怎样让自己有精气神
多读书，多看报，少吃零食，多睡觉
哈哈
企业文化精气神如何打造
在以、、江泽民同志为核心的党的三代中央领导集体和以胡锦涛同志为总书记的党中央领导下，国防和军队建设60年来走过了光辉的历程，取得了历史性成就。
人民解放军革命化、现代化、正规化建设全面推进，已由过去单一军种的军队发展成为诸军兵种合成、具有一定现代化水平并开始向信息化迈进的强大军队，为祖国安宁、国家富强、人民幸福作出了重要贡献。
人民政权从诞生之日起，就受到国内外各种敌对势力的封锁与挑战。
人民军队，义无反顾地承担起保卫新生政权的使命。
创建一个新中国的使命已经完成，但解放全中国的道路并未走完。
开国大典这天，中国还有半数以上的国土没有解放，200多万国民党残余部队分布在中南、西南、华南、华东等地。
追歼残敌，进军边疆，剿灭匪特，粉碎国民党军队窜犯袭扰，平息反动武装叛乱……人民军队巩固了新生的人民政权。
在人民共和国的每一个重要关头、每一个重大时刻，人民军队总是挺身而出—— 胜利进行抗美援朝战争和多次边境自卫防御作战，捍卫了国家的独立、主权和尊严； 扎实推进军事斗争准备，有效震慑和打击危害国家安全和统一的各种分裂、破坏活动； 我国政府对香港、澳门恢复行使主权后，我军部队奉命进驻香港、澳门，依法履行防务职责； 许多官兵常年驻守在高山海岛、雪域戈壁，经受着严寒酷热、缺水缺氧的艰苦恶劣环境考验，用青春和热血保卫着祖国的万里边防和辽阔海疆…… 60年来，人民军队规模一减再减，军队员额从600多万降低到目前的230万，在大裁军的舞台上，一批旧的兵种消失，一批新的兵种和专业成长起来。
今天的人民军队已经发展成为一支规模适度、结构合理、机构精干、指挥灵便、战斗力强的精锐之师。
革命战争年代，将军队职能任务形象地概括为“战斗队、工作队、生产队”；改革开放和社会主义现代化建设新时期，要求军队担负起巩固国防、抵御侵略、保卫祖国、保卫人民和平劳动，参加国家建设事业的神圣职责；随着形势的发展，江泽民进一步提出军队要为国家的安全统一和社会主义现代化建设提供坚强有力的保障…… 进入新世纪新阶段，胡锦涛着眼实现党的三大历史任务，着眼维护国家和民族的根本利益，对新世纪新阶段我军历史使命作出科学论述：要为党巩固执政地位提供重要的力量保证，为维护国家发展的重要战略机遇期提供坚强的安全保障，为维护国家利益提供有力的战略支撑，为维护世界和平与促进共同发展发挥重要作用。
军队职能有了新的拓展，肩负的任务更加艰巨。
着眼有效履行新世纪新阶段我军历史使命，三军将士瞄准建设信息化军队、打赢信息化战争的目标，着力提高以打赢信息化条件下局部战争为核心的完成多样化军事任务的能力。
近5年来，全军普遍进行了信息化条件下拉练，举办信息化讲座和高新技术知识培训班4万余场次。
随着机械化条件下军事训练向信息化条件下军事训练转变的逐步展开和大力推进，我军战斗力生成模式转变的步伐不断加快，指挥手段逐步向信息化发展，武器装备信息化含量不断提升，基地化、模拟化、网络化逐步成为军事训练的重要途径。
数字化战争实验室中运筹帷幄，旷野演兵场上战车驰骋，万里长空“雄鹰”展翅，大海深处“蓝鲸”纵横……一场场近似实战的信息化条件下军事训练和演练展示，人民解放军应对多种安全威胁、完成多样化军事任务的能力稳步提升。
2009年8月至9月，一场名为“跨越―2009”的远程机动作战演练在从南粤大地到白山黑水的大半个中国展开。
