竞聘成功后发言稿
年度考核会议讲话稿各位同事，大家早上好：为进一步评估公司领导班子的工作能力和领导力，考核中层领导干部的业务水平。
今天，我们召开2017年度房地产公司领导干部述职述廉大会，进行2017年度干部职工年度考核测评。
参加今天考核会议的领导有：公司党委书记、总经理李培义（停顿），公司副总经理白小军、副总经理陈富强、副总经理卢山（停顿），以及考核组成员：总经理工作部杜向东、张田一、宋霞、连婷、刘雯，人力资源部辛望平、李凤燕、柏调弟。
今天会议的议程有四项：下面进行会议第一项：考核组领导XXX就这次考核的总体安排和相关要求作讲话，大家欢迎!下面，我就做好这次年度考核工作讲几点意见。
一是大家要充分认识年度考核工作的重要性首先，对公司每一位员工要严格要求、严格考核，人力资源部确定统一的考核标准，不能因人、因岗区别对待。
其次，做好民主测评，确保每位职工参与和每位职工都被测评，民主测评相关工作不得找他人代替。
年度考核能够进一步提高干部工作的民主化程度，民意测评是年度考核中最重要的一个环节，确保每一个职工参与，年度考核就有了广泛的参与度，就能够进一步落实对领导干部的监督、评估。
年度考核有利于增强领导干部职工的责任感和紧迫感，民意测评结果的反馈，使测评者本人能了解到本单位职工对自己在德、能、勤、纪、廉等方面的评价，有利于职工本人对自己本年度工作情况进行深入的思考和认真的总结。
第三，大家要认真对待年度考核测评，本着客
结合实例 谈谈撰写讲话稿主要应当依循哪些要求
讲话稿 一、讲话稿的涵义与特点 讲话稿有广义和狭义之分。
广义的讲话稿是人们在特定场合发表讲话的文稿；狭义的讲话稿即一般所说的领导讲话稿,是各级领导在各种会议上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。
是应用写作研究的重要文体之一 讲话稿有如下特点： （一）内容的针对性 讲话稿的内容是由会议主题和讲话者身份来决定的。
因此在写讲话稿之前，必须要了解会议的主题、性质、议题，讲话的场合、背景，领导者的指示、要求，听众的身份、背景情况、心理需求和接受习惯等。
（二）篇幅的规定性 讲话是有时间限制的，因此对讲话稿篇幅要有特定要求，不能不顾具体情况长篇大论。
一般来讲，表彰、通报、庆典等会议上的讲话稿篇幅不宜过长，以免喧宾夺主。
（三）语言的得体性 为了便于讲话者表达，易于听众理解和接受，讲话稿的语言既要准确、简洁，又要通俗、生动。
另外，由于讲话具有现场性，因此撰写领导讲话时必须提前考虑和把握现场气氛和场合。
（四）起草的集智性 为了提高行政效率，领导讲话稿经常由秘书代笔，然后经领导审核是否采用。
有的部门还专设起草小组，领导一般要将写作的目的、背景、写作要求等对起草小组交代清楚，然后由起草小组分工协作，集体撰稿，并在起草的过程中反复讨论、修改、几易其稿，才提交领导使用。
二、讲话稿的种类 按照会议内容的不同可把讲话稿分为工作会议类讲话稿，庆祝、纪念会议类讲话稿，表彰会议类讲话稿，本节主要讨论以下两种比较常见的领导讲话稿。
（一）工作会议类讲话稿 此类讲话稿是领导在各种会议上发表的对前一阶段的工作情况包括成绩、经验、缺点等进行归纳总结。
对下一阶段的工作目标、任务、重点、措施等进行研究部署的讲话稿。
这类会议讲话稿要求态度鲜明，目的明确，内容单一，层次分明，逻辑严密，语气坚定，针对性强，号召力大，简洁明快。
（二）庆祝、纪念会议类讲话稿 此类讲话稿是领导在纪念某一历史事件、历史人物或重大庆典等纪念性会议上所发表的讲话稿。
这类讲话稿既肯定和颂扬历史事件的重大意义和历史人物的丰功伟绩，还要立足当前、面向未来。
揭示其现实意义，对继承光荣传统，弘扬革命精神提出具体要求。
三、讲话稿的组成部分 讲话稿一般由标题和正文两部分组成 1.标题。
讲话稿的标题分为两种：一种一般是由讲话人的姓名、职务、事由和文种构成，如《 ×××省长在全省教育工作会议上的讲话》；另一种是由一个主标题和副标题组成。
主标题一般用来概括讲话的主旨或主要内容，副标题则与第一种的构成形式相同。
如，《进一步学习和发扬鲁迅精神—在鲁迅诞生110周年纪念大会上的讲话》。
2.正文。
讲话稿的正文包括开头、主体和结尾三部分。
（1）开头部分。
