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我的八小时之外演讲稿

时间:2018-09-28 08:57

八分钟的演讲稿大概要多少字

演讲时间跟演讲人的语速有直接关系。

电台播音员标准语速大概是每分钟220字左右,按这个标准,8分钟的演讲大概在2000字左右。

但是,现实中的演讲人往往语速起伏较大,这跟临场发挥有关。

如,头几天我给一客户写了一篇5分钟的演讲稿,写了1100字附,彩排时她用了4分半钟,可第二天演讲时,在规定的时间内只演讲了原文的四分之三。

40分钟演讲稿需要写多少字才行

正常语速 40分钟能大概能说到一万字 演讲的话语速是受题材的感情色彩来控制的可以很快 也可以很慢一般都不会很快 中间还有停顿什么的 大概七八千字就够了吧

关于八大心态的演讲稿三分钟时间

八大稿(范文二)  八大心态分别是:成态,学习心态,付出心态,宽容心态,平常心态,乐观心态,自律心态,感恩心态。

  无论我们做什么事情,心态都是很重要的。

对每一个干一番事业来说,首先要树立一个坚定不移的的心态,无论面对什么样的困难,谁都希望自己的能回得成功,但是要做到这一点,良好的心态是不可或缺的,因为什么样的心态决定了什么样的成就,什么样的心态决定了什么样的人生。

有了成功的心态就会达到成就的道路:如果一个人没有强烈一定要成功的欲望——那他是不会采取任何行动来达到成就的目标。

  我认为主动是为了给自己增加机会,增加锻炼自己的机会,增加实现自己价值的机会。

社会、企业只能给我们每个人提供道具,而舞台需要自己搭建,演出需要自己排练,能演出什么精彩的节目,有什么样的收视率决定权在我们自己。

使我们自己了解打-倒我们的不是挫折,而是我们面对挫折时所抱的心态,训练自己在每一次不如意中,都能发现和挫折等值积极面。

务必使自己养成精益求精的习惯,并以我们的爱心和热情发挥我们的这项习惯,如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。

如果不能的话,至少我们应记住:懒散的心态,很快就会变成消极心态。

当我们遇到问题找不到解决答案时,不妨用积极的心态帮助他人解决问题,并从中找寻我们所需要的答案。

在帮助他人解决问题的同时,也正在洞察解放自己问题的存在。

每次学习的过程中能领悟其中的道理为止。

这就我们更加确信,能从积极的心态获中获得好处。

  世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。

在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。

很多时候,我们不能选择生活的境遇,但我们却可以选择坚强而自尊的态度;我们不能选择生活给予我们什么,但我们却可以选择积极而乐观地回报生活。

一个问题接着一个问题,这如同织毛衣,很累,最后竟成为一件杰作。

这便是活着的真实,织不完的结,这也是乐趣。

  为什么要从别人的角度看问题?如果你想和身边的朋友相处,就要知道他们在想什么,这样,你们转载自经济生活网,请保留此标记才可能有共同语言。

这就是说,知己知彼。

只有学会从别人的角度看问题了,才有了走上成功道路的资本。

人比较喜欢去交流自己感兴趣的问题。

职业、企业、行业、产业构成了经济的命脉。

职员考虑的是职业。

经理考虑的是企业。

董事考虑的是行业。

政府考虑的是产业。

大公司会裁员,小公司会破产。

但是,无论什么时候,都有人因为有洞察力而愉快的活着。

与其害怕,不如学会依靠团队精神。

依靠团队并不等于拉帮结派,而是学会用别人的智慧来判断事物,但不等于别人说了什么,而是外面的环境,真实的环境是什么样子。

  只要你用心去学,去了解,领悟从中得道理,但领悟的程度可能有高有低,掌握的速度也有快有慢,但这只不是个过程问题,我们不能因为速度,进度等问题而放弃,学习过程要贯彻量力而行的原则,做到难易适度,使我们每个都能“跳起来摘到桃子”。

