初三学生综合素质评定演讲稿1分钟内~~~~~~~~~·
各导，老师，亲爱的同学们： 大家好
我幸能代表的同学在毕业典礼上发言。
时光如陀螺飞转，岁月似流水无情。
三年的时光渐渐流走，大家从懵懂学童渐变为青涩少年。
我们一起走过春夏，走过秋冬；有过苦恼，有过快乐，也面对过艰难
在今天这个特别的时刻，首先请允许我代表全体初三同学，向辛勤培养我们的老师，表示最衷心的感谢和最崇高的敬意：感谢你们，三年以来对我们的悉心教导。
三年的时光，弹指一挥间，我们的初中生活马上就要结束了，但眼前的这一切，还是那么熟悉，那么亲切。
老师的话语还响在耳边，同学们灿烂的笑脸还浮在眼前，我们似乎还在一起畅游书海。
初中三年里的风霜雨雪，即便是寒夜里的挑灯苦读、黎明中的凄清苦楚，也那么令人回味和感动。
同学们，我们是幸福的，因为我们是育华学校的第一批毕业生。
虽然，我们仅仅只在育华渡过了一年的时间，但很多记忆将成为我们生命中最为珍重的收藏：宽阔的操场，如画的长廊，明亮的教室……太多太多的情景值得我们去回忆。
这三年，我们更进一步学会了分析与思考，学会了丰富与凝练，学会了合作与竞争，学会了继承与创新，也进一步学会了如何不断超越、突破自己的极限而成长。
如今我们就要毕业了，所有这些温暖的记忆都将铭刻在我们内心深处，那是我们生命中最难忘最珍贵的日子。
老师的关怀，同学的友谊，三年里所有的酸甜苦辣都凝聚成今日的成果，我们的初中生活也即将画上一个圆满的句号，这句号也将是我们迈向更高层次追求的号角。
我们的母校，我们的祖国，我们的时代，都是指引我们脚步和方向的恢弘力量。
同学们，让我们牢记母校领导、老师们对我们的殷切期望；让我们牢记母校“自信自强”的校训；带着在这个美丽的校园里耕耘的收获奔赴八方，在高中及未来的学习生活中书写新的华彩篇章
现在的我们，站在时间的交汇点上，回望过去，远眺未来。
在今后的生活中，我们难免会遇到各种艰难。
勇敢地面对才会有柳暗花明的明天
灿烂的春天里，也会有沙尘出现，但碧草鲜花才是春天永恒的画卷
生命中不会总是春天，漫漫寒冬里需要执着的信念。
蝴蝶没有化茧的痛苦，又怎能翩飞于世间
梅花的飘香，定来自霜刀雪剑
不经历练的翅膀，永远无法翱翔于云天；丰硕的果实，需要经历酷热的夏天
自然界的生命，以它特有的方式启示我们，面对困难，需有执着不屈的信念
“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
”让时间作证，承载着育华领导、老师们的殷切期望和深情嘱托，我们一定会做拥有智慧并富有激情的人，做胸怀大志并脚踏实地的人，做德才兼备并勇于创新的人，做富有责任并敢挑重担的人
同学们，临别之际，让我们立下誓言：今天，我们以作为育华的毕业生为荣，明天，育华定将会以我们为荣
最后，祝各位老师身体健康
同学们前程似锦
我们母校的更将辉煌
综合素质测评的演讲稿
自我小结：作为一个合格的中学生，在道德与素养方面，我诚实守信，待人真诚，孝敬父母，信守诺言，言行一致，不做损人利己的事，考试不作弊；我有责任感，体现在积极参加集体活动和社区活动，珍视和维护集体荣誉，爱护公共设施，关心社会和他人，乐于助人；我自尊自爱，尊重师长，尊重他人的人格，举止文明，没有打架斗殴纪录，不弄虚作假、知错就改，具有进取心；我自我约束，遵纪守法，没有违规违纪受处分纪录，能评价和约束自己的行为，不吸烟，不喝酒，不赌博，拒绝毒品，不去未成年人不能进入的场所。
在劳动与技能方面，我有良好的劳动态度和技能水平，表现在积极参加劳动，认真学习劳技课程，具有一定的劳动能力和信息技术能力，实验操作考查合格。
在实践和探究上，我积极参与社会实践活动，有社会实践和探究精神：乐于服务社会，具有兴趣和好奇心，能提出问题。
有独特见解，积极参加综合性学习，爱好科技，具有科技特长。
在交流与合作上，我能与同伴协作，沟通分享：与同学友好相处，无严重有意伤害、歧视同学行为，能接纳他人，能与他人合作共同完成任务，能与他人交流和分享，尊重并理解他人的意见。
在运动与健康上，我具有良好的身体素质，体质健康标准测试达到合格，具有体育爱好和特长；积极参加体育活动，有良好的体育锻炼态度和习惯，珍爱生命，保护生态环境，不穿奇装异服，不佩带首饰，不化妆，不理怪发，没有不良嗜好。
在审美与艺术方面，我有健康的审美情趣，和一定的审美鉴赏能力，健康上网，不传播不良信息，积极参加艺术活动，具有艺术爱好和特长，音乐、美术课态度认真，成绩合格。
家长评语： 教师评语：
学生期末综合素质评价发言告稿100字
时光把岁月拖成一条长长的轨迹，而我们则一直沿着这条路走下去……回顾初中三年的时光，心中颇有感触，上了初中的我们不能再像小学那样调皮捣蛋，我们有责任有义务去把学习学好，我们都身上肩负了父母长辈的期望，我们不能也不可以任性、孩子气，青春期的我们时而迷茫，正确地把握住自己的才是我们这个阶段需要做的事。
快点长大，试着懂得感恩……我们就是这么年轻的一类人
初三学生综合素质评定演讲稿3分钟内
本人能遵守学校规章制度，有的集体感。
为人热情大方，能和同学老师相处，在学习上，我能认识到自己的不足，可能没有找到适合自己的学习方法，所以成绩不是太理想。
希望在以后的学习和生活中，能探索出适合我自己的高效的学习方法。
在体育方面我做的还可以，我用汗水和拼搏精神为我班争得了荣誉，今后我会把体育上的精神用到学习上来的。
