德品质为主，心理健康教育以培养学生完美健康的人格 为主 2、在方向上，德育以人生观价值观为核心，心理健康教育以学生成长中的心理问题为核心 3、德育给人指出路子，心理健康教育是为了帮助人自己寻找路子2四、班主任进行心理健康教育的基本要求 1、自身有良好的心理素质 2、辅导学生心理健康的必备知识和技能 3、营造健康的班级心理环境 4、利用多种途径开展心理健康教育 5、敏锐发现和觉察学生的心理异常状态 6、遵守心理辅导的道德规范：诚实守信、热情友善、严守秘密 7、注重培养学生的自我调节能力 五、中小学生成长中的心理困惑 1、厌学的原因：学习失败产生的厌学；老师批评不当引起的厌学；人际关系差产生的厌学；没 有树立正确的学习动机；学业负担过重，产生逆反心理。
2、情绪心理问题：冲动、易怒、叛逆、紧张焦虑、喜怒无常、情绪淡漠等。
3、自我认同困惑：对自己的性格气质认识不清、高估自己、低估自己、角色交换困难。
4、交往困难：害怕说话和发言、不愿与他人一起活动、爱生闷气、自卑等。
5、异性与同性交往问题：异性交往冷淡、异性交往紧张、异性交往过密、不当性行为如同性恋 倾向、性别角色障碍如男性女性化。
第五章 班级建设与管理 第一节 班集体的建设 一个良好的班集体的主要特征：有明确的班级奋斗目标、有组织健全团结一致权威的班级领导核 心和骨干队伍、有统一的班级常规和严明的纪律、有正确的占主导地位的班级舆论、有良好的人 际关系。
一、认真做好班情分析 二、健全班级组织机构，形成班集体核心 三、提出班集体的共同奋斗目标 四、建立班集体的制度和纪律 五、培养正确的班级舆论和建立良好的班风 六、建立和谐的班级人际关系 七、做好班级日常管理 八、整合教育力量，发挥桥梁作用 第二节 班级文化的建设 一、班级文化的功能：教育、凝聚、制约、激励 二、班级文化的建设 班级物质文化：布置教室、办好板报、建好图书角、班级绿化、 开辟宣传栏 班级制度文化：建立班级岗位责任制和岗位轮换制、共同制定班训、民主商定公约 班级精神文化：精心设计班旗班徽、塑造积极向上的班级精神、培养班级认同感和归属感、建立 充满爱的班集体、 第三节 班级社团的建设 一、班级少先队集体的建设 1.做好少先队员及队委的发展和培养工作 2.开展少先队系列活动，丰富班级文化建设：中队主题活动、系列小队活动、重大节日活动、社 会实践活动 二、班级学生社团的建设 第六章 班级活动的设计与组织 一、班级活动的形式：主题班会、主题队会、结合课程教学的班级活动、配合学校教育主题的班 级活动、节日性活动、班级社会实践活动、班级联欢会、班级郊游活动。
二、班级活动的特点：教育性、趣味性、递进性、时代性。
3三、活动主题的选择：以学生成长中的困惑、以当前社会生活中的热点问题、以新课程学习问题 的延伸、以本地特色教育资源。
四、活动形式：故事会、报告会、专题讲座、演讲会、辩论会、讨论会、歌舞表演、音乐欣赏、 影剧评论、诗歌朗诵、技能竞赛、科技发明制作、展览、旅行、参观、访问、夏令营等。
第七章 政策法规解读与应用 1.学生是未成年人，18 周岁以下。
10 岁以前为无民事行为能力人。
10 以上 18 以下为限制民事行 为能力人。
2.学校是监护人的代理人，与学生之间是监护代理的服务性契约关系。
学校承担的是过错责任， 监护人承担的是无过错责任。
3.教育法律法规的分类：义务性（必须、应当、应该、义务保证）、禁止性（不准、不许、禁止、 不得）、授权性（可以、有权、鼓励、支持）。
4.中小学教师职业道德规范：一热爱二严廉团尊为 5.常见的惩罚的形式：精神罚、荣誉、补偿、权利、财产、替代罚 6.处分学生应遵守的基本程序：上报材料、初步讨论、听取申辩、集体复议、情况通报、法人签 发、书面通知、告知权利。
