求个关于禁止饮酒的演讲稿
饮酒的危害 生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。
各种酒的来,酿造工艺及含量即酒精度数各不相同。
酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。
“中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。
少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。
那么究竟可以饮什么酒?又如何限制饮酒的量呢? 流行病学研究中的大量数据提示，如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。
酒是纯热能食物之一。
在体内可分解产生能量。
但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。
连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。
乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。
酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。
最近人们常常谈到果酒的有益作用。
法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。
但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区，蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。
这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。
求有关吸烟有害健康方面的英语演讲稿
低英文为（low carbon）。
意指（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。
世界工业经济展、人口的剧增、人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，世界气候面临越来越严重的问题，二氧化碳排放量愈来愈大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，全球灾难性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生存环境和健康安全，即使人类曾经引以为豪的高速增长或膨胀的GDP也因为环境污染、气候变化而“大打折扣”. 联合国环境规划署提出的建议包括： 1. 使用传统的发条式闹钟替代电子钟，这样可以每天减少大约48克的二氧化碳排放量。
2. 使用传统牙刷替代电动牙刷，这样可以每天减少48克二氧化碳排放量。
3. 把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1000克的二氧化碳排放量。
4. 如果去8公里以外的地方，乘坐轨道交通可比乘汽车减少1700克的二氧化碳排放量。
5. 不用洗衣机甩干衣服，而是让衣服自然晾干，这可以减少2300克的二氧化碳排放量。
6. 在午餐休息时和下班后关闭电脑及显示器，这样做除省电外还可以将这些电器的二氧化碳排放量减少三分之一。
7. 改用节水型淋浴喷头，不仅可以节水，还可以把三分钟热水淋浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。
1、多运动，少看电视机，少上网，多与家人和朋友聚聚，多出去散散步。
2、尽量吃绿色食品，多喝水，少喝酒和碳酸类饮料，高脂肪高糖等垃圾食品尽量避免 3、用节能灯代替白炽灯，瓦数（功率）尽量低点，照明够了就行，而且房间亮度低点更浪漫更有情趣。
4、近距离外出，尽量使用非机动车（步行或自行车） 5、不乱丢垃圾，进行垃圾分类。
6、没人或没必要的时候，不开灯、不使用空调。
7、多开窗多通风，随手关灯。
关紧水龙头，关紧煤气灶关电视，关空调，关电脑， 8、洗菜，洗水果的水在家中预备一个大桶盛起来，可以浇花，冲厕所，做到生活废水再利用。
9、烧饭可以先把米在水里泡段时间再烧，做绿豆汤不用高压锅，晚上把绿豆泡在热水瓶的开水里，早上就可以美美的喝了。
10、手机晚上最好关上，一个省电，一个有利于休息，当然有要紧事情除外。
11、有些包装纸，广告纸反面是空白的可以用来做便签或草稿纸 12、合理使用冰箱，定期除霜。
电脑，电视机，音响，人临时离开时，进入待机状态，以节省能源，不用时直接关机。
