真诚服务从心开始演讲稿
有谁不叹服达芬奇笔下“蒙娜丽莎”那永恒的微笑；有谁不向往诗经中“美目盼兮，巧笑倩兮”的伊人。
如果说眼睛是心灵的窗口，那微笑就是灵魂的独白。
所以，初生婴儿的第一次微笑才是那么引人注目，陌生异性间的第一次微笑往往会碰出爱情的火花。
个人情感的升华离不开微笑，现代社会的人际交往也同样离不开微笑。
那么“微笑”的涵义是什么呢
有人说她是一种国际语言，不用翻译就能打动人们心弦的最好语言，它传递着亲切、友好、愉快的信息；她也是一种艺术，具有穿透和征服人的能力，表现出特有的自信、一种无法抵挡的魅力。
微笑是一种无声的语言，它是沟通的开端，是人际交往的魔力开关，只要你轻轻一笑，就胜过万语千言。
“微笑服务”更是一种特殊的情绪语言，是服务工作的润滑剂，也是服务行业职业道德的重要内容。
很多时候，它可以代替语言上的欢迎，给客人良好的第一印象。
微笑服务，从心开始，是文明优质服务的具体体现，正如一位哲人所说：“微笑，它不花费什么，但却创造了许多成果。
它丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变的贫瘠。
它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。
”微笑服务，是一个人内心真诚的外露，它具有难以估量的社会价值，可以创造难以估量的财富；微笑服务是一股巨大神奇的力量，它可以创造无价的社会效益，使其口碑良好，声誉俱佳。
事实上，微笑服务是后勤管理、服务和保障工作中一项投资最少，收效最大，事半功倍的措施，是为各个服务行业和服务单位所重视，所提倡，所应用的。
谈到微笑服务促进服务事业的发展，没有比美国的希尔顿饭店更为成功的了。
当年轻气盛的康纳希尔顿已经拥有5100万美元的时候，他得意洋洋地向他的母亲报捷，老太太对儿子的现有成绩不以为然，但却语重心长地提出了一条建议：“事实上你必须把握住比5100万美元更值钱的东西。
除了对顾客诚实以外，还要想办法使每一个住进希尔顿饭店的人住过了还想再来。
你要想出一种简单、容易、不花本钱而行之久远的办法去吸引顾客，这样你的饭店才有前途。
”希尔顿冥思苦想了很久，才终于悟出了母亲所指的那种办法是什么，那就是微笑服务。
从此以后，希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。
在这条高于一切的经营方针指引下，希尔顿饭店在不到90年的时间里，从一家饭店扩展到目前的210多家，遍布世界五大洲的各大城市，年利润高达数亿美元。
资金则由起家时的5000美元发展到几百亿美元。
老希尔顿生前最快乐的事情莫过于乘飞机到世界各国的希尔顿连锁饭店视察工作，所有的雇员都知道，他问讯你的第一句话总是那句名言: “你今天对客人微笑了没有
” 微笑传递的宽容，可以拉近心与心之间的距离; 微笑传递的信任，可以让人感受到你地真诚； 微笑是一把神奇的进钥匙，可以打开心灵的钥匙； 微笑是一种国际礼仪，能充分体现一个人的热情修养和魅力； 微笑是仁爱的象征，仁德的体现，快乐的源泉，是沟通消费者的第一桥梁。
但微笑并不是一件可以随便做的事情，它是有要求的，如果做得不好，微笑反而会使人觉得不适，觉得虚假。
微笑的要求是真诚、适度、合时宜。
想要笑得好很容易，只要你是发自内心的微笑，就可以自然大方、亲切地微笑。
请记住，内心深处的微笑才能制造明朗而富有人情味的气氛。
实践证明，只有热爱生活、热爱顾客、热爱自己工作的人，才能保持并永久拥有那种落落大方而又恬静优雅的微笑服务。
同时，实践也告诉我们，微笑服务是人际交往的通行证，它不仅是缩小心理距离、达成情感交流的阶梯，而且也是实现主动、热情、耐心、周到、细致、文明服务的主径，同时又是诚意与善良的表征和造成对方愉悦的良药，最后还是引起兴趣、引起好感的温泉和达到服务语言增值增效的强力添加剂。
我们所提倡的微笑服务，是健康的性格，乐观的情绪，良好的修养，坚定的信念等几种心理基础素质的自然流露。
