写一篇关於咖啡的演讲稿。
爱我中华演讲稿-辉煌雄壮的中华精神 在浩瀚的历史长河中，中华民族五千年文明书写着她永不停息的对美好幸福的追求，展示着她永不磨灭的对民主富强的探寻。
她延绵的历史、灿烂的文明从来就没有中断过。
站在时代的今天，我们回望：一个民族要独立，要 生存，要发展，不仅需要强大的民族经济、需要坚实的物质基础，还需要强烈的民族自信心与自尊心，需要一种更为博大深沉的民族精神。
这是支撑一个民族存在与发展的强大精神动力与精神支柱。
千百年来，中华民族之所以能够历经磨难而不衰，饱尝艰辛而不屈，千锤百炼而愈加坚强，一个重要原因，就是在历史的长河中形成了以爱国主义为核心的伟大民族精神。
我们是华夏儿女，炎黄子孙，是中华民族的新一代。
黄河在我们的血脉中流淌，长城让我们永远刚强，“”载人飞船使我们的天地无限宽广。
传承了五千年的民族精神，正等待我们去发扬光大。
“团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息”，我们的民族精神蓬勃向上，我们的明天更加辉煌。
未来属于我们，世界属于我们，让我们在中华民族伟大精神的熏陶下，刻苦学习，顽强拼搏，时刻准备着为全面建设小康社会，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗
想象作文八百字演讲稿片
假 如 我 是 孙 悟 空 大家好,我可是新一代的孙悟空,以前的齐天大王早就被我赶下了宝座.因为他太“老土”了.你看,身披一件臭哄哄的虎皮衣,头带紧箍咒,手持金箍棒,一副不堪一击的样子.看看我,身披一件黑披风,头戴雷达导航装置,手持激光棒,一派威风凛凛. 一天,我正坐在沙发上看新闻,突然,我披风上的报警测到有不明飞行物飞来,立刻响了起来.我开门一看,原来是好朋友邓博文驾驶着x飞行器飞来.他走了下来.神情严重,说：“非典病魔在我们的猴国安营扎寨,搅得居民们很不安宁.”“什么?它敢在我的地盘上猖狂,太不像话了,走!”我走进x飞行器,来到非典的住处.非典大王手下立刻铺天盖地地朝我扑来.我念动咒语,立刻变出许许多多的小猴子,把小病魔打得落花流水.大王见手下伤的伤,死的死,惨不忍睹,它狂哮着朝我扑来,用魔杖一指,就把我和邓博文变成了两只青蛙,它狂笑着走进屋睡觉去了.晚上,黑漆漆的一片,我和邓博文跳进屋里,抡起魔杖结果了魔王.顿时我们身上的魔法解除了,变回了原样.我们又除掉了所有的小病魔,才打道回府.
找一篇3分钟演讲稿（我最尊敬的人）
我最尊敬的一个人 我亲是一通的人，一个平凡的人，但他我最尊敬的人。
1993年12月31日，那是一个灰日子，那一天父亲永远的离开了我们，至今已近15个年头，但记忆是这样的顽强，时间难以抹煞，父亲的音容笑貌，父亲的宽容大度的人格魅力，那深深的父爱，以及对亲朋好友的无私帮助......星星点点、平平凡凡的一幕幕的往事至今却记忆犹新。
对他的去世，凡了解他的人无不感到惋惜，很多人都伤心地说：“好人不长寿。
” 父亲的一生是短暂却有饱尝辛酸的一生。
我小时候，家境贫寒，为了我们，他放弃了在青海的工作，毅然回到了家乡。
在他的苦心经营下，事业蒸蒸日上，我们过上了富足的生活。
父亲的一生是操劳的一生。
他无偿地为家境贫寒，中年丧妻、文革中因受批斗一蹶不振的伯父，盖起了拥有两间房屋的农家小院；他为无钱治病的三姨妈，支付药费，把当时因肝硬化腹水，被医生宣布不可救治的三姨妈从死神那儿拉回来，使她至今仍然健康的生活着，而他却已撒手人寰；他为四姨妈办置嫁妆。
因姥姥去世早，四姨妈从7岁就长在我们家，直到出嫁。
他见到识广，具有经济头脑，很多人找他出谋划策，他都慷慨帮忙，他曾帮左邻右舍联系生意、为身患皮肤病的邻居指明就医的医院，使她的皮肤病得以很快的恢复…… 父亲的一生宽容大度，这是他的人格魅力。
1986年别人向他借800元钱看病，他慷慨解囊，可面对那家人不偿还时，他只淡淡地说：“算了
”至今未还，真的是算了。
当别人找他帮忙时，他忍着病痛的折磨，尽其全力，毫无怨言；当年轻丧父，中年丧子的姑妈回娘家时，他哪怕再难受，呼吸再困难，（因为他的得是哮喘病），头部因缺氧而剧烈头痛，但他仍然胳膊肘支撑着头，耐心的听着，还不时地交谈着，以至于，后来我最怕姑妈来我家。
