学校主办会计竞聘演讲稿

学生会部部长竞选演讲稿各位、同学： 好

很荣幸今天能够站在这参加此次院学生会的换届选举。

我是06级国贸*班的***。

我争取的职位是编辑部的部长。

其实，在确定参加此次竞选，准备这篇演讲稿的时候，我一直在举棋不定——究竟是动之以情呢，还是晓之以理

究竟要不要把辞藻堆砌的很华丽来彰显我拥有胜任编辑部部长这个特殊职位的能力和才华呢

然而。

就在竞选前，当我手捧一本新鲜出炉的《谊轩》，嗅着它未风干的油墨书香，览着里面或清雅或激昂的文字的时候，我知道了——其实身为编辑部的部长，作为《谊轩》的主编，你所拥有的才华并不是可以写出多么美丽的文字；你所拥有的能力也并不是可以多么熟练的运用PPT和方正排版。

而是可以为部门里的其他成员搭建一个坚实的平台，让他们尽情施展自己的才能；而是可以为那些同样热爱文学的校园写手们营造一个安逸的空间，让他们自由绽放自己的光彩。

我很庆幸，今天，自己已然拥有了些许让自己更加自信更加从容的资本站在这里。

我的从容和自信来源于我十几年来学生干部的历练，在这个过程中，我挥洒了自己的热情和汗水，也享受到了一次次成功后的喜悦和满足，让我拥有了更坚强的意志和更神圣的使命感~于是，今天的我又携带着一如往昔的激情来竞选这个编辑部的部长。

我的从容和自信也来源于这一年半以来在编辑部工作的经验,在这段时间中，从对如何出版一本正规的学生刊物一无所知，到现在可以在一定程度上“轻车熟路”。

从只会本分的按照师兄师姐的要求做事，到现在能够在某一范围内“运筹帷幄”。

我发现了自己的成长，也正是因为这种成长，让我对编辑部的感情“至深至热”。

所以，如果我当上了编辑部的部长，也定会化激情为动力，努力带领我们的部员把编辑部建设成一个团结奋进的集体，到时候大家可别再瞧不起我们部门小哦~ 《谊轩》的出版是编辑部的首要工作。

把《谊轩》做成在全校范围里有良好声誉的院级刊物是我们一直以来的努力方向。

说到这里我就不由的想起来这样一个片段，有一次参加校党委宣传部组织的学生刊物负责人全体会议的时候，老师让大家发表一下对学校里学生刊物现状的看法，在几位校级刊物主编做表率、发完言后，出现了短暂的冷场。

这时候主持会议的老师开始点人了，首先说的就是：“我看见《谊轩》的负责人好象来了啊，说两句吧，我在读书的时候就喜欢看。

” 这个细节一直深深的印记在我的脑海中，也一直提醒告戒着我，如果有一天，我果真有幸当上了《谊轩》的主编，也定会向师兄师姐们学习，用丰富的内容，先进的思想，细腻的笔触来武装她，让她继续作为校园刊物中一道亮丽的风景线，异彩大放