是真诚的微笑，不是讨好的媚笑；是发自内心的微笑，不是暗含讥讽的嘲笑；是轻松自如的微笑，不是皮笑肉不笑的干笑。
一个人可以没有资产，但只要有信心、有微笑，就会有成功的希望。
微笑服务不仅仅是一种表情的展示，更重要的是和服务对象感情上的沟通和交流。
微笑体现了这种良好的心境。
微笑服务并不意味着脸上挂笑，应是真诚服务。
试想一下，如果一个服务人员只会一味地微笑，却不知道去真诚服务，那么微笑又有什么用呢
因此，微笑服务，最重要的是感情上把旅客当亲人，当朋友，与他们同欢喜，共忧伤，成为旅客的知心人。
只要我们每个人都能奉献出一份爱心，一份真诚，一个微笑，就能创造出一份和谐，一份温馨。
一个微笑，花费很少， 价值却很高； 给人幸福， 不求回报。
一个微笑，仅有几秒， 纵然素不相识，留下的记忆，十分美好。
没有人富，富到对它不需要； 也没有人穷，穷得给不出一个微笑 朋友，微笑吧
在人生的旅途上，微笑，是永远畅通无阻的护照。
哪个帮我写一下 演讲稿 感恩从心开始,让爱温暖你我
感恩一直以来，感恩在我心中是感谢恩人的概念。
恩人者，乃于己有大恩大德者。
而在美国的一次偶遇却让我。
误出了感恩的另一层意味。
那是在洛杉矶的一家旅馆。
早晨，我在大堂的餐厅里就餐时，发现自己的右前方有三个黑人孩子，在餐桌上埋头写着什么。
在就餐的时间、就餐的地方，这三个孩子却没做与吃饭有关的事。
我难以按捺心中的好奇，试探着走了过去。
在这些孩子的应允下，我坐在了他们旁边。
看到我这样一个肤色不同的外国人到来，他们没有一丝扭捏，而是落落大方地和我谈了起来。
这三个孩子中一个约莫十二三岁戴眼镜的男孩是老大，女孩八九岁是老二，另外一个小男孩五六岁是老三。
从谈话中我了解到他们和母亲是暂时住在这家酒店里的，因为他们正在搬家，新房还未安顿好。
当问他们在做什么时，老大回答说正在写感谢信。
他一副理所当然的神情让我满脸疑惑。
这三个小孩一大早起来写感谢信
我愣了一阵后追问道：写给谁的
给妈妈。
我心中的疑团一个未解一个又生。
为什么
我又问道。
我们每天都写，这是我们每日必做的功课。
孩子回答道。
哪有每天都写感谢信的
真是不可思议
我凑过去看了一眼他们每人手下的那沓纸。
老大在纸上写了八九行字，妹妹写了五六行，小弟弟只写了两三行。
再细看其中的内容，却是诸如路边的野花开得真漂亮、昨天吃的比萨饼很香、昨天妈妈给我讲了一个很有意思的故事之类的简单语句。
我心头一震。
原来他们写给妈妈的感谢信不是专门感谢妈妈给他们帮了多大的忙，而是记录下他们幼小心灵中感觉很幸福的一点一滴。
他们还不知道什么叫大恩大德，只知道对于每一件美好的事物都应心存感激。
他们感谢母亲辛勤的工作，感谢同伴热心的帮助，感谢兄弟姐妹之间的相互理解……他们对许多我们认为是理所当然的事都怀有一颗感恩的心。
其实，感恩不一定要感谢大恩大德，感恩可以是一种生活态度，一种善于发现关并欣赏美的道德情操。
人生在世，不如意事十有八九。
如果我们囿于这种不如意之中，终日惴惴不安，那生活就会索然无趣。
相反，如果我们像这些孩子一样，拥有一颗感恩的心，善于发现事物的关好，感受平凡中的美丽，那我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩
作为上帝的儿女，我们是不是也象那三个孩子那样对主每时每刻赐给我们的每一件美好的事物都心存感激呢
感恩落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。
因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。
因为感恩才让我们懂得了生命的真谛 ——题记从婴儿的“哇哇”坠地到哺育他长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜；从上小学到初中，乃至大学，又有多少老师为他呕心沥血，默默奉献着光和热，燃烧着自己，点亮着他人。
感恩是发自内心的。
俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。
”更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。
是否你在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰，他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。
感恩需要你用心去体会，去报答。
感恩是敬重的。
居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，用一束鲜花表达她的感激之情；伟人也同样在佳节送上对老师的一份深深感激。
自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。
感恩是有意义的。
爱让这个世界不停旋转。
父母的付出远远比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。
而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。
怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。
学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。
学会感恩亲爱的同学们，我们的人生之路总是阳光明媚,晴空万里，到底哪一缕阳光最耀眼
有人说是优异的学习成绩，有人说是给予别人帮助……而我认为在我们的人生路上最灿烂的阳光应该属于知恩图报，感谢帮助我们成长的每一个人。
是的，学会感恩，是一种情怀,学会感恩，更是一种情操.两年前，我得了一场大病，父母背着我东奔西跑，到处求医，从他们焦急的神态中，从他们悉心的呵护中，我深深地体会到父母对我发自内心的爱。
一天，爸爸用自行车驮我去医院，我坐车后发现爸爸骑得很慢.几个月了，爸爸是太累了，我的病让他身心疲惫。
我无意中发现了爸爸头上的一些白发。
啊，爸爸变了，变老了。
我在他身上看到了岁月的沧桑，看到了生活的艰辛，更看到了爸爸为我操劳的痕迹。
啊，爸爸没变，大山般的父爱没变。
我依然感受着他的温暖，他的爱。
那是我住院期间的一天傍晚，天很冷，外面的雪下得很大。
爸爸下班后赶来给我送饭，可是我想吃饺子。
他二话不说，放下手里提来的家里做好的饭菜，迎着凛冽的大风，冒着漫天飞舞的鹅毛大雪又出去为我买饺子。
天黑了，风更猛了，雪更大了.这时,雪人似的爸爸一边走还一边说：“饿坏了吧
”看着爸爸慈祥的面容，摸着爸爸冻得通红的双手,我感动得流泪了。
“爸爸，爸爸……”我在心里一遍遍地念叨，“你真是我的好爸爸
”。
冬天是寒冷的，而爸爸所做的一切，却仿佛阳光，温暖我病痛的躯体；又似暖流，融进我愁苦的心坎里；爸爸的关爱，撑起了我战胜病魔的信念,经过一个多月的治疗,我康复出院.我永远不会忘记父母对我的爱，对我的呵护和关怀。
我能为他们做些什么
我常常这样问自己。
哪怕是为他们垂垂肩，洗洗碗，给他们唱段曲儿，陪他们逛逛街，散散步，我也会感到心里的安慰。
学会感恩,学会报答,我仿佛一下子长大了:我用心学习，不让他们为我的操心；我抢着洗碗拣菜，让他们能多休息一会儿；我经常哼哼小曲,让家庭充满欢声笑语……我尽我所能给父母留下最难忘的美好时光，让他们开心,让他们骄傲,我爱我的父母，普天下的孩子们都爱自己的父母.让我们一起对父母说一声：“我们爱您
”让我们一起行动，知恩图报,学会感恩.冬天就不再寒冷，黑夜就不再漫长,幸福快乐就时刻陪伴在你我身边
健康人生 从心开始
健康人生从心开始 作者：郭瑞增\\\/主编 出版社：天津科学技术出版社 第一章 为自己的 心理状况把脉 一、健康的心理是明灯 健康的心理是人生旅途中的一盏明灯，它的光芒穿透了雾霾、烟尘，刺破了坚壁、重围，有了这盏明灯的指引，你的眼睛将更加明亮，你的内心将更加清醒，你的人生之途将更加顺利和光明。
