二年级我运动我快乐怎么写演讲稿
少年强则国强，身体棒为最棒。
这次运动大会不仅是对我校体育工作的一次大检阅，也是对我校德育工作的大检查，更为同学们展示个性特长及运动风采提供了平台。
体育是向上的，也是诱人的。
他让我们感受运动的无限魅力，感受童年的朝气灵动，感受生命的激情快乐。
体育带给我们的是阳光，是健康，是积极向上的精神风貌。
培养身心健康、意志坚强、充满活力的优秀学生，是每位教师义不容辞的责任；让同学们成长在健康向上的良好环境里，是我们每位老师最大的心愿。
为此，我校响应上级号召，于今年的4月17日举行了“校园球类活动”启动仪式，开展了阳光体育活动。
并充分利用每天下午一小时的阳光体育活动时间，组织好班级内、班级间的球类比赛。
体育活动的开展，不仅增强了同学们的体质，也丰富了同学们的生活。
体育工作只是学校工作的一部分，随着教育的深化，我校的教育事业也在蓬勃发展中。
近一年里，学校的各项工作再次取得了新成就。
09年度，我校被评为县级“十一五”教育科研先进单位，省级勤工俭学、劳动实践场所建设先进单位；2010年度，我校又被评为“两基”工作先进学校、安全工作先进学校、教育管理先进学校，同时还被评为州级远程教育先进学校等。
可喜的成绩与老师们的辛勤工作是分不开的，与同学们的刻苦努力是紧密相连的，更与社会各界人士对教育的支持是密不可分的。
先进的教学理念、优雅的育人环境带给教师的是朝气，积极向上的教育热情带给同学们的是素质的提高、能力的培养。
这次运动会，不仅仅是为了展示同学们优秀的体育成绩，更是为了全校师生的身心健康发展。
因为，我们始终坚持“教师的身心健康是学校最大的财富”，始终坚持“学生的健康成长和未来发展高于一切”。
今天，就让我们再次走向操场，走进阳光，在我们的校园里，去展示我们成长中的幸福与快乐吧。
公务员之家 同学们，老师们
为了能够开好本次大会，希望全体工作人员，裁判员忠于职守，热情服务，确保各项活动安全顺利进行。
希望同学们努力拼博，勇于进取，赛出水平，赛出风格，赛出鸡冠小学学生的个性与魅力。
让我们在运动场上飞奔、驰骋、腾跃、搏击，共同领略体育的魅力，共同擦亮生命的阳光
本次运动会的召开得到了乡领导，村领导，各林场领导以及陈类氏家族的大力支持，在这里，我代表全校师生对你们的帮助致以深深的谢意
最后，预祝本次运动会取得圆满成功
也祝各位领导、来宾身体健康，工作顺利
谢谢大家
求一篇 《我健康我快乐》演讲稿 200字左右 要自己写的。
我健康我快乐演讲稿尊敬的老师，亲爱的同学们： “”，这是法国著名思想家的一句名言。
没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的
也说过，，没有了身体健康一切都等于零。
有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽
同学们
让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好
让健康——成为我们全面发展的不懈追求
让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符
在古希腊阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧
如果你想强壮，跑步吧
如果你想健康，跑步吧
”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。
因为，我运动，我健康，我快乐
谢谢大家
运动会演讲稿200字十篇
你的洒在跑道，浇灌着成功的开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为光数你最棒。
，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧 你比虎猛比豹强 --------------- 赞一千五百米运动员 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌； 你们是将上下求索的人
风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望， 在延伸的白色跑道中点点凝聚
力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮
时代的强音正在你的脚下踏响 -------------- 美丽的花环是用荆棘编成的。
不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂、群策群力，“友谊第一，比赛第二” 积极拼搏，赛出成绩，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌 迎接崭新的未来吧
挑战运动极限，演绎健美人学
互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
--------------- 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。
心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你 ---------------- 是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望 ------------------------- 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人
