军训总结演讲稿
老师们、同学们： 今天，我们在这里隆重召开期中考试总结表彰大会，目的是更加 明确目标，坚定信心，振奋精神，打好下阶段复习迎考的攻坚战。
刚 才， 在这次考试中成绩优胜和进步的部分同学受到了表彰。
值此机会， 我代表学校和高三年级全体老师向他们表示热烈的祝贺! 从 7 月 20 日开学至今，我们高三绝大多数同学以昂扬的斗志、饱 满的精神状态投入到学习中。
迟到的几乎绝迹，课堂上精力不集中甚 至打瞌睡的越来越少，找老师问问题的越来越多，跑操步伐越来越整 齐…… 每天我会为各位班主任忙碌的身影而感动;为老师们的精心备课、 精彩讲课儿钦佩;晚自习，会为老师们的解惑释疑的身影而心动。
这 都显示了我们高三师生高昂的士气，同学们，我们是高三人。
高三人 是最苦、最累、最忙碌的一群人。
我相信，我坚信：有这样高度负责 的老师，有这样辛勤耕耘的学生，明年的高考，我们必胜! 俗话说:成绩不讲跑不了， 问题不讲不得了。
我们在充分肯定成绩的同时，更要直面存在的问题。
具体表现是： 1、部分学生不能积极适应现在的高三备考模式，学习比较被动，容 易被老师牵着鼻子走，学习效率不高。
2、预备钟响后，不能立刻进入课室，也不能立刻安静，投入到学习 中去，早读晚自习来回走动、上厕所的现象还有。
3、课室是学习的场所，部分学生在课室大吵大闹，中午不能保持安 静休息或学习。
4、宿舍纪律存在很多问题：11：00 以后玩手机现象，不能按时就寝等。
所有这些都应该引起我们每一位同学的高度警觉。
本次考试只是高三 的第一场战役，我们不能做兵败乌江的项羽、折戟赤壁的曹操、铩羽 滑铁卢的拿破仑。
考试已经结束，我们要静下心来，认真总结，冷静 反思，然后投入到下一阶段紧张的复习备课中。
为此，我想对同学们提三点希望和要求： 一、要有百倍的努力。
河北衡水中学有一句非常响亮的口号，那 就是“两眼一睁，开始竞争;两眼一睁，学到熄灯。
”正是凭着这样 一股拼劲，他们学校的教学质量在全国都是响当当的，每年都有一大 批学生考入北大、清华等名校。
与他们相比，我们缺的不是方法，不 是经验，而是努力。
想想即将来临的高考，看看我们还有多少时间没 有完全利用，还有多少知识没有完全弄懂，还有多少方法没有完全掌 握。
我希望大家从现在开始就加倍努力，不是尽力而为，而是全力以 赴、不遗余力，充分利用好每一天的学习时间，多记几个单词，多背 一段文章，多温习一遍知识重点，用自己的努力把遗憾变成欣慰，把 空虚变成充实，把时间变成力量! 二、要以坚强的意志征战高考。
在艰苦的备考中，压力难免，竞 争难免。
面对压力与竞争， 希望同学们学会排除干扰， 学会调整心态， 请你们记住一句话“除了你自己，没有什么能决定你的未来。
”高三 能走多远，不要问双脚而要问志向;高三能攀多高，不要问双手而要 问意志。
要取得成功，就必须要求自己别无选择，必须破釜沉舟，不 能等待“以后”。
三、要讲求方法策略，提高复习效益。
科学的方法，无疑是决战 高考的法宝。
苦干加巧干，高考将战无不胜。
对于我们师生来说，苦教苦学是基础，实教实学是灵魂，巧教巧学是关键。
老师的教学具有 极强的指导性和实战性，同学们只有与老师密切配合，通力合作，才能收到事半功倍的成效。
在复习中，同学们还要注意“三勤”：一是嘴 要勤。
不懂就问，张口就问，不留疑问;二是手要勤。
课堂只听不记， 作业只看不做， 考试时有些题目就会成为熟悉的陌生人。
三是脑要勤。
每一节课、每一份练习、每一次考试，都要有思考，以逐步形成适合 自己的方法和做法。
另外，要突出“五练”：练规范、练速度、练重点、 练技巧、练能力，确保基础题不失分，中档题得高分，难题多得分。
总之，我们要向良好的行为规范要效益，向科学的学习方法要效益， 向和谐的师生情感要效益，向健康的心理品质要效益，向良好的生活 习惯要效益。
同学们，高三的时光在人生中很短，我们走过的每一天，都在为 成功奠定基石。
我希望同学们“信心、恒心、专心，用心备考; 定力、 毅力、精力，全力而为”。
我相信只要我们师生手拉手，肩并肩，埋 头苦干，团结拼搏，明年的高考我们一定会蟾宫折桂，金榜题名，同 学们，加油!! ! 谢谢大家!