三、简答题。
1.班主任对学生个体的了解和研究包括哪些方面
研究学生的基本情况，如年龄、健康等；学生的家庭情况，如父母的文化水平、职业、经济状况、 居住条件等；学生的思想品德和学习情况，如遵规守纪、文明礼貌、集体观念以及学习成绩、学 习态度、兴趣特长等；学生的个性情况，如智力特点、情感意志、性格气质的类型等 2.试述班主任应怎样做好后进生的转化工作。
以德服人：关心爱护学生，给学生以榜样，建立融洽的关系感化后进生，让他们燃起希望之火， 积极向上 以理服人：针对性地引导学生明察问题，分析根源，明白危害，改过自新 以智导行：利用教育机智，善于捕捉后进生身上的闪光点，及时表扬鼓励，对过错反复现象，耐 心说明，持之以恒，反复抓，帮助他们总结经验教训，增强与不良诱因做斗争的能力 3.在小学高年级阶段，经常会出现三、五个孩子组成“小团体”。
他们经常聚在一起玩游戏、玩 耍，有时还惹是生非，影响班级形象。
对于这样的现象，你是如何看待的
（1）扬长避短，因势利导，让小团体有良好的行为习惯；（2）抓住小团体的核心，引导核心人 物带动其他人物进入良性状态；（3）分化不良团体，介绍一些新的伙伴。
4.班主任既要维护严明的班级纪律，又要充分尊重学生的个性，体现“以生为本”。
作为班主任， 你认为应怎样二者兼顾
（1）班规是班主任和老师共同制定，有利于形成班风和学风；（2）通过丰富多彩的活动发展学 生的个性。
5.某班一位女生，平时学习认真扎实，成绩较好，但每次考试后都对自己的成绩不满意。
在期末 考试前夕找到老师，诉说心里紧张，一想到考试就手心出汗，担心考不好，请分析此生心理并拿 出指导建议。
（1）肯定孩子是追求完美；（2）分析考前生理反应；（3）调整孩子的目标。
6.某学校的一个“问题班”。
不仅班里的学生学习成绩较其他班差，而且学生个性张扬，难以管 理，班风很乱。
最近五（4）班的班主任老师因病休长假，学校考虑再三决定派赵老师接任该班 班主任。
假如你是赵老师，怎么想
怎么做
（1）打造班级文化，共同制定班级常规；（2）利用集体活动精心策划组织；（3）与科任老师 沟通，共同制定策略；（4）给孩子们学习策略的指导；（5）分群体开家长会，与家长沟通。
麻烦发一个“主题为家庭教育对学生的影响”的家长会的主持稿，小品等资料……急用
你不能改变容貌，但你能调整表情你不能改变天气，但你能整理情绪你不能改变生命的长度，但你能添减生活的激情
教师如何进行压力管理与情绪控制
一、教师压力与情绪失控成因分析近年来，随着新课改的不断深入，社会、家长和学校对教师的要求越来越高：加之教师有时也会出现诸如个人婚姻危机、子女教育危机、父母健康不佳，甚至会遇到失去亲人等重大事件，而社会、学校对教师又不能提供及时的心理疏导，这些都使教师的压力越来越大。
由于教师的身心长期以来处于高负荷的运转状态，难免有时会情绪失控，出现一些不良行为，这种负面情绪无形中会弥散到教学之中，给学生的身心发展带来不良的影响。
心理学研究揭示。
愉悦的心境会使人感到快乐。
看到周围的事物都带上“愉快”的色彩，思维和行动也会变得敏捷。
不愉快的心境具有弥散性，使人觉得沉重，感到意气消沉。
对什么事情都不感兴趣。
当教师带着这种情绪授课时，自然会把这种负面的情绪传递给学生，使学生在一种不愉快的心境之中被动地与老师互动，这样以来，其学习效果就可想而知了。
积极乐观的心境会提高人的活动效率，增强人克服困难的信心，有益于健康：消极、悲观的心境会降低人活动的频率，使人消沉，如果长此下去会有损身心健康。
因此，教师首先得学会科学管理自己的情绪，给学生创设一个温馨、轻松、愉快的学习环境。
也只有这样，我们才能提高教育教学效率。