《谊轩》是我们编辑部的重中之重，但她也并非全部。

平素里，配合其他部门完成好其主办的各项活动也是我们部门的工作之一。

经济特色活动月的每一项活动中都能看见我们部员忙碌的身影，他们精心记录着活动的一分一秒，以便日后写总结出简报。

广播站里，也经常传来我们部员撰写的新闻快讯，向全校师生宣传我院学生会的活动和动态。

我也曾作过许多这样点点滴滴的小事情，也更能体味到这些琐碎的工作所蕴涵的巨大意义。

所以，如果我成为了我们编辑部的部长，也会一如既往的协调我们部员做好如上这些工作，努力配合学生会其他部门开展活动。

而且如果有机会的话，也希望我们编辑部在下一届经济特色活动月中能推出一档符合我部特点的主题活动，当然，这些也算是题后话了。

作为部长，能够完全调动起自己的部员去圆满完成工作是一项重要的能力。

但是懂得如何处理好各种人事关系也是部长的职责所在。

在以往作学生干部的过程中，我学会了一些为人处世、协调人际的道理和方法，也定会做到“知贤善用,不拘一格用人才,着眼长远,因地制宜育人才。

”真正像我作为副部长招新的时候说的那句话，让编辑部的所有成员都能“找到属于自己的方向，做最好的自己

” 一年半以前招新的时候，怀着对文学的热爱、抱着可以在《谊轩》中看见自己名字的愿望，我来到了编辑部。

半年多以前副部长改选的时候，怀着对工作的热爱，抱着可以继续在《谊轩》中看见自己名字的愿望，我留在了编辑部。

今天，新一届干部的竞选，怀着对编辑部的热爱，抱着为了《谊轩》更美好明天的愿望，我期待能 “长相厮守”编辑部。

上面所说的一切此时此刻也只能算是我的异想天开，究竟能否美梦成真，答案也许就在各位评委的心间，也许就在你们的笔端。

管理学中认为成功的销售是让客户相信我们让他相信的东西。

而经济学中假定理性的经济人是总会选择对自己有益有利的方面。

这对看似矛盾的观点莫非没有契合之处

不，今天，我就期望——我是个成功的销售者，而你们都是理性的经济人

谢谢大家

求一篇大一新生竞选进入学生会的演讲稿

学生会主席竞选演讲稿 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家晚上好

我是药剂的xxx。

很高兴能够站在这个讲台上，参加药学院学生会主席的竞选。

在这里，首先我要感谢学院提供了这次机会，让我有幸参与竞选；同时也感谢在座的各位领导，老师以及同学们对我的支持与信任

下面请容许我介绍一下我自己：我来自xxx，我叫xxx。

说实话，当初选择安徽是因为对黄山的牵挂。

可是自从踏上了安徽这片美丽的土地，我对安徽的理解就不再局限于黄山，而是更多的关注它的发展与变化。

单一的牵挂也变了样，成为一种深深地眷恋与热爱，我愿意把我的智慧与努力都献给她，不管她是安徽中医学院还是药学院，我都可以

曾经听过这样一句话：“然是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是石头，我就要铺成大路。

”那么，既然是学生会主席，我就要成为一名出色的领航员

我有足够的自信与能力来胜任这个职务。

首先，我有足够的工作热情。

在任03药剂团支部书记期间，我主办并协办了20多项班级特色活动。

一名好的学生干部最首要的就是要有工作热情。

因为热情是工作的原动力。

拥有了热情才能主动服务于同学。

拥有了热情才能成为同学的朋友，进而成为老师的助手

其次，我深知团队合作以及民主决议的重要性。

一座大厦不可能只由一根柱子来支撑。

正如马克思，恩格斯所说：只有在集体中，人才能获得全面发展才能的机会。

可见一个人的能力是有限的。

要想搞好一个组织，就得分工合作，结合团队的最大力量，进而更好的建设好学生会

第三，我具备了一定的组织，领导，协调和宣传等方面的能力。

三年来，我不仅负责班级团支部的工作，还负责了大部分的班级事务。

如今，我兼任药学院第三学生党支部副书记。

我深刻了解到：学生会主席就相当于一名领航员。

只有组织好学生会，领导和协调好各个部门的工作，尽心尽职地完成自身的工作，才能真正做到服务于广大同学。

第四，身为组织负责人，就应当事事以大局为重，一切以集体利益为主

这就要求有高度的责任感和吃苦耐劳的精神

同时，我会不断地学习.武装自己，努力在各方面充实自己，开拓创新，以便进一步地建设好学生会，从而更好地服务于同学们

学生会的核心是学生，学生会作为学生的一部分，就要做好老师和同学之间的桥梁

一个组织的强大同其内部组员的良好的个人素质及完善的协调合作是分不开的。

所以在我作为学生会主席期间，内部建设是必须的，重要的

首先，各个部门成员的素质提高是保持组织活力的基本保证。

学生会的内部成员必须有过硬的组织策划能力。

要能够具有独当一面的气魄

其次，合适的礼节是一个部门精神状态的良好体现。

作为一个先进集体的成员，恰当的礼仪，是保证工作顺利进行的润滑剂。

礼仪的合适运用，也能体现出一个人的修养，给人耳目一新的感觉。

