演讲稿 自我管理，自我学习
自我管理的成功六步骤：(一)战胜自己，从自律开始。
(二)为自己设定目标，管理目标。
(三)选对自己擅长的战场。
(四)找出适合您的方法。
(五)做好时间管理。
(六)适当纾压、管理情绪。
自己是自己的敌人，自己也是成功的绊脚石。
人生在世无论如何，都希望得到自我实现或自我发展，前叙迈向自我管理的成功六步骤很值得参考。
从另一学习的角度，期望人人学习自我管理，而且从时间、情绪、学习、健康、道德等方面做管理，相信对每一个人都有很大的助益。
一、做好时间管理时间是上天公平的赋予个人的礼物，如无充分利用，虚度光阴实在可惜。
时间的利用管理在于知道用在那里
是否花在有意义的事情
换句话说，所做的事情目标方向是否正确
如果答案是肯定，那成功只是迟早而己。
其次学会授权及设定优先级，授权是分摊工作与责任，设定优先级则是强调轻重缓急与按部就班。
另外得学习说「不」、「请勿打扰」等，可避免无谓的琐事惹上身，同时要保留「独处思考」的时间。
好让自己有足够的时间做思考反省或沉淀消化的时机，然后又是新的一天开始。
二、做好情绪管理情绪指由某种刺激(外在的剌激或内在的身体状况)所引起的个体自觉的心理失衡状态。
此失衡的心理状态涵有极为复杂的情感性反应：喜怒哀惧爱恶欲七情之说，可见情绪的复杂性。
情绪状态下，除个体会有主观感受外，身体上亦随之会有生理变化(如愤怒或恐惧时会心跳加速)。
情绪失控往往把事情搞杂，情绪低落万念俱灰、情绪失常精神错乱、情绪不稳喜怒无常、情绪成熟理性圆容等。
《论语》中庸篇第一章：有喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者，天下之大本也。
和也者，天下之达道也。
致中和，天下位焉，万物育焉。
这是做好情绪管理的最高境界。
三、做好学习管理人并非生而知之，必需靠「学习」而得，而「学而时习之，不亦说乎」
同时「知也无涯」，如何在众多繁大的知识领域中，寻找自己喜爱而有用的「知识」。
因而用六个W来反问：Why为何而学(学习的目的)
What学什么(学习的内容)
When何时学(学习的时间)
Where那里学(学习的地点)
Who老师在那里(指导者)
How如何学(用什么方法)
在成人教育的领域中，非常强调「自我导向学习」，即成人知道自己该如何学习，去那里找资源，自己设定目标，安排时间地点，自我评鉴检讨，「学习：内在财富」一书亦告知我们：学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。
学习让人知「道」，做好「学习管理」，是迈向成功的必经之道。
四、做好健康管理身体健康是一切事业成功的基础。
身体健康的二大要素为运动与饮食。
适当的运动有助身心发展，选择适合自己的能力、方式和时间地点作有恒心的运动，如每日快步走三十分，让心跳达一百三十下，让身体保健保持在A的体位。
至于饮食才是健康的主因，如何摄取均衡的营养，不偏食或暴饮暴食。
吃要有营养，对身体有助益，不吃垃圾食品，否则多吃无益。
世面上流传之养身之道可供参考。
养身在动，养心在静，动静得宜；饮食有节，起居有时；物熟而食，水沸而饮；多吃果菜，少吃肉类；头部宜凉、脚部宜热；无求乃安，知足常乐
有没有关于自我管理的演讲稿
篇一：自我管理演讲稿尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：大家好
我今天演讲的题目是自我管理，自主发展。
时下，自我管理，自主发展在学校内被越来越频繁地提及，老师和同学们逐渐对之予以重视。
那么，什么是自我管理，自主发展呢
自我管理一词在同学们的日常学习生活中无处不在。
