保护眼睛很重要写一篇演讲稿儿童
保护眼睛的演讲稿 眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。
爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。
不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
爱护眼睛,光明未来演讲稿
尊敬的老师，同学们:大家好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护，珍惜光。
每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊
正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。
学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：1 看电视距离太近；2 看电视的时间太长；3 所看电视的画面浓度太深；4 写作业时的姿势不正确 ；5 在光线太强的阳光下看书 ；6 在光线太弱的光下看书；7 长时间的坐在电脑、电视前；8 不合理饮食；9 在车厢里看书10 遗传因素11 不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议 ：1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
”2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它
同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。
共同保护好我们的眼睛。
我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
预防近视演讲稿。
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
以“假如我有一支神笔”为话题写一篇演讲稿，急
假如我有一枝马良的神笔，我要给没钱上学的小朋友画一所学校，让他们也能在学校里快活地成长。
假如我有一枝马良的神笔，我要给自己画一对翅膀，让我自己能在蓝天上快乐的飞翔。
假如我有一枝马良的神笔，我要给没有视觉的盲人画一双明亮的眼睛，让他们能够看见世界上的花花草草和漂亮的高楼大厦。
假如我有一枝马良的神笔，我要给要饭的老奶奶画一所房子，还要送给他们许多钱，让他们再也不用要饭了，而是生活在一个温暖的家里。
假如我有一枝马良的神笔，我要画许多长生不老的仙丹，让老师能永远年轻，永远在一个学校里教我们。
还要给我的亲人吃下仙丹，让他们永不分开。
假如我有一枝马良的神笔，我会．．．有太多太多的事情要去做，有太多太多的东西要去画．但是，我相信：只要我们人人献出一点爱，那么我们的祖国大家庭就会变得更加美好和温暖．
求一篇1000字左右的演讲稿 《我的时间去哪了》
又是一年一度的新节，又是一个倍思日岁月之河如此这样静静的流，流逝了那些无法挽回的岁月，时光的年轮不经意间增加了一圈又一圈。
蓦然回首，发现人生的旅途自己已走了一大半，蓦然回首，突然感到，一直令我牵念放心不下的父母，是那么令我迫不及待的想为他们多做点什么
因为他们真的老了
很多事情还没来得及感受，没来得及实现，很多事情我做的还不够完美的时候，他们却已经步履蹒跚，眼花发白了。
时光就这样夺走了他们曾经的年轻，留给我的是心疼的看着他们一天天的老去，而我却无法换回他们的年轻。
除夕的夜晚，丈夫、女儿和我一起坐在电视前看春节晚会。
每每此时，是我倍加思念父母的时刻，缘于年纪的不断增长对父母的爱更深的领悟，缘于父母的日渐苍老，缘于这佳节团圆的日子。
除了对父母这份凝聚在心间的深深思念，似乎再无其他的感受。
看着身边已上大三的女儿，时间的脚步匆匆，不经意间，自己的青丝中也抽出了点点白发。
回首这些年女儿的陪伴与成长，着实令我感受到身为父母的不易与艰辛，着实令我体会到父母对儿女所深深蕴含的情感。