学习内容过难,经过努力后仍然学不会,便会产生畏惧心理,挫伤其积极性;学习内容过于简单,引不我们的集中注意力,收不到应有的效果。

因此,我们在学习过程中,要正确分析学习内容,突出重点,分散难点,做到难易适度,使其具有一定难度,但又不是难以逾越。

根据不同的主观意识,提出相应的问题,安排不同程度的练习。

从素质教育的要求出发,以培养学每个人能力为目标,来增进我们的学习心态活动。

  我相信,谁都有过寒冷,最温暖的日子都是来自寒冷,我更相信,当你感受到温暖的时候,其实也是对寒冷的一种谅解,也是一种感恩过程中的感动。

一个人要学会感恩,学会对生命都要怀有一颗感恩的心,这样的心才能真正快乐。

一个人没有了感恩,心就全部都是空的。

“羊有跪乳之恩”,“鸦有反哺之恩”,“赠人玫瑰,手留余香”,“执子之手,与子偕老,”这些都因怀有一颗感恩的心,才芬芳馥郁,香泽万里。

求 一篇关于汽车销售的演讲稿,时间控制在3至8分钟

演讲稿是一用性比较强的文体。

是为演讲准备的书面材料。

那什么是演讲呢讲是在公众面前就某一问题发表自己的见解的口头语言活动它的特点是:第一,它是在人与人之间进行的;第二,它有一定的时间性;第三,它是为了阐述某一问题或整理而开展的;第四,它带有一定的鼓动性和说服性。

像演讲比赛、典礼致辞、会议发言、学术讲座、科研报告、竞选演说、就职演说、法庭陈述等,都带有演讲的性质。

演讲稿是演讲用的文稿,也是演讲的依据。

它是为演讲服务的,是体现在书面上的讲话材料。

演讲有内容、目的的不同,演讲稿也具有不同的形态,有报导、有说明、有论辩、有答谢等。

总的来说,它的特征可以概括如下: 1、内容上的现实性 演讲稿是为了说明一定的观点和态度的。

这个观点和态度一定要与现实生活紧密相关。

它讨论的应该是现实生活中存在的并为人们所关心的问题。

它的观点要来自身边的生活或学习,材料也是如此。

它得是真实可信,是为了解决身边的问题而提出和讨论的。

2、情感上的说服性 演讲的目的和作用就在于打动听众,使听者对讲话者的观点或态度产生认可或同情。

演讲稿作为这种具有特定目的的讲话稿,一定要具有说服力和感染力。

很多著名的政治家都是很好的演讲者,他们往往借肋于自己出色的演讲,为自己的政治斗争铺路。

3、特定情景性 演讲稿是为演讲服务的,不同的演讲有不同的目的、情绪,有不同的场合和不同的听众,这些构成演讲的情景,演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。

4、口语化 演讲稿的最终目的是用于讲话,所以,它是有声语言,是书面化的口语。

因此,演讲稿要“上口”、“入耳”,它一方面是把口头语言变为书面语言,即化声音为文字,起到规范文字、有助演讲的作用;另一方面,演讲稿要把较为正规严肃的书面语言转化为易听易明的口语,以便演讲。

同时,演讲稿的语言应适应演讲人的讲话习惯,同演讲者的自然讲话节奏一致。

演讲稿对于演讲都有哪些作用呢

主要体现在以下几方面:(1)整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度;(2)引导听众,使听众能更好地理解演讲的内容;(3)通过对语言的推究提高语言的表现力,增强语言的感染力。

由于演讲稿具有以上的特征和作用,它在写作方法上也有一定方法可循。

1、演讲稿的结构。

演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。

开场白是演讲稿中很重要的部分。

好的开场白能够紧紧地抓住听众的注意力,为整场演讲的成功打下基础。

常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等。

不论哪种开场白,目的都是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等。

演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。

主体必须有重点、有层次、有中心语句。

演讲主体的层次安排可按时间或空间顺序排列,也可以平行并列、正反对比、逐层深入。

由于演讲材料是通过口头表达的,为了便于听众理解,各段落应上下连贯,段与段之间有适当的过渡和照应。

结尾是演讲内容的收束。

它起着深化主题的作用。

结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。

归纳法是概括一篇演讲的中心思想,总结强调主要观点;引文法则是引用名言警句,升华主题、留下思考;反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。

