五防教育主题班会演讲稿。
活动目标:1、通过向学生介绍一些汛期发生的灾难性事件，敲响警钟，提高学生的“五防”——防雷、防汛、防冰雹、防溺水、防传染疾病的警惕；2、通过向学生介绍一些灾害事故的前兆以及预防措施，提高学生的安全意识和灾害预防能力；3、通过向学生介绍一些面对灾害的自救及逃生方法，提高学生的自救能力。
活动准备:1、准备一些比较典型的汛期灾害事件的材料；2、安排几名同学排练一些预防灾害的姿势；3、准备一些防雷防汛的知识。
参与人员：班主任与全班同学。
活动时间：2013.3.22活动过程：一、主题导入主持人：“同学们大家好，现在正逢春末夏初，当我们从冬日的沉闷苏醒过来，享受着春日的阳光和微风的时候，我们应该注意，属于这个季节的危险也正在向我们靠近。
虽说春雷阵阵带来了春的消息，春日小雨也是润物细无声，但是，它们并不总是具有这样浪漫色彩，这样的温和。
它们带了的可能是雷击，可能是洪灾。
下面，我们先看几幅图片，听一听关于这几幅图片的沉痛的悲剧。
”2008年8月9日14点30分，松桃县牛郎镇大河沙杨家组村一名59岁的妇女在野外一茅草棚避雨时，遭受直接雷击，当场死亡；2008年8月10日下午3时左右，思南县枫芸乡枫芸村，一名男性在大树下避雨时，不幸遭遇雷击身亡。
主持人：听了以上几起害人听闻的灾难事件，相信同学们对雷电以及汛期的灾害有个一个比较直观而深刻的认识。
贵州省雷击事件多发，2008年，1至8月10日，全省共发生97起雷击事故，造成16人死亡，11人受伤。
而我们贵州所处地更是由于地势高，多树木等原因，成为了雷电重灾区。
而由于气候原因，春夏季节降雨量较秋冬季节要高很多，因此汛期各种自然灾害如泥石流、滑坡、洪水等汛期自然灾害，我们也应当注意。
今天我们讨论的主题就是“防雷、防汛、防冰雹、防溺水、防传染疾病”。
二、雷电、冰雹及汛期灾害前兆主持人：为了大家的生命安全，我们要了解一些灾害到来的前兆。
在这儿我们主要讨论的是由雷雨天气导致的雷电灾害及其他各种汛期灾害。
因此我们主要向大家介绍一下雷雨天气的前兆：(1)早晨天气闷热，甚至感到呼吸有困难，一般是低气压天气系统临近的征兆，午后往往有强降雨发生。
(2)早晨见到远处有宝塔状墨云隆起，一般午后会有强雷雨发生。
(3)多日天气晴朗无云，天气特别炎热，忽见山岭迎风坡上隆起小云团，一般午夜或凌晨会有强雷雨发生。
(4)炎热的夜晚，听到不远处不断有沉闷的雷声忽东忽西，一般是暴雨即将来临的征兆。
(5)看到天边有漏斗状云或龙尾巴云时，表明天气极不稳定，随时都有雷雨大风来临的可能。
主持人：希望同学们能够将这些知识学以致用。
三、雷电、冰雹及汛期灾害事故预防措施主持人：刚才我们讲解了一些雷雨天气到来之前的预兆，这样我们能够雷雨到来之前做好充足的预防工作。
那么我们应该采取什么样的预防措施呢
让同学们自己各抒己见，说说自己知道的预防措施。
主持人：同学们都说的很有道理，也说得很不错。
那么我们再来看一看我们应该采取什么样的预防措施呢
看看我的防雷秘诀是什么。
1. 不要在大树底下避雨。
因为下雨时，大树潮湿的枝干相当于一个引雷装置，如果用手扶大树，就仿佛用手摸避雷针一样。
所以，在打雷时最好离大树5米以外。
2. 下雨时不要在水边（江、河、湖、海、塘、渠等）、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房避雨，要观察住房是否适合避雨，山区找不到房子，可以到山岩下或者山洞里避雨。
3. 不要拿着金属物品在雷雨中停留，因为金属物品属于导电物质。
4.打雷时，首先要做的就是关好门窗，防止雷电直击室内和球形雷飘进室内。
5不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
主持人：刚才我们都讨论了一些防雷的预防知识。
那么我们应该如何防汛呢
防汛方面我们应该注意的有：1、下暴雨后上学放学应该注意的问题有：暴雨过后，上学需途径小河、沟、桥的，要由家长陪同护送回校，如果洪水爆发未能经过小河、沟、桥的就返回家中等候可以安全通过了再回校，同时要让家人打电话告诉学校、老师，家中没有电话的要到邻居或者商店中打电话，以免学校、老师担心。
暴雨过后，放学需途径小河、沟、桥的，要先由学校派教师探视具体情况，或者留校或者由老师护送过小河、沟、桥。
要告诉家长经常与学校保持联系，暴风骤雨和隔河堵水时要坚持主动到学校接送孩子，学生不能擅自涉险回家。
因洪水原因留校的学生，要安下心来，听从学校的管理，情况允许了才回家，不能擅自个人或结伴去查看洪水情况。
2、不能到河畔游玩、游泳汛期，河水最易暴涨，河水汹涌澎湃，非人力所能抗拒，曾发生多次中小学生溺水死亡事件。
对河水暴涨大家不要好奇，不要私自或结伴去河畔看河水，到河里游泳。
有发现同学私自去河边的要及时阻止，阻止不了的要及时汇报学校、老师，以便学校、老师劝阻、批评教育，把溺水事故消除在萌芽状态。
四、雷电及汛期灾害事故自救及逃生方法1、如果打雷、闪电时，我们在户外，记住不要停留在高楼平台上，不要进入孤立的棚屋、岗亭，不要在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
不宜在水面和水边停留。
2、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击，这样可以减少遭雷击的危险，并取下身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
3、遇到洪水时怎么办
受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救；不要单身游水转移；不在河边逗留，避免渡河，防止被洪水冲走；发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
4、房屋被淹怎么办
低洼处的住宅遭遇洪水淹没或围困时，一是安排家人迅速向屋顶转移；二是想方设法发出呼救信号；三是利用竹木等漂浮物转移到安全地方。
5、被洪水围困怎么办
可以用床板、门板、箱子、脸盆、桶、废弃轮胎的内胎等可漂浮物自制救生设备。
逃生前要多收集些食物、发信号用具（如哨子、手电筒、颜色鲜艳的旗帜或床单等）；如洪水没有漫过头顶，且周边树木比较密集，可考虑用绳子逃生。
找一根比较结实且足够长的绳子（也可用床单、被单等撕开替代），先把绳子的一端拴在屋内较牢固的地方，然后牵着绳子走向最近的一棵树，把绳子在树上绕若干圈后再走向下一棵树，如此重复，逐渐转移到地势较高的地方。
无法自救的情况下，可等待政府部门的抢险队来救援。
五、了解春季的常见传染病1、春季的常见传染病有以下几种：A、流感流感是常见的呼吸道传染病，潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感B、麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，主要症状为发热、怕光、流泪、流涕，眼结膜充血，出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹C、流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性传染病，伏期14—19日，发热，耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1—2天内迅速肿大，张口和咀嚼时疼痛D、猩红热是由乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，临床特点为发热，咽炎、全身弥漫性皮疹，疹退后伴皮肤脱屑等，潜伏期1—7天2、如何预防
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播A、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免交叉感染等B、不到人口密集、空气污染的场所去。
C、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手D、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；E、发热或有其它不适及时就医；F、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；六、班会总结班主任：通过今天的主题班会，我们学习了很多关于防雷防汛的知识。
希望各位同学一定要重视。
我们的生命只有一次，所以，千万不能用它来开玩笑。
御防春季感冒发言稿500字
尊敬的领导敬爱的老师同学们，你们好，现在正是春暖花开，气候多变，万物复苏的天气。
病毒、细菌同时活跃起来，一些传染病也在悄悄地开始传播。
这一时期气候干燥、风多雨少的气候特点，使人体鼻黏膜过于干燥，鼻腔内毛细血管容易破裂出血，直接影响机体的抗病能力，容易导致各种疾病的发生。
