帮我写一份5.12护士节演讲稿，《关于争先创优，优质护理服务》妇产科得
护士长代表发言稿2016年5月，因工作原因我从工作4年的妇产科调到了呼吸内科，虽然我的内心有万分的不舍和无比的矛盾，但我非常感谢领导给我学习及锻炼的机会。
从陌生到熟悉、从不适到适应。
看到年轻的护理队伍、看到危重病人抢救的情景，我深知我的责任重大。
还记得刚走上岗位的时候，身边的护士长个个英姿飒飒、雷厉风行，让我心中充满无比的敬佩和羡慕，我不禁按下决定，我也要做一名这样的护士长。
我不断努力虚心求学，工作中不断严格要求自己，终于我也成了一名护士长。
可是，就在我接手让我激动不已的新岗位时，我突然没了原来设想的那种喜悦，没了原来做护士的那份从容，有的是一股莫名的彷徨：你能做好吗
能，我一定行。
我不断鼓励自己说，要有自信，我能行。
只有相信自己，才有勇气接受挑战。
护士长，9床的静脉针太难打了，我坚定地说我去试试，护士长，1床的动脉血太难抽了，我坚定地说我去试试，4床的患者不愿调床，12床的患者不愿翻身、没问题，我去试试，一个个问题终于顺利解决了，姐妹们称赞的话语认可的目光让我在护士长这一岗位上更加坚定了我的信念。
我要带领好护理姐妹们共同进步，一个科室是一个整体，没有完美的个人，只有完美的团队。
我致力打造完美的团队。
作为医院中的基层领导者，起着承上启下的关键作用。
接触广泛，工作复杂，在工作中担任各种角色。
从某种程度上讲，护士长的言谈举止，对护理管理的成效，人心向背都会产生重大的影响。
因此在管理上，我吃苦
求一篇医院员工对医院领导批评建议的清单。
晚上开会用
急急急急
在线等
（一）、服务流程方面： 1、升级门诊信息系统，将各科室候诊动态用电子屏即时公布，并通过医院网站在网上公布。
整改措施：院领导高度重视信息系统的建设，多次召集信息科等相关科室开会商讨并反复论证，制定了“门诊方案”，目前正与弘扬公司就软件设计及硬件等方面工作进行洽谈，初定近期。
同时，在门诊大楼宣传栏设置，及时公布双休日和节假日各科室医师坐诊动态，方便患者就诊。
2、加强引导病人及家属使用预约机、交费，减少排除时间。
整改措施：医院已在大厅安装福建省12320统一预约平台一台，积极指导病人通过大厅的预约。
在我院接入福建省12320统一预约平台信息系统尚未完善的情况下，我院社会服务部已开通医院政务外网接入福建省12320统一预约平台进行预约，同时利用现有条件积极引导病人通过预约就诊。
社会服务部还利用现有条件积极引导病人通过预约就诊，对病人发放12320预约宣传卡片及材料。
在各诊室粘贴预约宣传单，利用LED滚动播出信息，引导病人预约。
为了满足越来越多的预约需求，社会服务部采用现场预约和咨询热线电话3670120电话预约方式满足病人需求。
此外，院部也在门诊大厅、院内各场所、网站都设置了标识和引导牌，并加强宣传。
3、门诊根据病人的高峰和低谷实行弹性排班，拿药要按顺序排队。
整改措施：实行弹性排班和错峰排班，在周一及病人高峰时段保证所有窗口开放。
同时，各服务窗口科室负责人每天轮流到门诊巡查，及时发现问题及时予以解决，必要时还应抽调人员到门诊，加强窗口力量，避免病人排长队现象的发生。
4、彩超、CT、产科等排队时间长，希望改进。
整改措施：班内时间保证现有彩超等设备全部开放，妇产科各诊室人员到位，以满足病人的就诊需求。
同时，为更好地服务患者，满足患者超声检查的需求，科室还将根据病人预约情况，合理安排人员晚上加班。
并在保证检查质量的前提下，对每台彩超机实行定员定量，科室每位工作人员承诺即使拖班也确保完成当日定量指标。
5、建议采用电子叫号看病的形式，减少排队混乱，有助于保护病人隐私，提高看病效率。
整改措施：“门诊方案”已定，目前正与弘扬公司就软件设计及硬件等方面进行洽谈。
初定近期，届时将彻底改善就诊秩序，有效地保护患者隐私。
6、就诊患者多，建议增加导诊护士。
整改措施：今年以来，护理部已根据医院实际情况有计划的招聘护理人员，并将新招聘护士安排到导诊岗位轮转。
社会服务部也将根据病人就诊高峰情况，合理安排导诊护士，以缓解高峰期导诊人员紧张状况。
今后仍将加大对门诊导诊人员和志愿者的培训，适当增加导诊人员和志愿者开展引导服务，方便患者就医。
（二）、服务环境方面： 7、午休时间暂停装修施工，夜间提供热水洗浴。
整改措施：为进一步改善百姓就医环境，近二年来，我院大力实施民心工程建设，为百姓办好事、办实事，完成了包括门诊就诊大厅、口腔治疗中心、胃肠镜室、急诊科等改造工程在内的为民办实事项目13项，进一步提高了医院的硬件设施与服务水平。
今年来，医院继续加大资金投入，对包括产科、康复科、老年病科在内的几个科室及院内环境、宣传栏进行改造，以不断改善病人的就医和住院条件，更好地为百姓服务。
为了保证施工改造过程做到既保质高效又不影响病人休息，总务科已加强对施工队的督查，将下午的施工时间推迟至两点以后，确保午休期间不施工。
关于病人住院期间的热水供应问题，院部高度重视，目前已进行的安装，工程预计于11月8日完工，工程完工后将满足患者的热水供应需求。
8、持续改善候诊环境，一些候诊人员较多的科室（如B超室）应设专门的候诊室（厅），并有较好的采光的通风。
整改措施：医院已着手开展中心供氧机房的搬迁工作，搬迁后拟在供氧中心原址建设三层门诊附属楼，侯诊厅的建设已纳入门诊附属楼建设规划中。
9、建议门诊诊室、取药处安装空调，或者安装，改善病人及工作人员环境。
整改措施：医院将结合门诊大厅和附属楼的建设统筹规划解决。
10、进一步加强医院内公共场所卫生区域的清理和保洁，改善卫生间环境，平整洗漱间地砖，增设排水设施。
整改措施：总务科已加强对公共区域、卫生间的保洁管理和督查，对卫生间设施的改造和改善也在有计划地逐步完善中。
每季开展卫生流动红旗评比活动，为患者创造整洁的就医环境。
11、病房增配电视机，开通。
整改措施：为丰富患者的就医生活，切实满足住院患者收看有线电视节目的需求，院部高度重视，已责成院办积极与永安市广电局联系，协商开通相关事宜。
经统计，全院各病区病房共需开通208台，目前已全部完成安装开通工作。
12、更新设备和设施。
