《祖国我为你骄傲》演讲稿
那么如何提高自控 （一）认习：它一定曾让你获益 “认识这一特点，是改变它的第一步。
” 很多孩子都能认识到自己的坏习惯，但是无法控制，甚至当面对家长对孩子坏习惯的斥责时，会想出应该斥责的办法。
因为让孩子认识到自己的坏习惯，如果孩子认识不到，那家长来引导孩子认识坏习惯
来看一个小故事： 某私营公司的文秘小刘有一个坏习惯：什么文件，她都会拖到最后的一刻才会拼命做。
譬如，公司周一开了次会议，老总让小刘最迟周四交上整理好的会议记录。
无论周一、周二时间多么宽裕，小刘都不会先完成这份记录。
她经常是一天十次、二十次地在电脑上打开一个文件，但每写几个字就会停下来，一个字都写不下去。
直到周三的下午，她才会在电脑上对着键盘一通狂敲，如果下午完不成———这对小刘是家常便饭，她就会拖到晚上，搞到晚上十一二点甚至夜里一两点才下班。
周四，她一定会一早来到单位，红着眼睛、带着一脸的疲惫把报告亲自交给老总。
小刘下了无数次决心，发誓要改变自己这一作风，但一年年下去，没有任何效果。
其实小刘知道，这是一个恶习。
但她一直没有想过的是，这个恶习给她带来了不少好处。
譬如，同事们都知道她是“加班大王”，这个称号传到老总耳朵里，老总也从不批评她做事拖沓。
这些好处成了奖励，强化了小刘办事拖沓的习惯。
这个恶习还有更深层的原因。
小刘的爸爸对小刘要求很高，上学的时候，每次做完作业，她爸爸都要检查一遍，一发现差错，爸爸会狠狠地批她一顿，斥责她不努力不认真。
最后，小刘发展出应对办法：熬夜在最后一刻才把作业完成。
这样，即便爸爸检查出了错误，但因为知道小刘熬过夜，不仅不斥责她，反而会夸她用功。
公司里其实也一样，老总是男性，面对老总就仿佛是面对老爸，小刘害怕老总斥责自己不努力，所以用了以往的应付方法应对老总。
（二）接受恶习：它必然对应着一种“次人格” 恶习的对立面是自控。
“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。
其实这是对自控力的一个最大误解。
当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待。
我们将坏习惯当作自己生命中的一个敌人，发誓要击败它。
但实际上，所谓的击败不过是压抑。
但它有时会被击败，但日后它还会发起攻击。
这就好比是弹簧，你压抑得越厉害，它反击的力量就越大。
这是很多胖子、酗酒者、网络成瘾者等人群在改变坏习惯时一而再、再而三失败的重要原因。
对我们来说，每一个坏习惯都有其好处。
不仅如此，实际上，每一个坏习惯实际上都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。
前面说的小刘的例子，她之所以总把事情拖到最后一刻完成，既是为了逃避老总的指责，也是为了赢得老总和同事的赞誉。
许多网络成瘾的孩子，他们之所以整日沉溺网络，要么是因为现实生活中缺乏爱，要么是学习压力太大了，一遍遍地重复学习实在太乏味了。
因此，我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。
如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。
当你理解这一点时，就会带着感激的心去面对你本来仇视的缺点和恶习，开始把它们当作朋友来看待。
这时，你就不会再像面对敌人一样试图去击败它们，而是去接纳它，了解它。
这其实就是你人格的一部分，或者说是你的一个“次人格”。
当你这样做时，这个次人格中所蕴涵的能量就会被我们接受，成为我们生命中的一部分。
只有当你理解了，接受了，真正的改变才会发生。
这个过程被称为“次人格整合法”。
把恶习当朋友来接纳。
你有过这样的经验吗
你必须在周末写出报告，否则会付出代价。
但你却呆呆地坐在电脑前，脑子里空空如也，一个字也不愿意敲。
你一会儿打开旅游网站，一会儿打开爬山网站，所有的内容你都看过了，但你还是一遍遍地刷新网页。
你强烈地谴责自己，发誓再也不做这些无聊事了。
但过了一会儿，刚写了几个字，你又开始刷新电脑网页了。
那么，换个方式。
仔细地聆听一下你内心的声音，你会听见，你心中有一个部分在大喊：你整天做烦躁和劳累的工作，你太需要休息和娱乐了。
现在，你要感谢这个“次人格”对你的关心和帮助，告诉它你一定会去。
但此时此地，你必须先把手头的工作完成。
这个时候，你会发现，那些曾经让你分心的想法不再纠缠你了，它相信了你的承诺。
真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。
这样的人不是试图控制或压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。
如果不这样做，而是整天强迫自己完成这个义务，完成那个责任，那么，一个人就会发展出很多个与自己的主人格相敌对的次人格。
从意识上看，这个人似乎很负责，很正常。
但从潜意识看，这个人的内心中会有很多冲突。
碰到这种情况，他就会尝试用“次人格整合法”对他进行治疗。
这个方法的宗旨就是：我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当作朋友来接纳。
但多数人没有这样的意识，他们对自己的胆怯、苦恼、恐惧、愤怒等脆弱的一面采取无视或排斥的态度。
比方说，有一天早上醒来，你不想上班，有人可能教过你，要忘掉这种不好的感觉，对自己大喊几声“我很好”“我很棒”“我一定能行”等口号，用这种积极暗示压下内心那个无助而孤独的自己。
