保护眼睛很重要写一篇演讲稿儿童
保护眼睛的演讲稿 眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。
爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。
不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
爱护眼睛,光明未来演讲稿
尊敬的老师，同学们:大家好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护，珍惜光。
每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊
正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。
学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：1 看电视距离太近；2 看电视的时间太长；3 所看电视的画面浓度太深；4 写作业时的姿势不正确 ；5 在光线太强的阳光下看书 ；6 在光线太弱的光下看书；7 长时间的坐在电脑、电视前；8 不合理饮食；9 在车厢里看书10 遗传因素11 不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议 ：1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
”2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它
同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。
共同保护好我们的眼睛。
我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
保护环境 人人有责的演讲稿
尊敬的女士们、先生们友们：大家好今天，我们聚焦在美丽而又壮丽观的塞特凯达斯大瀑布脚下。
请充许我先自我介绍一下，我就是一名小学生大家正前方的这条瀑布可不是一般的瀑布，它可曾经是世界上流量最大的瀑布，那汹涌的河水紧贴悬崖咆哮而下，滔滔不绝，一泻千里，就像中国大诗人李白所描述的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
”一点也不假，一点儿也不夸张，塞特凯达斯大瀑布，就是这样的美丽，这样的壮观。
在每年汛期，大瀑布的气势更是雄伟壮观，每秒钟都有1万立平方米的水从几千米的高空飞流直下，撞到地上就可以开出千万朵美丽的莲花，溅起的水雾飘飘洒洒，大瀑布的声音震耳欲聋。
据说在3千米外，瀑布的声音都可以清晰可闻。
远方的游客常常置身于这细细的雨雾中，感受这世外桃源的清新空气，他们为此陶醉不已，留连忘返。
但是，这雄奇的景观，竟然在逐渐消失。
20世纪80年代，人们为了发电，为了城市面的繁华，在塞特凯达斯大瀑布上游建起上世界上最大的水电站——伊泰普水电站，水电站挡住了大瀑布的水源，工人们毫无节制地乱砍伐树木，污染大瀑布的水；即使在每年汛期，也见不到大瀑布雄奇的景观，它就像一位生命垂危的老人，在美丽的群山中无奈地低下了头……据有些科学家所认为,要不了多长时间,塞特凯达斯大瀑布将永远从世界上消失!这雄奇的景观将永远消失在我们眼前!这也意味着我们已经犯下了滔天的罪行!我真为我们所做的一切而痛心不已
女士们、先生们、朋友们：我们一定要从点滴做起，爱护我们的地球家园，我们不要再乱砍伐树木，不要随意丢弃垃圾，不污染我们宝贵水资源……使塞特凯达斯大瀑布昔日美丽的景观重新回到我们的眼前!!!到那个时候, 塞特凯达斯大瀑布还是巴西和巴拉圭人民的骄傲,让远方的游客们仿佛再次置身于这仙境一般的地方!让这留连忘返,使人陶醉不已的壮观美景,永驻人间!女士们、先生们、朋友们:保护环境，爱护地球----我们人人有责
请大家立即行动起来，请大家一定注意生态平衡，爱护我们共同的家园-----地球
请大家携起手来，共同创建塞特凯达斯大瀑布那辉煌的明天我的演讲到此结束，谢谢大家
呵护眼睛,关爱自己为题,写一篇演讲稿100
如今社会多未成年学生视力下降，带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。
试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢
我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家
环境保护的演讲稿 150字以内 多了不要
保护地球，从我做起 古往今来，地球妈妈用甘甜的乳汁哺育了无数代子孙。
人类只有一个地球；而地球正面临着严峻的环境危机。
“救救地球”已成为世界各国人民最强烈的呼声。
“环境问题是由于人类不合理地开发和利用自然源所造成的。
触目惊心的环境问题主要有大气污染、水质污染、噪声污染、食品污染、不适当开发利用自然资源这五大类。
”它们像恶魔般无情地吞噬着人类的生命。
它威胁着生态平衡，危害着人体健康，制约着经济和社会的可持续发展，它让人类陷入了困境。
保护环境人人有责，从我做起，从小事做起，保护我们的家园，也是保护我们自己!
