以健康饮食为主题的演讲稿
大家好! 今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。
俗话说，爱“吃”之心人皆有之。
可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品! 你一定会说，“我才不吃垃圾呢?” 别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。
各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。
怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。
大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。
下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。
更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。
为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式! 谢谢大家!
关于低头族的演讲稿一百字
低头族紧黏屏幕 当心高度近视遗传下一代赶紧将你们的头抬起来吧
3C产品大量融入生活中，尤其是智能型手机近两年呈现爆炸性成长，可随身携带的便利性，使得笔记型计算机也逐渐被取代，因此造就许多依赖手机成瘾的「低头族」。
眼科医师表示，长时间用眼的结果，不仅容易让近视加深几百度，而且高度近视患者，很可能会将近视遗传给下一代
高度近视指的是近视度数超过600度，这类患者通常是长时间专注在近距离的工作，比如说看3C产品的屏幕或书籍，过度使用眼睛的睫状肌，使眼轴长度增长，导致近视度数快速加深。
现在常见到很多青少年或学童拿手机看电影，或是玩在线游戏。
眼科医师陈逸川指出，发育中的眼睛无法承受高度使用负荷，度数很容易飙升，近年来观察到学童高度近视比例不断增加，除了课业压力依旧繁重，加上经常使用计算机或手机也是原因。
此外，如果父母亲原本就有高度近视，下一代也很容易出现近视的遗传体质。
高度近视的传统治疗会使用睫状肌松弛剂，也就是常说的散瞳剂。
因为工作中过度使用眼睛会导致度数暂时性增加，其实休息过后就能恢复，利用药水可以强迫让 睫状肌放松。
不过使用散瞳剂可能会出现其它问题，例如眼睛在白天接触过多紫外线，容易产生畏光症状，瞳孔散大以后会使眼压升高，可能造成青光眼。
另外，有 些有遗传体质的高度近视者，对于散瞳剂的效果较不明显。
目前有越来越多人选择角膜塑型，利用夜间睡眠时配戴硬式隐形眼睛来矫正度数，这 种隐形眼镜的镜片内面有一圈圈的不同弧度设计。
患者在夜间睡眠时间配戴此镜片，可慢慢将角膜表面塑造出设定的弧度，角膜弧度改变以后，对于常要近距离用眼 的人，也能防止眼轴不会再增加，因此取代过去点散瞳剂的方式，达到控制近视的目的。
陈逸川医师表示，通常近视600度的人至少要配戴角膜塑型镜片两周，就能达到白天不需戴眼镜的效果。
要注意的是，角膜塑型镜片还是要注重清洁保养，不然跟隐形眼镜一样会有导致发炎感染的疑虑，需在专业眼科医师监督下验配，以确保其安全性和效果。
预防近视好的方式还是养成正确习惯，包括端正坐姿，眼睛距离书本或屏幕要有30公分的标准距离，维持30分钟至少休息5分钟的习惯，让眼睛的调节肌肉能 充分休息，还有睡眠尽可能充足，不要熬夜看电视、计算机或手机。
世界上最远的距离，莫过于我在你身边，你却在玩手机。
调查显示，77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示：如果手机不在身边会非常焦虑。
这是一种病
“手机低头族”，请每天留点时间给家人和朋友面对面的畅谈吧
《不该丢失的爱心》 800字作文
不该丢失的爱心有一句歌词唱道：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
”我特别喜欢这句歌词。
因为它道出了我们的心声。
唱出了每个人的渴望。
现实生活中，献爱心的人越来越少了，然而我们的生活多么需要你奉献的爱心。
请同学们把丢失的爱心找回来，让爱洒满人间，让世界变得更美好。
每一次放学回家。
我们都要经过一段很陡的山路，骑着自行车上去是不可能的，我们每到了这段路都要吃力地推着车子爬上去。
每次爬上山顶都要累得气喘吁吁，满头大汗。
有一天下午放学。
我和我的好朋友像往常一样一起往家走，一边走一边聊，不知不觉爬到了半山腰，我们回头往山下不经意的一看。
我的好朋友大喊道：“看，一个老爷爷推的三轮车多累，都推不动了。
走咱们帮帮他吧
”我定睛一看，不是怎么，三轮车上装了老高老高的收来的废纸箱等东西，一走就摇摇晃晃，车轮子在崎岖不平又陡峭的山坡上寸步难走，简直就是一动不动。
尽管老爷爷身子弯到了地面，一手抓住车把一手用力拉着车厢，可是车子像一头倔强的牛，就是不走。
看看我们好不容易爬到了山腰，离老爷爷还好远，笔陡的山路看了都打怵，更别说再折回去，我便说：“不干你的事，不用管，天快黑了，快走吧
”可是我的好朋友，早已经放下车子，一溜烟的跑了下去。
突然我想起了赵本山小品里的一句话“都是生活在一起的两口子，差别怎么这么大呢
”我们都是一个班的好朋友，差别也很大吗
不行。
于是我迅速放下车子。
忘记了疲劳。
忘记了地上到处绊脚的石头，忘记了太阳西沉。
风也似地跑向老爷爷。
我们两个使出了浑身的力气用力推车。
车子终于拗不过我们坚强的毅力，顽强的拼搏，车子缓缓启动了。
一步两步三歩……车轮滚过一道道沟,碾过一块块石头,慢慢地,慢慢地终于爬到了山顶。
这时我们的衣服早已浸满了汗渍，头发打成了绺，晚风吹来，清新凉爽，舒服极了。
夕阳的余晖映红了老爷爷满脸的笑容。
老爷爷感激的从兜里拿出皱巴巴的几元钱要送给我们作为酬谢。
可是我们说您的灿烂笑容就是对我们最大的奖赏。
爱心，让我们欣赏到了世界上最真诚最甜蜜的笑脸，让我们感受到了世间最幸福的感情，让我们拥有了最美好的生活、心情。
爱心犹如一把火能把坚硬的冰融化。
爱心犹如一把铲能把痛苦斩草除根。
爱心犹如一场春雨可以滋润大地上所有生灵......让我们一起伸出爱的双手共同奉献我们的爱心，让爱满人间。
