有什么土味情话适合撩仔
友情 财富 在我眼里，友情就是财富了。
真挚的友谊能使我变得更加的爽朗。
上了初中，我的第一位好朋友就是可可了。
我仍然清楚地记得注册的那一天，我和可可一起去搬班上的书，有一箱学具上需要俩人搬的，正在这时，可可笑笑对我说：“嗯，我们一起搬这学具吧
”从那一刻起，我们就是好朋友了。
有人说，这样来得快的友情是会很快地结束的。
可是，我和可可之间并没有这样，直到现在，我还在和可可一起笑、一起闹，嘻嘻哈哈没个正经样。
一次，我们在做操之前，站在操场上互相捏脸，班主任正好走过来，说：“哪有这样啊
傻得要命。
”听完了老师的话，我们仍在原地，不过是在傻笑。
现在想起来，确实是傻得要命，但是谁又能说这是件蠢事
那是我们面对友情最真挚的一幕啊
再接下来的第二位好友就是灵了。
她没有一点坏脾气，总是很文静地站在教室后面。
我呢，总是拉着她的手，对她诉说着我的心里话。
好的、坏的，她总是静静地听，微微地笑，她总是那么乐观向上。
在她面前我毫无拘束，她也是。
所以呀，斯文的我、暴躁的我、开心的我、忧郁的我，她总是看得那么透彻。
反正有时候，我在她面前耍性子，她也总会让我的。
当然，我的好朋友不只这两个。
然而，我拥有的友情是可贵的。
财富，在每个人眼里的含义是不同的：金钱、成功、亲情…… 对于我来说，友情就是我所拥有的财富。
我的财富 有人认为财富就是“万能”的金钱，有人认为财富是美丽的精神家园.山间明月，石上清流是隐士的财富.宇宙奥秘，人间万物是智者的财富，音乐是贝多芬、莫扎特的财富，色彩却是达芬奇、莫奈的财富。
总之，每个人都有自己的财富。
什么
你问我的财富是什么
我的财富就是——青春。
许多人都在寻找青春。
他们手上捧着“青春万岁”，口中说着“青春永驻”，可却从未体验过青春的真谛。
我认为“青春”更主要的是永远有一颗年轻的心。
许多正值青春的人，来到祖国的边疆，保卫着祖国，他们把青春献给了祖国。
有些人，象鲁迅，冰心在自己的岗位上尽责尽职，他们把青春献给了事业。
孔繁森，焦裕禄时时刻刻为人民服务，他们把青春献给了人民。
有许多白衣天使，在SARS期间，不顾个人安危，为病人服务，他们把青春献给了社会。
你也许会说，“青春”每个人都拥有过，但这只是暂时的财富，它会随着时间的推移面渐渐消逝。
可我认为，只要理解了“青春”的真谛，保持一颗年轻的心，青春就会永驻。
它不会随着时间的流逝而消失。
在公园里跳着迪斯克已年过半百的老人，你不觉得他们很青春吗
年过七旬的老人说着笑着，难道你说他们不青春吗
“金钱”的财富，终究会花光的，而“青春”却不会，它会永远留在你身上，影响着你周围的人，带给自己和别人快乐，这就是我的财富——“青春”。
如果你理解了“青春”的真谛，你也将拥有这份取之不尽，用之不竭的财富。
快快行动起来吧
三味书屋的先生是一位严师吗?请结合选文谈谈你的理解。
是一位暗带着慈爱的严师。
学生上课去玩耍久了，他会管，但不会狠狠惩罚。
谈谈对志愿者的看法
以我个人的观点，我因此还在考虑加入志愿者，其实是我觉得志愿者所志愿的事和我想像的不一样，以我的现在对志愿者的了解只停留在特定的一些时候去看望特定的一些孤寡老人和小孩，而我所想的志愿者是要敢于站出来说话的，要多做些公益活动，无处不在，要唤醒人们的良知。
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其实只要认识字的都知道‘志愿者’三个字的意思，但却对他志愿的事项不了解。
记得我在网上问：“有谁加入了志愿者
”很多人的反应是志愿者是什么
听都没听过。
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还有上星期日不是去安海育婴堂，我就打电话让我在安海的朋友带我去，她就问我：“怎么忽然良心发现。
”我说，我从来不知道安海有育婴堂是在志愿者论坛知道的，她也问我志愿者是什么
我也无从答起。
只能说是一群默默无闻无私奉献的人们。
（其实她知道有育婴堂但从来也没有去过。
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） 我觉得志愿者所帮助的范围太小，只有帮助到微小的一部分，而且靠志愿者的力量也太微薄，应该多做些宣传活动，不是宣传人们多加入志愿者，而是要他们在生活当中不是志愿者胜似志愿者，其实有爱心的人还是很多的，只是因为工作关系，没有时间。
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志愿者应该分部到各个地方，遍部整个晋江的各个市区村庄，走进群众，有可能的话，还要和有关镇政府合作宣传，让人们了解比如：善待老人，关爱小孩。
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注意节省水资源，优化环境啦，不要浪费食物，抽烟有害健康啦。
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等等等。
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好多。
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（不过，和有关镇政府沟通我不抱希望的，因为他们浪费最厉害，有时间发在吃喝玩乐上，没时间美化城市，美化也只是外表的美化市区，农村就不管。
