以“丰富校园文化生活，促进身心健康发展”为题，写一篇演讲稿，下星期一升旗仪式时进行演讲。
心理健康演 现代医学告诉我们个人的健康既身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。
特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢
我觉得青少年的心理健康应具备以下素质： 一、有远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。
交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。
他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。
诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。
每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。
”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩
引自于 希望能帮到你，满意请采纳
关于健康饮食的演讲稿
健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持健康来说，十分重要。
它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。
从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麦食品（在大部分进餐中） 人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。
它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。
人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平，并很快会下降。
很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的饥饿感，阻止Ⅱ型糖尿病的发生。
植物油。
美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。
注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。
健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。
这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。
蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。
多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。
鱼、禽、蛋（每日0到2次）。
这是蛋白质的主要来源。
大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。
肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。
鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。
坚果和带壳豆（每日1到3次）。
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。
带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。
很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。
奶制品和代用钙（每日1到2次）。
为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。
除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。
例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。
如果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。
如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。
红肉和奶油（小心使用）： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。
如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。
同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。
大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端
因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。
全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。
多种维生素： 日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。
我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。
请选择正牌的多种维生素。
酒精类（适量）： 每天少许喝点儿酒，可以降低心脏病的危险。
适量是很重要的，酒精是双刃剑，危害与益处同在。
对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯，这可不是指扎啤杯。
对女人来说，每天一杯足够了。
健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报，它不是空中楼阁，或者一成不变，随着时代的发展，研究的深入与多样化，健康饮食金字塔会与时俱进地反映最新、最重要的研究成果。
十种最佳饮食搭配法 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。
错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。
鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜 作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。
同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子 作用：补血养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
关于健康向上的演讲稿
以下是我筹备的演讲稿：健康产业，新世纪的到来，使中国健康产业步入了一个蓬勃发展的新纪元。
刚刚在北京成立的中国市场学会健康产业市场发展委员会近日宣布，世登网作为中国健康产业第一门户网站将想尽办法、大力量促进中国健康产业大市的发展问题。
我公司将在健康事业上大展宏图，如今已经成为了新时代集团的一员，我们每个人将为中国人民的健康事业做出努力，也打造世登网为全国最大的健康产业网。
健康产业涉及医药用品、保健食品、保健用品、绿色食品、绿色环保产品、体育健身用品、体育健身场所、医疗康复机构以及与人们身心健康息息相关的各个生产和服务行业，它是我国国民经济中的一个重要支柱产业。
求一篇有关青少年心理健康的演讲稿
健康是美丽人生的老师们，同：大家早上好
我今天演讲目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。
世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。
第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。
所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。
网络生活中他们能控制有度，诚信为人。
他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件
求一篇“医学人文在我身边践行”为主题的演讲稿
良好的城市将是什么样子
为了使更美好的城市，旨在创建一个城市中，不健康的环境和社会结构的物理和社会安排重新排序会被击败的规划者，让所有公民能获得的好处美容，社区，和民主。
哈维认为，更好的城市应该面对后现代主义政治经济学的挑战，处理与环境可持续发展。
但是，我认为绿色建筑可以使良好的城市，也是公民将有一个最佳的生活质量。
在世界绿色建筑委员会的定义，“显著减少或消除的负面影响建筑物的环境和建筑物的居住者，绿色建筑设计和施工的做法地址：可持续的网站规划，维护水和用水效率，能源效率，节约材料和资源，室内环境质量。
“绿色建筑，可持续建筑环境中，可以减少对环境的影响，但也提供更好的建筑物。
与绿色建筑相关的技术，包括：能源节约水养护材料选择使用可再生材料乘员健康的室内环境质量网站生态回收绿色建筑住宅，商业，零售和工业建筑。
例如，绿色建筑的使用水采矿厂循环水冲厕，浇灌花园，清洗汽车。
该建筑还使用相变材料冷却，夜间自动吹扫窗，波浪形的混凝土天花板，从而节省了大量的金钱和变得更加可持续。
绿色和健康的城市正变得越来越重要，时下的想法。
更好的城市规划，健康和福祉的规划者，他们将主要集中在服务设施，教育。
还需要良好的城市将是安全的社区，使社区更适于步行的，有一个城市设计与精致的街景。
然而规划者保持城市应该如何改变新的发展思路，因此，我市将在未来变得更宜居和可持续。
参考“苏珊S. Fainstein，我们可以做我们想要的城市吗
城市运动理查德·里德和萨拉·威尔金森（2006年10月）绿色建筑的估值过程中的问题，Uiversity墨尔本----------- ------------ 网络经济的优势当我们进入下一个世纪跨越的门槛，人类社会从工业经济开始移动进入以知识为基础的经济。
总的趋势是，21世纪将是一个新的时代，以知识为基础的经济。
正如我以前的文章中提到的，以知识为基础的经济这个新时代最显着的特征是信息驱动的经济增长和全球化。
本文将处理信息方面的知识为基础的经济。
应用信息经济在更具体的条款，最好的例子就是在网络通信，或所谓的网络经济。
这网络是指计算机网络，卫星，光纤，电缆和电话线，连接了整个世界。
随着鼠标的点击，在地球的另一端的信息将被运送到您的计算机屏幕上令人目眩的速度在每秒绕地球七和倍半。
新加坡联网起步较早。
存了一笔钱，如果我们在一个特定的储蓄银行分行，我们可以从任何其他储蓄银行新加坡分行撤回我们的钱。
这是网络的初步步骤。
未来的网络将具有更大的意义和影响。
一般来说，有两个方面的净。
其一是企业与客户之间的联网。
另一种是个体工商户，或区域乃至全球的工业生产和科研之间的网络之间的联网。
的的POSB银行和网上购物的例子属于第一方面。
从长期的角度来看，网上购物是一个低级别的网络化，这是不太可能成为最重要的趋势。
毕竟，大多数商品是不适合网上购物。
此外，如果每个人都在网上购物，会有什么发生在我们的乌节路（Orchard Road）
还是纽约的百老汇