写一篇学雷锋心得体会演讲稿，时间3分钟左右。
弘扬雷锋精神，做文明学生，创和谐校园 今天是3月5日，是一年一度的学雷锋活动日和青年志愿者服务日，也是主席题词“向雷锋同志学习”五十周年。
几十年来，雷锋精神激励着一代又一代的青少年健康成长，它是文明的代表，是志愿服务、无私奉献的标志，作为新时代的中学生，我们更应该深入的学习雷锋精神，发扬光大，为社会文明的进步而努力。
为了促进学校良好校风的形成，营造学生健康成长的环境，学校把三月份定为学雷锋活动月，主题是“弘扬雷锋精神，创建和谐校园，完善自我，服务他人，奉献社会”，要求同学们积极行动起来，学习实践雷锋精神，努力培养良好的生活、学习习惯，互帮互助，创建团结友爱的班集体，培养“学校是我家”的主人翁责任感，创建干净整洁、和谐有序的校园环境，争做新时期雷锋式的好少年。
为此，学校政教处、团总支郑重向全体同学发出倡议： 1、学习雷锋文明礼貌的春风精神。
做到尊敬师长，见到老师主动问好，听从老师的劝导和教育；举止文明，不说脏话，遵守秩序，创建文明守纪的良好校风。
2、学习雷锋艰苦朴素、勤俭节约的作风。
从身边做起，节约一度电、一滴水、一张纸、一粒粮，不乱花钱，合理消费，努力创建节约型校园。
3、学习雷锋公而忘私的集体精神。
树立“校园是我家”的主人翁意识，爱护公共财物，爱护环境卫生，不乱抛垃圾，自觉维护校园环境整洁和安宁，人人争做保护校园环境的卫士，努力创造干净整洁的校园环境。
4、学习雷锋渴求知识、发愤学习的“钉子”精神。
自觉培养勤奋好学、刻苦钻研的学习态度，每天都有新收获，创造浓厚的学习氛围。
5、学习雷锋乐于助人的奉献精神。
努力做好每一次值日，认真完成每一项任务，时刻严格要求自己，为集体、为他人、为自己创造良好的生活、学习条件。
团结同学，热情帮助班级内、校园里每一位有困难的同学，友爱互助，创造和谐融洽的学习氛围。
亲爱的同学们，雷锋的事迹是平凡的，但折射的精神是伟大的，让我们共同行动起来，像雷锋，像身边无数雷锋的影子那样为校园建设服务，为社会服务，响应号召，走在学雷锋活动的最前线
珍惜时光，振奋精神，把握好新的机遇，努力使自己成为学有所成、思想高尚的优秀学生，最终成为有用之才。
工作总结演讲稿
难以实现的无烟月—第一份五月无烟月报告2009年5月份是我参加工作之后的第一个理想中的无烟月，但从实施的效果来看，我的无烟理想又将落空。
现在，我在充斥着浓浓二手烟的，没有窗户的办公室里书写报告，今天中午我和单位的同事因为上网问题发生冲突，那位同事说我是不务正业，而且还说我整天光知道弄二手烟三手烟之类的没有任何意义的事情，就不知道跟他们学一学（吸烟和打牌），领导今天也对我表示强烈不满，他们甚至威胁说如果我不让他们玩电脑他们就删除我的账号。
在这样的环境下，我根本无法实现我的无烟梦想。
我的实施方案中的几乎所有的方案都得到了执行，但效果都非常的不好。
我曾经和到我们单位发送创卫通知的创卫办人员商量关于控烟的事情，结果他们说没有接到上级和领导的安排，而且控烟的事情没有什么意义，因为他们办公室的人也吸烟。
我还在我经常吃饭的地方和老板服务员探讨这件事情，他们都认为这和他们无关，是创卫办的事情。