每每与父亲说：“你何苦
”他却说：“你姑太不易了，就让她说吧。
”…… 父亲的故事很多很多，让我至今回味无穷，这也是他留给我的一笔宝贵的精神财富。
父亲就像太阳，时常在失落的时候告诉我做人的道理，照亮我的前程。
这就是我的父亲，一个令我尊重的人，一个至今时常萦绕在我梦境的人。
主题班会的演讲稿《自立自强， 自尊自信》
自信自信，自己信得过，自己看得起自己。
它，不是孤芳，也不是夜郎自大，更不是得意，毫无根据的自以为是和盲目乐观：而是激励自己奋发进取的一种心里素质，是以高昂的斗志，充沛的干劲迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己，告别自卑，摆脱烦恼的一种灵丹妙药。
在漫漫人生旅途中，我们笑过，哭过，我们成功过，失败过。
挫折，失败也许曾一点点的慢慢吞噬你的信心，使你胆怯。
但是，朋友们，失败，它并不可怕，可怕的是它带来了自卑。
在不知不觉中，它消磨软化我们的信念，钝化我们的锐气，使我们畏缩不前。
于是，我们开始怀疑自己，否定自己，最后自我消沉。
曾经，我多么想实现我心中的理想，但是我退却了。
因为失败，因为自卑。
我觉得自己是一只多么渺小的丑小鸭。
无论我怎样发奋努力，我永远不可能拥有变成白天鹅的那一天
就这样，自卑，它蒙蔽了我的双眼，我看不见前方的阳光大道。
直到有一天，我看到了爱因斯坦的传记。
这个科学巨人，小时候，他被老师们称为弱智。
但他的母亲却时时鼓励他，使他找回自信。
正是因为这自信，他成功了
他发表了《相对论》，他成为了科学巨人
今天，在我重新找回自信之后，我要向你们真诚的说声：朋友们，自信吧
没有自信，谁也不可能成功
朋友们，选择自信吧。
告别自卑的阴影，去创造自己辉煌的人生。
自信是成功的关键。
只有拥有自信，才能拥有自我：只有拥有自信，才能走向成功
自信，是成功的伴侣，是战胜困难的利剑。
只有它才能让我们达到理想的彼岸。
诗仙李白，他发出了“仰天大笑出门去，我辈岂是逢蒿人”的浩叹，他自信“天生我材必有用，千斤散尽还复来”：伟大主席，他写下“自信人生二百年，会当击水三千里”，他骄傲“数风流人物，还看今朝”。
他们都成功了，因为他们拥有了自信。
自信，是成功的关键。
有了自信，一对足便能穷尽大漠沙海，让脚下飘起丝绸之路：有了自信，一双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌，托起“神州号”在宇宙中遨翔
急求预防眼睛近视的演讲稿.八百字以上，谢谢
962字 今天我讲内容是------中学生的心理健育关于中学生春季疾病和及预防近视的。
一、中学生春季疾病和预防。
大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的初中生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。
譬如有：流行性感冒等），另一类是过敏性疾病（譬如过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、宿舍、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。
8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使人体的抵抗力下降。
二、预防近视的问题：我们要作到以下几点------1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。
因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。
食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
7.延长视线距离、扩大视野。