以往人们都认为身体健康了，那就是健康的，而忽视了心理健康的重要性。
随着来自社会各方面压力的不断加大，人们的心理健康也面临着严重的危机，那么,关注心理健康也就被提到日程上来了。
◆ 何为心理健康 古往今来，国内国外，人人都希望健康，都重视健康。
有人曾这样说：“人生有两大意愿：一是家庭幸福，二是事业有成。
”而健康是家庭幸福、事业有成的基石。
如果两者都拥有为100分的话，那么健康就是前面的那个“1”，可见没有健康，一切都无从谈起。
世界卫生组织对健康的定义是:“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。
”就是说，健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好。
而心理健康已成为现代健康概念中一个不可或缺的重要部分。
近年来，世界卫生组织提出了衡量健康的十大标准，以衡量一个人是否健康。
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重适当，身段匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。
（9）头发有光泽。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
那么怎样来准确描述健康的状况呢
日本学者提出了身体健康条件的“五快”和心理健康条件的“三良好”。
1．“五快”含义 （1）吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，不论何种饮食都吃得津津有味，能很快吃完一顿饭，并且吃完后没有过饱或不饱的不满足感。
（2）便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉轻松自如，在精神上有种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明肠胃功能良好。
（3）睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。
在正常生理状态下，能很快入睡，说明神经系统的兴奋和抑制功能协调，且内脏无病理信息的干扰。
（4）说得快：思维敏捷，口齿伶俐，中气充沛，声音洪亮，语言表达清晰、准确、条理清楚。
说话不觉吃力，没有欲说还休的疲劳感，没有反应迟钝、词不达意的现象。
（5）走得快：行走自如、协调，步履轻盈、有力，转体敏捷、准确，且反应迅速。
2．“三良好”含义 （1）良好的个性人格。
情绪稳定，性格温和，言行举止皆得众人认可；意志坚强，感情丰富，能很快适应各种环境，没有经常性的压抑感和冲动感；胸怀坦荡，豁达乐观，能以良好的处世态度看待问题，办事能以现实为基础。
（2）良好的处世能力。
观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境，不管人际关系如何变化，都能保持恒久、稳定的适应性。
（3）良好的人际关系。
与他人交往愿望强烈，能有选择地与朋友交往，珍视友情，尊重他人，待人接物举止得体，且助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
◆ 心理健康的标准 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
人们掌握了人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己心理状况的某个或某几个方面与心理健康标准有距离，就能有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时就医，以便早期诊断与早期治疗。