最后，灵活的知识运用也是保持组织先进性，创新性的标志。

百花齐放的校园生活中，能够保持自身的创新以及把握先进方向是组织发展的关键。

作为一个强大的组织，其内部的团队协作以及同外界的交流是其保持与时俱进的关键。

所以在我作为学生会主席期间，同外部的交流也将成为工作的重要方面。

第一，学生会是一个团体。

各个部门都是不可或缺的组成部分。

因此，内部的良好协调将成为我们立足安中医，走向成功的基础。

作为主席，就要有能够协调学生会内各个部门的能力，良好的分工协作是保证工作顺利进行的前提。

第二，校园活动在向创新性，多样性发展，以往的单个部门承办活动的模式略显不足。

所以，各个部门之间的交流合作对于学生会的全面发展是必须的。

这样才能不断的推陈出新，使我们的组织不断的进取。

第三，现在是一个信息爆炸的时代，成功的树立及推广自己的品牌成为我们组织对外开拓进取的关键。

我们应该抓住时机，主动出击。

另外我们还要积极的借鉴以往的先进经验，作好对外的交流与合作。

综上所述，在新的学生会组织中，内部建设以及对外交流将成为我们学生会生存及发展的基础，只有做好这两方面的工作，我们才能够保持先进性，体现创新性。

并把这种先进性和创新性，集中贯彻到迎评期间的每一项工作中，让每一位老师和同学都能感受到，并且切身体会到。

亲爱的老师们，同学们，我相信通过我们的共同努力，我们药学院学生会一定能够为学校的迎评工作交上一份满意的答卷

请相信我吧

准备竞聘部门主管，要撰写一份竞聘自述报告（包括个人业务技能、管理知识

随着我国人事制度的改革，“公开、平等、竞争、择优”成为选拔人才的一条重要原则。

在公开招聘人才的过程中，竞聘演讲稿具有重要的作用。

竞聘演讲稿既是竞聘者对自身素质的评价，也是人事部门和群众了解竞聘者情况的渠道，它既为择优选聘提供依据，也有利于竞聘者自身素质的提高。

竞聘演讲稿具有针对性，竞争性、自述性的特点，其作用是针对某一岗位，以竞聘成功为目的，本着对个人、对单位负责的态度，面对听众介绍自己，展示自己，推荐自己。

如何在竞聘中脱颖而出，关键是重视竞聘演讲稿的写作技巧，把握竞聘演讲稿的写作要求。

一、标题简洁 标题一般包括竞聘的职务名称和文种等要素，如《综合秘书岗位竞聘演讲稿》、《关于银行办公室主任一职的竞聘演讲稿》、《竞聘编辑部主任一职的演讲词》。

也可简写为《我的竞聘演讲》、《竞聘演讲稿》、《竞聘演讲词》等。

二、开篇精彩 良好的开端是成功的一半，竞聘演讲的时间有限制，报告的开头必须简洁而又精彩，引起听众的注意。

常见的开头方式有以下几种： 1．感谢式。

用诚挚的心情表达谢意。

如“非常感谢贵公司给我这次宝贵的竞聘机会”。

2．概述式。

概括叙述自己应聘的岗位以及竞聘演讲的主要内容。

如“今天我充满自信到贵公司竞聘文秘岗位，凭之立足的基石是我十几年不懈的努力所掌握的知识和技能。

现在我向各位考官简述我的基本情况以及对竞聘岗位的认识”。

又如“今天我将坦诚地向各位领导、同志们陈述我应聘银行办公室主任所具备的优势，并提出我拟聘后的工作设想，请各位提出宝贵意见”。

3．简介式。

简要介绍自己的经历、性格特征，让听众对自己有个初步的了解。

如“我叫张××，1989年毕业于复旦大学新闻系，出身于农家、成长于复旦的我，既有农民的朴实，又有诗人的气质，自信能胜任新闻工作”。

三、主体丰富 主体部分是竞聘演讲稿的重点，也是写作的难点所在，一般包括以下几方面的内容： 1．陈述竞聘的主要优势。

针对竞聘的岗位介绍自己的德、能、勤、绩，不是叙述自己工作时间的长短，而是突出和竞聘岗位相关的经历和业务能力。

以积极的态度去描述，让听众认可你确实适合这份工作并具备不断发展的潜力。

力求精要，切忌面面俱到。

如有一篇竞聘总经理助理的竞聘词是这样写的：“做文秘，我已发表多篇作品；做驾驶，已有20万公里的驾驶记录；做经管，我已具备多年的经营管理经验。

”又如一篇竞聘幼儿园园长的竞聘词这样写道：“我之所以竞聘幼儿园园长，主要凭借以下几点优势：长期的园务管理工作经验；丰富的幼教基本功；细心认真、吃苦耐劳、勇于创新以及对工作永不满足的个性。

我始终坚持‘没有最好，只求更好’的工作目标，始终保持着一股旺盛的精力和工作激情，自信能以自身良好的素质影响周围的人，从而带动整个幼儿园群体向更高的目标迈进。

” 2．对应聘岗位职责的认识。

竞聘前，要充分了解招聘单位和应聘岗位的情况，只有明确岗位职责，才能有的放矢地提出该岗位的工作目标、施政设想和打算。

如一篇竞聘编辑部主任的演讲词是这样写的：“策划选题、组织稿件、编辑书稿是出版工作的关键环节，也是出版社工作的重中之重。

编辑室是承担这一重任的基层组织，应起好以下三个方面的作用：桥梁作用——室主任要成为领导的助手，群众的知音；领导作用——组织本室成员积极开展工作，落实社里的计划；协调作用——既要协调本室工作，又要和其他部门相互协调，合理安排人力、时间，妥善安排好各项工作。