比方说，学生成立学生会来管理同学们的纪律，还有同学们对自身行为的要求等都属于自我管理。
我认为，自我管理包含两个方面：一是同学们凭借自己的力量（诸如学生会等组织）来维持学校纪律，不需要学校领导老师等参与管理；二是同学们对自身行为规范的约束。
无论从哪方面而言，自我管理对提高同学们的素质，提升同学们的道德层面，增强同学们在未来社会的竞争力具有极大的积极作用。
而自主发展正是基于自我管理之上的，只有将自己管理好，才能去寻求发展。
我们可以将自我管理，比作大树的根基，将自主发展比作大树的枝干，只有根基深，枝干才能稳定，整棵树才能健康地生长。
实际上对于同学们来说，自我发展是指同学们敢于在基于学校所学知识与技术上有所拓展，提高自身能力，同时要把握时间，把握机会，通过自己不屑努力来创造美好的明天。
同学们自主发展中，能够锻炼同学们的意志品质，增强同学们的自主能力。
拥有这一能力对于同学们未来的发展至关重要。
那么如何自我管理，自主发展呢
对同学们而言，自我管理要求同学们有一定的自制力，能够按照社会法律，社会公德和学校调理等规范自我行为。
同时同学们
演讲稿自我约束,自我管理300子
自我约束演讲稿尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：大家好
我今天演讲的题目是“自我管理，自主发展”。
时下，“自我管理，自主发展”在学校内被越来越频繁地提及，老师和同学们逐渐对之予以重视。
那么，什么是“自我管理，自主发展”呢
“自我管理”一词在同学们的日常学习生活中无处不在。
比方说，学生成立学生会来管理同学们的纪律，还有同学们对自身行为的要求等都属于自我管理。
我认为，自我管理包含两个方面：一是同学们凭借自己的力量（诸如学生会等组织）来维持学校纪律，不需要学校领导老师等参与管理；二是同学们对自身行为规范的约束。
无论从哪方面而言，自我管理对提高同学们的素质，提升同学们的道德层面，增强同学们在未来社会的竞争力具有极大的积极作用。
而“自主发展”正是基于“自我管理”之上的，只有将自己管理好，才能去寻求发展。
我们可以将“自我管理”，比作大树的根基，将“自主发展”比作大树的枝干，只有根基深，枝干才能稳定，整棵树才能健康地生长。
实际上对于同学们来说，“自我发展”是指同学们敢于在基于学校所学知识与技术上有所拓展，提高自身能力，同时要把握时间，把握机会，通过自己不屑努力来创造美好的明天。
同学们自主发展中，能够锻炼同学们的意志品质，增强同学们的自主能力。
拥有这一能力对于同学们未来的发展至关重要。
那么如何自我管理，自主发展呢
对同学们而言，自我管理要求同学们有一定的自制力，能够按照社会法律，社会公德和学校调理等规范自我行为。
同时同学们还要有一定的客观评价自我的能力，当出现问题时，要站在客观立场来评价自己的行为并根据评价积极解决问题。
自主发展则要求同学们有一定独立性，能够凭借自己的努力来发展进步。
我们是高中生，早已不在是事事依靠父母的孩童，我们有必要接触并学会自主发展，尤其针对女生。
独立解决问题，独立处理各种关系等都有助于培养同学们自主发展的能力。
此外，要想自主发展，就必须有一定魄力与毅力，即敢于发展、能持久发展。
只有这样才能真正自主发展起来。
“自我管理，自主发展”有利于培养我们高中的综合素质，有利于提高自身的社会竞争力。
我们海湾高中的学子更应学会自我管理并自主发展，这样才能在未来更好地在社会上立足并发展。
让我们自我管理、自主发展，做有灵魂的，卓越的海湾高中人
做意气风发，斗志昂扬的新时代高中生
我的演讲到此结束
谢谢大家
如何能提高自我管理能力
提高自我，各家众说纷纭，私人看法如下对自我的管理，一般会有对情绪的管理，对的管理，对工作的管理等方面。