望远是防近视之本8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势10.注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11.每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
健康膳食演讲稿
煲汤煮粥抗掉眠脂肪中含有前脑影象功效和活动必需的物质——磷脂和胆固醇,是以,适当吃些脂肪性食物,如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉、落花生和核桃等坚果,对中学小时候起说,可帮助学习,还可增进身体生长发育。
值患上一提的是,油炸、油煎、油泡、肥肉等食品,因脂肪含量特别高,不利于康健,宜尽量避免。
牛奶煮鸡蛋:镇定心神安定易入眠深度睡眠篇大鱼头煲汤:益脑晕厥多是因为血糖供应不足,导致的低血糖反映。
导致低血糖反映主要的饮食缘故原由有多是不吃早饭,或因正餐主食不敷所导致。
拥抱康健,欢愉成长放松心情多运动康健是人能安享到的最幸福的事情。
只有领有了康健,其他的一切寻求才成为有可能。
康健不仅是生存的理由,更是糊口的乐趣。
缺乏康健的人生黯淡无光,于人于己都是一种莫大的痛苦。
康健让人生充满安宁与欢愉,最简略、最平淡,但却最贵重。
核桃果仁瘦肉汤:益智补脑二忌乱饮乱食莲子桂圆百合汤:心神安定定胆疗治多梦近期气候炎热,学习严重,进餐冷品及不洁食物容易导致食物中毒,影响复习、考试。
同学们,有康健才有幸福的将来,咱们胸怀壮心要大展鸿图,身体是咱们宝贵的财富,希望各人热爱生命,拥抱康健,共同祝愿明天,创造美好的人生!新鲜蔬菜、水果等可供给富厚的维他命、矿物质元素,可减轻机体疲劳,帮助提高学习效率。
这个之外,食物的合理配搭,可帮助提高营养的接收效率,例如粮食同肉类、蔬菜配搭进餐,可彼此促进接收。
三餐膳食摆设也特别重要,一般而言,早饭吃好,应有主食、鸡蛋和奶类等,中午保证吃饱,晚饭宜清淡为主。
如果夜里深度睡眠晚,可在睡前1小时摆设加餐,以水果、牛奶、面粉做的细条状食品等为宜,不宜过多、过油腻。
6、不吃色彩鲜艳的肉类食品。
糯米大枣粥:心神安定补血使人沉睡4、饭前洗手,以防病从口入。
氨基酸中的谷氨酸对前脑的愉快抑制平衡起着意要效用,对活跃脑细胞不可或缺。
氨基酸中的赖氨酸有增强影象的效用。
逐日1个蛋、两杯奶,3两肉或鱼,4两豆腐,可基本满足中学生一日氨基酸的需要。
肉蛋鱼豆补蛋白一忌盲目进补三、不买小厂家出产的三无食品。
乌鸡党参黄芪:增强健康水平一、选择有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。
运动篇数量适宜脂肪助影象五、不要用份子化合物塑料成品盛放高温食物。
食物多样保均衡经验篇七、一日三餐定时吃,注重营养均衡。
三防低血糖反映但有项青少年健康水平康健监视检测量报告告表明:青少年耐力、力量、速率等体能指标连续下降,目力不良居高不下.在咱们身旁,有的同学奔跑就哮喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就伤风;有的甚或在阳光下会议也会晕倒在地上。
这样的健康水平,怎能像雄鹰展翅翱翔?这样的健康水平,明天怎能挑起故国建设的椽子?俗语说生命在于运动,青少年正处于身体发育的重要时期,体育熬炼不仅可以增能人的身体的力量,使身体的各个器官及其机能患上到熬炼和发展,使肌肉和筋骨皮患上到熬炼,还可以增强咱们的健康水平,提高咱们的运动技术,熬炼咱们坚强的心志。
米面杂粮不可少近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们,咱们肩负着中华崛起的重任,咱们青少年素质的凹凸关系着故国的将来,咱们必需体格和精力健壮,心志坚强,品位高尚,志向弘远!二、不吃过期变质食品。
学习和影象,很难通太短时间补充营养保健品患上到快速提高,所以忌盲目进补。
前脑的能+量主要靠血液里的葡糖氧化来供给。
血糖的主要来源是主食,即许多人所谓粮食、谷物,如面包、馒头、大米或小米做成的饭、面粉做的细条状食品等。
所以,这个时期应多吃些主粮和含糖多的水果,如香蕉、葡萄、草莓等,逐日应有1～二个。