我说我有权在饭馆、网吧等地呼吸没有二手烟的空气，他们给出的建议居然是不要和吸烟的人坐在一起，要么就不要到他们的服务场所去，要么就忍一忍，因为二手烟并没有什么危害。
我这两天突然发现回答过的百度知道的问题里边，只要出现南非德班会议的链接或者南非德班会议提出的可以有助于人们真正的实现无烟环境的语句，以及控烟之声论坛的链接的回答，都几乎毫无疑问的被封杀了，因此我怀疑百度知道是不是和烟草公司有紧密而不可告人的关系
如果是这样的话，那我的实施方案中的相关内容将无法得到有效实施。
我这个月本打算将非工作日的二手烟控制在两小时之内，每周平均不超过半小时，但现在我非工作时间接触二手烟的量已经远远超过20小时，其中绝大部分是周末加班导致的，另外在家里，爸爸吸烟也是一个主要因素。
我爸总是强调吸烟是他的自由，要我不要对二手烟过分关注，而要学会适应环境，这一点我几乎无法接受。
另外，在高速班车上，司机在吸烟的时候并不远离车厢，往往导致烟从打开的门口飘进来，当我说起他们的时候他们总是满不在乎，说烟味算个什么。
在饭馆、书店、商店等场所接触二手烟也是导致我本月无法实现无烟月的原因之一。
由于百度知道上有很多人提问如何能搞到控制吸烟的参考文献资料等链接，我这两天的主要工作是在网上搜索各种各样的控烟文件、科学论文、新闻报道，尤其是关于无烟环境和烟草包装的文章，并复制它们的链接地址，准备将它们分门别类的集中起来发送到任何可以发送的地方。
因此，我无法躲开办公室的二手烟。
我将争取尽快完成此项工作。
我想在我的博客中加入友情链接，可不知道怎么操作，前两天加进去的链接都是死链接，点击之后没有任何反应，这样的链接是毫无意义的，我破企鹅的需要解决这个问题，请各位专业人士加以指导。
今天是5月21日，昨天是西安市解放60周年纪念日，60年前的昨天，西安市迎来了它崭新的一天，从那一天起，西安人民不在生活在战争的阴影之下。
下个星期我们将迎来第二十二个世界无烟日，我迫切的希望即将到来的世界无烟日使我们所有不吸烟的人的解放日，希望从此之后，我们都能生活在无烟清洁卫生的环境中2008年无烟总结十多年前，当我看到二手烟对健康的危害后，我就想着到2008年的时候，无论是在家里还是在上班的地方，或者汽车上享受到没有二手烟的生活，到那个时侯将不再有人在房间内吸烟，不管是平时还是逢年过节，家里都不再需要把钱花在害人害己的卷烟上。
如今，十多年过去了，我享受到无烟的生活了吗
还需要买烟吗
从2003年开始，我每年都制定并实行拒绝二手烟的个人健康生活计划，其中2004年的完成情况相当不错，那年夏天除了个别时候外几乎没有吸到任何一点儿二手烟，即使按世界卫生组织提出的百分之百无烟标准计算，当时的无烟日也占到整个夏天天数的85%以上。
然而从2005年走上社会之后，无论我如何努力，都无法做到避免吸二手烟，有些时候接触的二手烟从数量上计算甚至会达到年总指标的十几倍甚至上百倍，导致避免二手烟的办法根本没法实施。
那么2008年的情况会如何呢
2008年我根据国内外控烟最新进展及自己的实际情况制订了新的避免吸二手烟办法，该办法第一次要求创建并享受百分之百无烟生活，制定办法的时候我正在遭受严重超过历史上任何一部个人拒绝二手烟办法最高控制标准很多倍的二手烟的困扰，为了尽可能减少二手烟可能造成的危害，我2008年的办法定的非常详细，那么实行的情况到底怎样呢，且看下边的总结第6条 再也不能对办公室里的烟草烟雾无动于衷了