春季最常见的传染病有：风疹、手足口综合征、猩红热、水痘、流行性腮腺炎、肝炎等。
我们小学生应注意预防过敏性疾病、感冒等多种疾病。
爱学习的我们又轻易不敢请假，即使在身体感觉不适，甚至低烧时仍坚持上课。
而患病的症状期正是呼吸道病毒排毒和传染期，极易引起群体感染致病。
所以我们要了解流行病，更好地去预防流行病的发生。
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。
因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。
众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。
葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。
最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
预防和控制春季流行疾病的主题班会主持稿
开展春季传染病预防主题班会 春季是疾病特别是传染性疾病多发的季节，常见的传染性疾病包括流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。
这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
学校是人员比较密集、相对比较集中的地方，比较容易传播。
为避免各类传染病的流行或暴发，我校利用本周一班队活动课时间各班开展“春季传染病预防”主题班会活动。
通过主题班会，学生了解了春季传染病的危害和预防措施，达成了以下共识：一要加强锻炼，增强免疫力；二要养成良好的卫生习惯，要保持学习、生活场所的卫生，饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑；三要做好教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动，每次通风应在半小时以上；四要保证充足的睡眠，要休息好，生活要有规律；五要切莫讳疾忌医。
由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。
一经发现问题及时就诊，并上报校医等。
本次春季传染病预防主题班会，增强了师生对春季传染病的防范意识，提高了预防的能力。
我校还通过校讯通等途径向学生家长宣传预防春季传染病的知识，让家长及时了解自家孩子的情况，做到家喻户晓，人人皆知。
非典是甲类传染病吗
非典是乙类传染病，按甲类传染病处理。
《中华人民共和国传染病防治法》第三条本法规定的传染病分为甲类、乙类和丙类。
甲类传染病是指：鼠疫、霍乱。
乙类传染病是指：传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰质炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血热、狂犬病、流行性乙型脑炎、登革热、炭疽、细菌性和阿米巴性痢疾、肺结核、伤寒和副伤寒、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生儿破伤风、猩红热、布鲁氏菌病、淋病、梅毒、钩端螺旋体病、血吸虫病、疟疾。
丙类传染病是指：流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病、流行性和地方性斑疹伤寒、黑热病、包虫病、丝虫病，除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病。
国务院卫生行政部门根据传染病暴发、流行情况和危害程度，可以决定增加、减少或者调整乙类、丙类传染病病种并予以公布。
第四条对乙类传染病中传染性非典型肺炎、炭疽中的肺炭疽和人感染高致病性禽流感，采取本法所称甲类传染病的预防、控制措施。
其他乙类传染病和突发原因不明的传染病需要采取本法所称甲类传染病的预防、控制措施的，由国务院卫生行政部门及时报经国务院批准后予以公布、实施。
需要解除依照前款规定采取的甲类传染病预防、控制措施的，由国务院卫生行政部门报经国务院批准后予以公布。
省、自治区、直辖市人民政府对本行政区域内常见、多发的其他地方性传染病，可以根据情况决定按照乙类或者丙类传染病管理并予以公布，报国务院卫生行政部门备案。
怎样培养幼儿讲卫生的好习惯
有位“代理家长”医生为职业的关系，她特别注意培养孩子的卫生习惯常常跟孩子说：“要做卫生、爱清洁的孩子，这样别人才会喜欢你。
比如说饭前便后一定要洗手。
”孩子问题：“为什么饭前便后要洗手
” “代理家长”告诉她：“因为手每天要碰各种各样的东西，会沾染很多细菌，要是在吃饭前不洗干净，吃饭时不小心把细菌吃进肚子里就会长出虫子来，有虫子，就要去医院打针吃药了。
” “代理家长”还进一步告诉孩子，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。
于是，在“代理家长”的细心要求下，这位留守孩子每天早晨起床后，自己洗脸、洗手。
尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己主动去洗手，打肥皂，把手擦干。
她现在已经完全养成了良好的卫生习惯。
卫生习惯是孩子生活习惯中极其重要的一个部分，它关系到孩子生活的各个方面。
对于保持孩子的健康、树立孩子的小小形象都是必不可少的。
作为“代理家长”，要注意培养留守儿童从小就养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。
怎样培养孩子讲卫生的好习惯呢
首先，要让孩子获得必要的卫生健康知识，理解卫生与健康之间的关系，激发他爱清洁、讲究卫生的愿望。
以往家长总是限制孩子“不能做这，不能做那”，“应该这样，应该那样”，而很少告诉孩子为什么要这样做，这样的收效往往不大。
要对孩子进行卫生与健康教育，培养孩子讲卫生的好习惯，就首先是要解决“为什么”的问题。
其次，在日常生活中有许多这样的问题，家长可以随时提出来，帮助孩子分析，让他理解每一件事情的意义，逐步让他懂得不讲究卫生，就会影响健康，要想有个健康的身体，必须讲究卫生。
家长可以经常给孩子提出问题，例如：①为什么要在饭前便后洗手
②为什么要漱口
③吃水果为什么要洗干净
④为什么要将垃圾扔到垃圾箱里
⑤为什么要洗澡
不洗澡会怎样
⑥为什么要常换洗衣服
家长要注意让孩子弄懂和能够正确回答以上问题，必要时家长要给予补充和说明。
再次，家长应该尽量少用命令、否定的口气要求孩子，要给他讲明道理，让他理解为什么这样做的原因，加深他的认识，使他能自觉地讲究卫生，保护自己身体的健康。
在日常生活中家长要帮助孩子养成良好的卫生习惯，例如：让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯，还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净；应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧，这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿；孩子洗澡时要告诉孩子把脚趾、脚跟部洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤；注意提醒孩子勤理发，勤剪指（趾）甲。
孩子的头发以整洁、大方为宜。
指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应要求孩子定期修剪；家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。
珍爱生命健康成长作文300字
生命是宝贵的，也是美好的。
砖缝里顽强生长的小苗，绝境中奋力求生的飞蛾，体现了他们对生命的热爱，下面跟随小编来一起阅读2013年珍爱生命作文300字：健康成长，幸福生活吧!世界上什么东西最宝贵呢?有人说是名誉，有人说是金钱，也有人说是爱情，我认为世界上最宝贵的是生命。
人有生命，动物有生命，植物也有生命，大自然中的万物都有生命。
生命只有一次，它是宇宙间最宝贵的，最值得珍惜的。
生命是脆弱的，是坚强的：是短暂的，也是永恒的。
我们想想海伦·凯勒吧，她在出生第19个月时被猩红热夺去了视力和听力，但她并没有放弃自己，她在导师安妮·沙利文的帮助下，用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。
海伦遇到这么大的挫折也没有放弃，我们不更应该好好地保护生命吗?因为地球上有生命，所以才会有爱，我们才能快乐地生活。
我们要对自己负责，珍视生命，关爱生命，健康地成长，幸福地生活。
健康成长，幸福生活是不是对你有所帮助呢
生命如此宝贵，又那么来之不易，各位同学们可要好好爱惜自己的生命，努力学习，不要虚度光阴!
