低热量、低脂肪、低糖分的的食品有哪些
低脂饮食是指三酯、胆固醇较少的食物低脂食物种类有：(1)肉类：烤煮牛肉、牛羊肉、鸡肉。
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
低脂饮食常用于减肥，但要记住，减肥需要坚持数月，一直坚持到获得理想体重。
然后再计算一下热量，考虑是否在减肥饮食中加一点脂肪。
如果在减肥时搭配饭后饮用即可。
低脂饮食提倡“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。
关于生蚝
还是去海边吃把
保证爽
吃李子半小时内可以吃海鲜吗
吃李子半小时内不适宜吃海鲜，虾蟹之类的食物含有五价砷化合物，如果和富含维生素C的水果同食，会令五价砷化合物转化为三价砷，对人体危害很大。
当然，一般同时吃吃水果和虾蟹不会立刻致死，毕竟人的食量有限，吸收也有限，——但，如果正在服用药物维生素C片，这个维生素C含量是很大的，再大量吃虾蟹之类，造成的后果可能就非常严重了，——事实上，已经有了因为同时服食虾和维生素C药片，最后导致死亡的医学先例了。
干白葡萄酒怎么喝
1、对于清淡无味的来说，其口感清爽，酸度高，非常适合餐前的。
适合配搭等蚌壳类的海鲜冷盘。
清淡的蒸鱼，或白灼的海鲜也很对味。
味道稍浓一点的，可以配简单烹调的或猪。
奶酪方面则是常带酸的山羊奶奶酪是最佳的选择。
2、甘甜浓厚型的白葡萄酒，可以搭配更有分量的菜色。
这一类以干白酒为典型，通常经发酵培养，口感圆润，酒香也比较浓。
与龙虾、甘贝、螯虾、螃蟹等做成的料理在口味上很契合；比较浓的，甚至可以配生煎鹅肝等较浓腻的前菜。
加了鲜奶油酱汁的鱼或禽类也可选择这类白酒。
不过，由于有橡木味，最好避免清淡的海鲜料理。
3、 以麝香为代表的果香浓郁型干白酒，常有热带水果的甜香味，而且口感偏圆润，酸度较低，独特的风味非常适合用来搭配香气浓郁，或富含香料、口味奇特的菜肴。
麝香就特别适合难配酒的芦笋。
4、半甜型的雷司令白酒，通常只是单喝，也可与较辛辣的印度菜、常带甜味的日本料理或甚至有甜味的中式酱料特别契合，还可以和比较有个性的酱汁搭配，像咖哩、、等搭配。
另外，高酸度低甜度的甜品或者以水果入菜带甜味的菜色，都值得一试。
5、甜味重的白酒类型众多，贵腐甜酒香气丰沛，口感浓甜，通常搭配饭后甜点最为恰当，也常被用来搭配或是蓝霉奶酪。
葡萄结冰后榨汁酿成的冰酒，由于其酸味和甜味都很高，很适合搭配新鲜水果慕思或水果塔等。
海鲜烧烤餐馆名字大全
海鲜大餐啦
……………带子…………生蚝和扇贝、虾和螃蟹️和鲍鱼海参和海胆刺身龙虾和三文鱼和贝类海鲜等。
鱿鱼和墨鱼和章鱼章鱼刺身寿司和贝类海鲜等食物啦……………………
第一次请女孩出去吃饭应该都吃些什么
去玩些什么比较好
问她想吃什么，火锅
川菜
西餐，中餐，自助餐
说给她选，吃完看电影，吃甜点，一条线服务到家。
西方正餐的样式和步骤
西餐，是西式饭菜的统称，主要指源自西方国家，以刀叉取食的食物和饮品。
在中外联系日益密切的今天，接待人员时常面临参加西餐宴请的问题。
但由于西餐与中餐在口味及用具上存在显著差异，因此，掌握西餐的基本知识，学习西餐礼仪十分必要。
所谓西餐礼仪，主要指进食西餐时所依据的规则和习惯，熟练掌握西餐礼仪是个人良好素质和教育水平的重要表现。
