有段经历，让我有点情绪低落
1、可以理解，并且这也是正常的，因为人都会有情绪低落或者难过失落伤心的时候，这是正常的情绪和感受，所以你要接纳自己的感受，难过了想哭就哭一哭吧，哭也是一种情绪的正确宣泄；2、然后宣泄完自己的情绪后，你可以想一想是生活中有什么方面让你觉得失望、难过和不满足的，工作、关系还是感情方面等；3、弄清楚自己的需要后，你可以思考一下可以有什么方法来满足这些需要，也许并不能一下子完全满足和实现，但你可以从一些小步骤开始做点什么
自己有时候情绪会很低落，不知道为什么，如何走出来。
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去医院走一趟，去逛逛，你就走出来了
情绪有点低落 谁能讲个开心的事给我听或者笑话。
形容情绪低落的成语：心烦意乱、多愁善感、灰心丧气、唉声叹气、痛不欲生词语解释：一、心烦意乱 [ xīn fán yì luàn ] 形容烦躁不安，不知如何是好。
出 处：战国 楚 屈原《楚辞 卜居》二、多愁善感 [ duō chóu shàn gǎn ] 形容人感情 脆弱，容易发愁或感伤。
善：容易。
出 处：清·吴敬梓《儒林外史》三、灰心丧气 [ huī xīn sàng qì ] 灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。
形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。
出 处：明·吕坤《呻吟语·下·建功立业》四、唉声叹气āi shēng tàn qì1、成语解释：唉声：叹气声；因伤感忧闷、苦痛而发出叹息的声音。
也写作“哀声叹气”、“嗳声叹气”。
2、成语出处：清 曹雪芹《红楼梦》第33回：3、感情色彩：贬义成语4、成语用法：唉声叹气联合式；作谓语、状语、补语；含贬义，用于忧愁等叹息。
5、成语正音：唉，不能读作“ài”。
6、成语辨形：唉，不能写作“哎”。
7、成语辨析：唉声叹气和“长吁短叹”；都表示因忧愁、伤感、烦闷或痛苦而叹气；唉声叹气一般指短促的叹息；不含“长叹”之意。
五、痛不欲生tòng bù yù shēng1、成语解释：悲痛得不想再活下去了。
痛：悲痛；欲：想；打算。
2、成语出处：宋 吕大钧《吊说》3、感情色彩：贬义成语4、成语用法：痛不欲生偏正式；作谓语、定语、状语；含贬义。
5、成语结构：偏正式成语6、成语年代：古代成语7、成语正音：不，不能读作“bú”。
8、成语辨形：不能写作“声”。
9、成语辨析：痛不欲生和“悲痛欲绝”都表示十分悲痛。
痛不欲生偏重在“痛苦”指痛苦得达到不想活的地步；而“悲痛欲绝”仅指悲痛到极点；语气没有痛不欲生重。
情绪为什么隔一段时间就特别低落，有点事就会掉泪，控制不住情绪。
该怎么办呢
这可能和个人的性格有关系吧，有些人性格开朗，活泼，喜欢有话直说，就不会有这么多地负面情绪，因为她在玩玩闹闹中就把自己的坏情绪发挥出去了。
而有些性格内向的人，不善于表达自己的感情，有什么事都憋在心里，时间长了内心就会觉得憋屈，心情难受，情绪就会很低落，又没处诉说，总会觉得自己很委屈，就会忍不住地落泪。
其实，这种情绪有很多和家庭有关系，在家里没人关心你，感觉不被重视，这种情绪就会更严重，就像人们常说的抑郁症。
所以，有了这种绪的时候，自己就克制一点，别总憋在家里，多出去走走，看看，心情好了，就会好一点。
有事情也别憋在心里，说出来，没有朋友可说就找个树洞，大声地喊出来。
只要拥有好的心态，这种情绪就会少一些。
我 有时候情绪好低落哦什么话也不想说.....谁可以帮我 让我恢复以往的开开心心
人长大了烦恼就多了，长大后快乐与否关键就是如何面对烦恼。
从根本上讲，人生不如意的事情十之八九，一个人生活的是否幸福，完全在于自己对待不如意的态度。
这也是情商中包括的主要内容。
情商也就是驾御情绪的能力，这是根本问题，不想办法提高自己的情商，就会在生活中随波逐流，受别人的影响很大。
解决的方法，“凯利魔术方程式”：第一，问自己可能发生的最坏的状况是什么；第二，准备接受最坏的状况；第三，设法改善最坏的状况。
不要以为这是一个没有用的方法，把你所有的问题用这个办法写在纸上一条条去整理一下，会有意想不到的效果。
只有有1%的可能，就要付出100%的努力。
再有要多参加体育活动，运动会使人快乐