人对生态环境的破坏
摘 要：人类影响气候，气候也影响人类。
气候作为人类赖以生存的自然环境的一个重要组成部分，它的任何变化都会对自然生态系统、社会经济系统以及人类健康产生影响。
全球气候变化的影响将是全方位的、多尺度的和多层次的，既包括正面影响，同时也包括负面效应。
但目前它的负面影响更受关注，因为不利影响可能会危及人类社会未来的生存与发展，以及人类生活和健康。
研究表明，气候变化会给人类带来难以估量的损失，适应气候变化会花费不小的代价。
因此，关注气候变化及其对人类健康的影响，显得十分重要。
关键词：气候变化；全球变暖；人类健康； 气候变化是长时期大气状态变化的一种反映，是一个多变的、复杂的过程。
它主要表征大气各种时间长度的冷与暖或干与湿变化，冷与暖或干与湿相互交替组成了不同的变化周期。
这些变化周期并不是严格的，一个周期内前后阶段往往不具有对称性，而且，不同周期的长度也可以相差很大。
气候作为人类赖以生存的自然环境和自然资源的一个重要组成部分，与人类社会有着密切的联系。
全球气候变化带来的极端异常天气现象，如干旱、洪涝、冻害、冰雹、沙尘暴、城市暴雨沥涝灾害、雷电灾害等，造成的严重自然灾害，严重影响了人类的生存环境和社会的可持续发展，给人类生态环境、人类社会以及人类健康产生了严重的影响。
不仅如此，全球气候变暖直接影响到地球的生态系统，给人类生存环境和人体健康带来危害。
而人类健康状况水平是国家社会环境、自然环境、物质生活水准以及公共福利水平的综合反映。
一 关于全球变暖的问题 近百年来全球和中国的气候正经历一次以变暖为主要特征的显著变化,它对世界和我国的生态系统、社会经济以及人类健康产生了,并将继续产生重大的影响。
2001年，由世界气象组织和联合国环境规划署建立的政府间气候变化专门委员会（英文简称IPCC）发表了它的第三次评估报告。
报告指出：从1860年以来全球地表平均升温0.6℃±0.2℃，最近20年是过去100年来最暖的。
而90年代是1000年来最暖的10年。
在全球变暖的大背景下，我国近百年来的气候也发生了明显变化，主要表现在：近百年来我国气候变化的趋势与全球气候变化的总趋势基本一致，近百年来，我国气温上升了0.4℃–0.5℃。
从地域分布来看，我国气候变暖最明显的地区在西北、华北、东北地区；从季节分布看，我国冬季增温最明显。
据中国气象局国家气候中心最新资料显示：2004年以来，我国气温普遍较常年同期偏高，成为暖冬已成“定局”，这意味着我国在近50年来将连续经历第19个暖冬。
（一）全球变暖带来的负面效应（与人类健康关系密切的） 1.高温热浪的频率和强度增加 据日本的科学家统计，近100年来，整个地球的年平均气温上升了0.7℃,而大城市的平均气温上升了2～3℃，这一期间东京市的气温竟上升了7℃。
在日本，气温不低于25℃的夜晚称为“热夜”。
50年前，东京的“热夜”每年不到5个；而1961～1970年平均有14.9个；1981～1990年，“热夜”增加到23.8个。
大阪在1991～2000年的10年中，年均“热夜”数达38个。
从北京1940～2002年的极端最高气温的变化来看（见表1），40年代北京夏季极端最高气温较高，为42.6℃。
然后出现下降的趋势，到80年代最低，为38.5℃，进入90年代又开始升高，为41.9℃。
表1 北京夏季极端最高气温 1940～1949 1950～1959 1960～1969 1970～1979 1980～1989 1990～2000 2000～2002 极端最 42.6 39.6 40.1 40.3 38.5 41.9 41.1 高气温 我国科学家对上海和广州气温变化的分析表明，由于气候变暖，上海每年的热日（最高气温≥34℃），将由现在12d\\\/a,增加到未来15.7d\\\/a；广州每年的热日，将由现在24.7d\\\/a,增加到未来36.0d\\\/a。
2.厄尔尼诺现象 IPCC第三次气候变化评估报告指出，与过去100年相比，自20世纪70年代以来，厄尔尼诺－南方涛动事件更频繁、更持久且强度更大（IPCC第三次气候评估报告第一工作组2001）。
1982～1983年和1997～1998年两次严重的厄尔尼诺事件期间，全世界各地极端天气事件频发，使人类蒙受了巨大的灾难。
3.城市热岛更明显 据有关资料显示，1997年观测到全国最大热岛强度（城乡温差），北京为9℃（高于上海6.8℃，仅次于加拿大温哥华11℃的德国柏林13.3℃）。
热岛效应的产生是众多因素共同作用的结果，并非一个方面的原因。
全球气候变暖就是造成城郊温差加剧的原因之一。
（二）全球变暖给人类健康带来的影响 1.气候变暖对疾病流行性的影响 人类健康和人类生存息息相关。
气候环境、气候灾害和气候变化直接影响人类健康，极端气候事件的危害更为惊人。
由于全球变暖，极端气候事件将会更为频繁，气候灾害对人类生命和健康的危害也会增大。
许多通过昆虫传播的传染性疾病对气候变化非常敏感，例如全球变暖将加剧疟疾和登革热的传播，据有关部门统计，伴随全球变暖，仅疟疾和登革热两种疾病就将祸及世界人口的40%。
最不可忽视的是，气候变化造成部分旧物种灭绝的同时必然产生出新的物种，物种的变化可能打破病毒、细菌、寄生虫和敏感原的现有格局，产生新的变种。
如2003年春季，相继在我国广东、北京、山西等地爆发的SARS病毒传染病一样，给社会和人民的健康及生命带来极大的危害。
全球变暖影响生态系统，带来另一种危险是可能激活某种新病毒。
世界卫生组织一份研究报告证实，至少有30种新的传染病在过去20年里出现。
对新兴病毒研究的大部分研究人员认为：各种新病毒的出现有可能是人类破坏环境、气候变化扰乱了病毒巢穴的结果，这些原本寄居在野生动物身上，活动于封闭世界中的未知病毒，在人类活动的进程中，新的病毒在今后将不断地被发现。
全球气候变暖以及一些极端天气气候事件的出现，给生态平衡，尤其是微生态平衡带来了强烈也影响，突出地改变了传染病病原体的存活、变异、媒介昆虫孳生分布及流行病学特征，会对某些传染疾病的传播起到推波助澜的作用。
当蚊子叮咬一个带有传染病毒的人时，这种病毒就会随血液进入某个健康人体内。
而在一定温度范围内随着温度的升高，蚊子的繁殖速率和叮咬速率都大大提高，其体内病毒的繁殖和成熟速率也将随之提高。
例如，在20℃时，P.falciparum病菌需要26天才能成熟，而在25℃时则只需13天。
携带这种病菌的虐蚊生存周期只有几周的时间，这样以来高温就会大大提高该种病菌的传播概率。
同时，由于高温现象使得夜晚和冬季温度上升，大大延长、扩展了蚊子的生活期和地域，使得靠它传播的疟疾、猩红热、黄疸、脑炎等恶性传染疾病的发病率提高， 气候变暖还会导致气候带的改变，热带的边界会扩大到亚热带，原热带地区传染病的发病区域扩大到温带。
例如，我国江南一带的恙虫病，80年代以来流行的地理区域向北推进，1986年山东省有流行报告，1989、1990年天津恙虫病流行地区的地理区域向北推进了4个纬度，向天津恙虫病流行地区年平均气温上升1.3~1.7℃。
据此估计，我国恙虫病在气候变暖的影响下有可能出现全国分布的趋势。
2002年的夏天，“西尼罗河”病毒在美国再次爆发，专家分析，病毒传播速度如此之快，主要原因是干燥炙热的天气。
西尼罗河病毒是在1937年从乌干达西尼罗河区的一位妇女身上分离出来的，近年来出现在欧洲和北美洲的温带区域。
另外，由于气候变暖，携带鼠疫病的黄胸鼠的活动范围，已不仅仅限于17°N以南地区。
2.高温热浪与死亡率 全球气候变暖对人类健康最直接的影响是极端高温产生的热效应，它将变得更加频繁、更加广泛。
高温热浪强度和持续时间的增加，导致以心胀，呼吸系统为主的疾病或死亡率增加。
随着全球气候变暖，夏季高温日数明显增多，高温热浪的频率和强度随之增加。
特别是湿度和城市空气污染的增加，进一步加剧了夏季极端高温对人类健康的影响。
热浪对人体健康最直接的影响是发病率和死亡率的升高。
2003年入夏以来，热浪席卷全球，各地气温破纪录地高达38~42.6℃。
许多老年人而因此伤生。
热浪波及印度、巴基斯坦、欧洲、中国，仅印度就有1000多人被热浪夺去了生命。
随着高温热浪的增加，心脏病和高血压病人的发病人数也在不断增加。
此外，全球变暖还将导致对流层大气臭氧浓度增加，平流层臭氧浓度下降。
高温使得病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃，同时也会损害人的精神、人体免疫力和疾病抵抗力，全球每年因此死亡的人数超过10万人。
上海1998年经历了近几十年来最严重的热浪，（7月8—20日、8月1—3日、8月7—17日、8月21日—23日），热浪期间的总死亡人数可达非热浪期间的2—3倍，以65岁以上老年人死亡率增加更为明显。
热浪对婴幼儿的威胁也很大，如果婴幼儿患有某些疾病如腹泻、呼吸道感染和精神性缺陷，在热浪期间最易受高温危害。
热浪除中暑死亡这种直接影响外，还将导致以心脏、呼吸系统为主的疾病或死亡。
研究表明，随着全球变暖，夏季高温日数将明显增加，心脏病和高血压病人发病和死亡率都将增加。
我国夏季，35℃以上高温各地时有发生，38℃、40℃或以上的高温也时常出现。
2003年6月下旬到8月下旬，受副热带高气压影响，江南、华南一带出现了历史上罕见的高温天气。
日最高气温高于或等于35℃的日数持续了40余天。
江南、华南日最高气温一般为35℃—38℃，部分地区达到38℃—40℃，局部地区高达40℃—43℃。
生理学家研究表明，一旦气温升至38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促喘气以呼出热量，就连心脏跳动也要加快速度，输出更多的血液至体表，参与散热。
这对于心脏病人来说，是孕育着生命危险的温度。
气温生至39℃，由于汗腺疲于奔命的工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时，很容易出现心脏病导致猝死的危险。
气温生至40℃，高温已直逼生命中枢，大脑已经顾此失彼，以致头晕眼花。
可见，在高温情况下人体对气温升高的生理反映是很敏感的。
