以“改变从行动开始”为主题的演讲稿，请问要怎么写呢
今天要交的，急用啊。
心是每个人的行动的主宰，也是每个人的喜怒哀乐的主宰，如果你想让自己的行为变得更有意义，那请你从改变自己的心开始；如果你想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，那也请你从改变自己的心开始。
佛门中常说一句话：“万法唯心，心能转境”说的是心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。
虽然我们达不到他们那种幡动说成心动的境界，但是他们重视内心修养的思想很值得我们去学习。
记得国学大师翟鸿燊说过的一句话：“要成功必须先要会变态——改变自己的心态”为什么人与人有那么大的差别，我觉得不是身高的差别，不是体重的差别，也不是相貌的差别，而是心态的差别，当然潘安除外——他是靠帅吃饭的。
下面我要跟大家分享一个故事，也许在座的你们都听说过。
一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。
丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。
她太难过了，就写信给父母说要回家。
她父亲的回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
”塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。
她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。
这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。
这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。
她为自己的新发现兴奋不已。
两年后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。
可见生活大大的改变都是从心态小小的改变开始的。
下面我再想分享一个我成长的历程，虽然没有塞尔玛那样曲折动人，但是很真实。
我出生在一个贫穷落后的小山区里面，小时候玩的是原始的游戏，没有电脑，甚至连小霸王都没有。
父亲是个农民工，在外面打拼，也认识到这个社会要出人头地很难，他看到很多人通过读书改变了自己的命运，所以他相信了当时一句真理“读书可以改变命运”，他不仅自己信了，而且还想办法让我也信，当时我是被相信了，虽然还不知道什么是命运，也不知道我的命运跟别人的有什么差别。
后来我上初中、高中都很专心读书，专心得“一心只读教科书，两耳不闻窗外事”，有时候看到同学在一起聊得不亦乐乎，特别有女孩子在的时候，心里很是羡慕，然后是嫉妒。
当我又想到“读书改变命运”这句真理，觉得他们都可怜，心中的嫉妒瞬间化为得意一笑——其实他们根本不需要改变自己的命运，只需要维持自己的命运就行了，他们的命运本来就很好了，幸好当时我不知道，否则我就会少去一份得意。
我就怀着这种自大、排斥的心态，过完孤独但得意的初中和高中上了大学，我还让想以这种方式生活，但是大学重重袭来的挫折，让我一次一次怀疑自己的生存之道，记得大学刚来的时候，班上每个人都要自我介绍，但是我就懵了，以前我连在一个人面前自我介绍的经验都没有，何况面对班上黑压压几十号人，感觉压力很大，像世界末日来临一样，满脸的恐惧。
更悲催的是自我介绍还要介绍自己的兴趣爱好和特长。
我搜肠刮肚实在找不到一点爱好和特长，后来我说我喜欢读书，突然有个人问我喜欢读什么书，看得出来他是一个韩寒或者郭敬明或者玄幻小说的的爱好者，希望找个一个志同道合者，然后我回答：“我喜欢读教科书”，他很无语，没有再问了。
在军训的时候，我也是很纠结的，休息的时候，教官经常会有叫我们上来表演节目，由于无才无能，每次我上去的时候，都紧张的的说不出一句话，最后低头的回去了。
看到别人个个都能歌善舞的，心里很是羡慕，这次没有了嫉妒。
大一那段时间的我感觉非常自卑，毫无存在的意义，生活过的痛苦不堪。
在痛苦不堪中也慢慢的意识到高中的那一套生存之道已经不适用了，走出困境的办法就是改变，于是开始打开自己的心扉去接纳一些人和事，尝试一些以前没做过或常人没做过的事，于是慢慢的我接触了很多有思想的人，也静下心读过了很多经典的古文，最重要的是我发展一项自己的兴趣爱好——散打。
