动人的情话帮我想想 比如三分钟热度的我却爱了你这么久 容我爱你深不见底 我会一直想你 忘记了呼吸
说好要做彼此的天使呢
学习不积极，三分钟热度
古代有头悬梁、锥刺股的故事。
他的内在机制是，人总是需要新鲜的刺激才能持续把注意力集中在一件事上。
但是注意力一旦长期集中，对这件事的了解就会很深入，各种突发情况都会变少，事情做起来会变得规律而得心应手，不太容易产生新的刺激。
此外本身注意力集中时间长了也会产生疲劳，消磨意志力。
所以意志力下降是人之常情。
古人采用惩罚的刺激方式激励自己。
我们可以活用这种策略，设计一些游戏人为增加难度。
比如双手能完成的动作单手干。
但要把难度维持适中，如果难度一下子太高老是做不好就又没兴趣了。
我对任何事情都只有三分钟热度，怎么办
生活习惯以及性格决定了他对事物的态度，自己没有敢于纠正错误或者不良习惯的决心，就会变成三分钟热度。
想要改变先问问自己有没有决心，能不能坚持，如果你肯定了这些，就要不断的暗示自己可以做到。
剩下的事是制定目标计划与实施行动，不要看目标看的太远太大，那样只会让你没有信心去完成它，有大的目标，就把它拆解成小目标，一步步去完成，最终就会实现，一旦你养成了习惯，就能改掉三分钟热度的习惯。
怎么样才能坚持一个目标，因为有时候会三分钟热度，不会坚持太久，希望会坚持下去
不知道该怎么做
可以从以下几方面去做: 第一，重新思考这件事可以给你带来的利益和意义。
利益驱动是人们做一件事的核心驱动力，无利不早起，有利甚至敢冒杀头的风险。
很少有人在深思熟虑后决定做一件事又三分钟热度的，那些三分钟热度的人通常是因为跟风。
之前跟风就跟了，放弃就放弃了，现在既然你想改变，那么，就再想想这件事给你带来的利益，如果觉得坚持做此事对你很有利，就看第二条： 第二，设定目标，把利益驱动目标化。
目标可以有长期目标和短期目标，长期目标应该理想远大，短期目标要容易实现。
短期目标也可以再拆分成几个小目标。
切记目标合理，不要太难实现，当然也不要太容易实现。
这是把隐性的利益驱动变成显性的目标驱动。
第三,把目标任务化。
如果任务很大，可以拆解成小任务。
比方，你的目标是成为一个很厉害的运营，任务化就是目标变成一年读36本，做36篇书摘。
而拆解任务就是换算成每周读完一本书，做完一本书的书摘。
第四，把任务变成计划化。
任务注重的是结果，是完成；而计划注重的是过程，是流程，从什么时间开始干，每天干多久，持续多长时间。
所以，计划是时间管理+任务管理。
计划要细化到可执行的地步，细化到每一天，甚至每半天。
比方说，任务是一年读36本书，计划就是每天读书1小时，晚上9：30—10：00阅读半小时，早晨7：00—7：30阅读半个小时。
第五，最好固定某段时间做事。
定时定点，有利于形成条件反射，就像一日三餐，早晚刷牙洗脸一样，你只要固定时间，慢慢地就容易形成“肌肉”记忆，养成习惯。
第六，没有重大原因不能拖延。
如果因为有事拖延，也及时补上。
因为只要有一次放弃，就可能前功尽弃。
当你想放弃的时候，你要能够激励自己，忘了初心了吗
第七，结伴战斗。
健身你请了健身教练，就比一个人孤独地练能坚持；学英语你去了培训学校，就比一个人能坚持；读书你加入了书入法读书群，有一群同样热爱读书的小伙伴一起读，就比较能坚持。
找教练和找队友，本质上是找榜样，找陪伴，相互激励，就容易坚持下去。
第八，提高自己的退出成本。
如果退出很容易，你就会很容易退出。
比方免费的课程退出没有成本，你就经常听不完。
你如果花了1000块钱买了一节课，你含泪也得听完啊。