再过两年，当女儿开始新的人生旅程的时候，她终究会有自己忙碌的生活和事业，不知道还会有多少个一家人坐在一起看春晚的日子。
孩子永远是父母的希望和期待，他们的幸福永远是父母最大的满足
电视里不断传出节日的笑声和祝福，浓浓的思念溢满心间。
此时我的心早已飞到父母的身边，思绪也回到生我养我的家，回到我成长的每一段路程父母陪伴的日子。
他们含辛茹苦的付出，一路的风雨兼程，全部涌上心头，不禁鼻尖酸涩。
一首《时间都去哪儿了》深情的演唱，我无语凝噎。
伴着窗外传来阵阵噼噼啪啪的鞭炮声，泪，夺眶而出。
我仿佛看见母亲忙碌的身影儿时飘香的年味，仿佛感受到我趴在父亲那暖暖的背上睡着了的感觉，我似乎看见风烛残年的老爸老妈那双浑浊充满期待的眼神，在这样的夜晚，又增添了多少无限的期盼啊
时间啊
你都去哪儿了
““门前老树新芽\\\/院里枯木又开花\\\/半生存了好多话\\\/藏进了满头白发\\\/记忆中的小脚丫\\\/肉嘟嘟的小嘴巴\\\/一生把爱交给他\\\/只为那一声爸妈\\\/时间都去哪了\\\/还没好好感受年轻就老了\\\/生儿养女一辈子\\\/满脑子都是孩子哭了笑了\\\/时间都去哪了\\\/还没好好看看你眼睛就花了\\\/柴米油盐半辈子\\\/转眼只剩下满脸的皱纹了”是啊
时间都去哪儿了
岁月无情的流逝了您的青春年华，带走了您曾经俊俏的容颜，磨平了您的轮廓，带走了您的伟岸俊朗。
朝不保夕，饥不择食，寒不择衣的年代，您忍饥挨饿的路上，走了一程又一程，风雨兼程的路上，越过一道道沟沟坎坎。
粗茶淡饭的日子，盘中改善的伙食，永远放在孩子的碗中。
为了孩子吃饱穿暖，您从未为自己添置一件新衣一双新袜，那补丁摞补丁的衣物成了我们记忆的珍藏；为了儿女，您省吃俭用；为了孩子，您默默无闻毫无怨言；为了儿女，您默默地把眼泪深藏，把痛苦永远的锁入了岁月的年轮；为了孩子，您用无私的爱坚强的撑起一片爱的晴空，不求回报把一生的爱给了我们。
( 散文阅读： )时间啊
都去哪儿了
您来不及为自己花一分钱，来不及享受自己的年轻岁月，转眼却已是满脸的沟壑不平眼已昏花；来不及品各式佳肴，转眼却牙落齿松；来不及看看名山大川都市的繁华，转眼却已是步履维艰，背已弯驼；来不及好好享受时代的美好生活，我们成了您一生的羁绊，转眼您却已老得成了我们一生的心疼
时间啊
都去哪儿了
多少次午夜梦回
我依然牵着您的衣襟；我依然趴在您暖暖的背上；我依然荡着童年的秋千；耳边依然响着您的叮嘱；还有您站在村口那棵老槐树下张望期待的眼神。
醒来，却已是泪湿枕巾。
因为有您的爱，我不怕风风雨雨坎坷崎岖；因为有您的爱，在这尘世的辗转中我不孤单；因为有您的爱，陪伴着我生命中的每一段旅程；在这漫漫的人生路上，因为有您的爱，给了我最大前行的动力和勇气；因为有您的爱，让我一生都温暖感动；七十有个家，八十有个妈，因为有您的陪伴，是我最大的幸福
时间啊
都去哪儿了
我多想成为您走路的两条腿；多想成为您吃饭的一口牙；多想成为您一双明亮的眼睛；我多想成为您手中的一根拐杖，时刻陪在您的身边；我多想用我十年乃至二十年，来换回您们曾经的年轻，一起走过人生的四季啊
我多想来生您成为我的孩子，让我不求回报的为您付出
新年钟声敲响的那一刻，我许了一个心愿，明年陪老爸老妈一起过年，努力做好人生中女儿这个角色，时刻让父母感受到女儿的关爱温暖的亲情。
我们奔跑不过时间的脚步，但不希望让时间留下“子欲养而亲不待”的遗憾以及内心的自责······
保护视力演讲稿
保护视力演讲稿保护视力演讲稿保护视力演讲稿各位老师,亲爱的同学们：大家早上好
今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景
对，是我们的眼睛
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更
我要一篇关于补习班毕业的演讲稿
各位老各位同学： 大家好 今天，我站在这里，代表全体 ****届毕业生向我们的母校道向延安的师长们道别，向朝夕相处的同窗们道别，也向这段不能忘怀的岁月道别
经历了中考的紧张和忙碌，我想我此刻的心情应当和在座的各位一样，纵然喜悦，也掩不住回忆与留恋。
