谁帮我找一遍关于“专注提升效率,细节决定成败,”的演讲稿
800字左右哦。
有人求助啦，看看这题， 有没有你能帮忙解答的?百度 | 百度知道 | 登录 新闻 网页 贴吧 知道 MP3 图片 视频 百科 文库 帮助 | 设置 百度知道 > 教育\\\/科学 > 学习帮助添加到搜藏已解决 初一家长会学生演讲稿 悬赏分：50 - 解决时间：2007-12-13 18:24 提问者： a498285466 - 一级最佳答案别照着念，有些东西不是你这个年龄可以说得出来的，要修改修改改成自己的语言。
家长会演讲稿 尊敬的各位家长： 大家好
感谢能从百忙中抽出时间来参加我们今天这样一个学生家长会，说明大家对自己的孩子都十分关心。
有的父母见到孩子入学以后,学习松懈.成绩一时不够理想,便十分焦急.有的时常抱怨、斥责,甚至对孩子进行惩罚.这样做是十分错误的.殊不知,学习习惯的养成是有一个过程的.按照苏联杰出的生理学家巴甫洛夫的学说,建立一种习惯就是建立新的动力定型,这种定型的建立往往是从破坏以往的定型为前提的.而这种过程并非一时可以完成.何况小学生,当然更是如此.急于求成,恨铁不成钢,这种心情可以理解,但是事实上并不可能.因而,必须炼而求成或炼铁成钢,方可奏效. 那么,家长应当从哪里入手提高孩子的学习成绩呢? 第一、抓作业.要规定孩子放学后必须做完作业,必须检查.口头作业、复习、预习作业也不容草率. 第二、抓态度.要求学习专心、细心,勇于克服学习中的困难.书写要工整、清洁、准确,不能虎头蛇尾或龙习凤舞. 第三、抓技能.如想问题、做作业时,要求准确面迅速,在质中求快;语言表达务求清楚、生动、手工操作、口头背诵务求熟练. 第四、抓能力.主要是观察力、注意力、记忆力、想象力与思维力.在课余一切学习中都要注意认真培养上述能力. 孩子年纪小,培养的开始应带有一定的强制性,即具体要求、具体督促、具体检查.有的家长要求一大堆,却不认真检查落实.时间长了,孩子摸透了家长的脾气,进而钻了家长空了.职有对孩子要求具体,检查认直,才能使孩子感觉家长要求的严肃性,进而约束自己把要求化为行动.实践证明,对孩子的学习只要能坚持正确要求,好的学习习惯是一定能够养成的,学习成绩也会迅速地得到提高 大部分同学学习积极努力，班级建设上也扎扎实实，取得了一个又一个进步。
可以说，我代着个班两年的风风雨雨，磨砺了同学们坚强的意志，也让我们师生结下了深厚的友谊。
同时，我们班也取得了不少成绩，上学期，三位同学被评为三好生，两位同学还被评为优秀生；几位同学在校写字比赛中跻身前十名，最让人高兴的是上学期我们班安蕾在全州作文比赛中获第一名。
这跟我们六（三）班的每一位学生努力和在座的每一位家长的支持都是分不开的，请允许我再一次向支持我们学校工作的家长表示感谢，我也真诚地为学生所取得的每一点进步而骄傲，也为学生所取得的一个个优秀的成绩而自豪。
当然在取得成绩的同时，我也清醒的认识到存在着一些问题，有些同学学习成绩差，对学习的重要性还没有很好的认识，家长呢也是任其发展，对孩子的学习莫不关心，理由是我们工作实在太忙了，真的没时间去管他，有些家长从来没主动到老师这儿询问过自己孩子的学习情况以及在校的表现。
请家长注意培养孩子各方面能力及良好品德。
为了使每个孩子都可以成人，都可以成才。
使每一个孩子都在班生动、活泼、健康的发展。
我会尽最大努力与孩子们建立起民主、平等、和谐的师生关系。
在课堂上，老师讲带领孩子们一起学习、探究、质疑问难，让每个孩子的智慧火花在每节课上闪亮。
希望在座的家长与老师一起来实现这个美好的理想。
1、支持学校、支持全体老师的工作，提出宝贵的意见、建议。
2、创设良好的家庭育人环境。
（尽量抽时间与孩子们在一起，经常与孩子沟通，学会平等地与孩子们一起看待他们成长中遇到的问题，多鼓励，给他们以自信，培养他们积极乐观的人生态度，善于发现他们的长处，耐心地引导孩子正确地看待自己的不足，共同制订计划帮助他们改正缺点。
） 3、经常带孩子们接触社会、研究社会的各种现象，去创造美好的生活。
（双休日、假期交好朋友、参加有益的社区活动、参加体育锻炼、做小实验、搞小发明、编手抄报、编作文集等，使孩子们全面发展。
） 4、多读健康有益的课外书。
（健康的阅读是成长的重要一环。
） 5、正确看待孩子的分数。
（不要认为分数就是一切，考试分数高，要引导孩子不要自满；考试分数不理想，应该与老师、孩子一起研究问题所在。
） 以上是我就学生们的思想品德，学习教育方法，生理、心理健康辅导等与各位家长交换了一些意见，供各位家长参考，有不妥之处恳请各位家长批评指正，我将十分感谢大家，因为教育好孩子们是你们的心愿，也是我们学校和老师的心愿。
谢谢大家。
121回答者： 〖CHINA〗 - 八级 2007-11-23 18:22 我来评论>> 相关内容 • 初一期末家长会 学生演讲稿 急用
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我是八年级的一名学生，1小时后将在家长会... 1回答 20 家长会演讲稿 0回答 25 初二家长会关于安全的学生演讲稿， 急用
写的详细一点，多写细节。
2回答 20 求一篇在家长会上的演讲稿，不要太长，专门写学习方法的
最好两三... 0回答 我是一名高2学生，由于进步，要在家长会上演讲。
现急需一份演讲稿 0回答 初一家长会学生演讲稿 急求 1回答 5 初二的家长会学生演讲稿。
其他回答 共 2 条 尊敬的领导、老师、亲爱的同学： 大家好
首先，很荣幸能作为学生代表在这里发言，同时也很感激大家的支持厚爱。
时间过得很快，依稀之间们已踏上了初1的征程，曾的嬉戏玩笑，曾的青春激荡，曾经的少不识愁，曾经的年少轻狂，都已学习的紧张与充实中被压抑和收敛，种沉着和稳重的感受时常笼罩着们，似乎在一个孕育着收获的秋天，们成熟了许多。
这里，为了能使每位同学都紧张、高效、谐、有序充满信心的状态下，去迎接期末，战胜期末，取得好成绩，就的切身体验向大家介绍些学习方法和心得。
把握期末，首先要拥良好的心态。
在期末起航前，我们要把心态调整好，摒弃杂念，集中精力，专注于学习，专注于学习。
这时，集中精力理是种明智，因为在定时期内，个人的资源和能力是有限的，无法同时做好数件同样重要、难度又都很大的事情。
