我想当卫生委员 老师让写演讲稿 大家帮忙想想
亲爱的老师同学们：大家好
今天我想竞选卫生委员，现在我很紧张，又很激动，这个位置是一个许多同学向往的职位，ye 需要一个有能力的人来当，我想我有这个能力。
也很迫切的需要这个锻炼机会，很希望大家能给我一个表现自我的机会
我认为卫生委员不仅仅是一个小称号，也同样是老师与同学之间的桥梁，是老师的助手之一。
假如我当上了，作为班委的一员 ，我一定会从自我做起，严格要求自己，起表率作用；协助老师， 做同学工作 带领同学 。
假如，我没有当上，我也不会气妥，我一定会继续努力。
泰戈尔说 天空没有鸟飞的痕迹 但鸟已经飞过。
我想说 天空没有鸟的痕迹 但我正在飞翔 我真心希望同学们能给我这个机会 给我个表现自我的舞台给我个服务同学的机会
同学们，请投给我宝贵的一票吧
谢谢大家
我想当班长，但我是卫生委员，给我一些建议和一篇演讲稿
急求
短，一定注意稿子很多网上一大片自己比较容易找到，我说下别的，注意：1，经典2，有魄力3，有特点4，声音洪亮5，言简意赅6，挣得老师支持（提前对他说说你想法，问他可以吗，谦虚一点，他一般会很高兴你问他，只有好处，老师也会帮你说话）7，最好提前拉拉票（跟平时好友提前说说）祝：竞选顺利。
各位领导，老师，亲爱的同学，晚上好!?今天，作为高一（17）班幸运儿之一的我，十分荣幸地站在这里参加竞选。
我竞选的是班长一职，虽然我很清楚，我的竞争对手都是咱班上的精英，实力不可小觑，但我充分相信自己的能力，所以，今天，我能够站在这里!?也许，在我说出这番“豪言壮语”后，有些人会暗自发笑：这小姑娘怎么这么自负!可是我想说，这不是自负，这是自信!一个人如果连自己都不相信，那么他就没有资格做任何事，即使做了，也很难成功!我之所以能够站在这里，大部分是由于我的自信!当然，能力也很重要，因为一个人的信心和能力永远是成正比的。
自从在班里担任卫生（生活）委员后，我觉得我各方面能力都有了很大的提高，凭着极大的热情和干练的处事，搞好了班级的卫生。
不过成绩代表过去，未来的路还很漫长，在今后我将更加努力，使自己的能力进一步提高!?在管理班级的过程中，难免会遇到各种各样的困难，面对这些困难时，我也曾哭过，也产生过放弃的念头，但我一次又一次的说服自己不要放弃，因为放弃，就意味着以前的努力都白费了，我不甘心。
所以，到了今天，我已能坦然面对各种困难，尽自己最大的力量去解决它们。
?在参加班级管理的过程中，尤其是参加竞选后，我明白了许多道理：做任何事都要有强烈的 责任感，要认真履行自己的职责，才能无愧于心。
在管理的同时，要严格要求自己，因为自己的一举一动都被同学们看在那里，如果连自己都管不好，如何去管别人?当然，管理时一定要有耐心，要顾及同学们的感受，不要去品尝“高处不胜寒”的滋味。
否则，会给今后 的工作带来许多困难。
即使有困难，也应勇敢面对，不能因为自己是女孩子就过分依赖别人。
?班长，是一种荣誉，更是一种责任。
我知道这条路上有许多挑战，但我自信我有能力担起这副担子，因为我的热情，我的毅力，我实事求是的工作态度。
如果我有幸当选，我将以良好的精神状态，大胆地管理班级事务，使校园生活更加多姿多彩，真正做好咱班的工作!如果我不能当选，我也不会灰心、气馁，我将在今后努力提高自己的能力，同时希望班上的工作在老师和同学们的共同管理、协作下越做越好!?谢谢!你可以再去找找，给你推荐个网站吧：这个网站演讲稿很多，而且不用注册，直接就可以查看，比较方便祝你：一切顺利。
“校园卫生”100-200字的演讲稿
同学 ， 自己再根据自己的实际情况稍微修改一下 妈妈的脸谁来擦老师们、同学们，早上好
我演讲的题目是《妈妈的脸谁来擦》。
有一位老妈妈，没有手和脚，但是她很幸福。
因为她有许多孩子，这些孩子懂礼貌，见人知道问好，学习也都很好，她对孩子们充满希望，所以她感到非常幸福。
可是她又很苦恼，因为什么呢
（让学生猜）原来啊
这位老人的脸很脏，她没有手也没有脚，谁来给她洗脸呢
同学们给想想办法
（让学生说）是啊
她有那么多优秀的孩子啊，怎么不来帮忙
是的，孩子们也看到了妈妈脸上的灰尘，可是他们都认为妈妈那么多孩子，一定会有人打扫的。
到过他们家的人都说“哎，这些孩子看上去那么可爱，可是他们妈妈的脸却这么脏，可见这不是一伙好孩子
”假设我们是老妈妈的儿子应该怎么办
（学生说）其实啊
