有关健康的中学生演讲稿
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。
我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。
就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。
一．创设有利于学生心理健康发展的环境营造优美的校园环境。
学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。
校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。
生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
创设育人情境，促进学生心理品质的优化。
目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。
因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。
如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。
教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。
曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。
我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧
”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。
可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。
因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
开展心理咨询活动。
在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。
学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。
据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。
行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。
”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。
我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
二．教师是实施心理教育的主体构建民主、平等的师生关系。
教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。
这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。
教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。
当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。
改变评价方式。
学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。
一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。
被誉为 “德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。
我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。
我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。
我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。
教师应掌握心理健康教育的技能。
教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。
美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家（包括教育专家、学科教师、特殊教职人员、资源人员）、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。
教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。
我分管学校心理咨询工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生×××徘徊在门外，我觉得应该帮助他。
于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。
找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。
我提出如下几个解决办法：一、调整学习方法，夯实基础；二、树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩；三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考虑成绩的名次；四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持轻松、精力充沛的良好状态。
经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升， 2 0 0 2年高考总分取得631分的成绩，各学科中最高分是语文659分，我心中有说不出的欣慰
看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。
三．发挥家庭教育功能开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。
（因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。
）可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。
取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。
良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。
如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。
再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。
有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。
父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。
家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。
参考书目1．《中小学心理健康教育》 2 0 03年2．《教育文摘周报》 2 0 03年3．张世富主编《心理学》 人民教育出版社4．郑维康主编《青少年心理咨询手册》 上海人民出版社5．邱炳武主编《中学生常见心理问题》 科学出版社
如何度过高中生活演讲稿
如何度过生活如何度过一个有意高中生我认为首要的是学会做人，正所谓的人，后读书。
人做不好，书也读不好，将来走上社会，也不见得工作能做得好。
如此浅显的道理，不见得每个人都能理解其中的真谛。
做一个什么样的人，这个话题太大，我觉得应从最基本的礼仪做起，比如说尊重，尊重所有身边为你、为社会付出劳动和爱心的人。
