关于健康饮食的演讲稿
健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持健康来说，十分重要。
它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。
从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麦食品（在大部分进餐中） 人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。
它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。
人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平，并很快会下降。
很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的饥饿感，阻止Ⅱ型糖尿病的发生。
植物油。
美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。
注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。
健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。
这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。
蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。
多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。
鱼、禽、蛋（每日0到2次）。
这是蛋白质的主要来源。
大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。
肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。
鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。
坚果和带壳豆（每日1到3次）。
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。
带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。
很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。
奶制品和代用钙（每日1到2次）。
为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。
除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。
例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。
如果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。
如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。
红肉和奶油（小心使用）： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。
如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。
同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。
大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端
因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。
全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。
多种维生素： 日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。
我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。
请选择正牌的多种维生素。
酒精类（适量）： 每天少许喝点儿酒，可以降低心脏病的危险。
适量是很重要的，酒精是双刃剑，危害与益处同在。
对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯，这可不是指扎啤杯。
对女人来说，每天一杯足够了。
健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报，它不是空中楼阁，或者一成不变，随着时代的发展，研究的深入与多样化，健康饮食金字塔会与时俱进地反映最新、最重要的研究成果。
十种最佳饮食搭配法 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。
错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。
鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜 作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。
同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子 作用：补血养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
我的梦想的演讲稿500字左右
亲爱的同学大家好
曾经有样一个故事：一个小学老师让学生们说说各自的梦想，其一个学生说了两个梦想，一个贫穷的学生没有梦想。
于是那位老师让那位没有梦想的学生从那位有两个梦想的学生购买了一个去埃及旅游的梦想。
后来那位学生去了世界各国旅游，唯独没有去埃及。
事情的原委是这样的：那位贫穷的学生因为有了去埃及旅游的梦想，开始刻苦努力，后来他成功过上了自己梦寐以求的生活。
如果那位学生想赎回那个梦想，无疑要倾家荡产。
这个故事告诉我们一个道理：无论你是什么人都要有梦想。
因为有了梦想，你才能有一个明确的奋斗目标，才能朝着这个目标不断前进，好的花朵。
梦想就像黑夜中的北极星，给人前进的方向；梦想就像海边的灯塔，让人在迷雾中坚定地航行；梦想就像一个神秘的藏宝图，指引着人们走向成功。
一个没有梦想的人，如同失去了灵魂，没有存在的意义。
因此我们每个人都要有梦想，而我的梦想就是要像故事中那位贫穷的学生那样，进行一次环球旅行。
“世界那么大，我想去转转”，有了这个梦想，就要大胆地追梦。
因此，我会努力学习，争取上一所“985”，在上大学的同时通过雅思考试，毕业后找到一份合适的工作，努力地挣钱。
我相信在我的努力下，这个美好的梦想终会实现。
非常感谢各位同学认真听我的演讲，也祝愿你们的梦想能早日实现。
谢谢大家
以理想为话题的300字演讲稿
理想，不灭之灯 当大自然剥夺了人类用四肢爬行的能力时，又给了他一根拐杖，这就是理想
------高尔基 “理想是人生的太阳”德莱特的这句话至今仍是很多人的座右铭。
理想，不仅是一个美好的名词，更是人活一世奋斗努力的目标，倘若没有了这个目标，人生也会随之黯然失色。
奥运史上第一个独得三枚田径金牌的女子是美国的威尔玛·鲁道夫，她辉煌的成绩足以令世人感叹，可她曾经被医生判定为终生残疾，曾经有六年不会走路。
年幼的威尔玛立志要成为最优秀的田径运动员，这个可望而不可即的理想激励着她不顾别人的嘲讽，日复一日年复一年的努力，终于赢得了鲜花和掌声，创造了辉煌的奇迹。
理想，这一盏不灭的灯趋走了威尔玛心灵的阴影，照亮了她前进的方向。
人生之路不是一马平川，也不是鲜花碧草铺就，困苦挫折在所难免。
但只要有理想这盏不灭的灯相伴，就能冲破迷惘，步入灿烂的里程。
毛主席年轻时借问大地谁主沉浮，可谓是鸿鹄之志比天高。
但如果不去努力，不带领中国人民前仆后继，英勇奋战，哪来的新中国的成立，哪来的今天的幸福生活。
歌德说过：“人人心中有盏灯，强者经风不熄，弱者遇风即灭。
这盏灯，就是理想。
”理想之灯虽然美好，但也是虚无缥缈的。
若想让理想之灯放出光芒，需要付出艰辛的劳动甚至是一生的努力。
前人说得好：有志之人立长志，无志之人常立志。
据于理想而不去奋斗的人是平庸的，他们像阿Q一样整天处在幻想之中，把未来的生活打扮得五光十色，然而却只能是雾里看花，海市蜃楼罢了。
因此，单单手执理想之灯是不够的，更需要你汗水凝成的灯油与奋斗汇成的火焰。
没有理想的人，就像一艘无舵的孤舟，终将被大海吞没；不肯为理想奋斗的人，就像一颗黑夜的流星，不知会陨落何方。
寻找你的理想之灯并将它点亮，让不灭的灯火伴你一生前行
竞选体育委员演讲稿500字
尊敬的老师，敬爱的同学们：大家好
我是XXX，很荣幸我今天能在这个舞台上演讲，这次竞选班委，我要竞选的是体育委员，我自小便喜欢运动，跑步是我的强项，这个大家应该都知道，而其他的体育项目我也都不差，都是全校前几名，而且我对工作一向比较负责，老师有什么工作任务，我很爽快的答应并且很快的完成。
如果我当上了体育委员，我一定会尽全力为班级多做些事，并且会努力做到最好。
我认为体育委员应该做到：热情的为同学服务，有同学广播操不好，要耐心的帮助他，这样也是为班级争光，哪位同学体育不好就陪他（她）一起训练，这样既能提高自我，又帮助了别人，这样一举两得是事情何乐而不为呢
