求培训中心标语
1、知识改变命运，奋斗成就未来 2、培训学艺，鉴定上岗，脚踏，喜气洋 3、加强对员工的培训是企业成功最好的捷径 4、开展职业技能培训，提升行业整体素质 5、不为后退找借口，要为前进创条件 6、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己 7、加强职业技能培训，提高生产人员素质，保证建设工程质量 8、提高员工整体素质，加强自爱自律行为 9、技能靠培训，资格要鉴定，上岗必持证 10、教育培训是基础，鉴定颁证是手段，规范管理是目的 11、懒惰等于将自己淘汰勤劳的人没有时间悲哀 12、知识从学习中获取，素质从改善中进步 13、生命中最值得投资的是自己，给自己最佳的投资是学习 14、培训是企业生产力，是倍增的职业能力 15、提出一个问题往往比解决一个总是更重要 16、保证培训与鉴定工作质量，提升企业竞争力 17、培训鉴定多一分严谨，工程建设少一分隐患 18、培训鉴定投入越多，生产建设隐患越少 19、筑知识长城，兴企业效益 20、虚心是学问的向导，恒心是知识的保管
寒假训练计划
你跟我一样 我今年16 初三 我是100M 200M的 如果有可能的话，你去扛杠铃吧，我现在就是 我准备这个寒假后考国家二级，我每周都扛一次70KG的杠铃做跳箱 腿力度：每天做加速跑4组 每组100M 一定要用全身力气冲
臂力：有单杠的话，做3组引体向上 每组10个 腹肌：每天3组仰卧起坐 每组记时1分钟 用最大力气做
最后，全力冲一个300M，再慢跑400米，切记不要马上停下来
我是跑短跑的，长跑不专业，只能告诉你这些了 建议你买双跑鞋训练~一双也就50来块钱，名牌的话像海尔斯，也就130左右，不会太贵. 你要觉得练这些没场地的话，我建议你去学散打，或者跆拳道，一来以后可以防身，二来锻炼了你的体质。
我就是学散打的，现在，我学校田径队里反映速度和耐力能超过我的一个人都没有。
我现在100M能达到12.10秒，200M达到24.90秒. 你是哪里人
是大连的么 如果是的话咱俩可以一起训练哎~
听说文都2013年寒假有个词汇集训营什么的
有没有人报名啊
到底是不是说的那么好么
文都教育在线很高兴为您服务文都2013年寒假确实有词汇集训营；据不完全统计当时报名的人数是4位数；报班您可以通过文都网校官网 咨询在线老师；或者拨打全国免费热线 ：400-010-8090 感谢您对文都教育的支持
寒假篮球训练
你13岁就178CM，真叫人羡慕啊
不用什么减肥计划了
一举两得了
你试试我说的
每天，7：00之前起床
吃好早饭
早餐内容不限，可以随便吃
上午 9：30，俯卧撑
一组8至10个
做9至10组
争取，11：00前做完
11：00做蹲起
找一个书包，里面装上书
大约，你认为很沉，就可以
蹲起，一组10个，做5至6组
12：00左右吃午饭
午休
下午 2：00至4：00做投篮练习
一天不少于200个
隔一天，9：00做仰卧练习
一组10个，做10组
11：00练习长跑，3000米
下午 2：00做跑篮练习
做50个上篮
上篮结束后，练习急停
按照这些，每个两天练习即可
不用每天
食物，也不用可以吃素
保持营养均衡就好
寒假体能训练方法
每天早上用前脚掌着地的方式跑步25分钟 累了拉5分钟韧带再跑25分钟 如果是初中生建议 25分钟这是很多大学生 进了 校队之后 教练 会教的办法 主要练 爆发力
寒假篮球训练安排
别那么拼命，训练啊我还是建议你去篮球馆 寒假应该有招生，因为我身边有活生生的例子 所以我不得不说 我同学 1.85 体重200去年寒假去篮球馆 训练 开学回来之后170斤 跳能比原来强了不少 对抗也上来了 ，毕竟篮球馆找的是懂篮球的老师那怕再没名气，也比自己瞎练的要好 ·如果是练力量的话 我可能会帮你一点 你说象勒布朗那样的弹跳 我帮不了你 呵呵
寒假集训营
其实做一个集训营也是有作用的，他会介绍一些题型或者是一些方法，只要是上，就没有浪费了，放心吧。
寒假训练日记
最好是晚上去操场，然后补充鱼肉和蛋白（不要吃蛋黄）。
训练量从少到多，以开发肺活量为要，肌肉持久力不难，你保持每天练就可以了。
肺活量上来了，神马都好说，项目之类的，看自己喜好，你先练肺活量，跑步先
