演讲时演讲稿怎么拿着会不紧张一些
1.对着镜子。
2.很多时候人们会在面对地下很多人的时候紧张，忘词，流汗。
那么就试着先对着镜子练习表情，在熟记演讲稿（可看演讲稿的时候就比较好，只要偶尔抬头就可以）不看的话，就试着放宽视野，模糊地下坐着的人头。
我要竞选大一的班干部，有些紧张，谁能帮我写一份演讲稿。
谢谢
其实把自己的抱负，及想法还有自己的愿望就行了。
演讲稿还是自己写的最好
班干部竞选的演讲稿怎样开头
求大家帮帮我
还有演讲时候紧张咋办
大家给我建议
谢谢
开头就是先说大家好，我是某某某，此处千万不要笑场，要严肃。
然后说我认为我有什么优点，为什么适合这个班干部的职位，希望能为大家服务，希望能共同进步。
不用紧张，你想都是朝夕相处的同学，出丑什么的其实根本不用在意
因为我一紧张就忘词，所以准备了演讲稿，但是同学们都没准备，演讲之前我应该说些什么
老师、同学们大家早上好
今天，我走上这个演讲台，唯一的一个目标就是当选大队长。
我坚信，凭着我的新锐不俗的“官念”，凭着我的勇气才干，凭着我与大家同舟共济的深厚友情，这次竞选演讲给我带我的必定是下次的就职演讲。
我那颗跃跃令人跃跃欲试的仿佛春天里破土而出的小草，我认为自己有勇气、有信心，有能力，戴尔.卡而基曾说：“不要怕怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个职务”。
我将把以前老师、同学对我行为的种种不满化作对我的信任，把你们给我鼓励化作一般推使我前进的力量，把你们给我的力量化作对同学的关爱。
我自信,我能胜任大队长，我将用旺盛的精力，清晰的头脑认真出色地工作。
假如我落选了，我将带着微笑走向明天，养精蓄锐以待东山再起。
同学们，此时此刻，你是否看到头上有一股自信之气在升华，帮助我赢得大家对我的信任
加入大队部，是一种荣誉，更是一种责任。
我知道这条路上有许多挑战，但我自信我有能力担起这重担，因为我的的热情，我的毅力，我实事求是的工作态度。
如果我有幸当选，我将以良好的精神状态，大胆地管理大队部的事务，使校园生活更多姿多彩，真正做好大队部的工作
同学们，让我们携起手来，创造快乐幸福、多姿多彩的童年吧
谢谢大家
我的演讲完毕。
给我悬赏分
明天就要英语演讲了，对自己的演讲稿有信心，却有点紧张，演讲时该注意些什么
不知你有没有过这样的经历，站在讲台上心慌意乱的将所有准备的词忘得一塌糊涂，手脚发软口干舌燥，只差没立刻就跑下去，或者磕磕巴巴硬撑着讲下来。
其实这样的情况很正常，每一位成年才开始登台的演讲者几乎都遇到过这样的情况。
我这里所要说的正是如何克服紧张心理，完成精彩的演讲。
演讲者尤其是竞技性演讲者，必须站在舞台上，接受评委和众多观众的审视，演讲心理就更为重要。
\\r克服紧张心理首先要做到的是，做好充分的准备。
竞技性演讲一般是确定一个主题，规定一定时间，准备好一篇演讲稿。
演讲员在对讲稿充分理解的基础上背熟讲稿，做到烂熟于心，胸有成竹。
但是仅仅会背远远不够，你的“竹子”还要拿出来“示众”，而在“示众”之前，你可以面对镜子对着自己，放开声音正式开讲，几遍下来你胸中的“小竹笋”就会开始节节发芽，如果你可以让自己致密的亲人朋友做一回观众，更能有助于你的“竹子”成长。
\\r接下来你所要做的就是，坚定信心。
此刻相信自己尤为关键，相信自己所要讲的内容是最精彩的；相信自己的声音是最动听的；相信自己所要讲的所有的听众都不曾知道；相信自己可以站在高高的舞台被听众仰视。
这一关也正是竞技性演讲所要培养出的信心魅力。
\\r在你准备上台之前，你可以提前几分钟起立，做五次深呼吸，两腿膝盖站直，告诉自己：“我准备好了
”这时候你可以藐视所有的听众，尽可能得让自己高大起来。
膝盖站直很关键，它会让你找到挺拔昂扬的自信感觉。
\\r你该走上讲台了，仍然保持挺拔的姿态，你可以目空一切，因为你是新手。
站到麦克前面你可以调整麦克的高度，稳住自己的心理，立住自己的膝盖，让它往后靠，感觉到自己的信心。
开始报题，此刻你还可以停顿一下稳定情绪，开始进入正式的演讲。
\\r经过几次反复训练，相信你的演讲心理就会逐渐的成熟起来
明天我12生日，我害怕上台紧张，把演讲稿忘了，怎么就不紧张了。
不紧张的方法有很多种，你可以放松心情。
也可以只，构思出来演讲搞的大致内容，然后上台的时候根据你的大致内容来编制语言，如果你口才够好的话，那么这个方法就行，如果口才不好的话，那么你就算要死记硬背瑶，记住还有你的生日会少应该请的是一些你比较友好的朋友，和你比较好的朋友，就算你上台忘了演讲稿，他们也不会在意的