来自沈阳、兰州、济南和广州4个军区的4个陆军师、近5万官兵，在军委、总部统一部署下，拉动到本战区以外的合同战术训练基地，在陌生地区与“敌人”展开信息化条件下的作战对抗。
信息主导、体系对抗、火力主战、联合制胜、全域战场……全新的演习，把信息化条件下作战的新要求贯穿始终，呈现出鲜明的信息化特征。
与此同时，远在中国大陆数千海里之外的亚丁湾海域，中国海军护航编队已经完成两次轮换，先后为上百批次、800多艘中外船只护航。
中国海军护航编队在确保被护船只百分之百安全的同时，遂行多样化军事任务的远程机动、预警预报、快速反应、综合保障能力也得到锻炼和提高。
陆军合成水平不断提高，逐步推进由区域防卫型向全域机动型转变；海军初步发展成为具备较强近海防御能力以及一定的远海作战手段的综合性军种；空军正加快由国土防空型向攻防兼备型转变；第二炮兵已成为一支精干有效、核常兼备的战略力量；武警部队反恐、维稳、处突能力全面提高；我军联合作战能力不断增强。
核心价值观是一支军队具有强大战斗力、能够有效履行使命的精神支柱，是军队的灵魂、官兵的“精气神”。
2008年12月，胡锦涛同志对当代革命军人核心价值观作了深刻阐述，并将其高度凝练地概括为——忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉。
在党中央、中央军委的推动下，从利剑出鞘的演兵场到勇攀高峰的科研院所，从驻守边疆哨所到赴亚丁湾、索马里海域的海军护航编队，大力培育当代革命军人核心价值观活动在全军迅速展开。
从战争年代到和平时期，人民解放军形成了许多特有的优良传统。
2006年金秋时节，在纪念红军长征胜利70周年大会上，胡锦涛把这些优良传统概括为：听党指挥、服务人民、英勇善战。
正是因为始终坚持听党指挥的政治方向，始终保持服务人民的根本宗旨，始终发扬英勇善战的顽强作风，人民军队从小到大、由弱到强，无往而不胜。
思想政治建设是我军的根本性建设，关系军队建设的全局和方向。
坚持不懈地用党的创新理论武装官兵、铸牢军魂，是贯穿人民军队思想政治工作的一条红线。
党中央、中央军委审时度势，着眼坚持人民军队的性质、本色和作风，始终把思想政治建设摆在军队各项建设的首位。
进入新的历史时期以来，适应新的形势任务需要，军委、总部相继制定《军队高中级干部学习规划》，编印《新时期军队建设思想学习纲要》，召开学习贯彻江泽民国防和军队建设思想研讨会，编写树立和落实科学发展观理论学习系列读本，下发《关于全军部队深入学习宣传贯彻科学发展观的意见》；颁布重新修订后的《中国人民解放军政治工作条例》，下发《关于军队保持共产党员先进性长效机制的意见》，颁发《中国人民解放军思想政治教育大纲（试行）》《建立健全军队惩治和预防腐败体系实施意见》……一系列重大举措的推出，确保了广大官兵特别是各级领导干部思想上始终清醒、政治上始终坚定、作风上始终务实，确保了党的建设新的伟大工程在全军的扎实推进。
在抗击四川汶川特大地震中，手机短信慰问一线官兵、配发卫星电视接收器、专家倾听官兵“悄悄话”、开通心理服务热线……在抗震救灾的战场上，除了官兵们熟悉的“战地”立功、“火线”入党、宣传鼓动等传统的动员方式，各部队还采取各种思想政治工作的新形式，鼓舞士气、凝聚军心。
中国人民解放军是一支伟大的军队，中华民族是伟大的民族，因为只有伟大的人民才能养育出伟大的军队，只有伟大的军队才能保卫伟大的祖国。
