关于exo张艺兴的英语演讲
LAY1991 was born in October 7th in Hunan in 2012 Chinese Changsha, with EXO-M and EXO combined membership of the official debut. Internal is main dance, singer, musical instruments as vice.His efforts were not expressed in a few words can, he said that because the game like he Xing laugh so he always smile to the fans; debut year his waist, every performance he would never reveal, he wanted to bring you the best stage; he filial piety, star academy when he said I get help grandma to cure, since his debut four years only one day to go home time,The plane first time accompany grandparents to five one square to take a walkHe told every individual effort and success is directly proportional to the -- LAYLAY1991年10月7日出生于中国湖南长沙,2012年以EXO-M和EXO组合成员身份正式出道。
对内是主领舞、副主唱、乐器担当。
他的努力不是用几句话就能表达，他说因为兴迷喜欢他笑的样子所以他永远笑给粉丝看；出道一年他腰伤一年，每一次演出他从来不会流露出来，他想带给大家最好的舞台；他孝顺，明星学院时他说得到的前希望帮外婆把病治好，出道以来四年唯一一天的回家时间，下飞机第一时间就陪爷爷奶奶去五一广场散步……他告诉每一个人努力和成功都是成正比的——LAY
关于合作的演讲稿
今天，我想跟大家谈一谈“合作”的话题。
我们任何人在这个世界上都不是孤立存在的，都要和周围的人发生各种各样的关系。
你是学生，就要和同学一起学习，，共同完成学业；你是工人，就要和同事一起做工，共同完成工厂的生产任务；你是军人，就要和战友一起生活，一起训练，共同保卫我们的祖国……总之，不论你从事什么职业，也不论你在何时何地，都离不开与别人的合作。
什么是合作呢
顾名思义，合作就是互相配合，共同把事情做好。
世界上有许多事情，只有通过人与人之间的相互合作才能完成。
一个人学会了与别人合作，也就获得了打开成功之门的钥匙。
所以，人们常说：小合作有小成就，大合作有大成就，不合作就很难有什么成就。
这是非常宝贵的人生道理，我们应该牢牢记住。
怎样才能卓有成效地合作呢
你一定在音乐厅或电视里看到过交响乐团的演奏吧，这可算得上是人与人合作的典范了。
你瞧，指挥家轻轻一扬手里的指挥棒，悠扬的乐曲便从乐师的嘴唇边、指缝里倾泻出来，流向天宇，也流进人们的心田。
是什么力量使上百位乐师，数十种不同的乐器合作得这样完美和谐
我想，这主要依靠高度统一的团体目标和为了实现这个目标每个人必须具有的协作精神。
这里还有一个小故事，也能说明这个问题。
一位外国的教育家邀请中国的几个小学生做了一个小实验。
一个小口瓶里，放着七个穿线的彩球，线的一端露出瓶子。
这只瓶子代表一幢房子，彩球代表屋里的人。
房子突然起火了，只有在规定的时间内逃出来的人才有可能生存。
他请学生各拉一根线，听到哨声便以最快的速度将球从瓶中提出。
实验即将开始，所有的目光都集中在瓶口上。
哨声响了，七个孩子一个接着一个，依次从瓶子里取出了自己的彩球，总共才用了3秒钟
在场的人情不自禁地鼓起掌来。
这位外国专家连声说：“真了不起
真了不起
我在许多地方做过这个实验，从未成功，至多逃出一两个人，多数情况是几个彩球同时卡在了瓶口。
我从你们身上看到了一种可贵的合作精神。
” 可见，成功的合作不仅要有统一的目标，要尽力做好份内的事情，而且还要心中想着别人，心中想着集体，有自我牺牲的精神。
同学们，现代社会是一充满竞争的社会，但同时也是一个更加需要合作的社会。
作为一个现代人，只有学会与别人合作，才能取得更大的成功。
求关于培养自制力的演讲稿,600字左右,在线等
自制力 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力是坚强的重要标志。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 与之相反是任性。
对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。
任意胡为，不考虑行为的后果。
自制力解析 一 什么是自制力呢? 所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
人区别 于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智 地控制自己的感情和行动。
有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子。
常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地 毫无声息地贴在地上接近野鸭于。
当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头 舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。
为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样 往返几十次．连续三几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。
这 只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?实际上，这只是狐狸在漫长的进化 过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。
如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情 的人来说不更应该善于驾驭自己吗? 二 自制的反面是放任。
我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。
家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。
当然，儿童的自制力本来就较弱，发一点“人来疯”是情有可原的。
但是，为什么有的青年，到了已经懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止呢?重要原因之一，就在放任自己。
比如抽烟，在开始不过是抽抽玩玩的，但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟，而只是盲目地听凭自己抽下去。
于是一根两根，一包两包，直至成为嗜好，积习难改。
这不是从放任自己开始的吗? 如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。
一个有名的例子，就是一书中描写的戒烟的故事。
有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。
．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。
保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。
从此，保尔果然不抽烟了。
每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
三 自制力属于意志的范畴。
自制力强的人，往往意志比较坚强。
控制自己需要意志。
意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。
要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
美国物理学家青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。
他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。