2008年全年一共366天，其中双休日约104天，节日放假约10天，请假天数累计不少于30天，也就是说上班的天数共有222天。
在这222天里边我每天都受到办公室二手烟的困扰，即便在没有人吸烟的时候，也受到房间内残留的三手烟的困扰。
按每天呆在单位8小时计算，每星期接触二手烟的时间至少在40小时，这样下来全年接触的时间至少1780小时，超过办法中允许的年最高标准的20倍
这还是特批的可以不受本办法限制的二手烟
还没有计算每次接触二手烟的数量
1、没事特别是在环保和卫生纪念日没事的时候不要陪别人吸烟，更不能帮人递烟甚至点烟，尽量不要给人买烟。
在2008年，我虽然在一定程度上做到了第6.1条的要求，但这对避免吸二手烟没有任何帮助，甚至连减少二手烟都无法做到。
然而，由于种种原因，我并未完全做到这一点，比较明显的事情是：很多时候为了能够上网进行无烟资料的整理和上传而不得不忍受二手烟的困扰；在我结婚的时候为了招待客人还曾经买过两条烟，其中最后剩下的一包现在还放在我的房子里，不用说这对我的无烟计划造成了相当不利的影响。
2、为避免烟尘残留，应坚持每天提前到单位打扫卫生的习惯，扫地必须先洒水，或者用拖把连拖带扫一次完成，要彻底清除卫生死角的烟头；将桌椅家具抹干净并经常保持抹布干净；定期清洁墙面、天花板并用抹布抹窗户和地图。
第6.2条倒是基本做到了，但这也不能帮助我减少或者避免接触二手烟，但我相信这样做可以在一定程度上减少三手烟，因此坚持下来了，不过做的不到位，很多时候并没有在打扫卫生的时候完全彻底干净的清理掉卫生死角的烟头，有几次甚至被领导批评过。
3、别人正在吸烟而我因工作需要不能躲开时应保持良好通风，并在下班后及时记录估计的吸烟数量及时间；第6.3条在冬季根本做不到，虽然有时候在讨厌烟味的同事的帮助下能打开门，但不久就会让吸烟的领导和同事关掉，从而无法进行任何形式的通风，导致本应最大限度减少吸二手烟的季节反而吸二手烟吸得最多，有时候因为加班和上传文件甚至每天吸入超过12小时。
4、以下情况视为工作需要：做内业资料、临时性的报表及文件、办领导吩咐的其他工作任务、科以上领导在办公室时以及开会时。
即使在工作需要的时候吸入的二手烟数量也远远超过计划允许的最大限量，占全年在工作场所总接触量的85%以上，约为1510小时。
第7条 避免在家里吸二手烟仍旧是十分重要的，具体措施包括：到目前为止。
我仍然无法做到在家避免接触二手烟，估计全年在家吸入的二手烟总量可能超过100小时，其中吸入量较大的时间段有：1春节期间，这个时间无法采取任何通风换气措施，吸入时间也相当长；2劳动节长假期间，今年因为我准备结婚而请了几天假，期间因为接触二手烟还和老爸发生严重冲突；3婚假期间。
以上三种情况均属于第11条规定的特殊情况，但总接触量几乎占到全年的60%以上。
1、必要时可在我的房间内设置明显的禁烟标志，无论何时都不得备卷烟和烟具。
第7.1条的措施根本没有实施，因为到目前为止还没有人在我渭南的房子里吸烟。
2、继续实施无烟家庭计划：第7.2.1条也没有实施，因为没有做好相关方面的准备。
（1）若有可能，应在5月31日前在家里显眼处张贴语气比较温和的禁烟标志；第7.2.2条只能在春、夏、秋天气温较高的时候实施，而且效果一般不会很好。