这会起到一定效果，但最终会造成次人格与主人格的分裂。
次人格并没有消失，而是被压抑下去，但说不定哪一天，它会来一个大爆发。
与其这样，不如仔细的聆听内心的声音，然后接受它。
（三）寻找动力：发现你内心的使命感 做了决定，但却迟迟不去执行，或者执行了一段时间就放弃了，而恶习仍在继续。
之所以屡屡出现这种情况，其根源是没有找到使命感。
强大的使命感才是促使我们改变的发动机。
譬如，很多人都下定决心减肥，但却屡屡失败，一个很重要的原因是，他们到底是为了什么而减肥
或者说，减肥的动力是什么
为了保持健康，从而让自己生活得更美好，更好地帮助家庭，养育子女
还是就是为了看上去更漂亮
如果减肥的动力只是外部动力———让自己看起来更苗条。
那么，减肥是很容易失败，因为周围人的评价总是七嘴八舌、意见不一，减肥者很容易受到周围 人的打击而自暴自弃。
并且，这样的理由也不足以让一个人全身心地奉献。
很多人发誓减肥后没几天就放弃了目标，只好屡屡抱怨“我就是没办法自律”。
实际上，任何人都做不到“随便做一个决定，然后就能100％地实施”。
要保证自己的誓言得到坚持，就必须给这个决定找到足够的理由。
一名摔跤队的选手考上了北京大学，当时他的体重是210斤。
在大一大二期间，他多次发誓减肥，但每次都是没坚持几天就放弃了。
两年过去了，他的体重没有任何变化。
但进入大三后，他只用半年的时间就将体重减到了160斤。
为什么会这样呢
原因很简单，他谈恋爱了，爱情给他的减肥找到了足够的理由，这催发了他的使命感。
其实，最大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景———为什么要改变
我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的。
” 听听你内心的声音，了解一下，你真正想做的是什么
那才是你的动力之源泉。
初恋的时候，和心爱的人初次约会时，你会拖延吗
当你热衷于一个电子游戏时，你会拖延吗
答案很简单。
当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会获得自律。
不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。
“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。
”这就像玫瑰要绽放，茉莉有芬芳，鸟儿会飞翔一样。
所以，请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么
真正想成为怎样的人
也就是要找到你的人生使命。
” （四）培育好习惯：兑现承诺，从小处做起 学会了和“次人格”对话，又找到了改变习惯的使命，是不是就OK了呢
绝非如此。
尽管最重要的问题解决了，但改变恶习仍需要一点：立即去做。
因为，每一个旧习惯对应着的神经回路是无法消失的，只能靠新习惯打造更强大的新神经回路，用新的神经回路去战胜旧的神经回路。
新的神经回路一开始必然是脆弱的，要用它战胜旧的神经回路，最好采取一些聪明的策略。
第一、从最容易的事情开始。
一开始不要给自己太大的压力，只规定一些小的任务。
譬如，查出明天要拨打的电话号码，记下来，今天的事情就完成了；拿出所需要的资料，放到桌子上，不用急着开始工作。
一开始不要急着作大的决定，要慢慢开始，在一些小的方面向自己作出承诺并且遵守这些承诺。
让你的内心引导你作出承诺。
承诺一旦作出了，无论是怎样微不足道，都要遵守下去。
知道这样做的意义何在呢
因为当你作出承诺并履行承诺时，你会对自己越来越满意，你作出及履行更大承诺的能力就会增加，简单地说就是你会越来越自信……我们每个人肯定都有过这样的经验：你知道什么该做，并真的那样做了，你会觉得很开心，你会对自己很满意，会获得心灵的宁静。
” 在这个世界上，分裂是最大的痛苦，堤坝分裂会导致洪灾，地表的分裂会导致地震，山峦的分裂会带来山崩，爱情的分裂会带来离婚，同样你和自我的分裂会带来一生的痛苦和遗憾。
人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有去做，你会自责，你会对自己不满意，你会觉得自己是渺小的、不讲信誉、不可信， 总而言之，就是你开始不信任自己，自信心降低了。
第二、每天必须做一件事情。
你可能曾经给自己作过很多承诺，但都没有坚持下来。
那么，不要想一天把它们全实现。
试着每天只规定自己必须完成一件事。
这很容易实现，而实现的喜悦就是一种强化，会使你的新习惯更强大。
第三、每天必须不做一件事情。
你可能有很多坏习惯，你成了它们的奴隶。
不要企图一天把它们全消灭，试着规定自己每天必须不做其中一个习惯。
第四、不要积累太多的未完成事件。
每个未完成事件都会吞噬你部分心理能量，无论这些事情多么不起眼。
第五、有决定胜过没有决定。
你可能有太多的想法，但很多想法相互矛盾，所以他干脆一年一年地什么都不去做。
你试图去梳理你的这些想法，却一直没有梳理清楚。
那么，无妨随机选择其中一个想法，只要它是你内心的愿望，不是你要做给别人看的。
就从它开始去做，去为它努力，一步一个脚印地去实现它。
做，总比坐着想更能提高你的自信。
明确使命和目标是增强自控力的唯一根本。
如果没有没有清晰的使命和目标，你会缺乏动力、激情，变得懒散。
你每天懒得起床，对一天的生活没有充满兴奋的期待，生活中缺乏宝贵的成就感和满足感。
但是，只要你发现了自己的人生使命，你有明确的人生目标，那么你的生活就充满了电。
你有了紧迫感，有一种等不及第二天太阳升起的神圣感觉。
