如何增强自制力，克服拖延症
自主管理能力中一个很重要的内容就是时间管理。
解决这个问题可以从以下方面入手1、你自认为的拖延严重吗，听听周围人的评价，有时未必如此，只是自己对自己的要求过高，有完美主义倾向。
2、如果你的拖延确实影响到你的生活和工作，那么就需要自我调整。
比如说制定必要的时间安排，做事按时间来，增强时间观念。
3、可以自己确定每天都可以完成而且内容不太复杂的任务，要求自己定时定量完成，比如说体育锻炼，达到增强自己意志品质的目的。
4、列出一张表，晚上临睡前对当天的工作、学习情况进行评分，找出拖延的原因并制定相应的措施。
5、当自己没有拖延的情况发生的时候对自己进行适当的奖励。
而对自己拖延情况严重的时候对自己进行必要的处罚。
总之，解决拖延是靠自己，靠自己增强自己的意志品质，靠自我管理能力的提升。
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拖延症，自制力差大家帮帮我
运动比如登山，跑步锻炼你的心性
拖延症太严重 自制力太差怎么办
未来的你会因为你这几个月的努力而感谢你 或者 会因为这几个月犯下的错而责怪你一辈子 这两个结局你会选择哪个
高三，怎样才能改变拖延症啊，还有自制力
怎样提律性
有以下一些建议,楼主可以: 1加强思想。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
我感觉自己的自制力好差劲
做事很容易浮躁，好像是有拖延症，
诱惑不断，自制力差，拖延，现代人通病。
觉得自己自制力差就远离诱惑，关WiFi，弃手机，写完作业爱咋玩咋玩
现在应该是需要好好努力的时候，但是自制力不够、严重拖延症，怎么办
每个人都有拖延症哈。
建议你看看罗辑思维的视频。
如何解决自己自控力差和拖延症的坏习惯
只有对自己狠才能改，丢掉手机