2004年，我国南部省份由于受台风“蒲公英”和副热带高压的影响，从6月底开始，广东大地被酷热天气所笼罩，7月1日，广州最高气温高达至39.7℃，超过了广州历史最高气温38.7℃的最高记录。
6月28日，广东东莞大岭山镇台生家具八厂的一名工人，因工作疲劳加之车间气温太高而晕倒，送到医院后半小时死亡。
据广州“120”急救中心负责人介绍，进入夏季以来，仅广州市因高温诱发其它疾病而死亡的人数就达39人，每天比平时日均派出急救车次数（约200次）增加66%，创急救中心成立10多年以来日出车最高记录。
以北京为例，因高温发病到医院就诊的患者，7月比6月增加了40%。
上海和甘肃等地，高温病人增加导致临床用血量居高不下，出现了用血紧缺的局面。
露天工作者，如交警、公共汽车司机、建筑工人，更是受到了热浪的严重威胁。
高温使人们容易疲劳驾驶，爆胎、汽车自燃等重大交通事故屡屡发生。
高温酷热还直接影响人们的心理和情绪，容易使人疲劳、烦躁和发怒，各类事故相对增多，甚至犯罪率也有上升。
如纽约1966年7月的热浪期间，凶杀事件是平时的138.5%。
北京2003年7月高温期间交通事故增多，据北京急救中心资料显示：交通事故增加与天气炎热有很大关系。
气温高、气压低时，人的大脑组织和心肌对此最为敏感，容易出现头晕、急噪、易激动等，以致发生一些心理问题。
3.尼尔尼诺事件与疾病 新的实验结果表明，尼尔尼诺与疾病的传播有密切的关系。
尼尔尼诺出现往往会造成某些地区气候异常，进而引发疾病。
例如，1982～1983年尼尔尼诺事件期间，在巴基斯坦北部由于干旱造成的高温天气，引发了疟疾流行；而在南美的玻利维亚，厄瓜多尔和秘鲁，由于暴雨灾害，也发生了疟疾的流行。
据科学家分析，发生厄尔尼诺现象后的第一年，委内瑞拉疟疾病例增加35.1%。
在如，1997～1998年的厄尔尼诺活动高潮期，在索马里和尼肯亚，感染上裂谷热病的人数为8.9万，死亡人数近250人；在巴基斯坦、印度西北部、里斯兰卡、东非、委内瑞拉和巴西等地，大面积的干旱造成疟疾病和猩红热爆发。
另外，据世界卫生组织的一份报告，1982～1983年的厄尔尼诺事件期间，全球大约10万人患上了忧郁症，精神病的发病率上升了8%，交通事故也增加了5000次以上。
4.空气污染与健康 空气污染与气象条件的关系十分密切。
在全球变暖的大环境背景下，由于异常天气的出现，如夏季高温、冬季变暖，干旱等，往往会造成局地空气质量下降。
特别是在人口密集的大城市，由于城市热岛环流的存在，导致空气污染物不易扩散，造成严重的污染。
大城市的污染物质进入人体后，会引起人体感官的和生理机能的不适反应，产生亚临床的和病理的改变，出现临床体征或存在潜在的遗传效应，发生急、慢性中毒或死亡等。
比利时马斯河谷（1930年）、美国多诺拉（1948年）和英国伦敦（1952年）的烟雾事件就是大气污染影响的典型事例。
二 气候变化引发的自然灾害与人类健康问题 自从1960年以来，世界人口加倍，但灾难损失上升了30倍，从1960年的30亿美元到1995年的1000亿美元。
气候灾害时导致这一增长趋势的一部分，例如，1992年安德鲁台风在迈阿密南市郊造成了240亿美元的损失。
由于气候变暖，自然灾害的潜在影响可能增加。
假定在温度变化或降雨分配上没有变化，全球变暖将导致洪水和高温发生率增加，由于洪水经常同南方涛动联系起来，因此不能排除增加干旱的可能性。
这些气候灾害将诱发刚更多的森林大火、泥石流。
这些灾害对健康和社会的影响包括死亡、身体伤害、心灵创伤、社会混乱等。
（一）洪水 历史上，洪水是各种自然灾害中导致最大死亡损失的灾害。
到目前为止，受害最严重的地区是中国的黄河。
1332年，700万人被淹死，在随后的饥荒和疾病中超过1000万人死亡。
1887年洪水破环了22m高的筑堤，淹死100万人。
最近的洪水发生在1930年，有100万中国人淹死，另有可能1100万人死于随后的饥荒。
美国密西西比河洪水不断不断地破环商业，最近的最大洪水发生在1973～1974年和1993年。
中世纪暴风雨在北欧河流产生极端洪水事件，在几个事件中死亡人数超过10万。
1995年在北欧发生的冬季洪水使过去200年较严重的一次。
在澳大利亚，大型洪水在20世纪后50年变得更通常。
在1988～1990年的拉尼娜事件中，严重的洪水淹没了澳大利亚东部1× 的土地。
除了这些，洪涝的发生不仅会增加溺死、爆发腹泻和呼吸疾病的风险，在发展中国家，还会增加饥饿和营养不良的风险。
（二）干旱 干旱是所有与气候相联的自然灾害中最严重、最广泛的自然灾害。
1769、1790、1866、1876～1977年以及1943年发生在印度次大陆的干旱杀死了几百万人。
1878年在中国有1000～1300万人死于与干旱相联的饥荒。
许多干旱事件与ENSO事件相联。
如果饥荒在干旱期发生，营养不良和疾病能导致永久的智力、身体损害。
不是所有的饥荒由于干旱引起，也不是所有的干旱导致饥荒。
干旱无处不在，它对发达和发展中国家都有冲击。
尽管干旱能导致长期的病态，但对人口的增长影响不大。
由于全球大部分地区干旱的准确周期性质，气候变暖能否减少干旱强度和频率热存有疑问。
例如，尽管澳大利亚东部自从1950年以来湿度增加了30%，但干旱的强度和频率并没有减少。
事实上，最严重的干旱发生在1982～1983年和1991～1995年。
（三）森林火灾 翻阅历史可以看到，历史上发生过许多森林火灾。
在北美洲，历史纪录至少有13次烧掉4万公顷森林的大火。
威斯康星州和密歇根州1871年森林大火毁掉了170万公顷森林，杀死2200人。
在1894年威斯康星州、1910年在爱达荷和蒙大拿西北部发生像是程度地区大火。
1881年密歇根大火杀死几百人；1894年的明尼苏达州欣克利大火夺走了418人的生命；1918年明尼苏达州克罗奎特大火烧死551人。
大火是如此普遍，以致于居民听到火警像对待自己损失失物一样采取冷淡态度。
森林大火发生的决定性因素是火源、极易燃烧燃料的数量、有助于燃烧及传播的气候条件。
后两个因素首全球气候变化的影响。
大火危险期前几个月内的降雨是一个重要参数。
春季和初夏的适量降雨将减少森林火灾，但却为以后高火险提供了充足的下层丛林。
严重的前期干旱将使这种植被被干透，增加可燃物的数量。
最近，洪水与极端干旱事件是一些国家发生火灾，如澳大利亚，、每种情况都有利于火灾发生。
相对低的湿度和大风也在决定森林大火发生可能性和强度方面起关键作用。
任何大强度火灾不仅仅取决于气候条件，而且它也取决于由疾病（或昆虫传染病）、风暴、先前大火或陆地开拓产生的干屑残渣。
在高浓度二氧化碳的“施肥”作用下，高燃料量与较暖、湿气候条件相关联。
三 减缓气候变化对人类健康影响的对策： 人类历史就是一部不断同气候环境相适应的生存史。
气候变化给人类带来的挑战是不容回避的，为了社会经济的可持续发展和人类的生存环境，保护地球的气候，并阻止其继续恶化，是我们的共同责任。
减缓全球气候变暖，大力开展气候变化与人类健康的关系研究，建立健全影响公众健康的疾病监测和预警系统，是当务之急。
1、 要在目前人体健康生活、常见病、多发病的气象指数预报和服务的基础上，将研究和服务领域伸展到传染病领域，开展短、中、长期的传染病预测、预警服务，形成系列产品。
2、 对主要流行病、传染病开展气候风险评估和气候区划研究。
主要研究内容有：研究疾病滋生、传播、爆发过程与气候的关系，确定有利和不利的天气、气候条件；研究疾病气候评估模式；应用地理信息系统技术，集成疫情、气候和其它环境数据库，进行疾病气候区划，确定各季节、各地区传染病防治的重点；建立疾病的气候监测、预警实时业务系统；建立为公众服务的信息产品制作、发布系统，为社会提供内容丰富、准确、及时、权威的疾病监测、评估、预测、预警，以及疾病预防等各类服务产品。
3、 开展居室或交通工具中小气候与疾病滋生、传播的研究。
加强对气候资源变化的开发利用，减轻自然灾害损失，提高对气候变化的研究和预测能力。
热浪是可以监测和预测的，目前，在国内和世界上的许多城市都发布高温或热浪警报，按照中国气象局的规定，日最高温度大于35℃，发布高温预报。
广东省气象台在2004年6月28日至7月3日期间，共发布红色预警信号23次，如此频繁地发布高温预警信号，在广东省气象历史上是从未有过的。
这样，当热浪来临时，人们能够有效地采用各种适应措施来大大地减少热浪对人类健康的影响，逐步完善热浪的预警系统。
四 气候变化对人类健康影响研究的不确定性 关于气候变化对人类健康影响的研究进行的相对不多，初步结论还存在很多不确定性，这给科学家提出了严重的挑战。
1. 关键是从影响健康的诸多因素中提取气候的影响 在流行病学研究中，由于气候变化通常伴随桌其他各种环境变化，它对人体健康的影响不是唯一的，还受其他如遗传、自身素质、饮食、生活习惯以及环境等因素的综合影响，因此在进行气候变化对健康的研究中，关键技术是在与从健康的诸多因素中分离车气候的影响。
2. 健康对气候变化的敏感性是很复杂的 对目前全球气候变化及未来变化做出响应的某些人类健康的变化，可能正在或即将发生。
另外在未来几十年内，在气候发生变化的同时，社会、经济、人口、技术和健康保健等都将发生变化，这些变化在未来几十年内很难准确预料，因此，人类健康对气候变化响应的敏感度性相当复杂，这就给研究气候变化对人类健康影响带来很大的困难。
只能保护环境，多种树，节约地球资源，才能防止破坏环境的可怕
说话结巴怎么办，怎么调理
有时候说一段话说不出来，有时候一段话说到一半就结巴，不知道什么原因导致的
结巴结巴是俗称,是人与人交往中一般人所使用的方言,书面语为口吃(所以以下都使用口吃)1、表现特征： （1）难发性 （2）重复性 （3）中阻性 2、原因： （1）生理原因。
有人认为口吃与遗传或某种脑功能障碍有关。
（2）心理原因。
如精神紧张、焦虑、应激。
精神因素是引起口吃的主要原因。
（3）整个语言神经功能有障碍。
即与发音、对语言理解甚至读书写字有密切关系的神经系统发生障碍。
（4）生理疾病。
如儿童脑部感染、头部受伤以及患百日咳、麻疹、流感、猩红热等传染病后也易引起口吃。