13、选购商品不要一味追求高档，实用，性价比高就是好商品，避免浪费。
14、能不开空调就不开空调，尽量扇电风扇，或是扇扇子，能手洗衣服，尽量不用洗衣机洗， 15、抽水马桶贮水桶中放一个装满水的大号可乐瓶，减少贮水量。
最好能设计两个开关，一个用来冲大便，另一个冲小便请采纳为答案 谢谢
健康是人生的财富 演讲稿 字数差不多就行
健康是人生的财富 演讲稿 （Kaiser3344倾情奉献） 马克思在读大学的时候就曾接到父亲的这样一封信：“祝你健康，在用丰富而有益的食物来滋养你的智慧的时候，别忘记，在这个世界上，身体是智慧的永恒伴侣，整个机器的状况好坏都取决于它。
一个体弱多病的学者是世界上最不幸的人。
因此，望你用功不要超出你的健康所能容许的限度。
此外，每天还要运动，生活要有节制。
我希望每次拥抱你的时候，都会看到你是一个身心健康的人。
” 人最大的资本就是有一个健康的身体，如没有一个健康的身体，有再多的财富，有再成功的事业，也没有幸福而言，因为身体的不健康，会给人在思想上带来压力，在精神上带来痛苦，在身体上带来折磨，并直接威胁着生命。
这是一个最简单的道理，凡有思维的人恐怕没有不知道这一道理的。
可是在现实生活中，有的人却不重视健康，以牺牲健康为代价去赚钱敛财，以嗜好来摧残自己的身体，这实在是得不尝试。
从前有个农夫，每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地，但收成很少。
一位天使可怜农夫的境遇，就对农夫说，只要他能不断往前跑，他跑过的所有地方，不管多大，那些土地就全部归他。
于是，农夫兴奋地向前跑，不停地跑，恨不得把世界上所有的地方都跑个遍，把所有的土地都归己有，这样可以赚更多的钱，为了更多的土地，不顾气喘不已的身体，最后，农夫体力不支，累死了路上。
的确，人活在世上，需要奋斗，需要丰富的物资和金钱来作生活保障，但也总不能连自己的身体也不顾，即使最后得到了财富，可是没有了生命，或者丧失了自己的健康身体，还有什么意义呢
有的人年轻时拼命用健康去换取金钱，年老时却又期望用金钱买回健康，这是不可能的。
生活中，我们大多人都把健康作为头等大事去提，但有多少人都能做得到呢
吸烟有害健康，这是在每盒烟的包装上都有标明的，人们都知道吸烟有害，但吸烟者比比皆是。
酒是粮食之精华，适量饮酒有益身体健康，过量饮酒伤肝、伤胃，是身体健康之大敌，这一道理人人都明白，社会上因过量饮酒导致染上各种疾病的人不在少数，但过量饮酒者仍大有人在。
还有过度的其他活动，如疯狂的上网，疯狂的娱乐，疯狂的各种不健康的嗜好，严重地超越了正常人的活动极限，这都是一种“短视”的行为。
健康是最大的财富。
一个人如果不为自己的健康而活者，即使活者也是痛苦的，人活者最大的资本就是健康，因为健康才能为自己带来幸福。
人的健康需要养成，需要持之以恒，需要毅力，需要一个健康的心态，需要满足，除此之外，还需要选择适合自己的运动，远离不健康的嗜好，不要太贪，不要太狠，不要太放纵自己的欲望，不要获得太计较，太功利，太痴迷。
不懂的善待自己，善待生命，沉湎于不合理、不健康、不道德的生活方式而不知到回头。
所以，无论你的时间有多忙，有多紧，你也要静下心来，调节自己的心态。
拥有健康的人才是最幸福的，才有机会拥有世界上的一切，才能享受多彩的生活，因此说，健康是幸福之本，乐观是健康之源。
【楼主】若觉得满意，望多多支持哈
急求一篇部队关于酒的危害演讲稿
哪位帮帮忙谢谢啦
急、急、急啊
尊敬的各位领导、老师： 大家好
今天,我与大家分享我在学生等方面的具体做法和积累的点滴经验。
不妥之处请各位批评指正。
一、学校的基本原则 学校的应面向大众、全体学生，是一种预防式教育，而非治疗。
这也是我校心理健康教育的基本原则。
目的有两个，即学生心理健康维护与良好素质的培养。
学校的层次主要有三个，心理健康教育、、心理治疗。
学校的心理健康教育主要以前两个为主。
在心理治疗方面，当我们发现的极个别有严重心理疾患的学生，必须及时和家长联系，建议到相关医疗部门积极予以治疗。
二、心理健康教育的误区 （一）“看病”似的心理健康教育模式 曾经老师们认为接受心理健康教育的对象应该是正常群体之外的异常群体，即存在心理问题或心理障碍的学生，正如医生服务的对象都是病人一样，病人只有生病了才去看医生。
传统的学校心理健康教育遵循这一模式，只有学生出问题了，才会引起老师的注意，教师在平时没有做到防患于未然，提前发现、预防、 2 矫治。
（二）教师认识角度的偏差 我们经常看到或听到某某学生因为打架、上网、吸烟或饮酒等问题被班主任教育、开除。
通常当我们听到看到这样的事件时，把它简单的定性为学生的有问题。
但是如果我们转换角度，从心理健康的角度来分析的话，学生的这些行为是年龄发展阶段的正常行为，我们需要做的就是引导与教育。