比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。
”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。
于是他又把“谦逊”加入表中。
他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。
[赏析]提出问题、分析问题、解决问题是议论文的任务。
本文正是围绕：什么是自制力，自制力为什么是必需的，怎样增强自制力三个问题展开议论的。
文章的论题和生活中习惯的作用力问题密切相关，因此本文采用了举例论证和对比论证多种方法来论证，使文章深入浅出，既生动又明晰。
比如，论述什么是自制力时，举红狐狸猎野鸭的小故事，用狐狸的行动和人的行为作对比，有力地阐明：人更应有自制力。
同样举这样有“钢铁”意志的战士和这样的大物理学家的事 例来沦证论点更典型、更透彻，也使文章通畅自然，水到渠成。
四 目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低. 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 1加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎样提高自制力
1?加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2?提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3?稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4?要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5?要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6?要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7?调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8?要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何增强自制力呢
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。
举个列子，第一位成功征服的新西兰人在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。
”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。
也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。
从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。
” 而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。
不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。
早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。
一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。
这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。
也可以选择各种各样的体育活动。
不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。
其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。
最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。
）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。
体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。
练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。
为了提高自制力，可采用以下六种方法。
? 1?转移注意法? 就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。
如俄国著名作家劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
? 2?心理暗示法? 如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
? 3?回避刺激法? 当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。
如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。
这样就避免发怒造成冲突。
? 4?合理发泄法? 有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
5?积极补偿法? 即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
? 6?反其道而行法? 就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。
? 自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
如何培养中学生的自制力 自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导 疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下 培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是： A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型 对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是： A.要结合药物治疗或心理治疗； B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型 1.独生子女综合症 这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型 靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症 合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导 诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率 大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生 名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生 世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样 凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习 练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接 1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分； 2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法 间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化 强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。
怎样培养自制力 古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。