二、情绪对学生的影响不好的情绪会影响人的身心健康、行为和人际关系及日常生活。
情绪是能够互相感染和影响的。
不同的情绪，会产生不同的效果，因此教师的情绪也会直接影响学生个体的情绪。
加里宁有个形象的比喻——教师每天仿佛生活在一面镜子里，外面有几十双敏感的、善于观察教师情绪的孩子的眼睛。
他们在不断地关注着教师的一言一行，从而不断地感染着自己、影响着自己。
马季说，演员一旦走进剧场，就属于观众，属于艺术。
教师从成为教师的那一刻起，就属于学生，就应该考虑自己的情绪会不会给学生带来不良影响。
可见，教师情绪的好坏直接影响着学生的学习与生活。
情绪的调节是门艺术，当不好的情绪出现时，教师要用合理的方式来处理它。
三、教师情绪管理情绪管理不是简单的压抑、控制自己的情绪，而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的有效方法与技巧，让自己成为情绪的主人，让“平和、仁爱、喜悦”等主导情绪成为日常工作、生活的基调。
作为教师，在日常工作和生活中要积极发展主导情绪，调适不良情绪，做好情绪管理。
一是认识、接纳、体察自己的情绪当我们在生气的时候，未必会感到自己在生气：当我们的情绪发生变化的时候，如果一味地把注意力放在引起情绪反应的事情上，就会陷入情绪当中。
因此建议各位教师，当我们有情绪反应的时候不要执著于当前的情绪事件。
一定要从情绪中跳出来看看自己的内心，问问自己“我这是怎么啦”、“我为什么会这样”。
只要你试着经常这样做。
你就会知道“体察自己的情绪”的重要性。
二是改变自己不当的想法当我们知道有些时候。
面对某些人、某些事，容易生气时，就可以提前用自我教导法，帮自己打预防针，到时候就不会被“感染”。
这样做的主要目的在于转变我们的思考方式，只要我们知道了自己的想法不合理，就会用积极的心态去面对那些人和事。
这样一来，不良情绪就不会产生了。
三是从旁观者的角度思考当不良情绪来袭时，我们要尽快离开刺激源，也就是导致不良情绪的情景。
离开不是逃避，而是转移注意力，给自己留下理智思考的时间。
当人处于强烈的情绪体验时，很难做到理智思考。
离开刺激情境会让我们尽快从事件中恢复平静，开始能够处在旁观者的角度，理智思考发生的事件。
因此，在强烈的情绪冲动时学会迅速离开也是一种智慧。
四是婉转清楚地表达自己的情绪有许多人认为人不该有情绪，所以不肯承认自己有负面情绪，要知道人一定会有情绪的，压抑自己的情绪反而会产生不好的结果。
因此，适当地表达自己的情绪是十分必要的。
我们纾解情绪的方法有很多，如痛哭、倾诉、听音乐等。
纾解情绪的目的在于给自己一个理清思想的机会，让自己的情绪得到缓解，也让自己有更多的力量去面对未来。
如果纾解情绪的方式只是暂时地逃避痛苦，而后便会承受更多的痛苦，那就是不合宜的纾解方式。
我们要勇敢面对自己的情绪，仔细想想为什么会这样难过，怎样才不会重蹈覆辙，避免更多的伤害，从这样的角度出发去寻找正确的纾解方式。
只有这样，我们才能驾驭情绪，不被情绪所左右。
如何适当表达情绪是一门艺术，需要我们用心去体会、揣摩和不断地学习。
五是以适宜的方式缓解情绪当强烈的情绪包围着我们时，也要寻找合理的宣泄方式。
如果我们将自己强烈的情绪体验写下来，你会发现，在写的过程中自己会慢慢地恢复平静：同时，进行体育运动和向亲人、朋友倾诉也是宣泄不良情绪的有效途径。
六是提升识别他人情绪的技巧我们生活在社会的大家庭中，必然相互影响，而情绪同样也会“传染”。
我们要善于了解和控制自己的情绪，同时也要学会预期别人的情绪反应。
只有这样，才能真正地控制氛围，制止不良情绪的发生。