这三年的路，我们走的辛苦而快乐，三年的生活，我们过的充实而美丽，我们流过眼泪，却伴着欢笑，我们踏着荆棘，却嗅得万里花香。
三年的岁月， 1095 个日日夜夜，听起来似乎是那么的漫长，而当我们今天面对离别，又觉得它是那么的短暂。
三年的时光，弹指一挥间，但很多记忆将成为我们生命中最为珍重的收藏：葳蕤的梧桐树，宽阔的操场，如画的长廊，明亮的教室 ...... 我们一定还记得刚入校时你我所立的雄心壮志，一定还记得在教室、图书馆和实验室中你我孜孜不倦学习、研究的身影，一定还记得老师的谆谆教诲和习题获得突破时你我那种发自内心的喜悦，一定还记得在运动场上你我生龙活虎的锻炼场景 ..... 太多太多的情景值得我们去回忆。
三年，我们更进一步学会了分析与思考，学会了丰富与凝练，学会了合作与竞争，学会了继承与创新，也进一步学会了如何不断超越、突破自己的极限而成长。
如今我们就要毕业了，所有这些温暖的记忆都将铭刻在我们内心深处，那是我们生命中最难忘的日子。
喜欢好友常说的一句话：“我们都是只有一只翅膀的天使，只有互相拥抱才能飞翔。
” 三年的同窗友谊，让我们学会了彼此相信并依赖。
三年的生活，我们都有过低谷，但我们相互扶持、鼓励，朋友温馨的笑容、班级温暖的气氛，让我们都走了过来，让我们学会去爱、去坚持、去相信“阳光总在风雨后”。
喜欢老师常说的一句话：“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”。
初三，被淹没在题海中的我们却突然清醒地发现，我们对初中的印象，不再是堆叠如山的试卷、做不完的习题，而是对初中，这个令我们心动、也抚育我们成长的知识殿堂的感激和热爱。
回望三年来学习中的每个镜头，我们都经历了一个日积月累的过程，是知识的，也是情感的。
老师们在课堂上或滔滔不绝，或循循善诱，或旁征博引的风格，为我们展现了知识的无限魅力。
在这里，我们看到了世界的过去、现在和未来，看到了祖国的生命和血脉，更看到了无数的机遇和挑战。
老师，您用您辛勤的汗水、无私的奉献、无数夜的伏案耕耘，给了我们一个清醒的头脑、一双洞察的眼睛和一颗热忱的心灵，把“自信自强”的校训融进了我们的血脉、我们的生命。
再华丽的辞藻也无法表达我们对您——既是老师、有是朋友、更是亲人的尊敬和爱戴。
学生即将远行，请允许我们深情地道一声：“老师，您辛苦了
” 是的，老师的关怀，同学的友谊，三年里所有的酸甜苦辣都凝聚成今日的成果，我们的初中生活也即将画上一个圆满的句号，这句号也将是我们迈向更高层次追求的号角。
我们的母校，我们的祖国，我们的时代，都是指引我们脚步和方向的恢弘力量。
同学们，让我们牢记母校领导、老师们对我们所有毕业生的殷切期望；让我们牢记母校“自信自强”的校训；让我们牢记母校“四会”的办学目标，带着在这个美丽的校园里耕耘三年的收获奔赴八方，在高中及未来的学习生活中书写新的华彩篇章
现在的我们，站在时间的交汇点上，回望过去，远眺未来，原来，毕业是伤情而张扬的告别，让今宵的月色格外亲切，让明朝的阳光别样热烈。
毕业是一种去意回徨的境界，是行色匆匆的回眸一瞥，所有缤纷灿烂的往昔时光，都被点击成生动传神的细节，曾经有过的光荣梦想，曾经有过的深沉激越，正召唤着我们重新聆听爱的声音。
毕业是一首久唱不衰的老歌，是散场之后的余音绕耳，所有甜美或者苦涩的故事，定格为热泪盈眶的欣悦，依然真诚直率的目光 ，依然奔流激荡的热血，正牵引着我们再一次传唱，传唱那飘逝的日月春秋。
毕业是各奔东西甚至天各一方的分别，毕业是执手相握心心相印的经典时刻，低眉处无奈流年似水，扬帆行有志风华如火，毕业是一切都并非结束的郑重开始，毕业是一切都没有飘散的深沉铭刻。
“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
”让时间作证，承载着延安领导、老师们的殷切期望和深情嘱托，我们一定会做拥有智慧并富有激情的人，做胸怀大志并脚踏实地的人，做德才兼备并勇于创新的人，做富有责任并敢挑重担的人
同学们，临别之际，让我们立下誓言：今天，我们以作为延安的毕业生为荣；明天，延安将会以我们——祖国的栋梁，为荣
我的发言完了，谢谢大家。