” 3．表明自己任职后的打算。

竞聘者要紧紧围绕听众关心的热点、难点问题，切忌华而不实和故作卖弄之语，那绝对不会引起听众的好感。

只有提出切实可行的措施，才能有效地提高竞聘的成功率。

如一位竞聘某单位综合秘书岗位的竞争者是这样陈述对竞聘岗位的打算和思路的：“各位评委，如果我能竞聘成功，我会认真做好以下几方面的工作，真正当好局领导和办公室主任的助手。

一是本着认真负责的办事作风做好日常事务工作，提高服务质量；二是凭借深厚扎实的理论功底当好参谋助手，服务领导决策；三是依靠良好的沟通能力和强烈的团队精神做好协调工作，确保政令畅通；四是发挥自己的计算机特长，规划我局的信息化建设工作，提高我局的形象和声誉。

” 四、结尾凝练 结束语要求画龙点睛，加深评选者对竞聘者的良好印象，从而有利于竞聘成功。

常见的结尾方式有以下几种： 1．表达愿望式。

表示加盟对方组织的热切愿望，展望单位的美好前景，期望得到认可和接纳。

例如：“如能蒙贵公司不弃，有幸成为贵公司的一员，我将竭尽所学，为贵单位的发展贡献自己的一份力量。

” 2．表明态度式。

坦诚地表达自己参与这次竞聘的感受。

例如：“参加这次竞聘，对我来说也是一个学习和提高的过程，是对自我的一种挑战，无论竞聘成功与否，我都将一如既往，堂堂正正做人，踏踏实实做事。

” 3．祈请支持式。

表达自己对竞聘上岗的信心，恳请得到大家的支持和帮助。

例如：“各位评委，请大家投我一票，我将交上一份让你们满意的答卷。

” 五、神态得当 竞聘演讲稿不仅要把握好写作的结构，还必须注意适合演讲的场合，它必须符合竞聘者的身份，具体要求有以下几方面： 1．态度诚恳。

竞聘演讲虽是向听众毛遂自荐，展示才华，展示德行，但又不能说得过头，以免让听众反感。

要在写作过程中仔细揣摩，把握好尺度，态度诚恳，实事求是。

2．充满自信。

自信主要是在平时的学习、工作和生活中培养出来的，所谓胸有成竹，竞聘时要充分展示出来。

注视评委和听众的时间应占竞聘时间的50％，适时进行面部信息的交流和沟通。

竞聘过程中表情要自然，学会微笑，微笑能给听众愉悦、快乐、轻松、友好和平易近人的亲切感。

上下讲台要注意身体语言。

身体的动作是心灵活动的结果，抬头挺胸，步伐矫健，会使人感到你充满自信。

3．语言质朴。

竞聘演讲不宜刻意追求气氛的烘托和渲染，应避免使用抒情的表达方式，多用符合口语表达习惯和听觉习惯的句子。

在展示自己优势部分内容时，不能报流水账，要善于归纳并用简洁的语言加入段首提要，再以事实和数据佐证。

如某竞聘者参与秘书综合岗位竞聘时的表述：“我认为我参加该岗位竞争的优势主要体现在以下五个方面：一是具有广泛多样的知识背景(具体介绍自己的知识和技能)；二是具有谦虚谨慎的做人态度(具体介绍自己的获奖情况)；三是具有清晰顺畅的沟通能力(介绍自己的工作方法和业绩)；四是具有与时俱进、敢于争先的时代意识(介绍自己继续学习和培训的经历)；五是具备坚韧不拔、百折不挠的心理素质(介绍自己的成长经历和经受的考验)。