面对老师的任务不能因为难而不做，或拖欠。
努力做好老师的小助手。
谁犯错了，我不会因为跟他关系好，而不依法处置，我会让同学们在舒适的环境下学习锻炼身体，让我们的身体更强壮，迎接所有困难。
如果我落选了我也不会放弃，并会做的更好，努力在下次评选中成功，投出你明智的一票吧，都到这时候了不投我投谁呢
我的演讲完毕，谢谢大家，请支持我的同学们投我一票把。
以我的理想为题写一篇900字的演讲稿
一般的人眼里，知难而进个褒 义词，而知难而退是贬义词。
而我 对大家说：“知难而退未必是一个贬 义词；知难而进未必是一个褒义词。
”我听过一个故事：在一所学校里， 在进行着长跑比赛。
发令枪“啪”的一声 响，几位运动员像离弦的箭一般冲了过 去。
当赛程进行到一半的时候，一位同 学已经累得气喘吁吁了，想放弃比赛。
而旁边的几位同学却鼓励他继续跑，还 说：“别放弃，坚持就是胜利
要学会知 难而进，别作缩头乌龟
”那位同学听了 大家的话，坚持跑完了全程。
他的这种 精神值得我们学习。
可是不幸的事情发 生了：那位同学被检查出有心脏病
当 时同学们都惊呆了。
一个年轻的生命就 这样结束了。
我想：要是那位同学知难 而退，在比赛中途放弃比赛，说不定就 不会发生这样的惨剧了。
还有一个故事：一队登山队员去攀 登珠穆朗玛峰，当快要到8000米的时候 ，一位队员放弃了。
人们百思不得其解 ，追问他：“都快要登上峰顶了，为什么 你要放弃呢
多可惜呀。
”他从容地说： “我知道我的极限就是在这儿了，我要学 会知难而退，不能做的事情就不要瞎逞 能，我可不想让自己登上峰顶时惹出什 么麻烦。
”于是，这位队员放弃了登上珠 穆朗玛峰的机会。
通过这两件事，我明白了一个道理 ：要会知难而退，自己无法完成的事情 ，就不要知难而进，退一步海阔天空。
以免自己惹出麻烦。
烈士李向群的故事大家都知道吧
一个得了重病还是要去抗洪救灾的英勇 人物，最后牺牲在了抗洪救灾一线上。
我却认为他不应该在自己身体不允许的 情况下为人民服务。
他不是想为大家做 贡献吗
他应该先把病养好，再去救灾 。
如果中间不幸受伤之类的，也静静地 养病，这样的话就会为社会贡献出更多 的力量，而不至于知难而进，英年早逝 ，众人惋惜呀
知难而退的人不是缩头乌龟，而是 一种明智之举，我希望社会上在量力而 行的基础上多一点之难而退的人。
以“坚持”为话题写一篇作文
演讲稿：要行动，要坚持 人生经常有许多事是我们不能掌控的，面对它们实话你都无能为力，只能眼睁睁地看着它发生。
或许你曾试过一些方法，努力的想去改变一切，可是却都未见成效。
有些人或许会重新振作，力图扭转困境，但当再失败时，往往就失去了再尝试的勇气。
何以会这样呢
只因为我们每个人都想避开痛苦，没有人愿受再次失败的打击。
但是如果你能改变自己错误的认知和做法，那么所有的不如意都会一扫而空，就象爱迪生说的：“我才不会沮丧，因为每一次错误的尝试都会把我往前更推进一步。
” 成功就在于确认出什么对你是最重要的，然后拿出各种行动，不达目的誓不休。
不知道你是否听过桑德斯上校的故事，他是“肯德基炸鸡”连锁店的创办人，你知道他是如何建立起这么成功的事业吗
——是因为生在富豪家，念过象哈佛这样著名的高等院校，或是在很年轻时便投身于这门事业
都不是。
事实上桑德斯上校在六十五岁才开始从事这个事业，当时他身无分文，他拿到了生平第一张救济金支票，只有一百零五元，内心实在是极度沮丧，但他不怪这个社会。
随后，他便试图找出可为之事。
第一个浮上他心头的答案是：“很好，我拥有一份人人都喜欢的炸鸡秘方，不知道餐馆要不要
如果餐馆的生意因此而提升的话，那又该如何呢
如果上门的顾客增加，且指名要点用炸鸡，或许餐馆会让我从中抽成。
” 好点子固然人人都会有，但桑德斯上校就跟大多数人一样，他不但会想，且还知道怎样付诸行动。
随后他便开始挨家挨户的敲门，把想法告诉每家餐馆：“我有一份上好的炸鸡秘方，如果你能采用，相信生意一定能够提升。
”很多人都当面嘲笑他：“得了罢老家伙，你会有这么好的秘方，还穿着这么可笑的白色服装。
”这些话是否让桑德斯上校打退堂鼓呢
丝毫没有，因为他拥有天字第一号的成功秘方——不懈地拿出行动。
当你每次做什么事时，一定要好好学习思考，找出下次能做得更好的方法。
桑德斯上校确实奉行了这条法则，从不为前一家餐馆的拒绝而懊恼，反倒用心改正说词，希望以更有效的方法去说服下一家餐馆。
桑德斯上校的点子最终被接受了，你可知他先前被拒绝了多少次吗
整整1009次以后，他才听到了第一声“同意”。
在过去两年里，他驾着自己那辆又旧又破的老爷车，足迹遍及美国各个角落。
困了就和衣睡在后座，醒来逢人便说他那些点子，为人示范所炸的鸡肉。
经历1009次的拒绝以后整整两年时间，有多少人还能够契而不舍地继续下去呢
真是少之又少，也无怪乎世上只有一位桑德斯上校。
我相信很难有几个人能受得了二十次以上的拒绝，更遑论一百次或一千次的拒绝，然而这也就是成功的秘方。