首先根据与会人员的情况和会议性质来确定适当的称谓，如“同志们”、“各位专家学者”等，要求庄重、严肃、得体；然后用极简洁的文字把要讲的内容概述一下，说明讲话的缘由或者所要讲的内容重点；接着转入正文讲话。
（2）主体部分。
根据会议的内容和发表讲话的目的，可以重点阐述如何领会文件、指示、会议精神；可以通过分析形势和明确任务，提出搞好工作的几点意见；可以结合本单位情况，提出贯彻上级指示的意见；可以对前面其他领导人的讲话做补充讲话；也可以围绕会议的中心议题，结合自己的分管的工作谈几点看法等等。
（3）结尾部分。
结尾用以总结全篇，照应开头，发出号召，或者征询对讲话内容的意见或建议等等。
四、讲话稿与发言稿 讲话稿和发言稿在不作为公务文书时，两者可以通用，一旦作为公务文书，应严格区别使用。
讲话一般体现主办方或上级领导的意见，从整体出发，具有一定的原则性、政策性、权威性；发言一般体现参与方平级或下级领导的意见，从自身的实际出发，畅所欲言，具有一定的务实性、灵活性。
如“在某个会议上的讲话”和“在某个会议上的发言”可能内容写法相同，但在实际使用时要注意标题的命名是选择“讲话”还是“发言”。
如何加强学校食堂廉政风险防控机制建设
各处（室）、各年段：为进一步增强党风廉政建设的针对性和实效性，建立健全廉洁风险防范管理机制，使廉洁风险问题做到事前预防、事中监督、事后处置，增强学校预防腐败工作实效，着力构建完善教育、制度、监督并重的惩治和预防腐败体系，根据三明市教育局《关于加强学校廉洁风险机制建设的意见》（明教监〔2013〕266号）和梅列区教育局《关于加强学校廉洁风险防控机制建设实施方案》（梅教监〔2014〕2号）等文件精神,特结合学校实际制订本实施方案。
一、总体要求以理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，坚持标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防的方针，以全面排查廉洁风险为基础，以规范学校权力运行为核心，着眼建立健全风险防范和预警处置机制，着力防范和化解廉洁风险，把权力关进制度的笼子里，使学校权力运行更加规范，推动学校惩治和预防腐败体系的不断完善，促进学校教育事业又好又快发展。
二、防控重点学校廉洁风险防控工作以学校领导、重点岗位和关键环节为重点，着力防范学校体制机制、岗位职责和管理等方面存在的廉洁风险。
重点抓好以下廉洁风险点的防范：（一）领导决策重点防控：重大事项决策时不调查、不研究、不充分听取群众的意见，不经学校领导班子集体讨论决定、规避集体决策程序谋取私利或使事业和工作造成重大失误或损失等问题。
（二）基建工程、物资采购招标重点防控：1.不按有关规定进行招投标或“化整为零”规避招标，从中牟利；2.在自行采购项目中不询价、不研究、不公示，暗箱操作，从中牟利；3.在质量检查验收、经费结算等环节收受承建单位或个人的贿赂；4.招标后，不履行程序增加项目或提高单价，造成结算金额超出中标金额15%以上；5.利用采购教学、办公、设备用品和实施学校基建工程、修缮工程等机会收受有关业务单位的回扣，或者与这些单位的人员勾结、虚增购货款进行虚报冒领，或将公款转到购货单位，虚开发票报帐，然后提取现金进行独吞或私分。
（三）财务管理和教育收费重点防控：1.出纳、会计由领导亲友担任，致使领导及领导亲友侵吞、挪用公款。
2.总帐、现金不分，财务印鉴、印章及票据一人保管，致使一些财务人员侵吞挪用公款及公款私存。
3.领导把关不严，甚至与财会人员勾结，进行虚报冒领或虚拟各种支出、套取公款进行侵吞或私分。
4.将一些收费等转入“小金库”，搞暗箱操作。
5.有形资产及无形资产，在租赁、承包、拍卖过程中，不阳光操作。
6.收取政策规定以外的费用，学校违规办学、办班收取费用，违反自愿原则向学生统一代办保险以及各类教辅材料等代办费，自立项目、超标准收费，在服务性收费和代收费中谋取不当利益等问题。
（四）招生和学籍管理重点防控：1.违反义务教育阶段划片招生就近入学的原则，不经审批超范围招生或招收不及龄儿童，不公示招生名单，从中牟利。
2.在招生时变相收取与入学挂钩的赞助费，自立项目收取学籍管理费。