要了解他人的情绪就要有同理心，也就是我们要站在对方的立场上去理解和感受事物，做到换位思考，去了解和分享别人的看法和感受，接纳别人的情绪。
这也是与他人相处和沟通的基础，只有在充分交流和沟通的基础上。
人际关系的调节才能取得最佳效果。
七是多收集信息很多时候我们的“愤怒”是因为无法了解自己看待事物的角度，如果我们多听听他人的意见，多了解一些他人的想法，这样我们的心就会平静下来，才能全心全意地专注在此时此刻的事情上。
如上课钟声响了，学生们仍在吵闹不休，相信许多教师面对这样的情况都会不由得怒火中烧。
然而，教师此时应该做的不是大发雷霆。
而是要使自己冷静下来，并告诉学生自己现在的情绪反应，以及会采取的行动。
八是与对方分享当我们不生气时，应和经常互相生气的人谈谈，听听彼此那些最能引起怒气的事情或是话语。
这会在我们遇到不顺心的事情时。
就会知道如何去与他人沟通，或采取什么样的方式避免事态的继续恶化，教师并非圣贤，和常人一般具有七情六欲，他们也会受外界事物的影响而引发各种情绪。
所以，情绪的自我调节和控制是教师的基本素养。
在教育教学中。
教师要通过智慧来调控情绪，放大情绪的积极作用，转化情绪的负面作用，做情绪的主人。
一个好的安全班会的主持词
经典 自信—— 主题班会 主持人（男）：尊敬的老师们
主持人（女）：亲爱的同学们
主持人（合）：大家好
主持人（男）： 伴随着这首《I Believe I can fly 》拉开了我们I well if I believe主题班会 的序幕。
主持人（女）：自信是个诱人的字眼。
主持人（男）：自信是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。
主持人（女）：一个没有自信的人，就像鸟儿没有翅膀，就像打桩的没有准备。
主持人（男）：没有自信，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活； 主持人（女）：曾经说过：“自信能给你勇气，使你敢于向任何困难挑战；自信也能使你急中生智，化险为夷；自信更能使你赢得别人的信任，从而帮助你成功。
” 主持人（男）：没错，也说过“我们应该相信，自己是生活的战胜者。
” 主持人（女）：那么让我们回首过去的点点滴滴回顾高一入学时的志向，以及这一整年我们取得的成绩。
主持人（男）：细细品味过去，你是否想过退缩，是否犹豫过要不要放弃，甚至怀疑过自己的能力
主持人（女）： 有没有哪位同学愿与大家分享一下你的过去呢
勇敢一点，不要害羞~ 主持人（男）：嗯，这是一次难得的机会，可以让大家更了解你，机会难得啊~ 主持人（女）：好，就请我们班一向回答问题积极的XXX同学来说说。
XXX的发言 主持人（男）：谢谢你的发言，我知道他说出了我们班好多同学的心声。
主持人（女）：的确，我也深有所感。
那么下面我们来欣赏一个小品，我相信大家会感触更深的。
主持人（男）：那还等什么，赶快欣赏吧~ 小品[自卑，自负] 主持人（女）：让我们再一次以热烈的掌声感谢影帝影后们为我们精彩的表演
主持人（男）：我觉得那简直就是我们日常生活中的缩影啊~ 主持人（女）：其实导致这种自卑心理的原因有很多。
比如说父母经常指责你“你怎么那么笨
”“你真是没出息。
”“你将来只会一事无成”…… 主持人（男）：这些外部评价会潜入你的头脑，使你慢慢变得畏缩、胆怯，不敢自我表现。
大家有什么感想吗
可以畅所欲言 同学七嘴八舌 主持人（男）： 大家说得都很好，有人认为自卑，是一种很好的方式，它会使心平静下来，也能免去很多的麻烦。
主持人（女）：但自卑总有一天会惹恼你自己。
因为内心深处的尊严从一开始就不与自卑妥协。
当自卑与自尊在潜意识里打的不可开交的时候，人会突然变的无所适从，原来由自卑收拾的一小片田地变的十分狼籍。