整改措施：今年，我院已对碎石机、床边X光机、数字胃肠机等大型设备进行了更新，同时新增包括手术动力系统、高中档呼吸机、血透机、全自动清洗消毒机及小儿多功能呼吸机等多台大型设备，新增监护仪、胎心监护仪、心电工作站、婴儿保暖箱等多台小型设备。
今后，我院仍将加大设备、设施的资金投入，更好地满足广大患者的健康需求。
13、东院病房改迁，以免因临近铁轨影响休息。
整改措施：东院病房的改迁涉及面广，需要政府等各方面的支持，因此目前暂时无法解决。
14、增设食物加工点和衣物晾晒点。
整改措施：医院计划在食堂设置食物加工点，以满足患者的需求。
总务科目前已对增设衣服晾晒点进行可行性论证，初步确定在门诊楼东面退层、病房楼西侧阳台和综合楼各病房阳台设置衣物晾晒点。
15、病房加装吊板、吊柜。
整改措施：目前，我院的新病房已全部安装吊板、吊柜，旧病房将在改造时统一安装。
16、改善普通病房卫生间环境，普通病房增配电视机。
整改措施：目前，我院受条件限制，暂时无法改善现有老病房无配套卫生间的现状。
我院也在千方百计合理配置现有资源，合理分配科室用房，最大限度地规划好现有场所，尽可能在有条件的情况下对普通病房进行改造，届时将统一完成配套设施建设。
今年以来，完成了康复科的病房卫生间的改造，在病房增配电视机208台。
17、门诊大厅和病房有吸烟现象，希望改善。
整改措施：加强对吸烟有害健康的宣传，要求每位医务工作者从自身做起，自觉遵守医院规章制度，不在公共场所吸烟。
同时加强院内巡查，安排导诊人员、保安、志愿者在门诊和各病区开展戒烟宣传和劝导活动，保持院内环境整洁，维护医院的良好就医环境。
（三）、服务质量方面： 18、提高医务人员工作效率，改善服务态度。
整改措施：加强门诊，积极引导患者开展预约，增加节假日弹性排班，优化服务流程，做好医患沟通，加强卫生健康知识宣传，增加医患互信，有效提高工作效率。
同时，加大对医务人员的医德医风教育和医德医风考核的力度，继续深入开展以“”活动、活动和“三改二推一评议”活动，不断提升医疗服务质量。
加大对医务人员和护理人员的教育、培训与考核，加大对医务人员规范服务、文明服务的教育督查力度，定期不定期地开展督导和巡查，发现问题及时整改。
院部也将严格执行相关规定，严格奖惩。
对医德医风好的医务人员及时给予表扬,对服务态度差的医务人员给予批评,影响恶劣的按医院有关规定给予处理.对确实存在服务不到位，引起患者投诉的个人予以严肃处理。
19、明细收费项目，住院清单有时拿不到。
整改措施：目前我院的住院收费清单发放实行双轨制，推行优质护理的科室由收费员直接将清单送到病人床头柜；其余科室是由收费员送到病房护士站，再由护士分送床头柜。
出现病人有时拿不到清单情况，可能是护士分送环节出现问题。
为此，院部已要求财务科在确保优质护理科室病人日清单发送到位的同时，还应加强病房护士分发住院日清单的监督，强化护士责任意识，以保证所有住院日清单能及时安全发送。
20、看病太贵了，建议医生尽量开医保的药。
整改措施：严格执行国家规定的诊疗项目收费标准，严格控制医药费用增长。
加强监管，继续深入开展医药购销领域专项治理活动，继续抓好处方点评制度的落实，实施临床路径管理，落实院医疗质控管理各项制度，严格奖惩。
完善医务人员道德规范，认真组织广大职工学习《医疗机构从业人员行为规范》，结合开展医疗卫生职业精神大讨论、医院管理年、医疗质量万里行、纠风治理、创先争优和“三好一满意”等活动，教育引导广大医务工作者主动按照《规范》要求，重视医患沟通，做到合理检查、合理治疗、合理用药，减轻患者负担，满腔热情地为广大患者提供高质量的服务。
截止10月底，我院职工医保门诊次均费用105元，住院次均费用8137元，药品占医院业务收入的比例40.37%，低下三明市政府的控费指标。
21、加强燕东卫生服务中心建设，切实提高服务水平。
整改措施：为加强燕东社区卫生服务中心建设，一是投资130多万元改善中心的就医环境和诊疗环境，扩大中心门诊业务用房，新增办公桌柜等。
二是加强中心信息化建设，对信息系统进行升级改造，更新电脑、打印机及交换器等硬件设备，确保中心居民健康档案做到电子化管理。
三是新增护士2名，增强妇保室和预防接种室的技术力量。
四是重视人员培训，先后派出多人次参加省、市举办的各类培训班，不断提高医护人员的业务能力和水平。
22、希望医院能够开展主治医师对住院对象康复后1个月的电话或上门随访服务。
整改措施：医院采用发放问卷调查方式、召开群众座谈会、行风监督员座谈会、患者及家属工休座谈会、电话随访等方式广泛征求意见、建议，不断改进服务质量，提升服务水平。
对涉及群众利益、反映的突出问题能及时落实整改，切实为群众办好事、办实事。
目前在实施优质护理示范病房的12个临床科室，由主管的护士负责对出院病人进行随访，但受条件限制，目前暂时无法做到对每位出院患者100％电话回访，今后在有条件的情况下，医院将努力扩大回访率，更好地服务患者。
（四）、预约诊疗方面： 23、缩短预约诊疗时间。
整改措施：在我院接入福建省12320统一预约平台信息系统尚未完善的情况下，我院已开通医院政务外网接入福建省12320统一预约平台进行预约，同时利用现有条件积极引导病人通过我院外网进行预约就诊。
为了满足越来越多的预约需求，社会服务部已采用现场预约和咨询热线3670120电话预约方式为病人进行预约，同时积极引导病人通过福建省12320统一预约平台进行电话、网络和大厅终端机自助预约。
妇产科医生实习小结
2008年年终总结手术室护理在2009年上半年的工作总结 **县人民医院手术室是一个充满活力，精力充沛，乐于奉献的集体。
新的医院大楼一起成长，我们努力工作，已经通过六个月。
“一切以病人为中心”的宗旨，在过去6个月里，我们总是忘了自己的爱，热情，真诚，以满足每一位手术病人的需求，努力成为“社会满意，患者满意度和满意度”，“拯救生命的工作作风在整个过程中的护理工作。
在医院和护理部的领导下，在规划的目标，在年初的主题密切配合，支持，全体医护人员狠抓落实，认真执行的不懈努力，成功地完成了各项任务和社会利益和商业利益。