许多伟大的人物都有过这样的感觉。
所以，最后我想强调，明确价值观、发现使命、制定目标是增强自控力的根本，更是人生的根本。
升旗仪式演讲稿
升旗仪式演讲稿升旗仪式演讲稿【篇一】：没有最好，只有更好尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：大家好，今天我演讲的题目是：没有最好，只有更好。
时光轮回，万物更新。
，经过一个暑假的休养，我们共同打开了新学期的扉页。
李大钊先生曾经说过：人生最有趣味的事情，就是送旧迎新，因为人类最高的欲求，就是时时创造生活。
那么，你们是否已经勾画好了新学期的蓝图呢，是否已经作好了充足的心理准备去迎接新学期的到来呢?路还是昨天的路，但里程碑已是新的;歌还是昨天的歌，但今天唱出的更动听;太阳还是昨天的太阳，但它放射出的却是全新的光芒。
当我们看着东方的第一抹朝阳时，是否应该检查一下自己：我的梦是否依然，我的心是否依旧飞扬?我们曾经拥有过辉煌，但那已成为枕边一段甜美的回忆;也许，我们也曾经遭受过挫折，但那已成为几滴苦涩的泪痕。
忘记曾经的成功与失败，我们只需把经验和教训铭刻于心，让曾经的辉煌激励我们，过去的失败只是为了衬托未来的成功。
我们是新世纪的中学生，没有最好，只有更好是我们的口号，在教室里，可以轻易地看见同学们埋头苦干的身影，也能听见为一个问题争论不休的声音但是，没有最好，只有更好，在知识的海洋里，我们永不满足。
【篇二】：关注细节，从小事做起大家好：今天，我演讲的题目是：关注细节，从小事做起。
学校是培育人才的摇篮，是祖国栋梁成长的地方，是塑造美好心灵的净土。
作为我们老师和学生，每个人的日常生活、学习都是由一件
求国庆60周年诗歌朗诵比赛的主持词
这个是我们学校用的模式：（我就是我们学校的主持人，你算找对人了，下面这些是我当初准备的材料） 男：亲爱的同窗们： 合：大家好
女：60年前的10月1日，在首都北京天安门广场举行了开国大典，在同志在神圣礼炮声中庄严地向全世界宣告：“中华人民共和国、中央人民政府成立了。
从此，中国发生了翻天覆地的变化。
男：中国共产党领导中国人民推翻了三座大山，建立了社会主义的新中国，进行了卓越的社会主义现代化建设，取得了举世瞩目的成绩。
女：我们热爱祖国，大江南北的中华儿女都在尽情高歌，为古老而年轻的祖国深深祝福
男：为了庆贺建国60周年，营造浓郁的校园文化氛围，丰厚同窗们的业余文化生活，激发广大学生的爱国热情。
合：今天我们即将在这里举行第一届“。
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”诗歌朗诵会。
女：下面请答应我介绍一下此次活动的评委老师，担任本次活动的评委有。
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校长； 。
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； 女：团委刘****。
让我们以热烈的掌声对各位领导、评委老师的光临表示欢迎。
男：接下来有请德育处刘主任就诗歌朗诵会活动发表讲话。
大家欢迎。
女：为了公平合理的进行朗诵比赛，我们提出了以下竞赛方法。
1、选手上场次序由场下抽签决定。
男：2、采用10分制，分数按选手现场表示由评委即时打分。
去掉一个最高分，去掉一个最低分之后的平均得分为选手的最后得分。
女：3、答应配乐朗诵，配乐所需磁带等自备。
男：4、比赛将评出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，鼓励奖若干名。
具体评分标准如下（共五项） 1、朗诵诗歌能紧紧围绕“永远跟党走”的主题，充分应用诗歌这种文学形式，来讴歌我党，内容生动感人，诗歌结构严谨，文字简练流畅，具有较强的思想性。
――3分 女：2、朗诵者吐字清晰，声音洪亮圆润，演讲表达准确、流畅、自然，语言技巧处置妥当，语气、语调、音量、节奏富于变化，能熟练表达所朗诵的内容。
――2分 男：3、朗诵者精神饱满，能较好地使用姿态、动作、手势、表情，表达对诗歌的理解。
――2分 男：3、朗诵者精神饱满，能较好地使用姿态、动作、手势、表情，表达对诗歌的理解。
――2分 女：4、朗诵者着装朴素大方，举止得体，有风度，富有艺术表示力。
――1分 男：5、朗诵者具有较强的吸引力、感染力和号召力，能较好与听众感情融合在一起，营造良好的演讲成效。
――2分 女：现在我宣布――庆贺建国60周年第N届“”诗歌朗诵会正式开始。
大家欢迎一号选手上场。
见素材： 串讲词：见素材。
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尊敬的各位领导，各位来宾， 亲爱的同志们，朋友们： 让我们同心同德，与日俱进， 在党的领导下，开创更加美好的明天
“。
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”庆祝建国60周年大型歌会到此结束， 祝大家晚安，再见
素材（节目串词） 1：带着丰收的憧憬，迎着十月的秋高气爽。
2：带着世纪创业的豪情，满怀幸福的渴望。
1：建国六十周年的光辉节日， 12：向我们阔步走来了
3：灿烂的笑容和祖国的花朵一起绽放 4：嘹亮的歌声同欢庆的锣鼓一起敲响 3：建国六十周年的光辉节日 34、向我们阔步走来了
1：真心的祝愿插上翅膀， 2：同展翅的和平鸽一起自由翱翔： 3：欢庆的歌声就要唱响 4、把颂歌献给祖国、献给人民、献给亲爱的党 1：祝福我们的民族日益强大
2：祝福我们的祖国繁荣富强
3：祝福我们的党与日月同辉