（5）模仿和暗示。
3、矫治和预防： （1）解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。
（2）加强说话训练。
一、关于自我治疗>>>> 也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样，不能得到适当的口吃临床治疗。
你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能够利用的治疗方法和相关资料，进行自我治疗。
你要做的第一件事就是告诉自己，你需要改变这一切，你真的需要改变你现在的说话方式。
虽然要做到这一点很困难，但是你依然要全身心投入，不能有一丝一毫的懈怠。
有些人有一种不切实际幻想认为口吃会在某一天自动消失，你不能对此说法抱有希望。
另外也不要寄希望于一贴灵丹妙药就能解决你的问题。
你也不能被动等待好的治疗方法某一天会自动上门来找你，相反你必须自己去努力去寻找。
你要明白，那些老的治疗方法以及多年来你所为之所付出的努力对你都没起什么作用。
习惯势力总是很强大，你会发现自己很难改变目前的这一切。
尽管现在的讲话方式让你不是太舒服，但是你已经习惯了这种方式。
我们总是在那些未知的东西面前退缩。
为了得到你所希望得到的长期进步，你必须愿意忍受暂时的不适，有时候甚至是苦恼。
天上不会掉馅饼。
为什么你现在不能花点时间和精力来治疗，让你以后能想说就说呢
那么怎样治疗呢
你要把口吃这一世界难题彻底击垮，一次性予以解决。
没有人认为能不费吹灰之力就能做到这一点。
那我们现在就该开始了吗
要想治好口吃，一个相当重要的前提是口吃患者必须深信口吃能够被有效的制服，同时还要有战斗精神和吃苦耐劳、甘于寂寞的品格。
绝望、悲观、被动是自我治疗的最危险的敌人。
二、关于我们的自我疗法>>>> 这本书是写给我国（美国）的许许多多的口吃患者看的，是以第二人称来阐述他们应该如何控制口吃。
我们可以很有信心地说，作为一个口吃患者，你不需要向你的口吃绝望的投降，因为你能够改变你的说话方式。
你能够学会以更轻松的方式说话，而不是象以前那样苦不堪言。
没有哪一种方法能轻松而且快速的解决你的问题，但是采用正确的自我疗法，肯定会带来成效。
经验已经让你对一切声称能解决你的口吃问题的治疗方法都抱有怀疑的态度。
过去，你可能已经尝试过不同的治疗方法，结果让你一次又一次地失望，最终你终于幡然醒悟。
本书不会承诺迅速而神奇地治好你的口吃，也不会对你进行误导。
它只是阐释你能够做而且应该做的工作，来克服你的语言困难。
这本书基于那些经事实证明有效的治疗方法和过程，提供了一个合理的，可行的矫正计划。
在这一计划中，你可以随意的四处走动，除非你处于那些可以近距离地观察你的场合，比如说，当你在打电话的时候。
如果你拥有一个手掌大小的复读机或者录音机，能够随时随地地录下你的声音，那就再好不过了。
这些设备的价格并不太贵。
同时你也要准备一个小的备忘录。
三、 口吃的最初原因>>>> 有一个广泛接受的观点值得一提，这个观点也是比较有趣的。
口吃发生的最初原因其实并不存在。
人们提出了好多理论来解释口吃的原因和特性。
但是没有哪一种理论得到了证实或者可能会得到了证实。
这些理论认为口吃的原因可能是环境影响或遗传因素，或者由于两者的交互作用。
无论口吃的原因是什么，这一原因现在都不会再对你起作用了，在现在看来，这些原因也不见得正确。
因而我们认为口吃的最初原因现在对你没有任何意义，也不会影响你现在进行的矫正过程。
你真正需要考虑的是什么原因让你现在一直口吃、不见好转。
你没有理由一辈子都这样绝望的口吃下去，使你的生活和事业一败涂地。
别人治疗成功了，你也能。
四、影响治疗的因素>>>> 在向读者解释口吃治疗的详细步骤前，我们要讨论一些相关的因素。
因为这些因素和你的矫正态度，矫正观点，矫正中的所作所为有关系并影响了这些方面。
这些因素包括了会对矫正过程产生实质影响的那些方面的信息，例如，人的感觉、情绪、压力、注意力分散、获得他人帮助、动机等等。
首先，我们指出感觉和情绪一般是如何影响语言困难的程度的。
1）感觉和情绪 口吃不是一种简单的语言障碍。
它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。
对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。
换句话说，它是口吃者对自己开的一个不可思议的玩笑。
接下来发生的一切就是在说话时你非常非常想流利的说话，以至于你试图让自己把话说得完美无缺。
你的压力也就越来越大，你的问题也就越来越严重。
不幸的是，语言的机制处于一种微妙的平衡状态，你越想不口吃，无意中口吃就越厉害。
口吃影响了你的情绪，因为作为一个口吃者是非常令人难受的。
可能他们会想作为一个口吃者真丢脸，即使事实上并不是这样。
结果是你对你的语言困难更加地敏感。
口吃的经历或者不能流利地说出想说的话让他们感到非常沮丧，这是事实。
结果是，某些环境下，口吃者感到非常困窘和丢脸，他们不得不忍受绝望、羞辱、自卑、沮丧，有时候还会有自我仇视。
人们的情绪会让他们产生恐惧和焦虑，这一切会从总体上影响到他们对他人和生活的态度。
正如狗摇动的尾巴对狗的个性有影响一样（注：此说不知从何而来，看不明白），口吃也改变了口吃者的个性，但是如果你不那么敏感，并且知道当口吃可能会发生或者口吃确实发生了，你根本没必要惊慌的话，很快你的语言就会流利的多。
口吃恐惧可能是对于单词、音节、某些人、某些场合、打电话、说自己的名字等等的恐惧。
如果你恐惧小一点。
压力轻一点，可能你也就不会有如此有的语言困难了。
当你的恐惧感很强烈，相应的压力会增强，你会口吃得更加频繁，更加严重。
有时候，你的恐惧感非常非常强，你会处于狂乱的境地，你的思想和行动近乎瘫痪。
这种恐惧和焦虑感妨碍你进入那些本来你很喜欢的场合，你的个人经历也失色许多。
这会让你感到更加耻辱和尴尬，你会觉得更加失败，因而你也会口吃得更厉害。
所以你的口吃程度和你心中的恐惧大小是成比例的。
2）紧张与放松 由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。
紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。
如果并不要求自己的语言毫无瑕疵的话，那么你的口吃就不会象现在这样多，或者至少你口吃起来也要容易的多。
压力是如何产生的
这很难回答。
据说，催眠术会对减轻压力有帮助。
如果你能够通过一些催眠术治疗降低或者消除自己的压力，那当然是非常好了，但是很不幸，没有迹象表明催眠术有长期的疗效。
还有另一种方法对患者的放松有帮助，许多患者都体会到喝一些酒精饮料或者处于轻度酒醉状态的话，他们会有一定程度的放松。
虽然这种方法通常会降低患者的压力，同时在大多数情况下，患者口吃也要少一些，我们还是只能很遗憾的说，这种效果是暂时性的。
所以很明显这种方法不值得推荐。
很不幸，我们也不能给患者推荐任何药物。
镇静剂完不成我们的任务。
有人提议说，放松练习可以帮助患者降低或消除他们所体会到的紧张。
如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果持久的话，那绝对是了不起的治疗方法。
许多人投入了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种练习，他们希望这一练习的效果能够对得起这一练习所需要的时间。
但是效果是否能令人满意，还没有被证明。
这并不意味着放松练习令人气馁。
因为学会放松对人们的总体健康有好处--即使他们不是口吃的治疗方法。
基本的原理还是：你越平静和放松，你得口吃就会越少。
这就是为什么我们要求你以一种流畅、缓慢、从容、深思熟虑的方式说话的原因之一，因为这有助于促使你以更平静和放松的方式进行交流。
比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。
如果你能确定大部分紧张所在的位置，那么可能你应该学会在说话时放松这些肌肉。
有一些不同的肌肉放松练习方法，他们在特定的环境中会对你有帮助。
这些练习仅仅涉及某些肌肉，这些肌肉包括控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸的肌肉，以及某种程度上控制声带的肌肉。
当你独自一人处于放松状态的时候，你可以故意的收缩和放松这些肌肉。
如果你能够在说话时放松这些肌肉的话，那肯定会对你有帮助。
我们也推荐经常进行柔软体操或者此类的体形训练。
这一思路在于身体练习不仅对于人们的健康有好处，同时也有助于帮助建立大多数口吃患者都缺乏的自信心。
同时也因为体形训练可以使患者倾向于挺胸抬头，站的很直。
这种姿势也能帮助患者产生自信心--一种你认为你比别人行，或者跟别人一样行的感觉。
在这个方面，身体训练也会对你有帮助。
3）转移注意力 如果有一些方法可以使你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会想到你的口吃，可能你说话的时候也就没有问题了。
如果你能够忘记你是一个口吃者，你可能根本就不会口吃了，但是我们不知道怎样才能培养你形成这样一种“健忘”。
任何东西，只要它能让你从恐惧那里转移注意力，或者不去考虑口吃的威胁，通常都会给你暂时的轻松。
这就是为什么口吃者会受一些聪明的小把戏的误导，例如，他们会以一种唱歌方式说话，或跟着节拍器说话，或者说话的同时，扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等。
这些奇怪的说话方式和其他一些奇怪的方式会使患者短时间说话流利。
当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时的掩盖你的恐惧。
想想吧，你就是这样使用这些办法的。
但是这并不会永久的减轻你的恐惧或者口吃程度。