要吃好西餐，并且不失风度，就要对西餐的餐具、西餐的菜序、西餐的品尝、酒水的饮用及西餐的要求等几方面有一定程度的了解，进而培养出自觉遵守西餐礼仪规范的习惯。
一、西餐的餐具 西餐的餐具因不同国家、不同地域、不同习惯而有所差异，但刀叉为其中最基本、最常见的两样，使用刀叉进餐，是西餐的重要特征之一。
此外，餐匙、餐巾也是进食西餐必不可少的餐具。
正确使用西餐餐具十分重要，因为餐具的使用是对西餐礼仪了解程度及个人见识多少的直观反映。
一 使用刀叉 刀叉，即指餐刀和餐叉。
一般情况下，刀叉宜同时配合使用，但也可单独使用。
1．刀叉的摆放。
西餐正餐中，每道菜都有专门使用的刀叉。
吃黄油用的餐刀一般横放在用餐者左手的正前方；吃主菜所用的刀叉，一般餐刀在右，餐叉在左，纵向放于餐盘两侧；吃甜品所用的刀叉一般横向置于餐盘正前方。
从两边由外侧向内侧使用是区分刀叉的关键所在。
2．刀叉的使用。
用刀叉切割食物，右手持刀，左手持叉，可边割边用叉食之，也可先全部割好，再慢慢以叉食之。
使用刀叉切割食物时要注意：不可弄出声响；双肘要下沉；切割食物宜大小合适，叉起一次入口；临时放下餐刀，刀口不可向外；右手持叉进食时，叉齿向上；双手同时使用刀叉，则应叉齿向下。
暂时放下刀叉时，应刀口向内，叉齿向下，呈“八”字形摆在外盘之上，用餐完毕，则应刀口向内，叉齿向上，刀右叉左并排纵放，或刀上叉下并排横放在餐盘中。
二 使用餐匙 餐匙也叫调羹，是西餐中不可或缺的餐具，分汤匙、甜品匙和茶匙3种。
在用途上，三者不可相互替代，也不可用来舀取其他主食、菜肴。
汤匙个头儿较大，通常纵放于用餐者右侧最外端；甜品匙个头儿较小，一般横放于吃甜品用的刀叉的正上方。
若不上甜品，则此位置被同样较小的茶匙代替。
茶匙只起搅拌作用，不能以之舀取红茶饮用。
使用餐匙时，勿在所取食物中乱搅一气，每次取食应数量适中，餐匙不宜全部入口，尽量保持餐匙干净清洁。
使用过的餐匙，不要再放回原处，也不要让其直立于汤盘或红茶杯中，更不可把其插入主食和菜肴中。
三 使用餐巾 使用餐巾，必须牢记以下几点： 1．餐巾的铺放。
餐巾应平铺于自己并拢的大腿上。
正方形餐巾应被折成等腰三角形，直角朝向膝盖方向；长方形餐巾则要对折，折口向外铺于腿上。
2．餐巾的用途。
正餐中，餐巾发挥着重要作用。
1 用来进行暗示。
女主人铺开餐巾以及将餐巾置于桌上分别标志用餐的起始和结束。
客人将餐巾置于本人座椅的椅面上然后离去，则表明还要再回来继续用餐。
2 用来揩拭口部。
即揩去嘴上油渍、食物残渣等；，女士进餐前，也可以其揩去唇膏，但不能用来擦汗、擦脸。
3 用来掩口遮羞。
剔牙或吐出口中之物均要以餐巾遮掩，以免失态。
二、西餐的菜序 西餐的菜序，指西餐用餐的先后顺序。
由于东西方饮食习惯的不同，西餐的菜序与中餐的菜序差异较大。
因此，要吃饱吃好，做到合理搭配，必须对西餐菜序有清晰的了解。
西餐按照规模大小和正式程度分为正餐和便餐两种，两者在菜序上差异很大。
一 正餐菜序 西餐正餐，尤其是在正式场合所用的正餐，其菜序复杂多样，一般由八道菜肴构成，一顿内容完整的正餐须耗时1～2小时。
1．开胃菜。
开胃菜，即用来打开胃口的菜肴，又称西餐的头盘。
有时它不被列入正式的菜序，而仅作为正餐的“前奏曲”。
一般情况 下，开胃菜由蔬菜、水果、海鲜、肉食等组成的拼盘构成，这些菜一般色彩美观，容易引起食欲。
2．面包。