4：祝福我们的事业蒸蒸日上
1：XX庆祝建国六十周年大型歌会——“祖国颂”， 合：现在开始
1、最难忘的，是1949年的那个秋天， 天安门广场上，欢乐的人群联成了红彤彤的一片。
2、最难忘的，是开国大典的那个夜晚， 满天的礼花中，依稀可见无数先烈们欣慰的笑颜
3、不能忘记啊
看着五星红旗的缓缓升起， 激动的人们泪飞顿作倾盆雨
4、不能忘记啊
随着人民军队的铿锵步伐 欢庆的人们把幸福留在了心间 3、此时此刻，我们的耳边再次响起， 天安门城楼上那伟大的声音， 合：向全世界郑重宣言 （毛主席同期声） ——《东方红》 1、让我们把目光投向历史的彼岸 2、当无数革命先烈的身影穿过世纪， 和我们心手相牵
1、我的心啊
你一定能够听见
2、无数的革命前辈为了民族的解放 发出了求索和奋斗的呐喊
1、面对白色恐怖下的流血牺牲。
2、共产党人微笑着走向刑场， 把反动派讥讽得狼狈不堪。
1、面对五次围剿的来势汹汹 2、工农红军神出鬼没、机智勇敢， 粉碎敌人的进攻于谈笑之间 1、四渡赤水，飞夺泸定桥，历经重重磨难 2、两过雪山，横跨大草原，跨越道道天险 1、万里长征，你把历史奇迹，留在浩然天地间。
2、万里长征，你为千古后世，写下了不朽的诗篇 1、请听《红军不怕远征难》 ——《红军不怕远征难》 1、九一八事件的硝烟，曾刺痛多少骨肉同胞的双眼 2、卢沟桥事变的炮火，点燃了中华民族同仇敌忾的怒怨 1、百此文来源于文秘家园大捷的辉煌胜利 2、台儿庄血战的地覆天翻 1、长城内外，平型关前，到处是“还我河山”的呐喊
2、青纱帐里，莽原林间，人民战争的海洋连成了一片。
1、亿万人在战斗
2、亿万人在呼喊
1、保卫祖国
2、保卫黄河
12、保卫我们美丽的家园
1、请听《保卫黄河》 ——《保卫黄河》 1、从建党到建国， 二十八年的呕心沥血，披肝沥胆
2、从奴隶到主人 二十八载的前仆后继，浴血奋战
1、终于迎来了 12、崭新的地，崭新的天
3、大地在歌唱，历经磨难的祖国，生长着蓬勃的希望。
4、人民在歌唱，自由幸福的生活，洒满了明媚的阳光。
2、热爱祖国的每一条河流和山川， 12、让心底的欢乐尽情流淌。
4、保卫祖国的每一寸土地和海洋， 34、奉献所有的青春和力量。
1、听
这饱含深情的歌声， 合：在神州大地上到处回荡
——《我的祖国》 3、崭新的国家充满了向上的力量， 4、自由的人民编织着美好的希望。
3、让爱国的情怀随着滚滚的石油一起流淌。
4、让建设的自豪伴着机器的轰鸣一起歌唱。
3、让自由翱翔的飞机、卫星和火箭插上腾飞的翅膀， 4、让奋进的脚步踏上刚刚竣工的铁道、公路和桥梁。
3：新中国崛起的脚步不可阻挡
咱们工人 34、拥有改天换地的巨大力量
3、请听《咱们工人有力量》 ——《咱们工人有力量》 3、翻身的人民在歌唱，歌唱伟大的共产党 4、崛起的中国在歌唱，歌唱光荣的共产党 3、没有共产党，就没有华夏儿女的骄傲和自豪 4、没有共产党，就没有中华民族的复兴和辉煌 3、请听《没有共产党就没有新中国》
——《没有共产党就没有新中国》 1、中华民族就像一艘扬帆起航的大船， 2、一路经历无数惊涛骇浪、激流险滩。
3、曾有过“大跃进”的冒进和狂热， 4、曾经历“三年自然灾害”的考验和挑战。
1、极左思潮的泛起，给民族振兴设下了重重羁绊， 2、十年浩劫的灾难，让国民经济走向了崩溃的边缘。
3、十一届三中全会的召开，拨乱反正，力挽狂澜。
4、改革开放的英明决策，“三步走”的战略构想，引领中国阔步向前。
1、从小冈村18位村民的承包探索，到真理标准大讨论的热火朝天 2、从“发展是硬道理”的振聋发聩到“特色理论”的恢弘和伟岸 3、思想的解放带来了发展领域的拓宽 4、机制的革命让社会主义中国变化万千 1、又一位世纪伟人，带领中国巨龙飞腾九天 2、轻轻地画一个圈，唤醒了神州大地明媚的春天 3、那深邃而富有哲理的话语，至今 合：还萦绕在人们的耳边 （同期声） ——《春天的故事》 1、神州大地收获着郁郁葱葱的希望 2、改革开放让中国插上了腾飞的翅膀 1、拔地而起的座座新城向世人展示了东方神话 2、飞速发展的城市乡村印证着改革开放的力量 1、每天都有新的气息， 2、每年都有新的模样。
12、东方巨龙飞舞在希望的田野上
——《在希望的田野上》 1、如果祖国是烟波浩渺的海洋 2、我们就是那自由的浪花， 在她的避风港里幸福地歌唱 1、用每一颗水滴的凝聚汇成波澜壮阔的前行巨浪
2、如果祖国是幅员辽阔的原野 1、我们就是那殷殷小草 紧紧依偎在她温暖的胸膛 2、为她的身躯穿上绿色的新装 1、无论我走到天涯海角 2、无论我远涉万里重洋 1、我和我的祖国，永远 12、血脉相连，风雨同当
1、请听《我和我的祖国》 ——《我和我的祖国》 1、当历史的车轮滚滚驶入九十年代 2、世界的格局风云际会、瞬息万变 3、苏联的解体，东欧的巨变，曾让多少人扼腕长叹
4、资本主义思潮、自由化言论，曾迷惑多少人清澈的双眼
1、西方阵营曾经疯狂叫嚣： 2、共产主义的大旗，就要被“自由世界”替换。
3、黑云压城，岂能摧垮共产党钢铁铸就的双肩 4、蚍蜉撼树，岂能动摇大中国风雨如磐的伟岸 3、中国的航船在狂风骤雨中，依旧 34、劈波斩浪
阔步向前
1、香港、澳门的胜利回归，让“一国两制”的构想顺利实现 2、“申奥”成功、加入世贸，让中华民族登上了世界之巅 1、“三个代表”重要思想引领中国驶入了 12、新时代的航线
3、中国这艘巨轮，正承载着民族复兴的使命 34、迎风扬帆
——（泽民同期声） ——《走进新时代》 3、祖国像一株参天巨树，根深叶茂、威武挺拔 4、我们是大树上的绿叶和红花，装点着母亲的强大， 3、迎着晨露和晚霞，我们伸展自己的枝桠 4、在母亲的怀抱中，我们幸福的抽穗、结荚 3、我们是祖国最忠诚的儿女， 4、我们愿把所有的爱都奉献给 34、我们的大中华