这些看起来稀奇古怪的方法，和新奇的矫正方法对患者起作用的方式是一样的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者对它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影响的话。
4）争取别人的支持 如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。
然而，我们的自我矫正计划是基于以下的假设作出的：你没有机会得到这样的专家的帮助。
即使你确实能得到他们的帮助，能否矫治成功基本上还是取决于你自身。
这并不意味着你应该拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，进行持续的练习。
如果你和一个家庭成员或一个好友关系很好，彼此互相信赖，并且你对他很有信心。
他\\\/她会在很多方面给你提供有价值的服务。
作为一个观察者，这样一个人可以看到或者听到你自己并不清楚的东西。
在你研究你口吃方式的时候（这将在以后讨论），在你遇到困难时，这样的一个朋友也有可能模仿你的口吃方式，帮助你弄清楚你的口吃行为。
他\\\/她也有可能陪伴你完成某些任务，在你去的成绩的时候赞扬你一下，通过鼓励你继续坚持知道你达到你的目标，给予你精神上的支持。
关于面对挫折不放弃的名著有哪些
思路人生道路上的挫折必不可免挫折是一种财富只有经受住挫折的人才可能成功对青少年需要进行挫折教育遭遇挫折首先要总结经验希望和勇气是战胜挫折的武器学会应对挫折才能健康成长战胜挫折，抚平伤痛继续前进放大痛苦是软弱的表现挫折能磨炼人的意志努力把挫折变成生命中的财富做任何事都会有挫折从挫折中吸取经验教训挫折并不可怕，可怕的是经受挫折后一蹶不振面对挫折是需要勇气的战胜挫折需要顽强的毅力战胜挫折，才能取得成功应对孩子进行挫折教育名言挫折和不幸，是天才的晋身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。
——巴尔扎克只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
——泰戈尔我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢
——鲁迅卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
——贝多芬失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
——爱迪生一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。
——患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
——梁启超正路并不一定就是一条平平坦坦的直路，难免有些曲折和崎岖险阻，要绕一些弯，甚至难免会误入歧途。
——朱光潜苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。
——贝多芬一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。
——郭沫若人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。
——种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。
——夏衍即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。
——张海迪困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。
——契诃夫开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。
要使火药发火就需要压力。
——大仲马我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。
——卡耐基通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。
——上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。
——泰戈尔不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。
真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。
——易卜生被克服的困难就是胜利的契机。
——丘吉尔人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。
——伏尔泰希望是厄运的忠实的姐妹。
—— 普希金我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。
——邹韬奋斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。
——歌德以勇敢的胸膛面对逆境。
——贺拉斯一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。
——培根困难是欺软怕硬的。
你越畏惧它，它愈威吓你。
你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。
——宣永光大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。
——谚语 经典素材经不起挫折的“故事大王”(儿童的挫折教育需要加强)最近在广西南宁市举行的第七届全国“故事大王”选拔邀请赛上，尽管孩子们都是全力以赴，但由于“表现太假”，难以赢得评委的赞许和观众的掌声。
比赛最终变了味，成了“比哭大赛”。
一个女孩在故事还没讲完时，看到了工作人员举起的“超时”牌，当即脸红耳赤地愣住了，随后走下台来就大哭不止。
立刻有家长和辅导老师围了过来，纷纷开始了对裁判的埋怨。
女孩在大家的“声援”下噘起嘴哭得更凶了。
比赛期间，大会安排参赛的小选手和鞠萍、豆豆等著名儿童电视节目主持人联欢，其间公布参加决赛选手的名单。
一些正玩得兴高采烈的孩子没有听到自己的名字，马上毫无顾忌地大哭起来，更有甚者，一边哭一边在地上滚来滚去。
“不仅在宣布复赛结果的时候场面尴尬，当晚小选手住得最集中的一栋宾馆楼上也是哭声阵阵，一些家长和辅导老师不是从正面安慰和引导、鼓励孩子，而是一味抱怨选拔不公正，组委会工作人员的住处不断有选手的家长和老师上门来找。
”这位负责人无奈地说。
儿童教育专家、南宁市教育科学研究所所长陈健兴认为，在这次比赛中，许多孩子表现出不能经受打击的性格缺陷，这是一种“常见病”，归根到底是教育的缺陷。
部分家长和老师忽视对孩子的挫折教育，对他们从小就开始大包大揽，不让他们经历丝毫的风吹雨打，这样做对儿童心理的健康发展有百害而无一利。
古人的挫折故事(忍受不了挫折便成就不了事业)南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。
伟大的发明家爱迪生，在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。
法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作。
试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗
如果爱迪生对于自己的失败感到灰心失望，不再继续做实验，他能有2000项发明创造，从而为人类的文明和进步做出巨大的贡献吗
如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作，会有这部名著问世吗
柏杨的痛苦与挫折的经历(挫折是人生的一种救赎力量)柏杨是台湾著名作家，1979年，他因为“”被捕入狱，直到1985年才被放出来。
五年的牢狱生活，把柏杨从一个“火暴浪子”改变成为“谦谦君子”，不再像过去那么尖锐、激进，而是变得理性、温和。
就连周围的人都说：“现在的柏杨很有同情心，也知道替别人留余地，不像从前，总是那么火辣辣的。
”柏杨说，他也曾经怨过、恨过。
他回忆那段日子，经常失眠，半夜醒来时发现自己竟然恨得咬牙切齿，如此，前后大约持续了一年。
后来，他意识到不能这样继续下去，否则，他不是闷死，就是被自己折磨死。
于是，他开始大量阅读历史书籍，光是前后就读了三遍。
他从这些书籍中领悟到，历史是一条长河，个人只不过是其中微小的一点。
他了解到一件事：生命的本质原本就是苦多于乐，每个人都在成功、失败、欢乐、忧伤中反反复复，只要心中常保持爱心、美感与理想，挫折反而是使人向上的动力，甚至成为一种救赎的力量。
大文豪托尔斯泰有一篇小说，内容述说一名女子经历了人生中各种打击，她的内心始终充满着悲愤与怨恨。
然而，在她最后流放的日子里，她终于觉醒，不再怨叹自己的遭遇，反而很感激自己曾经有过这样的际遇。
肉体上尽管受创，但她让自己的精神重新得到复活。
柏杨觉得“复活”这个故事，很像他自己。
自杀的大学生(放大痛苦酿悲剧)据北京心理危机研究与干预中心统计，自杀已经成为我国15～34岁年龄段青壮年人群第一位重要的死亡原因。
尤其近几年来，高校学生自杀事件层出不穷，引起了社会各界高度重视。
“大学生自杀是我们不能忍受的损失，它给家庭造成的灾难是毁灭性的，给社会造成的损失也很大。
”应邀前来“大学生抑郁与自杀预防与处理培训班”讲学的美国俄亥俄州州立大学心理咨询与会诊中心主任Louise Douce教授的这个观点已经成为许多人的共识。
2004年，自杀预防研究所在对该校学生调查中发现有14．6%的学生表述自己在一年内认真想过要主动结束自己的生命。