这些都对我人生有重大的意义。
如今的我相对以前变得更自信、更成熟各个方面都有很大的改善，今天能有这样的变化，我感到很庆幸，庆幸自己当初能做出这样的决定，走出封闭的自我，去实现真实的自我
所以当我们抱怨自己的背景不好，社会不公，人心险恶的时候，何不去改变自己的心态，换个心情去生活，你会发现，其实世界很美
暑假补习班结束 主持人台词 急用
尊敬位领导、家长朋友们爱的老师同学们下午好： 快乐而充实的假导班今天就要结束了。
同学们一个 月来，不畏炎炎夏日，带着父母殷切的希望，勤奋学习，遵守纪 律， 以顽强的意志圆满完成了学习任务， 在你们中间涌现出了许 多品学兼优的好学生， 他们得到了同学们的赞扬， 也受到了学校 的表彰奖励。
在此我代表全体老师对他们表示热烈的祝贺， 同时， 也希望全体同学们向他们学习，争取更大的进步。
一个月的时间是短暂的，但我们结下的师生之情是永久的， 一个月，你们收获的不仅是知识，还有友情和生活自理能力。
通 过这个辅导班， 有一部分学生将留在本校继续学习， 将和我们共 同生活学习， 但也有一部分同学将回到原来的学校学习， 不论到 哪里，我都希望你们在新的学期里，自信、勤奋、快乐的学习和 生活，为你们的人生打好基础，继续聆听老师的教诲，懂得如何 做人。
不成功的人其实是自己在放弃一个成功的机会， 自己挡住 了自己的阳光，而你们是不会轻言放弃的，老师相信你们。
家长朋友们， 非常感谢你们， 你们把孩子交给我们， 这是对 学校老师莫大的信任， 你们的孩子没有令你们失望， 他们在这里 生活的很开心，学习也很努力。
正是由于你们的支持，我们老师 的工作有了动力。
老师的辛勤付出，才有了今天的回报，因为你 们的孩子天天都在进步。
再见了，家长朋友们，再见了，亲爱的同学们，欢迎你们来 育英就读，欢迎你们再到育英参加假期辅导班。
谢谢大家。
学跆拳道的感想
我和你一样大。
你想学舞蹈之类的呀还是武术（跆拳道什么的）之类的呀
舞蹈建议你学拉丁舞，因为拉丁舞强调身体往上拔高，所以拉丁舞很能练出气质。
拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人显得精神。
同时，拉丁舞属于体育舞蹈，所以会要求身体的素质，身体的每一个部分都能够分开运动，如头位，手位，胸，胯，大腿，脚的要求都很高，而且需要一定的力度。
所以很锻炼身体，即使是阿姨辈的也可以学，可以跳一些有氧拉丁，同样能强身健体。
我们这边学拉丁的阿姨也很多，给人感觉就是气质不错，而且身体感觉很好，气色看上去很健康。
而且跳拉丁舞跳好了在高考是加分哦~~如果你家条件不大好的话建议你从正规的市艺术馆学习，学费较个人舞蹈学校低一些。
其他的就跆拳道吧。
好处:1.锻炼身体,也可以减肥。
另外身体方面还能锻炼协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等等。
2.防身自卫。
3.锻炼心理素质。
克服懒惰、自卑、胆小和挫折感等提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。
4.尚武精神。
通过训练学会尊敬对手、尊重他人；明白山外有山、人外有人的道理。
不只是在跆拳道训练方面，明白做人的道理。
另外有人说学散打、跆拳道之类的，要先挨打，打够了才能学技术。
其实这是误解，入队先练挨打那是很古老的训练方法了...所谓挨打，应该理解为：刚开始技不如人，总会有吃亏的时候，但是吃了亏就会记住，以后在这方面会很注意。
或是播音主持。
好处; 1.提升语言魅力，规范运用普通话，增强与人沟通能力； 2.完善少儿性格，提升内外素质，提高文学理解力； 3.增大胆量，当众讲话不怯场，敢于表现自己； 4.普通话标准流利，吐字畅晰，提升语言表达能力； 5.提升记忆力、增强自信，表现欲望增强； 6.增强集体荣誉感，热爱集体与人配合默契； 7.提高专注力、开发少儿右脑、提升学习兴趣； 8.增强行为自控能力及应变能力； 9.开发视觉潜能和听觉潜能，增强心理素质； 10.释放天性，提升个性魅力； 11.激发表现欲望，提升创造力； 12.开发智力，提高思维敏捷能力及逻辑思维能力； 13.提高口头组词、造句、口头作文的能力； 14.开发心智、挑战自我、增强挫败能力； 15.提高社会综合能力及组织能力，增强责任感； 16.提升感知能力，培养少儿的信念感和真实感； 17.提升学生的想象力、观察力、增强学习能力； 18.塑造阳光性格，培养完美情商，提升自身亲和力. 一般播音主持学费会贵一些。