风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚
力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮
时代的强音正在你的脚下踏响。
====================== 虽然你我都已尽力 最终事实却是残酷的 毕竟冠军只有一个 然而我们就这样心灰意冷了
不
决不
我们会再次扬起风帆 向着终点冲刺 我们坚信 胜利会再次向我们招手的 成功与失败就在一瞬间 但不管成功或失败 你们都冲过了心中的终点 你们永远是好样的 永远是我们心中最美的 你们在呐喊声中 努力 努力 再努力 拼搏 拼搏 再拼搏 我们为你呐喊 为你加油 运动会因你们而精彩 ====================== 青春是一首歌，优美动听。
青春是一首诗，回味无穷。
绿茵场上是你挥洒青春的舞台，红色跑道是你书写青春的卷章。
加油吧
年轻的心，我们为你欢呼
加油吧
青春的你，我们为你自豪
-------------------------------- 二零零四，九月金秋，天高云淡，金风阵阵。
我校召开运动会。
一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手，互论短长。
运动场上，显露竞争精神，展现我辈英雄本色；运动场下，友谊第一，比赛第二；增进感情，健身才能健康。
运动健儿最美丽
----------------------------------- 白色的跑道是你运动的轨迹，台上的呐喊是对你拼搏的肯定． 这是耐力与意志的检验，超载自我，挑战自我是你的目标， 当你体验过从他人身边攸勿而过时，你将再次获得新的感悟， 那是自我人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪，拼搏吧
努力吧
运动健儿们，胜利就在眼前，是男儿，我们不言放弃． ================= 掌声响起来 这里需要激情，这里需要呐喊，这里同样需要掌声。
当你乘胜而归，我们为你鼓掌，为你祝贺，当你失败而来，我们同样为你鼓掌，为你骄傲。
当掌声再一次想起的时候，你已经站在了起跑线上，朋友，向前冲
我们在为你鼓掌。
艳阳下的歌 朝阳的金色洗亮了跑道，青春的旋律谱成了这首歌，充满激情的心是这首歌的音符，花季的少年火热的心，永远的真诚不变的心，你的身影是跑道上的风景， 矫健的步伐迈出你的自信，听，我们都在为你喝彩，“加油”，不能表达我们的激动。
飞吧
胜利在向你微笑。
---------------------------------- 人生如赛场,路途似跑道. 在这秋高七爽的季节里,在这远离城市喧嚣的战地,所有的激情,都在那一阵阵呐喊声中凝结.所有的希望艘在呐喊声放飞了.所有的力量也在呐喊声中凝结了. 就在激昂的喊声中,运动员们接受了依次次的挑战,依次次超越了自我.他们以自己的行动,充分展现了自己的实力.展现了真我的风采.展现了自己的坚强拼搏的精神. 我们期待运动员们成功的喜悦,我们也随时准备送上失败的鼓励,come on ,everyone!让你们的成功与我们喜悦凝结在那一秒钟凝结,变成永恒! --------------------------------------- 秋季运动员 在秋高气爽的季节，校园今日特别热闹。
一圈圈跑道，米米诉说着自豪。
健儿在“年轮”上赛跑，催促学子抓紧一分一秒。
只要拼尽全力，理想的目标定会来到。
----------------------------------- 今日校园人心欢畅，运动场上彩旗飘扬。
锣鼓喧天，运动员健儿分批传喜报。
溢香桃李风华正茂，一声枪令、 一代英豪。
你追我赶百米线上争分夺秒。
学子夺冠展雄风，搏尽全力奔目标。
加油
加油
前程多美好。
--------------------------------------- 1500米不算长，人生贵在拼一场。
健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强
风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬
------------------------------------ 生活中，我们每天都在尝试 尝试中，我们走向成功 品味失败，走过心灵的阴雨晴空 运动员们，不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验，吸取教训，继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧，运动员
谁能给我一份六年级上册语文第二单元口语交际演讲稿《祖国在我心中》。
（急用）
祖国在我心中敬爱的老师、亲爱的同学们： 大家好! 今天，我站在台上，沐浴着金色的阳光，心情十分激动。
作为一名中国少年，我感到无比自豪。
同学们，不知道你是不是和我有着相同的感受，每天早晨，当你背上书包快快乐乐地上学时，你是否感受到生活的幸福?你是否想过，这幸福的生活从何而来?是的，这一切都是祖国给予我们的。
作为中华儿女，我们怎么能不热爱自己的祖国呢!回顾历史，中华民族曾受过多少屈辱!大家知道，今天的幸福生活是我们的祖先用鲜血和生命换来的。
无数革命先烈抛头颅洒热血，顽强拼搏，第一面五星红旗才得以在天安门前冉冉升起。