（2）保持在别人吸烟时开窗户的习惯，以减少屋内烟草烟雾的浓度；第7.2.3条虽然实施了但没有任何效果，家里吸烟的人都不认同无烟政策（3）鼓励爸爸和其他亲戚不要在房间内吸烟，采取适当的方式争取让家人戒烟；（4）我在2010年5月31日之前招待客人时可以上烟，但应坚决做到不打开包装、不分发、不点烟，2010年5月31日后招待亲戚将不再上烟，并争取到2013年左右做到完全无烟招待；（5）客人离开后应立即全面彻底的打扫客厅，彻底清除卫生死角的烟头与烟灰；绝大多数时候该条也没有得到很好的执行（5）无论何种原因都不要用我的钱购买必须用明火点燃的烟草制品；该条根本没有实现，其中买烟的时间是：端午节，两条软猴王烟，共计56元；婚假期间两条美猴王，两条红河，共计200余元，按照后边的规定应予处罚（1+10）×（6×10×20）=13200公里步行标准，但最后没执行。
有一包烟没有散发出去，特殊期限过去后无法进行处理。
（6）若以上措施不能保证避免被动吸烟，经济条件允许时可在屋内安装灵敏度比较高的烟雾或者一氧化碳警报器，并可考虑使用喷雾设备。
第8条 坚决不可以在公共场所被动吸烟2008年上半年曾因为工作和恋爱需要而去按渭南市公共场所禁止吸烟暂行条例规定应禁止吸烟而未禁止吸烟的网吧上网超过10小时，吸二手烟也超过10小时，但因属于特殊情况而没有进行处罚。
另外，我除了参与单位组织的聚会或者单位同事婚丧请客以外没有渭尤魏紊缁峄疃???ノ蛔橹?幕疃?丫?迫牍ぷ鞒∷??盅蹋?虼讼卤叩谝惶跬瓿傻幕顾悴淮恚?Ω眉岢窒氯?br \\\/> 1、参加社会活动时应与吸烟者保持一定距离或者尽量处于吸烟者的上风向，必要时向该场所的工作人员求助，同时坚决做到不买烟，且不接受任何人递的烟；2、旅行中的二手烟：虽然执行了下边的两条措施，但接触交通二手烟的数量并没有有效减少，主要的原因是：1乘坐车辆的次数较多，而且车上吸烟的人也比较多，无论在什么位置都会受到二手烟的影响，2冬季没办法采取通风措施，这导致全年接触交通二手烟超过50小时（1）尽量坐完全没人吸烟的车并坐在可以打开的窗边，若有人吸烟应注意避开；（2）10km以下的路程应尽量步行或骑自行车，不要处于同行吸烟者的下风向。
第IV部分 二手烟和运动第9条 如果采取了以上措施仍不能避免吸二手烟，则应多到空气新鲜的地方去锻炼身体，目前采取的主要锻炼方式是步行，速度约为6km\\\/h，大约相当于其他运动：该条实施得相当不错，到2008年12月31日，我已经可以在越野赛上只花费40来分钟的时间跑完8公里路程，且感觉相当不错。
说明经过长期锻炼之后，二手烟对我的影响已经得到有效地降低。
第10条 吸二手烟时间与数量应和运动量挂钩。
除了特殊情况以外，实际上我执行的单位运动量已经远远超过本办法中规定的标准，但我希望今后不要因为吸二手烟而被迫运动，而是我心情愉快的有规律运动。