首先，建立部门文化，建立团队合作精神，积极响应医院“打造医院文化，树立一个团队的号召，部门坚持每月组织医护人员认真学习医疗法律，法规，规则及规例的医院，接受爱和奉献精神，各种医德教育，和讨论记录。
坚持以病人为中心的护理质量为核心理念，以适应新形势下的医疗改革，社会发展，并积极参与所有政治活动，服务人民，奉献社会的目的和患者满意度为标准，全心全意为人民服务，积极参加各种社会公益活动，为人民做更多的实际工作。
三下乡活动，组织“科学和技术，文化，健康”的诊所汉寿人送医送药，体检，捐款，和许多许多献血。
爱，为社会做贡献，，增光添彩部门。
二，以病人为中心最优质的服务，努力在日常工作中，护士的时间，牢记“以病人为中心”的服务宗旨，把自己的病人的利益，尽一切努力“假如我是病人换位思考”。
积极推进早期规划的“一到一个完整的服务，接待好每一个手术的患者做每一项工作，关心每一个病人，当病人进入手术室时，护士在手术室门口的热烈欢迎，介绍自己，做好安抚，加强与患者的沟通，以减少患者的恐惧，陌生的环境，增强了手术的信心。
护士长经常询问同事的工作技能，态度和对病人的要求，可以是非常重要的意见和建议，提出由病人，并及时解决。
三，规范整体护理，争创一流的管理，良好的管理是基础和前提，优质的服务，我们坚持一周，有计划，以使管理更加规范化，专业化每月汇总。
建立和完善服务的目标，并自觉接受社会监督的疾病。
开展整体护理责任护士发挥积极主动，特别是加强护理手术，术后指导，护理措施的落实，手术室护士的工作满意度调查，从而极大地提高了责任护士的感觉。
我们的部门组织全体护士为了做一个更完整的工作整体护理，整体护理和人文关怀，以证据为基础的护理，舒适护理理论学习新的知识。
严格执行的检查和护理工作程序，无差错事故。
实施严格的消毒，灭菌，隔离措施，管理和监控。
密切关注的护士无菌技术，注射针沿着一条毛巾。
严格的管理，一次性医疗卫生用品，一次性使用无菌注射器，输血，输液后消毒??，毁形，焚烧，一半的手术伤口感染率<0.xx??xx。
四，提高护士的素质培养一流的人才，社会的不断进步和发展，我们深刻体会到全面提高护理人员的整体素质是部门发展的一个重要组成部分。
努力培育高品质，职业道德，业务技术精的团队文化。
首先，我们要提高护理专业理论水平，通过不断的学习，做每月一次的业务学习，每季度进行工作评价和“三基”理论考试，不仅如此，在更高层次上的护士，为了使自己的文化层次在百忙之中积极参加在一个各种自学，成人考试，从每个人的方式思维，文明，礼貌，举止和气质已经显著改善微妙的组织在医院里，“年7月1”显示“5.12”的优秀成绩取得的在才艺表演和活动，如电脑打字游戏。
朱清平护士被评为县优秀护士。
我们相信，只有不断提高文化素质的护士，职业道德，专业和技术，以更好地服务于社会，为社会做出贡献。
，工作表现，我们完成了多台大小手术，抢救危重患者的数量心胸外科肺叶切除术的实施，开展腹腔镜下卵巢肿瘤切除术，经尿道前列腺电切新技术，脊椎骨折RF内固定及其他高难度的手术。
共收到了五批眼科专家到我的部门做白内障人工晶体植入术，是他们的好评。
随着卫生条件，标准的护理和服务质量的改善，我获得了一个“双赢”的成功。
护理医院多次的质量最好的管理部门之间的经济收入。
结果就像秋天大量水果，虽然开心，但已悄然下降中尝到成功的滋味的同时，我们也应清醒地看到不足之处：管理意识，而且还大胆创新，持之以恒;人文关怀的手术病人就诊健康教育也流于形式;的规则和法规的实施，仍然有少数同志意识;护理研究论文写作，几乎是一片空白，特别是在服务态度，病人的满意度明显不足。
病人的需要是我们的服务范围，病人的满意是我们的服务标准，患者深深打动了我们的目标，优质的服务是永无止境的。
我们将不断总结经验，努力学习，使更多的情感和人性化的服务，医院服务水平作出不懈的努力到一个新的水平。
2015护士个人荣誉奖发言稿
南丁格尔有这样一段名言：护理工作是平凡的工作，然而护理人员却用真诚的爱去抚平病人心灵的创伤；用火一样的热情去点燃患者战胜疾病的勇气。
我不是诗人，不能用漂亮的诗句讴歌我的职业；我不是学者，不能用深邃的思想思考我的价值；我不是歌手，不能用动人的歌喉歌咏我的岗位。
然而，我是护士，人们赋予我一个骄傲而浪漫的名字-白衣天使
世界上最宝贵的是什么
毫无疑问是生命
我们护士的职业就是挽救千百万人的生命，用浓浓的爱去温暖病人的心灵
护士与每个人都有着千丝万缕的联系：当你降生到这个世界上第一个迎接你的是护士，当你病魔缠身时为你解除痛苦的是护士，当一个人走完人生历程，带着沉重告别的时候，送他归去的还是护士。
人们把护士比作生命的使者，健康的卫士，爱的化身。
我是一名综合科护士。
人们常说产科护士的手托起的是明天的希望。
而我们的工作却是搀扶我们的长者，让他们在金色的晚年里，同样能享受到健康与爱带来的快乐
在实际工作中，我深深体会到责任的重大。
一天，我值夜班，一位老年痴呆的病人将大小便解在床上，浑身污垢不堪。
我拿出病人的脸盆，毛巾，一处一处为他擦洗并为他换上干净的衣裤和被单被套。
虽然，我累得满头大汗，但我的心情却很轻松，这一定是对病人的爱让我获得了力量
老人用自己特有的方式不厌其烦的重复着谢谢，一股幸福的暖流涌上我的心头
这样的故事太多太多了
我的一位老师，在大雪天上夜班的路上，由于路太滑，连车带人重重地摔在雪地上，为了工作她硬是咬着牙，含着泪水来到自己的岗位上。
她说：病人需要我
那天还是正月初三，是合家欢乐的日子，可她却忍受着疼痛，默默地工作着。
我的这些老师们，也许她们不是合格的妻子，不是称职的母亲，但她们一定都是优秀的护理工作者
她们用自己的爱安抚着患者的心
一位即将出院的老人曾经对我说：你们的病房就像一道亮丽的风景，一切都安排得井井有条，感觉舒服极了
来到这里就像回到家里一样
更另我们振奋的是，一位老人的家属，一个有知识的小伙子，在接受我们的服务之后（www.），说了这样一句话：来到你们这里，我才真正感觉到白衣天使的存在
是啊
病人的满意就是我们的追求，使病人放心，使病人满意，是我们义不容辞的责任
我要感谢我的职业，是它让我知道如何平等，善良，真诚地对待每一个生命，是它让我理解了活着就是一种美丽
我的职业使我比别人活的沉重，但我能用我的生命搀扶着另一个生命慢慢走过