此外,演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结,使演讲能自然收束,给人留下深刻印象。

大多数演讲稿如同一篇议论文,有主要观点,有对主要观点的论证。

一篇演讲稿最好只有一个主题,这是由演讲稿的特定情景性和时间性所决定的。

在一个有限的时间段内,完全借助于语言、手势等向听众讲明一个问题或道理,同时又要说服听众,就要求在写作演讲稿时一定要突出主题、观点鲜明。

主题选定了,还要收集相应的材料对之进行论证。

材料的选择要通俗,要选择大多数人都知道的、听得懂的,而不能选择太生僻的、很少有人知道的。

因为演讲一即时表演,听众没有时间去验证或查找这些材料的内容或是出处。

因此,在准备演讲稿之前首先要了解听众的情况:他们是些什么人,他们的思想状况、文化程度、职业状况如何,他们所关心的问题是什么,等等。

掌握了听众的特征和心理,在此基础上恰当地选择材料,组织材料,是演讲成功的必要条件。

写作演讲稿还有一个特别要注意的,就是对演讲节奏和时间的把握。

每一场演讲都是有时间限制的,少则一分钟,多则一两小时甚至一天,演讲者必须把握自己演讲的速度和内容,既不能时间到了,还没有讲完,也不能距离演讲结束还有一段时间,而演讲者已经无话可说了。

演讲稿对于演讲速度和节奏的把握有着极其重要的作用。

写作时,要不时地停下来,用自己的正常语速大声朗读,根据朗读的结果调整演讲的内容。

另一方面,还要根据演讲时间的长短调整要讲的内容,做到整场演讲的音调有高低起伏、节奏有轻重缓急、情绪有高涨有低潮,波澜起伏、收舒有度。

最后,演讲稿还要在情绪上具有较感染力,语言上做到生动感人。

在没有时间限制的情况下,尽量做到短而精,在听众的精力分散前戛然而止,余味悠长。

跪求关于九一八的演讲稿

九一八事变演讲稿1大家下午好,今天窗外阳光明媚、微风轻拂,可是作为一个炎黄子孙我无法轻松的欣赏这样的美景,感受大自然这优美的风光。

那是因为73年前的那一个晚上发生在沈阳的“九一八”事变。

76年前,日本帝国主义为了实现他猖狂的梦想,悍然发动了“九一八”事变,出兵攻占我国的东三省,蒋介石命令东北军“不许抵抗”,致使东三省这个有着丰富矿产资源、物产资源,面积是日本三个大的美丽而富饶地方沦为了日本帝国主义的殖民地,3000万同胞沦为了亡国奴。

翻开历史的这一页,当年蒋介石蒋委员长的那句“绝对不许抵抗,缴械则任其缴械,入营房则听其侵入”的话重重的击打着我们中华儿女的心,这是怎样的民族耻辱啊

29万中国军队,1万日本军队,本应该是多么悬殊的兵力对比,可是只有三天,日军竟没有废什么枪弹便一举占领了东三省,3000万同胞就这么糊里糊涂的成为了亡国奴。

这是怎样的悲哀、怎样的耻辱啊

76年后的今天,阳光依然明媚,微风依旧吹拂着我们的脸庞,可是这莫大的民族耻辱,莫大的冤屈如何去平复,这血汗深仇如何去偿还

古人说:忘记过去的苦难可能导致未来的灾祸,作为一名当代大学生,我们一定要牢记历史,不忘国耻,以振兴中华为己任。

当前,少数数典忘祖的忤逆子孙将“九一八”美化为“就要发”的“吉日”,部分民众被日本虚伪温情的面纱蒙住了眼睛,不能充分认清他们的真实面目。

那么我想告诉您,2003年以来,日本众议院先后通过了《应对武力攻击事态法案》、《自卫队法修改案》等六项被称为“有事法制”的法案,这些法案通过后,当他们认为日本的安全受到了威胁的时候,他们所谓的“自卫队”便可以行使武力,甚至采取“先发制人”的打击。