自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢
其一，必须提高认知水平，端正动机。
根据国内外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。
而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。
这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。
那么，认知、动机怎样影响自制力呢
比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是：我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......或者是：假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。
相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。
潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。
因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。
就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。
要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。
下面扼要介绍几种切实可行的训练方法： 1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。
即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式： ①置身具体情境。
按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。
这是一种古老的但很有效用的训练方法。
如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。
当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。
或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。
通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。
因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。
紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
松弛训练主要有以下几种方式： ①呼吸训练。
在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。
如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。
因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。
通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。
经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。
排除一切杂念，使内心保持绝对安静。
方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。
临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。
自制力，很大程度上就表现在意念控制上。
意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。
这方面的训练有二种方法。
求一篇关于迈克尔杰克逊的英语演讲稿。
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大概4.5分钟左右的字数，谢谢~~~
我高 用的就是这篇纪念 MJ 的稿子 得到了 演讲比赛的名呢希望也能帮到你 我自己当初了很多改动的 天了与多次也你需要调整一下 稿子的顺序 然后在 开头和结尾加一些自己的话MJ的歌，你听到了 You heard Micheal Jackson’s song, right?! MJ的舞，你看到了 You saw Micheal Jackson’s dance, right?! MJ的MV，你欣赏到了 You watched Micheal Jackson’s Music Videos, right?! MJ的慈善，你了解到了 You knew about Micheal Jackson’s charities, right?! MJ的容貌，你观察到了 You observed Micheal Jackson’s appearance, right?! 除此，你还知道MJ多少 Besides all those, whatelse do you know about Micheal Jackson?! 是通过他音乐和舞蹈中表达的天赋
Is that the talents he expressed through music and dance? 是通过他灵魂歌曲中体现的大爱
Is that the big heart that he expressed through his soul musics? 是通过他笑声中表达的害羞
Or the bashfulness he expressed through his laugh? 他说， He said 皮肤白是因病而致，你不信 The reason his skin was getting whiter was he got leukoderma, u denied what he said. 他说， He said 他爱孩子是因为孩子的纯真，你不信 He loves children was beacause their innocent, you denied it. 他说， He said 他是上帝的乐器，他的使命是为年青人和孩子带来快乐，你不信 He’s the instrument of nature, his mission was to bring the joys to children from all ages, you denied it again. 他说， He said 他酷爱艺术，他是音乐的奴隶，你不信 He loves arts, he’s the slave of music, you said that’s a lie. 他说， He said 他希望这个地球不再纷争，人们不再欺瞒，你不信 He wish there are no more disputes in the earth, people should stop lieing, you don’t know what that means. 他说， He said他信上帝，你不信 He belies in god, you say that’s another lie. ...... 他是MJ He’s Micheal Jackson. 你不是 You are not! 你不信他说的 You don’t believe a word he said. 你信你自己 You think you are right. 你以为你是谁 Who do you think you are?!你是成人吧 You are an adult, right? 你相信的是你的经历 You believe in what you experienced. 你相信的是你的事故 You believed in who you’ve been through. 你相信的是你的常理 You believed in your convention. 可悲的也许只是 Maybe the saddest part was just that… 你用一双饱经风霜的眼睛 You used a of suffered ordinary heart 去揣度了一颗不谙世事的心 To criticized a angel’s heart?!I remember the first time i seen hie moonwalk.he made world dance he made music come to my life And he give me soulhe give me rhythm