在支付我的生命艰辛的同时，也收入着他人获得生命的喜悦。
当我回头时，看到的是生命的律动与蓬勃。
我庆幸，我能如此的贴近生命，去触摸，聆听，去感悟
作为一名护士，我将把我一生的爱奉献给我的病人们
因为，平凡就是幸福，奉献让我更美丽
第2篇：护士演讲稿尊敬的各位领导：各位老师亲爱的姐妹们大家好
伴随着夏天的脚步，5。
12国际护士节已经来到了我们身边。
护士节是我们护士最美丽的日子，今天，我们欢聚在灿烂的阳光里，团聚在自己的节日里，用朴素的情怀，感慨的文字为大家献上我真诚的心愿。
其实我一直怕写“护士”，我不知用怎样的心境来书写，更是找不到好的言语来表达这份天使情怀，平凡而伟大不足以唱出我心中的声音
春秋轮回，光阴如梭，回首自己几年来在护理岗位上度过的日日夜夜，所做的点点滴滴感慨万千……这些年使我深深地体会到：护理工作在苦和累中描绘高尚、铸造辉煌。
虽然护理工作经常加班加点、经常因为不能一针见血而遭受白眼，但是当我看见那些患者把生命托付给我的无助的眼神，当我看到自己用百倍的努力把一个生命垂危的患者从死亡线上拉回到生命的春天时，面对那些失而复得的生命，那些来之不易的欢笑，我就会感到欣慰，我就会感到无憾，我更会感到无悔。
“天使”是传说中神仙的使者，是幸福和温暖的象征。
我们的职业被誉为“白衣天使”，是人们对护士形象美和内在美的深情赞誉。
一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵；一顶别致的燕帽，是一项守护生命的重任。
无数个阳光灿烂的早晨，我们倾听治疗碗盘的协奏曲；无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章。
是护士的双手迎接生命的降临；是护士与病魔抗争；是护士陪伴苍白的生命。
拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人还是护士。
您知道在英镑的背面印有南丁格尔的肖像吗
“燃烧自己照亮别人”，南丁格尔是英雄，是我们护士的骄傲。
都说我们崇高伟大，可是又有谁想得到，在这份崇高伟大的背后，其实是一颗颗普通的天使心。
我们是普通的女性，在家里是女儿、妻子、母亲，我们又不是普通的女性，是这个城市时刻与生命同行的人。
当洁白的燕尾帽戴上了头顶，当别人赞你是白衣天使，真的，那一刻有说不出的激动，小时候就特别喜欢燕子，总喜欢抬头燕子轻盈的飞翔，燕子还有一个习性挺恋家恋旧，从到你家安营之后，每年春天它都会回来
小时候很喜欢看燕子给小燕子喂食，燕子很少偏心于哪只，它总是不停的去寻找食物，用爱心来满足儿女们的需要
快下雨的前夕，燕子会不停的在空中盘旋飞舞，很空灵的一种生物，有时我总想我们的护士是否就像燕子，每天不停的在病房中穿梭盘旋，医院是我们恋着的那个大的家，而那些精神和ròu tǐ受伤的灵魂需要的是我们对子女一样的关爱，我们只有对他们一视同仁，用无私的爱来温暖他们受创的心灵，用爱心一遍遍书写着青春
工作之后我才明白，当个天使太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左边背着是爱心和真诚，右边是微笑和无私奉献，不怕脏，不怕累……，用爱心一遍遍书写着青春
青春在忙碌的脚步中不停的流失，你们却渴望用柔弱的双肩扛起大山，烦重的护理工作憔悴了你们的容颜
面对着病人的不解你依然微笑着，渴望用微笑和真诚牵起护患之间的桥梁
你相信总有一天护士也能撑起半边天，谁说护士是医生的附属品，你们一遍遍用精湛的技术赢得病人的掌声，一次次从死神手里抢夺下鲜活的生命，再苦再累依然唱着无悔的歌
有人说：“护士的胸怀象大海，能容纳千百万被病痛折磨的父老兄弟；护士的品格象红烛，燃烧了自己，照亮了别人；护士的举止象春风，给人带来温暖驱散了病痛愁云；护士的心灵象清泉，爱的透明，不是亲人胜似亲人。
”护理事业是伟大的，前途是光明的，然而道路却是不平坦的，她需要无私的奉献，需要默默的承受。
记得在护士学校的第一天，老师对我们说，你们的职业被人们尊称为“”。
既然你们是神的使者，那么你们需要付出的是奉献，你们需要具有的是三颗心：勇敢的心、仁慈的心和童贞的心。
假如我当时还不太明白这句话的深刻含义的话，那么，从我第一次进病房起，白色的燕尾帽一戴，白大褂一穿，我就开始明白这“天使”背后的那无私的奉献。
打针、发药、铺床、输液，我们在苦中呵护着生命；交班、接班、白天、黑夜，我们在累中把握着生命的轮回。
在白色蒙蒙的氛围中，我们用自己的双腿丈量了无数个漫长的夜晚；在亲人的期待和焦怨声中，我们守侯着一个个身患疾苦的病人。
有人算过，一个晚上，上班的护士全部走下来的路就有四五十里之多，那么，一年、十年、二十年呢
中国拥有举世闻名的丝绸之路，长征之路，登极之路，而我们所拥有的，是毫不逊色的用奉献和牺牲刻写的天使之路。
第3篇：优秀护士演讲稿今天我们再次迎来了512国际护士节，作为优秀护士代表，我倍感荣幸，请允许我代表全院护士向关心支持护理工作的各位领导表示最诚挚的感谢，向护士姐妹们致以最真诚的祝福。
什么，我觉得我没什么先进可言，只不过我做了应该做的事情，有人提醒我，说：你最成就的成绩和最难忘的事情都可以写。
老实说，我每天都有成就，每天都有难忘。
因为，我每天都在送走我们治愈的病人，这就是我的成就，这就是我的难忘，每送走一位康复的病人，我就会感到特别的充实，就会体会到护理工作的意义，但这些不是我一个人所能做到的，是我们，是我们所有医护人员共同努力的结果。
前几天，一位康复的病人临出院时，带着一束鲜花送进了我们护士站，我看到，我们护士的笑容比病人的笑容更灿烂。
这一刹那，我明白了，获奖时感觉缺乏的东西，我终于找到了，那就是病人的尊重和理解
有人说，如果世上设有委屈大奖的话，获奖的人会有一大半是护士，对于这种说法，我无法统计，但也不无道理
病人对医学的过高期望，总是会与现实出现偏差，自然不满以及愤恨的情绪就会发泄到护士身上，挨骂也是常事，因为与病人接触最多的是我们护士，我们需要社会理解与尊重，我们喜欢鲜花，哪怕是一小束