如果你好好审视历史上那些成大功、立大业的人物，就会发现他们都有一个共同点：不轻易为“拒绝”打败，不达成他们的理想、目标、心愿就绝不罢休。
我相信，只要能不断地辛勤灌溉种下的种子，持续去做对的事情，那么就会走出人生的冬季，多年看似不见成效的努力终会有收获。
多方一致地去尝试，凭毅力去追求所期望的目标，最终必然会得到所要的，可千万别在中途便放弃希望。
这句话说来简单，可又不简单，但我相信你一定会从内心同意。
那么，从今天起就拿出必要的行动吧，哪怕只是迈出小小的一步。
坚持 人生便如一块香料，是只有在坚持的信念为柴，坚守的行动为火炙烤中才能散发出最浓郁的芬芳。
一个人做好一天的事很容易，但要用一辈子去做好一件事却是不容易的。
记得几年前那个曾经感动了神州大地的王顺友。
马班邮路上一个人 一匹马，用一生的脚步踏出一条架在山区里的绿色通道。
无可否认，他很平凡。
但我们更应肯定，他确实伟大。
在这个平凡的岗位上，他一走就是几十年。
就算是一捧粗沙，也早就被磨成润珠了。
倘若少了这份坚持，我们又去哪里寻找这份感动，寻觅这种精神
坚持让平凡变成伟大。
但是浅尝辄止也同样让一位天才黯然神伤。
他是一个神话，一个物理世界的传奇人物；他提出了狭义相对论，广义相对论；他开启了科学历程的新纪元。
但有一次他失败了。
在想黑洞研究的过程中，他中途放弃了。
因为这个问题的结论与他预想的相反。
可是就在几年之后，他的这一结论却成为另一位物理学家获得成功的一个重要依据。
他懊悔地说：“我本来是可其成功的，但是我放弃了
” 上帝是公平的，他给了每个人一把打开成功大门的钥匙。
无论你是谁，只要你抓住了坚持这把钥匙，成功的曙光就会毫不吝啬的照向你。
但一旦放弃了他，就算是近在咫尺的胜利女神也会悄然离开。
《浮士德》一步几十年血汗著成的巨著，包含了一位作家一生的努力。
相比于今天的快餐文化，那里面写满了坚持。
在这个物欲横流 纸醉金迷的社会里，人们往往只注意眼前的利益却忽视了通往成功最重要的因素——坚持。
为什么古今中外无可计数的作品随时间的流逝而烟消云散
为什么几十年著述而成的《本才纲目》流传至今
又为什么天才的爱因斯坦会懊悔不已
又为什么一个平凡的邮差永驻人们心间
是坚持
坚持着以理念已被封为创业者的必备素质之一。
有了坚持，才能劈荆斩棘，才能一千次的跌倒有一千零一次的站起。
好多人抱怨，自己坚持了，自己努力了，为什么还不成功
那是因为坚持还没有累积到足以成功的高度。
有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。
对于成功，坚持的塑造必不可少
坚持 四岁时，我和妈妈去上海旅游。
我们在一家商店里买了一辆崭新的自行车。
这辆自行车漂亮极了
它是宝蓝色的，一身绣满了翠绿色的花纹。
车身上还有几只米老鼠和唐老鸭。
我喜欢极了
于是，妈妈就让我学骑自行车。
一开始，我还不会骑，接二连三地摔了好几跤。
我就问妈妈：“妈妈，你能不能给示范一下
”妈妈微笑地说：“好吧
”妈妈就骑着自行车转了几圈。
我恍然大悟，原来骑自行车就这么简单，我胸有成竹地对妈妈说：“妈妈，我知道怎么骑了。
”我信心十足地骑上自行车。
“啊
”我尖叫一声，原来我摔了一个“四脚朝天”，这一跤可把我摔得 “鼻青脸肿”、“遍体鳞伤”。
虽然一开始我信心百倍，可是现在我就打算放弃了。
妈妈语重心长地对我说：“韬韬，你既然开始学了，你就不能放弃，这不是半途而废吗
要知道，坚持就是胜利。
”我听了默不作声，于是，妈妈又鼓励我说：“失败是成功之母，我相信韬韬一定能成功的
”我听了这话，不好意思地点了头，我又练起自行车来。
这一次，我不怕摔跤，坚持了下来。
我终于学会了骑自行车。
妈妈对我说：“韬韬，今天我要带你去买玩具
”我高兴地一蹦三尺高，把身上的伤痛早已忘在九霄云外了
同学们，支持就是胜利。
每学会一样本领都是失败的结晶。
坚持 秋高气爽，天象擦拭的一尘不染的魄力，轻盈的云多雪白雪白，象奶汁似的。
在这夏末秋初的季节里，城关小学运动会正在激烈的进行着 远处，几个同学在进行比赛，他们挥动双臂，迈着大步，你追我赶，互不相让，跑道线就象五线谱，运动员们就象跳动的音符，瞧，那个是我班的升平同学，他箭一样地朝前冲击，“嘿，加油啊，为班集体的荣誉。
”同学们大声的含喊着。
突然，他脚一滑，咚，摔到了，他从地上爬起来，来不及拍身上的尘土，有朝前跑去，怎么他的腿隐隐作痛
脚上栓了沙袋似的，速度越来越慢，渐渐的，运动员们从他身边一晃而过，他落到了最后，豆大的汗珠从他头上吧嗒吧嗒往下掉，他拧着眉头，脸涨得通红，他咬紧牙关，用力的摆动手臂，好使步子跨得更大些 我都为他捏一把汗，同学嘴不住得喊：“加油加油，坚持，坚持”终于他冲过了终点线。
他坚持到底，也笑到了最后，鲁迅先生最赞赏。
虽然是作后一个，但能跑到终点的人，这样的人在赛程中虽然不引人注目，但却最能鼓舞我们这些遇到困难的人坚持的品质，而升平的身上就展现了这种品质。
我相信所有坚韧不拔的 努力，迟早会得好报酬.