首先，情绪管理方面，你可以通过匿名的调查或者亲属反馈或自我盘点，找出情绪中最影响你的一项，找到之后制订针对性的对策。
比如：易怒，（搜一下，网上很多）方法有很多，例如可以找到易怒的爆点，进行爆点耐力联系。
愤怒时，深吸几口气，默念停3秒钟再出口等等。
其次，习惯方面，也是先盘点对自己最不满意的地方是什么。
然后制订对策。
比如：懒惰，网上也有很多方法，可以盘点下身边亲戚、朋友，谁是最勤快的人。
找某段时间跟他\\\/她一起生活一段时间。
按者勤快人的习惯做每一件事，坚持21天以上。
或者请身边的亲人监督，对照勤快人的做法，每一项未做到，将受让自己难受的惩罚。
再次，工作方面，跟团队中优秀的人学习，别人的经验、工作习惯、工作方式、方法等；还有对时间、计划的管理方法提高自我管理能力，不在于方法，在于决心。
增强安全观念，提高自我防护意识演讲稿
尊敬的各位领导，各位评委： 大家好!今天我演讲的题目是“安全在我身边”。
随着市场经济高速发展，各行各业也随之退旧迎新，出现了新老技术交替两层面，安全隐患也随时会出现在我们面前，在这种特殊情况下， 企业要杜绝麻痹大意思想，及时排除安全隐患，积极响应国家的号召，企业要以“安全第一、生产第二”为原则，高度重视企业安全生产重要性。
对于我们企业来说，始终本着安全生产就是企业生从发展的生命线为理念。
为了更好地贯彻执行《中华人民共和国安全生产法》、《北京市安全生产条例》及其他有关规定，在此企业各级领导亲自抓安全、学安全、讲安全;深入学习广泛推广安全法律法规及其相关安全管理知识，把所学、所闻、所见组合本企业的实际情况，特制定“安全生产知识培训教程”，内容包括：《中华人民共和国安全生产法》、《安全生产事故案例》、《安全生产培训制度》、《安全生产检查制度》、《安全生产奖罚制度》、《设备安全管理制度》、《安全生产规章制度》、《安全生产事故应急预案》、《应急准备及响应程序》等。
“消防安全知识培训教程”，内容包括：《中华人民共和国消防法》、《全国重大火灾案例剖析》、《火场逃生与自救》、《火灾预防与初起火灾扑救》、《消防器材与设施的应用》。
一、《中华人民共和国消防法》第十四条 机关、团体、企业、事业单位应当履行下列消防安全职责： (一)制定消防安全制度、消防安全操作规程; (二)实行防火安全责任制，确定本单位和所属各部门、岗位的消防安全责任人; (三)针对本单位的特点对职工进行消防宣传教育; (四)组织防火检查，及时消除火灾隐患; (五)按照国家有关规定配置消防设施和器材、设置消防安全标志，并定期组织检验、维修，确保消防设施和器材完好、有效; (六)保障疏散通道、安全出口畅通，并设置符合国家规定的消防安全疏散标志。
居民住宅区的管理单位，应当依照前款有关规定，履行消防安全职责，做好住宅区的消防安全工作。
二、《中华人民共和国安全生产法》第十七条、生产经营单位的主要负责人对本单位安全生产工作负有下列职责: (一)建立、健全本单位安全生产责任制 (二)组织制定本单位安全生产规章制度和操作规程; (三)保证本单位安全生产投入的有效实施 (四)督促、检查本单位的安全生产工作，及时消除生产安全事故隐患; (五)组织制定并实施本单位的生产安全 事故应急救援预案; (六)及时、如实报告生产安全事故 。
通过学习以上法律法规， 公司建立了一系列以企业负责人为主要责任人的安全机制，编写了符合电子加工制造企业特性的安全生产规章制度和操作规程，有效的保证企业安全生产责任制及安全生产计划的有效实施，我们从精细化管理、落实安全生产责任制着手，琢层学习安全生产法律法规及安全生产知识和技能，传播给公司的每一名员工，真正的做到人人学安全，人人讲安全。