虽然我暂时做不到最好但我可以做的更好，我会用自己的实际行动来证明自己的
因为我是最棒的
写一篇关于“提升大学生综合素质”的演讲稿，大概100字左右，来以小见大。
列比较详细的提纲，也可以只
如何提高大学生的综合素质 亲爱的各位同学，学习学妹们，大家早上好
我是管理系2010级6班物业管理专业的学生李怡，今天很高兴能够在这里与大家见面，我也很荣幸能够在这里一起与大家分享这两年多来的经验，我今天想告诉大家的是：在大学如何提高我们的综合素质。
记得两年前，怀揣着对大学的憧憬与期盼，我来到了文理学院，来到了管理系。
那个时候我跟在座的各位一样，一切一切都是那样的陌生，也坐在这里听过师兄师姐给我的建议与忠告，而对于刚进入大学的我来说，哪里能够记住那么多，而现在我终于能够理解他们的良苦用心，因为今天的我正做着两年前他们做的事，而今天的你们可能也正像那个时候的我，不过我相信大家一定会比我做的更出色。
两年大学生活的经历告诉我，作为当代的一名大学生，一名身处竞争激烈的21世纪的大学生，我们要想在机遇与挑战中获取成功，那么我们在大学生活、学习过程中就必须有意识的培养我们的综合素质。
第一，学会做人，做一个道德素质高的人。
我想大家听了这个一定会想：你才多大，你有过社会阅历吗，你凭什么教我们怎样做人
对，我是不大，我也没有太多的社会阅历，不过我依然想通过身边的故事告诉大家：要想做事就必须先学会做人。
我们的校训是什么
对，“博文大理，厚德笃行”，其中“厚德”就是要我们做一个品德高尚的人，“笃行”就是要我们知行合一、谨言慎行。
08级、09级我们系优秀的学姐学长们，他们有一个共同的特质，那就是厚德笃行。
在学校他们懂得包容，懂得理解，懂得坦诚，懂得平易近人，他们知道自己该做什么，知道自己该说什么。
而正是因为这种优秀的特质让他们不仅在学校受到同学、老师的好评，而且据我了解毕业后的他们都取得很大的成功。
同学们，从小老师就在对我们进行“养成教育”，为什么到现在我们都是大学生了，还有那么多同学连最基本的道德修养都没有，是教育的失败，还是我们自身的原因
我想我们大家应该认真反思一下了。
我这里杞人忧天地说一句：经济固然能够强国，但是道德才是根本，即使我们国家的经济成为了全球顶尖，如果我们道德素质不能提高，那么中国绝不会永远立于世界不败之林。
同学们，我们身边不缺会为人处事的人，看他们是怎样做的，虚心向他们学习啊，我相信通过大学三年四年的学习，大家一定会成为一个真正“内修外圆”的人。
第二，学会做事。
做事谁都会，但是能够把事情做好的人却寥寥无几，我这里只想告诉大家两个字“务实”，做事不要一味求快，我们踏踏实实的一件一件的去做，不要怕犯错，只要是人，都会犯错，错了就要去改正，但是我们绝不能原谅自己犯同样的错误，我们做完每件事过后就要有意识的去总结，要知道这件事我哪里做的好，哪里做的有待改进，只有这样我们才能真正把事做好。
第三，学会三大技巧。
即语言表达、人际交往技巧，写作技巧，办公自动化使用技巧。
说到语言表达与人际交往，我这里不得不提我们身边的一个人，我们系大三的刘成，大家认识吧
知道他刚进大学时候什么样吗
我不是诋毁他，那个时候他跟我们说几句话都会脸红，上台演讲的时候拿着稿子就像在读书一样，就那样都还在台上读的笑了，可是他的有一点我不得不佩服，那就是知道自己的不足后就要想办法去弥补，不要怕丢面子，敢于对别人说话，敢于上台给大家说话，就他连自我介绍都说不清楚的人，都敢参加迎新晚会的小品，就这样一次次有意识的去克服自己的弱点，就短短的半年吧，他就有了很大的进步，现在跟他谈当年闹过的笑话时，他都会给我们说：很珍惜那时候的经历。
我想在座的各位学弟学妹们如果还内向的、还不擅长语言表达的就像他学习吧，语言表达与人际交往这门课不是一天两天就能够练成的，同学们，大学生活有很多的活动，有很多的上台机会，我们要抓住每一次的锻炼机会，这样一点一点积累下来，很快你就会提高自己这方面的能力，作为管理系的学生如果不会语言表达，不会人际交往，那么即使你的专业知识学得再好，也绝不会成为一名优秀的管理者。
关于人际关系处理，工作态度表现以及待人接物这方面能力的锻炼对于担任学生干部的同学来说优势是比较突出的。
大学是一张巨大的人际关系网络，你能从中获取很多有效的资源。
拥有良好的人际关系需要的是自己的努力经营以及拥有吸引别人的人格魅力——需要学会尊重他人、真诚待人、宽容以对、适度交友。
在校园里，良好的人脉的积累很多靠的是一个平台，就是提供给你接触更多人的一个平台，例如你可以积极参加校级活动，进入学生会或者团总支、参加各种社团就为我们提供了这样的一个平台。
（就拿我们纪检部来说吧，我这会儿再这里打个免费广告。
我们纪检部的工作看似简单，四项基本职能，查早自习、上课、会议、签到情况。
可是要将他们做好特别不容易。
因为我们工作以后将直接与你们个人的评优选先，或优秀班级体等多项荣誉都直接挂钩。
一次的缺课记录就会让你们跟这些荣誉SAY GOODBUE。
这巨大的权利也就意味着我们要担负着巨大的责任。
你们做事必须要有自己的原则，因为以后可能会面临你们的好朋友、同班同学，高年级的学姐学长要来敲响你们的方便大门。
比如，就会遇见这样的情况，你的好朋友逃课了被查到，他就给你打电话，亲爱的，今天我不舒服，没来上课，你可不可以将我的名字删掉啊。
你会怎样选择呢，怎样在公正的完成工作的情况下，又处理好你的人际关系。