求一篇有关迈克尔杰克逊的英语演讲稿
我可以介绍一片，因为不说算是演讲稿，只可以作为参考 With Michael Jackson Michael Jackson dead, all fantasy. And millions of people waiting for him, he will be back in July of audiovisual feast, everything is shattered. Hear the news of his death was like a bolt from the blue, my idol to leave this world. I deeply regret slams the central sea shore Angle, the eternal classics on the screen, then once rode and gentle voice transient time from the tragic color, and that the air moves, awesome unruly dancing in the struggle, and also seems to be fighting. Michael experienced too much honor and disgrace, sadness and joyous. With a heavy heart into his (online), write down the sentence: up after a genius, art. Now the world people are in for his condolences and regret, meanwhile the world for his attention also comes again. I do not see more around the MJ fans (this professional 5120), in respect of Michael, I often walk in wooden bridge, and Beijing lifted a big fan of spontaneous news of the memorial to comfort me, I just know that in China, Michael not lonely, I also not lonely. When you see a eulogy of online only 19 essay (effect) on June 28, these eulogy at noon and used in many Chinese ambiguous and comfort, I have a little disappointed, Michael need most is not such. His music in the highest attainments, but does not have to be the mainstream of society and traditional social widely accepted, as his faithful fans, and he let more people to understand why he is my duty. I am not dedicated fans, can become the idol of I should have not only outstanding talent and have a great soul, but Michael is worthy of stars. He created a series of myths, leading the trend of The Times, he is a king of pop music called , this is the most successful musicians in history (the latest guinness world record certification). He just 50 years of life, the 45 years to art career. 5 years old when he began acting career, and I'm afraid we are in the study of the literacy and counting. He has eight brothers and sisters, almost the whole family are all music artists from the initial Jackson, his brother (5) in the five people grow and become monolith, from his idol tianjiao generation of elvis Presley feet step by step so as to rise beyond the achievements and the king lifted the musician, admittedly he is a born beauty, He is good at music producer, composition, barrel, scene, singing, dancing, instruments, having remarkable achievement, He created the modern music popular, he put the MV to the top, right WeiLe address: (if no Michael Jackson, the world at least 50 years later will have modern MV, pop music will be back at least 20 years). He was black and white rock, r&b, creating a unique style, and with false MJ, convulsions, energy, enthusiasm, sad, alert, happy and confident, rich, fashionable, sincere, festival, mysterious, personal characteristics, singing vocals etc also can complete mechanical dance, tap, classic and modern dance, the perfect combination of space, let his surprise and superb performance. Michael is itself a stage designer for writers often his work, with specific historical scenario or natural environment, abound change, the peak of his THRILLER (the world) is the first album sales this characteristics developed acme. Each one of his performance in the world is caused great sensation everywhere and screaming, also have fainted, His fans all over the world, he's billionaire voice echoed in each corner, and countless star for countless creators upon him for inspiration, his magical steps are countless stars. He and many top stars have cooperation, including sports stars have film star, President Reagan, Clinton and bush is himself for his prize awards. Michael