3、请听《你好，祖国》 ——《你好
祖国》 3、祖国是无垠的的宇宙，宽阔浩瀚，宏伟博大。
4、我们是宇宙中的恒星和行星，默默地把光和热散发。
3、沿着自己的轨迹运转，我们专注于每一次聚合、裂变。
4、在母亲广阔的胸膛里，绽放成最绚丽的礼花。
3、爱我中华，就应当为民族的腾飞奉献智慧和力量 4、爱我中华，就要让火红的青春绽放出生命的芳华
3、请听《爱我中华》 ——《爱我中华》 1、跨越世纪的中国，日新月异，一日千里。
2、小康社会的蓝图，无比辉煌，无比壮丽 3、“三峡蓄水发电”，完成了截断巫山云雨的历史夙愿 4、“东北振兴计划”，迈开了国有企业改革的雄壮步伐。
1、“神州五号上天”，承载着炎黄子孙的飞天梦翱翔天际 2、“奥运辉煌胜利”，让龙的传人激情飞跃、扬眉吐气 3、从政治到经济，从文化到体育， 4、中国收获着全面的胜利 1、从城市到乡村，从太空到海底， 2、中国开拓着发展的新领域 3、中华民族的伟大复兴不再是梦 4、中国必将在世界民族之林傲然屹立 1、听
前进的号角响彻寰宇
3、看
发展的脚步铿锵有力
合：中国
迈进了新天地
（胡锦涛同期声） ——《祝福祖国》 1、五星红旗，是炎黄子孙图腾的标记 2、五星红旗，是华夏儿女魂牵梦绕的记忆 1、五星红旗，是奥运英雄争金夺银的力量之源 2、五星红旗，把全世界中国人的心连在了一起 1、你凝聚着民族的力量 2、你昭示着国家的荣誉。
1、每当国歌奏响，国旗升起， 2、总有一股热流在心底传递 1、五星红旗
你是亿万中华儿女 12、信念的依托，心灵的蔚藉 1、请听《五星红旗》 ——《五星红旗》 1、迎着新世纪初升的太阳，我们手挽手豪情万丈 2、拥抱东方那绚丽的曙光，我们心连心壮志飞翔 1、前进吧
中国，愿你从繁荣走向昌盛， 2、前进吧
中国，愿你从胜利走向辉煌。
1、让我们众志成城，拚搏向上， 2、共同实现祖国振兴的光荣梦想。
1、让我们结一心，携手奋进， 2、共同谱写华夏腾飞的宏篇巨章。
1、请听《中国进行曲》 ——《中国进行曲》 1、六十年的光辉历程 2、六十七年的风雨沧桑 3、无论多少优美的歌曲， 也唱不够我们对祖国的衷肠
4、不管多么绚丽的诗行， 也说不尽祖国对我们的份量 1、在亿万中华儿女的心中，您就是那 合：永远不落的鲜红太阳
13、今天我们欢聚一堂，纵情歌唱 24、明天我们振奋精神，凝聚力量
13：把中华民族伟大复兴的使命 合：担在肩上
24、把我们伟大的祖国建设得更加 合：繁荣富强
1、请全体起立，齐唱《歌唱祖国》
——《歌唱祖国》 3、XX庆祝建国六十周年大型歌会——“祖国颂” 金秋十月，国旗招展，举国同庆。
今天全国各族人民满怀喜悦，迎来了中华人民共和国60岁生日；大江南北的中华儿女都在尽情高歌，为古老而年轻的祖国深深祝福
今年国庆，万象更新，非同寻常。
回首春夏之交，正当全国人民意气风发地为实现全面建设小康社会的宏伟目标而奋斗的时刻，我国遭遇了一场突如其来的非典疫病灾害。
面对这场严峻考验，全国人民团结一心，和衷共济，共克时艰，大力弘扬伟大民族精神，坚持一手抓防治非典这件大事不放松，一手抓经济建设这个中心不动摇，夺取了防治非典工作的阶段性重大胜利，保持了经济较快增长的良好势头。
经历风雨，又见彩虹。
抗击非典的斗争，极大提高了我国人民战胜困难的勇气和能力，增强了中华民族的凝聚力。
伟大祖国，经济发展，政治稳定，社会进步，民族团结，展现新气象，昭示好前景。
本世纪头20年，对我国来说，是一个必须紧紧抓住并且可以大有作为的重要战略机遇期。
集中力量，全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会，是全国人民新世纪新阶段的奋斗目标。
实现这个宏伟目标，符合全国各族人民的共同心愿和根本利益。
落后就要挨打，财大才能气粗。
集中力量全面建设小康社会，使我国形成发达的生产力，这是中国特色社会主义事业兴旺发达的物质基础，是我们在日益激烈的国际竞争中掌握主动的物质基础，也是国家繁荣富强、人民安居乐业和社会长治久安的物质基础。
无论在什么情况下，我们都要集中精力，心无旁骛，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，紧紧扭住经济建设这个中心不动摇，不断增强我国的综合国力，奋力开创改革开放和现代化建设新局面。
“三个代表”重要思想是为了人民、代表人民、造福人民的理论。
“三个代表”重要思想是新世纪新阶段全党全国人民继往开来、与时俱进，实现全面建设小康社会宏伟目标的根本指针。
全面建设小康社会，是学习贯彻“三个代表”重要思想的最好实践，也是对学习贯彻“三个代表”重要思想成效的最好检验。
“三个代表”重要思想的本质是立党为公、执政为民，学习贯彻“三个代表”重要思想必须以最广大人民的根本利益为根本出发点和落脚点。
能不能落实立党为公、执政为民这个本质，是衡量有没有真正学懂、是不是真心实践“三个代表”重要思想最重要的标志。
我们决不能把“三个代表”重要思想庸俗化、随意化、标签化、招牌化，一定要始终牢牢把握立党为公、执政为民这个本质，真正为民谋利，为民造福。
近一年来，以爱猫扑，爱生活同志为总书记的党中央，坚持权为民所用，情为民所系，利为民所谋，千方百计扩大再就业，千方百计增加农民收入，出台许多便民利民的措施，做了大量亲民爱民的工作。
人民为有这样的党风政风而欢欣，祖国为有这样的党风政风而自豪。
新中国成立54年来特别是改革开放20多年来，我国生产力水平有了很大提高，综合国力明显增强，人民生活不断改善，社会主义现代化建设取得巨大成就。