公司成立了安全领导小组，每周五定期对企业内部进行安全隐患排查，从不拖泥带水，及时发现问题处理问题，杜绝安全隐患。
在发展安全生产的过程中，企业积极参与内外创先争优活动，“安全发展就是和谐发展”，本企业携全体员工愿为安全的发展垫好基石，为和谐的发展创造和谐的氛围。
以《自我约束 自我管理 自我学习》为主题的演讲稿
1. 学习＝学＋习一般常以为“学习”是一件事，其实“学习”包括“学”和“习”两项工作。
“学”是把不会的“学会”，是“知新”，是“日知其所亡（无）”；“习”字从羽部，是鸟数飞也，就是鸟不断重复振动翅膀，即将“学会的”不断重复，是“温故”，是“月无忘其所能”。
所以，“学习”包含“知新”然后“温故”的两个动作，甚至更上一层的“温故而知新”。
图1 “学”与“习”的象形字1 “学”与“习”的象形字 在古汉语里，“学习”是由两个字构成的（如图1所示）。
“学”由两部分构成：上面是表示“知识积累”的符号；下面是一个小孩站在一扇门前，指的是通过探索，增长知识或见识的过程。
“习”字也由两部分组成：上半部分表示鸟儿展翅欲飞；下面代表巢穴。
它相形于一只鸟展开翅膀，练习飞翔能力，欲离开鸟巢，指的是通过练习，掌握新的技能或行动的过程。
因此，“学习”的原意是“‘学’而时‘习’之”，表示个人自我完善的修炼过程。
它是一个持续不断的过程。
“学”是基础，而“习”也不可缺少。
正如孔子作过的精妙论述：“学而不思则罔，思而不学则怠”，“学而时习之，不亦乐乎”。
而现代管理学大师彼得??圣吉（Peter Senge）则认为，学习不应仅停留在获取知识或信息的一般意义上，还应该包括心灵的根本转变或运作。
这是学习更深层次上的意义，也是他主张的学习型组织的核心。
2. 学习的本质是创新 学习是人的本性；我们每个人生来就具有学习的能力。
也正是由于人类具有探索未知事物的好奇心，才有了人类社会物质、精神文明的持续进步。
学习的本质在于发现新的事物、掌握新的技能。
通过学习，我们能获得极大的欢娱。
《论语》开宗明义：“学而时习之，不亦说（乐）乎
有朋自远方来，不亦说（乐）乎
”学习本应是一件充满惊奇与喜悦的事，如同见到远方的老朋友一样。
可惜，在以“应试”、“升学”为导向的学习模式下，多数人视学习为“苦事”、“酷刑”，约五百年前王阳明在《训蒙大意》中说：“彼视学舍如囹狱，而不肯入；视师长如寇仇，而不欲见。
”不幸言中今日许多学子的心声。
即使到现在，与学习有关的一些说法也与“痛苦”有关，例如“十年寒窗苦”、“学海无涯苦作舟”、“头悬梁，锥刺股”等等。
因此，我们必须恢复学习的快乐本质。
只有体味到学习的快乐，才能做到习惯学习、终身学习。
3. 学习与实践密不可分 传统的学习观普遍偏重于知识、原理获得的“学”，而忽视以培养能力为主的“习”；学习型组织倡导的学习则强调“学”与“习”的平衡。
如同彼得??圣吉所说：“学习应导致行为的改变，不应只是获得一些新的信息，或者产生一些新的构想而已。
”传统上，学习与工作是分离的。
但在现代知识经济时代，工作与学习密不可分。
学习不再是在教室里或者上岗前的孤立的活动，而是使个人更有效率地工作的核心。
人们不必撇开工作专门抽出时间来学习——相反，学习就是工作的核心。
学习与效率是同义词。
换句话说，学习将是劳动的新形式（扎波夫，1988）。
学习型组织倡导的“工作学习化、学习工作化”也体现了这一属性。
表1 工作学习化、学习工作化的含义4. 学习是高度个性化的 只有可以指导自己的行动的才是知识，换句话说，只有对自己有用的才是知识，对自己没用的只是一些信息。
因此，学习是一个高度个性化的过程。