我来xx医院已近五年，五年中虽然我没有什么可炫耀的业绩，但在自己的工作岗位上始终兢兢业业，责任、严谨、效率一直是我工作的信条，这五年里我想无论是从医院还是我个人而言都是一个逐渐成熟不断发展的过程，个个科室都成为了文明窗口、人人代表医院形象。
我想这无不倾尽了医院每个人的一份心力。
我院本着以人为本，优良的医疗质量，优雅的就医环境，人性化服务，完善的医疗制度，使我们赢得了社会患者的信任和认同。
胆大心细，严谨细微的工作作风使我们收获了一面面来自于患者、家属的锦旗
人非草木，孰能无情，为贫困患者捐款，养老院做义诊，去偏远农村义诊健康普查，让利于民微利的经营方式再次为医院赢得了很好的口碑。
由此，我由衷的想说，今日的声誉、地位与成绩，是我们高层领导战略决策指导有方，更与咱医院各个部门成员的辛苦与汗水息息相关，也是社会给我们的回报
优秀的荣誉不是我个人的，是医院所有员工的。
获得优秀护士的荣誉，这对我来说，既是医院对我个人工作能力的肯定，也是我今后工作的一种鼓励，即是一种荣誉、也是一种压力、更是一种动力。
做为土右旗医院的一员，我感谢医院给我这个展现自我的平台，感谢领导对我的信任和包容，感谢同样优秀的同事们对我的支持和帮助，以后我将更加努力、与时俱进，展示新的风貌，创造新的业绩，以实际行动来报答一切关心和支持我的领导、亲人和朋友们，谢谢第4篇：提灯天使忙守命尊敬的各位领导、各位同仁、姐妹们您们好
我今天演讲的题目是提灯天使忙守命
五月是快乐的，她总是在护士的笑声中穿行；五月是惬意的，她总是在护士的忙碌中溜跶；五月是无私的，她总是和护士的心贴的很近。
但五月也是悲情的五月，留给我们的是永远的痛
让我们每一份关爱的心在汶川变色的天空升起一盏盏祈福的明灯，让爱驱走灾难的恶魔，让希望给你插上翅膀，飞越创痛。
从当护士的第一天开始，我每天都体验着患者面对病痛的无奈，目睹着无数悲欢离合的场景，感受着患者信任的目光，也遭受过“秀才遇到兵，有理说不清”的尴尬场面
但，我无悔。
因为自从我穿上这身洁白美丽的白衣，戴上这顶象征着神圣的燕尾帽，从自己踏上心内科的工作岗位起，我始终本着“视患者如亲人，以患者为中心”的优质服务的宗旨来进行各项护理工作的。
我所在的科室老年病人、卧床病人、大小便失禁的病人、无陪床的病人多等等，这些病人的具体情况促使了我们这个护理团队要本着“一切为了病人，病人的需求高于一切”的宗旨进行护理和治疗，在心内科工作了有十二个年头了，让我感触最深的就是我们的这个护理团队是一个和谐和包容的团体，我们每个护理工作人员之间都是以姐妹相称，不但在工作上互相鼓励、互相学习、互相监督、互相提醒；而且在生活和家庭上我们也是互相倾诉、互相开导、互相帮助、互相讨论，能工作、生活在这样的一个大家庭里是我们值得幸运的、也是我们值得骄傲的。
今年我们科的住院病人猛增，在院领导的帮助下我们增加了床位，让需要住院的病人及时得到了治疗，七八十岁的病人、卧床病人一个接一个，有耳朵听不清的，有腿脚不灵的，我们就一遍又一遍的给他们做入院宣教和健康指导，与他们做到了有效的沟通，让护患关系更加的融洽了，让患者对我们更加的信任了，也让我们在每天繁琐的工作中过得更加的充实和快乐了。
还有就是年初时，因为我科护理人员少危重病人多，科室又来了很多的新护理人员的情况下，李护士长为了能让新人更快的胜任工作、减少医疗差错的发生，每天利用下班的时间为她们讲课和进行护理操作的指导，忙到九十点钟才回家，我们觉得护士长真的太辛苦了，但她没有一句怨言，这种精神是非常值得我们学习的。
经过学习，新人能单独上班了，护士长还安排了资历老的护士给她们上副班，她们上班的时候不但要做好自己的工作，还要协助并指导新人的工作，每天忙到晚上八九点才下班，她们没有丝毫的怨言和松懈，而且还在思考在这么艰苦的条件下要怎样才能把护理工作干的更好。
这就是我们的团队，我们不怕苦，不怕累，只为了能把护理工作干得更好，提高自己的护理操作，用熟练的操作技能和优质的护理服务得到患者的认同和理解。
在一次上下夜交班之际，一位发病3小时左右的脑梗塞病人急诊入我科，上下夜班的护士没有忙于交班，而是立即给予病人安排好床位，吸氧、心电血压监护、抽血、建立静脉通道，一系列措施井然有序，因为我们知道，时间就是生命。
当病人的生命体征、病情稳定了，当焦急等候的家人流下了热泪时，一刹那间，我们觉得所有的劳累和满身的汗水无法掩饰我们真心的笑容。
还有一次我们科的一名八十多岁的心衰患者，因为病情很重、卧床休息肠蠕动减少、进食水少，有四天没解大便了，我们科的王群花当天值班，当她看到病人因为没解出大便而露出的痛苦扭曲的表情时，二话不说就立刻带上手套到病人的床前用自己的手一坨一坨的将患者的大便抠出，老人的病情得以缓解，就用自己特有的方式不厌其烦的重复着“谢谢”。
这就是我们的工作，我一天比一天体会到护理工作的神圣。
我用自己的愉悦、信心和病人的沮丧、绝望做着交换，用自己的微笑抚慰病人伤痛的心灵。
在这十二年里，我渐渐的懂得了：不能把对生命的怜惜和救助划为纯粹的工作，这更是一种生命中对爱的本能。
护理是这个社会不可缺少的职业，更是一项崇高的事业（www.）。
生命也曾无情，每一次抢救成功都可以让我们为之欢呼雀跃，但是我们也不得不去面对生命的消逝。
生老病死本就是人生中的常事，是每个人都无法避免的，我们所能做的就是在这每一个瞬间，给每一个人送去我们的温暖，用我们如同涓涓细流般的爱心来抚慰每一颗病痛的心灵让我们用自己的爱心守护一方平安
我们少了对亲人的问候，却少不了对病人的照顾；少了与恋人的相聚，却少不了对病人的关怀；不是不想浪漫，而是想让更多的人得到幸福；不是不爱家人，而是无法割舍对职业的那份牵挂
我们没有悲壮豪迈的言语，也没有惊天动地的事迹，只有默默的奉献着自己的光和热；默默的奉献着自己的真情与爱心。
我骄傲，因为我是一名救死扶伤的白衣天使
我荣幸，因为我身属团结奋进、无私奉献的团队
我自豪，因为在我的身边，有无数甘于在平凡的岗位创造不平凡业绩的人
我的演讲到此结束，谢谢大家。
祝大家工作顺利，全家幸福
关于爱国的演讲稿，600-800以上
院 庆 感 言2008年将是难忘的一年，我们即将迎来血栓医院20周年华诞，我做为一名医院职工十分激动，感慨万千。