这位母亲就是我们的校园啊，我们天天生活在校园里，校园就像妈妈看着我们，听着我们琅琅的读书声，她充满了希望——因为不久的将来，祖国各地都会有从她的怀抱里走出的优秀人才
可是有些时候我们却随便地把字纸、奶盒、果皮、泡泡糖、甚至是过生日吃完蛋糕后用过了的泡沫小盘等等，有的连名字都叫不上来的垃圾。
校园多么伤心啊
她真的希望自己长出一双手给自己洗洗脸，她真想长出一双脚哪怕能走几步也要先把垃圾从自己脸清理掉，她是多么期盼啊
可是她办不到
看着一个个孩子从显眼的垃圾旁潇洒地走过，她真的不理解
一、二年级的小孩子不懂事她能原谅，可是其他孩子可是都长大了，应该能看到妈妈脸上的垃圾啊
是的为了保护妈妈的脸学校做了分工——分了卫生区，于是有的学生更有了理由，妈妈的这边脸脏，可不是我们的事情啊，这是三年级的卫生区啊
那边
明天才轮到我们打扫
妈妈只好盼啊，一刮风可就倒霉了
垃圾一会跑到这边一会跑到那边，“谁来为我洗脸啊
”妈妈痛苦的高喊着，可是谁也听不到
孩子们，我们应该怎么办
求一个短篇演讲稿，内容随意
在撒哈拉沙漠中，行走名迷路的，是教师，一位是学者，一位是科学家，还有一位是个傻子。
四个人已经精疲力尽，无法再走更长的路了，他们都瘫倒在了黄沙上。
沙漠上，无边无际，除了黄沙还是黄沙。
他们多么想喝到水啊，哪怕是一口水也足够了。
但在这茫茫沙漠，沙漠茫茫的地方，怎么会有水呢
教师、学者和科学家都这样想着。
突然，傻子指着前方惊叫道：“看，前面有个水塘
”其他三人已无力去看，也不想去看，因为他们认为那只是傻子的幻想而已。
傻子慢慢地爬着，向着他看到的水塘的方向爬着，有好几次他都想放弃，但他一直都抱着“活下去”的信念爬到了水塘边。
啊
原来那不是幻想，是真的啊
傻子把头扎进水塘，舒服地喝足了水，然后他将自己整个身体泡进水塘……第二天，救援队来了，在水塘中发现了傻子，他还活着
而教师、学者和科学家已被黄沙淹没…… 傻子为什么能够活下来
就是因为他珍惜生命，不放弃对生命的追求，他同样也告诉我们：在人生的道路上，即使一切都失去了，只要有一息尚存，你就没有丝毫理由拒绝
的确，生命属于我们自己，我们不能因为一时的困境而去放弃仅有的一次生命。
这是一个极为浅显的道理，然而，在生活中，随意放弃自己的生命的人也是不少的
我们能够经常在报道上看到一个中学生因为学习上的失利而去自杀，一名年轻人因为生活上的巨大压力而去轻生，一位中年人因为人生中的坎坷而放弃生命……这些人完全错误得理解了生命，可笑地认为死亡可以解决任何事，其实并不是这样，这些人并不懂得生命的可贵，而随意放弃生命，我真的好疑惑：难道这些人连在沙漠中的傻子都不如吗
绝大多数的时候，我们有一中珍惜生命的本能，似乎没有一个人来到世上就梦寐求死。
所以，让我们发挥自己的本能，珍惜生命吧
急需一篇学生会卫生部的演讲稿
尊敬的各位老师、同学们： 大家好，非常感谢老师能给我这次竞选的机会。
首先我先介绍一下自己和我要竞选的职务。
我是**级的**，现任卫生部干事，今天我要竞选的职务是卫生部部长。
今天我能站在这里我首先要感谢的是我的两位学长——纪检部长刘旭和卫生部长孙在胜，是他们将我带进了学生会，同时也要感谢自律会里的其他兄弟们,正是由于他们在我加入学生会的一年时间教会了我很多的东西，我今天才能够充满自信的站在这里竞选卫生部长这一职务
我今天的竞选演讲主要分为两部分：我竞选卫生部长的主要优势和我有幸竞选成功后的大体工作思路
我竞选的主要优势。
首先，我相信自己有能力胜任卫生部长这一职务，在自律会工作的这段时间里使我具有了一个学生干部所必须的基本素质——责任心和大局观念。
同时，这一年的经历也使我具备了一名学生干部所应具备的能力——行动能力和学习能力。
所谓行动能力，包括组织策划能力、执行能力和合作能力。
而学习能力就是指能学习先进的管理能力，能学习先进的组织方式和科学文化知识等的能力。
今天如果我有幸竞选成功，这些能力将保证我在以后的工作中如鱼得水，游刃有余
第二，因为我一直在自律会工作，所以我十分熟悉卫生部的日常工作，知道卫生工作中的工作重点和难点。
这就为我以后的工作打下了一个坚实的基础，在我有幸成为部长后，就免去了熟悉工作的过程，因此能够在最短的时间里开展工作
我的另外一个优势就是由于我是一名班长，因此我对05级同学的情况非常熟悉，这将非常有利于以后的工作，因为在下一届卫生部的工作中，05级的卫生不可避免的将是一个难点，对**级熟悉了就可以对症下药，大大降低了工作的难度
我有幸竞选成功后的大体工作思路。