远离了刀光剑影、习惯了歌舞升平，作为和平时期的共和国军人，没有经过战争的洗礼硝烟的考验，我们拿什么冲浪在军事变革的潮头?当“神州五号”成功返航的那一刻，我不禁热泪盈眶，“特别能吃苦、特别能战斗、特别能攻关、特别能奉献”的载人航天精神，不正是中华民族伟大精神的体现么?伟大的事业需要伟大的精神，中国特色军事变革的重任历 史性地落在我们年轻一代的肩膀上，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，面对新军事变革的挑战，我们不再迷惑，不再彷徨。
众所周知，20世纪末，世界军事领域掀起了一场新军事变革，以信息技术为核心的高新技术迅猛发展，它对武器装备、军事思想、战争形态产生了重大而深远的影响。
军队的体制编制作为军队战斗力生成的重要因素，成为世界各大国适应世界军事变革挑战首当其冲解决的问题。
在这信息飞速发展的时代，难道我们仍然要靠小米加步枪和天下英雄争锋吗?忘不了八国联军的铁骑铮铮、忘不了大和民族的刺刀滴血、忘不了南联盟大使馆那幽幽亡魂。
落后就要挨打，这是铁一般的事实。
国无防不力，民无兵不兴、强大的国防是中华民族兴旺发达的基础。
时代在进步，社会在变迁，军队要发展!不流淌的河流充其量不过是一潭死水，不变革的事物终将进入历史的坟墓。
信息正以其闪电般的速度和开天辟地的力量使这个世界瞬息万变，我军适应这一历史潮流的根本出路就在于改革。
正是在这种条件下，中央军委向全军发出号召：适应信息化发展要求，建立信息化军队，打赢信息化战争! 新军事变革离不开先进的军事科学技术和优秀的军事人才，先进的军事科学技术，是军事·变革中最重要的物质基础和动力。
1952年9月1日，陈赓同志在“哈军工”筹委会仪上讲到：解放军的战斗历程是用大刀、红樱枪、小米加步枪打败国内外反动派的，现在部队要装备飞机，大炮、坦克，以后还要有原子弹。
有了现代化武器装备，解放军就如虎添翼，无敌于天下，所以万事俱备，只欠技术这个东风。
半个世纪过去了，记录陈院长讲话的卷宗已泛黄发脆，但其间多蕴含的意义，至今仍振聋发聩。
正是怀着科技强军的历史使命，50年来，从哈军工到新的国防科学技术大学，一代代科大人正是时时肩负着科技强军的历史重任，银河计算机、环形激光器、磁悬浮列车……，国防科大硕果累累；周铭锡、慈云桂、高伯龙……，一代代科大人名动四方。
时代需要英雄，时代召唤英雄，在我校50岁生日庆典上，江主席作了历史性的重要讲话，发出了把国防科技大学建设成为世界一流大学的号召。
我想，此时此刻，每一位科大学子都会心潮澎湃、思绪万千。
拿破仑说过：什么机遇?机遇是人创造的!人类社会技术形态和战争形态的历史性转变，在向我们提出严峻挑战的同时也给我们提供了难得的历史性机遇!我们年轻一代是国家和军队建设的希望，是中国特色军事变革的主人。
科学技术前沿攻克难关需要我们，基层指挥前线带兵打仗需要我们，祖国边防海岛建功立业需要我们，院校讲台传授知识也需要我们!大任于斯，我们无所畏惧! 纵观世界风云，局部战争愈演愈烈，霸权主义死灰复燃，恐怖主义日渐嚣张，台独势力负隅顽抗……。
军队能否完成祖国统一大业，促进世界和平和共同发展，是摆在全军面前的一项历史性重任，作为一名军校学员，就要勇立改革的潮头，记历史教训，牢记形势使命，经受改革狂风暴雨的袭击，把自己锻造成为一名高素质的新型军事人才，在中国特色军事变革的舞台上展翅翱翔! 谢谢大家!