第V部分 最后条款第11条 以下情况视为特殊情况，本办法未提及的其他情况一律适用本办法：（1）客随主便，应做好记录并注明；按照这条规定，春节和五一假期、婚假假期都是特殊情况（2）2013年5月31日以前春节假期的白天；总的来说，2008年的控烟办法虽然执行较为得力，但并没有产生预期的效果，甚至可以说2008年是我自从学校毕业以来吸二手烟最多的一年，全年累计超过2000小时，相当于日平均6小时，远远超出我2003年拟定的控制二手烟年度计划最高标准的限额，而事实证明，二手烟并没有一个安全的标准，也就是说哪怕每天只吸上一点点二手烟都有可能会伤害身体，唯一可以解决这个问题的办法就是创建无烟环境。
2008年计划失败的原因很多，主要有以下几方面：1、社会上吸烟的人太多，大多数没有在公共场所不吸烟的意识，政府对我制定的公共场所禁烟条例也执行不到位，并且不进行大张旗鼓的吸烟危害宣传，其中本单位的男性吸烟率在95%左右，想创建无烟环境的难度可想而知2、虽然宪法和国际公约规定人们的生存权与健康权高于吸烟权，但面向绝大多数群众的广播电视报看媒体从来不向群众宣传这一点，连法院也不支持关于二手烟的诉讼请求，导致绝大多数烟民认为吸烟是他们的自由和权利，任何人无从干涉，从而使被动吸烟的人无法保卫自己的健康权。
3、国家近期不打算执行烟草控制框架公约第三届缔约方会议通过的各项实施准则，而我对此判断发生严重失误，计划有点操之过急，但我研究了第三届缔约方会议文件之后又觉得自己的计划不存在操之过急的问题，反而存在执行力度不够大的问题。
4、我总是单独行动，也是不能成功的原因，为此，我从2008年第二季度起开始在网络上宣传无烟，并从第四季度起开设了自己的无烟博客，先后开设的有：百度（无烟室）、腾讯（拒绝二手烟）、网易（无烟）、搜狐（无烟）、新探控烟（无烟）、中国控制吸烟协会（无烟，但目前不知道为什么打不开了），将我多年来整理和搜集的控烟资料上传到博客里边供大家浏览使用，以蚂蚁推动大象的勇气来推动国内控烟行动的进程。
下一阶段的主要工作：1、管理好自己的博客，重点编辑网易和腾讯的博客，编辑的重点放在宣传世界卫生组织的无烟理念，包括：世界卫生组织文件、出版物、宣传招贴画等，并适度关注戒烟和其他话题。
2、继续实施更加严格的避免接触二手烟办法，全力以赴的为自己和家人创建无烟环境。
求以发展体育运动为主题的演讲稿
题已作废我来吃
如何平衡健康与学习的关系的演讲稿
你要写平衡健康与学习的关系的演讲稿对吧如果是的话就很简单了题目已经说的很明白了你可以先写健康方面对人生的重要性然后写学习对人生的重要性再写两者之间对人生的重要性的对比最后做个总结：这两者对人生的重要性，都是非常重要的，互补的关系。
健康为主题的军营演讲稿
大致可以分以下4个部分展开吧：1、 简单介绍（大致3-5分钟）健康对于生活、工作的意义之类的2、讲述下自己对健康的身体的理解、想法。
3、讲述些名人、伟人对于健康的身体对生活工作的意义，以及对我们往后生活的一些建议。
4、发散下总结 如果人人都拥有健康的身体世界将会怎么样之类的话语。
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希望对你有帮助哦～
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救急关于心理健康方面的演讲稿
不要搞这么专业．你找找参靠资料，我给你列个提纲．（1）心理健康是什么．（2）结合实际，讲解如果保持心理健康（3）结合日常实际，讲解有那些是不健康的．(4)总结心理健康的意义