经过一代又一代中华儿女的不懈努力和奋发图强，“东亚病夫”的帽子已经被我们彻底抛掉，一个自强、自立、文明、民主的中国站在了世界人民的面前，中华民族正在伟大振兴的道路上阔步前进! 多么令人骄傲啊
2003年10月15日，太空中出现了中国人的身影； 2008年8月8日，举世瞩目的第29届奥运会在我们的首都北京举行。
所有这一切，足以证明我们的祖国是一条腾飞的巨龙! 同学们，今天，我们以自己是中华民族的儿女而骄傲；明天，祖国一定会因我们而自豪! 梁启超曾说过：少年强，则国强；少年富，则国富；少年屹立于世界，则国屹立于世界!虽然我们不需要经受战火的考验，不需要担心国土的沦陷，但是，我们有责任、有义务接过前辈手中的接力棒，艰苦奋斗，积极进取，为祖国的建设尽一份自己的力量。
同学们，为了伟大祖国美好的明天，让我们胸怀祖国，放眼世界，怀着一颗感恩的心，努力学习吧!建设祖国的重担将落在我们的肩上。
我相信：祖国的明天一定会更加美好!祖国在我心中尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好
今天，我演讲的题目是《祖国在我心中》。
“河山只在我梦萦，祖国已多年没亲近，可是不管怎样也改变不了我的中国心……”每当我听到这首歌，我的心情非常激动。
这首歌表达了海外游子对祖国的眷恋之情。
歌告诉我们：我是中国人，我爱我们的祖国
是的，无论何时何地，身在何方，每一个炎黄子孙，都应该爱我们的祖国、爱我们的母亲
这让我想起了爱国将领吉鸿昌。
他在美国的时候，到邮局寄东西，他说他是中国人，竟遭到了员工的冷嘲热讽。
在旁边的一个人就劝他：“你说你是日本人不就行了嘛。
”他听了后非常气愤，马上写了一块牌子挂在胸前，木牌上写着：我是中国人。
他挂着牌子，出入于大街小巷。
吉鸿昌将军的勇气值得我们佩服，他的爱国心令人肃然起敬。
在他的身上我们看到了一种强大的民族正气。
虽然当时中国贫穷落后，但他仍深爱自己的祖国，他为他是中国人而感到自豪。
是啊，谁不爱自己的祖国呢
我们的先辈为了我们的祖国，抛头颅、洒热血，甚至献出了自己宝贵的生命。
我们的抗日英雄杨靖宇，他和日军日夜奋战，最后活活饿死；邱少云为了战斗的胜利，被烈火活活烧死；董存瑞舍身炸碉堡……他们用自己的生命换取了祖国光明的未来，他们的精神影响了一代又一代中国人。
现在作为青少年的我们，是幸福的。
我们每天坐在宽敞明亮的教室里学习，有知识渊博的老师耐心地教育我们，在家里衣食无忧、自由自在。
我们应该珍惜现在来之不易的和平幸福生活，好好学习，天天向上，为祖国的明天奉献出自己的一份力量
腾飞吧，巨龙（1） 还记得吗，有一首歌是这样唱道：遥远地东方有一条龙，它的名字叫——中国。
中国，世界东方的一条巨龙，它演绎了中华悠久的历史和璀璨的文化。
他经历了遍体鳞伤，任人宰割，昏昏欲睡的过程，它经历了改朝换代，如梦初醒的过程，它经历了独立自主，自力更生得解放，挺胸抬头起步腾飞的过程，它经历了腾飞途中受“左”的思想路线干扰和迷茫过程。
每个过程都让他这条巨龙付出了沉重的代价。
他终于以自身的勇气、智慧和胆识再次冲破云霄，翱翔于世界东方上空，令世人瞩目。
…… 不堪回首的1895年，中日甲午战争失败后，我国被迫签订了中日《马关条约》。
从此，帝国主义已开设银行，强迫贷款，投资铁路，开矿办厂等方式对我国加紧经济侵略。
1900年，八国联军战争又签订了《辛丑条约》。
到十九世纪末，帝国主义列强争夺铁路权的斗争更加强烈，甚至以武力相逼清政府，原打算自己修筑铁路的清政府，在列强的面前束手无策，只得把一条条铁路修筑权拱手送给外国。
由于清政府的****无能，以《马关条约》《辛丑条约》为标志，中国就完全的由封建主义演变为半殖民地半封建社会。
这条巨龙，遭受了耻辱，领土被瓜分，人民遭涂炭，社会各方面千疮百孔。
从此，萎靡不振，昏昏欲睡。
小…… 帝国主义和中国封建主义相结合，把中国沦变为半殖民地半封建注意的过程，也就是中华人民反抗帝国主义及其走狗的过程。
英勇的中国人民经过七十多年前仆后继的浴血过程。
1891年，洪秀全领导的太平天国农民革命，1911年孙中山领导的辛亥革命沉重的打击了封建****统治，****了清政府，建立了中华民国，这条巨龙才如梦初醒，感觉到了民族的希望。
俄国十月社会主义革命胜利，震惊了巨龙，正如所说：“十月革命一声炮响，给我们送来了马克思列宁主义。
”它预示着中国革命就要进入一个新的阶段。
1921年，中国工人运动和马克思列宁主义相结合，中国共产党诞生了。
在伟大的中国共产党领导下，****了长期压在中国人民头上的三座大山，战胜了自己的敌人，改变了中国的面貌。
1949年十月一日，五星红旗随风飘扬，主席站在******城楼上郑重的向全世界宣告：中华人民共和国成立了
中央人民政府成立了
中国人民从此站起来了
新中国的建立，开辟了中国历史的新纪元，在我国结束了极少数剥削者统治广大人民的历史，结束了帝国主义、殖民主义奴役中国各族人民的历史。
这条巨龙，翻身解放，挺胸抬头，独立自主，自力更生，雄赳赳的屹立在世界东方。
开始起步，向着第一个，第二个国民经济五年计划的高度腾飞。
巨龙啊巨龙，你睁开眼，“左”的错误思想和路线，正在困扰你腾飞，使你迷茫。
国民经济下滑，停滞不前，甚至到了崩溃的边缘，你在徘徊…… 1981年，徘徊中的巨龙擦亮了眼睛，重新识别方向，以实事求是的科学态度，拨乱反正，勇于纠正错误，实行“调整，改革，整顿，提高”的八字方针，继往开来，一个以经济建设为中心的宏伟目标和任务确立了，这又预示着巨龙将要向新的里程碑突飞猛进。
改革、开放，建设有中国特色的社会主义，伟大红旗指引着前进方向。
三十年来，我们坚定不移地走中国特色社会主义道路。
祖国各方面发生了翻天覆地的变化，开创了经济、政治、文化，社会全面发展的新局面。