” 4．篇幅适宜。

竞聘演讲有时间的限制，一般在5～10分钟。

撰写竞聘演讲稿要把握好字数，以千字左右为宜，字数过少，不足以充分展示你的竞聘优势，字数过多，易使听众产生厌倦情绪，会消弱演讲效果。

竞聘演讲的内容各不相同，在组织材料时既要考虑听众，又要记住自己的竞聘目的。

一份优秀的竞聘演讲稿要做到自信而不妄自尊大，自谦而不妄自菲薄，以诚恳热情的语言感染听众，充分展示自身的才能。

（

银行审计部总经理竞聘演讲稿

尊敬的各位领导、各位评委、各位同事：大家好

公开、公平、公正竞争择优的企业人事制度，给我们每位员工创造了竞争公平的环境；今天，我怀揣着梦想和激动的心情参加此次竞岗演说，衷心地感谢单位给我的这次宝贵机会。

今天，我竞聘的岗位审计部总经理。

我是***，现年45岁，中共党员，金融本科毕业，经济师职称，现任总行稽核中心一中队中队长。

1993年4月参加银行工作以来，先后从事过出纳、会计、信贷工作，2001年9月至2006年月10月任主办会计，2006年11月至2008年12月任支行主任，2009年1月至2012年3月在总行稽核大队任稽核员，2012年4月至2014年抽调到银监分局案防办工作，2014年8月至今任总行稽核中心一中队中队长。

工作至今，在银行系统已有25个春秋，25年来的学习和实践使自己的理论水平、业务技能得到了明显的提高，使自己的人生观、世界观、价值观有了很大的转变，由安于本质工作到勤奋学习、积极主动的开展工作；由趋于守旧到敢于创新、勇于开拓；由一味的侧重理论知识的学习到学以致用，以学习促工作，以工作促学习；让自己得到了进步，实现了成长，并取得了一定的成绩。

借此机会，我对培养我成长的单位，对给予我关心和帮助的领导，对给予我支持的同事们给予衷心的感谢，谢谢您们

二是熟悉业务，具备竞岗要求。

自参加信用社工作以来，我非常重视自身理论水平和专业知识的提高，以适应工作。

我于展望未来，充满更多奋进的期许。

若此次竞岗成功，我将立足岗位职责，认

如何很好的背演讲稿

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。

”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。

心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。

而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。

那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。

针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的准备。

林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。

”这话说得很深刻。

要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。

对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。

只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

2、端正演讲动机，减轻心理负担。

不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。

如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。

带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。

因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验。

有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。

面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。

暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。

多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。

在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。

时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

3、避免机械背诵演讲稿。

逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。

美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。

背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。

实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。

因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。

比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。

又如可以做做肌力均衡运动。

均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。

比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。

作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

5、冷静处理“怯场”。

1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。

演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。

事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。

当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。

通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。

当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。

要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。

事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

6、当一个神气的债主。

对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。

”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧

好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。

这种心理作用对我们大有帮助。

我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。

问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。

在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。

怯场心理属于一种情境焦虑。

我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。

调控方法如下：1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。

例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心

”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。

在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。

2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。

这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。

也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。

3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。

当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。

具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。

然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。

注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。

同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。

一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。

而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

二是要学会调整节奏，有劳有逸。

在日常生活中要注意调整好节奏。

工作学习时要思想集中，玩时要痛快。

要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。

做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢

对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张

”“有什么大不了的

”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张

”“有什么了不起的

”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。

因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。

正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。

”

有关电子竞技的演讲稿

电子竞技首先请允许我来为大家介绍下电子竞技：电子竞技运动就是利用高科技软硬件设备作为运动器械进行的、人与人之间的智力对抗运动。

通过运动，可以锻炼和提高参与者的思维能力、反应能力、心眼四肢协调能力和意志力，培养团队精神。

电子竞技从字面解释分为“电子”和“竞技”“电子”是其方式和手段，指这项运动是借助信息技术为核心的各种软硬件以及由其营造的环境来进行，这类似于传统体育运动项目中相应的器材和场地。

比如，田径的赛场，篮球的篮球架，乒乓球的球案、球拍等等。

“竞技”则指的是其体育的本质特性，即对抗、比赛。

作为一个体育项目，对抗、比赛是最基本的特征，这也是电子竞技运动有别于其他电子游戏特别是网络游戏的主要不同。

电子竞技同样具有着体育竞技所具备的“公平”、“公正”、“公开”的三大原则，同样需要选手在日常不断地训练和研究新的技术才能在比赛时发挥出自己的最佳水平，从而击败对手。

正是因为电子竞技运动内涵和功能，国家体育总局才根据形势发展的需要，将之列为中国正式开展的第99个体育项目，后来合并项目后成为第七十八个体育项目。

我开始了解电子竞技是在上大学以后，上了大学我开始更多的接触网络，接触游戏。

正如体育项目一样，一个国家该项目的好坏与其群众基础是无法分开的，我看到很多同学都在玩一款叫做dota的游戏，有时候我也和他们一起娱乐一下，我那时候以为这只是很普通的游戏，大家一起玩，一起娱乐，起到放松和休闲的作用。

但是