一，继续原来卫生部的基本工作，对宿舍卫生实行定期与不定期的检查，对宿舍卫生实行量化管理，给同学们创造一个整洁、舒适的宿舍环境，从而使同学们能够在里面舒心的学习生活
同时，和纪检部一同对宿舍进行量化评比，继续开展宿舍单项奖和标兵宿舍的评比活动
并加大对咱院宿舍建设的这一特色的宣传力度，扩大其在同学们中的影响
二，在卫生检查中将实行人性化管理。
卫生工作作为一项和同学们联系最紧密的基本工作，由于其量化和同学们有直接的利害关系。
所以有部分同学因为不能看到卫生工作的必要性，而对其有抵触心理。
这就无形的增加了我们工作的难度。
因此，我想在下一届的卫生工作中实行人性化管理，使同学从被动的被检查中变成主动的参与日常的卫生检查中去。
以此来增加同学对卫生工作必要性的了解，已使他们配合我们的卫生工作
具体构想是主要发挥各个舍长的作用，计划开一次全体舍长大会，先在思想上使各个舍长认识到搞好宿舍卫生的必要性，同时还要让他们知道舍长在宿舍的职责
让舍长在宿舍里起到一个带头作用，起到以点带面的作用
在日常的检查中让部分舍长参与进来，使他们对卫生检查有一个直观的认识，同时也可以把自己的宿舍和别人的宿舍做一个比较，从而找出自己宿舍的不足之处，提高宿舍的卫生水平
还有，就是要定期召开平日检查中宿舍卫生较好的宿舍舍长和卫生较差的宿舍舍长的交流会，以促进宿舍卫生情况的全面升级
总之，在下一届的卫生部的日常工作中要大力发动同学们的主观能动性，让普通同学尽量参与到卫生检查的管理中去
这样也将有利于改善同学和学生会的关系
以往的工作经历培养了我认真负责，勤勤恳恳，任劳任怨的敬业精神，培养了我的严明的组织性，纪律性，更培养了我的诚实正派，廉洁自律的人生信条
所以我有信心能够胜任卫生部长这项工作 人生只有在不断挑战自我，战胜自我，超越自我中才能实现自我的价值
今天我站在这里，证明自己有勇气去接受这个挑战。
也许结果可能会不尽如人意，但在这个挑战中我已品尝到了挑战的乐趣，这证明我在自我价值的实现路途中又迈出了一步，我为此感到无比的自豪
我相信，一棵苍天大树无法阻挡凶猛的洪水，但是我更相信，茂密的森林将令凶猛的洪水退缩
我相信，一颗璀璨的星星无法照亮漆黑的大地，但是我更相信，满天的星斗将给大地以光明
我相信，一个孤军奋战的人无法托起一个组织的重担，我也相信，一个懂得团结的人将会为组织注入生机与活力
但是我更相信，无论我以后在何岗位上，我都将与大家在一起，共同为同学们服务
希望你有用
竞选大队委员演讲稿（很短的，因为只讲1分钟）
尊敬的老师,亲爱的同学: 大家好! 今天,我站在这里竞选大队委员这个职务,感到无比的荣幸和骄傲. 这是对我的又一次考验,一次施展能力的机会. 在班里,我不仅是一个学习刻苦,团结同学的班干部,还是老师的好帮手.在班级里,你总能 看见我认真的表情,在课余你总能发现我忙碌地穿梭于学校的楼上楼下. 我的业余爱好也很丰富.唱歌,弹琴,绘画,阅读,朗诵,上网我都很喜欢.假如我是大队委员,我将发挥自己的特长,挖掘自己的潜能,展现自己的个性,积极投生到 学校大队部的工作中,尽力协助老师,为同学服务.同学们在学习上,生活上有什么困难,我 将尽力帮助,赢得大家对我的充分信任. 假如我是大队委员,我要树立学习意识.当上大队委员,是一种荣誉,更是一种责任;队长 工作不是负担,而是一个极好的学习机会.在少先队这个温暖的大家庭,我要取长补短,相互 学习,共同进步. 有一位名人曾经说过当一滴水融入到大海中才能永不干枯,队员们,请信任我,给我一 次锻炼的机会!我会经得住考验的,我会努力做好的. 我的竞选宣言是:我努力,我能行!今天你只要投我一票,明天我将给你一百个精彩.
有关寝室卫生的演讲稿可以用什么题目?
选择好的学校要从以下几个方面考虑：仅供参考1、办学时间长短，像办学时间长的院校，应该靠谱一点。
。
2、办学规模，一定要有独立的校园环境，3、教学水平，这是决定你能不能学到技术的根本，教学水平包括专业设置、师资力量、教学配套设施、项目实训等。
4、就业保障，学校是不是安排工作，是不是有就业指导中心，有多少家用人单位与他们合作过等等。
小学生竟选卫生委员演讲稿
世上有一种爱最伟大，那就是母爱
世上有一个人最值得我们回报，那就是母亲
是啊，转眼间我已经九岁了，在这九年的时间里，您为我付出很多很多。
我要感谢您—母亲，感谢您赐予了我生命。
感谢您对我无微不至的关心、照顾。
记得在我三岁那年，我的体质很差，经常感冒发烧，而且多数是在半夜。