想想吧,想想当年的“九。

一八”事变,他们是不是又在谋划另一个先发制人的“九一八”呢

同志们不要被日本人的虚伪所迷惑,看看这些年他们对我们中国人做的事情吧

西北大学的日本留学生当众做下流表演,珠海日本嫖娼事件,以及历任首相参拜“靖国神社”,还有钓鱼岛、毒气弹、安大线等等、等等。

这哪里是一个善良的民族、善良的国家所为呢

大家都看过《大染坊》吧,还记得那位有名的企业家陈寿亭无助的眼神吗

民族弱则民弱。

民族强则民强,作为一名当代大学生请坚强起来吧,请让我们的祖国将强起来吧

什么

你说日本人每年都给我们提供援助,还为我们提供先进的设备

先生你知道“三菱”年复一年向我们提供的是什么样的汽车吗

是刹车系统存在巨大隐患的汽车;先生你知道前不久在三峡水利工程中,日本着名的钢铁企业提供给我们的钢材是什么样的钢材吗

是在强大的水压下瞬间就会爆裂的劣质钢材;先生你知道改革开放初期日本向我们提供的电信设备是什么样的电信设备吗

是一次就造成京沪24小时通讯中断的劣质设备。

什么

你说他们买给我们的东西便宜

中国有句古话说:便宜没好货。

我想告诉你,在洛阳使用的6k机车,从日本买回来我们就发现设计上存在巨大的缺陷,给我们造成了巨大的损失。

虽然在我方技术人员的努力下,我们成功的进行了索赔,可是你知道索赔的回来的金额就达到了3500万美元;鲁布革水利工程,是我国改革开放后利用世行贷款的第一个工程,国际招标中日本的报价最低。

是啊,咱以为日中友好,而且日本的技术又好,就把工程给了日本,可是施工开始后,他们马上撕掉了签合同时伪善的面纱,利用我国刚开放没几个人懂国际招标,制订的合同漏洞大,疯狂的敛财、搜刮。

举一个例子,他们当时要求我们提供一条通往施工工地的简易道路,咱以为就是简单的临时通道。

可施工一结束他们就说道路不平造成了他们的车辆磨损,索赔了我们几百万美元了事;安彩高科是我国目前最大的显象管玻壳生产厂商。

当年公司在引进生产设备的时候选用了一套报价较底的日本生产线,可是日本的工程人员在交付工程时却把参数故意设置成只出废品的参数。

结果废品堆满了整个工厂,甚至机场的跑道。

难道这些还不能说明问题吗

我不是一个极端的民族主义者,国家的长治久安和发展永远是第一位的。

我只是想告诉大家,以史为镜,可以知兴替。

请记住日本人对我们做的一切,振兴我们的祖国,让我们的祖国不再受任何的欺凌

一篇演讲稿,什么内容都行,一小时内。

急急急急急急急急急急急急急急急

我从小就爱读书,书给予我无尽的乐趣和启 一书不仅可以让人学到知识,还可以陶操,懂得怎样做人。

我读过许多育人的书,如:《成语故事》中的《克己奉公》就讲了祭遵为官清廉,严格约束自己,一心一意为公这么一个故事。

通过这个故事使我羞愧以前自己只顾自己,不顾别人的行为。

所以从此我学会了关心集体,爱护公物,严格约束自己,时时心中想着别人。

书里的知识无穷无尽啊

最近我读了《小学生简快作文》后,收益非浅,书中有很多美好的童话,性格各异的人物,奇异的幻想,迷人的景物,新奇的故事,有趣的百科知识,这些都是我们不可缺少的。

读书,充实了我们的大脑,带领我们进入新奇的知识领域,受到了很多的启发。

正如高尔基说的:“书是人类进步的阶梯。

”我们在学校学习的知识大多也是从书本上得到的,如果没有书,人们将会变的孤陋寡闻,如果没有书,就不会有这么发达的科技,所以书是人类最好的精神食粮。

再如:《木偶奇遇记》这本书读后给人以很多的启发,特别是做人方面。

它讲了一个木匠把一块会说话的木头作成了木偶,而这个木偶十分贪婪,做人很不诚实,当他受到惩罚改正错误后,才变成了一个真正的人。

这个童话故事的中心思想很明确,就是为了表达贪婪的可怕,教育我们做一个好人,一个对社会有用得人。

不止这些,读科技类的书还可以让我们了解到现代科技的发达,社会的进步;读历史类的书还可以让我们知道过去的事情。

读书是我们学习知识的主要途径,读书不仅让人获得知识,还教育我们怎样做人,为了做一个对社会有用得人,今后我要多读书,读好书。

谁能帮我写一篇有关“勿忘国耻,珍爱和平”的演讲稿

内容有关九一八事变。

历史老人孤零零地守望着岁月的变迁,当年的硝烟弥漫化作了今天的静默无言,他的臂膀依然坚强地背负着飞驶的火车,他的眼眸一直饱含着未干的血泪…9月18日,这是一个令中华儿女痛彻心扉的日子。