而琐事也同样会占据的时间，消磨你的意志。
这时，对于们来说，学习是主流，不要被生活中些小事，同学间些摩擦所拖累。
把握期末，其次拥有健康的体魄，社会需要的不那种弱不禁风，身体孱弱的白面书生，而是拥有科学知识健康体格的接班。
所以，平时的体育锻炼，不仅能锻炼们的体质，充实们的革命本钱，更能锻炼们的毅力，为们的高考加油
把握期末，再则就要勤奋努力，科学备考。
功伴着汗水。
喜悦伴着艰辛。
花经风雨终成果，们吃得了十年寒窗之苦，方能分享金榜题名的快乐。
目前，我们正处于学习新知识的阶段，“万丈高楼平地起”，此时，打好基础是至关重要的。
平时复习中们不仅要重温习课本、弄懂，体会课本提供的知识方法，还要弄清数学定理，公式的推导过程及例题的求解过程，研究习题例题之间的关系，达“通－项、会－片、高－步”的目的。
复习，就是个查漏补缺的过程，个知识全面化，系统化的过程。
们要充分利用一轮复习的时间把课本的知识掌握牢固，做到成竹在胸。
再则，就是要处理好平时参试的关系。
平时复习，定要有周密的学习计划，六门功课间安排合理，注意六门齐头并进，平衡展。
周密计划能够充分利用空余时间学习，合理安排时间休息，做劳逸结合，既使感到充实又能不觉得疲惫，既有规律又有效率。
最后，对于学习方法的具体细节，这里便不再多说，因为大家都仁者见仁，智者见智。
如果把期末比作场战斗，那么们就是打仗的士兵，老师是指挥们的将军，们不但要听从老师的教导，还要多与老师交流，做到将士气，同心同德，共赴战斗。
最后，祝愿们能今年的期末中取得理想的成绩，取得理想的成绩，种瓜得瓜，种豆得豆，种汗水的，都能得到珍珠。
愿们的老师、们的家长能够为们的成功而骄傲，自豪
回答者： 清剑孤灯 - 一级 2007-11-23 18:28 别照着抄，有些东西不是你这个年龄可以说得出来的，要修改修改改成自己的语言。
尊敬的领导、老师、亲爱的同学： 大家好
首先，很荣幸能作为学生代表在这里发言，同时也很感激大家的支持厚爱。
时间过得很快，依稀之间们已踏上了初1的征程，曾经的嬉戏玩笑，曾经的青春激荡，曾经的少不识愁，曾经的年少轻狂，都已学习的紧张与充实中被压抑和收敛，种沉着和稳重的感受时常笼罩着们，似乎在孕育着一个收获的秋天，我们成熟了许多。
这里，为了能使每位同学都紧张、高效、谐、有序充满信心的状态下，去迎接期末，战胜期末，取得好成绩，就的切身体验向大家介绍些学习方法和心得。
把握期末，首先要拥良好的心态。
在期末起航前，我们要把心态调整好，摒弃杂念，集中精力，专注于学习。
这时，集中精力理是种明智，因为在定时期内，个人的资源和能力是有限的，无法同时做好数件同样重要、难度又都很大的事情。
而琐事也同样会占据的时间，消磨你的意志。
这时，对于们来说，学习是主流，不要被生活中些小事，同学间的某些摩擦所拖累。
学习要有明确的目的、目标 无论做什么事都要有明确的目的，学习尤其如此。
目的越明确，学习积极性就越高；目标越宏伟，为实现目标所付出的努力就越多，学习意志就越坚强。
目标有大目标，小目标，有远期的，也有近期的，小到一节课，大到一生的志向都属于此范畴。
小目标要从属于大目标，近期目标要为远期目标做铺垫。
确定学习目标要根据一个人的具体情况而定，不能太低，也不能太高。
太低不利于意志的培养，太高不仅不利于目标的实现，学习积极性也会受到打击。
记忆是学习中最重要的学习手段。
首先要有来年搞好的记忆习惯。
不论是哪门学科都有背诵的任务，要求背诵的必须背诵，以形成习惯。
再就是根据遗忘规律去记忆，即即使的重现，勤复习、多复习。
当天的内容当天复习，本周的功课周复习，一月还有小复习，考前再做总复习，这样学习才记忆牢固，才能取得最佳学习效果。
学习可分为四个主要环节：预习、听课、复习、作业。
每个环节都有其特点，也有其关键。
预习：预习要养成习惯，习惯很重要，既然是习惯决不能三天打鱼两天晒网。
预习的时间要根据实际情况而定，可以在学习曰挤时间，也可以在周末，还可以在节假曰。
预习要找难点，找难点的目的是就是要攻破它，这是预习的关键。
这能证明一个人的能力，同时也能培养一个人的能力，更会磨练一个人的意志。
听课：听课是学习时最重要的环节，会听课意味着会抓重点，能理解老师的意图。
复习：复习要摸规律，复习的目的是把学习内容进一步巩固、掌握，以便摸清其内在规律，在运用中举一反三。
作业：作业要独立完成，典型的内容要反复练习，这样才能形成技能技巧。
记性好不如烂比头。
记笔记是一种良好的听课习惯，好笔记不是全记，不是漏记，不能只听不记，更不能只记不听。
可以记在课本上、教学内容附近，这样记录的内容不易丢失，又易和教学内容相联系，既实用，又利于今后复习。
布置作业的目的是巩固学习的知识。
多数学生为了完成任务，不复习就急于做作业，这不利于知识的巩固。
做作业前首先阅读一遍课本内容，和老师讲课的内容对照一下，看一看是否一致。
这样做等于及时地复习了一遍，3然后再做作业，既快速又能保证作业质量，达到最佳的学习效果。
不少同学在读书学习时，长时间单一的学习同一内容，表面上看时间用了不少，但效果并不理想，这是为什么呢
脑卫生学者告诉我们，人的大脑皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容回引起不同部分的兴奋。
大脑长久接受同一类信息刺激，使某一部位长久兴奋，就容易产生疲劳，降低学习效率。
若及时转换学习内容，合理调节“兴奋灶”，就可以避免大脑某一兴奋区长时间过于紧张，使别的部位出现新的兴奋区。
马克思的“穿插读书法”是：当阅读理论书籍感到疲倦时，立刻把书搁下，去读一种不同的书籍，有时读诗，有时读小说。
过一会儿，疲倦的大脑得到休息，便又重新研究起理论书籍来。
马克思的读书方法符合生理科学。
在读书求知时，为了充分利用时间，可交叉阅读内容差别较大的不同书籍。
在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行，特别是文理交替。
学完语文做物理，读完政治写数学……学习之余，若做一些文体活动，或干点家务活，句可以使大脑原有的兴奋区得到调节。
这样，既能缓解疲劳，又能开阔知识视野，从而延长连续阅读的时间，提高学习效率。
