女人一周禁食一天有哪些好处
一日禁食法 在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。
另外，别担心，现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题。
所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动。
放轻松就好 。
早晨8点，起床。
阳光真好，洗脸刷牙再深呼吸，然后，喝下第一杯白开水，再找点自己喜欢的事情做做，看看电视啊，读读书啊，听听歌啊，补补没做完的作业啊，都不错，总之别太辛苦。
如果饿就喝一杯白开水 然后，很快你就会觉得饿了，那么，继续喝水，忍一忍，实在忍不住的时候，可以试试瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安静静坐着或者躺着，让自己慢慢放松下来，但别睡着了。
中午很快就到了，实在是饿啦，怎么办? 嗯，看在你大鱼大肉吃得太多的份上，还是可怜一下你的肠胃吧，吃个苹果或者柚子都很不错，一下子就饱了。
当然不吃更好，可是有的MM可能会承受不住，就不要太委屈自己啦。
然后，小小的午睡一会，睡不着的话就告诉自己什么也别想，一旦睡着了就别让别人打扰你，到自然醒为止。
下午记得去晒晒太阳，记住千万别走到卖小吃的摊上去，你会受不了的。
另外记得不停地喝水以补充必要的能量。
好了，终于捱到了晚上，继续喝水、洗澡、洗头发、做面膜，总之，找点事情做做，不要被家人的丰盛晚餐磨灭了意志。
明天早起，你就会发现一张光彩照人的脸。
记得不停地喝水以补充必要的能量。
每周禁食一天正确吗?
正确，虽然我觉得太狠了一点，但是上一周给我们上课的医院营养师的确是这样说过每周禁食一天
每周禁食一天科学吗
正确，虽然我觉得太狠了一点，但是上一周给我们上课的医院营养师的确是这样说过每周禁食一天
每周禁食一天有什么不好吗
议你看下这个：BBC 节食与长寿里面提到了各种各样的断食方法，比如说断食三天四夜、隔天断食、5\\\/2断食(就是吃五天断两天)主持人这些方法都试过了通过第一个方法，他的衰老因子降低了很多第二个，他觉得比较好接受第三个，他自己坚持了5周。
结果非常好，他的体重下降了10来斤，体脂降低了8%左右