当代关于个体学习研究最为令人瞩目的理论是学习的“建构理论”，即学习的过程是把外部的“知识”（准确地应该称之为“信息”）架构在自身原有的知识结构上，与其融合，成为自己的知识。
后者不是对前者原封不动的复制，而是一种在每个人的知识基础上生成的新知识，包含了大量自己的“理解”。
不同人对同一信息的理解可能存在着很大差异，因此，学习的过程也具有强烈的个人特色。
5. 终身学习与十倍速学习 管理学者派瑞曼1984年指出：“到下世纪初，美国将有3\\\/4的工作是创造和处理知识。
知识工作者将意识到：持续不断地学习不仅是获得工作的先决条件，而且是一种主要的工作方式。
”对于很多行业来说，这已经成为事实。
由于知识更新加快，知识老化趋势加剧，每个人都需要终身学习。
像过去那样，一个从大学里出来的学生一辈子不用再走进教室的情形已经成为历史。
“活到老，学到老”将不再是少数人自勉的警句，而是一种现实状态。
要想成为终身学习者，必须强调快乐学习、主动学习，只有发自内心的学习动力才是持久的， 每天早晨醒来，非洲草原上的雄狮就知道必须拼命奔跑——它必须比跑得最慢的斑马快才能捕捉到猎物； 每天早晨醒来，非洲草原上的斑马就知道必须拼命奔跑——它只有比跑得最慢的同伴快才能生存下来； 在当今十倍速发展的时代，我们必须拼命学习，比你的竞争对手学习得更快!
初一演讲稿如何实现自我管理
告别了小学那无拘无束的生活，来到了某某学校这个充满阳光、温馨和谐的大家庭，在这里我理解了怎样自我管理、自我教育、自主学习。
某校长教导我们：“所谓自我管理，说白了就是自己管理自己，凡是不能让老师督促着做，老师只不过是我们前进道路上的一盏指路明灯，关键要靠自己辨别方向，路就在自己脚下，要看我们怎样走、怎样选择。
”所以，我们要自己的事自己做，相信自己是命运的主宰。
我们还要学会自我教育，像我们这个年龄，初步具有了辨别是非的能力，知道哪些该做，哪些不该做，要时刻约束自己，不做违反校规校纪的事，更不要做不到德的事。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
如何培养我们自主学习的能力呢
首先要培养我们的学习兴趣。
历代为人说过：“兴趣是最好的老师”。
一位出色的老师能让我们对他所教的学科感兴趣，既需要他具有渊博的知识、风趣的语言、丰富的表情；更需要我们对学习充满兴趣、对知识充满渴望，心灵上感激老师，从而喜欢这门学科，就会积极主动的去学习知识。
其次，要有明确的学习目标。
自主学习并不是让我们放任自流的学习。
在学习中，老师安排的任务，我们要自己研究、去探讨，不懂得东西要主动去问，培养我们循序渐进提高成绩的能力。
光阴似箭，日月如梭，我们要珍惜来之不易的学习机会，我们要在这个温馨和谐的大家庭里尊敬老师、爱护家园、团结互助、自我管理、自主学习，让成功之花在自主的土壤里盛开，让成功的清泉在自主的泉眼里喷涌，让成功的山鹰在自主的蓝天中翱翔，让我们拥有自主，拥抱成功吧
《如何提高自己的个人素质》（演讲稿）
学习是永无止。
在大学期间，我们要打好基培养自方面的素质和能工作以后，我们应当努力在实际工作中学习新的技术并积累相关经验；即使走上了管理岗位，我们也应当不断学习，不断提高自己。
软件产业本身就是一个每天都会有新技术、新概念诞生，充满了活力和创造力的产业。
作为软件产业的从业人员，如果只知道闭门造车、抱残守缺，我们就必然会落伍，必然会被市场淘汰。
许多中国学生喜欢与别人竞争，但这种竞争更多地表现为一种 零和游戏，无法使自己和他人得到真正的提高。
我建议大家最好能不断和自己竞争——不要总想着胜过别人，而要努力超越自我，不断在自身的水平上取得进步。
在学习的过程中，打好基础最为重要。
从软件产业对人才的需求来看，我们必须学好数学和英语这两门基础学科。