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） 昨天我翻了报纸看到一则：晋江想用3000万建国家队羽毛球训练基地，不禁怒火生起，你们觉得有必要吗
国家队一年才来训练几次几天啊，为什么非得花上3000万，这么有钱为什么不花在培养下一代或者清理河流改善水质，我们这还整天停水呐。
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或者。
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3000万能做多少事，就为了国家队来这边练习而让它差不多是埋进土里腐化。
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为什么这种表面功夫的事都这么乐于做，真正用到有意义的事时却没人出钱。
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还有一则中国内地一年浪费的食物大概有600亿。
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沈阳的三天的满汉全席，花费了20万全倒掉。
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你觉得浪费只有这些吗
就我们晋江来说，每家酒店天天都在浪费。
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不管喜事丧事都要大讲排场，什么东西都会吃腻的，就算吃不下他们也要摆，因为面子不允许他们不这样做。
是，有钱想干嘛就干嘛我们是管不着，但是也不想想如此浪费以后有钱也买不到。
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他们知不知道非洲有多少饿死和几近饿死的人，他们并不是全因为没钱，而是因为粮荒。
为什么他们宁愿把钱花在浪费食物上也不干愿为他的生活环境都做造化。
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不看看，四周全是垃圾，有钱又怎么样，生活在垃圾堆里比垃圾还垃圾。
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，还经常停水停电的。
这就是所谓的有钱人，连垃圾堆也住得下去，更别说人们的素质了，整天抽烟，抽抽抽抽，知不知道抽烟害人害已啊，二手烟的危害不容小觑的，整天想抽就抽，烟味无处不在，懂不懂得尊重人，随便剥夺别人生存的权利，女性是二手烟的最大受害者。
大热天在封闭的办公室开空调本来就缺少空气，他还在那里抽得烟雾弥漫，请他出去到门口抽完再进屋，就用一副丑恶的嘴脸说：“我想抽就抽你管得着嘛。
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”超级BS没有人品的人。
还有我们公司里有一个员工的小孩被她继母虐待，天天打，打得伤痕累累，让人看了心酸，他那个无能的父亲为了保住继妻，却宁愿将自己的亲生女儿让人虐待，既然不想要她就将她送人丢掉还比这种生不如死的日子好，干嘛要如些折磨她，他们的老乡亲戚也只能敢怒不敢言，真的太可怕了。
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还有多少想读书而不能读书的人，有人却有书读而不读，太另人汗颜了。
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说着说着都离题了，因为太愤怒了。
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可能是我对志愿者的了解不够，我还一直在犹豫，因为我觉得加入志愿者也只是一个‘名义’而已，只是偶尔的去帮助人，其实感化人才是最重要的。
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生活中有太多我们看不过去的事,但我们只能用行动去同化身边的人,志愿从身边做起,从小事做起,并不是一定要参加活动才算是志愿者,志愿者也并不是是万能的,只能力所能及.就目前来说,志愿者的活动过于单一,一直停留在育婴堂,老人院和老年大学,是因为没有去发展新的服务对象.这也是问题之一.但单靠个人的力量是不够的,只有大家结合起来才能把志愿意义推广到群众中.这是我期望。
大部分志愿者，一开始都会对于志愿服务抱有很大期望。
包括我们自己当年也是这样想的。
我们希望新的志愿者理解，其实大家都在一直进步。
但是目前我们的志愿服务基础还不扎实，所以体谅我们。
持一颗宁静的心、一颗平常的心，做扎扎实实的事，做平凡细节的事。
不要总想一夜暴富，不要老想一下子就做强做大，要耐得信凡人琐事，要耐得住细枝末节。
“难事作于易，大事做于细”，没有涓涓细流，哪来的涛涛江海，不积跬步何成千里。
如果没有认认真真地把每一件事做对、做好，即使是轰轰烈烈、浩浩荡荡，也只能造成泡沫一堆。
我们希望一步一个脚印。
希望你可以跟我们一起坚持，或许很快，你就会察觉我们正在努力，并正在飞速进步。
中国内地的志愿者活动各个地方都有各自的发展模式和特色,但都还是处在摸索和探索的阶段。
在晋江,志愿者活动其实相对来说应该还算是发展不错的,但从最初的志愿者定位来说,大家都定位在默默的奉献；另一方面志愿者的队伍发展也受制于一些客观的因素，所以在一些宣传和活动方面对志愿者的重视不够。