回顾2000年我刚参加工作时，第一次踏进医院大门的那一刻，那种闪耀着巨大希望的清新感觉至今令我记忆犹新。
正是这种亲切感，使我很自然地融入其中。
置身于这个令人自豪的集体，时时刻刻激发着自己的使命感。
在这里，我找到了自己喜爱的事业；在这里，我遇见了亲人般友善的同仁。
无论是独坐窗前的挑灯夜读，还是诊室里与患者的亲切交流；无论是与五湖四海同行们的交流探讨，还是办公室内的辛勤工作；都会让我的每一天那么充实地度过。
多少同仁为自己成为其中的一员感到骄傲，因为置身于这个环境、这个群体，就必然会同心协力，迈着坚实脚步，谱写人生美妙的乐章。
今天我们的医院已发展成为集预防、保健、康复、医疗、急救、教学于一体的综合性医院。
院内绿树掩映，鸟语花香；诊室、病房整洁明亮；走廊、厕所清洁宽敞。
花园式医院已初具规模。
院领导定期委派医护人员循环进修学习，不断提高和加强业务水平，使得“人有专长，科有特色”。
并且在“送出去”的同时，不忘“请进来”，多次邀请专家们来我院指导交流。
在院领导的带领下，我院的发展是迅速的，成果是可喜的，坚持以人为本，团结协作，精亦求精；坚持科技兴院，使我院医疗事业蒸蒸日上，社会效益和经济效益逐年上升，职工的凝聚力、向心力高度提高，打造出苏家屯区新型品牌医院。
未来的血栓病医疗中心，必然成长为一棵参天大树，令人景仰，令人向往。
同仁们，让我们携起手来，相伴共成长
举院同庆建院20周年
张松 2008年9月
口语交际健康小顾问
生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水,远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。
体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。
有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。
据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。
结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。
由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。
除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
--------------------------------------------- 不要用溪水洗脸(非常的重要喔
) 跟你们说件很恐怖的事,希望你们以后出玩能够很小心警慎。
朋友的朋友在做医生。
来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。
经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。
后来发现他们的水蛭来自溪里面。
之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉,於是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。
但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。
本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。
目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀
--------------------------------------------- 喝柠檬汁改善 骨质疏松 经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麼补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。
跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。
根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。
他建议，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。
家有元叶子也指出，在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，甚至有人说：「在我的字典中没有疲劳这二个字」，因而她建议上班族平时不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。
年轻时曾因生病只吃几粒柚子得以不药而愈的义美董事长高腾蛟，虽然现在高龄80多岁，但身体仍很硬朗健壮，他说，就是常吃含维他 命C丰富的柠檬、柚橘类水果。
基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。
--------------------------------------------- 到夜市买剥皮椰子要注意喔~~~~~~~~ 我是泰国华侨，前天与一群台湾友人去逛一处夜市，看到有摊贩在卖泰国剥皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。
友人们想买来喝，只见卖椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，并准备插吸管。
