大学女生大一选修什么体育课好?排舞健美操武术还是田径?本人不擅长球类也没有什么运动细胞。
希望比较好
课题 田径 教 学 目 标 1、 认知目标：通过本课学习使学生了解蹲踞式跳远的动作技术构成。
2、 技能目标。
通过本课学习使大多数学生基本能掌握蹲踞式跳远的技术动作，部分学生能够作到动作规范连贯，节奏鲜明，全身协调，姿态美。
发展学生的协调性、灵敏性和弹跳力。
3、 情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生团结协作、勇于拼搏、坚决果断、奋发向上等良好品德。
增强学生对体育运动的兴趣，从而自觉的参与到体育运动中来。
教学 重点 蹬伸 腾空动作 教学 难点 动作到位及全身协调用力 教法 教具 直观法 练习法 纠错法 启发式教学方法等 跳远场地 教 学 后 记 课的内容 教学内容 组织与教学方法 时间 次数 准备部分 基本部分 结束部分 一、 课堂常规 1、 体育委员整队，报告人数 2、 师生相互问好 3、 教师宣布教学内容和要求 4、 检查服装安排见习生 二、 课的准备部分 1）游戏：跨步接力 方法：方法：将学生按人数分为二组，每两组在分成二组，相距50米成纵队站立。
教师鸣哨开始进行比赛，开始后排头跨步跳，跳到后与下一个同学拍手接力，哪组最后一位先到终点为胜 2）徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、体侧运动 4、弓步压腿 5、蒲步压腿 6）靠墙摆腿 三、 基本部分 蹲踞式跳远：要点——起跳时蹬伸要充分，起跳成腾空后，上体人保持正直摆动腿的大腿继续高抬，两臂向前挥摆，起跳脚积极前伸成空中蹲踞姿势，落地时两腿尽量前伸，两臂由上向下后方摆，及时的屈膝 教学重点： 蹬伸 腾空动作 教学难点：动作到位 及全身协调用力 练习步骤： 1、 上步模仿起跳动作练习 2、 在跑道上连续做三步助跑起跳练习 3、 助跑起跳练习 4、 团身举腿落地练习 5、 完整动作练习 6、 分层教学 促优扶差 四、结束部分 1、整队 2、放松 3、小结评定 4、归还器材 5、师生再见 组织： XXXXXXX XXXXXXX 教法：教师简明扼要的宣布本课内 容，提出本课要求和努力方向。
要求：1、队伍整齐 2、精神饱满 3、快静齐 组织： 四列纵队 XXXX XXXX XXXX XXXX 教法：1、教师讲解游戏规则和注意 事项 2、师口令指挥游戏进行，并 对游戏结果作出裁决 要求：1、学生要遵守游戏规则 2、注意组织纪律性和课堂气 氛 组织： 四列横队 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：1、教师口令指导 2、巡视全场，纠正错误 要求：1、准备活动要充分、认真的 完成 2、切忌由于准备活动不足而 引起受伤 组织1： XXXXXXXX XXXXXXXX 组织2：一路纵队 XXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解，示范进行练习 2、口令指导，进行练习 3、巡视全场及时纠正错误动作 4、正误对比，提高个别动作的质量 5、进行启发式教学 6、分组教学法 要求：1、认真听教师讲解动作，注 意动作重点 2、注意组织纪律与课堂气氛 有机结合 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：指导学生进行全身放松，评定 时以鼓励为主 要求：1、心情愉快 2、身心放松 3、平时多进行锻炼，养成良 好的锻炼习惯
初中体育课说课稿
说课稿可以从以下几方面说：设计理念 教材分析 学情分析 教学目标 教材重难点以及教学流程。
我性格有点内向，上体育课时，要从武术、篮球太极足球健美操中选一个，我没有一个能行，我的好友选了健美
从小，我就是比较喜欢运动的女生，“生命在于运动”，得，这句话一也没错。
所以，体育也是所有学科当中我最喜欢的一科。
从上初中开始，我每天早晨都会坚持跑步，既使是初三和高三这两年，我也从来没有间段过，这种习惯一直延续到今天，我的生活很有规律，上了大学，我每天十点半之前就会睡觉，早晨五点半起床，洗濑完这就会去西操场跑步，跑步回来后我在叫我们寝室的起床，她们三个都不用定闹钟，我就是她们的闹钟。
等着她们收拾完了，我们就一起吃早餐，去上课了。
除了跑步，我还很喜欢打羽毛球，我从上小学时就开始打羽毛球了，夏天时，几乎每节课间都会和同学一起玩，放假了，有时还会和我妈妈一起玩，只是我我妈每次都玩不过我。
上了大学，我才学会游泳，大一时，我们就开游泳课了，对于从来都没下过水的我，一学就学会了，我是我们系里学得最快的一个，所以，我也爱上了游泳这一运动，大三我们已经没有游泳课了，没课的时候，我和几个同学也总会和大一或大二的学生一起去游泳。
现在，游泳已经成这我最喜爱的运动了，我认为游泳不但可以减肥，还可以放松紧张的心情。
我喜欢在水上漂浮的那种感觉，闭上眼睛，什么都可以想，什么都可以不想。
我还很喜欢滑汗冰，如果在一个空旷的场地，我会滑得很快，那种感觉就好像自己飞起来了一样，就在这次暑假，我还了一个滑板，没事的时候，我就会拿出来玩玩，现在还没有学好，只是掌握了基本的技巧，相信有一天，我会玩的很好。
总之，我和体育有着不解之缘，我热爱运动，我热爱生命
我和体育生于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。
在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。
运动是勇气与毅力的升华，是敢于拼搏，敢于努力者的天地