Jackson is a magic monster and filled with a mysterious force in music when he, the rhythm of the pulse can drive around the world. He wants to keep the guinness book of records has been broken. (the guinness world records awarded him the total yield of eight world record. Mainly includes: world history - the best-selling album Thriller . The first one in the region outside the United States sell 100 million albums artist. First in one year, billions of dollars in the artists; and he is also the highest reward artist in history. The us singles list of the young singer (11 years, Jackson + 5 band boyzone); the first single issued the first week that American music won the champion list singer ( + AD + Not + of ); in the United States had champion list the longest Thriller, the album (37 weeks); the most successful music video (the Thriller, sales of 100 million sets). This series of achievement to guinness world records for the special issued a new Jackson authentication: the guinness book of world records of history's most successful artist. Support charities most pop star (39); the longest history of music video ( Ghosts, 35 minutes), the most expensive music video ads, making ($700 million); the most valuable Oscar (12 June 1999 sotheby Jackson in the price of $154.2 with David captured Selznick + + O because the wind was the best movie awards) etc.) Art is difficult to reach a certain height is generally accepted, like van gogh's, Bach's music. Whether the concert or MV, Michael is always dynamite in dance, so someone will say it into a madman, barbarian, this is ignorance, superficial view. MJ every MV is simple, the feeling is not careful, he will not taste experience of thought, expression of hidden behind the madness of the lofty aspiration should be. He wrote songs for African poor, singing world harmony. He wrote songs for war refugees, singing world peace, so broad mind if he is mad, that we are crazy people don't become a walking corpse? He sing praises love freedom, justice, he calls for protecting the earth, for happiness of life, so that if he is the trend of advanced, so we still savages where is a historical era? He's in MV, ethnicity, color of skin, different levels, different age and even different people dance together by oppression, nor by power, this is great secular constraints of freedom, is the ideal human dream. Michael is in the most barbarous way to express the most exquisite emotional. Not only is he who danced with demons and ghosts, dance, art, but also a kind of false stubborn challenges and vision of pure beauty. Soft beauty is a punk is not beautiful? Wan affection is a kind of beauty, it is straightforward will not beautiful? Wild dance is the real inner do all the excitement, the enthusiasm, generous, pour in the dance, all claims to the darkness into light, Shouting, like a severe burning flame instantly break chains to pursue dreams, and project in this audience roar awakened and liberation. Michael was the most charitable organization support, support the artisan alone, 39 charity, it is most concerned about children's growth, Michael has a much higher realm, he was an actor than some of the political butters are fully: do you see Michael is a flow of blood, and the art of humanism with great philanthropist. Such a man, for art, and lead the soul of noble art, and in his artistic rings scatter the powder, and under the spirit of carrying the love light of aromatic throughout the world, only appreciate him to get to comprehend. However he is, after all, a artist, that he could not get rid of the bad luck, the glory of the man behind the attacks are bleak. Media distortion of the hype, interests, racist ruthless tether feminists, but the people do not understand the truth