於是我检查所有椰子的洞口，发现全部都贴有面皮，也就是说这些可能是回收椰子壳，装入糖水，再用面皮贴补洞口，一再重复贩卖。 由於是再装填，难免有卫生问题之疑虑。 我当场质疑，那老阿伯还说他不知情。 我说你既然不知情，为何还假装砍洞口 根本用手指一戳就破洞了。 在泰国，在政府取缔下，这种骗局已不再发生，没想到却存在於更先进的台湾。 希望此文能唤起有关单位的重视与取缔，也希望民众注意。 --------------------------------------------- 史上最强的停止打嗝法 此为中医穴道----劳宫穴 一般人打嗝都要等很久才会消失,让人很痛苦. 现在提供一种很快就能停止打嗝的方法供大家参考.. 这个方法是古代一种导引术,很简? ?就是用一只手的姆指使劲的去压迫另一只手的手掌中央. (左手或右手都没有关系,用一只手的姆指使劲的去压迫另一只手的手掌中央.压迫多次打嗝就会停止) 照书上说 3分钟内就会停止打嗝,但是我的经验只要 有一回跟擅长气功打坐的母亲提及这样的症状，她二话不说的抓住我两个耳朵搓揉了起来，起先有那种让小学训导主任逮到恶作剧一般的惩罚，没想到耳朵一阵热摩擦之后，脑袋竟然融合的平衡了起来，好像有个看不见的精灵在头部周遭拿著扫把清除灰尘的样子，奇妙般的竟是一阵说不上来的舒爽。 后来母亲告诉我原理，人的耳朵布满了大大小小的穴道，给予适当的刺激之后，很快的就可以让紧绷的脑部获得抒解。 不罗唆，看到这里就马上试试看吧 越是用力，脑袋越是灵光喔 --------------------------------------------- 吃熟一点的香蕉 根据日本科学家的研究发现，香蕉中具有抗癌作用的物质TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF。 山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 --------------------------------------------- 明眼护目桂圆水 ⊙沈颦 我的工作需要一整天盯著电脑，这已经是很伤眼睛了，偏偏离了工作，我还饶不了我的眼睛，既喜欢读小说，又喜欢打毛线，於是四十出头时，我的眼睛便和我算起帐来了，经常乾涩酸痛，或两只眼睛红通通的，或甚而眼皮沉重，睁眼无力。 一年前朋友教了一个方子，使用一年下来，竟然使我恢复了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。 朋友也是在受了眼睛的磨难之后，受惠於这个方子，才介绍给我。 朋友自中学起戴了隐形眼镜，一晃便戴了三十来年。 一年多前眼睛状况不妙，乾涩难耐，诊治结果，医生说是常年戴隐形眼镜，眼睛受损，需要半年停戴。 但是朋友一停戴隐形眼镜，视力倏地由0.6消退为0.2，医生和朋友都大为紧张。 朋友经人传授，日日服饮一杯桂圆水，不到一个月，视力又回复到0.6。 红枣不必先浸泡，用小刀划上个十字。 将所有材料放入马克陶瓷杯中，注入八分满的冷开水。 盖上瓷盖子，放入电锅中，外锅放两格水，蒸好即可饮用。 我一年来不间断的每日服用一杯，如今所有日子照常过，用电脑、看小说、打毛线，眼睛从来不再让我烦恼，日子过得开心极了。 --------------------------------------------- 身体太累易招蚊引虫 每当你和一群朋友在一起聚会或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特别喜欢咬你，而不去攻击别人。 其实，那是因为你的身体已经非常疲劳，血液变成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的浓度非常高， 此二氧化碳在你的头上约四呎的地方，形成一股潮湿温暖的气流，吸引蚊子来袭击你。 这表示你的身体已不堪负荷，应该马上回家休息了，不要再透支体力，以免造成更大的问题。 美国科学家的实验，当捕蚊器放在屋外的庭院，平均每个晚上可以捕捉杀死八万只虫子， 但其中却只有少数几只蚊子，换句话说补蚊器对蚊子是没有什麼用的。 至於普通的烟蚊香及电蚊香，仅能稍稍驱赶蚊子，仍然有被咬的可能，并没有广告说的那麼神奇。 而喷茶树精油在身体上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬较有效的方法。 --------------------------------------------- 多吃梅子可杀菌兼改善体质喔 你一定不知道有百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液体质吧 正常人的血液反应应是呈现弱碱性，要想让酸性血液净化，使它回复成弱碱性， 除了多吃碱性反应的食物之外，还可以多吃梅子来改善体质 有专家指出，多吃梅子除了可以杀菌之外，还可以净化酸性体质的血液喔 像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。 要不然就要多喝鲜奶乳，多吃海藻类、 蔬菜类和酸梅等碱性食品来中和体质。 比方说：你要是吃进100克的蛋黄(酸性食品)， 那就得吃上1200克的洋葱或400克的甘蓝菜才能达中和的效果 但若以吃酸梅来改善时，却只要吃5克就行了，因为酸梅含有充分的钙、钠、磷和铁等成分， 由此可见它是具有强效的碱性食品，想要改善体质，一点也不难喔 --------------------------------------------- 公厕里的烘乾机不要用 公共场所里的厕所，通常都有烘乾机的设备，洗过手后烘一下，双手就乾爽了， 用起来非常方便，使用的频率也很高。 但最近的医学研究指出，厕所里的烘乾机，长期放置在温暖潮湿的空气中， 又缺乏消毒，早已成为细菌的温床，洗净的手经由烘乾机吹乾的同时， 正好把细菌散布在双手上，如果用手接触口鼻，就会把细菌带入人体内，所以到公共场所上厕所时， 洗手后用纸擦乾就行，不要再使用烘乾机了。 --------------------------------------------- 空肚子的时可不可以吃蕃茄 有些人爱吃蕃茄，肚子饿时也拿蕃茄来充饥。 但是却不知道，蕃茄中含有大量的胶质、困质以及肺胶酚等可溶性收剑剂成分。 这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶解的「结石」， 从而阻塞胃的出口幽门，使胃内压加升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。 