国外学者马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质： （1）对现实具有有效率的知觉； （2）具有自发而不流俗的思想； （3）既能悦纳本身，也能悦纳他人； （4）在环境中能保持独立，欣赏宁静； （5）注意哲学与道德的理论； （6）对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣； （7）能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神； （8）具有民主态度、创造性的观念和幽默感； （9）能经受欢乐与受伤的体验。
而国内学者认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人格完整、人际关系和谐、心理特点符合年龄和角色特征。
（1）智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
（2）情绪健康。
情绪是人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。
情绪健康是心理健康的一个重要指标。
具有健康心理的人，能经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上；同时，善于协调和控制自己的情绪，使自己的情绪保持相对稳定。
（3）意志健全。
健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
（4）行为协调。
具有健康心理的人，能有效地处理与周围现实的关系，能对社会现状有比较清晰的认识，观念、动机、行为能够跟上时代的发展，言行符合社会规范和要求，能对自己的行为负责，当自己的愿望与社会的要求相矛盾时，能及时地进行自我调整。
（5）人格完整。
人格在心理学上是指个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完整的主要标志是：人格结构的各要素完整统一；有正确的自我意识,以积极进取的信念、人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
（6）人际关系和谐。
人际关系是人们在共同活动中，彼此为寻求满足各种需要，而建立起来的相互间的心理关系。
心理健康的人，能用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解的积极态度与他人相处，既有广泛而稳定的人际关系，又有志同道合的知心朋友。
（7）心理特点符合年龄和角色特征。
不同年龄阶段的人有不同的心理行为特征。
心理健康者应有与同年龄多数人相一致表现。
否则应考虑是否有心理不健康的问题。
另外，心理健康的人，心理行为还应与角色、身份 二、影响心理健康的因素 人的心理健康是一个相对独立、运动和复杂的心理过程，所以影响心理健康，引起心理缺陷、心理障碍和心理疾患的因素也是复杂而多样的。
根据功能的不同，可将影响心理健康的因素分为内部因素和外部因素。
根据性质的不同，影响因素又可分为生物遗传性因素、心理环境因素和社会环境因素。
◆ 内部因素 内部因素是一个人自身所具有的内在和主观的因素，包括生物遗传性因素和心理状态因素。
1．生物遗传性因素 生物遗传性因素可分为遗传因素、躯体素质因素、生物生化性因素和机体功能状态因素等。
（1）遗传因素。
遗传是指亲代的性状通过遗传物质传给子代的现象。
遗传物质是指以染色体为载体的基因。
亲代的某些遗传性状有时没直接在下一代中表现出来，但只要遗传物质（某些基因）在后代基因型中存在，就说明有遗传发生。
研究表明，患有精神疾病的人，其亲属中发生同类精神疾病的，比正常人口中的发病率有明显增高，而且血缘越近，发病率越高，根据对同卵双生子和异卵双生子不同情况下同病的调查研究表明，同卵双生子的同病率高于异卵双生子，而异卵双生子高于一般的普查所得。