was demonized remarks. Smart people often have their own opinion, not conformity, not superstitious, they believe their eyes and rational thinking, Wisdom is found, true feeling, capture the essence, the extraction and don't watch the spirit. A how valuable love is the artist, if such a person also face, smear, so this misunderstanding endure world is how absurd: farmer save the snake, snake bite dead to farmers. Michael is not a devil, is an angel is not the devil. Michael is the art of music , or philanthropist genius. He died in the history of mankind, like a falling star of another. His achievements, and will likely after... Silence to idol!!!!!译文悼迈克尔杰克逊Michael Jackson死了，一切幻想都破灭了。
亿万人期待着他的七月复出，他将带来怎样的视听盛宴，一切都化为泡影。
听到他的死讯真像是晴天霹雳，我的超级偶像离开了这个世界。
深深的遗憾猛击我心海的岸角，那些永恒的经典再度搬上荧屏，那时而高亢时而柔美的歌声瞬时间蒙上了悲壮的色彩，而那行云流水般的舞步，劲爆不羁的舞姿也似乎是在挣扎和抗争。
迈克尔经历过太多的荣与辱，悲与欢。
怀着沉重的心情进入他的（网上）灵堂，写下了一句话：艺术鬼才，后无来者。
如今世界人民都在为他哀悼和惋惜，与此同时全世界对他的关注率也再次迎来高潮。
我的周围并不多见MJ的歌迷（本专业5120人），在对迈克尔的敬仰上，我往往行走在独木桥上，而北京歌迷自发掀起了盛大的悼念活动的消息给了我一丝安慰，我才知道在中国，迈克尔不孤单，我也不孤单。
当看到网上成文的悼词只有寥寥19篇(迄6月28日中午)，这些悼词许多又惯以中国式的暧昧和慰藉，我有一点点失望，迈克尔最需要的不是这些。
他在音乐上的造诣业已登峰造极，却并没有能够被主流社会与传统社会所广泛接受，作为他的忠实歌迷，悼念他并借以让更多的人理解他是我应尽的责任。
我不是专注的追星族，能成为我崇拜的偶像不仅要有卓越的才艺而且更要有伟大的灵魂，而迈克尔是当之无愧的明星。
他创造了一系列神话，引领了一时代的潮流，他被誉为流行音乐之王，堪称是“历史上最成功的音乐家”（最新吉尼斯世界记录认证）。
他短短50岁的一生，把45年都献给了艺术事业。
5岁的时候他就开始了表演生涯，而此时的我们恐怕还在学习识字和数数。
他有8个兄弟姐妹，几乎全家人都是音乐艺人，他从最初的Jackson 5（兄弟5人组）中逐渐成长并发展成为一枝独秀一代天骄，他从偶像“猫王”的脚下一步步的崛起以致成为与猫王齐名并成就超越后者的音乐家，不可否认他是是天生丽质；他是出色的音乐全才，在作词，作曲，场景制作，编曲，演唱，舞蹈，乐器演奏方面都有着卓越的成就；他开创了现代MV，他把流行音乐推向了巅峰，（有权威乐评说：如果没有迈克尔•杰克逊，世界至少将迟50年才有现代MV，流行乐坛将退后至少20年。
） 他融合了黑人节奏蓝调与白人摇滚，开创了独特的MJ乐风，兼以假声，痉挛，活力，热情，伤感，警醒，快乐，自信，丰富，时髦，真诚，盛典，神秘，口技等个人特色，歌唱的同时能完成机械舞、踢踏舞、霹雳舞、现代舞、太空步的完美组合，让他的表演出其不意而又出神入化。
迈克尔本身就是一为编剧舞台设计家，他的作品往往借助特定的历史情景或自然环境，富于变化不拘一格，他的巅峰之作《THRILLER》（世界销量第一的专辑）更是将这种特色发挥到了极致。
他的每一次演出莫不在全世界引起重大轰动，所到之处又尖叫的也有晕倒的；他在全世界拥有亿万歌迷，他的声音回响在每一个角落，无数明星为之折服，无数创作者在他身上寻找灵感，他魔幻般的舞步更是让无数的明星效仿。
他和许多顶级明星都有过合作，其中有体育明星也有影视明星，总统里根、克林顿和老布什都亲自为他颁过奖。
迈克尔杰克逊是一个神奇的怪物，浑身上下充满了一股神秘的力量，在音乐响起时他的节奏能带动全世界的脉搏。
他保持这6想吉尼斯纪录至今无人打破。
（《吉尼斯世界记录》总共给他颁发了八张世界记录认证书。
其中主要包括：世界史上最畅销的专辑——《Thriller》。
第一个在美国以外的地区卖出一亿张专辑的艺术家。
历史上第一位在一年内赚进上亿美金的艺术家；同时他也是历史上报酬最高的艺术家。
夺得美国单曲榜冠军的最年轻的歌手（11岁，Jackson+5乐队的主唱）；首位单曲第一周发行即夺得美国音乐榜冠军的歌手（“You+Are+Not+Alone”）；在美国排行榜上霸占冠军宝座时间最长的专辑（《Thriller》，37周）；最成功的音乐录影带（《Thriller》，销量100万套）。
这一系列的成就让《吉尼斯世界记录》这次特别给Jackson颁发了一个最新吉尼斯世界记录认证：世界历史上最成功的艺术家。
支持慈善机构最多的流行明星（39个）；史上最长的音乐录影（《Ghosts》，35分钟）；史上最贵的音乐录影（《Scream》，制作费700万美金）；最值钱的奥斯卡奖杯（1999年6月12日Jackson在索斯比拍卖行上以154.2万美元的价格拍下了David+O+Selznick因《乱世佳人》一片而获得的最佳电影奖）等等） 艺术达到一定得高度就难以被普遍接受，像梵高的画、巴赫的曲。
无论是演唱会还是MV，迈克尔的舞总以劲爆著称，因而有人便把它说成是疯子、野蛮人，这是无知、肤浅的看法。
MJ的每一个MV都不是简简单单，不仔细的感味是体验不到他要表达的思想，疯狂的背后应藏着崇高的心声。
他为非洲穷人写歌，歌唱世界和谐；他为战争难民写歌，歌唱世界和平，如此博大的胸襟如果他是疯子，那我们这些连疯子都不如的人不就成了行尸走肉了
他歌颂爱情自由，歌颂公平正义，他呼吁保护地球，呼吁幸福生活，如此先进思潮，如果说他是野蛮人，那么我们还处在哪一历史时代呢
他的MV里，不同种族，不同肤色，不同阶层，不同年龄，甚至不同时空的人一起载歌载舞，不受权势压迫，也不受世俗约束，这就是伟大的自由，是人类梦寐以求的理想。
迈克尔是在用最野蛮的方式表达着最细腻的情感。
不仅与人共舞，他还与鬼怪妖魔跳舞，除了艺术上的奇思妙想，也是表达着对虚伪顽固的挑战和对纯真和美的憧憬。
柔和是一种美难道劲爆就不是美吗
婉情是一种美，难道直白就不可谓美吗
狂野的舞姿恰恰是人都内心做真实的宣泄，把那份激动、慷慨、热情全都倾注在舞蹈里，向黑暗声讨，向光明呐喊，就像一股剧烈燃烧的火焰瞬间冲破枷锁腾空而起去追寻梦想，而观众则在这呼啸中惊醒和解脱。
迈克尔还是支持最多慈善机构的艺人，只身支持了39个慈善机构，它最关心的是孩子的成长，可以说迈克尔的境界早已远远高出了一个艺人，他比某些夸夸其谈的政治大头做的都充分：大家看到的迈克尔是一个流动着艺术血液的，又充满人道主义思想的伟大慈善家。
这样一个人，为艺术而生，又引领艺术，高尚的灵魂又是在他艺术的光环上散下精神的粉，于是这些运载着芳香的光把爱扩散到全世界，只有欣赏他的人能够得到感悟。
然而他终究是个艺人，他摆脱不了一人的厄运，荣光的背后是阴冷的黑手。
媒体扭曲事实的炒作，利益主义者兴风作浪，种族主义者无情的攻击，而广大的人群不了解实情又被妖魔化的言论迷惑了。
聪明的人往往有自己的主见，不从众，不迷信，他们相信自己的眼睛并理性的思考；智慧的人善于发现背后的真实，深入的感悟，捕捉精华，提取那不形与表的精神。
一个博爱的艺人是多么难能可贵，如果这样一个人还要面对冷嘲热讽，忍受误解中伤，那么这个“人的世界”将是多么荒唐：农夫救了蛇，蛇却要咬死农夫。
迈克尔是人不是妖，是天使不是魔鬼；迈克尔是音乐全才艺术天才，还是慈善家。
他死了，人类历史上这样一颗别样的明星陨落了。
他，成就空前绝后，将后无来者。
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向偶像默哀
嘻哈文化，关于街舞的演讲稿