3.学籍管理工作中不按规定为学生注册学籍、办理转学手续、发放毕业证书谋取不正当利益等问题。
（五）干部人事管理重点防控：1.任人唯亲，违反干部任免规定，不按程序和要求推荐后备干部，提名人选未经集体研究；不按组织程序和规定的时间进行公示。
2.对教师职称评定和岗位竞聘精神不宣传贯彻；教师职称评定和岗位竞聘方案未经教代会审议通过；量化评分情况未公示；不严格执行职评标准，不严格审验相关证件。
三、工作机制建立健全廉洁风险防控排查预警、教育防范、监督防范和责任追究等工作机制，形成用制度规定流程，用流程规范行为，用行为优化管理，用管理完善制度的动态风险防控运行机制。
（一）建立廉洁风险排查预警机制。
从廉洁风险易发多发的重点领域、重点部门、重点环节入手，通过探索建立与廉洁风险防范有关信息的收集、分析、评估和反馈制度，加强对廉洁风险点的排查和分析评估， 着力建设不易腐的廉洁风险排查预警机制。
1.对照检查。
组织校级领导、处室负责人、财务人员、食堂管理人员、负责基建工作人员等对象根据以往履行职责、执行制度的情况，对照本方案罗列的主要风险点，开展个人风险排查，认真分析并查找履职过程中的廉洁风险点，即可能发生不廉洁行为，确定风险等级，提出防控措施，填在《岗位廉洁风险点自查及防控登记表》（附件1）。
2.征求意见。
以一定形式征求意见，经过领导提、群众帮，进一步找准廉洁风险点，并修订《岗位廉洁风险点自查及防控登记表》相关内容。
3.集体审定。
召开学校廉洁风险防控领导小组会议，对防控对象填报的《岗位廉洁风险点自查及防控登记表》的岗位主要职责、风险点、风险等级、防控措施进行逐人逐项审核，并提出审核意见。
4.张贴公示。
将审定后的《岗位廉洁风险点自查及防控登记表》在校务公开栏上公示一周，再次征求意见。
5.汇总上报。
对学校重点岗位廉洁风险防控情况进行汇总，并填写《梅列区 岗位廉洁风险防目录》（附件2），于2014年5月10日前将报区教育局防控办（加盖公章），同时将电子版通过办公平台传到局监察室。
6.风险预警。
根据局防控办下发的风险预警通知书，启动风险应对行动，并协调相关部门实施风险跟踪监测。
风险预警通知书分为红色、橙色、黄色三种标识，其中红色为Ⅰ级风险，橙色为Ⅱ级风险，黄色为Ⅲ级风险。
（二）建立廉洁风险教育防范机制。
把廉洁风险教育作为学校反腐倡廉教育的重要内容，强化岗位廉政教育，增强风险防范意识，突出教育重点，丰富教育载体，创新教育方式，建立健全不愿腐的廉洁风险教育防范机制。
按照经常性教育、动态性教育、针对性教育、重点性教育、警示性教育、示范性教育相结合的模式，针对不同群体以及不同时期的不同情况开展相应的廉洁风险防控教育。
着重抓好学校领导干部和关键处室、重点岗位人员的廉洁风险防控教育。
进一步创新教育的方式方法，综合运用各种教育手段，把典型示范教育、任前廉政教育、预警谈话教育、重点工程、重要领域、重点时期的警示提醒教育充分结合起来，融读、讲、传及看、听、谈为一体，采取集中、分散、面对面以及发手机短信、寄廉政倡议书、签廉政承诺状等各种形式全面提升教育的实效性。
（三）建立廉洁风险监督防范机制。
加快建立健全决策、执行、监督相对分离、相互制约的教育行政管理权力运行机制，确保科学严密、配套完备、制约有效，着力构建不能腐的廉洁风险监督防范机制。
1.强化对学校领导、中层干部的监督。
严格落实集体领导和个人分工负责制度，坚持重大问题集体研究。
认真落实校务公开、述职述廉、民主评议领导干部、经济责任审计、专项巡查等制度，保证学校领导干部正确履行职责、行使权力。
充分发挥教育纪检监察、教育工会等有关职能机构的作用，进一步强化群众监督，整合监督力量，创新监督载体，形成监督合力，保证各项监督任务落到实处。
2.突出对关键岗位和重点环节的监督。
规范学校基建和大宗物品采购、资源配置、学校食堂管理、财务管理和收费、招生和学籍管理等容易发生权钱交易、腐败风险较大的重点环节和关键部位的监督，防止权力滥用。
通过定期审计、专项巡查等方式，加强对学校重大工程建设项目、物资采购的监督，确保工程建设、资金使用安全。
3.进一步加强行风监督。
全面落实民主评议和行风建设的各项任务，主动接受行风监督员、学生、家长、教职工和社会各界的监督。