中学生学习时多接见交叉学习的方法，科学运筹时间，情绪饱满地投入学习，以取得学习的更大效益。
由于种种原因，同学们在课堂上所做的笔记，往往较杂乱，可后觉得不好用。
为了巩固学习效果，积累复习资料，指导读写训练，有必要学会整理课堂笔记，使之成为清晰、有条理、好用的“导读助练”的参考材料。
对课堂笔记进行整理、加工，其方法有“七”： 一.忆。
“趁热打铁”，即课后抓紧时间，对照书本、笔记，及时回忆有关信息。
这是整理笔记的重要前提，为笔记提供“可整性。
” 二.补。
课堂上所做的笔记为的是要跟着老师讲课的速度进行的，一般的讲课速度要较记录速度快，于是笔记就会出现缺漏、条约、省略、简单甚至符号代替文字等情况。
在“忆”的基础上，及时作修补，使笔记有“完整性”。
三.改。
仔细审阅笔记，对错字、错句及其他不够准确的地方进行修改。
其中，特别要注意与解答课后练习，与学习目的有关的内容的修改，使笔记有“准确性”。
四.编。
用统一的序号，对笔记内容进行提纲式的、逻辑性的排列，注明号码，梳理好整理笔记的先后顺序，使笔记有“条理性”。
五.分。
以文字（最好是用红笔）或符号、代号等划分笔记内容的类别。
例如，哪些是字词类，哪些是作家与作品类，哪些作品（课文）是分析类，哪些是问题置疑、探讨类，哪些是课后联系解答等等。
为分类摘抄做好准备，使笔记有“系统性”。
六.舍。
省略无关紧要的笔记内容，使笔记有“简明性”。
七.记。
分类抄录经过整理的笔记。
同类的知识，抄在同一本簿，或一本簿的同一部分里，也可以用卡片分类抄录。
这样，曰后复习，使用就方便了，按需所取，纲目清晰，快捷好用，使笔记有“资料性”。
最后，祝愿们能今年的期末中取得理想的成绩，取得理想的成绩，种瓜得瓜，种豆得豆，种汗水的，都能得到珍珠。
愿们的老师、们的家长能够为们的成功而骄傲，自豪
求演讲稿一篇
《穿越火线》是一款以两大国际佣兵组织为背景，分析了包括Counter-Strike (以后简称CS)在内的多款人气FPS的优点，并吸取了国内玩家所喜爱的各项枪战游戏内容后，所提供的一款精彩绝伦的FPS Online游戏。
厚重的佣兵文化、丰富的游戏内容、更新的游戏模式、震撼的写实武器，都能在低配置的PC上平稳顺畅地运行操纵西方世界利益的 ‘Global Risk’军团和受弱小国家在内的第三世界国家之托出战的 ‘ Black List’军团。
在这种对立的立场下，这两个雇佣军团在世界各地进行战斗，即为CrossFire的游戏背景。
由于每个地图都有背景故事，所以让核心玩家更专注于游戏世界中。
《穿越火线》官方网站穿越火线，简称（CF），《穿越火线》是韩国Smile Gate公司在2008年推出的次时代网络枪战游戏大作（2007年内测），在中国大陆由腾讯公司运营。
它是一款以两大国际佣兵组织为背景，分析了包括《反恐精英》在内的多款人气FPS的缺点，并吸取了国内玩家所喜爱的各项枪战游戏内容后，所提供的一款第一人称射击游戏。
在最近开发的多种在线FPS中，CrossFire 一共有团队竞技模式、团队爆破模式、幽灵模式、歼灭模式、个人竞技模式、特殊战模式、生化模式和突围模式，共有地图约32个，每个地图都有背景。
还有12种不同的人物,：斯沃特、奥摩、赛斯、夜玫瑰、猎狐者、灵狐者、飞虎队、刀锋、生化幽灵、绿巨人、疯狂宝贝和迷雾幽灵。
《穿越火线》FPS游戏一般具有数多狙击枪、步枪、SMG、冲锋枪等，并保持持续更新。
但是目前由于少数大众化枪支或主流枪支的流行，无法激活多种枪支，导致埋葬了很多性能较高的枪支。
这是由于没有在玩家可接受的基础上，合理的突出个性、性能优化而导致。
CrossFire开发团队为了给玩家选择自己喜欢的多种枪支，并体验不同的感觉而费了不少心思。
记过每个游戏模式都出现了更加优秀的枪支，并且玩家之前形成了对“最佳枪支”的良性争论。
将来我们持续更新的武器也会给玩家带来快感，让它成为永恒的话题。
人物快速移动和瞄准、开枪的打击感洋溢着快节奏FPS游戏的趣味。
特别是通过确认玩家的出生点和交战地带后计算最佳路线来不断挖掘地图，并从中得到乐趣。
最后，祝你们玩的愉快。
1、正在家里偷偷的看《******思想》《英语三百问》这时听到脚步声赶紧坐到电脑前玩起了CF .门开了老爸伸出头来：“恩
在练CF吧
要好好练啊
不要看与CF无关的书籍
你看你上次CF排名又是倒数
要抓紧往前赶啊…要争气
这次努力进CF前十名
” 2、清晨在休闲广场有很多晨练的老人，他们习惯边打太极边聊天……“哎
老王啊，我昨晚又爆了老李的头了，他还不服气
我这段时间AK练的很有进步哦
晚上来切磋一下…” “别
你年纪大了又有高血压、糖尿病、胆结石
CF你还是少玩点吧
”“没事
上次不就在医院躺了几天嘛，死不了……” 3、打开电视…是“新闻联播” :“各位观众，晚上好
今天新闻的主要内容有：今日上午我国总理XXX在钓鱼台宾馆亲切的会见了来访的全球CF委员hui主席，努力把我国的CF建设提高到新的台阶，根据统计部门的最新统计截止日前我国的CF水平比去年同期增长了5个百分点…下面请看详细内容……” 4、打开报纸…XX 、女、20岁，1.68米，高中，未婚，容貌气质佳，吃苦耐劳，为人正直，觅：CF高手，警匪都能运用，擅长阻击的男士为伴已加入战队者优先 5、某工厂…“哎
明天就要宣布下岗名单了…我看一定有我，都怪我没有好好的练习CF啊
可是赶上了”文革“没有时间和机会练啊
现在单位精简，只要CF打的好的人才，我是没希望了…” 6、某银行…会计：“科长
你看这张一百元的钞票…”科长：“哎
怎么这四个jingcha的头像怪怪的
?怎么又有假钞了
上次那张五十张的土匪像就没水印
” 7、某单位…局长：“哦
你就是来报到的大学生啊
CF打的怎么样啊
我们单位的CF高手不多啊
正迫切的需要CF打的好的同志
你要好好的努力、好好表现，争取尽早入战队
拿出点成绩来……” 8、某学校…“哎
最近老师CF要求的太紧了，这次考试---CF里扔枪的按键是什么
我又答错了，老师就让我罚抄了一千遍…好久没看《鲁迅全集》了，不如我们放学了到图书馆去看看书吧
” “不行啊
老师反复强调了平时只能到网吧去练CF,再说今天布置的CF杀敌一千的作业我还没做呢…”请采纳答案，支持我一下。
