TED科普，熬夜的危害究竟有多大
1\\\/4 精力： 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。
由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱。
皮肤： 女同志需特别注意。
一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。
2\\\/4消化系统：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
3\\\/4熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
4\\\/4熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
TED演讲：为什么女生很难找到满意的工作
三个女孩去纹身。
第一个说：“我要纹朵玫瑰花”第二个说：“我属蛇纹条小蛇吧。
”第三个说：“我想在手掌里纹只蚊子，带血的、拍扁了的。
”两个女孩好奇的问：“你纹只蚊子干什么
”她说：“要是遇见不规矩的男人，我就给他一巴掌，他要是发火，我就摊开手掌经他看。
喏，我给你拍蚊子呢。
”
人越来越消瘦的原因是什么
现在只剩下皮包骨了
被最信任的人背叛，确实常遭受打击的。
以我丈夫也是在外面有那段时间简直就是地狱般的生每天以泪洗面，彻底难眠，吃不下饭，怎么都想不通丈夫会做出这样的事。
刚开始真的想把那个女人杀了，也多少次下定决心要离婚，但是一想到我们的孩子，想到我们这个家，最终我还是坚持下去挽回这个男人，期间也试了很多挽回的策略，最终才让老公彻底对那个女人死心，回到我的身边。
经过那段经历，我积累了很丰富的经验。
我把我的经验和故事写成了文章，摆 渡 搜 下：☜林艳姐智斗小三辛酸历程 ☜☜☺☺祝你早日能挽回成功!☼♂☺◆
同济大学新校区有没有长明灯教室
晚上想多看看书，不知上哪里。
夜猫子吗，呵呵，还是平时不努力，现在着急了。
刚巧我昨天看了网（wang）易（yi）公开课TED里面的睡眠的作用的英文演讲，深受启发，也知道了睡眠的巨大作用，震惊啊，再也不想熬夜了。
建议更改自己的学习时间表，留够充足睡眠时间，你会高效的学习，取得更好成绩，呵呵。
实在应急的话，自己准备充电式的台灯，祝好运