层层建立治理教育乱收费目标管理责任制，加强对治理教育乱收费责任落实情况的考核，严肃查处教育乱收费案件，努力形成治理教育乱收费的长效机制。
（四）建立廉洁风险责任追究机制。
及时化解廉洁风险，避免苗头性、倾向性问题演化发展成违纪违法行为，着力建设不敢腐的廉洁风险责任追究机制。
1.责任追究的原则。
一是谁在岗谁防控，谁主管谁监督；二是实事求是，客观公正；三是严格监管，纠正偏差；四是教育与惩处相结合。
2.责任追究的方法。
一是“三诫免” 。
即诫勉提醒、诫勉督导、诫勉纠错。
由校防控领导小组视情节对相关人员进行廉政提醒、批评教育、诫勉谈话、责令写书面检查、督导改正错误等。
二是通报批评。
即通过公开通报或内部通报等形式在学校内部进行批评。
三是岗位处置。
即经学校集体研究决定，对相关人员作出停职检查或岗位调整的处理。
四是纪律处分。
即涉及违纪违法的，按有关规定立案查处。
3.责任追究的情形。
对不履行或不正确履行廉洁风险防控工作责任有关规定，有下列行为之一的，视情节轻重给予相应的处理。
（1）对关于党纪、政纪建设、廉洁风险防控的部署、要求、重要文件、政策法规，不及时传达，不认真组织学习，不研究部署，不贯彻执行的。
（2）对廉洁风险防控工作不认真对待，以种种名目、理由，予以搪塞、逃避、拒绝或不予执行的。
（3）不认真履行岗位职责，失职失查，致使出现违纪违法倾向，或已发生违纪违法行为的。
（4）授意、指使、强令下属人员违反法规、政策，违反岗位职责弄虚作假的。
（5）对不落实风险防控措施，监督不力，发生廉政问题、 监管事故的行为。
三必谈指的是什么
“三必谈”即：党员领导干部与党员干部谈、党员中层干部与普通党，普通党群众谈。
“三不谈”即：不谈溢美之词。
要客观地谈思想、工作和生活中存在的问题，不说奉承话；不谈不着边际的话。
注重解决实际问题，实事求是，开门见山，就事论事地开展谈心交心活动，做到不“绕圈子”，不走过场；不谈模棱两可的话。
党员同志之间成绩要充分肯定，不足之处要大胆提出，不讲“两面话”，不做“老好人”。
在众人面前讲话紧张怎么办
一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，也是非常正常的一种心理表现。
您“现在每次跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动，而越担心就越使我感到越紧张”，就是因为您在讲话之前不知道别人对您所讲的内容或所说的话是否认同，也不知道他们怎样看待您本人，更不知道自己所讲的内容或所说的话能否引起人们的共鸣、支持和激励，呵呵，所以也就产生了“容易出现面部肌肉跳动现象”情形。
实践经验告诉我们，我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等，其实，有这些身心表现都是很正常的。
我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。
现在您与别人说话的时候，不要去想您所面对的是谁，不必拘谨、不必担心和过于认真，也不要事先考虑，到时候只要张开嘴巴来讲就行，不要考虑自己的语言、自己所所讲的内容别人能否听懂，能否接受，能否欣赏，这是克服紧张、焦虑的有效方法。
这样您就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。
其次，我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己课讲得好与坏、所所讲的内容别人能否听懂；适当的时候来点阿q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
第三，承认和允许自己的缺点存在。
“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。
所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。
只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
第四，不要害怕让别人失望。
我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。
