心灵排毒五步法大家知道吗
为什么心灵要排毒
如果长期压抑也会让人的身体免疫力下降的，免疫力一下降就容易生病，而且心情不好，严重了是会患上抑郁症的
常给心灵排排毒阅读题答案
忌乱吃药
忌乱用药
排毒不需吃药，不用花钱。
养生应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念： 疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。
就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜。
排毒养生方面的成语
修身养性 【拼音】xiū shēn yǎng xìng 【解释】修身：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害。
通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。
【出处】元·无名氏《博望烧屯》第一折：“贫道本是南阳一耕夫，岂管尘世之事 只可修身养性，贫道去不的也。
” 【示例】王朔《玩儿的就是心跳》：“上了年纪就安安静静地～颐养天年了。
” 【语法】作谓语、定语、状语；用于处世 【英文】cultivate one's moral character and mould one’s temperament
什么香味促进睡眠
四种香味有快速入眠。
一、草香味 薰衣草味）具有镇静效果，医疗机看护设施也在应用。
在用于改善睡眠的精油中，薰衣草精油是最有名的一种。
盖着染上薰衣草香味的被子睡觉比起盖着普通被子睡觉，快速眼动睡眠及深层睡眠的情形明显增多。
让经常服用安眠药的患者闻薰衣草香味，睡眠状况好转，夜里不再辗转反侧，白天不容易犯困，头脑变得清爽起来。
二、柏木脑香味 柏木脑（香味）改善睡眠效果可匹敌安眠药。
从就寝前两小时起到就寝后两小时内让受试者闻柏木脑的香味。
结果显示受试者的入睡时间缩短，总睡眠时间增长，并且夜里醒来的次数也有所减少。
特别是受试者从躺下后到入睡的时间，先闻柏木脑香味再睡，比不闻柏木脑香味就睡要缩短45%。
三、咖啡香味 咖啡（香味）仅闻其香即可放松身心。
咖啡给人的印象就是喝了提神，驱除睡意。
不过只要在睡前闻其香味也可帮助入睡。
在闻咖啡的香味后，观察此刻的脑波，发现作为人体放松状态指标的阿尔法脑波频频出现，心情能沉静下来。
危地马拉咖啡及蓝山咖啡的香味闻了后能令阿尔法脑波增加。
另两种咖啡———曼特宁咖啡和夏威夷可那咖啡的香味闻了后，会令阿尔法脑波减少。
这两种咖啡喝了会增强人体的紧张感，因此最好在早上喝。
四、洋葱香味 洋葱所含二烯丙基二硫化物有催眠之效，民间疗法用它助眠自有道理。
日本某个电视节目曾做过一项实验，让午睡老是睡不着的幼儿园幼童闻洋葱的气味，事后调查受试幼童是否因此能睡着。
果然不出预料，在没有洋葱气味的房间里午睡的幼童，还是辗转反侧难以入眠；而在事先放了切开后洋葱的房间里睡觉的幼童，则自然而然地呼呼入睡。
但气味过强的话，效果就会适得其反。
励志的句子个性签名
1、没有伞的孩须努力奔跑
.2、你敢，没人替你坚强。
.3、如果不似又怎能有海一样的事业。
.4、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。
只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
5、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强
6、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景…7、.前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
8、对的，坚持；错的，放弃
9、.宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。
就算跌倒也要豪迈的笑。
10、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。
11、.没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾
12、态度决定一切，实力捍卫尊严
人要经得起诱惑耐得住寂寞
13、你可以很有个性,但某些时候请收敛。
14、.自己选择的路、跪着也要把它走完15、只做第一个我，不做第二个谁。
什么味道的香薰好闻
薰不同香型有不用疗效，具体以下几种，你根据自己的需要自己挑选， 1）檀香 功效：消除不安、减轻忧郁、放松心情、有助于睡眠、抗菌、消炎、增加免疫力。
2）香水百合 功效：调节放松情绪，解除压力和沮丧、助眠、镇定神经。
3）百里香 功效：治疗感冒、促进新陈代谢、安抚情绪、增强记忆力、改善失眠症。
4）柠檬 功效：消热消暑、振奋精神、缓解疲劳；可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
5）CD药香 功效：促进活力、愉悦心情、增强人体免疫力，治疗感冒、咳嗽哮喘等。
6）香橙 功效：振奋精神、能净化空气；是极佳的情绪振奋剂，减缓疲劳及头痛。
7）香奈尔 功效：流世名香味道清新自然，予人春回大地的感觉，独一无二的经典香味。
8）玫瑰 功效：舒缓紧张、缓解焦虑、压力和抑郁，愉悦心情。
9）夜来香 功效：消除异味、抑制细菌生长；营造浪漫气氛、促进情欲，舒解压力、振奋精神。
10）桂花 功效：镇静、催情、抗菌;能净化空气;是极佳的情绪振奋剂，减缓疲劳及头痛。
11）迷迭香 功效：安抚情绪、缓解焦虑、压力和抑郁，愉悦心情。
12）玉兰花 功效：消除异味，抑制细菌生长有很好的功效，还可促进情欲振奋精神。
13）茉莉 功效：它的幽香能消除精神和身体的疲劳，使呼吸舒畅并能镇静、壮胆、提神 14）香草 功效：放松精神、除蚊驱虫、忌避。
15）苹果 功效：芬芳心灵、开胃、促进食欲；带氧、杀菌、除异味、净化空气。
16）绿茶 功效：净化空气、抗菌、抗菌毒、杀菌、清新头脑、恢复活力。
17）海洋 功效：来自天然海洋植物的精华，自然放松带来海洋气息
对人大脑有极大的好处。
18）BOSS 功效：净化空气、抗菌、抗病毒、杀菌、清新头脑、恢复活力。
19)兰蔻 功效：活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，改善紧张的情绪，能让人活力充沛。
20）薰衣草 功效：抗菌、驱虫、除臭、安定情绪、解除忧虑、改善睡眠、舒缓疲劳。
21）紫罗兰 功效：兴奋、提神、治疗忧郁、杀菌排毒、对感冒、咳嗽者有益。
22）郁金香 功效：消除异味、抑制细菌、营造浪漫气氛。
23）古龙 功效：促进全身血液循环，舒缓压力，让您感到全身心的放松。
24）三宅一生 功效：一生之水清雅迷漾的甜香，空灵而柔雅的绽放着柔美的气息，值得您一试。
25）沙丘 功效：调解放松心情，缓解压力使您清新舒畅，提升工作效率。