细胞遗传学研究发现染色体畸变，如某个染色体缺失、重复、倒置、易位，可引起某些心理疾病。
（2）躯体素质因素。
躯体素质包括体型大小、体力强弱、营养状况、健康水平、疾病抵抗能力、损伤的恢复或代偿能力，对体力、精力消耗的耐受性等。
它与机体的代谢类型、内分泌系统功能、免疫系统功能及遗传素质有关，也与后天生活经历有关，以往生活中外界有害因素，包括感染、中毒、外伤及困难处境等，可以削弱（或增强）某一方面的躯体素质，形成特殊易感性（或耐受性），还可以全面削弱（或增强）躯体素质。
（3）生物生化性因素。
全身性的特别是累及中枢神经系统的感染、中毒、外伤、癌症、代谢障碍与内分泌疾病、营养缺乏、血管与变性疾病，以及高温中暑、放射性损伤等均可直接或间接地损害人脑正常的结构与功能，引起心理异常。
大量研究表明，一些主要心理的异常表现常与早年发育过程中受到严重损害有联系，孕期受到环境中有害因素影响，如辐射、药物和病毒，以及分娩时胎儿颅内损伤，早产与胎儿窒息等，都有可能引起胎儿畸形或严重发育障碍，后遗智力发育迟滞，人格发展异常以至精神障碍、幼儿期某些疾病及感染，药物、煤气中毒、颅脑损伤等，也会造成心理异常。
（4）机体功能状态因素。
机体功能状态指疾病发生时机体所处的生理状态，与以往遗传和环境因素综合作用形成的心理与躯体素质有不同的含义，它本身不是发病原因，但是不良的功能状态可能诱使疾病发生，例如，饥饿、过度疲劳、长途跋涉、分娩难产造成体力衰竭、睡眠缺乏、精神持续紧张的功能状态，或酗酒、药物依赖所削弱的心理功能状态，极易诱发身体感染、工伤与交通事故以及心理异常。
儿童期间大脑发育尚未成熟的功能状态，青春期内分泌系统、心理与生理功能明显改变的生理状态，更年期性腺功能减退、植物神经功能不稳定的功能状态，老年期各种躯体功能逐渐衰退、防御与代偿功能削弱的功能状态，都成为某些潜在的心理异常开始显现的时机，成为整个机体维护内部稳定的防御系统被突破的薄弱环节,即成为心理异常的诱发因素。
《改变自己，从心开始》作文
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
然每天都在的改变着，们的生活当然也在无时无刻的发生着变化。
每当夕阳染红了周围的天际，我总会想：怎样才能拥有快乐呢
小时候，我们没有丝毫的心机，我们的心是那么的单纯。
我们总是能很快乐的生活着。
我们的脸上无时无刻的带着天真的笑容，我们的身上总能体现独特的孩童气质。
那时的我们没有烦恼，没有忧愁。
快乐的气氛把我们围绕在一张大网中，那时的我真的好满足。
而现在，我们渐渐地长大了，随着年龄的增长，我们的心发生了变化。
那时的单纯不见了，烦恼也渐渐的浮上了我的心头。
人成熟了，心事也越变越多，越来越复杂。
有时看着身边的朋友拿着自以为昂贵的物品在炫耀时，我的内心总是有些反感。
东西是父母给的，拿来炫耀又有什么意义呢
生活中出现了越来越多的变化，是的，我们大家都在变。
那些变化无论是好的还是不好的，我们都无法阻止。
慢慢的我明白了，每个人都会有自己的想法，我没有办法去改变，我们只能选择去用一颗平常心去对待，去接受。
我们唯一能做到的就是用一颗宽容、包容的心去面对这些的变化。
渐渐地发现，随着心慢慢的放宽容，自己的感受也变得不一样了。
看着有些人炫耀后我并没有那么多的反感了，我想想他们是在用物质满足自己空虚的心，这并没有什么不对的，每个人都该有自己的选择。
只要自己内心快乐就够了。
每一个人都希望自己能够健康，快乐。
如果每天都活在嫉妒中，烦恼中，那么自然心情自然也会受到影响，变得不开心，郁郁寡欢。
想拥有一个快乐的人生首先就要放平自己的心态，宽容、大度。
可以用自己的心怀去包容、体谅别人的错，去理解别人的心。
当自己的心变得不是那么的狭隘，变得宽容了。
你就会神奇的发现身边的事物变得十分的美好，那些不好的东西都会烟消云散。
如果你想拥有健康，快乐的人生，请你从心开始。
从包容、体谅、理解开始。
我的初中生活就这样开始了演讲稿