写一篇关于“怎样做人，怎样管理”的演讲稿 时间大约在5到8分钟
、在员工面前我绝对首先个人要做好，树立个人良好风范，身教重于言传，自己做到很到位，才有能力，才有资格去教导别人，这样别人才会信服你说的，你所做的，2、行为作风严谨端正，有些主管自己的行为不点检，比如说喜欢聊天，打点点混的，平时你是主管别人不会说什么，大家即使关系都比较好，也不说什么，但是你是主管同时也是大哥，说得厉害点，就是父母官，别人跟你混，你的言行都是学习的对象，虽然你没叫人学，也认为不是很好，特别是员工像你这样不是很好，但是你竟然能这样，下面的人也可以的，不认为但是习惯性的会效仿你，不能因为你是主管就有特权，大家都是为了同一个目标奋斗，同样每个人都有惰性，一但带领的团队有问题，你要求一严格，兄弟们就会不习惯，因为平时大家都习惯了跟你一样，所以个人作风一定要严谨3.要3敢3会，也就是敢想，“敢说，敢做，敢做，会想，会说，会做”， 这里面的学问很多，也太多，我就说点一些深刻的吧，其他的你慢慢的体会了，你每天工作，生产面对的不仅仅是下面的兄弟，还有你的主管，周边单位的兄弟，有问题的时候，很多很多的人都是，应该说，也就是80%的人会做人为主，大家都是多年同窗同事，有什么事情帮忙是对的，但是这样的做事风格会让大家觉得你很虚伪，或者你下滑，多年的管理经验是这样的，既然你要强悍事，做人难免会有点尴尬，但是你要带好你的人，就要敢想到问题，敢说出问题，这样你才能做出更好的成绩，但是你不做好人也不行，公司没有件事情你一个人能完全胜任的，所以也要会想，会说，会做，这样大家都会体谅，也会想到大家的目标，大家所有的人吧公司的事情做好，即使你没帮到别人的忙，或许当时会恨你，但是背后别人会认为你作风硬朗，东边不亮西边亮撒，下面的兄弟做事情也会有劲，因为有人顶，也会觉得对的就会去做，同样的也会想问题，也会说问题，也会处理问题，当他们在同行，或同事间，在你的强硬作风下，兄弟们能得到别人得不到支持，得到别人得不到帮助（你的作风），就能做到别人做不到的事情，你也会成功，下面的人也会非常认同你，也会认为没有对的是事情我不敢说的，事情是正确的，我就先抛开关系问题，吧事情做好，根据8020原则，成功的人就只占20%，慢慢体会吧另外说点书本上不可能有的吧，其实你下面的兄弟跟你一眼都是打工的，大家有什么目的呢，赚钱，学习，或期待有发展，虽然你即使不能给他们这些，但是你可以带给他们这些感觉，跟着感觉走，正真的你成功的时候，他们也会有所成绩，同样你不能给他们想要的，但是你可以带给他们快乐，可以留住人，留住喜欢非常赞同，喜欢你的人，加上你上面的作风，大家都会慢慢觉得你不错，但是有很多分寸问题，你得自己慢慢把握吧，说了这么多管理的问题，都还是很肤浅,说来还是要看自己如何把握希望对你有帮助，嘿嘿
下面在多篇，你看下 当员工全身心地投入到工作中—也就是说当他们在理智上和情感上都对工作表现出坚定、持久的依恋时—他们就能在岗位上保持激情。
你会注意到这样的员工，因为你能感觉到他们的热情，看到他们的工作成果。
} 你的团队会很乐意去创造更佳的绩效。
他们将时时刻刻完全投入到工作中，并发挥出更高的水平，且有动力去完成更多工作。
他们觉得自己又像孩子一样—在童年时代无论做什么事情，都是尽全力去做的。
简而言之，现在对他们来说，工作就像是在玩耍，不是负担，而是享受。
} 在工作中保持激情的秘诀能在人的基本需求得到满足的员工的心智中找到。
这是个简单却非常有效的公式：当我的需求得到满足，我就能专心致志并发挥最好的水平去工作。
当我的需求得到满足，我就有动力去帮助那些满足了我的需求的人。
如果我的需求得不到满足，我做什么都不能投入。
} 我们都有人的基本需求，当外界如被龙卷风侵袭一样发生着激烈变化时，这些需求都不曾改变。
时代在变，我们所处的这个世界当然也在变，但人没有变。
在如今的许多企业里，人的这些基本需求还是得不到满足。
作为领导者，你有责任来满足这些需求。
} 要满足这些需求，领导者首先必须看到并承认它们。
要看到这些需求，领导者必须把员工作为人来看待，而不仅仅视他们为员工。
如果你视员工为人，你就能确定这六种基本需求—其中三种是理智上的，另外三种是情感上的： } } 理智上的需求：成就感、自主权和掌控权。
} 情感上的需求：目的性、亲密感和觉得被欣赏。
} 这些需求是相互依存的。
例如，要使员工在工作中投入自己的大脑（也就是智慧），必须满足这三种需求：成就感、自主权和掌控权。
情感上的需求也是如此。
因此，要让员工在工作中保持激情，你面临理智上的和情感上的挑战。
} 一提到在工作中保持激情，大脑与心灵是密切相连的。
专注的大脑构建员工的执行力，而专注的心则构建员工的激情—两者是联系在一起的。
一方面，在艰难时期，或在面临需要做出牺牲、需要付出额外巨大的努力或是需要极具创造性的解决方案等挑战时，死板地执行工作任务是绝对不行的。
而另一方面，光有激情而没有执行力只会导致努力白费。
} 许多领导者自然而然地就会想到让员工在工作中投入大脑。
大脑代表的是人理智层面的东西，它以理性、逻辑和因果为基础。
让员工在工作中投入大脑需要领导技巧，是大多数领导力教育培训的焦点。
专注的大脑构建员工的执行力。
} 让员工在工作中投入大脑，从而提升他们的执行力，这是领导力的基础，但这样的基础却经常被忽视。
即使是最棒的职业运动员也会忽视自己的基本技能。
} 作为领导者的我们有时也会忘记这些基本的东西，这并不意外。
这项“运动”的基础包含满足员工的三种理智需求：成就感、自主权和掌控权。
} 当你满足了这些需求，你就创造了一个能自我强化的循环，它能帮助你的团队改进、成长和交付出高绩效。
大脑是肌肉，必须得到锻炼，否则就会变得虚弱。
让大脑投入是一项脑力运动—能增强员工的执行能力。
让员工的大脑投入，看着他们的执行力成长吧
追问：恩，不错的见解，谢谢
还小问一下，假若想要用激励来塑造企业灵魂，从某种意义（可以是任何因素）上来说有哪些局限呢
补充：1、激励在积累到一定程度的时候是会失去作用的，因为任何东西都有这样的特性。
2、另外的极端是：你的激励需要不断的加大和不断的提升，激励才有效果。
3、如果是从企业管理的角度来讲，激励关键在于把激励本身当作日常化的工作。
尤其在情感需求上的激励，对于公司基层员工这点尤为重要。