我酷爱众多体育项目中的乒乓球，因为它集速度、技巧、耐力于一身，是锻炼快速反应，敏捷动作的极佳运动。
其实，真正让我爱上这项运动的是一位运动员：王励勤。
王励勤叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。
我尤为喜爱他无懈可击的正手拉球，和那坚实完美的反手防御。
王励勤快节奏的进攻已经足以让对手窒息。
如果再发扬拉球稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝机会获胜。
一位国家队教练曾这样点评他：“当王励勤正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。
”这样的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢
从此，我喜欢上了乒乓球，便开始天天坚持练球。
在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，跟无声的对手——墙切磋。
有时，在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起乒乓球比赛中流畅的球路……终于，功夫不负有心人，我一次次地从外拿回一张张灿烂的奖状，每当这个时候，我总是无比高兴。
有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看乒乓球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了
”我急了，说：“那怎么行，这节课很重要，我一定要上。
”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊
教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是我有了一次单独上课的经历。
运动让我健康，让我快乐。
我爱乒乓球，热爱运动。
同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。
我和体育自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。
真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到了很多的快乐和满足。
如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。
朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。
对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。
疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。
作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。
从年美国洛杉矶会中国选手许海峰的第一枚中国金牌到年雅典会上夺得32枚金牌，我国金牌总数突破枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在会上新的历史性突破，为祖国和赢得了崇高荣誉。
运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。
我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。
我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国的身体健康水平和竞技体育的众基础 。
“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国的共同心声。
作为一个中国人，我相信年的会一定能够办成一届杰出的会，给全世界留下美好的印象。
到时侯我一定要成为一个志愿者去为我国健儿助威呐喊，为中国加油。
《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人已经超过6亿之众。
这是民族振兴的一个体现。
奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。
奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。
我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来 。
对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。
在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。
同学们，体育将一直伴随着我们成长。
我和体育我和体育的关系可以用“赶鸭子上架”来形容。
我从小一向不喜欢参加体育锻炼，上学的时候，最怕的就是老师要考试，我曾经求过体育老师，渴望他看在我可怜的样子上给我及格的体育分数。
对我来说，只要有书看、有音乐听，别的什么都不需要了。
记得在大学一年级时候，有一次体育米考试，正好遇上我请了一个月的病假，当时感到非常高兴，心想总算避开了体育考试，但到年底，因没有体育成绩，必须补考，心里突然多了几分恐惧感，好在后来就来了一个体育老师，把我们安排在起点后，他就一个人去了终点，其实，这时我们几个补考的同学已经向前走了好几米了，后来终于及格了。