日本关东军炮轰东北军驻地沈阳北大营,发动了对我国东北的大规模武装进攻,策划并制造了震惊中外的“九一八”事变。

由于国民党政府的不抵抗政策,东北三省大好河山风云失色,沦于敌手。

从此,3000万东北同胞在此后的14年中过着饱受凌辱的亡国奴生活。

然而,对一个民族最严重的摧残不是摧残他的肉体,而是摧残他的文化,文化是一个民族惟一的根与魂。

今天,在和平年代的今天,我们能否清醒地坚守自己的文化家园

三尺讲台是我们平凡而狭小的岗位,三尺讲台却是我们文化战场最广阔最坚定的阵地。

我,就是这个阵地上又一位新的战士

毕业典礼上的那一幕,至今还深深地映在我的脑海里。

面对鲜艳的五星红旗,我举起握紧的左拳庄严宣誓:“为教育事业奋斗终身

”言到此时,泪水夺眶而出。

是对母校的眷恋,是对恩师的感激,是对同窗的不舍但更多的是一种强烈的神圣感和使命感

“奋斗终身”就意味着一辈子吗

是的,就是一辈子

我很幸运,这一辈子的起点是在这里,在育才这片热土上

这里有我钦佩的前辈、师长,这里有优良的光荣传统,这里有一种朴实而伟大的精神,叫做奉献

这一个月的工作让初为人师的我尝到了苦头。

身边的同事都把疲倦藏在微笑的背后,我还有什么理由说累呢

这一个月的工作让初上讲台的我尝到的甜头。

夜深人静,一盏台灯,一个闹钟,一支钢笔……可是,孩子的一次漂亮作业,家长的一个感激电话就会让我精神百倍,困意全无。

这就是一个新教师最真实,最朴素,最舒心的快乐

耐得住寂寞的人生才是充实的人生

没有哪一个岗位能像教育这样聚集了全社会的关注与期待;没有哪一个工作能像教育这样深刻地影响着民族的未来;更没有哪一项事业能像教育事业这样清醒地坚守着文化家园。

又到“九一八”,再谈血泪史。

纪念“九一八”是为了不忘国耻,是为了不忘落后就要挨打的历史教训,是为了坚定中华民族伟大复兴的信念。

总有一种力量让我们感动,总有一种精神催我们前行。

历史老人依旧在前行,我们依旧需要努力,只是为了那段不容忘却的历史……是充实的人生

没有哪一个岗位能像教育这样聚集了全社会的关注与期待;没有哪一个工作能像教育这样深刻地影响着民族的未来;更没有哪一项事业能像教育事业这样清醒地坚守着文化家园。

又到“九一八”,再谈血泪史。

纪念“九一八”是为了不忘国耻,是为了不忘落后就要挨打的历史教训,是为了坚定中华民族伟大复兴的信念。

总有一种力量让我们感动,总有一种精神催我们前行。

历史老人依旧在前行,我们依旧需要努力,只是为了那段不容忘却的历史……

不完美也是一种美演讲稿8分钟

那天课堂上,看见你用手将额前的刘海理又理,理得一丝不乱;那天听你的妈妈在电话中说你预习一篇课文竟用了一个多小时,因为你要将所有的问题弄懂;那次看见你又为考试中一个小小的失误懊悔不已、垂头丧气……我就知道,你是个苛求完美的人。