理智的需求是普遍需求，也就是说工资，福利等；这个层面更重要的是对管理层和核心人员的处理。
4、通常在实际管理中，管理层更重视的是物质方面的激励，对于精神方面的激励不够。
尤其是在中小型企业这个方面更为突出。
5、具体的问题，需要有更具体的提问才能探讨。
追问：其实企业的核心价值体现就是企业的灵魂、领导者的理念。
多谢指点迷津
求我是一名优秀党员演讲稿
优秀共产党员稿(三)各位领导、各位：大家好。
我叫张六超，是广播中心采访部一名年轻的共产党员。
虽然我在工作中没有做出特殊的贡献，但领导和同事们却给了我巨大的信任和鼓舞。
作为一个参加工作只有两年时间的年轻新闻工作者，我能够被评选为优秀党员，我的心情无比激动。
在这里，我将参加工作两年来的学习和工作情况，向大家作一个汇报。
我发言的题目是：在挑战自我中成长。
2002年，带着几分“指点江山、挥斥方酋”的书生意气，大学毕业的我应聘成为了广播中心一名新闻记者，走上了这个充满激情和极具挑战性的岗位。
在走上新闻工作岗位之初，由于对新闻宣传工作的陌生，我一直认为凭着较强的文字功底，一定可以成为很快的适应新闻工作。
但是很快我就发现，一切并不是像我当初想象的那么简单：要成为一名合格的、乃至优秀的新闻工作者，除了具备较好的文字功底以外，更重要的是新闻专业知识和政策理论水平。
幸运的是，广播中心有一套完整而规范的学习制度，这为我提供了一个很好的成长平台。
不积涓流无以成江海，不聚跬步无以至千里。
在这两年的时间里，我从不放过任何学习机会。
从每周的新闻部编前会，中心集中学习，到学习“三个代表”重要思想，“三项学习教育”活动，再到创新与高新技术考试、全国广播电视新闻采编人员资格培训，我从来都是一丝不苟、认认真真。
同时，结合自己工作的实际需要，我还购置了大量新闻专业理论书籍，利用业余时间认真学习。
以各类学习活动为契机，我的政治思想素质和新闻工作能力都在较短时间内能得到迅速的提高，尤其是近段时间的“三项学习教育”活动更是使我受益匪浅。
不经历风雨，怎能见彩虹。
从事新闻工作就必须在风浪中历练和充实自己。
为了尽快使自己的理论知识转化为实际工作能力，我自己总是主动争取工作机会。
去年是三峡工程由二期工程向三期工程过渡的关键时期，经历了蓄水、通航、发电三件大事，三峡工程开始发挥效益。
从去年下半年开始，三峡电厂左岸电站共有六台机组投产发电。
作为一名年轻的记者，领导给予了我充分的信任和极大的支持，安排由我来负责三峡首台机组投产发电的报道工作。
为了尽快进入角色，保证高质量的完成这次报道工作，在首台机组投产发电期间，我一个星期之内先后十几次往返于三峡坝区。
通过和三峡电厂，三峡总公司，包括其他新闻单位的交流合作，我很快掌握了各方面的情况，并制定了详尽的宣传报道方案。
在首台机组投产发电的当天，由于技术原因投产时间由晚上7点半推迟到9点半。
等到9点半，又传来发电时间要推迟到11点半的消息。
由于平时要进入电厂施工现场比较困难，这次在施工现场的等待可以说是一个难得的机会，我利用这段空白时间进入工地与施工单位的工作人员进行交流，了解工程进度、施工难点等情况，并完成了对三峡电厂、三峡开发总公司相关负责人的专访。
时间一分一秒的过去了，我对三峡电厂的了解逐渐增多，而此时在现场等待的人却逐渐减少。
最后，一直到第二天凌晨1点半首台机组才顺利并入电网开始发电。
得到了第一手的准确消息后，我立即返回城区，对报道进行精心制作，终于在凌晨5点半钟完成了全部工作，保证了“三峡机组投产发电”这条振奋人心的消息在第一时间，在我们的《宜昌新闻》中播出。
就像这样，每逢有什么大型新闻宣传采访活动，我总是主动请缨；每次有下乡外出或是节假日加班，我都是任劳任怨。
在两年多的工作时间里，我还参加了十六大、两会、龙舟拉力赛、三峡国际旅游节、抗击非典、三峡工程蓄水通航、抗击禽流感等一系列大型的新闻宣传报道，并且较好地完成了领导安排的各项工作。
在参加三峡工程二次截流宣传报道期间，我深入三峡工地和截流现场，全方位反映三峡工程十年建设取的伟大成就，参与采写的系列报道《三峡工程说第一》获得湖北新闻奖三等奖；去年抗击非典的宣传报道中，我在上级部门的统一安排下，前往火车站、长途汽车站和收治非典病人的当阳市血防医院进行采访，采写的新闻稿件获得了“抗击非典优秀新闻作品奖”；为做好第四届三峡国际旅游节的宣传工作中，我还曾经深入三峡坝区、秭归、兴山等地，连续奋战一个星期，采写了大量的深度报道，参与制作的系列报道《感受新三峡》获得湖北新闻奖二等奖的好成绩；每一次采访，每一篇新闻，每一组专题，我都兢兢业业、一丝不苟。
在学习中实践，在实践中提高，我在很短的时间内有效弥补了自己新闻专业知识方面的不足，在风浪中逐渐成长了起来。
从我参加工作以来，组织上一直在政治上关心我，在工作中培养我。
作为我个人，更加要融入这个集体，为单位的事业发展做出自己的贡献。
同时，作为一名党员，不仅在于自己要认真做好每一件事情，更重要的是必须在自己所在的集体中充分发挥先锋模范带头作用，把自己的成长与广播中心的发展和广播事业发展融为一体。
没有细节就没有整体，专注做好每一件事情，即使是在平凡的工作岗位上，一样可以实现自己的人生价值。
关键在于要把自己的发展和你从事的事业紧密的结合起来，用事业促进自身的发展，用自身的发展推动事业的进步，这就是我在工作中一直秉承的信念。
我所在的广播中心是一个锐意改革的集体，是一个充满活力的集体，是一个团结奋进的集体。
也正是在这样的一个环境中，在广播中心领导和新闻部老同志的培养和帮助下，我才在能在个方面取得长足的进步。
在今后的工作中我会更加努力，一如既往的勤奋工作，为推动广播事业的发展贡献我自己的一份力量，不断的向更高的目标奋进。
优秀共产党员演讲稿(四)尊敬的各位领导，各位同事：大家好。
在局党委的正确领导下，在同志们的共同努力下，我们局（台）在过去的一年里，不断的改革创新，取得了很大的成绩。
在这个过程中，我作为一名普通的共产党员，服从局（台）的大局需要和组织分配，从技术部门调到总编室播出部工作，在新的工作岗位和环境中，自己得到了很好的锻炼，取得了一些进步和发展。
将我评为优秀党员，我一方面感到无尚光荣，另一方面又诚惶诚恐，因为有那么多的同志，那么多的党员，他们都非常优秀，是我学习的榜样。
