中医如何看贫血
中医学中没有贫血的名称，但从患者临床所呈现的证候，如面色苍白、身倦无力、心悸短、眩晕、精神不振、脉细等，则相似于“血虚”、“阴虚”诸疾。
一般可将贫血划入“血虚”或“虚劳亡血”的范畴，而“虚劳”是脏腑亏损、元气虚弱所致多种慢性疾病的总称。
\ 中医认为，“诸血皆属于心”，“中焦受气取汁，变化而赤是谓血”，“血之源头在于肾……精气充足，百脉和畅”。
由此可见，血的生成来源于水谷之精气，人摄取水谷营养物质，由中焦（脾胃）吸收了食物的精微，通过气化作用，变成营气。
脾得心火宣降之助，转\ 化为精、津液，精之一部分贮于肾中，以待生化之用，另一部分得心火之助转化为血。
肾中先天之精得后天水谷之精气，吸收命火之蒸腾，转化为髓。
髓得下焦火热之激，分化为髓之精液，精液再为命火的宣蒸转化为血，输之于机体，以为生理之用。
\ 血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，故中医谓“心主血、肝藏血、脾统血”。
而这些脏腑功能的充分发挥，又有赖于肾之命火温煦。
因此，心、肝、脾、肾功能衰弱，均可导致血虚。
而血虚之形成不外乎内外因素。
外邪六淫与温热侵入机体，潜而不定期出，深入化血之机，导致新血无生，这一致病因素与现代医学所说的“细菌感染、原虫、毒素发生溶血为病”不谋而合。
在内因上，或为七情失节，或为饮食失宜，或为失血而成，或为先天禀赋不足，或为病后房劳过甚，或为妊娠失调，而引起造血之机受阻，或消化之机紊乱，水谷不化，精微不成，发生血虚之疾。
可见在内因方面与现代医学所说的“缺乏造血原料或造血器官功能障碍，或慢性失血而成贫血”基本上是一致的。
\ 血为有形之物，气属无形之用。
血之运行有赖于气，故有“气为血之帅，气行则血行，血为气之母，血至气亦至”的理论。
血由气而生，而气也必须有血为依附，才能发挥其生化、运动的作用。
二者互相依赖，又互相促进，保持相对平衡。
如果气血失和，就会致病。
《内经》说：“是故气之所并为血虚，血之所并为气虚。
”因此，血虚患者一般均有气虚，这在诊断和治疗上都具有很重要的意义。
贫血症状及预防措施
1、每天喝二杯古方固雪合茶。
里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。
2、增加富含铁的食物摄入。
动物性食物如猪肝、瘦肉、动物全血等，不仅含铁丰富，而且吸收利用也好。
因此，增加动物性食物的摄入是防治铁缺乏或缺铁性贫血最直接的方法。
注意：增加动物性食物的同时会带来能量、蛋白质、脂类过量的问题，因此，一定要适量。
3、食用铁强化食品。
铁营养强化食品也是改善铁营养状况的一种有效措施，如铁强化酱油、铁强化面粉等。
容易发生铁缺乏的人群，如孕妇、乳母、婴幼儿、老人、消化道疾病患者等，可以选用铁强化食品或服用铁剂。
4、口服铁补充剂。
主要用于治疗缺铁严重并且日常膳食无法补充足够铁时。
应采用亚铁制剂口服补铁，每日补充铁4～6mg\\\/kg，分2～3次于两餐间服用，总疗程2～3个月。
血红蛋白恢复正常后，再继续服用1～2个月以增加铁的贮存。
注意：服用铁剂需要在医生的指导下进行，避免过量，过量会导致细胞成分的明显损伤。
5、促进铁的吸收利用。
常吃新鲜的蔬菜水果，其中富含的维生素C可以促进膳食中铁的消化吸收。
6、减少影响铁吸收的食物。
食物中的草酸盐和植酸盐会影响铁的吸收，茶叶中的鞣酸与咖啡、可可中的多酚类物质也会影响铁的吸收，应避免上述食物与含铁丰富的食物同时食用。
贫血的特征。
典状头昏，耳鸣，失眠，面色苍白等。
常状最早出现的症状有、乏力、；最常见、最突出的体征是面色苍白。
症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
其他症状出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。
苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。
气促或呼吸困难，大都是呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。
贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。
重度贫血时，即使平静状态也可能有气促甚至端坐呼吸。
4.贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、排便规律和粪便性状的改变等。
长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。
缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。
巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
5.血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿；血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。
长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征；影响女性激素的分泌导致月经异常，如闭经或月经过多。
其他症状
贫血问题``
去医院检查一下做个血常规就知道了
最常见的贫血
对于补血的人来说，铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症，约占所有贫血疾病的80%。
对于一般的缺铁性贫血，提升血红蛋白是关键，应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料，如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
建议每天二杯德浦固雪和茶，从补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续，还可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。
1、贫血多补铁 补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。
豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
2、补充维C促进铁吸收 在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。
此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
3、贫血要多吃高蛋白质 血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。
这些食物补充蛋白质有良好的效果。
但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
膳食补铁的吸收率一般为10%左右，补铁效果因人而异，食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片，补铁补血更快速，一般一个月贫血就会好转。
贫血期间要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。
补血食谱1、龙眼红枣粥 原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
制作：同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、羊骨粥 原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
制作：羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。
食用时中适量调米温 服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、薏仁红枣粥 原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。
制作：同煮成粥。
食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、首乌红枣粥 原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
制作：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适 量，再 煮一二沸即可。
热温服。
首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、蛋黄汤 原料：鸡蛋2个， 制作：取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝菠菜汤 原料：猪肝150克，菠菜适量。
制作：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
贫血的防治和如何食疗更好
在贫血患者中，有过半人数是缺铁性贫血。
缺铁性贫血要及时补充铁元素。
植物性食品所含的铁不易被人体吸收；但其所含的维生素C可以促进铁的吸收。
动物性食品富含人体易于吸收的铁元素。
特别是红肉类猪、牛、羊肉含铁量比较高。
猪、牛、羊的瘦肉分别含铁（毫克\\\/每 100g可食部计，下同）3.0、2.8、3.9；猪血含铁8.7；猪肝最高22.6，可以优先补充。
参见《老年人贫血的防治》 原理都一样。