传统文化领导讲话稿 传统文化领导讲话稿3篇 精品
传统文化领导讲话稿传统文化领导讲话稿3篇传统文化体现一个国家和民族的文化生命力,传承和吸收传统文化的精髓,在社会发展的步伐中进行传统文化教育,培养尊重传统文化,创造新文化的人才,是中华民族传统文化传播于世,长存于世的现实要求.本文是传统文化领导讲话稿一：尊敬的各位领导：大家好!总书记曾指出,\\\\一个国家综合实力最核心的还是文化软实力,这事关精气神的凝聚,我们要坚定理论自信、道路自信、制度自信,最根本的还要加一个文化自信,要大力弘扬优秀传统文化,增强文化自信.\\\\总书记的一系列重要论述,为我们在教育领域继承和弘扬中华优秀传统文化提出了要求,指明了方向.《国家中长期语言文字事业改革和发展规划纲要(2019—2020年)》提出,\\\\积极开展中华经典诵写讲等活动,加强中华优秀文化传统教育和革命传统教育,提升国民的文化素养和道德素养.\\\\这为我们发挥语言文字作用,弘扬中华优秀传统文化做出了具体安排,进行了明确部署.一直以来,国家语委按照党要求,始终高度重视语言文字的文化传承功能,精心谋划、系统推进各项工作的开展.2019年7月,举办了首期\\\\中小学经典诵读教育骨干教师国家级培训班\\\\,2019年将培训班正式纳入国培计划,目前已累计培训学员近700人.坚持开展经典诵读教育骨干教师国培项目是落实总书记系列重要讲话精神,提高中小学教师诵读水平和整体素质,培养党和人民满意的好教师的重要举措,是弘扬中华优秀传统文化、传承中华文明的现实需要.经过培训的广大教师在各自地区和学校开展
为什么你演讲口才不好
克服演讲紧张的6个小技巧|周三福利原创： Miss.Li 101演讲团 今天101演讲团 \\\/ NO.13社群里经常有朋友会问到我，公开演讲，当众发言，很紧张说不出话，怎么办
陈果老师在《幸福公开课》中就曾提到过，我们之所以会紧张，是因为对于结果太过看重。
忽略结果的影响力，而专注于演讲内容的准备，你将会更加从容。
真诚勇敢，做好自己有些学员在演讲之前，第一时间总是喜欢去看一些名人视频的演讲，从本质上来说，演讲的内核是一个人十几年甚至几十年的精神积淀。
为什么我们看马云，王健林，罗永浩等名人演讲时，他们总是表现的侃侃而谈，滔滔不绝
首先他们这方面的沉淀和锻炼是远远超过我们的，其次就是跟他们丰富的社会经历有关，如果我们照搬模仿，会出现各种“水土不服”。
因此做你自己，才能够达到最舒适的状态。
每个人的经历不同，演讲中我们把最真实的自己展现在大家面前，表露真情实感，你会发现这样的演讲更易引发共鸣，打动人心。
梳理逻辑，明确表达演讲中最重要的逻辑不是令人眼花缭乱的技巧，而是站在听众的角度上去思考。
听众对你演讲的反应，直接体现了你的演讲效果。
因此在演讲之前，我们需要做好充分的听众调研。
主要有以下三种方法：1.用调研问卷，比如可以提前把参加本次演讲的几个观众拉入一个社群内，发放线上的问卷，可以使用问卷星、腾讯投票等小程序，在线制作问卷。
2.找听众访谈，找3-4个听众一对一交流，可以是线上也可以是线下，主要围绕本次演讲的主题展开，看是否与听众的心理预期相符，哪里还需要调整。
3.做汇总整理，将以上两项调研的内容，梳理一遍，对观众最关注、了解的问题做到心中有数，然后再搭建演讲稿的框架，最后撰写出来。
以听众的逻辑思考问题，用听众易于接受的语言组织方式，清晰、明了地传达你的东西。
最大的一个好处就是，可以加强演讲的针对性，将听众想听到，了解到的内容做到烂熟于心，这样一来，演讲的时候就会做到主次分明。
提前演练，做好准备凡事不打无准备的仗，想要克服演讲的恐惧，提前准备是必不可少的。
很多人在准备好演讲稿时，都会遇到一个问题：演讲稿背还是不背
我的建议是：演讲稿可以先背，然后再根据演讲稿的提纲去复述演讲内容。
一般自己写的演讲稿，背下来难度不大，如何表达才是关键。
日常工作中，也经常会看到有些同事，在做工作汇报或者年会发言时，一字一顿的演讲，感觉像在背书，而且这种方式会经常性的卡壳。