香港回归了，澳门回归了，“一国两制”新的特区形成了。
一批批经济技术开发区，鲜花吐艳，开遍了祖国大地，吸引着世界各国的投资，特别是今年，“世界达沃斯经济”在天津滨海新区召开。
我国成功举办了北京奥运会、残奥会。
神州七号载人飞船成功发射，并完成了航天员首次“太空漫步”，更展示了强大的综合国力和技术实力。
今年，是我国经济遭受损失最严重的一年，贵州发生雪灾，汶川发生地震，这都吓不到中华人民。
面对自然灾害，我们万众一心，为什麽
因为我们都是龙的传人，都有一颗中国心。
腾飞吧，巨龙
五十九年的波澜壮阔的历程，五十九年的沧海桑田的巨变，我们伟大祖国取得了举世瞩目的巨大成就，它为中国的明天奠定了坚实的基础…… 腾飞吧，巨龙
中国的未来充满希望，伟大祖国的前程无限光明。
我运动我健康我快乐小主持人发言稿（六年级）
“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；的确，生命在于不断运动，只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运 动才能让人间处处充满团结、友爱。
今年的运动会已经结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。
竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，。
运动会结束了，但它所创造的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来的顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。
运动——，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远揭示着团结的真正含义。
运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动
健康需要运动，运动促进健康。
只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗上进的心。
才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。
就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让我们时时刻刻生活在运动之中
让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生吧
亲爱的老师、同学们大家早上好 今天我讲话的题目是《我运动我健康 我快乐》 首先让我们来看一组数据全国第二次国民体质检测结果显示学生超重和肥胖成为一个突出问题7岁到18岁的中小学生中每10人中就有1人是“小胖墩”。
全国大、中、小学生视力不良率居高不下。
与2000年相比各年龄组的视力不良率均有所上升我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位这种状况确实令人担忧。
国家体委从去年四月开始在全国范围内开展了阳光体育运动鼓励大家每天锻炼一小时。
其实早在古代著名的医学家华佗就认为生命在于运动而民间也有更为直白的俗语说道人勤病就懒人懒病就勤。
说得其实是一个意思就是健康的身体需要运动来保证而人生最大的财富正是健康。
如果说健康是数字“1”财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零有了健康的“1”后面的零才有意义。
健康不代表一切但失去健康就一定会失去一切拥有健康才是人生最大的财富 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方。
所以要想拥有健康这笔最重要的财富最佳的方法就是让运动成为习惯。
如今实小美丽的校园正给我们提供了这样的条件宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。
体育课课间操课外活动等都是学校为了鼓励同学们走出教室在操场挥洒尽情你们的汗水所安排的时间参加体育运动不仅能够赶走倦意达到了劳逸结合的效果也丰富了我们的课余生活。
若长期坚持下去必将使我们的体魄有所增强从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
许多名人也积极投入到运动中去 “运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言“运动是目的理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求“只有运动生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。
秋季的校园到处充满着欢声笑语到处洋溢着青春朝气到处点缀着运动魅力。
尊敬的老师亲爱的同学们 大家早上好今天我演讲的题目是《我健康我快乐》。
美国的爱默生有句名言健康是人生第一财富。
确实如此不是有句话说健康是一其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗没有健康的身体其他的一切都无从谈起。
健康需要运动运动促进健康。
只有时时刻刻来锻炼自己的纠正自己的心态运动自己的体魄才能拥有一颗健康的心一颗快乐的心。
才能更好地立足于这个社会从而实现人生的理想。