因此，最好是在饭后再食用番茄。 --------------------------------------------- 绝对不要将卫生棉放在浴室里 妇产科医生说：绝对不要将卫生棉放在浴室里， 即使你没将包装打开，因为所有的包装不是真空密封，所以浴室里的水汽会进入单片包装里， 即使放个二三天都会因为浴室里的潮湿热气，使卫生棉容易有霉菌的滋生。 --------------------------------------------- 喝热牛奶真能治失眠 人老了，就容易失眠 过去一般人多以为喝杯热牛奶的可助眠，事实上，这反而会让头脑更清醒， 医师指出，想要助眠，不妨适量补充一些甜食，如甜糕饼、八宝粥或喝杯蜂蜜、果汁等， 但是糖尿病者并不适合食用醣类，可适量食用淀粉类食物。 另外保持规律性睡眠、少用咖啡和茶、睡张好床、不抽菸、 少喝酒、卸下烦忧、不要太饿和经常运动，也都是助眠良方 不过，在早上为了让头脑保持清醒， 除了多呼吸新鲜空气，以吃些鸡蛋、低脂牛奶、全麦面包等食物。 随年龄增加，人的身体也跟著逐渐老化，老年人无论在生理或心理上，都应该多加注意， 拥有健康的观念，若要做好「健康促进」工作，生理方面应注意营养、运动、睡眠和自我照顾； 尤其是较肥胖者，营养与日常饮食方面应稍做控制，防止罹病或疾病恶化、并且常作运动， 如气功、太极拳、快走或游泳等都很适合。 所以，要身体健康，运动还是很重要的啦 --------------------------------------------- 在台湾，一名女人突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔u黄泉大家下回可 要多多注意罗 经过初步验尸.断定为因砒霜中毒而死亡。 那砒霜从何而来 警员展开了深入而广泛的调查。 一名医学院的教授被邀赶来协助破案。 教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。 教授说：「死者 并非自杀，亦不是被杀，而是死於无知的『它杀』」 大家莫名其妙，何为『它杀』 那砒霜又是从何而来 教授说：「砒霜是在死者腹内产生的。 」死者生前每天也会服食「维他命C」，这完 全没有问题 问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所以她的家人 吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命C」，问题就出在这里! 美国芝加哥大学的研究人员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－ 五钾砷化合物。 这种物质食入体内，本身对人体并无毒害作用 但是， 在服用「维生素C」之后，由於化学作用，使原来无毒的－五钾砷(即砷酸酐，亦称五 氧化砷，其化学式为As205)，转变为有毒的三钾砷(即亚砷酸酐)，又称为三氧化二砷， 其化学式为(As203)，这就是人们俗称的砒霜! 砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基梅的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心 坏死，心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。 故中其毒而死者，常是七 窍出血。 所以；为慎重起见，在服用「维生素C」期间，应当忌食虾类。 看完后；请不要吝啬的转寄给您的亲朋好友吧!! --------------------------------------------- 把握三大喝水时间喝水 有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率 其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确 地补充水份喔 那麼要如何做才正确呢 把握以下的时机补充水分，保证让你水当 当 （一） 三餐后喝水 医生建议用餐半小时后喝水较为适当。 但是现 代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开 水，其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐装 饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是 蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多种养分，而运动饮料具备适量的电解质，和人 体渗透压相当，比水还容易被吸收，最近市面上出现了Light的运动饮料，对於不常 运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。 （二） 起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充 水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘 ，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高，这个时候补充水分，能 迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。 （三） 睡前一杯水 人体在睡眠的时候会自然发 汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就 是为什麼早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。 因此医生建议在睡前半小时要预 先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓 度，防止结石的发生机率。