而如今中小学生的饮食康健情况也很是令人担忧,像咱们学校的很多同学营养其实不均衡,三餐不定,吃饭没胃口,却很是爱吃路边摊的油炸小吃。
烤红薯、烤枪乌贼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最吃香的选择,然而这些街头的美味却隐藏着很大的康健威胁:烤红薯铁桶有可能装过工业油;油炸饼,油中的铝超标,有的还含有螟蛉畏 ,过分摄入铝有可能致傻傻症。
烤羊肉串向来很多人最爱,可你要是懂患上这些滋滋冒油的串上肉很有多是过期的猪肉、病故的牛肉甚或猫肉,你还敢吃吗? 所以咱们要做到以下几点:专家提示:户外有氧运动能增强健康水平,减缓压力,增加成功决议信念感。
饮食康健不只是注重饮食的卫生,还要注重食物的合理配搭,小学生居于生长发育的奔腾期,是平生中长身体、长常识的重要时期,在此阶段的生长速率,所以咱们必需注重合理膳食。
关于奉献精神的演讲稿。
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（急）
尊敬的各位领导、各位评委、朋友们：大家好
我是xxxx的xxx。
首先我要感谢集团公司领导给我们提供这样一个展示自我的机会。
今天，我很荣幸代表银基公司在这里与大家一起分享我们的梦想。
我今天演讲的题目是：《生命因奉献而精彩》在我走进开源的第一天，我在笔记本的第一页写下这样一首诗： 《燃烧》 我问自由的风儿，该做些什（shen）么方有青春少年，戏耍的风儿回答：“轻盈的飘飞呀，如风似烟!”我问有力的大海，什么是生活伟大的遗(yi)教(jiao)，咆(pao)哮(xiao)的大海回答：“像我这样，永远的大声咆哮
”我问崇高的太阳，怎样能比霞光更亮，太阳没有回答，可我的心却听到“燃烧”
燃烧自己，照亮别人，是一种真诚自愿付出的行为，是一种纯洁高尚的情操。
它既包含着崇高的境界，又蕴藏着不同的层次。
九年前的这里，当越来越多的城市边缘人感到生存危机的时候，开源决策者毅然提出了：“退出一产，优化二产，大力发展三产”的经济发展思路。
从此，一群勇于开拓(tuo)的开源人在这片土地上开始了大胆的尝试，做房产、建公园、开超市、管物业、涉餐饮，短短九年间，开源走出了一条独特的产业发展之路，并稳步、快速的不断前进，这不仅仅是因为开源有得天独厚的条件，更重要的是开源人不断创新、勇于探索、无私奉献的结果!我曾经是一名军人，在部队，每天都要把卫生打扫的干干净净，把被子叠得有角有棱，外出要请假，饭前要唱歌，出门走队列。
一开始，我觉得很枯燥、很繁琐。
但正是这些细微的小事，培养出了雷厉风行、严守纪律、服从命令的军人作风和团队精神
回到家乡以后，我非常幸运的走进了开源，成为了银基公司的一名员工，我的许多战友却说：你放着事业单位不去，去一个小小的社区超市，太没前途了
一个网友也这样对我说：“你是学经济的，应该到更好的地方去发展
”我坦然地告诉他们：在我们开源，没有卑（bei）微(wei)的工作，只有卑微的工作态度。
许多和我同样有梦想的人，都在各自的岗位上实现着自己的人生价值。
当一个个住宅小区平地而起；当银基超市走进寻常百姓生活；当这个城市的后花园里，每一次成功都有开源人的足迹。
难道这不是一种成功吗
真正的奉献是不求回报的，只有真心付出才能得到真正的快乐。
当工作中取得了一个小小的进步；当为别人提供了有益的帮助；当得到了一句由衰的赞美，难道你体会不到快乐吗
还记得那年夏天的抗洪抢险。
面对着前方汹涌的洪水，身后一片沼泽，我们打出了：“人在堤在，堤垮人亡”的口号。
水涨一尺，堤高一丈。
我们与洪水展开了生与死的较量、甘心奉献出自己生命的军人是不怕与死神较量的
抗洪的日子虽然很短，但足以激励我一生去奉献。
到开源工作后，我一直勤奋刻苦，虚心学习，努力工作，因为我觉得，无论是在公司还是在战场应该持有一颗同样的心，那就是“无私奉献”。
有一句话是这样说的：“如果你存在，那么就不要让自己可有可无的存在着”。
对啊
我存在，我们存在，所以我们要让我们的存在有价值，我相信只要我们用无私的心去做好每一件事，那么在任何岗位上，我们都会收获事业的春天
谢谢大家