我相信我们部门能给使你们这方面的能力得到一个提升，其实解决好了这个问题，我相信你以后做什么样的工作都能给你带来成功）
关于学生综合素质竞赛会动员演讲稿，替领导写的，怎么写
如何写演讲了解对象有针对性的讲话，就是告诉人们，听，写讲话，首先要了解目标受众：如何了解他们的心理状态，教育程度，职业状况，了解他们的关注和迫切需要解决的问题是什么，等等。
否则，不看对象，演讲稿写了很多的努力，他说，然后炒作观众会觉得沉闷，冷漠，达到宣传，鼓动，教育和欣赏的目的。
明确两点，真诚的感情的演讲观点鲜明，显示扬声器无疑是一个理性的认识客观事物的扬声器穿透力的见解，能给人以信誉和*的感觉。
点讲话的观点是不明确的，它是不能令人信服的，失去了讲话。
讲话，但真挚的感情，才能打动人，感染，呼吁采取行动。
因此，需要注意的情感表达，推理与抒情相结合。
无论是冷静的分析，还热情的鼓动;愤怒，但喜都恨，但爱。
当然，这样一个深刻而动人的感情不应该被“挤”出来的，发自内心的，像春天的涌水。
措辞的变化，全波构成要件的讲话波，内容，安排，和观众的心理特点和认识事物的规律。
如果你能抓住观众的心理特点，了解事情的规律，选择合适的材料，安排材料，也使演讲在听众心中激起波澜。
换句话说，书面讲话推波助澜，而不是*音级，但跌宕起伏，有张有弛的内容，一再强调，有更多的照顾。
四，语言流畅，都写在深刻的幽默扬声器应该在脑海中设想，或者说，使人们可以看到和听到的，它是需要使用的语言工具思想的交流。
因此，语言的运用更好或更坏，写讲话。
要提高讲话的质量，不能在语言的运用上下一番功夫。
在语言的运用，写作演讲应该注意以下5个问题：（一）口语。
“上口”，“耳朵”，这是语音语言的基本要求，口语演讲语言。
讲话说，它是一个系列的声音，观众也听到了一系列的声音。
观众是否能理解，取决于扬声器是否可以说很好，但也取决于讲话是否写得好。
如果讲话不“上口”，然后讲话再好的内容，也不能观众，“耳朵”，充分了解。
公安战士在公安部门的会议上发表讲话，谈到了他在执行公务，在一只眼睛失明的罪犯，罪犯爆发值得庆幸的，他成了“独眼龙”，但战士从伤病中重新回返回的第一行。
讲到这里，他走上讲台，大声说：“我'独眼龙'又回来了
”霍尔观众立即报以热烈的掌声回应。
“说话语言”的讲话，而不是一天到一天的副本的口头语，但加工和提炼的口头语言，逻辑，语句通顺。
随着语音语言的作者写的，更大的书面语言的束缚，因此，它是必要的，要打破这个束缚的口语演讲语言。
为了做到这一点书面讲话，应该是长句，倒装句，会打扮成短句子句子，取代单音节词，双音节词，不明白中国古典词语，成语更改删除。
书面讲话，读了读，听看，如果它是“上口”，“耳朵”，“上口”，“耳朵”，需要进一步。
（二）应该很容易理解。
演讲中，我希望观众明白。
如果使用的语言讲出来，谁不明白，那么这个演讲将失去观众，从而失去了作用，意义和价值的讲话。
为此，讲话的语言应力求做到用户友好。
列宁说：“人们必须能够难懂的术语和外来词应该是简单明了，易于理解的语言对群众讲话毅然放弃，抛弃记得烂熟，关闭的，现成的，但人们也不懂，还不熟悉的口号决定和结论“。
（三）要生动感人。
良好的语音，语言必须是生动。
如果只有思想内容，语言干燥，它是不是真的一个很好的讲话。
书面讲话，语言理解流行是不够的，但也力求语言生动感人。
（四）准确和简单。
准确，是指所使用的语言讲话的确切性能对象 - 事物和真理，揭示其本质和他们的关系。
笔者想做到这一点，首先，要表达的对象熟悉，认识到有必要头;其次，我们必须做一个明确的概念，并确定合适的，适当的选择的话，句子结构和合理的。
操作简单，通俗易懂的语言，清晰，通畅表达的思想内容的讲话，而不是刻意追求华丽的形式，修辞。
如果中国和美国的过分追求文辞，会弄巧成拙，失去了上诉的简单之美。
（五）要控制长度。
讲话不要太长，时间应适当控制。
求一份综合素质测评的发言稿
[素质教育演讲稿]尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好
我演讲的题目是：素质教育以前，并不很了解什么是人文素质教育，经过学习，了解到素质教育对大学生还是对以后的人生重要意义，素质教育演讲稿。
人文素质教育是指通过人文知识传授、环境熏陶以及自身的实践，将人类优秀的文化成果转化为人格、气质、修养，成为人相对稳定的内存品质，通过知识的传授，环境的熏陶、自身的实践来转化、推动。
父母亲是我们的第一位老师，，父母亲的教育很大程度的影响了我们，家庭的环境、学校的环境及身边周围的环境也在大大的影响我们，可是，并不所有的父母亲、环境都会对我们的成长有利，有的还可能是我们人生道路上的一道屏障，无法选择的东西不能选择，也不能消极承受，这世上的不公平要靠自己的努力与奋斗慢慢改变。
虽然我家里没钱给读书，那我就借书自学；虽然我家里不富裕，没钱给我花，那我就好好学习，学到真本领为人生的发展打好基础。
天生拥有的财富是不公平的，而天生的人格权利是公平的，就是说人人拥有改变往自己的人格、气质、道德的权利。
二十一世纪的竞争是人才的竞争，祖国的未来与当代大学生的精神有着密切的关系，一个有责任感的大学生是能够丰富自己的精神世界，创造责任的大学人生。
提升生命质量，提高综合素质的发言稿
针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包 括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往 指导七个方面。