我的伙伴作文或演讲稿之类的
我有许多伙伴，可是和我最好的，在学习上最值得我学习的就属崔凯了，他的皮肤较黑，但看上去很健康，他长着圆圆的脸庞，头发黑黝(you)黝(you)的，浓浓的眉毛下，长着一双水汪汪的大眼睛，薄薄的嘴唇，笑起来就露出一口发育不太完整的牙，显得天真无邪(xie)，是那样可爱。
有一天是周末下午，我吃过晚饭就去找他玩，可是，他正在写作业，我说：“你这会儿别写了，我们出去玩一会儿吧
明天写也不迟呀
”，他非常严肃地对我说：“不行，明天还要复习英语呢
”，我觉得很没趣，就独自一人去玩了。
记得还有一次，我早早写完作业，到楼下去玩，崔凯有两道作业题没来得及抄上就放学了，他打电话来问我，我不在家，很晚才回来，他又打电话来问我，我说：“两道题明天到学校补上不就行了吗? 干嘛那么认真呢
”，他说：“今天的事今天做，这样心里踏实”。
你瞧（qiao），他就是这样一位聪明可爱，很认真，也非常爱学习的小伙伴。
我有这样的小伙伴，我感到很高兴、很自豪，因为，我在他身上看到了许多值得我学习的优点。
关于积极向上广播演讲稿600字
有一些慢慢看吧，广播稿一：把握青春，向往未来曾几何时,我们常常依偎在妈妈的怀里撒娇,转眼间,我们即将面临就业,步入社会的大生活圈中,儿时的一幕幕仿佛犹在眼前,如今我们已经长大成人,就要各自奔赴自己的前程了.十七、八岁的年纪,正是有着美好憧憬,有着豪情壮志的时候,所以我们更要好好把握青春,要知道青春并不是永远存在的,青春时期很容易受到错误的影响而误入歧途,所以我们不能掉以轻心,一步走错,就会全盘皆输,输掉的并不是自己,还有所有关的亲人.青春期的我们应处于热情、活跃、精神抖擞、自信的状态下,有的人就四对自己没有一点儿信心,整日郁郁寡欢,担心这个害怕那个,导致和人逐渐疏远,把自己封锁在个人世界里,这样不但对自己的人际关系不好,而且对自己的身心健康也有很大的伤害,在困难面前往往苦闷、逃避、失望,到头来一事无成.青春是短暂的,它更需要我们的珍惜,有些人整日虚度光阴,怨天尤人,而不自己去劳动.像这样,又有什么意思呢?青春又不是无止的长,人生又有几个青春能拿来让我们虚度呢?我们应该把握青春,珍惜光阴,利用有限的时间做出无限的价值.在这人生中最纯洁、最美好、最发奋的阶段里,让我们一起奋斗吧!相信明天会更好的!广播稿二：《青春·理想》. 我们撇下无知迎来了属于我们的青春.青春,让我们肆无忌惮,畅然释 怀,体味风那样的自由,感受云那般 的自在,因为青春赋予我们的是生命 的巅峰,我们无须成熟,我们不再无 知,我们唯有执着. 人生是对理想的追求,理想是人生的 指示灯,失去了这灯的作用,就会失 去生活的勇气.因此,只有坚持远大 的人生理想,才不会在生活的海洋中 迷失方向.托尔斯泰将人生的理想分 成一辈子的理想,一个阶段的理想, 一年的理想,一个月的理想,甚至一 天、一小时、一分钟的理想.当你听 到这里,同学们,你是否想到了自己 的理想? 人生的花季是生命的春天,它美丽, 却短暂.作为一名大学生就应该在这 一时期,努力学习,奋发向上,找到 一片属于自己的天空.青年是祖国的 希望,民族的未来.每个人主宰着自 己的明天. 有一位哲人说过：“梦里走了许多 路,醒来还是在床上.”它形象地告 诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式 的理想中生活.是的,人不仅要有理 想,还要大胆幻想,但更要努力去 做,在理想中躺着等待新的开始,如 果不仅遥遥无期,甚至连已经拥有的 也会失去.同学们,你们是否也正在 梦幻的理想中彷徨呢? 前人说得好,“有志之人立长志,无 志之人常立志”,那些无志之人 的“志”,就是美梦,就是所谓的“理 想”,他们把自己的蓝图构画得再美 好,再完善,也只是空中楼阁,海市 蜃楼罢了.同学们,你是立长志之 人,还是常立志之人呢? 最后我想用梁启超的话来结束今天的播报：“少年智则国智,少年富则国 富,少年强则国强,少年进步则国进 步,少年雄于地球,则国雄于地球. ”让我们洒一路汗水,饮一路风尘, 嚼一跟艰辛,让青春在红旗下继续燃 烧；愿每一位青年都怀抱着自己的理 想,在人生的航程上不断乘风破浪, 奋勇前进!