过去的一年，对我自己来说，确实是不平凡的一年。
随着改革的发展，自己熟悉的工作环境变了，多年来自己积累的技术无用了或者说不那么有用了，朝夕相处的同事各自到了新的工作岗位。
经过激烈的思想斗争，我深深地认识到，只有从头开始，不断地学习，努力地工作，尽快地适应新的发展需要，为局（台）的各项改革工作做出贡献，才是正确对待变革的态度。
我从技术部到播出部工作的时候，播出部的硬盘播出系统正在建设之中，时间紧，任务急。
自己在计算机方面基础也不好，为了完成工作任务，我和播出部的同志们一道，日夜加班，边干边学，终于使硬盘播出系统如期试播。
看到播出的电视画面，我们这些每天都和电视打交道的人，第一次在心头涌起无比的欣慰和激动，因为这是我们辛勤劳动的成果，她凝结着我们的汗水和奉献。
我们的硬盘播出系统是自行设计应用的，在全省乃至全国都是独一家。
这样的系统运用于电视台的实际播出，是一个大胆的创新和尝试，在带来新技术所具有的优势和效益的同时，也承担着创新所必然存在的风险，对我们从事播出工作人员也是极大的考验。
系统在实际播出中会出现什么问题，如何保证电视台的安全播出指标，怎样才是合理的工作程序等等，这些都没有现成的方法和经验供参考，一切都要靠我们自己去摸索，不断的及时总结。
试播初期，我们的工作犹如打乱仗一般，每天为播出疲于奔命。
面对压力和困难，我们还是很顽强地工作着，大家互相帮助，相互学习。
我们不时地组织交流，不断地和总编室领导一起总结和分析，探索解决问题的方式和办法，为解决一个问题，我们常常工作到深夜。
靠这样的勤奋和努力，使我们能够在较短的时间内，使播出部的工作逐步走上了正轨，并形成了一套比较合理的工作方案和流程。
2004年我台节目的大面积改版、春节长假、以及全市“两会”和全国“两会”等重大任务，我们顺利完成。
目前，我们的播出工作由于新技术的采用，效益非常明显。
播出部由原来的12人减至目前的7人，屏幕上再也见不到“蓝场”，“磁迹不正”等原来模拟设备所特有的现象，而且节目播出准点到分秒不差，播出事故率与去年同期相比下降了70%以上。
新技术的应用不仅带来了这些好处，还锻炼了我们这一批人。
播出部作为全台电视节目播出的最后一关和出口，承担着更大的压力和重任。
为确保日常安全播出，把好关口，在2004年质量年里，我作为播出部的负责人，每天深入机房，踏踏实实地实际操作，熟悉每个工作步骤和程序，从中思考和提炼合理的规则，找出薄弱环节和潜在的隐患，并及时加以纠正。
标准文件的写作已经改了4，5遍，我们仍然不满足。
今年我们部门开展了自查自纠，岗位练兵，事故隐患反馈单制度等，事故和事故隐患得到了有效控制，取得了明显的成效。
播出部新的工作环境带来新的工作方式，新的工作气象。
工作人员年轻人居多，他们有热情，反应敏锐，但播出部的工作较繁杂，适应工作积累经验还需一个过程。
现在，三个频道的编表文件数达500多个，参考的表格就有4、5份，还要审片、监看、清空素材、播出检查、挂屏飞字等等，一个完整的工序要多班完成。
每一个环节都不能出半点差错和纰漏。
我作为一名共产党员，始终以身作则，带头遵守各项规章制度，带头完成较复杂较麻烦的工作，为其他同志的工作尽量创造好的条件。
工作中不挑不拣，不分范围，不计较名利得失，勤奋好学，不耻下问。
我的计算机知识基础不是很好，现在的工作又跟大量的电脑打交道，为了提高自己的计算机知识水平，我抓紧时间不断的自学，弥补自己的知识缺陷，同时还自费报名参加电脑认证的培训班更深入地学习。
我希望能够以这种良好的精神风貌和工作热情，带动和影响我们部门的年轻同志，一起取得更大的进步。
总之，过去的一年是忙碌的一年，辛苦的一年，也是我感到很充实的一年。
在今后的工作中，我们要发扬过去工作中的成绩和优势，找出和修正存在的不足和差距，挑战自我，不断进步。
优秀共产党员演讲稿(五)尊敬的各位领导、各位评委在座的各位朋友们大家好：我是来自新疆生产建设兵团农六师芳草湖农场医院的张艳，今天我演讲的题目是《情系患者安危??勇于时间赛跑》 今年39岁的张忠伟，1996毕业于兰州医学高等专科学校，毕业后一直在临床一线工作。
2006年担任急诊科主任。
从医15年，他始终以自己的实际行动忠实履行着一名党员、一个医务工作者救死扶伤的神圣职责。
四千多个日日夜夜，他在危重病人身边度过了多少个不眠之夜，他早已不记得了，但是那些被他救治过的病人记得，病人的家人记得。
提起张忠伟，尚云南眼中就会有泪，她的家人就会树起拇指赞不绝口。
那是2009年夏季的一个夜晚，十点刚过，正在值夜班的张忠伟听到一阵喧闹声，他知道来急诊了，一位年仅十七岁的女孩，因与家人发生争执，口服了大量的菊脂类农药，送来时已是生命垂危，张忠伟积极施救，洗胃结束时姑娘突然呼吸心跳骤停，在这紧急时刻，张忠伟沉着冷静，积极采取抢救措施，静推肾上腺素，心肺复苏，胸外按压，合理用药，五分钟后患者出现了自主呼吸、心跳，经过努力终于将患者从死亡线上拉了回来，轻轻地拭去额头的汗水，张忠伟顾不得休息，一直守候在病床前密切观察患者的各项生命体征，十个小时过去了，患者终于从昏迷中苏醒。
张忠伟起身走出抢救室，已是第二天的清晨，迎着初升的太阳他竟有些晕眩，但没有人看到他身体轻微的晃动。
女孩恢复健康出院时，她的父亲，拉着张忠伟的手泪流满面，哽咽地说：“是你给了我女儿第二次生命，我们该如何谢你
”张忠伟欣慰地笑了。
为自己又从死神手里解救了一条生命而欣慰。
作为一名救死扶伤的医务人员，这种对生命的尊重显示了他做为医务工作者崇高的职业道德。
农场医院的临床医生较少，急诊科一直只有3个医生轮班，休息时还要负责转送急、重病人到上级医院。
常常是刚下夜班还顾不上吃饭，来不及休息，就又接到转送危重病人的通知。
半夜送病人转院更是家常便饭。
他的爱人是一名小学教师，爱人多次外出学习，家里只有他和女儿在家，而恰巧又遇到抢救危重病人或患者转院，他来不及将女儿托付给他人照看，又实在是不忍心也不放心把不到十岁的女儿一个人留在家中，每次他都只能匆匆交待几，在匆匆离开时懂事的女儿用稚嫩的声音说道：“爸爸，你走吧，我会照顾好自己的，你早点回来我等你。
”听着女儿甜美的声音，张忠伟这位七尺男儿，这位铮铮铁骨的汉子落泪了。
为了幼小的女儿对自己的理解和支持。