不知道你是否也有过这样的感觉，当你强记着背完一篇文章后，你在表达时，会经常性的努力回忆那篇文章里的每个句子和词语，力求一字不落，这其实是一种惯性。
但演讲不是背书，背书是单向的，而演讲却是双向的，你需要与听众互动，让听众感受到你的真情实感。
所以表达演讲稿的最好方式是先背，再根据演讲稿的内容框架，进行演练。
不求与演讲稿一字不差，但求表达出整体概况和意思。
只要你记得演讲稿的中心组成部分，就可以在演讲时，顺畅表达，且没有背书的痕迹。
记得备份，防止意外在职场工作中，我们会记得准备好Plan B（备选方案），对演讲也同样适用。
不要以为只需要带一份PPT就可以万事大吉，轻松上阵了。
万一去到演讲现场，才发现你PPT上的字体在那边的电脑没有安装，那么PPT的显示效果也会大打折扣。
准备好一份U盘，不仅包含演讲中需要展示的ppt，视频，也要放入参考文档和字体，防止出现系统不兼容等情况。
如果认识主办方，或者就是公司内部的演讲。
可以提前去到现场，播放一遍自己的PPT和视频内容，防止意外情况的发生。
着装精神，注意交流去演讲前，可以准备好一套帅气的西装，穿上后，自信心也随之提升。
精气神出来了，说的话也更有底气。
此外，演讲中多用眼神交流会有意外收获。
如果眼神空洞，飘忽不定，会缺少一种互动感，让听众乏味。
而你不时地跟观众一个眼神交流，他会对你所说的内容更有认同感。
眼神交流需要注意几点：其一，眼神范围要大，哪里都顾及到，不要只看一个方向。
直勾勾的盯着台下某个听众，这是不礼貌的行为。
其二，眼神一定要灵活，这一点很重要，它会让你给人感觉充满灵性。
其三，思考问题的时候，目光尽量放低，这样会给人一种认真沉思的感觉。
借助视频，不要恋战如果演讲时间充足，不妨考虑借助视频，提升演讲效果。
视频的好处有以下两点：第一，可以缓解听众的疲劳感。
因为长时间单一方式的输出，比如你一直喋喋不休的演讲，再好听的声音，听久了也会腻。
换个形式，既吸引了大家的注意力，又让大家打起了精神。
第二，让自己可以休息一会。
大家的注意力放在视频上，这时候你可以乘机稍放松一下自己的心情，梳理一下接下来所要演讲的内容。
除了借助视频，在演讲快结束的时候，千万别因心血来潮，给自己疯狂“加戏”。
一般在演讲快结束阶段，听众已经知晓了你所要表达的整个内容，在结尾您还不肯离开战场，会令人感到不适，觉得拖沓。
不仅耽误下一位演说者的时间，也影响大家对你演讲的客观评价。
所以，该结束话题的时候就果断结束，干净利落。
我这里有个演讲口才类社群，如有需要可以私我哦
谁帮我写一篇“社会主义核心价值观演讲稿
总书记强调指出，实现中国梦必须弘扬中国精神。
民族精神和时代精神是社会主义价值体系的精髓，二者有机结合构成了中国精神的基本内容。
要走兴国路，实现中国梦，首要的任务就是弘扬中国精神。
一、中国精神是实现民族复兴的精神引领。
在实现民族独立、人民解放和国家富强、人民幸福的历史进程中，中华儿女始终高举中国精神的旗帜，结合时代和实际不断赋予新的生机和活力，在实现中国梦的路径上中国精神作为兴国强国之魂的价值和意义更为凸显。
二、中国精神是凝聚中国力量的精神纽带。
在当代中国，必须用中国精神引领各族人民心往一处想，劲往一处使，为实现中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗。
三、中国精神是提升综合国力的重要保证。
综合国力是一个国家赖以存在和发展的全部实力和综合体现。
大力弘扬中国精神，提振全民族的精气神，鼓励广大人民积极投身到社会主义现代化建设中，是增强综合国力的内在要求也是提升综合国力的重要思想保证和精神支持。
24字社会主义核心价值观。
富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治， 爱国、敬业、诚信、友善。
【含义】：富强、、文明、和谐是国面的价值目标，自由、平等、公正、法治是层面的价值取向，爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则，这24个字是社会主义核心价值观的基本内容。