“保护环境，从我做起”的演讲稿
快快
尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好
我今天演讲的题目是：《保护环境，从我做起》。
谁不希望头顶的天空湛蓝如镜， 谁不希望脚下的大地绿草如茵， 谁不希望身边的湖水清澈明净， 谁不希望眼前的阳光灿烂如金。
是啊，谁不希望能有如此天然的一幅画面呢
但现在我们却距离它越来越远了。
生态环境的日益破坏使我们的家园遭到了严重的威胁，天空湛蓝如镜，大地绿草如茵，已经快要不复存在了，而我们却又执迷不悟的破坏环境，这种状况实在令人担忧。
最近我内蒙古草原退化严重，已经到了惊人的程度。
6359万多公顷可利用草地面积中，目前退化草地面积已达3867万公顷，占可利用草原的60%。
素以水草丰美著称的全国重点牧区呼伦贝尔草原和锡林郭勒草原，退化面积分别达23%和41%，鄂尔多斯草原的退化最为严重，面积达68%以上。
以往沙尘暴基本上是从阿拉善盟和巴彦淖尔盟的沙漠地带发起，今年却东移到乌兰察布盟和锡林郭勒盟，向世人拉响了最令人担忧的生态警报：美丽的锡林郭勒草原也已严重沙化。
内蒙古乃至世界上最为典型的草甸草原东乌珠穆沁旗，草场退化面积已占全旗可利用草场的66%以上。
以荒漠草原为代表的阿拉善盟和伊克昭盟，草原退化、沙化之势更为严峻。
与50年代相比，阿拉善左旗的草地覆盖度降低了30%至50%，目前荒漠和半荒漠已占到了这个旗草地的96.9%。
我国古代的黄土高原曾经是美丽富饶的地方，商朝时黄河流域的森林覆盖率曾高达50％以上。
但是，经过几千年来掠夺式的开发，大自然给予了无情的报复。
现在，黄土高原的水土流失地区到处是荒山秃岭、沟壑纵横，黄河——中华民族的“母亲河”，竟成为世界上泥沙含量最多的河流。
近几十年来，随着人口的急剧增长和经济的高速发展，人类生产和生活对环境造成的破坏日益严重，出现了空前的环境危机。
环境危机包括环境遭到污染，森林、草原和野生动植物等自然资源遭到破坏，以及由此引起的生态环境的恶化。
现在，保护生态环境，实现可持续发展，已经成为全世界紧迫而艰巨的任务。
一个又一个触目惊心的数字表明，创建绿色家园已经刻不容缓。
我们的行动不能仅仅呼吁，更应该做的是从我做起，创建绿色家园。
当然创建绿色家园很难，现在还不能立竿见影，但是只要有坚持不懈地努力就能看到成果。
只要你注意生活中的点点滴滴，就会发现原来创建绿色家园也如此简单。
如果你每天都弯腰去拣地上的一张纸，你走过的路就会多一份清洁，长此以往你就会发现你的绿色家园就会建成，我们的绿色家园就创建了。
所以，你的绿色家园就是举手之劳，何乐而不为呢
如果每人都有这样高的环保意识，那么上面的事情就不会发生，我们就不会面临如此的生态环境了。
为了保护我们赖以生存的共同家园——地球 我们以虔诚的声音呼唤生命的绿色 为了让大地山青水秀 为了让家园绿树蓝天 让我们小手拉小手 让我们小手拉大手 加入“呼唤绿色”行列 保护绿色家园 今天播下一份绿色种子 明天收获一片蓝天绿地
行动起来，从我开始
行动起来，从现在开始
谢谢
求一篇母亲节演讲稿（600字以上），有文采点，初中生等级，不要抄的，自己写的
1.亲爱的妈妈： 您好
落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩；白云在蔚蓝的天空飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。
因为感恩才会有这个多彩的世界，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才让我懂得了生命的真谛
妈妈感谢您无私地养育了我14年，您辛苦了
我知道，世界上每个母亲都疼爱自己的孩子，只是她们的方式都不相同。
您给予我特殊的母爱，让我终身受益
从小，您就教我凡事都问个为什么。
您是那种对没完没了的“为什么”永远不厌其烦的妈妈。
不过，您从不简单地给我答案，而是让我自己先思考。
渐渐地，我学会了做事之前，先用自己的小脑袋分析所有的可能性，遇事常常自问：“如果有人这样对我，我会怎么想
”妈妈，您的循循善诱和严格要求，为我形成良好的品性打了坚实的基础。
我12岁生日那天，您把我叫进了您的房间。
“然然，我想和你谈谈。
”您拍了拍身边的床铺。
“我用了12年的时间培养你的价值观和道德观，你觉得自己具有分辨是非的能力了吗
”“当然。
”我答道。
这个出人意料的开场白让我不觉隐去了笑容。