一位朋友说，如果他迫使他的女儿在网上购物，而不是让她的店在乌节路（Orchard Road），女儿宁愿自杀。
因此，净的第二方面将更加重要。
它的意义超越了连接业务。
曾有报道来自世界各地的医生会诊，手术在网络上，在研究和发展方面的合作可能由互联网。
这些是高级别网络的早期例子。
英特尔的奔腾微型处理器生产商，总裁认为，新的电脑和网络技术之间的协同作用，将有多个行业的未来影响。
的电子商务（电子商务）的惊人威力将大大改变面对贸易。
体育用品公司彪马在1992年濒临破产。
从1993年，彪马开始弥漫全球80净企业其生产，物流和营销部门，结果是壮观。
美洲豹从一只病猫恢复成了真正的猛兽。
这种转变的原因是，内部和企业间的电子网络大大提高生产效率，规划，信息的采集和数据交换。
由于业务迅速合理化，生产数字上去，而成本回落。
电子商务的发展，很可能把世界带进了一个全新的时代，“电子货币”的。
随着电子货币这个幽灵的出现，我们每个人都将受到影响。
此刻，在欧洲，美国和亚洲的发达地区已经在研究电子货币的可能性。
美国电气工程师协会的主要出版物，甚至倾注了特别版的电子货币。
电子货币，它不仅是货币。
它是指在网络上到整个金融体系。
它包括一个虚拟的数字货币，取款，转账和贷款的电子系统，以及各种形状和大小的智能卡（电子钱包）。
一个电子货币系统的出现，意味着“虚拟银行”和“虚拟企业”的出现。
其实，虚拟银行的雏形出现在1995年在美国安全第一网络银行，世界上第一个网上银行。
虽然这是一个渺小和微不足道的银行，它代表了未来的趋势。
一段时间来，我们甚至不得不告别熟悉的纸质货币。
在网络化推动经济的迅速推进，经济也带来网络市场，从而导致网络本身将成为世界上最大的新兴市场。
当然，这仅仅是个开始。
虽然有许多公司在互联网市场投资取得了巨大的利润，他们往往是小公司，如雅虎，已沉醉在相当长的一段时间的风头。
至目前为止，大多数公司都在亏损。
网和电子商务将促进大量的自由职业者，这将影响社会结构的一大途径。
技术优势，以知识为基础的经济时代的竞争也将更加激烈。
这必将推动更大（甚至全球）和更有效的合作，以保持竞争力。
这种全球网络进行高效的研究和开发工作，是最适合为中小型企业联合起来，打破垄断的“巨人”。
不难看出，这种新的网络经济，特别是电子货币和虚拟银行，潜伏着危险迫在眉睫。
阐述的其他特征，以知识为基础的地位的时代 - 全球化后经济网络方兴未艾跨世纪在当今时代，人类社会正开始从本次笔者将阐述对这一威胁工业经济阶段，开始转向以知识为基础的经济的第三阶段。
21世纪将是一个新时代的知识型经济。
这是一个总的趋势。
我以前的文章，已谈到，知识经济经济发展和全球化的新时代最显着的特征。
本文将处理信息方面。
具体而言，信息技术，主要体现在通信网络中，即，所谓的网络经济的手段。
这个网络是由卫星，光纤，电缆和电话线链接到计算机网络世界的每一个角落的定义。
点击鼠标，在地球另一端的会很快你的电脑屏幕上令人眩目的速度绕地球七和一个半星期每秒。
新加坡，具有联网起步较早。
我们的钱存入储蓄银行分行，你可以得到任何其他分支线整个岛屿的钱，是一个初步的网络形式。
只是未来的网络，其意义更为深刻和广泛。
联网一般来说，有两个方面：首先，企业与客户之间的关系网络正在发售。
之间的业务关系的企业，甚至是工业生产和科学研究领域，全球网络范围内。
银行和网上购物的实施例的第一个方面。
从长远看，网上购物仅仅是低层次的网络，可能会或可能不会成为大趋势。
毕竟，最不适合网上购物。
此外，如果每个人都在网上购物，我们的乌节路怎么办，纽约的百老汇怎么办
朋友说，希望自己的女儿在网上购物，而不是去乌节路，无异于逼她跳楼。
所以，在网络的第二个方面将是关键。
它不只是业务往来，其意义将进入到一个更高的水平。
已通过网络全球咨询，网上的手术和研究合作，也就是高层次的网络的先例。
生产英特尔奔腾微处理器（奔腾），总裁格罗夫（林），计算机和网络技术的新组合将有多种影响行业的未来。
网络的电子商务（电子商务）的惊人威力将贸易急剧下降。
捷豹体育用品公司（彪马）在1992年濒临破产的边缘。
1993年，彪马的生产，物流和营销世界80净企业，结果是令人印象深刻，彪马已经成为一个真正的野兽从一个生病的猫恢复。
原因是，这个内部企业之间的电子网络大大提高生产，协调，信息和数据交换的效率，业务迅速合理化，不仅促进了生产，而且还显着降低了成本。
高度电子商务的发展进入一个新时代的“电子货币”，可能把世界。
一个幻像，电子货币的出现，对我们所有的真正的冲击。
在欧洲，美洲和亚洲的发达地区有一个电子货币。
今年早些时候，美国最权威的电气和电子工程师协会出版也致力于为电子货币的专辑。
所谓电子货币，它只是指不只是硬币，但一般是指整个金融体系。
它包括电子虚拟数字钱币，电子现金转移和贷款，以及各种形式的智能卡（电子钱包）。
电子货币系统的出现，必须反过来导致“虚拟银行”和“虚拟企业”的出现。
事实上，一个虚拟的银行，早在1995年世界上第一个网上银行（安全第一网络银行）的雏形已经在美国。
虽然它只是一个小银行，它代表了未来的浪潮。
那个时候，也许我们真的会不得不告别那熟悉的纸货币。
在高速的网络，以促进经济，经济是反过来促进网络市场，使得网络本身将成为世界上最大的新兴市场。
当然，现在仅仅是个开始。
尽管公司一直在上网本市场投资了很多钱很多，但往往还是一些小公司。
足风头雅虎公司（Yahoo）就是一个例子。
到目前为止，大多数公司都在亏损。
联网和电子商务的趋势将促进大量的自由职业者，对社会结构将产生深远的影响。
知识时代的经济，科学和技术的竞争将更加激烈。
这将促进更大和更有效的合作，以保持竞争力，以及在全球范围内。
这种高效的研究和全球网络特别适合于小型和中型的企业团结起来，打破垄断“巨人”。
很难预见到这个新的网络经济，特别是电子货币和虚拟银行，可能是一个非常深刻的危机。
进一步信息，知识经济新时代的另一种“全球化”的特点，我会尝试探索其潜在的危机