小学生活是多滋多味的，活是有惊又有险的，考试时的压力，年纪排名公布时的紧张，一切的一切都是需要我去适应 当暴晒的阳光成为过去，洁白的云朵交头接耳，一丝秋风刮走了所有的烦躁和不满，伴着轻轻的风将灿烂的五星红旗送上了天空，和着有节奏的国歌，我发现，我已不再幼稚，我已不再顽皮，我已不再是小学生了，我成熟了，我老实了，我是了
小学的时光不免觉得过得太快，不懂得珍惜，失去了，才会觉得以前太傻，不知珍惜以前的一分一秒。
踏入初中的天空下就感到一股从来未有过的压力，老师说要把压力化为动力，可我却做不到，五门主课的作业题如洪水一般冲来，做得头晕脑胀，实在是不好受。
上课时感觉还不熟悉的老师连说话也像机关枪扫射，语速特别的快；板书也像野草山花般枝繁叶茂，弄得我左右询问才把笔记做完整…… 看着一个个美好的事情变为回忆，实在是不忍，可又无奈。
看见我们以前的教室已经鱼贯而入一批新人，我们也曾经这样，我好羡慕他们。
以前我们在同一个教室里上课，可是初中了，大家被分散到了不同的班级，与我形影不离的最好的同学也没能和我分在同一个班里，我不知道将来要有几次这样有分离，我只知道，现在我的心很失落…… 我喜欢过去六年生活的无法无天，无知的童心，无知无畏，不知初中是否还会这样，不过我认识到――自己长大了。
我是了，我要开始初中生活，开始压力考试、年级排名，一切都令我恐慌，不想面对。
可是我改变不了事实――我是初中生了。
是的，我要重新振作起来，不能就这样倒下；是的，我要重新适应环境，不能就这样孤独；是的，我要重新迎接挑战，不能就这样堕落。
虽然有时会郁闷，虽然有时会茫然，可是我渴望得到承认，我渴望赞赏，我也渴望表扬，正因为渴望，我才要更加地让自己知道，我已不是从前，也回不到从前，我是初中生了
补充：轻松愉快的小学生活想一抹云彩已飘然远去，在向往和懵懂中我走进了初中生活。
畅想我的初中生活将是紧张而充满快乐，幸福而充满新奇，幻想而充满自由。
踏入中学的大门就预示着我再不是那乳臭未干的毛孩子，而是有思想，有抱负，有雄心壮志的青少年了。
初中对我来说是一个美妙的字眼，是我们追求只是的第二路程，儿时的我就一直羡慕着学个学姐们能在美丽的梦幻城堡中学习，成长，生活。
如今，我即将跨入期待已久的只是殿堂，心中有的不仅是喜悦还有求知的强烈愿望。
升入初中将有各个学校的同学汇集在一起，而我的学校就将是知识的海洋，每一位同学就是在海洋中生活的小鱼，正允吸着阳光的营养，海水的滋润。
我一直向往着初中的温馨，美好的生活，初中的校园也将是我的家，几千学子共同的家。
他将承载着我们共同的梦，飞向远方。
老师又恰似夜空中那璀璨的繁星，为我们照亮前进的道路，让我们带着希望踏上光明大道，一步步走向成功的彼岸。
初中的生活将是幸福的，不会再有小学老师那严厉的面孔而是和蔼可亲，平易近人；初中生活将是轻松的，不会再有堆积如山的作业，老师和同学之间会像朋友一样说笑，谈心；初中生活将是美好的，老师不会因为没完成作业而请家长，而是会和你坐下来用温暖的话语来感化你，让你自己去发现错误，，并即使改正。
畅想我的初中生活，同学之间会互相帮助，共同解决生活中面临的挫折与失败。
并且共同去激励对方.离开父母的暖意的翅膀，学会独立真正去面对生活，感受生活。
下课时，同学之间嬉戏打闹共同玩耍:But当铃铃的上课铃声敲响是，同学们又将纷纷进入教室等待老师的几十分钟的讲解。
七门功课不比小学,作业后还能玩耍。
但是初中要做的课内作业课外作业课前温习课后复习也多了`````好累哦，不过大家都在认真的学习，因为现在是个充满竞争的社会，现在不学习，以后就惨了
年轻的音符在飘散,滋润着明天的理想。
告别了枯燥的小学生活，我开始有了新的梦，告别了天真的童年时代，我迎来了；告别了昔日的云彩，我捧起了金色的朝阳。
踏着青春的步伐，和着的书声，即将开始我的初中生活......中学是求知的殿堂;是我们温暖的家；是成功的彼岸。
儿时有些事情还会和爸妈说，初中是就喜欢把他记录在笔记本上，珍藏着...... 这就是我对初中生活的畅想。
是一曲青春的乐章，是一种美丽的梦。