但是，越是在形势好的情况下，我们越要清醒地看到，我国仍处在并将长期处在社会主义初级阶段的基本国情，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾仍然是社会的主要矛盾。
我们一定要有紧迫感和使命感，大力转变作风，狠抓求真务实。
中国的进步和发展奔腾向前，浩浩荡荡，势不可挡。
我们伟大的祖国已经走过了五千年的历程。
在五千年的历史长河中，中国人民以自己的聪明才智和卓越创造，为人类文明作出了不可磨灭的贡献。
我们坚信，勤劳勇敢智慧的中国人民，在全面建设小康社会这一前无古人的伟大实践中，一定能够万众一心，奋发图强，勇往直前地朝着宏伟目标阔步迈进，光荣完成时代赋予的崇高使命，把我国早日建设成为富强民主文明的社会主义现代化国家。
祖国在我心中 沿着黄河与长江的源头，漂流而下，从《诗经》中“坎坎代擅”的江边，到《史记》“金戈铁马”的楚河汉界；从郦道元的《水经注》，到苏东坡的《大江东去》，我看青藏高原脉动的祖国；看黄土高坡起伏的祖国；看烟花苍茫，千帆竞发，百舸争流的祖国；看群峰腾跃，平原奔驰，长河扬鞭的祖国。
在爬满甲骨文的钟鼎之上，读祖国童年的灵性；在布满烽火的长城之上，读祖国青春的豪放；在缀满诗歌与科学的大地之上，读祖国壮年的成熟…… 我想说又不愿说，我也曾看到祖国的孱弱，在圆明园烧焦的废墟之上，我看祖国是一滩血；在邓世昌勇猛的“致远舰”上，我看祖国是一团火。
但我的祖国没有沉没，在亚细亚的东部，用宽厚的臂膀，挽起高山大海，将炎黄子孙揽于怀中，用茅草和土砖修复残缺的岁月，用野菜和稀粥喂养饥饿的生活。
中山先生，在黑夜里开始规划治国方略，，在贫瘠的土地上，支撑民族的血肉与骨骼；，把饱经沧桑的瞳仁放大，指引多灾多难的祖国，从世纪的风雨中神奇地走过
沿着黄河与长江的源头，漂流而下，过壶口，闯关东，走三峡，奔大海。
在河西走廊，华北平原，我看祖国的富饶与辽阔，看祖国千里马般日夜兼程的超越；在长江三角洲、珠江三角洲，看祖国崇高与巍峨，看祖国繁荣的霓虹灯日夜闪烁，灿若银河…… 给我肤色的祖国，给我智慧与胆略的祖国。
尽管在乡村，还有辍学孩子渴望的目光；尽管在城镇，还有下岗女工无奈地诉说，但我知道，更有改革的浪潮迭起，冲破旧的观念，旧体制的束缚，迎来新世纪磅礴的日出
这是一个除旧立新的祖国。
这是一个沸腾上升的祖国；这是一个如日中天的祖国。
我的话语多得成一部历史，我的话语多得可组成一片星河，但是说得最多最动情的一句，便是——腾飞吧祖国、祖国吉祥，吉祥祖国。
关于一起来看流星雨。
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主《让我为你唱一首歌》张翰、俞灏魏晨、朱梓骁 我为你唱一首歌 全世界都陪你听着 这是爱 你会明白 你是唯一 不可替代 让我为你唱一首歌 闭上眼睛 把心交给我 这一刻 要你听见幸福的颜色 琴弦的快乐 在我手中为你颤抖着 多一秒你的笑容 付出什么都值得 旋转八音盒 每一个音符都记录着 你的喜怒哀乐 让我来谱成歌 让我为你唱一首歌 界都陪你听着 这是爱 你会明白 你是唯一 不可替代 让我为你唱一首歌 闭上眼睛 把心交给我 这一刻 要你听见幸福的颜色 给我你的手 靠在我肩头 把所有风雨挡在身后 让整个星空为你演奏 片头曲《星空物语》张翰、俞灏明、魏晨、朱梓骁 第一天 在玻璃窗上出现你的笑脸 突然间 就点燃 我的天 彩虹一片片 环绕我身边 这些年 无论风雨今天你都在身边 回首间 心里面 多温暖 灯火再阑珊 等你也甘愿 流星划过的夜晚 光芒是我的诺言 我学会勇敢 流星飞 带我飞 我愿意划过你的世界 让你的每个愿望都完美 流星飞 有多美 天空银河流星飞闪烁的光辉 是我们彼此爱的交汇 流星飞 带我飞 这场流星雨有多伤悲 是生命中最美的点缀 片尾曲《我要的飞翔 》许飞 天气，冷暖不确定， 每个人都在人海里， 相遇，总是没道理， 弄错后，轻轻说对不起， 没关系，不论失去了什么，都没痕迹。
每一次，让泪水流回心里，去灌溉梦想开出奇迹。
我要的坚强，不是谁的肩膀，怀抱是个不能停留的地方， 这世界多拥挤，就有多匆忙，用所有的寂寞时光给自己鼓掌。
我要的飞翔，不是借双翅膀，自由是个不能代替的远方。
用旅途的孤单，来收获成长，直到遇见了你一起分享。
嘿依呀依呀~呀~呼~~~~~~~ 插曲《分身情人》 看你有些苦闷 我就集中精神 清理心情灰尘 赶走悲伤气氛 听你开朗笑声 吻住我的灵魂 好想陪你狂喜 分担你的闷 你有特异功能 是你激发潜能 才能无时不刻 接收你的心疼 不要笑我的笨 想法都很单纯 不是超人却想为你变成万能 想做你的分身情人 守在每个精彩过程 直到有天 你会担心这个角色 把我当作分身情人 翻倍感受你的苦乐 幸福在不同场景记录着我们 记录着灵魂 看你有些苦闷 我就集中精神 清理心情灰尘 赶走悲伤气氛 听你开朗笑声 吻住我的灵魂 好想陪你狂喜 分担你的闷 没有特异功能 是你激发潜能 才能无时不刻 感觉你的心疼 不要笑我顽固 想法都很单纯 不是超人却想为你变成万能 想做你的分身情人 守在每个精彩过程 直到有天 你会担心这个角色 把我当作分身情人 翻倍感受你的苦乐 幸福在不同场景记录着我们 不要笑我太温暾 想法都那么单纯 不是超人却想为了你变万能 想做你的分身情人 守在每个精彩过程 直到有天 你会担心这个角色 oh~~~ 把我当作分身情人 翻倍感受你的苦乐 幸福在不同场景记录着我们 记录着我们~~~~ 插曲《爱的华尔兹》 爽：踮起脚尖 提起裙边 让我的手轻轻搭在你的肩 灏：舞步偏偏 呼吸浅浅 爱的华尔兹多甜 爽：一步一步向你靠近 