所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。
只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向您而与您相拥。
第五，允许矛盾的情感存在。
我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。
第六，养成大声说话的习惯。
受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信心不足，所以在讲话的时候，要注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。
科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑——能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张，那么您讲起来也就挥洒自如了。
第七，以平常心来对待，也就是当您在“跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动”时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，话到嘴边想怎么说就怎么说，坚持把自己所要说的话说完。
第八，平时多和同伴、朋友参加集体活动特别是在您说话的时候，把自己想象成在众目睽睽之下讲话。
这样既可以锻炼和改变“跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动”的境况，又可以通过他们的支持来发展和完善自己自己，达到提高自信心的目的。
第九，积极的自我暗示。
经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法，像“我说话大家都爱听”、“我对他人有特别的吸引力”、“我在众目睽睽之下讲话的时候是轻松、快乐的”之类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。
他能做，我也能做。
只要您每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。
第十，说出自己的紧张和焦虑。
当您在“跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动”时，就大胆地告诉您的听众：因为自己讲得不好，害怕被你们耻笑，请您们多多谅解
当您自然的表达出了自己的紧张和焦虑之后，您的心绪自然也就平和了，紧张和焦虑也随之消失了。
最后，建议您找心理咨询师做系统脱敏，使该症状彻底消除。
以上仅是个人的一些意见和建议希望您选择参考，您的朋友杨永龙祝您自我调节和调整成功
当众讲话为什么会紧张北京大钊培训中心校长黄大钊先生说，虽然这些人的表现各不相同，但都是当众讲话紧张造成的。
他分析说，从心理学角度看，有些人过于追求完美，总觉得自己的表现达不到心中理想的状态，每次当众发言后总是不满意，甚至感到沮丧，久而久之，对当众讲话产生了畏惧心理，越来越不敢开口。
有些人当众说话紧张是因为怕出错。
这样的人大多有过类似的经历:曾经有一次讲话出了错，被大家笑话，使自己非常难堪。
从此以后，特别怕说错话，当众说话时裢庑模?br 造成紧张心理。
这就是我们常说的一朝被蛇咬，十年怕井绳。
还有些人是因为自卑，不能正确看待自己，总是躲在角落里，不敢面对大家讲话。
此外，在我国传统观念中，君子当讷于言而敏于行，认为说得好不如做得好;而祸从口出、沉默是金的观念又使许多人不敢或不愿开口。
再有，与我国的应试教育有关。
大家都学过语文，文是教学生如何写，语是教学生如何说。
但我国的语文考试从来不考说，所以老师和学生都只重视文，写的能力不错，而说的能力却不行。
应该说，许多人不敢当众讲话是因为不会讲，而不是没有勇气。
不敢说、不愿说、不会说的结果都是当众不开口。
而当众讲话是一种技能，技能必须通过训练才能掌握。
总不练，偶然遇到当众讲话必须开口时，当然就会紧张。