追求完美固然是上进心强的表现,然而过犹不及。

苛求完美的人总是忧虑重重,心灵不看重荷。

这世上哪有完美的人、完美的事

其实,不完美也是一种美丽。

就普通人而言,人们更喜欢的不是十全十美的人,而是既有超凡的能力又偶尔犯点小错误的人。

心理学上管这叫。

你看,不完美的人竟多了一份可爱。

所以,每个人都应承认并接纳不完美的自己。

每个人都是独一无二的,每个人都有自己的长处与不足。

接纳自己,才能正视不足,才能让心灵卸下重荷,从而轻轻地飞翔。

生活不能太完美,太完美的生活犹如装满琼浆的容器,再也无法容纳什么。

人生也不能太完美,太完美的人生就缺少了波澜曲折的美。

正因为不完美,我们才更多一些热切的期盼,才更多一些奋斗的动力,也更多一些快乐的体验。

当我们认识到这一点的时候,我们就不会再为自己不完美而悲悲戚戚,而是庆幸自己不完美。

不完美的人就像未经雕琢的璞,我们可以在慢慢的打磨中绽放光彩,在这个过程中我们也将体会到无与伦比的惊喜。

承认和接纳自己不完美,并不是不思进取、消极等待,而是保持一颗平常心,扬长补短,以良好的心态去学习。

扬长是竖起自信的风帆,补短是划动前进的双桨。

不在犹豫中蹉跎时光,不在过分自责中消磨意志,而是积极地投入、坦然地面对。

这样也许就能渐渐接近完美。

你还在为自己不完美而自卑、忧虑吗

大可不必。

承认并接纳自己的不完美,你会发现,这样的你其实挺可爱。

你会发现,不完美其实也是一种美丽。

卸下心灵的重荷,让我们快乐前行

运动会的演讲稿八十字。

【运动会的发言稿】:  少年强则国强,身体棒为最棒。

这次运动大会不仅是对我校体育工作的一次大检阅,也是对我校德育工作的大检查,更为同学们展示个性特长及运动风采提供了平台。

  体育是向上的,也是诱人的。

他让我们感受运动的无限魅力,感受童年的朝气灵动,感受生命的激情快乐。

体育带给我们的是阳光,是健康,是积极向上的精神风貌。

培养身心健康、意志坚强、充满活力的优秀学生,是每位教师义不容辞的责任;让同学们成长在健康向上的良好环境里,是我们每位老师最大的心愿。

为此,我校响应上级号召,于今年的4月17日举行了“校园球类活动”启动仪式,开展了阳光体育活动。

并充分利用每天下午一小时的阳光体育活动时间,组织好班级内、班级间的球类比赛。

体育活动的开展,不仅增强了同学们的体质,也丰富了同学们的生活。

  体育工作只是学校工作的一部分,随着教育的深化,我校的教育事业也在蓬勃发展中。

近一年里,学校的各项工作再次取得了新成就。

09年度,我校被评为县级“十一五”教育科研先进单位,省级勤工俭学、劳动实践场所建设先进单位;2010年度,我校又被评为“两基”工作先进学校、安全工作先进学校、教育管理先进学校,同时还被评为州级远程教育先进学校等。

可喜的成绩与老师们的辛勤工作是分不开的,与同学们的刻苦努力是紧密相连的,更与社会各界人士对教育的支持是密不可分的。

先进的教学理念、优雅的育人环境带给教师的是朝气,积极向上的教育热情带给同学们的是素质的提高、能力的培养。

这次运动会,不仅仅是为了展示同学们优秀的体育成绩,更是为了全校师生的身心健康发展。

因为,我们始终坚持“教师的身心健康是学校最大的财富”,始终坚持“学生的健康成长和未来发展高于一切”。

今天,就让我们再次走向操场,走进阳光,在我们的校园里,去展示我们成长中的幸福与快乐吧。

公务员之家  同学们,老师们

为了能够开好本次大会,希望全体工作人员,裁判员忠于职守,热情服务,确保各项活动安全顺利进行。

希望同学们努力拼博,勇于进取,赛出水平,赛出风格,赛出鸡冠小学学生的个性与魅力。

让我们在运动场上飞奔、驰骋、腾跃、搏击,共同领略体育的魅力,共同擦亮生命的阳光

  本次运动会的召开得到了乡领导,村领导,各林场领导以及陈类氏家族的大力支持,在这里,我代表全校师生对你们的帮助致以深深的谢意

  最后,预祝本次运动会取得圆满成功

也祝各位领导、来宾身体健康,工作顺利

谢谢大家

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