西餐正餐中的面包以切片面包为主，个人根据自己口味可在面包上涂果酱、奶油或奶酪等。
3．汤。
汤是西餐的“开路先锋”，其口感芬芳浓郁，具有较好的开胃作用。
开始喝汤标志西餐正餐的正式开始。
西餐中常见的汤有白汤、红汤、清汤等。
4．主菜。
作为西餐的“主旋律”，西餐的主菜分为冷菜和热菜。
正规的西餐中，一般上一个冷菜，包括各类泥子、冻子；热菜则一般有两道，一道为鱼菜，另一道为肉菜。
肉菜可谓重中之重，它标志着本餐的档次与水平。
5．点心。
点心放在主菜之后，意在使没有吃饱的人填饱肚子，一般包括蛋糕、饼干、馅儿饼、三明治等。
6．甜品。
常见的甜品有布丁、冰淇淋等。
7．果品。
果品有干、鲜果之分。
常用的干果有核桃、榛子、腰果、开心果等；常用的鲜果则包括草莓、菠萝、苹果、橙子、葡萄等。
8．热饮。
西餐通常将热饮放于最后，帮助消化。
最正规的热饮是红茶或什么都不加的黑咖啡。
西餐的热饮就餐地点灵活，可以是餐桌、客厅或休息厅等。
二 便餐菜序 一般场合中，出于节约时间方面的考虑，人们也习惯于采用便餐的形式。
一般说来，接待人员接触西餐便餐的机会相对多些，因此对便餐的菜序要有清晰的了解。
西餐便餐菜序从简，但每一道菜都是有代表性的，一般由五道菜肴构成：开胃菜、汤、主菜、甜品、咖啡 。
三、西餐的品尝 西餐的菜式多样，各有各的吃法。
以下分别介绍各道菜式的具体吃法： 一 开胃菜 开胃菜以色拉为主，有时也采用海鲜或果盘。
吃开胃菜时应注意以下几点： 1．吃色拉时不必刀切，只宜使用餐叉，叉起食之。
2．食用海鲜时宜用专门器具。
一般吃牡蛎用专门的餐叉，吃带壳的蜗牛则要使用专门的夹子，小虾可以以叉取食，而大虾则应以手剥壳，再送入口中。
二 面包 西餐中的面包分为烤面包和鲜面包两种。
两者吃法上不尽相同，应注意区分。
1．烤面包。
吃烤面包时不能撕食，而应慢慢咬着吃，可以配用黄油、鱼子酱等。
2．鲜面包。
食用鲜面包，应以左手拿取可以一次入口的一小块，涂上黄油或果酱后送入口中。
三 汤 在西餐中，喝汤是很讲究的。
正确方法是以右手持汤匙，由近而远，向外侧将汤舀起，送入口中。
若盘中汤所剩不多，可以左手由内侧托起汤盘，使其外倾，以汤匙舀取食用。
四 主菜 西餐中主菜样式较多，冷菜最常见的有泥子、冻子，热菜最常见的有鱼、鸡、肉。
以下对这几种主菜分别介绍： 1．泥子。
一般是以虾、蟹或动物的肝脑为主料，配以鸡蛋、芹菜，加入作料，搅拌而成的一种菜肴。
食用泥子，主要使用餐叉。
2．冻子。
用煮熟的食物和汤汁冷却凝结而成的一种菜肴，食用冻子应以刀切割，以叉食之。
3．鱼。
食用西餐中的鱼，一般先用餐刀将骨、刺剥出，再切成小块，以叉食之。
4．鸡。
吃鸡也应先去骨骼，再以刀切割，以叉食之。
5．肉。
肉菜主要包括牛排、羊排、猪排等。
进食时，一般从左往右，叉取一次入口的食量送入口中。
五 点心 西餐中的点心主要有饼干、三明治、土豆片、通心粉等。
1．饼干。
吃饼干时，一般以右手拿着吃。
2．三明治。
吃三明治习惯于用双手捧着吃。
3．土豆片。
土豆片也应直接以手取食，注意不要先捏碎再吃。
4．通心粉。
通心粉不能吸食，应以右手握叉将其缠绕在叉上，左手可持汤匙予以辅助，最后人口。
六 甜品 西餐中最常见的甜品为布丁和冰淇淋。
1．布丁。
布丁属流质，应以专用的餐匙取食。
2．冰淇淋。
西餐中，冰淇淋是必备甜品。
通常放于高脚玻璃杯中，以餐匙食之。