灏：一圈一圈贴我的心 合：就像夜空舞蹈的流星 爽：一步一步抱我更近 灏：一圈一圈更确定 合：要陪你旋转不停 没有谁能比你更合我的拍 没有谁能代替你给我依赖 甜蜜呀 幸福啊 圈圈圆圆转出来 没有谁能比你更合我的拍 没有谁能给我你给过的爱 我们的未来 是最美好的存在 爽：踮起脚尖 提起裙边 让我的手轻轻搭在你的肩 灏：舞步偏偏 呼吸浅浅 爱的华尔兹多甜 爽：一步一步向你靠近 灏：一圈一圈贴我的心 合：就像夜空舞蹈的流星 爽：一步一步抱我更近 灏：一圈一圈更确定 合：要陪你旋转不停 没有谁能比你更合我的拍 没有谁能代替你给我依赖 甜蜜呀 幸福啊 圈圈圆圆转出来 没有谁能比你更合我的拍 没有谁能给我你给过的爱 我们的未来 是最美好的存在 灏：没有谁能比你更合我的拍 爽：没有谁能代替你给我依赖 合：甜蜜呀 幸福啊 圈圈圆圆转出来 没有谁能比你更合我的拍 没有谁能给我你给过的爱 我们的未来 是最美好的 没有谁能比你更合我的拍 没有谁能代替你给我依赖 甜蜜呀 幸福啊 圈圈圆圆转出来 灏：没有谁能比你更合我的拍 爽：没有谁能给我你给过的爱 我们的未来 是最美好的存在 （我是从搜狗音乐上下载的，上面都有，而且还能下载歌词） 剧情： 第一集 楚雨荨和慕容云海同时被艾利斯顿商学院录取，但两人的心情却截然不同，楚雨荨欣喜若狂终于考上了梦想中的学校，而云海则气急败坏，他一点都不想去母亲安排的学校。
云海玩赛车摔断了腿，从医院逃离。
路上，云海所乘的出租车撞上了骑着自行车得意忘形的雨荨。
雨荨刚进学校，为素不相识的同学打抱不平，得罪了这所学校里的三个小霸王帅哥。
她从同寝的徐丽丽处得知这三个帅哥分别叫上官瑞谦、叶烁、端木磊。
雨荨对端木磊一见钟情。
上官等三人和人赌篮球整雨荨，正好碰上了刚进校的云海。
云海和上官等水火不容，发生了冲突，接受了和上官比赛一对一篮球赛的挑战...... 第二集 云海在篮球挑战中以一分的优势战胜了学校的灌篮王上官。
上官等人请来密探调查云海和校长的情况。
他们要坚决的执行计划，在这所学校里面继续捣乱以达到被开除的目的。
云海在一场名爵的展销会上遇到了上官等人，上官因上次输球不服气，和云海赌赛车。
云海以一敌三，惊险地赢得了胜利。
校园里，云海发现上官等正在拆校长的轿车，得知他们三个就是校长口中想方设法要被开除的人。
恶作剧进行到一半，被校长发现。
校长将四个人请到办公室，一阵教育说得他们哑口无言，并且罚四人去打扫学校礼堂...... 第三集 云海四人达成了一致，要联合起来对抗校长。
雨荨和徐丽丽在餐厅遇到一个感情骗子李龙，正被他忽悠得坚信不疑。
正好云海四人来到，揭穿了骗子并且将其一阵猛揍。
雨荨却先入为主的认为是云海等仗势欺人，傻乎乎的强出头，一拳把云海打倒。
直到端木磊告诉雨荨李龙是真骗子，雨荨方觉有些歉意。
叶烁回到家，和一直不和的哥哥一句好话都说不上，见面就吵，他一直把父亲的死怪在哥哥身上。
雨荨为了挣学费，到跆拳道馆做陪练，正好遇到云海练拳。
云海虽让经理辞退了雨荨的陪练职务，但是暗暗给她安排了清洁工的工作。
学校操场，雨荨向云海四人宣战，表示要和他们这群啃老族对抗到底。
云海等人迎战...... 第四集 自从宣战以后，雨荨在学校里被云海等人整得灰头土脸。
天台上，她遇到独自在此出神的端木磊。
端木告诉雨荨以后被欺负了可以到天台来避难，并且送给她一块手帕。
云海等面对不肯屈服的楚雨荨，想出了新的方案。
他们试图利用校规，逼楚雨荨动手打人。
但关键时刻，楚雨荨并没有上当，并用一个巧妙的脑筋急转弯回击了云海。
雨荨发觉自己已经喜欢上端木磊，暗自下定决心。
而雨荨的财迷舅舅柴雪村一心想让侄女钓一个金龟婿，不赞同雨荨打工。
雨荨坚持己见，要做一个独立坚强的女孩子...... 第五集 雪村舅舅喜欢上了学校新来的钢琴老师于馨，与此同时，端木磊也对于馨一见钟情，两人建立起了暧昧朦胧的关系。
雨荨在天台上陪端木听音乐，被端木指责MP3等都是垃圾，根本算不上音乐。
雨荨发现自己和端木几乎没有兴趣的交集。
云海等四人去到雨荨的俱乐部，故意刁难她让她值通宵夜班，等她睡着，偷偷调换了雨荨的演讲稿。
雨荨醒来后，用巧计让四人狼狈而去。
课堂上，雨荨当众设巧计羞辱了云海。
下课后，端木找到雨荨，告诉她说这所学校里的绝大多数人都是服从命运来做啃老族的，责怪雨荨不该当众说出真话，拆穿他们...... 第六集 云海为了应战雨荨的挑战，去学院雕像拜传说中的考神，祈祷自己能通过考试。
上官、叶烁为了帮助云海通过考试，特意买来了高级的作弊系统。
考场上，云海突然傲气发作，一把扔掉了作弊的笔，不巧正好落在雨荨的座位上。
老师发现后，判定雨荨考试作弊。
此时被云海的父亲也就是艾利斯顿的校董慕容中石发现，狠狠教训了儿子，并且帮楚雨荨洗清了冤屈。
云海的妈妈沈含枫反对女儿云朵和林晓黎的恋爱，云朵气得离家出走。
云海从姐姐处得知林晓黎就是艾利斯顿的考神，鼓励姐姐。
沈含枫向女儿妥协，决定给林晓黎一个机会，如果晓黎把项目成功做好，就同意女儿和他交往...... 第七集 同学们布置校庆舞会会场，众人嘲笑雨荨没有衣服参加舞会，端木替雨荨解围邀请她做舞伴。
雨荨不小心打碎了学校的文物花瓶，被校监惩罚跑操场十圈。
大雨中，雨荨不听云海的劝阻，独自跑着，浑身湿透。
这时端木出现给她打伞，雨荨蹲在端木身边痛哭。
云海刚要离开，碰巧回头看到了这一幕。
端木告诉雨荨，两人其实是幼稚园同学，雨荨曾经保护过他。
雨荨突然明白端木只是作为报答而保护自己，更加伤心。
雨荨淋雨生病，云海知道了特意去看望她。
课堂上云海主动向雨荨示好劝她吃药，结果吃了个闭门羹。
端木前去邀请于馨做舞会的舞伴。