但身边有不少事例让我们痛心，比如说，到办公室找老师答疑，答完了，连句简简单单的“谢谢”也没有就走了；早上，当值周班的同学用沙哑的声音向你说“你好
”“早上好
”的时候，要不少同学表现出的那种冷淡和无视，一声不吭的自顾自走；还有，在学校的食堂，都要值日老师，值周班的同学不辞辛苦的维持秩序。
其实，排队时一个最基本的习惯，在美国，任何场合，只要有两个人，都会自觉排队，没有任何人来维持；在任何一个路口，绝没有闯红灯的现象，即便就你一辆车在路口；如遇行人，一定是让行人先过。
而在我们的生活中，有部分人太自由，想插队就插队，想闯红灯就闯红灯，想溜出去上网就找一切借口请假。
一个温馨的、阳光的、充满热情和朝气的校园生活是靠每个人的付出来共同维持的。
谈到学习，关键的是要养成一个良好的学习习惯，其中最重要的是把握住课内和课外的关系，正所谓关键在课堂，功夫在课外。
在课内，要全身心的投入听课，思考，参与课堂活动，要全身心的浸润到课堂的氛围之中，认真做好课堂笔记；在课外，要善于归纳总结，思考、顿悟；做完作业，订正错题要很好的归纳解决问题的策略和要义。
比如说，就理科的物理题，通过做了那么多的题目，通过归纳整理，你会发现，几乎所有的大题，都离不开那几个公式那几个方法，你把这几个公式方法理解深刻了，分析清楚了，几乎所有的问题都能迎刃而解了；如果你自己能顿悟出这一点，能自觉地利用这一点去尝试着解决问题，那就是一种成功的学习。
说到底，学习并没有太多的诀窍，按学习规律去学习就是最基本的办法，比如上课40分钟不好好投入进去，而是寄希望于课后做大量的题目，做难题、偏题和怪题，脱离课堂和老师自己另搞一通，基本上是瞎折腾。
还有一点，要坚决改掉自己的一些小小的坏毛病，比如说习惯使用胶带纸和涂改液，不会整理自己的学习资料和用品，有的同学的抽屉，打开了一看，乱得让人以为你在抽屉了养了小狗小猫。
高中是一种剥离，将幼稚剥离诞生出成熟。
高中的生活会很累，当然是你有上进心的情况下。
你会有很多时间不是在完成作业上，而是在自己的自习，整理，学习，总结。
可能突然遭受这些有些不适应，但其实也没什么时间长久习惯了。
一定要经常总结自己，反思自己。
我们现在的高中确实还是应试教育，但在培养自己答卷能力时，也不要忽略对自身素质的培养，你要知道，好的答卷技术，可以使你考上好的大学。
但好的自身素质，却可以使宁拥有好的人生，尽管我们不能改变应试教育，但我们也不能屈服于应试教育。
简而言之，要成绩也要品行。
最后，高中3年的生活其实是很短的，转瞬即过，要想过得有意义，一定要有目标地生活和学习，要有一种理想。
居里夫人说过：“人应该在一种理想主义中去寻找精神的力量，这种理想，能够使我们不骄傲，又能使我们把希望和梦想放得更高”。
让我们一起为了梦想去努力吧。
求科学饮食，健康生活的高中英语演讲稿，三分钟左右
Everyone wants to maintain good health, if you are healthy, then you can do you want to do anything, your family will be full of laughter, your work will be much more simple. You want to have a healthy body? Then try to do the following thing! First, you face daily smile, maintain a good mood. Take part in some sports, such as running，playing baseball. It is in a strong body. Secondly, we must pay attention to our diet, not to drink too much wine, water, every day at least eight cups of water; Deliberately not to lose weight, did you have no health benefits. Again, resulting from smoking on your own and other people is not good! To maintain good health let us do it. Others can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly. Living a long life may be a lot easier than you think. And there are some bad habit we need to get rid of 。
A report suggests 10 steps to a longer and healthier life. 1. Shun cigarette smoke, separate yourself from smokers. . Become a nag and tell anyone you know who smokes to stop. 2. Keep moving. The U. S. Department of Health and Human Services suggests every adult get at least 150 minutes of moderate aerobic activity a week. Sessions should be at least 10 minutes long. 3. Eat like an Aegean. Follow the Mediterranean diet pattern of mostly plant foods, limiting animal protein to fish and poultry, using olive oil as the principal fat and use wine in moderation. 4. Mind your body mass index. Obesity increases the risk of diabetes 20 times and substantially boosts the risk of developing high blood pressure, heart disease, stroke and gallstones. 5. Lift a glass, but only one. Alcohol's effects become more insidious as women age because the body's water-to-fat ratio declines over the years. 6. Don't run up a sleep debt. Medical evidence suggests we need seven to nine hours of sleep daily, but more than 60 percent of women regularly fall short of that goal. 7. Be your own best advocate on health issues. 8. Keep connected. Older women who remain socially active live longer and healthier lives than their solitary counterparts 9. Avoid stress. Find techniques to reduce stress and its effects. 10. Use supplements selectively. Experts agree the best way to get nutrients is through food. Only calcium and vitamin D, essential in preserving bone density, are recommended supplements. And that includes 1,200 mg of calcium and 1,000 mg of vitamin.