青青春·理想 大家好,今天我为大家带来的演讲叫 做《青春·理想》. 我们,撇下无知迎来了属于我们的青 春.青春,让我们肆无忌惮,畅然释 怀,体味风那样的自由,感受云那般 的自在,因为青春赋予我们的是生命 的巅峰,我们无须成熟,我们不再无 知,我们唯有执着. 人生是对理想的追求,理想是人生的 指示灯,失去了这灯的作用,就会失 去生活的勇气.因此,只有坚持远大 的人生理想,才不会在生活的海洋中 迷失方向.托尔斯泰将人生的理想分 成一辈子的理想,一个阶段的理想, 一年的理想,一个月的理想,甚至一 天、一小时、一分钟的理想.当你听到这里,同学们,你是否想到了自己 的理想? 人生的花季是生命的春天,它美丽, 却短暂.作为一名大学生就应该在这 一时期,努力学习,奋发向上,找到 一片属于自己的天空.青年是祖国的 希望,民族的未来.每个人主宰着自 己的明天. 有一位哲人说过：“梦里走了许多 路,醒来还是在床上.”它形象地告 诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式 的理想中生活.是的,人不仅要有理 想,还要大胆幻想,但更要努力去 做,在理想中躺着等待新的开始,如 果不仅遥遥无期,甚至连已经拥有的 也会失去.同学们,你们是否也正在 梦幻的理想中彷徨呢? 前人说得好,“有志之人立长志,无 志之人常立志”,那些无志之人 的“志”,就是美梦,就是所谓的“理 想”,他们把自己的蓝图构画得再美 好,再完善,也只是空中楼阁,海市 蜃楼罢了.同学们,你是立长志之 人,还是常立志之人呢? 最后，我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智,少年富则国 富,少年强则国强,少年进步则国进 步,少年雄于地球,则国雄于地球. ”让我们洒一路汗水,饮一路风尘, 嚼一跟艰辛,让青春在红旗下继续燃 烧；愿每一位青年都怀抱着自己的理 想,在人生的航程上不断乘风破浪, 奋勇前进!我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。
青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。
因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。
托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。
当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想? 人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。
作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。
青年是祖国的希望，民族的未来。
每个人主宰着自己的明天。
...如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地
如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗
如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命
如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位上
如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想
你既然活着，你是否为了未来的人类生活付出你的劳动，使世界一天天美丽
我想问你，为未来带来了什么…… —————摘自《雷锋日记》 亲爱的朋友，看过上述的一段《雷锋日记》，你会有什么感触呢
理想，顾名思义，就是幻想自己长大后能成为心目中认为伟大、高尚等职业的一种想象，简单的说自己认为长大后的目标，长大以后的职业、工作。
朋友，你的理想是什么
是否是为人民服务的理想呢
是否是为社会的进步而努力奋斗的理想呢