街舞,就是所谓的HIP-HOP DANCE.如果我们蹈的观点来看,它可成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类.如何去区分这两大呢?我们可以以年代及动作或是音乐类型来作为区分. 而HIP-HOP就是各种街舞的总称.事实上,我们所BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种.这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞).POPING(机械舞).BREAKING(劈历舞).WAVE(电流)这些东西.他起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作.这些街头舞者多半是以黑人或是墨西哥人为主.或许正是所谓的穷人的娱乐,这些流行的街舞多半发源自美国纽约的布如克林区(这一区住的全是一些穷困的黑人或墨西哥人.)这些黑人及墨西哥人的孩子们成天在街上混,跳舞．并自然而然的行成各种的派系,也很自然的在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的风格.目前，街头文化,也随境外传媒的影响来到了中国,但不可否认,当街头文化在全国热火朝天的时候,做为特区省会海口,却没受到太大的关注力.追根源由，当民众面对奇装异服，发式哈韩化的表演者，自心深处都产生出一种反感，而面对这街舞的表现形式．更由于舞者身体扭曲的幅度大，没有了一般跳舞的规律性产生不被认同．街舞的文化范畴街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分。
由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。
在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。
街舞在日韩的发展随着嘻哈文化在世界的普及，街舞也迅速传遍世界。
街舞成型之际就已传入日本，并转而传入韩国。
日本人创造并发展了许多新的街舞形式，比较注重其中的舞蹈性。
而韩国人将街舞融入自己的理解，创造了极具民族特点的嘻哈变体文化：青春靓丽的歌舞组合，旋律优美节奏明快的音乐，简单整齐的舞蹈，绚丽夸张的造型……这种文化自1997年开始风靡中国，被称为“韩流”。
日韩这种嘻哈变体文化形成对亚洲其他国家强大的文化影响力。
街舞的种类以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。
Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。
跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy\\\/B-Girl。
20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。
每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。
比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。
Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。
它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。
好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。
由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。
街舞的沿革以时代特色为标准，街舞可以分为Old School和New School两类，前者为20世纪80年代的街舞风格，后者产生于90年代，在音乐和动作上都有相当大的改观。
Old SchoolOld School的音乐有非常快的节拍来配合Breaking的动作，而后随着Hip-Hop音乐的演进，Hip-Hop的节奏变慢，Breaking动作便不适合了。
因为如果在这种慢板的Hip-Hop音乐中作风车或排腿之类的动作,会觉得一点爆发力都没有甚至失去其舞感。
此时Old School的舞蹈就开始分家了,那是在1986年左右。
早期New School的舞步非常简单，如耳熟能详的“滑步”(Running Man) 这在以前MC Hammer及Babby Brown的音乐录影带的中均可见到，这种劲爆的Hip-Hop舞蹈也称为Funky Dance。
然而以现在的眼光来看这些MC Hammer及Babby Brown时期所流行的街舞,也渐渐变成了Old School。
Breaking（技巧）：BreakingBOY Breaking GRIL 简称BBOY BGRIL ，需要力量和平衡，以及身体的柔软性.是一种难度较高的舞种，大体上可以分为两种类型：style MOVE POWER MOVE。
用手、头、身体在地上旋转，称为 POWERMOVE（大地板）；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为style MOVE（小地板）。
舞蹈里面似乎还参杂了类似中国功夫的动作，例如排腿、前后侧空\\\/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合，具有相当的危险性。
当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。
Breaking是适合喜欢耍酷的年轻人，选练的舞种。
由于舞种对体能的特殊要求，不建议女孩选练；女孩练习者称BreakingGirl,简称B-Girl.JAZZ（爵士）：JAZZ有很多种:比如STREET JAZZ，RAGGAEPOWER JAZZ ，MODEN JAZZ，SEXY JAZZ，NEW JAZZ等等MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演变而来的,是一种很绅士很幽雅的舞种。
也是其他JAZZ舞种的基础舞种之一SEXY JAZZ很性感,在MODEN的柔软基础上加上一些SEXY的演变POWER JAZZ 是种力量型的JAZZ，很注重力点和力的爆发捏还有控制,跳起来属于很劲爆的那种FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运用,跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HIPHOP元素组成!可观性很强的RAGGAE 我觉得是现在很受欢迎的女孩子舞种!结合了SEXY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉!他的原始就是PUP里面的钢管舞!可不是艳舞哈，现在看到的RAGGAE大多都是改编过的``关于NEW JAZZ其实new jazz 就是现在我们现在一般在跳的爵士，只不过pose点比较多以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐，再配合去编舞，像各式音乐MTV。
NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的。
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创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力其实NEW JAZZ的特色也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞````NEW JAZZ的特色就是：身体的延展。
NEW JAZZ的每一个动作都有固定的角度跟摆的方式跳NEW JAZZ的时候作手的动作的时候会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样爵士的劲爆，妖娆，性感，以及其独特的特性，适合广大上班族选跳，尤其受到广大女孩子的晴眯。
Popping（机械舞）：这是一种很见功力的舞蹈,跳起来像是机器人,又名机械舞。
运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。
属于难度较高的街舞类型。
POPPING是BOOGALOO SAM在1976年创造的舞蹈。
它是一种包括收缩身体上的关节的舞蹈。
它不是WAVING，TUTING，或任何其他的STYLE。
它有它自己的风格。
虽然你可以把TUTING或其他风格混合到POPPING中，但POPPING还是它自己的事。
一些人还在认为POPPING是所有舞蹈风格的混合体。
对此你怎么看
当PETE在1978年跳它时，没有人WAVING或TUTING。
WAVING甚至在1981年前还没出现。