【重要作用】：面对世界范围思想文化交流交融交锋形势下价值观较量的新态势，面对改革开放和发展社会主义市场经济条件下思想意识多元多样多变的新特点，积极培育和践行社会主义核心价值观，对于巩固马克思主义在意识形态领域的指导地位、巩固全党全国人民团结奋斗的共同思想基础，对于促进人的全面发展、引领社会全面进步，对于集聚全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴中国梦的强大正能量，具有重要现实意义和深远历史意义。
[1-4] 从适应国内国际大局深刻变化看，我国正处在大发展大变革大调整时期，在前所未有的改革、发展和开放进程中，各种价值观念和社会思潮纷繁复杂。
国际敌对势力正在加紧对我实施西化分化战略图谋，思想文化领域是他们长期渗透的重点领域。
面对世界范围思想文化交流交融交锋形势下价值观较量的新态势，面对改革开放和发展社会主义市场经济条件下思想意识多元多样多变的新特点，迫切需要我们积极培育和践行社会主义核心价值观，扩大主流价值观念的影响力，提高国家文化软实力。
从推进国家治理体系和治理能力现代化要求看，培育和弘扬核心价值观，有效整合社会意识，是国家治理体系和治理能力的重要方面。
全面深化改革，完善和发展中国特色社会主义制度，推进国家治理体系和治理能力现代化，必须解决好价值体系问题，加快构建充分反映中国特色、民族特性、时代特征的价值体系，在全社会大力培育和弘扬社会主义核心价值观，提高整合社会思想文化和价值观念的能力，掌握价值观念领域的主动权、主导权、话语权，引导人们坚定不移地走中国道路。
从提升民族和人民的精神境界看，核心价值观是精神支柱，是行动向导，对丰富人们的精神世界、建设民族精神家园，具有基础性、决定性作用。
一个人、一个民族能不能把握好自己，很大程度上取决于核心价值观的引领。
发展起来的当代中国，更加向往美好的精神生活，更加需要强大的价值支撑。
要振奋起人们的精气神、增强全民族的精神纽带，必须积极培育和践行社会主义核心价值观，铸就自立于世界民族之林的中国精神。
从实现民族复兴中国梦的宏伟目标看，核心价值观是一个国家的重要稳定器，构建具有强大凝聚力感召力的核心价值观，关系社会和谐稳定，关系国家长治久安。
实现“两个一百年”的奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦，必须有广泛的价值共识和共同的价值追求。
这就要求我们持续加强社会主义核心价值体系和核心价值观建设，巩固全党全国各族人民团结奋斗的共同思想基础，凝聚起实现中华民族伟大复兴的中国力量。
【与传统文化的关系】： 发挥优秀传统文化怡情养志、涵育文明的重要作用。
中华优秀传统文化积淀着中华民族最深沉的精神追求，包含着中华民族最根本的精神基因，代表着中华民族独特的精神标识，是中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养。
建设优秀传统文化传承体系，加大文物保护和非物质文化遗产保护力度，加强对优秀传统文化思想价值的挖掘，梳理和萃取中华文化中的思想精华，作出通俗易懂的当代表达，赋予新的时代内涵，使之与中国特色社会主义相适应，让优秀传统文化在新的时代条件下不断发扬光大。
重视民族传统节日的思想熏陶和文化教育功能，丰富民族传统节日的文化内涵，开展优秀传统文化教育普及活动，培育特色鲜明、气氛浓郁的节日文化。
增加国民教育中优秀传统文化课程内容，分阶段有序推进学校优秀传统文化教育。
开展移风易俗，创新民俗文化样式，形成与历史文化传统相承接、与时代发展相一致的新民俗。
【与中国特色社会主义建设的相互关系】：社会主义核心价值观是社会主义核心价值体系的内核，体现社会主义核心价值体系的根本性质和基本特征，反映社会主义核心价值体系的丰富内涵和实践要求，是社会主义核心价值体系的高度凝练和集中表达。