在女儿幼小的心灵深入她早就知道抢救病人永远都是父亲的第一。
因为工作需要，张忠伟不仅兼任着急诊科主任、医院第三党支部支部书记的职务，同时还担任传染科医生工作。
2009年一场H1N1流感肆虐全国，10月中旬农场的发热病人急剧增加，医院临时成立了发热门诊和发热病房，初期人手不够，他除了承担急诊科的日常工作外，还要在发热门诊坐诊、病房查房，不管夜间多晚只要发热病房有事需要解决，他是随叫随到。
超常的工作负荷和整天面对发热病人，他也发热了，而他只是在处理完所有的病人之后，才对自己进行治疗，在这期间他没有耽误过一天工作，没有请过一天病假，整整一个多月他都坚守着这个人人都畏惧的岗位，直到发热病人减少，发热病房关闭，他才最后一个撤离。
张忠伟用医术展示着一个医务工作者的高尚职业道德，用行动践行了一名共产党员不怕苦、不怕累，甘于奉献的高尚情操。
他就像是一面旗帜，让我敬仰、引我前行。
大家都知道急诊科的工作繁忙、紧张，急救就是和时间赛跑，争分夺秒；和死神赛跑，惊心动魄。
每当一次又一次将患者从死神手中拉回来，每当看到患者家属露出笑容，张忠伟就会露出欣慰的笑，他除了有成就感，还有一种责任感。
面对一个个需要救治的患者，他更加明白自己的社会使命，平凡的工作岗位，无怨无悔的默默奉献，张忠伟视事业如生命，待患者如亲人、用平凡的事迹诠释了一名共产党员、一名急诊科医生救死扶伤，全心全意为人民服务的天职。
岁月如歌，张忠伟辛勤的工作谱写青春的篇章，用不懈的努力，书写朴实的人生，青春无悔，人生无悔。
在我的身边还有很多很多这样的共产党员，他的事迹让我每每想起，都禁不住潸然泪下，他们用实际行动实现着，忠诚于党的医疗事业、全心全意为人民服务的诺言，他们用行动向群众展示了新时期共产党员的形象。
他们都很平凡、默默无闻，他们任劳任怨、勇于奉献。
他们的这种精神深深的打动着我、感染着我。
让我明白在今后的工作中，如何以高尚的医德医风和精湛的技术，全心全意地为人民服务，为社会主义现代化服务，为党旗增辉添彩。
谢谢大家
优秀共产党员演讲稿(六)尊敬的各位领导、各位党员： 大家好
今天，是党xx周年的生日，很荣幸有这样一个机会站在这里向各级领导和党员同志们汇报我的点滴体会。
今天，我的汇报题目是：三心报党恩一是忠心对党。
不断深入学习邓--理论、“三个代表”重要思想和党的十七大精神等，在加强理论学习的同时，不断提升自身的党性修养。
时刻提醒自己是一名党员，以一个党员的标准要求自己，保持高度的政治敏锐性，在大是大非面前立场坚定，在作风上严于律己，要求别人不能做的事自己坚决不做，要求别人做到的事自己带头做到，关键时刻站得出来，豁得出去，冲得上去。
坚持从群众中来，到群众中去的原，树立爱民，亲民，为民的思想，树立群众利益高于一切的理念，在实践中为民办好事做实事，并坚持把实事做好，把好事做实。
（最好例举自己参与的列子）二是用心做事。
用心做事，就是做事动脑筋，用心眼处理问题，力求创新，把事情做好。
我要求自己以高度负责的态度、求真务实的心态、实用创新的举措去对待工作，全身心投入，脚踏实地做好每一件事。
将工作统筹安排后，做事讲究工作方法、追求优质高效，学会挤时间，思路、方向确立以后，接下来的工作虽然紧张、忙碌但也还进行得井井有条。
解决问题时一个一个的来，每一件事都做细做好，耐心地对待每一件事，每一个细节，用创造的心，创新的激情去完成工作。
对任何一件工作，只要决定了工作措施，就按照计划全面贯彻落实，在落实中去查找问题，寻找差距，完善方法，力求把每一个细小的环节落实到实处，不放过任何一个细枝末节。
最好列举一两个例子）三是真心待人。
个人的努力和成功与单位的发展，城市的进步和祖国的繁荣是紧密相结合的。
今天是一个讲求团队精神，优势合作的时代，合作于人、于己，于集体，甚至对党重大决策的贯彻落实都至关重要。
那么，真心待人就成为了我们党员一个必备的素质。
我要求自己在做任何一件事情时都要站在全局的高度，团队的立场，同事的立场去思考问题，为人处事既要坚持必须的原则，又要兼顾各方面利益，不能只考虑个人。
用包容的心态对待批评和不同的意见，真心实意协调沟通，交换意见，全心全意配合工作，不搞“当面握手，背后骂娘，台上握手，台下踢脚”的那些小动作，保持好的工作心态，创建轻松的工作环境。
面对同事或者下属存在的不足，总是选择适当的时机，善意的指出，多用指导性语言，不用指令性语言，真正做到真心待人，真诚帮助人，共同进步。
最后，还想说的是，今天面对“优秀共产党员”这一殊荣，我的心里除了激动之外更是倍感惭愧和压力。
惭愧的是，与各位在座的、爱岗敬业的党员前辈们相比，我在各方面都还相距甚远。
而且在我们单位，还有一批时常令我感动、令我钦佩的党员，和他们相比，我所做的一切更是远远不够。
既然看到了差距和不足，既然感到了惭愧和压力，那么我决心在今后将所有这些都转化为自己继续前进的动力：我一定比以往更加勤奋工作、更加认真学习、更加用心生活，各方面严格要求自己，争取用自己日益成熟坚定的政治思想和日益增长的工作能力、工作业绩来报答组织对我的信任和厚爱。
请同志们监督和帮助我
谢谢大家
对不起，我自己能从其他地方拉过来啦~~
求一篇说服别人做日常锻炼的演讲稿
生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神 锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。
所以请同学们要重视我们早操、体育课和大课间活动，每天坚持锻炼一小时以上，我们要在体育锻炼中茁壮成长。
星期三就是我们学校的田径运动会，希望同学们在比赛中发扬团结、协作和集体主义精神，在比赛中赛出风格赛出成绩。
最后，预祝同学们能取得好成绩
我的讲话到此结束，谢谢大家
锻炼的好处——从防止慢性健康状况的出现到提升自信心和自尊心——是很难被忽略的，而且，不管年龄、性别或体格等因素的存在，这些好处都是属于你自己的。
需要更有说服力的证据吗
那么就一起来看看在以下七种特别的方式下，锻炼会怎样来改善你的生活。
1 锻炼会改善你的心情 度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗
去体育馆做一下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。
锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。
要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。
锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。
2 锻炼能抗击慢性疾病 在担心着心脏病
希望能避免骨质疏松症的出现
定期的锻炼也许能帮助你。
定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。
你的胆固醇水平也会因此而受益。
经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。
通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。
还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
3 锻炼会帮助你控制住体重 想减掉多余的重量吗
那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。
这并不是件简单的事。
运动的时候会消耗掉一些热量。
运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。
你甚至不必腾出大把时间来做运动。
走楼梯，而不乘电梯。
在午饭后休息的时候去散散步。
做商业活动期间可以跳下爆竹,然而更棒的就是关掉电视，轻松地去散个步。
专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。
4 锻炼能让心脏和肺功能得到加强 因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了
别就这么认输了。
定期的锻炼会让你呼吸得更自如的。
运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。
实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。
这会产生很大的作用
那当然了
当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。
5 锻炼可以促进更佳的睡眠 很难入睡
还是很死睡
锻炼也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。
锻炼是好睡眠的关键。
定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。
运动的时间就取决于你了，要是你睡眠质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。
运动后5-6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
6 锻炼会让你的性生活重燃战火 太累了，过不了性生活
还是觉得自己已经不成样子了，而无法享受那些身体的亲密接触
让运动来拯救你吧。
定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活产生积极的影响。
此外锻炼还有更多的好处。
它可以促进血液的循环，而让你拥有更为满意的性生活，而且，经常锻炼的男士会更少出现勃起障碍的问题，而不锻炼的人，尤其是在他们老了之后，他们就更可能出现这个问题。
7 锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事 在想着星期六下午要做什么吗
在寻找着适合你全家人的运动
那么就去锻炼吧
不必把锻炼当作一门苦差事。
可以去参加交际舞班。
去攀岩或徒步旅行。
让你的孩子去荡下秋千，或跟他们一起去爬那立体方格铁架。
可以计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。
找出你喜欢的运动，然后就去做这项运动。
要是你觉得厌烦了，就试些新的东西。
运动了，就一定会有好处
求一篇演讲稿
大家好，我是07地理信息系统一班的xxx，很荣幸能站在这里和这么多精英一起参加竞选，我参加竞选的职位是信息部部长。
Part two我竞选这个职务的原因有几点：一、学生会是一个服务大家，服务自我的地方，如果能为他人做更多的事，我觉的会很开心，同时也可以为自己的人生积累资本；二、做的好与做不好的关键是自己想不想做，我认为我有足够的能力做好这个工作，而且我也想去做这个工作，【有多大的能耐就做多大的事，不要浪费人才了；】三、我想给自己一个展示自我的平台，给自己更多的机会去锻炼自己，想让我的大学更充实更精彩一些。
Part three我的身材离标准身材还有很远的距离，不过幸亏实力和体重不成比例。
我竞选这个职位有我自己的优势，首先我对信息部的工作职责和任务很熟悉。
外联和勤工俭学。
其次我做事大胆，细致稳重，外联工作方面我不是最好的，但我做事比较细致，能想地比较仔细，细节方面我处理的还行。
这是我的优势，但每个人都有自己的不足之处，我做的还不够，工作中有时候没有放开去做，没有主动去做，在大二学长们的指导下我在信息部学到了很多。
Part four如果能竞选上信息部部长这一职务，我会比以前更加努力，更专注于我的工作。
把信息部的工作做的更好。
如果我能竞选时，我会在外联勤工俭学方面付出更多的努力。
我的思路是这样的：1.多去拉一些大点的商家公司赞助我们学院的活动；2.我们部门的家教中心这个工作做的不是很好，我想在这个方面花些时间，因为这个工作关系到一些家庭情况不是很好的同学，通过家教中心的介绍做家教，省去自己找家教的麻烦了，为大家提供方便；3.定期去找一些需要招聘兼职工作的部门，为我们学院的同学提供即时信息，让部分想做兼职的同学能在课余时间找到工作做，通过我们部门的工作让大家更方便，更有效的找到兼职。
最后一句：我不是最优秀的，但是我相信我会竭尽全力做的更好的。