也在今年对1010名大学生的调查中发现：有过轻生念头的学生占10．7％，其中女性高于男性，三年级最高(为13％)，学习成绩差的学生高于成绩好的学生，文科学生高于理科学生。
樊富珉教授对现在的大学生充满同情：“他们面临着前所未有的压力和冲突，有各种复杂的问题需要解决。
怎么面对困难、有哪些处理压力的技巧等等这些孩子们在正常发展阶段就应该得到解决的问题，由于高考压力的存在而被忽视。
”很多研究证明，尽管自杀往往是多种因素作用的结果，但学业压力、人际关系、情感挫折、抑郁症等神经症的困扰、难以适应环境等是导致很多大学生选择自杀的重要因素。
大学生仍旧缺乏挫折教育，将会给国家、社会和家庭造成巨大损失。
浙商补课(直面挫折才能找到出路)2005年4月，一群浙江纺织企业老板步履匆匆，他们赶着场寻求补WTO课的机会。
后配额时代的到来，给这些浙商创造了发展新机遇，也带来了从未经历的国际化挑战。
去年浙江纺织品涉案“两反一保”(反倾销、反补贴和特别保障措施)14起，涉案金额高达9.67亿美元，占涉案总额的85%。
这或许能解释一个关于纺织品“走出去”的话题之所以引起政府、浙商如此重视的原因。
而背后更严峻的问题是：长期以来，较为突出的以同质化的中低档产品为基础、以价格战为主要手段的无序竞争，已成为制约浙商进入国际市场健康持续发展的主要问题。
国外强大的竞争，给以低价格低成本见长，核心竞争力不够的浙江企业一个措手不及，粗放式增长方式、产品附加值低、开发能力不足……一系列的缺点也随之表现出来。
震惊世界的“西班牙人烧温州鞋案”就是这类现象的极端表现。
为应对欧美贸易壁垒，短短半个月内，浙江已经召开了三次与纺织品出口相关的会议。
“浙商应该争取从靠低成本竞争转向靠高技术高质量结合的产品竞争，这样不仅现在有优势，而且还有持续发展的后劲。
”这是著名经济学家梁小民为浙商国际化开出的药方，并被浙商自己认同为急需要补上的一课。
其实，这也是初次在WTO试水的商人都会遇到的困境，快脚步的浙商则提前了相遇时间，渴望找到突破点的他们，正努力学习着国际市场潜规则，剖析自身不足，不断改进，期望通过这些行动在今后的国际舞台跳出更华丽的舞步。
开普勒多舛的一生(成功需要不断经历挫折)德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。
后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。
但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。
后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。
在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。
他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。
心理学家教你怎样应对挫折(对付挫折需要科学的方法)人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。
那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢
(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。
(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发愤图强，满怀信心去争取成功。
(5)补偿。
原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。
这是人的一种心理防卫机制。
(6)升华。
人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。
这也是人的一种心理防卫机制。
(7)应善于化压力为动力。
遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻
这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。
他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。
如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。
为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧
刘备痛苦后的错误抉择(放大痛苦会做错事)刘备面对失去二弟的挫折，因兄弟之情无法释怀，结果在痛苦中做出错误决定，贸然出兵伐吴，落得“白帝托孤”的千古悲剧。
可悲可悲
前事不忘，后事之师。
古人已经为我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗憾。
在现在竞争日益加剧的社会里，挫折无处不在。
若因一时受挫而放大痛苦，将会终身遗憾。
遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它从你耳边轻轻吹过；遭遇挫折，就当它为一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中激起惊涛骇浪；遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一颗尘粒，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。
苏武与王昭君(直面挫折化解痛苦是最好的选择)当苏武被流放到北海时，北海的羊群咩咩地叫着，似乎在欢迎这位坚贞不屈大汉臣子。
这十几年的痛苦如果可以当作是一次挫折，那么这次挫折无疑是痛苦的，可是这位放羊老人从未曾放大痛苦，于是十几年后，大汉的丹青上书写下了不屈的坚贞气节。
昭君出走大漠，丝绸之路上又多了一串驼铃的丁东声，“千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论”不应该是她真实心态的写照吧
如果不贿赂画师，终至出塞算是一次挫折，那么是挫折换来了汉匈两地人民的短暂安宁。
苏武和昭君的举动应该是对直面挫折，缩小痛苦的心理的诠释。
人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌，因此直面挫折，化解痛苦才是我们的最佳选择。
桑兰的笑容(挫折后选择坚强)在1998年7月21日之前，桑兰在体操赛场上的优异表现，使她被誉为中国的“跳马王”。
但是在美国纽约第四届友好运动会的体操赛场上，一次赛前训练，桑兰的一个没有做完的手翻转体动作结束了她的体操生涯。
但她依然“著名”，甚至更为“著名”。
让桑兰“著名”的，是她的精神，她的毅力，是她永远灿烂的微笑。
桑兰的伤势异常严重：颈椎呈开放性、，75%错位，中枢神经严重损伤，双手和胸以下部位失去知觉。
但从她苏醒过来以后，她就没有流过一滴眼泪；从她重新面对公众的目光那一刻起，她的面容就永远浮现着灿烂的微笑。
17岁的小姑娘，17岁的纯真的让人慨叹的微笑，征服了美国，征服了中国，征服了世界。
如今，24岁的桑兰，人生的美丽画卷刚刚展开。
她曾经跌倒过，她正在站起来。
告别了自己心爱的体操训练场，把奥运冠军的梦想尘封在心底，桑兰坦然地接受了命运的挑战，努力使自己成为一名永远微笑着的“阳光女孩儿”。
她在坚持康复训练的同时，不仅在北大新闻传播专业苦修学业、在“星空卫视”主持一档《桑兰2008》的体育节目，还经常参加一些社会活动，比如说做令所有华人想起来就热血沸腾、激情洋溢的申奥形象大使、残奥大使，做一名光荣的奥运圣火的传递者……桑兰用她的微笑告诉人们：什么才是真正的坚强。
一个人的简历（战胜挫折，战胜绝望）这里有一个人一生的简历：1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以扶养他们。
1818年，母亲去世。
1831年，经商失败。
1832年，竞选州议员——但落选了。
1832年，工作丢了，想就读法学院，但进不去。
1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，接下来他花了十六年，才把债还清。
1834年，再次竞选州议员——赢了。
1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了。
1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。
1838年，争取成为州议员的发言人——没有成功。
1840年，争取成为选举人——落选了。
1843年，参加国会大选——落选了。
1846年，再次参加国会大选——这次当选了
前往华盛顿特区，表现可圈可点。
1848年，寻求国会议员连任——失败了。
849年，想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了。
1854年，竞选美国参议员——落选了。
1856年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到一百。
1858年，再度竞选美国参议员——再度落败。
1860年，当选美国总统。
这个人叫林肯。
生下来就一无所有的林肯，终其一生都在面对挫折，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。
好多次，他绝望至极，但他没有放弃人生这场跳高比赛才成为美国历史上最伟大的总统之一。
肯德基前奏曲（要有勇气面对人生的挫折）永远失去父亲的那一年，哈伦德还不足5岁，连自己的名字尚拼写不完整，家里的人哭作一团时，他觉得很好玩，因为一时间没有能顾及他，他可以自由自在地满镇子去疯。
14岁辍学后回到印第安纳州的农场，上学时他不开心，干农活仍让他不开心，在电车上售票还是让他不开心，瘦削的小脸上罩满与年龄不相符的沉重与愁苦。