自我意识训练 1．自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自 己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性 格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的 位置与作用等）。
总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。
自我意识的 成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位 。
自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个 体的社会化。
由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验 和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质 教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采 取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使 我们自我意识健康发展。
2．自我意识训练内容。
（1）自我认识。
自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是 自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。
正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。
如果个体对自身 的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之 间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或 自卑，将不利于个人心理上的健康成长。
自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴， 其内容广泛，涉及到自身的方方面面。
对我们进行自我认识训练，重点放在三个 方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。
第二，认识到自 己在集体和社会中的地位及作用。
第三，认识到内心的心理活动及其特征。
自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活 动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。
由于我们自我评价能力不高，往 往不是过高就是过低，大多属于过高型。
因此，要提高我们的自我评价能力，你 就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。
你还应学会借助别人的评价来评 价自己，学会用一分为二的观点评价自己。
由于自我评价是自我认识中的核心成 份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心 应放在自我评价能力的提高上。
（2）自我体验。
自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主 观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻 等都是自我体验。
自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的 规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。
对我们进 行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自 满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
(3）自我监控。
自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为 两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为 无关或有碍于该行为进行的行为。
进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自 我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我 监控调节自己的认识活动，提高学习效率。
为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控 制转变。
我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动 ，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。
针对这种现象，你应学 会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。
心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。
它应该是和比赛的经验成正比 的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些 人心理关 总是过不了。
但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。
有句话说得好，“艺高人胆大。
”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那 么心里 面自然就会比较踏实稳定。
反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要 在一定的 比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。
想要好的心理素质 ，首先还 是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。
在实力并没有到达一定程 度的时候 谈心理素质没有太大的意义。
如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好 一些，这 个时候就靠自己的状态的调整了。
先说几个影响发挥导致失败的原因。
1 求胜心过重。
心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇 弱不强， 遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。
2 练球不足。
很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练 球（包括 练球不足）的情况下，往往会大失水准。
3 打法相克。
业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见 的事，这 就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。
4 不合适的器材。
业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什 么拍子都 差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来 说什么拍 子都差不多。
手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一 个人水平 的高低。
5 思想包袱。
这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候， 最容易出 现心理的变化。
这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。
金泽洙也一样在 20：16的 时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。
所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。
调整的方法很多。
比如说比 赛一 开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下， 振奋一下 ，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。
这些都 可以很好 的调节自己的精神状态。
排除杂念也是提高心理素质的重要方面。
杂念之一：想 赢怕输。
比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。
求胜心切，容易蛮干 ，关键时 候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么
胜利是一分一分 赢得的， 不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。
杂念之二：环境影响。
陌生的地方 陌生的人 ，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让 你头昏眼 花，心烦意乱。
没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角， 这是你的 舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。
心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因 此多打 比赛也是提高心理素质的一个重要途径。
通过对阵不同打法的对手来丰富自己的 阅历，提 高自己的适应能力。
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