谈谈你对中西菜点的差异认识
了解中西餐用餐礼仪用餐方式在中国，无论什么宴席，都是大家团团围坐，共享一席，美味佳肴放在桌子中间，它既是一桌人享用的对象，又是大家交流感情的媒介。
在餐桌上，中国人都喜欢互相劝酒，夹菜，举杯共欢，非常和睦生趣。
而西方就不同了，当他们聚在一起吃饭或请客时，劝酒，夹菜并没有中国人那么热情，并且客人与主人之间也没有那么客气。
西方人更注重个人的独立性，各吃各的，没有中国人聊欢共乐的情趣。
中餐上桌的菜讲究丰盛多样，一般是8或10碟、12碟，品种多样，从主菜到汤，到甜品，到水果，次序也讲究。
而西方人宴客则是以牛、羊、猪排等为主食。
谈谈对糖尿病的认识和看法
这里很详细，还有列表。
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糖尿病人的饮食调节包括哪些内容
① 确定每日热量需要总量，根据需要指定食谱。
② 平衡饮食，以获得足够的营养。
③ 进餐定时、定量，不要随意不吃或少吃，更不能多吃。
④ 每餐都应进食主食。
⑤ 少吃肥腻高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)。
⑥ 多吃粗粮、蔬菜。
⑦ 烹调以清淡为主，避免太多调味品。
糖尿病人的食谱如何确定
◆确定糖尿病人食谱，首先应根据病人身高、体重、劳动强度等算好每日所需总热量。
每日需要的总热量=标准体重×每公斤体重所需热量 标准体重=[身高(厘米)－100]×0.9(男性) 标准体重=[身高(厘米)－100]×0.85(女性) 每公斤所需热量根据劳动强度分为: ① 休息状态:83.7－104.1KJ ② 轻体力劳动:104.1－125.5KJ ③ 中等体力劳动: 125.5－146.4KJ ④ 重体力劳动:167.7－187.7KJ 例：一位休息状态的女性身高160厘米，体重70公斤。
每日所需总热量=(160-100)×0.85×104.1=5309KJ ◆将一日所需总热量按三餐进行分配，一日三餐热量分配的比例1\\\/5、2\\\/5、2\\\/5，该女性患者三餐热量分别为:1062KJ、2123KJ、2123KJ ◆将食谱内的每一项换算成热量，以确定是否合理。
糖尿病患者应多食食用表中所列食品，在食品的选择上，最好选择升血糖较慢且较少者，如熟土豆比米饭升高血糖明显，那就应少吃土豆。
粗粮、细粮应搭配起来吃。
粗粮含纤维素多，糖吸收慢，有利于餐后血糖控制，但糖尿病是终身疾病，长期吃粗粮也会影响生活质量。
一日三餐，应和正常人一样多样化。
总之，只要实现合理调配，病人即可以吃得好也可以吃得饱。
参考食谱 餐次 总交换单位 各类食物分配 食谱 早餐 5 2个单位谷类 2个单位豆乳类 1个单位肉类 馒头 70克或面包75克 牛奶 1杯(约220毫升) 或豆浆 1000毫升 鸡蛋 1只 中餐 10 6个单位谷类 2个单位肉类 1个单位油脂类 1个单位蔬菜 大米150克 或面粉150克 瘦猪肉100克 或鲫鱼100克 花生油9克或豆油9克 白菜500克 或萝卜250克 晚餐 10 同中餐 同中餐 糖尿病患者饮食疗法的要点 饮食疗法是治疗糖尿病的基本疗法，为使饮食疗法取得成功，糖尿病人应牢记以下几条要点： (1)建立正确、有规律的饮食生活。
(2)在规定的热量范围内做好营养的平衡。
(3)每天饭量八分饱，副食荤素搭配，种类要多；主食粗细搭配，数量应少。
(4)养成饮食淡味的习惯。
(5)不偏食、不挑食。
(6)牢记每天所需总热量及饮食量。
(7)饮酒、吃水果、外食(在饭馆、食堂或朋友家吃饭)也要计算在总热量之内。
(8)不宜过多饮酒，不宜吃零食。
(9)相信科学，不轻易听信传说用药。
(10)建立一个健康长寿的糖尿病饮食。
饮食控制是糖尿病治疗的一部分，它要求患者在饮食的质和量两方面严格限制，许多病人因此谈食而色变。
其实，这是对饮食控制的误解。
首先，糖尿病患者什么都能吃，只不过在饮食量上应予限制。
其次，不少食品都具有降糖作用，所以糖尿病患者根本不用为吃发愁。
介绍几个适合糖尿病人的药膳，你可根据口味，随意搭配。
清蒸茶鲫鱼 功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。
配料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。
服法：每日吃1次，淡食鱼肉。
笋米粥 功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
配料：鲜竹笋1个，大米100克。
制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
用法：每日服2次。
土茯苓猪骨汤 功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。
配料：猪脊骨500克，土茯苓50～100克。
制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。
用法：每日服1次。
菠菜根粥 功效：利五脏，止渴润肠。
配料：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。
制作：将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。
用法：顿服，每日1次。
山药炖猪肚 功效：滋养肺肾，适用于消渴多尿。
配料：猪肚、山药各适量。