（三）心理健康教育课的学科化倾向 心理健康教育课是一种诱导式的团体活动课，不能把它变成心理学知识传授课。
中职生本身对学习学科文化知识存在一定的难度，所以当他们面对苦涩的心理学知识时，兴趣荡然无存，在他们眼里心理健康教育课与语数外等这些学科的学习没有任何区别。
总之，我认为，心理健康教育必须走在学生的前列，而不是跟在后面；要让学生在其中体验到快乐、有所感悟，达到自我调适。
三、学校心理健康教育的基本模式 个别辅导与是心理健康教育的两个重要方面。
（一）中职学校活动的基本模式 由于我们要保证活动的全员参与性，加上学生过多，所以我校的团体活动主要以班级为单位，以为载体，以学校安排的课程时段为主。
2013年，我个人申请的课题“中3 职生团体典型案例设计与模式探究”获省级立项。
目前，各项课题正处在问卷调差、收集资料、具体研究实施阶段。
通过研究我有以下几点认识： 1.开展活动的基本理念 团体心理辅导活动应建立在与的人本主义理论基础之上，以游戏活动为载体，注重学生在游戏活动中参与、体验、感悟、调试，从而达到调适其心理的目的，也就是说，在心理健康教育课中我们要避免讲授式的和单纯活动式无感受的心理健康教育。
2.班级团体心理辅导的基本环节与流程 一般而言，心理辅导活动包括开始活动、主题活动、分享与讨论、结束活动或者扩展与延伸部分四环节。
第一环节：开始活动 开始活动主要包括暖身活动、破冰活动和分组活动。
针对不同的我们应选择不同的活动。
如，针对高一学生的适应性教育和高二分班后的陌生感，我们会先进行一些破冰游戏，消除由陌生带来的隔阂与尴尬。
在促进同学之间合作能力培养时，首先会进行分组活动，避免活动中关系好的同学始终一起合作，不好的同学始终不接触的现象。
这一阶段教师的主要任务是通过游戏活动营造良好的心理气氛，要让参与者能够毫无戒备的投入到团体活动中来，引发所有参与者热情、活跃气氛、能让学生敞开心扉，为辅导奠定基础。
第二阶段：主题活动 这一阶段主要任务是通过视频播放、情景剧表演、真实事件的描述、大量案例等，使学生围绕事件的问题展开辩论，找出诱发事件的原因，展开对事件中出现的合理与不合理信念的辩论。
如，在针对男生开展的防治中职生校园暴力事件的活动中，我列举了发生在我们民勤的大量的青少年暴力事件的案例以及带来的严重后果，尤其是发生在身边的刚刚毕业后的学哥的事件后，一些同学陷入了沉思，还有一些男生按耐不住想要表达自己的想法，讨论总结事件中存在的合理与不合理的信念。
避免了我们简单无效的说教。
第三阶段：分享与讨论 团体心理训练要使青少年在不受到伤害的状态下学习成长，教师要支持、鼓励中职生在团体中自由发表意见，拒绝对学生作否定性评价。
在活动过程中要重真话，不重有无错话；如：在中职生异性交往的团体辅导中，允许学生畅所欲言的分享他对异性交往关系的认识。
有一次，当我在进行此活动时，一学生就说“我认为这是一种合理的关系、他对我的学习生活不会造成影响和杀害。
相反，它可以满足我的情感需要。
”时，我没有做直接否定，而是播放了一些视频还有我在校园、楼道、教室拍下的一些异性交往时的不文明现象。
学生看完之后，发出惊叹的声音，纷纷发表意见，异性交往应自然适度，要把我分寸。
第四阶段：结束活动 这一部分主要是强化训练效果，帮助学生产生新的认知，使认知情感得到升华，获得情绪上的愉快体验，从而整理在团体活动中的收获，帮助学生将学习所得应用于真实的生活。
可以布置一些“课后作业”，填写时间单，制定训练结束后的个人改变计划表等达到对已有效果巩固和对新问题预知的目的。
如：在针对高一的心理辅导“如何有效管理时间”的活动结束时，要求学生在课后制定自己的时刻表，并张贴于自己的课桌上，同桌之间形成相互监督机制，如有违反，将在下次辅导活动中受到惩罚。
惩罚的形式主要有表演节目，模仿性游戏，集体服务等。
（二）个别辅导的基本模式与流程 个别辅导是班级团体辅导活动的拓展与延伸的一种，当我们在班级辅导活动中发现具有问题的个案时，进而采取个别辅导的形式，进行转化。
基本流程是：个案分析、总结特点-调查访问、查找原因-商定制定辅导方案-分步骤实施方案-个体转化、跟踪分析。
以上是我在心理健康辅导中的一点做法与体会，若有不妥之处请各位批评指正。
谢谢大家
谁可以帮忙写一篇英文演讲稿 题目是：喝酒的年龄应该20岁以上 急求
一． 中国的酒文化起源 关于酒，在中国的出现，有文字记载最早的有“仪狄造酒”、“杜康造酒”之说。
从历史年代推算，仪狄在前，传说她是舜的女儿，与禹同时代，而杜康是西周之后的春秋时代的人。
可是，在我国龙山文化遗址中出土了樽、缶、杯、斝等形状古朴的新石器时代酒器；从西安半坡村遗址出土的陶器中，发现如甲骨文、金文中“酉”字形状的陶罐，这种陶罐距现在约有七千余年；从山东大汶口遗址也出土了大量樽、缶、杯、斝等盛酒的陶器。