17岁，他开了一个铁艺铺，生意还未完全做开就不得不宣告倒闭。
18岁，他找到生命中第一个爱的码头，并栖身在此。
但不久后的一天，他再回家时，发现房子里的东西被搬迁一空，人也不见了踪影，爱情以迅雷不及掩耳的速度流失，码头从此成荒。
他尝试过卖保险，失败了。
他力争到一份轮胎推销业务，也失败了。
他学着经营一条渡船，失败了。
他试着开一家汽车加油站，也失败了。
他在几乎清一色的尝试与失败中晃到了人生的中年，这个中年的生命苍白无力到甚至无法从前妻那儿见自己的女儿一面。
为了这日思夜想的一面相见，这个落寞的中年男人想到了绑架，绑架自己的女儿，然而，就连这荒唐之举，在他不惜弯下男儿之躯在路边草丛中潜伏守候了十多个小时之后也宣告失败了。
这个几乎被失败判了死刑的人，又晃过了几十年无人知也无人欲知的岁月之后，退休之年，一天，他收到了105美元的社会福利金，他用这点福利金最后开了一家想以此维生的快餐店——肯德基家乡鸡。
随后的快餐史便是一部肯德基史。
在挫折面前（面对挫折，保持良好心态）2004年5月14日，韩国宪法法院对卢武铉总统弹劾案作出判决：驳回国会提出的总统弹劾案，卢武铉总统立即恢复行使总统权力。
第二天（5月15日）卢武铉总统对国民发表了讲话，标志着结束了他自3月12日被暂停总统职位闭门思过的艰难的日子。
总统被停职，这在韩国历史上是第一次，是对卢武铉的一次重大打击，可能是他从政以来遇到的最严重的挫折。
但面对这个大挫折，卢武铉处变不惊，心情平静，充分表现出一个杰出的政治家的涵养、胸怀、意志和风度。
据媒体报道，在被停职的这段时间里，他每天的最主要活动是读书，他自述利用这难得的时间读了不少书，尤其是又重新读了林肯传，对这位伟人有了更深的理解，还与助手就国内外的形势进行讨论和分析，以为东山再起做准备，此外还经常与妻子散步、爬山，既锻炼了身体，又与家人交流感情。
卢武铉被停职后的表现，有值得我们学习的地方。
生活中有些人碰到挫折，不是平静地接受，积极地改变，而是垂头丧气、一蹶不振、怨天尤人，可他不知道，这样做，不但于事无补，还会因自己情绪不好，影响身心健康。
梁启超在《论毅力》一文中写道：“盖人生历程，大抵逆境居十六七，顺境亦居十三四，而顺逆两境又常相间以迭乘。
……其事愈大者，其遇挫愈多，其不退也愈难，非至强之人，未有能善于其终者也。
”朋友们，我们虽然都是些平凡的人，但在挫折面前，也要学习一下古今中外的伟人，勇敢些，坚强些，努力去做，失败和挫折一定会过去。
李国豪不畏逆境（战胜挫折需要毅力）我国力学、桥梁专家李国豪教授，在“文革”期间身居“隔离室”，没纸张，没资料。
报纸的白边、中缝成了他演算的天地，妻子的发夹、孩子的乒乓球网成了他的实验工具。
他在被“隔离”期间经常受到审讯，写检查。
在这样恶劣的环境里，他顶住各方面的压力终于写出了10万字的专著《桁梁扭转理论——桁梁桥的扭转、稳定和震动》，填补了一项世界桥梁建筑学上的空白。
在大海上航行的船没有不带伤的（挫折是人生的一种磨炼）英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。
劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。
现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。
不过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。
当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。
尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。
他不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。
当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢
于是，他就把这艘船的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。
它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。
一切重新开始（看淡挫折）一天深夜，爱迪生的实验楼突然火光冲天，烧成一片废墟，他研究有声电影的所有资料和样片也都统统化为灰烬。
他的太太伤心地说：“多少年的心血，叫火烧了个精光，这可怎么办呢
”爱迪生虽然也很伤心，但他决不会在挫折面前低头。
发明电灯时，他先后试验了7600多种材料，失败8000多次，从未后退过，终于获得成功。
眼下的火灾也同样不能使他后退。
爱迪生宽慰太太说：“不要紧，别看我已经67岁了，从明天早晨起，一切重新开始。
”NBA中的小黄蜂（经受挫折的考验）长大去打NBA，这是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦，“我长大后要去打NBA。
”当年幼的博格斯（Bogues）向同伴说出这句话时，同伴无不捧腹大笑，竟然有一个笑得跌倒在地。
博格斯长得太小了，他在同伴中是最矮小的一个。
他个头只有160厘米，这样的身高即使在东方人里也算矮子，更不用说是在两米都嫌矮的NBA了。
博格斯没有因为同伴的嘲笑而放弃努力；相反，他热爱篮球，下定决心要打NBA。
他天天和同伴奔跑在篮球场上。
其他人回家了，他还在练球；别的孩子都去享受夏日的凉爽，他依然在篮球场上挥汗如雨。
他在篮球场上花了比别人多几倍的时间。
他深知像他这样的身高，要想进入NBA必须要有过人之处。
他充分利用自己矮小的优势：行动灵活迅速，像一颗子弹一样；运球的重心最低，不会失误；个子小不引人注意，抄球常常得手。
终于，他成功了。
在NBA中，博格斯是夏洛特黄蜂队中表现最杰出、失误最少的后卫之一。
他不仅控球一流，远投精准，甚至在高人阵中带球上篮也毫无所惧。
他像一只小黄蜂一样，满场飞奔。
博格斯不仅是现在NBA里最矮的球员，也是NBA有史以来创记录的矮子。
他把别人眼中的不可能变成了现实。
落第撰巨著（挫折能磨炼人的意志）蒲松龄，清初山东人。
由于当时科场中贿赂盛行，舞弊成风，他四次应试举人都落第了。
但他并未因此而悲观失望，他立志要写一部“孤愤之书”。
他在压纸的铜尺上篆刻了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
蒲松龄以此自警自勉，终于写出了一部文学巨著——《聊斋志异》。
能屈能伸，勾践卧薪尝胆（勇把挫折当动力）吴王夫差率兵把越王勾践打得大败，以为越国已经不足为患，答应了越国的投降，把军队撤回了吴国。
吴国撤兵后，勾践带着妻子和大夫范蠡到吴国伺候吴王，放牛牧羊，终于赢得了吴王的欢心和信任。
三年后，他们被释放回国了。
勾践回国后，立志发愤图强，准备复仇。
他怕自己贪图舒适的生活，消磨了报仇的志气，晚上就枕着兵器，睡在稻草堆上，他还在房子里挂上一只苦胆，每天早上起来后就尝尝苦胆，让门外的士兵问他：“你忘了三年的耻辱了吗
”他派文种管理国家政事，范蠡管理军事，他亲自到田里与农夫一起干活，妻子也纺线织布。
勾践的这些举动感动了越国上下官民，经过十年的艰苦奋斗，越国终于兵精粮足，转弱为强。
再说吴王夫差自从战胜越国后，以为没有了后顾之忧，从此沉迷于西施的美色，过着骄奢淫逸的生活。
这时的吴国，貌似强大，实际上已经是走下坡路了。
公元前482年，夫差亲自带领大军北上，与晋国争夺诸侯盟主，越王勾践趁吴国精兵在外，突然袭击，一举打败吴兵，杀了太子友。
夫差听到这个消息后，急忙带兵回国，并派人向勾践求和。
勾践估计一下子灭不了吴国，就同意了。
公元前473年，勾践第二次亲自带兵攻打吴国。
这时的吴国已经是强弩之末，根本抵挡不住越国军队，屡战屡败。
最后，夫差又派人向勾践求和，范蠡坚决主张要灭掉吴国。
夫差见求和不成，才后悔没有听伍子胥的忠告，非常羞愧，就拔剑自杀了。
珍爱生命作文100字
珍爱生命 浙江省慈溪市 慈溪市逍林镇中心小学 六（3）班 杨璐楠交通文明——生命畅想曲的按钮。
因此，在我们的生活中，人人都应该遵守交通规则，注意交通文明。
特别是我们小学生，更应该从小学起，从小做起。
否则的话，将会给家庭、给社会带来不堪设想的后果。
读完《交通安全教育读本》这本书后，我深深地体会到了这一点。
书中有这样一个故事：小陈、小胡和小孙是三个小球迷。
一天放学，他们一边走一边谈论着“世界杯足球赛”的精彩场面。
谈着谈着，他们就学着球星的样子手舞足蹈起来。
小孙是学校足球队的队员,每天带着球上学。
这时候，他忍不住把球拿出来比试，不料“砰”的一脚，把球踢到了马路中间。
小孙这下可急了，不顾一切地奔到了马路中间去捡球。
正巧，一辆汽车过来，小孙倒在了血泊之中……由于抢救及时，总算脱离了危险，但是一条左腿却被截去了一半，小孙成了残疾。
为什么会出现这桩事故
就是因为我们交通文明的意识淡薄，以至于造成了这场惨剧。
孩子从此永远失去了站立的机会，带来了生活中诸多的不便，少了孩子那份纯真的欢笑。
父母从此又增添了一份艰辛、一份酸楚……一个幸福、美满、完整的家庭就被交通事故这一枚无形的利箭射得支离破碎。
但人们并未从这一桩桩事故中吸取教训，悲剧仍然在我们的身边继续上演……今年10月的一天早晨，我们学校五（2）班的徐佳一在上学的路上被摩托车撞倒，手脚都是伤，满嘴都是鲜血，当面的一颗牙齿被撞断，经杭州的专家诊断：永远也接不上了。
而造成这一事故的主要原因就是驾驶者和行人交通文明意识淡薄。
在所有的交通事故中，大多的事故都是由此造成的。
血的事实告诉我们：遵守交通规则是至关重要的，它是生命安全的防护线。
特别是我们小学生，不要在马路上嬉戏玩耍，候车时不要相互拥挤，过马路时要走人行道或斑马线，上学戴上小黄帽……人的生命是无价的，为了图一时之快，以生命作为代价，那是决不值得的。
同学们，我们应该从中吸取教训，以此为戒，为了身边每一个爱我们的人；为了家庭的幸福；为了社会的安定，珍爱自己的生命。
加点分吧