“今天是你12岁生日，从今以后，你就不再是小孩了，生活会变得复杂很多。
”您语重心长地说，“我已经为你打下了基础，现在是你开始自己拿主意的时候了。
”我茫然不解，您笑了。
“从现在开始，你自己的规矩自己定。
什么时候起床，什么时候睡觉，什么时候写作业，和哪些人交朋友，这都由你自己决定。
”“我不明白，您生我的气了吗
”您伸手搂住我的肩膀，“每个人迟早会自己做主，很多被家长严格管教的孩子上大学以后，都犯下了可怕的错误，甚至毁了一生。
所以，我想早一点给你自由。
” 我目瞪口呆地盯着您，各种念头一起闪过。
那么，我随便玩多久回家都可以，自由参加各种聚会，没有人催促我写作业……这简直棒极了
您似乎看穿了我的想法，站起来莞尔一笑，“记住，这是一种责任。
家里人都在看着你，而只有你一个人为自己的过错负责。
” “您为什么这么信任我
”我有些兴奋不安。
“因为我宁愿你现在犯错。
现在你在家里，我可以帮助你。
别忘了，任何时候，只要你需要，我都会帮助你
” 我们的谈话就这样结束了。
同往常一样，这个生日是与家人一起度过的。
而母女间的这次交谈却是我收到最有意义的生日礼物——从12岁开始享受自由。
我明白，您并没有彻底走出我的生活，只是给我空间来伸展翅膀，准备未来的飞翔。
在那之后的两年里，我也做过许多错事，但那是每个都要经历的人生考验。
但您却没有因为我做错事而责骂我。
相反，当我成绩下滑的时候，您还会平静地教导我，牵引着我，不让我误入歧途。
人生如织锦，您总是用最好的建议来帮我修补裂痕。
我从未像许多青少年那样对父母有过叛逆或怨恨。
实际上，您的教育方法使我们更加亲密。
就这样，我还一直生活在您这种特殊的爱之中。
我深深地感受到了母爱，如大海般深沉宏大、生生不息；如日月般光辉灿烂，亘古不变
生命和智慧就这样延续，爱、荣誉和对经验、智慧的尊重得到了珍视，这都是得益于您——您是我最好的朋友
2.亲爱的妈妈： 您好! 马上就母亲节了，我想把这封信作为您的节日礼物，希望您会感到很高兴。
书上说过母爱的力量有多大，我们无法估量。
岳母在身上刺下“精忠报国”，这是一种爱；为学习三次搬家，这也是一种爱；父亲为生命垂危的女儿摘下肾脏，这更是一种爱；公交车上，一位年轻的母亲领着五岁的女儿上了公交车上，母亲谢绝了为女儿让座的人：“让她站着吧，她已经到了可以站的年龄了。
”这也是一种爱。
您平时对我很严厉，要求很严，我知道你很爱我，因为如果没有您平时的严厉，我的一些坏习惯至今还无法改掉，如果没有您的严加管教，我就改不了我的坏脾气。
吃饭时，您总是把大的、好的、新鲜的往我碗里塞，自己却吃剩下的。
有时我心情不好会指责你的不对，您却没有半点怨言，一笑了之，有时还对我说对不起。
冬天时，您再三叮嘱要多穿一点，我穿戴完毕后总是要看一遍，那时，我就觉得您很啰嗦，很烦人，但出去时就觉得您的话是对的。
一天， 上学前，您跟我说“XX，别忘了带雨伞，今天会下雨。
” “不用，蛮好的天，怎么会下雨呢
”说完便头也不回地走了。
放学了，外面果真下起大雨来，我焦急地盼望着有雨伞的人和我一起走，这时我眼睛一亮，又看到了一个熟悉的身影，是您：妈妈! 一束鲜花、一张贺卡、一句温馨的祝福……这都不能表达我对您的热爱感激之情，即使把整个世界都拿来，还有什么比母爱更伟大、更无私、更珍贵呢
母爱如水，取之不尽；母爱如水，直至永远! 祝您 身体健康!工作顺利!笑口常开! 3.亲爱的妈妈： 您好
过几天就是母亲节了。
母亲节，一个多么神圣的日子，对于天下千千万万的母亲，都是一个特别的日子。
我在心里思索着，该为您准备什么样的礼物呢
你让我借此书信来表达对您的无边的感激吧
自从我落地的那一瞬间起，您成了一位母亲，从此担起了母亲所有的责任，付出母亲所有的心血。
您给了我生命，而我则成了您永远的牵挂。
小时侯的我什么都依靠您，我的心情您都知道得一清二楚，您成了我不可缺少的一棵大树，一座港湾，靠在您背上真舒服，倚在你身上真温暖。
妈妈，爱——在您身上表现的是那么真切，着无微不至的爱是多么温暖
多么甜蜜
妈妈，当风雨来时，我明白：躲在您怀里最安全，风也过不来，雨也打不着。
我知道：也许鸟儿报答不了蓝天对它的恩惠，也许世间的每一棵小草都报答不了春晖的哺育之恩，也许天底下所有的子女都报答不了母亲无私的爱。
母亲曾给予我们生命，给了我们整个世界……也许我们欠母亲的太多太多，也许今生也无法还清，也许几栋楼房，几辆汽车也无济于事，但我回给您温暖，让我感到欣慰。
没有您就没有我，谢谢您，给我生命中美好的一切
祝您母亲节快乐