高中国旗下讲话的一篇演讲稿，主题为：《热爱生命，关注健康》800字左右
老师、同学们信任的目光，使我有勇气走上了这个讲台： 参加学生会的工作，使自已的社会活动能力，能在努力中提高，是我的—个愿望。
如果同学们愿意相信，我的愿望是强烈的，我就感觉满足了。
我肯定不是社会活动水平最高的，但我可能是所有热心学生会工作的同学中，最好的组织者或服务者。
我努力，只是也许会在学生会的活动中比较出色，但我的努力，却肯定会让我们的学生会非常优秀,使学生会的凝聚力得到最好的展现。
成为优秀的人，可能永远只是我的梦想，但我相信，让全体同学在我的努力下，更加优秀，这绝不是梦想
我觉得，我不是在竞争一个职而是在争取一个可以让自己努力的机会，—个能为别人做点什么的平台。
我承认，我可能不是最好的人选，但我自信，我是愿做出最大努力的人选。
如果大家给我这个平台，我会还给大家—份满意。
如果这唯一的—个不是我，你们可以相信：我这一份努力的愿望会依然伴随着我，直到成功。
谢谢大家
我觉得，我已经从很多人的目光中读到了两个字，就是：信任
再次谢谢
有了这种信任，我觉得，结果，已经不重要了
我在高中阶段已经担任过一些班级职务，从工作中，我学到了化解矛盾的方法，为人处世的准则，待人接物的态度，懂得“少说空话，多做实事”的重要性。
虽然初升入大学的我，对学生会的竞选还是初次尝试，但我对学生会的工作向往已久。
我愿意用我的付出为学生会分忧，用我的行动为同学们服务。
对于生活部的具体工作，我虽未涉及过，但我认为任何事都要经历“从无到有，不会到会”的阶段，通过以上的经验，我相信自己已经具备了一定的能力。
我知道，能否胜任这工作，主要是看个人如何去学习，去把握，去运用，更要互相帮助，学会使用大家的力量。
我相信自己可以做到，所以，我敢站在这个讲台上。
我们生活部最重要的是要在生活上给同学们以帮助，要体察同学们生活上的难处，要满足同学们生活上的需要。
如果我当选了生活部部长，我会着手做以下工作： 严肃寝室纪律，组织部内人员轮值检查卫生，纪律，就寝情况，适当的搞寝室美化大赛，寝室联谊活动，让同学们都得到最好的生活环境； 联合校勤工助学优先安排困难同学的兼职工作，让困难同学感受到“一方有难，八方支持”的温暖； 联合学习部组织过欠学分过多同学，帮助他们开展找原因，查过错，向前进的活动； 联合体育部组织趣味体育活动，如踢毽子，跳绳，拔河等，特别要给那些不擅长体育的学生一个最好的参与机会； 参加这次竞选无疑又是一次绝好的锻炼机会，而加入学生会是一种荣誉，更是一种责任。
我知道这条路上有许多挑战，但我自信我有能力担起这副担子，因为我的热情，我的毅力，以及我实事求是的工作态度。
如果我有幸当选，我将以良好的精神状态，大胆地管理生活部事务，使校园生活更加多姿多彩，真正做好本届学生会的工作。
如果我是生活部的成员，我会积极的协助校教务处、团委搞好全校学生的管理工作，为同学们的学习创造一个良好的校园环境。
中国石油大学提出“勤奋严谨求实创新”的学风，并打出“以学习为中心，走全面发展之路”的号召，是希望我们能够努力的用先进的科学文化知识和德育体全面发展武装自己。
然而，达到这个目的，有一个良好的学习环境是必不可少的。
我会利用我的优势，深入到同学们的生活中去，了解同学们生活中的问题，积极听取同学们的意见和建议，并向学生会及学校的有关部门反映同学们的正当意见和要求，为同学们排忧解难。
如果我入了生活部，我会协助院部搞好学生宿舍的管理工作，组织安排全院学生宿舍的清洁卫生工作，并负责检查评比，采取向全院公布评比结果的制度。
时刻督促同学们保持好宿舍卫生，使同学们有一个较好的休息环境，有更好的精力投入到学习中去。
如果我入了生活部，我会完成院领导、学生会主席交办的各项工作，协助校学生会生活部工作，并指导班级生活委员工作，期末负责班机生活委员的工作考核。
组织安排各项劳动及院部各大活动的后勤服务工作。
认真按时的制定本部计划，并定期向主席团汇报工作总结和工作计划。
在新的学生会组织中，内部建设以及与同学们交流将成为我们学生会生存及发展的基础，只有做好这两方面的工作，我们才能够保持先进性，体现创新性。
并把这种先进性和创新性，集中贯彻到即将到来的本科评估工作中，让每一位老师和同学都能感受到，并且切身体会到。
亲爱的老师们，同学们，生活在于主动，生活在于投入，相信只要给我一个验证的机会，我将一定做到人尽其才，才尽其力，还大家一个出色的学生会生活部。
我相信通过我们