如果你问OG WAVER或TUTER他们在那段时间做什么，他们会告诉你他们在跳WAVING或TUTING，而不是在跳POPPINGpoping,又叫机械舞；运用身体部位肌肉和关节的震动，伴随着音乐的节拍，产生动感的视觉冲击，气氛的感染力较强。
适合广大的人群选学Hiphop：这是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。
因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。
由于此舞种深受广大女孩们喜爱，逐渐延伸出一个hipop分枝 G-Hiphop。
NEW SCOOL hiphop dance时代是随着NEW JACK SWING music(一种融合了R&B和POP的元素的音乐)的盛行而开始的.它开始于1989年-1990年.在Bobby Brown, Bell Biv Devoe, Heavy D, 和M.C. Hammer 的一些音乐录影带里展现了一种可以给舞蹈带来新的活力的一种方式.几乎当时所有的日本年轻舞者,迅速的探索研究这种形式,并且他们取得了成功.你一定记得,在这个时期里,许多RAPPER都有舞者伴舞.1989年,本土的舞蹈电视节目 DADA LMD开播了,相比于美国的soul train,这种TV SHOW在表演之后,有一种一起表演舞蹈,排成一排.在表演的当中,会由一些专业的舞者教授一些最流行的舞步.最后这些舞者会像歌手一样登场,祝贺演出成功.另外还有DANCE DANCE DANCE的TV show.dance dance dance是每个星期由4个舞蹈团体进行比赛,并且由节目里的专业舞者作为佳宾表演.但是这两档节目都是在午夜以后播放的.其影响力还不足以迸发出一种新的舞蹈形式.于是1989年,国际电视节目DANCE KOSHIEN开播.这档节目每个星期天8点播出,主要是高中生之间的HIPHOP DANCE比赛.尽管事实上,比赛的参与者,许多并不是高中生,但是这档节目却大大影响了当时的许多年轻人,并且开始跳舞.一些人,通过参加DANCE KOSHIEN的比赛而声名大振.一个叫做LL Brothers的组合,在比赛中成为了最成功的组合,并且后来成了了歌手.三档电视节目的存在,表明了流行的价值.lockin(锁舞)：〔what’s happening〕片中有一个滑稽的卡通人物Rerun，他常常做很滑稽的舞蹈，手脚动作非常快，可是在动作和动作间他又会短暂的暂停一下，或是锁住。
Lockin就是从此卡通人物身上演化而来。
虽然lockin看上去没有HIPHOP那么随意，没有POPPIN那么潇洒，没有BREAKIN那么吸引人，但它是一个很让人着迷的舞种，也是最具有表现力的一个舞种。
它其中的一大特色是一连串快速动作后突然在某个姿势上停住，中文解释为“锁舞”。
Lockin采用的音乐是funk music，由多种乐器组成而BASS占了很大的比例，后来又加进了DISCO以及电子合成音乐，给人带来一种欢快,跳跃,向上的感觉。
House：House是New School舞蹈的一部份，跳House时，音乐控制着你的身体。
随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐展现轻盈与力度的恰当配合。
故而说，house是一种以音乐名称定义的舞种，它比Hip-Hop有更多的Free Style，加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
（希望对你有帮助
）
关于名人故事的演讲稿
我眼中的鲁迅 鲁迅无疑是近代文学史上的巨匠，也是伟大的民主革命者，他的话语被人比作投向敌人的标枪，他的言行无不为残暴的统治者感到恐慌，是他一直在呐喊，喊醒沉睡几百年的自高自大麻木的中国人，是他一直在揭露中国人腐朽的思想,催进中国的觉醒。
也许没有什么鲁迅不敢批评的，也许没有什么威胁鲁迅怕过，1926年8月，因支持北京学生爱国运动，为北洋军阀政府所通缉。
1930年起，先后参加中国自由运动大同盟、中国左翼作家联盟和中国民权保障同盟，反抗国民党政府的独裁统治和政治迫害，又被国民党政府列入黑名单，难道他怕过的吗
不是依然在为改变国民精神而奋斗，奋斗二字说来容易，要知道改变几千年国民精神中的糌粑，谈何容易，但鲁迅有着那样的信念。
但也许人无完人，一点的缺点就招来了无数人的谴责，如王朔等人，是嫉妒，还是本身就对鲁迅反感，我们无从了解，但是谴责也该找出所谓别人的把柄，难道指出他人的缺点也是一种罪吗
鲁迅一直揭露中国人的短处，是为了让我们知道自己的缺点然后改正，难道我们真想变成一个个孔乙几或阿Q或那一群麻木不仁看日本人杀死中国人的观众呀。
我们当然不希望自己成为21世纪的孔乙几，新型的阿Q。
但生活中确实有这样的人存在，因止鲁迅精神在我们现代生活中仍实用，怎么能批评呢，难到非得鲁迅对当时中国人虚伪的夸赞一番吗
我想鲁迅不会做出这种事的。
鲁迅的伟大不仅仅伟大在过去，同样也伟大在现在，未来也许更加伟大，鲁迅虽已离我们69年，但他的精神在人们心中仍活69年，他的伟大的精神，高贵的品质仍指导我们在社会的长河中前进，现代社会，文明的社会，和平的社会，美好的社会，鲁迅当时的人们是不敢想的，但在这和谐的社会背后也隐藏了丑恶的一面，贪污，受贿，违法犯罪，等等。
给文明的社会打上一个大大的折扣，若鲁迅在，早已向他们投向锋利的标枪，有人评价鲁迅是喜怒哀骂皆成文章，可是现在鲁迅离开了，难道鲁迅的的精神也已离开了吗，难道就没有后起之秀了吗，我们渴望鲁迅的精神得到继承，鲁迅的思想永远光辉，社会的丑恶被彻底消除，鲁迅他一生奉献在改变国民精神上，我们也该投身与改变社会丑恶现象上，我们呼吁更多的鲁迅出现。
社会将更加美好。
鲁迅无疑是中国是史上的一位伟人。
郁达夫在鲁迅死后曾说，一个不知道尊崇伟大的民族是可悲的民族，难道我们是可悲的民族吗
既然不是，就让我们把鲁迅永远记在心中吧。
张海迪1955年出生在山东半岛文登县的一个知识分子家庭里。
5岁的时候，胸部以下完全失去了知觉，生活不能自理。
医生们一致认为，象这种高位截瘫病人，一般很难活过27岁。
在死神的威胁下，张海迪意识到自己的生命也许不会长久了，她为没有更多的时间工作而难过，更加珍惜自己的分分秒秒，用勤奋的学习和工作去延长生命。
她在日记中写到：“我不能碌碌无为地活着，活着就要学习，就要多为群众做些事情。
既然是颗流星，就要把光留给人间，把一切奉献给人民。
”1970年，她随带领知识青年下乡的父母到莘县尚楼大队插队落户，看到当地群众缺医少药带来的痛苦，便萌生了学习医术解除群众病痛的念头。
她用自己的零用钱买来了医学书籍、体温表、听诊器、人体模型和药物，努力研读了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、《实用儿科学》等书。
为了认清内脏，她把小动物的心肺肝肾切开观察，为了熟悉针灸穴位，她在自己身上画上了红红蓝蓝的点儿，在自己的身上练针体会针感。
功夫不负有心人，她终于掌握了一定的医术，能够治疗一些常见病和多发病，在十几年中，为群众治病达1万多人次。
后来，她随父母迁到县城居住，一度没有安排工作。
她从保尔·柯察金和吴运铎的事迹中受到鼓舞，从高玉宝写书的经历中得到启示，决定走文学创作的路子，用自己的笔去塑造美好的形象，去启迪人们的心灵。
她读了许多中外名著，写日记、读小说、背诗歌、抄录华章警句，还在读书写作之余练素描、学写生、临摹名画、学会了识简谱和五线谱，并能用手风琴、琵琶、吉他等乐器弹奏歌曲。
现在她已是山东省文联的专业创作人员，她的作品《轮椅上的梦》问世，又一次在社会上引起了强烈反响。
认准了目标，不管面前横隔着多少艰难险阻，都要跨越过去，到达成功的彼岸，这便是张海迪的性格。
有一次，一位老同志拿来一瓶进口药，请她帮助翻译文字说明，看着这位同志失望地走了，张海迪便决心学习英语，掌握更多的知识。
从此，她的墙上、桌上、灯上、镜子上、乃至手上、胳膊上都写上了英语单词，还给自己规定每天晚上不记10个单词就不睡觉。
家里来了客人，只要会点英语的，都成了她的老师。
经过7、8个年头的努力，她不仅能够阅读英文版的报刊和文学作品，还翻译了英国长篇小说《海边诊所》，当她把这部书的译稿交给某出版社的总编时，这位年过半百的老同志感动得流下了热泪，并热情地为该书写了序言：《路，在一个瘫痪姑娘的脚下延伸》。
以后，张海迪又不断进取，学习了日语、德语和世界语。
海迪还尽力帮助周围的青年，鼓励他们热爱生活、珍惜青春，努力学习为人民服务的本领，为祖国的兴旺发达献出自己的光和热。
不少青少年在她的辅导下考取了中学、中专和大学，不少迷惘者在与她的接触中受到启发和教育变得充实和高尚起来。
张海迪在轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌，这支歌的主旋律是：一个人生命的价值在于为祖国富强、人民幸福而勇敢开拓、无私奉献