制作：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。
用法：空腹食用，每日服1次 ****************************** 药粥辅疗糖尿病 糖尿病患者除药物治疗外，还可以药粥辅助治疗，疗效很不错。
山药小米粥将中药山药15克，放入50克小米中，煮烂成粥。
滋阴补肾，益气健脾，适用于各型糖尿病患者，应长年食用。
枸杞小米粥中药枸杞子20克，小米50克，混合煮粥。
补肝肾，益气血。
糖尿病兼有眼病或肾脏受损者，宜长期食用。
黑芝麻黑豆粥黑芝麻500克，黑豆1000克，混合后加工粉碎成粉。
每次取黑芝麻黑豆粉100克，并掺加50克玉米粉，做成糊粥食用。
生津补肾，适合各型糖尿病患者。
莲子百合粥莲子15克，百合15克，大米30克，炖烂成粥。
宁心安神，适用于烦躁、胃痛、脾虚的糖尿病患者。
水果中含有较多的果糖和葡萄糖，糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃适量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化，如果吃了水果后，尿糖增加，则减少主食，以免出现血糖升高，饮食多样化对防止并发症动脉硬化、视网膜病变、便秘有一定好处，满足人体所需营养，有利健康长寿。
糖尿病人宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、荔枝、柠檬等水果。
这些水果富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降，宜两餐饭之间加水果。
*************************** 饮 食 宜 忌 （1）适当增吃食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。
糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓糖尿病人的饥饿感；其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
（2）植物油为较理想的烹调用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用，正因如此，糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。
但是，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显的副作用，如产热能过多而导致的脂胖等。
科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为1:1～2较好。
（3）有益的大豆及其制品 大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。
其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价值也高，必须氨基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。
其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。
其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。
此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。
由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。
（4）应付饥饿的办法 饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应。
它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。
可以采取下述办法来应付饥饿感的发生： 其一：减少细粮摄入，多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。
目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严重时加餐 之用。
其二：适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。
如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
其三：用一些食疗方来加餐。
如饥饿感强烈时，可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具（洗净后），加适量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。
以缓解饥饿感为限量。
其四：心理方法。
人的饮食量与饮食习惯有关，在不影响营养基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。
此外，病人应相信，减少饮食量，并不一定会产生饥饿，不要有事先的饥饿准备，对糖尿病人重要的是营养平衡，过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。