不过，我这样对体育怀有恐惧感的一个人，后来却渐渐喜欢上了体育。
谈到开始喜欢体育运动，还是大三，那时在大学生中流行溜旱冰。
第一次我是被同学拉了去体育场的，又是被迫穿上了冰鞋的。
一开始，我只是害怕地沿着扶手走了一圈，并且花了好长时间。
慢慢地，我感到这里面也有很多的技巧，像摩擦力、向心力、平衡等等知识，这一点，引起了我的好奇，以后，我便喜欢上了运动。
现在，我还喜欢登山、划船等体育健身项目。
其实，象我们这些高中老师，平时教育任务过于繁重，压力又大，如果不重视体育锻炼的话，健康状况将越来越坏，老师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能提神。
课间操和学生一起跑跑步、做做操，既增进了师生之间的友谊，又强健了身体。
课外活动，到操场上，到大自然中，打打球，散散步，会感到很愉快，一天的疲劳感也就消失了。
我和体育 我从小就不怎么喜欢体育。
上学时，我各科成绩都不错。
惟独我的体育成绩一直在及格线上挣扎。
最不喜欢上的就是体育课，偏偏学校提出“德智体全面发展”的口。
体育不及格还不能当三好学生。
所以，我为此付出了很多辛苦。
我不胖，体质也不算弱。
但不知道为什么体育就不能达到优秀。
最怕跳高与长跑了，仰卧起坐相对而言好些，但也是指达标没问题。
于是打心底里羡慕那些轻而易举在体育方面拿高分的人
我知道他们努力过，但我付出的也不比他们少，甚至远远比他们还多
而成效却微乎其微啊。
尽管如此，体育还是给我带来了许多乐趣。
初一时我被老师选上参加篮球比赛，记得那次比赛我们班还赢了呢
如果不是因为怕耽误学习，就继续练下去了。
后来我迷上了乒乓球，还参加了课外乒乓球兴趣小组。
一番折腾下来，还算小有成就，能打两下子了。
现在觉得羽毛球不错，有时去打打，技术有点进步。
去年又因为世界杯，对足球大感兴趣。
开始爱看球赛，弄清了“角球”、“越位”等一些术语。
并有点后悔上学时怎么没学练足球，无论结果如何我热衷于与过程。
最近常常早起晨炼，其实我深深的知道，没有一个健康的身体，什么都做不成。
也就是说体育锻炼是很重要的。
这就是我和体育，苦恼与快乐着我选择的题目是我和体育。
说实话，我个人不是很喜欢运动，所以对体育也不是很喜爱。
所了解的体育项目更是少之又少。
但是，我却不能忘记体育对我的影响，或者更准确地说是体育曾经给我带来的痛苦。
我们都知道，为了培养有理想有道德有文化有纪律且身体健康的新人，在每所大学里，体育都是大一和大二学生的必修课，说它重要呢，它不是文化课，每周也只有两节，但说它不重要呢，它和其它文化课一样，不合格不给毕业证，而且每年都要进行体育五项达标，不合格的其它课程学得再好也得不到毕业证。
正是这种种制度，当年可是让我精神备受折磨，大一的时候学习打篮球打太极拳，大二的时候任选一样运动，同学有擅长篮球的擅长排球的擅长踢足球、跳健美操的等等都选各自擅长的，像我这样在运动方面无一擅长的就听从师兄师姐的经验之谈，选武术，原因现在想来很荒谬，那就是教武术的老师都是男的，男老师不会让女学生不及格。
不过不管学什么，两年的体育课可以说是我学的最累最苦的科目了，在我心里，那一招一式远比什么微积分英文字母学的吃力，每次上体育课那根弦都绷得紧紧的，生怕出什么差错，我们的体育课安排在星期三下午，我还记得自己当年的一句经典语句，每次临近体育课下课，我都会小声嘀咕一声“这周的心事可了了
”但最让我头疼的还是那一年一度五项达标中的米长跑，耐力不行，没有一次能够坚持一口气跑完全程，总要跑完一半就双腿发软不听使唤，但是为了毕业证，还得坚持，每次下来，不是伤风就是感冒。
有首叫做阳光总在风雨后，现在想想那段感觉很苦的经历，有时也会就是是人生的一个财富。
大学体育选修武术学的是什么?
本学期我们有武术这个课程，一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。
大多数没有接触武术的人会说现在的武术越来越差，越来越没用，是花架子等等。
其实这是大家对武术的一种普遍的误解。
在我学了武术后，虽然自我感觉不是很到位，但是如果尽全力的话还是可以打好一套拳的。
武术是中国古代防攻的一个原始继承，它融合了道家的阴阳、五行，儒家的仁爱，佛家的忍等各种哲学，并与传统中医紧密联系。
这就使武术不单纯是一种技能，而是一个复杂的、不断融合、发展的有机体。
武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。
我在学习过程中领悟到这一点：学习武术可以修身养性，这门课程不仅可以锻炼自己的身体，培养气质，还可以了解中国博大精深的武术文化，在本学期我不仅学会了部分长拳，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。
虽然在4月份因为参加大学生篮球联赛而导致少上了好几堂课，觉得可惜，但是我会在课余时间继续学习武术这门课程。
刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。
如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习但是还是没有老师做得那么好看，有力度。
我知道每一个动作都要做到位，蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。
做虚步时要将重心放在后脚上等等。
学习每一个动作都要用心去体会它的意义，要想到标准的动作是怎么样的，还要提高速度，实在是一件难事，但无论如何，我都会努力学习，将武术学的更精，更透