还有就是乐器类的。
根据你的条件可以学笛子，笛子去乐器店买，让老板给你推荐一下初学的就行，几十块也不贵，不要去淘宝，很容易买不好的，听不到音色。
民乐里最好学的是古筝、笛子、箫、葫芦丝、二胡。
女生首选古筝，古筝最容易上手，一个月就能弹曲子了，三四年就能通过十级了，女生学还能培养气质，非常适合作为业余爱好。
笛子和二胡也比较容易上手，优点是容易携带，而且便宜，现在学的人也比较多。
如果音准概念不好就不要学二胡，需要自己控制音高。
不要学琵琶、小提琴等需要童子功的乐器，基本功要练好几年，很难达到自娱自乐的水平，一般不建议作为业余爱好。
西洋乐里学吉他（300~400元）和口琴也行。
声乐也还好，但是我不建议你学。
女孩子嘛，很容易练哑嗓子的。
而且现在好的声乐学校很少。
很希望能够帮到你哦!
祝贺比赛胜利的话语
超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。
你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲
颁奖典礼主持词
颁奖晚会串词颁奖晚会串词（一）主持人A：尊敬的老师，亲爱的同学们合：大家晚上好主持人B：漂过秋的风霜主持人C：游过冬的冰霜主持人D：嗅过春的花香主持人A：收获夏的奋斗之香主持人B：看，阳光灿烂，那是颁奖绚丽的色彩主持人C：听，金钟朗朗，这是颁奖动人的旋律主持人D：走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去主持人A：回首旅途，胜利的笑容正在蔓延主持人B：今夜，我们激情满怀、心潮澎湃主持人C：今夜，我们相逢这里，揭晓许久的期盼。
主持人D：在这里，有默默耕耘的辛勤园丁，有孜孜以求的莘莘学子。
主持人A：在这里，散发着油墨的清香，跳动着青春的脉搏。
主持人C：在这里，有我们对生活的激情，更有我们对未来的渴望。
主持人D：今天，我们相约这里，请敞开你的心扉，释放你的激情。
主持人A：今天，我们相约这里，将这里变成欢乐的海洋，激昂澎湃。
主持人B：清风以流成意义的温暖。
主持人C：阳光以铺成红热的地毯。
主持人D：亲爱的同学们，万事俱备，只欠你们high起来。
A;下面我宣布**级邓老五个班级颁奖典礼。
合：现在正式开始。
主持人B：下面请允许我介绍本次到场的嘉宾。
xxxx主持人C：**年的夏天，一部《一起来看流星雨》把我们相聚在大学校园。
主持人D：在这偌大的校园里，有人说，不是超人也想为你变万能，因为他想在这象牙塔里做你的分身情人。
主持人C：分身情人，听起来不错，可是呢你却却不知道onenightinBeijing，我留下许多情。
主持人D：还有啊，我听说男女搭配，干活不累啊
男
武术段位证有是什么用
武术段位制第一条 目的 为增强人民，推动武术运动的发展，提术技术和理论水平，规范的全民武术体系，特制定本段位制。
第二条 段位名称 根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，将武术段位定为九段。
设： 初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 第三条 晋段标准 （一）初段位的晋升 1、凡参加武术套路基础锻炼年满8岁或参加武术散手基础训练年满13周岁（仅限男子），入段资格技术考评成绩达7分以上，并接受武德教育者，可取得入段资格。
2、凡取得入段资格达1年以上，在规定的考评中，演练一段的一套拳术或散手基础技术，成绩达7.5分以上，遵守武德者，可申请晋升一段。
3、凡获得一段达一年以上；在规定的考评中，演练二段的一套拳术，成绩达8分以上，或在散手攻防组合技术考评中，成绩达8 分以上；遵守武德者；可申请晋升二段。
4、凡获得二段达一年以上；在规定的考评中演练三段的一套拳术，一套器械（长短任选），每项成绩达8.5分以上，或在散手实战技术考评中，成绩达8.5分以上， 遵守武德者，可申请晋升三段。