你的理想可能是一名诲人不倦的人民教师；可能是一名保家卫国，站守在祖国边疆的解放军，还可能是一位维护社会治安而辛勤工作的人民警察，你要问我的理想是什么
我会坚决的告诉你：一名拥有白求恩精神、救死扶伤的医生。
白求恩大夫曾在战场上的手术台工作时，占长曾向他请求向后方转移，白求恩大夫却说：“手术台是医生的阵地，战士们没有离开他们的阵地，我怎么能离开自己的阵地呢
请你劝告别的医护人员转移，而我是绝对不能离开自己的阵地的
”是呀
白求恩大夫在硝烟弥漫、弹片纷飞的战场连续69个小时给伤病员做手术，连眼睛也没有稍稍休息一下，这是多么高尚的品格啊
有人说，医生是与病魔做斗争的最前线的战士；是在死亡线上为病人挣扎的白衣天使；是救死扶伤、时刻为病人解除痛苦的安琪儿。
可见，医生是多么崇高、多么全心全意地为人民服务的职业。
在日常生活中，我国现在流行的非典型肺炎（SARS），更是对医护人员的严峻考验，戴着厚厚的口罩，穿着沉甸甸的隔离服，面对家人的不理解，冒着对被感染病毒的危险在隔离区里忙来忙去，医护人员的困难可想而知，值得庆幸的是，在我果，积极拥现出一大批研究医学的而未毕业的大学生，他们坚决要求到最艰难的地方……非典一线隔离区。
我坚信，只有好的医生才会医治好一个健康的病人。
在这场没有硝烟的战斗中，我国的医护人员在精神上已经取得了战斗的根本胜利。
我的理想是当一名拥有白求恩精神、救死扶伤的医生。
为了我理想的实现而努力奋斗。
扎扎实实地学好本领，用先进的科学技术为人类造福。
…如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地
如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗
如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命
如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位上
如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想
你既然活着，你是否为了未来的人类生活付出你的劳动，使世界一天天美丽
我想问你，为未来带来了什么…… —————摘自《雷锋日记》 亲爱的朋友，看过上述的一段《雷锋日记》，你会有什么感触呢
理想，顾名思义，就是幻想自己长大后能成为心目中认为伟大、高尚等职业的一种想象，简单的说自己认为长大后的目标，长大以后的职业、工作。
朋友，你的理想是什么
是否是为人民服务的理想呢
是否是为社会的进步而努力奋斗的理想呢
你的理想可能是一名诲人不倦的人民教师；可能是一名保家卫国，站守在祖国边疆的解放军，还可能是一位维护社会治安而辛勤工作的人民警察，你要问我的理想是什么
我会坚决的告诉你：一名拥有白求恩精神、救死扶伤的医生。
白求恩大夫曾在战场上的手术台工作时，占长曾向他请求向后方转移，白求恩大夫却说：“手术台是医生的阵地，战士们没有离开他们的阵地，我怎么能离开自己的阵地呢
请你劝告别的医护人员转移，而我是绝对不能离开自己的阵地的
”是呀
白求恩大夫在硝烟弥漫、弹片纷飞的战场连续69个小时给伤病员做手术，连眼睛也没有稍稍休息一下，这是多么高尚的品格啊
有人说，医生是与病魔做斗争的最前线的战士；是在死亡线上为病人挣扎的白衣天使；是救死扶伤、时刻为病人解除痛苦的安琪儿。
可见，医生是多么崇高、多么全心全意地为人民服务的职业。
在日常生活中，我国现在流行的非典型肺炎（SARS），更是对医护人员的严峻考验，戴着厚厚的口罩，穿着沉甸甸的隔离服，面对家人的不理解，冒着对被感染病毒的危险在隔离区里忙来忙去，医护人员的困难可想而知，值得庆幸的是，在我果，积极拥现出一大批研究医学的而未毕业的大学生，他们坚决要求到最艰难的地方……非典一线隔离区。
我坚信，只有好的医生才会医治好一个健康的病人。
在这场没有硝烟的战斗中，我国的医护人员在精神上已经取得了战斗的根本胜利。
我的理想是当一名拥有白求恩精神、救死扶伤的医生。
为了我理想的实现而努力奋斗。
扎扎实实地学好本领，用先进的科学技术为人类造福。
完毕