当众讲话紧张困扰着许多人，尤其是在竞争激烈的当今社会。
黄大钊举了一个例子:一个在国家机关工作的年富力强的中层领导干部，工作业绩突出，在群众中也很有威信，上级领导准备提拔他，可当众述职却成了拦路虎。
述职的日期越临近，他的紧张心理越重。
在述职当天，他紧绷的神经再也承受不了，晕倒在述职现场。
大好前程就这样被断送了。
黄大钊说，在竞争激烈的社会，要展现自己的才能不能只靠埋头苦干，当你与别人干得一样出色，甚至比别人干得还好，而别人善于运用语言在众人面前展示自己，但你不会时，赢得职位、得到提升的机会就很可能被别人抢去。
有句话说得好:光说不练是假把式，光练不说是傻把式，又说又练才是真把式。
紧张心理可以克服有些人问我:'当众讲话紧张就像一座大山，压在我心里，怎样才能把它搬走呢?'要认识到当众讲话紧张是一种极其普遍的现象。
美国一项权威调查表明，在人群中95%的人当众说话会紧张，剩下的5%并不是不紧张，而是紧张得从来不敢当众讲话。
其次，要相信当众讲话紧张的心理是可以通过训练逐步克服的。
俗话说，一心不能二用。
当紧张心理袭来时，可以有意识地转移注意力，认真听别人发言，不要总想着自己应如何在众人面前表现;发言时紧张，可以通过专注于自己讲话的内容来缓解。
良好的自我心理暗示也很有用。
有些人紧张时爱默默对自己说:别紧张，不用紧张。
可这样做的结果往往是更紧张。
原因是这是一种不良的心理暗示。
正确的方法是对自己说:我已经准备好了，我能说清楚。
或者干脆抱定破罐破摔的心理:大不了就是说错，错了就错了，谁还能把我吃了?另外，不要对自己要求太高，只要能正确表达自己，而且发言符合当时的场合和自己的身份就可以了。
事实证明，上述几种方法对克服紧张心理很有效。
掌握讲话的技巧也有助于缓解紧张情绪。
黄大钊说，上学时缺乏讲话训练，工作后也少有当众说话的机会，使许多人讲话没有章法，让人感觉言之无物，重点不突出，思路不清晰，逻辑性不强，说车轱辘话。
这些都可以通过学习一些说话技巧而改善。
当我们能清楚明白地表达自己时，就能找到自信，有了自信心，说话就不容易紧张了。
当众讲话虽然有一定的技巧，但技巧知道得再多，不去实践照样不能灵活掌握。
因此，多练习是成功的关键。
多练一是便于技巧的掌握;二是使练习者习惯于在人多的场合说话。
黄大钊最后说，在生活和工作中要多找机会开口，强迫自己多开口，开始可能比较难做到，但慢慢地，你会发现自己一次比一次说得好。
只要掌握一定的方法，再加上多练，当众讲话紧张完全可以克服。
*************************别人发言不紧张，那不只是因为胆子大；你发言紧张，也不是仅仅因为胆子小。
其中的奥妙在于“心思”的不同。
当你希望发言的效果像你获得三连冠一样辉煌的时候，这就使心思向发言的效果转移。
可是越关注发言的效果，用在发言内容上的精力就越不足，挣扎于发言内容与发言效果之间的有限精力就会变得疲惫紧张。
为了解决这个问题，最好的办法是把发言效果置之度外，把精力用在要讲的内容上。
这样做看起来是不追求发言效果，事实上好的效果往往寓于不求之中。
发言紧张还有另一种情况，就是太看重老师或同学对自己发言的评价，一边发言一边琢磨别人怎么看自己。
这样做不但会因为走神而出错，更容易因为担心而紧张。
遇到这种情况，你不妨试一试自我安慰法：“别看我紧张，别的同学其实也这样”
这样想的好处是把自己和别人拉到平等地位，从而也就缓解了顾盼他人导致的过度紧张。
当然了，发言紧张还可能与你对要讲的内容不熟练有关。
不是说“艺高者胆大”吗
如果你成为演讲与口才的权威人士，讲起话来有种高屋建瓴的气概，紧张也就不复存在了。
你愿意通过多参加各种活动的方法获得发言的从容吗
有位学生因为发言紧张而参加了我们学校的心理健康训练班。
第一次发言训练时她紧张得脸色通红，连话都说不连贯了。
后来我当众连续提问了她１０多次，结果最后那次让她紧张她都紧张不起来了。
由此可见，要想发言更自然，还得平时多锻炼；要想学习成能力，更要平时多实践
五分钟内的述职报告大概写多少字数合适
三分钟述职报告900字开会时领导看着讲稿讲话的语速一般为2分钟\\\/页，每页字数为500字左右，如果纯粹地照本宣科，也就在每分钟300字左右（这样的领导可不多见哟），这是大多数秘书必须明了掌握的，呵呵。
