3分钟的演讲稿是关于渴望成功的
我渴望成功，但我深深知道成功的真谛是把自己培养成一个有上进心，意志坚强，有毅力的人。
有句话是：播种一个行动，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。
可见，一个人的性格决定他的命运。
从这种意义上说。
一个好的性格就是成功的前提。
而习惯是性格的体现，下面我们看一个例子： 是上最有影响力的伟人之一。
他博学多才，是，科学家，作家，外交家，发明家，哲学家；他自修法文，西班牙文，意大利文，拉丁文，并引导美国走上独立之路。
在他年轻时，他发明了一种方法，它首先列出成功必不可少的13个条件：节制，沉默，秩序，果断，节俭，勤奋，诚恳，公正，中庸，清洁，平静，纯洁，谦逊。
他决心获得这13种美德，并形成习惯。
为此他设计了一个成功记录表，每一种美德占一页，画好格子。
在自我反省是，若发现当天未达到的地方，就用笔做个记号。
他在自传中特别记述了他的这一伟大发明，因为他的一切成功与幸福都受益于此。
富兰克林希望成功，但是他首先还是培养自己的习惯。
可以说它的成功得益于他的成人。
每个人都渴望成功，但只有在尝试中努力拼搏，才能在拼搏中获取成功。
朋友，不去尝试，我们永远不会知道自己能做什么；不去拼搏，我们什么也做不成。
尝试，会让我们更加了解自己；拼搏，会让成功离我们更近
三分钟，我只能写到这啊。
强迫症快把我折磨死了
自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
强迫症的自我治疗
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。
又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。
以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。
比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。
什么事都强求做得十全十美。
但你静心思考一下，世上存在完美吗
答案显然是肯定的，没有
所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。
其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。
而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。
这样一来，就能逐步建立自信心。
有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。
追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢
答案是没有。
只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。
所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。
刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了
记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。
那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。
学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法,对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴
怎样自我疏导强迫症
简单一点的方法就是，每当你又有想要检查的欲望时，就跟自己说，我已经做完了，即使检查也是浪费时间而已。
一定要控制自己的行为，不要去检查，另外要转移注意力，比如你接下来要做物理，那么就开始做物理题，忽视想要检查作业的欲望，专心致志的作物理题，注意力集中一点，很快你就会忽略那个念头。
只要你坚持下来，慢慢会好起来，而且即使漏做了两道题又能怎么样呢
平时多注意休息，不要太劳累，不要给自己太大的压力，压力越大越劳累越容易产生强迫行为。
一定要忽视你的强迫念头，希望你越来越好。
强迫症,强迫对立思维
我曾经也有强迫症，我也很苦恼的。
后来我上网找了些知识。
经过坚持终于好转了。
希望对你有帮助。
希望你好好看看这些。
1?认知调整——强迫症并不可怕 我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。
治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。
所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。
2?性格调整——换个角度去思考 强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。
因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。
同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
霞马上要考大学了，她常常担心自己考不上，课间10分钟，她总是环视教室，看有没有人在看书或做作业，只要有一个人在学习，她就痛苦得不得了，脑子里反复在想一个问题——她又比我多学了10分钟。
这种强迫性观念来源于对自己应考能力的信心不足，如果自己有自信心，何必在意别人的竞争
因此，对强迫症的治疗，需要帮助他们改变原来的不良人格，树立起自信心，提高心理素质，培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。
1?不做完美主义者——相信努力就好 世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。
强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。
同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
2?转移注意力——做自己更感兴趣的事 当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。
例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。
3?调整生活状态——学会自我放松 强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即“数息”，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。
有一点需要说明，对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施，要进行循序渐进的引导。
比如在初级阶段，当患者强迫自己不停洗手时，不要强行阻止，这样只会增加患者的心理压力，而强迫症的症状严重性是和压抑度成正比的。
医者要顺其自然，想洗就洗吧；当患者在治疗过程中逐渐弄清楚自己症状的原因和本质以及治疗措施后，就会渐渐有意识地减少洗手的次数。
因此，在患者逐渐恢复自我控制能力时，再加以适当的劝导，效果会更佳。
强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右。
要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。
战胜强迫症
自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
我有强迫症,我很讨厌自己
如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。
自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。