于此同时，雨荨收到了一件神秘的晚礼服...... 第八集 舞会上，雨荨穿着晚礼服登场，艳惊四座。
而云海当众说出了这件衣服是自己送的，并且是姐姐云朵的衣服。
众人嘲笑雨荨。
端木磊在选择舞伴时毫不犹豫的走向了于馨，雨荨看着两人翩翩起舞，委屈的冲出了会场。
云海追出大堂找雨荨，两人吵得差点动起手来。
于馨走后，端木磊遇到雨荨，告诉他自己虽然没和她跳第一支舞，但是邀请她跳最后一支。
正好此时于馨开车回来取钥匙，在车中看到了这一幕。
第二天雨荨路过学校琴房，见到于馨和端木在一起弹琴，觉得心碎。
同日，云海找到雨荨家奶茶店，表示要和解，雨荨答应了他。
于馨知道雨荨的心思，与她聊天，告诉她自己和端木不会有结果，自己要去欧洲，并且祝福雨荨...... 第九集 伤心的雨荨决定要离开学校，并且把退学申请交到了校长室。
正好云海在校长室看到了申请书，将它偷了出来。
林晓黎刚愎自用做砸了沈含枫交付的项目，并且让公司损失了违约金500万。
而当云朵前来安慰他时，林晓黎不但没有认识到自己的失误，反而愤怒地斥责云朵和母亲合谋来欺骗自己，随后扔掉材料扬长而去。
云海为了劝阻雨荨退学，来到她家，正好遇到雨荨在置鸟窝。
云海和雨荨打赌如果自己帮她置好了鸟窝，雨荨就要回去上学...... 第十集 在云海、雪村和楚母的轮番劝说下，雨荨依旧不肯回去上学。
解铃还须系铃人，端木受雪村舅舅之托，成功说服了雨荨。
已经对雨荨渐生情意的云海看出了雨荨对端木的感情。
他把端木约到学校天台，要端木给自己一个交代。
在云海的逼问下，端木说出了自己和雨荨的发小关系，云海顿时眉开眼笑，和端木和好。
端木因为被于馨冷落，故意当着于馨的面向雨荨示好，并且带着雨荨去花圃骑自行车。
他告诉雨荨，自己在她身边就像找到了妈妈温暖的怀抱一样，雨荨怅然。
云朵从失恋的痛苦中暂缓过来，教导弟弟应该怎样追求楚雨荨，并且亲自找雨荨替云海说好话。
云海以补习作文为借口接近雨荨，两人在路上收养了一只可爱的小猫...... 第十一集 云朵与叶烁在游乐园玩得很尽兴，然林晓黎却突然出现，与叶烁发生争执，而动手打了叶烁，云朵因对叶烁嘘寒问暖而气走林晓黎…… 雨荨和云海等人受邀到海岛参加于馨的生日宴会，云海却不小心夺走雨荨初吻，雨荨因气愤跳水，云海虽不会游泳但救人心切也随之跳下，却因溺水反被雨荨救起，雨荨对云海进行人工呼吸，云海醒后却让雨荨误以为自己被耍而愤然离开。
她在生日宴会场地之外呆呆看着端木和于馨，感叹自己只能祝他们幸福，被端木看见后急忙把衣服脱下，披到她身上，于馨带雨荨换衣，雨荨苦苦恳求于馨不要离开，被端木看见后叫走，端木和于馨互相祝福…… 次日雨荨劝说端木去找于馨，并说“于馨其实只想邀请你一个人”，承诺这是真的，端木兴奋离开，雨荨默默祝福…… 雨荨把点点（和云海收养的猫）交给岛上的一个女孩，通知云海后云海急忙赶到，硬拉雨荨来到女孩家看看以便放心。
当回去的的时候，却赶不上最后一班轮渡……雨荨气愤离开，却不小心崴了脚，云海见之，急忙冲过去将雨荨抱起…… 第十二集 雨荨抱怨碰到云海倒霉，然而云海给她包扎伤口，背着她去找医院时，却把雨荨深深感动了，她伏在云海悲伤，觉得无比宽厚和温暖，不觉抚上云海的脸颊…… 找了许久，并没有找到医院，云海气愤回到原处。
雨荨再次抱怨，回头时却发现云海不见踪影，误以为他落入大海，绝望地走到海边，却发现云海在背后升起了火，云海帮雨荨把袜子烤暖，雨荨感动地说出和解的建议，云海却晕倒了，雨荨奋力摇晃云海，却再次不慎接吻，雨荨却没有拒绝，反而觉得美好…… 次日，两人一同回校，雨荨晾着云海的衣服时，楚母感到疑惑，听完雨荨的叙述，却愤然生气，叫雨荨跪下认错，雨荨跪下并发誓不会发生相同的事情。
雨荨回校，云海再次提出交往，雨荨却接到了一个电话，原来是端木…… 第十三集 端木从英国回来，整个人完全地变了，变得轻抚而玩世不恭。
他对雨荨隐瞒了真实的原因。
实际上端木和于馨在英国的生活根本就无法继续，正像雨荨说的，他离开了家的庇护，什么都不是，什么也做不成。
在雨荨的提议下，众人一起去高尔夫球场散心。
端木为了排解空虚和赵美然卿卿我我，被雨荨看见后一顿斥责。
雨荨为了安慰空虚无助的端木将他搂在怀里。
正巧这一幕被云海撞见，云海不由分说上来就将端木一阵暴打。
端木当着朋友们的面宣布自己现在正和雨荨交往。
和端木约会，雨荨发现自己和他完全没有交集。
只有当端木带着她来到儿时旧地，两个人才有回忆可以分享。
端木告诉雨荨，喜欢一个人是不需要理由的。
上官和叶烁为了排除兄弟间的矛盾找到雨荨，劝她退出这场是非，雨荨强硬地拒绝了他们。
第十四集 云海为了争夺雨荨，提出要和端木比赛，输得离开艾利斯顿。
端木主动选择了自己最不擅长的项目攀岩。
他如愿以偿的因为恐高而输掉了比赛。
原来端木磊也想离开这个充满了伤心回忆的地方。
端木要退学的消息不胫而走。
由于云朵的力主，云海同意再进行一场三对三的篮球斗牛。
云海在比赛的前一天晚上去找雨荨，希望雨荨回心转意，而听到的确是雨荨坚定的回绝。
云海伤心地转身跑开。
忍着难过拒绝了云海的雨荨在和云朵的谈话中说出了自己内心的混乱，云朵安慰她，支持她随着心中的感觉去努力。
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什么是心理健康健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。
那么，一个人怎样才算健康呢
1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
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