（5）甜味品的选择 有一些糖尿病人很爱吃甜食，但是甜食大多含糖量丰富，吃了又对病情不利。
那么如何来解决这个棘手的矛盾呢
不妨试试下述方法： 其一：在诸多甜味剂中，适合糖尿病患者食用的以“甜叶菊”较好，虽然其不含营养素，但是它不提供热能，而且甜度为庶糖的400倍左右，故可选用。
其二：糖精做为甜味剂可以偶尔食用。
但对妊娠妇女禁用。
其三：桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，可以适量食用。
这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖吸收。
此外，西瓜的碳水化合物含量较低，也可适量食用。
其四：糖尿病人应该控制糖摄入，但不可能一点糖也不沾。
每日食用糖一般限制在10克以下，但是，每个糖尿病人的情况不一样，病人自己对其规律应有所摸索，包括每日血糖的最低时刻，这是适量进一些含糖食品的最佳时间。
（6）最易使血糖升高的食物 在我们经常见的食物中，下列食物很容易使血糖升高。
如:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、 蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。
（7）容易 使血脂升高的食物 血脂升高，对糖尿病非常不利。
是并发心血管疾病的重要原因。
因此，糖尿病人不宜吃使血脂升高的食物，常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物（见下表）。
关于胆固醇，糖尿病人还应明白，它有两方面作用，首先它是必需的物质，具有重要的生理功能，如组成细胞膜等等；但是摄入多了，就会引起副作用，如参与冠心病的生成等。
一般认为胆固醇的摄入量以每天在300毫克以下为宜。
（8）饮酒的危害 有一些糖尿病患者认为，酒是五谷之精华，适量饮酒可以活血通络，御寒，调节精神。
对此要具体病人具体分析。
如果患者的病情较轻，逢节假日，亲戚朋友相聚，可以少量饮一点酒，并且，最好是啤酒或低度的其它酒；如果病情不稳定，或伴有肝脏或心血管疾病，应禁止饮酒。
因为酒有下列危害： 其一：饮酒会增加肝脏负担。
我们知道，酒精的解毒主要在肝脏中进行。
肝脏功能正常的人，解毒能力强，能把大部分有毒物质进行转化，排出体外。
而糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。
过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。
其二：糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致。
饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。
其三：酒本身就是高热量食物，每克酒精能产7千卡热量，糖尿病人稍失控制，便可引起病情恶化。
（9）饮食宜淡 饮食口味过重，对人身体不利，传统中医为说明这个道理，曾用“五行”理论解释说：过于多食酸味的东西，因酸味入肝，则会使肝气偏盛，脾气而衰弱；过于多食咸味的东西，因咸味入肾，肾主骨，则会引起大骨之气劳倦困惫，肌肉短缩、心气抑郁；过于多食甘味的东西，甘之性缓滞，会使心气喘满，面色黑，肾气不能平衡；过于多食苦味的东西，则脾气不得濡润，消化不良，胃部就要胀满；过于多食辛味的东西，则筋脉败坏而松驰，精神也同时受到损害。
因此，注意调和饮食五味，使其不偏不重，便可以骨骼强健，筋脉柔和，气血流畅，皮肤肌理固密，这样身体便健康，正因人们发现淡食有益于身体，所以很早就总结了“淡食最补人”一句摄食格言。
对糖尿病人，尤其并发肾病的患者，日常饮食除了应遵循一般的保健要求外，更要注意少饮食钠盐。
（10）饮食宜缓 饮食宜缓，就是饮食时不要暴饮暴食，粗嚼急咽。
食物的消化，咀嚼是第一道工序，只有第一道工序加工的好，食物到了胃肠才能更好地被消化吸收。
粗嚼急咽式的摄食有两大不益之处。
其一：糖尿病人摄入的食物常常是经估算而来，其有效成份应该是被充分的吸收利用，但是，咀嚼程度的不同，可以影响其营养成份的吸收。
有实验证明，粗嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质13%，脂肪12%，纤维素43%。
可见细嚼慢咽作用之重要。
其二：粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担，时间一长，容易导致一些疾病的发生。
对饮食宜缓问题，古人早有认识：“饮食缓嚼，有益于人者三：盖细嚼则食之精华，能滋补五脏，一也；脾胃易于消化，二也；不致吞呛噎咳，三也。
”这一总结，至今看来仍是非常有道理的，尤其对糖尿病人。
（11）饮食宜暖 糖尿病人的饮食温度要适中，过烫或过寒的饮食都将引起不良反应。
按照中医理论，人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。
饮食宜暖这一科学的摄食法则在我国医学名著《黄帝内经》中早有发现：“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。
”其意思是说：凡饮食，热的食物切不可温度太高，寒的饮食也不可温度太低，如果我们吃的能温度适中，那么，人体的正气将不会受到损伤，病邪也就不会乘虚而侵犯机体。
这样身体也就太平。