由此证明，早在仪狄时代的四千年前，中国不但有了酒和酒器，而且饮酒已比较普遍了。
二．对酒的认识 酒，是一种有机化合物。
含糖的物质在酶的作用下变成酒精，再加其他物质进行勾兑，便成为各种香型的酒。
大自然不停地运行，某种物质由于天气的温度、湿度、光照等诸条件在适合演变规律之下，天然地造化出酒。
中国早年就有“猿猴造酒”的传奇之说。
无独有偶，法国也有鸟类造酒的传说。
这就证明，酒存在于大自然的物质世界，由于各种条件符合酿成的必然，于是就出现了酒。
人类，在自然规律的启迪下，发现酒，进而自觉地酿造酒，这是顺理成章的行为了 三．酒的成份 酒是多种化学成份的混合物，酒精是其主要成份还有水和众多的化学物质。
这些化学物质可分为酸、酯、醛、醇等类型。
决定酒的质量的成份往往含量很低，但种类却非常多。
饮料酒中都含有酒精,酒精的学名是乙醇,分子式:CH3CH2OH,分子量为46。
糖转化成乙醇的化学反应式: C6H12O6 → 2CH3CH2OH + 2CO2 补充：酒的度数 目前，国际上酒度表示法有三种： 第一种：标准酒度（Alcohol％ by volume）。
标准酒度是法国著名化学家盖·吕萨克（Gay·Lusaka）发明的。
它是指在20℃条件下，每100毫升酒液中含有多少毫升的酒精。
这种表示法比较容易理解，因而使用较为广泛。
标准酒度又称为盖·吕萨克酒度，通常用百分比表示此法，或用缩写GL表示； 第二种；英制酒度（Degrees of proof VK）。
英制酒度是18世纪由英国人克拉克（Clark）创造的一种酒度计算方法； 第三种：美制酒度（Degrees of proof US）。
美制酒度用酒精纯度（Proof）表示，一个酒精纯度相当于0.5％的酒精含量。
英制酒度和美制酒度的发明都早于标准酒度的出现，它们都用酒精纯度“proof”来表示。
但三种酒度之间可以进行换算。
因此，如果知道英制酒度，想算出它的美制酒度或标准酒度，只要有下列公式就可以算出来： 标准酒度×1.75＝英制酒度 标准酒度×2＝美制酒度 英制酒度×8÷7＝美制酒度 四．五种粮食中富含的微量元素 小麦含有谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白酶及微量维生素B等。
小麦中含B族维生素和维生素E较多，铜、锰、锌较高。
每100g小麦中含有0.4 m g硫胺素，0.10 m g核黄素，4.0 m g尼克酸，1.82 m g维生素E，34 m g钙，325 m g磷，289 m g钾，5.1 m g铁，2.33 m g锌，4.05μg硒。
小麦胚芽含有人体必需的八种氨基酸，其含量占氨基酸总量的35%，特别是赖氨酸的含量很高，比鸡蛋高两倍，麦胚有促进婴幼儿生长发育、保护大脑、抗衰老、抗氧化及抗动脉粥样硬化等作用。
玉米含有胡萝卜素、叶红素、谷固醇、皂角甙、VB1、VB6、VPP以及硒等营养物质，还有丰富的赖氨酸、木质素、谷胱甘肽。
每100 g玉米中含0.21 m g硫胺素，0.13 m g核黄素，17μgRE维生素A，100μg胡萝卜素，2.5 m g尼克酸，3.89 m g维生素E，14 m g钙，218 m g磷，300 m g钾，2.4 m g铁，1.70 m g锌，3.52μg硒。
玉米中含被称为治癌化学物“手铐”的谷胱甘肽是一种十分理想的抗癌食物，特别能减少结肠癌和直肠癌的发病率。
玉米脂肪中还含有丰富的VE，它是生育酚，可以促进生长发育，也可以防止皮肤色素沉积和皱纹的产生，具有极强的延缓衰老和增强机体活力的作用。
玉米的氨基酸中含有丰富的谷氨酸，它能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，具有很好的健脑和增强记忆力的功效。
五．红葡萄酒的抗癌功能 美国和英国科学家研究发现，红葡萄酒中的白藜芦醇(RESVERATROL)具有抗癌作用，他们正计划以这种物质为核心研制一种新型预防癌症的药物 英国莱切斯特大学和美国密歇根大学的科学家说，白藜芦醇存在于花生和多种浆 果中，特别是在葡萄皮中的含量最高，因此，红酒中大量含有这种物质也就不足为奇了。
研究人员在实验中发现，这种化合物具有较强的消炎和抗癌作用。
据莱切斯特大学教授斯图尔德介绍，自从发现白藜芦醇在预防癌症方面的价值，美国全国癌症研究所就一直在寻找白藜芦醇对早期癌症的疗效。
他还透露，研究人员计划于明年初对20名健康志愿者进行实验，让他们在一段时间内服用含0.5克白藜芦醇的药片，这相当于几十瓶红葡萄酒中白藜芦醇的含量。
研究人员将观察并分析白藜芦醇在志愿者体内的存留时间和参加血液循环的白藜芦醇数量。
此外，研究者们还将寻找这种化合物在抗癌效果方面的生化证据。
你自己删减组合下就行了