主持人（男）：我们要努力抛弃自卑想法，无所作为的想法，甘居下游的想法，充满自信地去发挥自己，推销自己，实现自己的成就。
但不可骄傲自大，刚愎自用。
要对自身优势与劣势有正确的分析判断。
一旦自信心过了头，就会造成一定程度上的自负，认为自己无所不能，就像刚才小品中的 主持人（女）；自信不是傲慢无礼。
在这个世界上。
只有傻瓜才傲慢无礼。
在任何富有成就感的事物当中，你都看不到傲慢无礼，麦子傲慢吗
河流与村庄傲慢吗
不。
在一些优秀的当中，你看不到傲慢，林肯、、都由于谦逊而可爱。
主持人（男）：那么大家对于这个角色有什么想说的吗
我希望那些一直在聆听的同学主动一点，向大家展示另一个不同的你
同学发言 主持人（女）：大家说了这么半天，嘴巴也累了吧~让我们欣赏一些奥运赛场上的感人瞬间吧~ 主持人（男）：有请XXX来给大家分享一下他们找到的资料 汪，刘 主持人（女）：大家还知道哪些奥运感人故事吗
主持人（男）：或者看完视频后有什么感想没
同学发言 主持人（男）：实际上，当你开口说出来了，你就在一定程度上取得了成功。
主持人（女）：没错，下面请大家跟我大声说出这样一句话，一定要大声，让我听到你们每一个人的声音
Don’t be shy, get a try! Don’t be shy, get a try! Don’t be shy, get a try! Don’t be shy, get a try! 主持人（男）：怎么样，是不是觉得舒服多了
主持人（女）：对了，XXX，我突然想起一件事，即还记得咱们几天前做过一份关于“自信”的调查问卷吗
主持人（男）：我怎么会忘呢，你瞧，这不来了吗
张焕上 主持人（女）：真么想到这自信和学习还有密不可分的关系。
主持人（男）：你不知道的东西还多着呢，说到底，同学们明白自信的真实含义了吗
同学发言 主持人（女）：大家说得都不无道理，下面让我们有请资深学者XXX老前辈谈谈对自信的认识吧
主持人（男）：掌声欢迎 颜康 主持人（女）：自信仅仅是相信自己。
相信自己是相信人的力量，包括相信自己具备人类应有的美德。
主持人（男）：自信是预先在心里塑造一个新我，然后观察新我的成长。
而新我的每一点点成长，又会返过来生成自信。
主持人（女）：全体请起立，面对你们的同桌，用自信的眼光打量对方，然后以自信的口吻向对方说出一句你最想说的话 主持人（男）：相信你自己是最棒的，你能行
完毕 主持人（男）：好，谢谢大家的配合，全体请坐。
主持人（女）：接下来让我们一掌声欢迎为我们带来诗朗诵的XXX同学。
石珺 主持人（男）：与谁知道这是什么活动吗
主持人（女）：你能应该问有谁不知道吗
主持人（男）：不说了，亮出你们的歌喉，大声唱出来吧
主持人（女）：管它好不好听，跑不跑调，反正唱出来是给别人听的，Music! 唱歌 主持人（男）：这节课累吗
主持人（女）：这节课high吗
主持人（男）：你想摆脱不自信的阴影吗 主持人（女）：你想得到脱胎换骨般的重生吗
主持人（合）：如果你想，请跟我们大声喊“”
“我最行”
“Be my best ,I can be”! 主持人（男）：下面掌声有请班主任老师发言
班主任发言 主持人（女）：你如果连自己都不相信,还能相信什么呢?然而相信自己很难。
主持人（男）： 或者说，自信心是一种很大的力量。
主持人（女）：最后，我还是要说“信心”这个词里面藏有禅机，信心就是相信自己的心。
如果你相信自己的心，一切都会安稳下来。
剩下的，是该做的事。
如此说，人的一生。
主持人（男）：请大家铭记今天这个班会，再次谢谢老师和同学们的支持 主持人（合）：现在我宣布，XXX班主题班会到此结束。
参考资料：我用过...同是天涯沦落人啊～～