每当我一发烧，您就连忙起床，衣服也顾不上披一件赶快给我找出药让我服下，然后坐在我的身边，用棉球蘸点酒精擦我的额头、手心等处，每隔两分钟擦一次，每隔十五分钟检查一次体温，就这样直到我的烧退了一点您才安心躺下，而这时天也快亮了。
第二天一早您又背着我去医院。
看着您疲倦的面容和熬红的双眼，我心里很难过。
母亲，您不仅在生活上关心我，而且还教会我怎么做人。
教会我向困难挑战，在困难面前不低头。
所以我要感谢您
有关预防疾病的演讲稿，要简短，又有内容
演讲稿——《怎样预防疾病》 春天到阳光明媚，鸟语花香是人体对春季气候日渐转暖尚未适应，加之在此温度条件下，细菌、病毒异常活跃，所以春季多是呼吸道传染病的高发季节。
春季如何预防传染病
首先我们要做好自身的卫生，要养成良好的卫生习惯，那么，哪些是自身良好的卫生习惯呢
1、 勤洗手、勤洗脸的习惯。
同学们每天在吃饭前，大小便后；吃东西前；每天上床睡觉前，要养成勤洗手、勤洗脸的好习惯。
对手的消毒最好的方法就是流动水加肥皂。
虽然这个道理大家都知道，但能真正做到做好的并不多，因此我在此希望每个同学都要真正的做到。
2、 勤洗头、勤洗澡的习惯 我们同学在活动时，最容易出汗了，如果不经常洗头、洗澡，同学们的头发和皮肤就不清洁，就会帮助细菌生长，从而引起皮肤病。
现在是冬春交际的时候，天气也暖和起来了，请同学们在活动的时候要注意穿着，根据活动量的大小适当的穿脱衣服，并要做到出汗后应当天洗澡，并把脏衣服都换掉。
3、勤刷牙、漱口的习惯。
我们同学们的的牙齿特别是小学部的同学，很容易被虫子蛀坏，嘴巴不清洁是重要原因，所以呀，我们同学每天早上和晚上要养成刷牙、漱口的好习惯。
4、 勤剪指甲的习惯。
长的指甲里会藏着许多脏东西，容易帮助细菌生长，传染疾病，所以，我们每个星期要剪一次手指甲。
此外，我们同学还要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不乱扔水果皮或垃圾，不随地吐痰或吐口水等。
我们同学养成了以上这些好习惯，不仅可以预防和减少生病，促进身体健康，还可以成为一名讲文明的好学生。
自身的良好卫生习惯养成后是不是就一定能预防疾病了呢，那还是不能的，环境的卫生也是很重要的。
怎样做到优良的环境卫生呢
在学校我们应做到： 1.地面、花坛内无烟头、污水、纸屑、果皮。
2.教室黑板下沿无粉笔头、粉笔灰。
3.墙上无蜘蛛网、无乱写乱画的现象，无足印球印。
4.门窗、玻璃、办公桌上、灯具、吊扇、吊牌上无灰尘。
5.教室经常性开窗通风，这点很重要，我们知道冬春季节最好发的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，这些都是呼吸道的传染病，是通过空气来进行传播的，如果一个教室空气不流通的话，就会使整个班级的同学都处在细菌的包围之中，这是很危险也很严重的事，所以班级内要经常打开南北窗进行空气的流通。
环境整洁了，势必细菌、病毒就难以生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
如有的同学发生了发热或其他的传染病了，就应该马上停止上学，及时的到医院就诊，等到病情痊愈了得到医生开的证明就可以返校上课。
希望同学们在今后都能做好自身的卫生同时也做好我们校园的环境卫生，在这个整洁的环境中健康的，快乐的生活和学习。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。
然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。
在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。
各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
皮肤病 春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
季节原因： 南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防： ①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
自我预防： ①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
春困 每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。
季节原因： 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
如何预防“流脑”
首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
流行性腮腺炎概述 流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。
临床以发热、耳下疼痛为特征。
一年四季均可发生，春季易于流行。
任何年龄均可发病，但以5-9岁小儿发病率最高。
一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。
青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。
现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。
小儿流脑的应急方法 流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。
无论大人小孩都可以得这种病，但是，以15岁以下的儿童最为多见。
得了流脑以后，有哪些表现呢?轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1—2天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。
严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。
暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。
幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。
这时应及早送医院抢救。
一般来说，流脑的诊断并不困难。
流脑是怎样传染的呢?引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。
当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般1—5天。
因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。
脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。
冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。
此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。
幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。
中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。
一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。
初春时节防肺炎 初春时节，乍暖还寒。
美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。
预防的途径有三个方面： 一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。
其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。
此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。
另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。
这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。
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