以“发现”为主题的演讲稿，800字左右，关于高中生活或者关于亲情感人的
生活是美好的，它像蜜一样清甜，像花一样芬芳，像虹一样艳丽。
但是生活中的美好，有时需要我们去用心体味，才会有所发现，才能感悟到生活的真谛。
天黑了，我与妈妈争执起来。
“你先去洗澡，呆会儿再做作业好不好?”妈妈在客厅里已经这样叫过我三四遍了。
我没好气地回答:“我不!我说了等会再洗澡，别再烦我了好不好!”都是那道该死的几何题，我想破了脑袋瓜子也拿它没辙。
妈妈还在坚持:“先洗澡，洗完了澡，管你做到什么时候我都不管你了”。
“你有完没完呀?”我站起来，把房门呯地关上，再上好保险。
“妈妈真是个固执的人。
”我心里愤愤地想。
房间里静极了，台灯的光，冷幽幽地照过来，我觉得灯光是那样地刺眼。
叭地一声，我又把台灯给关了。
屋子里顿时暗下来，只有一缕月光映在桌子上。
抬头看看，皎洁的银盘挂在半空，云朵边正露出她的清秀的脸，真有点儿像妈妈的面容呢!妈妈就是那样“倔”，凡事都得由她的意愿来，她才满意，从不顾及我的感受。
“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。
” 我想，能不能改成“举头望明月，低头思老娘”呢?这究竟是怎么了?我问自己，思绪如平静的湖面，投入了一颗石子，激起一圈圈涟漪……那是一天早晨，天气有点阴沉，我执意不带雨伞上学。
第三节课间，妈妈送伞到了教室。
看到妈妈额头上的点点汗水，我将伞放入抽屉，心里想:真是麻烦，家里离学校不就一里来路嘛，就是下点雨又有什么了不起!甚至在妈妈向我告别时，我还无奈地摇了摇头……上个星期六，我穿上最喜爱的那条漂亮的裙子准备去上补习班时，妈妈看到了，却严厉地命令我:“脱下，换上长裤……”我抬起头，看着窗外的月亮，他刚好从一朵云边擦过，似乎在微笑着呢!是啊，如果那次她没来送伞，中午的那不停的暴雨一定会让我怨声载道。
一定会急得像热锅上的蚂蚁似的。
如果我那次我执意要穿裙子的话，我一定会感冒，因为在我回来的路上，刮起了大风，冷得穿着牛仔裤的我直打哆嗦。
对，妈妈的“倔”是有道理的，妈妈以她的人生经验在时时处处护卫着我。
她的“我行我素”没有一次不是为了我好。
妈妈做的每一件事，说的每一句话，都包含着她对我浓浓的爱意呀!我对生活似乎又有了点新的发现。
我挥手向月亮再见，然后我打开灯，拉开门，走出房间向妈妈喊:“妈妈，我洗澡!”
求一篇关于健康的演讲稿
敬的各位领导，亲爱的同事们： 家好
今天，我要演讲的题目是健康，才有快乐》
人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢
我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
那么，什么是健康
健康包含了两个方面：身体，心理，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。
此时我想说，有健康，才有快乐。
当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。
在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四
人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。
健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。
如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业
又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱
可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。
有健康，才有快乐。
同志们，要拥有健康的第一要素是什么
我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。
有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。
身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。
我的演讲完毕，谢谢大家