（二）中段位的晋升 1、凡获得三段达2年以上，符合下列条件之一者，可晋升四段： （1）在规定的考评中，演练四段的一套拳术、一套短器械、一套长器械，总成绩达到25.8分以上，并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，重视武德修养者； （2）在规定的散手四段晋段比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考试中，成绩达到75分以上，重视武德修养者。
2、凡获得四段达2年以上，符合下列条件之一者，可申报晋升五段： （1）在规定的套路晋级比赛考评中，演练一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套器械 （仅限于太极拳系列），其中一项达到规定录取名次，成绩达到26.25 分以上，并在该段位的武术理论考试中，成绩达到80 分以上，重视武德修养者； （2）在规定的散手五段晋级比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考评中，成绩达到80分以上，重视武德修养者。
3、凡获得五段达2年以上，符合下列条件之一者，可申报晋升六段： （1）在规定的套路晋级比赛考评中，演练六段的一套拳术、一套短器械、一套长器械或二套拳术、一套对练 （仅限于太极拳系列），其中一项达到规定录取名次，成绩达到 27分以上，并在该段位的武术理论考试中，成绩达到85分以上，重视武德修养者； （2）在规定的散手六段晋级比赛考评中，成绩达到规定录取名次，并在该段的武术理论考评中，成绩达到85分以上，重视武德修养者。
（三）高段位的晋升 1、凡获得六段达6 年以上，在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得一定成绩，武德高尚者，可申请晋升七段。
2、凡获得七段达5 年以上，在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得一定成绩，并对武术运动的发展做出较大贡献，武德高尚者，可申请晋升八段。
3、凡获得八段以后，在工作业绩、武术科研论著、理论研究方面取得重大成就，并对武术运动的发展做出卓越贡献，影响极大，武德高尚者，可申请晋升九段。
4、对武术事业的发展做出卓越贡献的知名人士，经国家体委武术运动管理中心审核后，可授予荣誉高段位。
第四条 申报、考评与审批办法 （一） 凡遵守武德，热爱武术，具有相应的武术技术和理论水平，均可申报武术段位。
只有国家体委武术运动管理中心授权的各级考评委员会，才有权组织考评。
（二） 各区、县武术考评委员会，每年对基层武术组织的学员进行套路或散手入段资格技术和一段的考评，并将考评合格者的申报材料上报所在区、县体委主管部门（或武术协会）审批，授予入段资格证明或相应的段位。
（三） 地、市体委段位考评委员会，每年可举行二段和三段的考评，并将考评合格者的申报材料上报所在地、市体委武术主管部门 （或武术协会）审批，授予相应的段位。
（四） 省、自治区、直辖市体委及行业体协武术段位考评委员会，每年举行四段、五段和六段的考评，并将考评合格者的申报材料上报所在省、自治区、直辖市体委，及行业体协武术主管部门（或武术协会）审批，授予相应的段位。
（五） 全国武术段位考评委员会将适时组织七段、八段和九段的评审，并将评审合格者的申报材料，上报国家体委武术运动管理中心审批，授予相应的段位。
（六） 各段位的考评形式包括：1、省级和全国性的各类武术比赛；2、规定的段位晋升考评。
第五条 证书、服装与徽饰 （一）证书 由国家体委武术运动管理中心统一设计、制作。
（二）服装 由国家体委武术运动管理中心统一设计，制定专门厂家制作。
（三）徽饰 由国家体委武术运动管理中心统一设计，制定专门厂家制作。
1、初段位：一段（青鹰）；二段（银鹰）；三段（金鹰） 2、中段位：四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎） 3、高段位：七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙）参考资料：《中国武术段位制