只有运动才会健康只有健康我们才会更加快乐。
就让快乐的种子永远播撒在我们的心中开放出纯洁的花朵就让自己时时刻刻生活在运动之中在运动中我们体验成功的喜悦在运动中我们尝尽了失败的痛楚在运动中我们经历了委屈的挫折在运动中我们磨炼了坚强的意志在运动中我们阐述了团结的内涵在运动中我们懂得了友谊的真谛。
快乐有苦有甜有酸有涩。
人生时见阴云时见阳光。
在运动中我们可以体会到五味生活七彩人生。
运动传递健康健康成就快乐有时运动也是一副良药能让你释放学习生活的压力锻炼人生的耐力成就淡泊明志的人生态度成就辉煌的人生我们是祖国的希望我们是未来的接班人我们有责任也有义务从各个方面锻炼自己提升自我的人生。
生命是上帝赋予的小船而运动则是船的风帆因为有帆船才会前进得更远因为有船帆才会迎风飘扬。
让我们热爱运动健康身心快乐相伴。
让“我健康我快乐”的口号伴随我们走过一生
要一篇六年级，500字以上的演讲稿：祖国在我心中
网上找的不行的，你找得到别人也找得到，老师也找得到
~我给你一篇我前不久自己没事做写的吧，别人肯定找不到
~我的原创
~龙 魂——记伟大祖国六十华诞“遥远的东方有一条龙，它的名字叫中国……”每当听到这首歌，我总会心潮澎湃。
中国，这条巨龙，这条经历了无数风风雨雨的巨龙，已经迎来了它的六十华诞，在这磨难与考验，奋斗与辉煌交织的六十载中，我们伟大的祖国变得更加的强大和美好，谱写了中华民族千百年来的传承不变的“龙魂”。
五千年文明泱泱，它传承着的是我们中华民族智慧之“魂”，三皇五帝的传诵，四大发明的神奇，汉唐盛世的强盛，明清艺术的夺目。
中华民族用无与伦比的智慧和辛勤的双手，为人类历史留下了浓重的一笔。
2008年，举世瞩目的北京奥运会在中国成功举办，向世界证明了，中国，很棒
无论是华丽壮观的开幕式，美妙激情的闭幕式；还是雄伟的主体育场“鸟巢”，梦幻的游泳馆“水立方”；激情拼搏的中国健儿，金牌榜第一……这一切都给世界人民留下深刻的印象，展现了中华民族的智慧和实力，以崛起的姿态屹立于世界的东方
五千年浩劫连连，留下的却是中华民族不屈的“魂”。
每逢遭遇民族危难，总会有优秀的中华儿女挺身而出，他们不惜抛头颅、洒热血，通过漫长而艰苦的努力和大无畏的拼争，最终总会挽狂澜于即倒，救民族于危亡。
这样不屈的精神，这样不屈的民族，这样刚毅的国格真的让人肃然起敬，08年初的大雪灾害，5.12的汶川地震，在这些刻骨铭心的时刻，更显示了我们中华民族的万众一心，不离不弃。
大雪灾它阻隔了亲人的相聚但它阻断不了华夏儿女心的相系；大地震，它夺走了无数鲜活的生命，但它压不垮不屈的脊梁，全国人民捐钱捐物，齐心协力，试问，这样一群团结一心，不离不弃的炎黄子孙，这样一个伟大的民族，伟大的国家怎么会被一场雪灾，一次地震摧垮呢
五千年风雨潇潇，它诠释的是中华民资开拓进取的“魂”。
雄伟万里的长城、华美的丝绸、博大精深的中医学……中华儿女在千百年的开拓进取中留下众多最辉煌的“遗产”，现在的我们获益匪浅，当然，当代中华儿女也在发扬着这一精神，“神州”系列飞船的数次成功升天，圆千年来的飞天梦，也是新开拓的开始。
祖国的繁荣富强，祖国的辉煌成就，正是因为我们是具有“魂”的龙的传人，我们传承着这种精神，我们传承着“龙魂”
昨天，我们曾经托起过五千年的文明，今天，我们必然能用十三亿双手臂，托起明天的太阳!还有一篇：祖国在我心中 “起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉筑成我们新的长城......”每当国歌奏响，我都不禁心中澎湃，新中国成立60周年以来，我们的祖国经历了风风雨雨，科技发展迅速，在共产党的带领下，我们的祖国--一条沉睡的龙，终于被唤醒了。
龙，是祖国的象征，我们每个炎黄子孙都是龙的传人。
有福同享，有难同当——这就是华夏儿女泱泱的气节，因为我们有一个共同的母亲，那就是中国
我们的祖国改革开放已经30周年了，在这30周年中，我们的祖国发生了翻天覆地的变化，在这30周年中，我们的生活也改善了许多，在这30周年中，我们的祖国站起来了
就在去年，发生了一场飞来横祸——四川省汶川县发生了7.8级特大地震，当着个不幸的消息传到每一个中华儿女的耳里时，每一个中华儿女的心都震撼了。
大家纷纷伸出援助之手，向四川同胞送去温暖的双手，而四川同胞们，也都刚强不屈，一直坚持着救援人员的赶到，他们的心里只有一个信念：我一定要坚持下去
所有中华儿女的心都是凝聚在一起的，就是在这场灾难中，让全世界人民看到了中国人是坚强勇敢的英雄一族，是永远不可战胜的力量。
在2008年这一年中，不仅仅只有悲剧，还有让每一个中华儿女值得骄傲的喜讯——北京奥运会成功地举办了
就是在这次奥运会中，，我在电视上看到了精彩的文艺表演和各国运动员入场，我知道是祖国的强大才有了今天的盛大的开幕式。
当国旗缓缓升起的那一刻我激动不已，也向其他国人民证实了我们中华民族的实力，这次奥运会的成功举办也向全世界人民证明：中国，不弱
还有，“神州7号”飞船成功飞天，宇航员翟志刚做到了在太空中首次行走，这让全世界人名刮目相看，让全世界瞩目。
我们为神七欢呼，我们为宇航员歌唱，我们为祖国雀跃。
我现在一定要好好学习，长大了做个有用的人，为祖国争光，为祖国做贡献，做祖国的好女儿。
我们爱你啊，中国
祖国永远在我们的心中
我的八年级演讲稿
健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持健康来说，十分重要。
它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。
从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麦食品（在大部分进餐中） 人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。
它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。
人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平，并很快会下降。
很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的饥饿感，阻止Ⅱ型糖尿病的发生。
植物油。
美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。
注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。
健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。
这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。
蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。
多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。
鱼、禽、蛋（每日0到2次）。
这是蛋白质的主要来源。
大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。
肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。
鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。
坚果和带壳豆（每日1到3次）。
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。
带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。
很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。
奶制品和代用钙（每日1到2次）。
为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。
除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。
例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。
如果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。
如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。
红肉和奶油（小心使用）： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。
如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。
同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。
大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端
因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。
全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。
多种维生素： 日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。
我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。
请选择正牌的多种维生素。
酒精类（适量）： 每天少许喝点儿酒，可以降低心脏病的危险。
适量是很重要的，酒精是双刃剑，危害与益处同在。
对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯，这可不是指扎啤杯。
对女人来说，每天一杯足够了。
健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报，它不是空中楼阁，或者一成不变，随着时代的发展，研究的深入与多样化，健康饮食金字塔会与时俱进地反映最新、最重要的研究成果。
十种最佳饮食搭配法 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。
错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。
鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜 作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。
同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子 作用：补血养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