数学是所有工程科学的基础，无论是软件产品的开发，还是软件技术的研究，都要大量使用数学方法和数学原理。
英文则是软件行业中的国际语言，要想了解国际上软件技术的发展趋势，掌握最新的研究成果，或是与国外同行进行技术交流，就必须掌握英文的听、说、读、写，能够在工作中熟练使用英文来解决问题。
自律自律(Self-Regulation)指的是自我控制和自我调整的能力。
这包括：自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清晰的头脑；以诚实赢得信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。
自律对于领导者来说更为重要。
作为软件企业的领导，要管理别人，要让下属信服，就要先从自我做起。
这是因为，领导的做法通常是大家做事的目标和榜样，领导的每一次举手投足都会给下属留下深刻的印象，如果处理不好的话，可能会造成负面的影响。
特别是当公司或团队处于危急时刻，需要领导带领大家克服困难、冲出重围的时候，如果领导表现得比职员还要急躁，翻来覆去拿不定主意，大家就会对领导丧失信心，公司或团队也会因此而走向失败。
有一次，我见过公司里的两个组即将被合并。
第一个组的经理缺少自律，开会时对他的队伍说合并不是他的决定，他自己也不知下一步该怎么办。
这个经理对未来没有信心，并猜测自己的队伍可能会被裁员。
而第二个组的经理则在合并后告诉他的队伍这次合并对公司的好处。
他也坦诚地说自己并不掌握所有的信息，但是他承诺会提醒上级尽快地做决定。
并且，第二个经理还告诉大家他会尽其所能，帮助每一个员工安排最合理、最公平的出路。
最后的结果是，第一个组的人很快就散了，他们的经理离开了公司，而第二个组的经理接管了合并后的机构。
自律必须建立在诚信的基础上。
为了表现所谓的自律而在他人面前粉饰、遮掩自己的缺点，刻意表演的做法是非常不可取的。
只有在赢得他人信任的基础上，严于律己、宽以待人，才能真正获得他人的尊重和赞许。
谦虚使人进步。
许多领导者在工作中唯我独尊，不能听取他人的规谏，不能容忍他人和自己意见相左，这些不懂得谦虚谨慎的领导者也许可以取得暂时的成功，但却无法在事业上不断进步，达到卓越的境界。
这是因为，一个人的力量终究有限，在瞬息万变的商业环境中，领导者必须不断学习，善于综合他人的意见，否则就将陷入一意孤行的泥潭，被市场所淘汰。
比尔·盖茨就是一个非常谦虚的人。
例如，他在每一次演讲结束后，请撰写演讲稿的人分析一下他的演讲有哪些不足之处，以便下一次改进。
执着是指我们坚持正确方向，矢志不移的决心和意志。
无论是公司也好，还是个人也好，一旦认明了工作的方向，就必须在该方向的指引下锲而不舍地努力工作。
在工作中轻言放弃或者朝三暮四的做法都不能取得真正的成功。
微软公司在Windows 95操作系统取得了巨大的成功之后，比尔·盖茨仍然坚持发展企业级的Windows NT和Windows 2000操作系统。
这是因为，他看到了企业级市场的广阔前景和微软在此方面的巨大潜力。
经过几年的发展，微软公司的企业级操作系统终于在原本被Unix统治的市场上取得了成功，现在，包括个人操作系统在内的所有Windows产品都已经被构建在了更加安全、可靠的Windows NT架构之上。
成功者需要有足够的勇气来面对挑战。
任何事业上的成就都不是轻易就可以取得的。
一个人想要在工作中出类拔萃，就必须面对各种各样的艰难险阻，必须正视事业上的挫折和失败。
只有那些有勇气正视现实，有勇气迎接挑战的人才能真正实现超越自我的目标，达到卓越的境界。
正如马克·吐温所说：勇气不是缺少恐惧心理，而是对恐惧心理的抵御和控制能力.
