网球步伐移动不要懒这句话是真对业余还是专业说的呢
川大是985院校，找工作的时候，你就知道985的好处了。
网球专业也不必成体差。
什么是训练网球、专业网球
这个吗，我知道一份，较详细，供参考 第一周，进行基本训练，如挥拍，体能训练，每周必须进行，下面是每天都进行的 09:00 早餐 10:00 体能训练 11:00 场地训练 12:00 点心\\\/早午餐 12:10 场地训练 13:30 体能训练（伸展） 14:00 午餐 15:00 语言课程\\\/教学\\\/休息 16:00 场地训练 18:00 休息用茶点 18:30 体能训练（体育馆） 20:00 晚餐 20:30 语言课程\\\/教学\\\/休息 23:30 熄灯 周一至周五，学员不可以单独离开学院，除非有训练人员或教练的同意。
如果学员们愿意，周五晚上可以去看电影，周六和周日日晚上可以自由活动，学员们所有的活动都要由人员进行组织和监督。
·图书馆 ·学员娱乐室 ·电视教室 ·餐厅—自助餐厅 ·5块红土网球场 ·4块硬地网球场-“技术网球” ·1块中心网球场-“技术网球” ·1块室内硬地网球场-“技术网球” ·1块人工草皮网球场 ·1块沙滩足球或排球场地 ·1块小型球场 ·1块田径跑道 ·设备齐全的体育馆 ·游泳池和花园 ·物理理疗室 ·因特网 ·自助洗衣店 ·体育器材商店第二周， 进攻练习●训练方法: 教练把球“喂”到球场任何位置上,球员都必须用正手回击。
一组6～8千球,完成6～8组,每组间歇30秒钟。
该内容每日训练时间以1小时为宜。
●注意事项: 教练“喂”球时,击球节奏保持匀速状态。
来球偏高时,持拍手相应提高。
若正手侧身击球,来球高于肩膀时,应仿效纳达尔高举球拍的动作,又高又快地挥拍。
休息时,调整呼吸,及时擦汗、小口喝水。
斜钱进攻 ●训练方法: 教练把球“喂”到球场任何位置上,球员必须始终采取斜线进攻战略,与教练进行对攻练习。
一组6～8个球,完成6～8组,每组间歇30秒钟。
●注意事项: 斜线击球时,挥拍手臂模仿汽车雨刷器的工作状态。
击球过网高度以高于球网0.6米为宜,过低将影响到落点的深度。
以6～8个球为一组的目的在于,培养球员实际比赛时在6～8个回合内取胜一分的能力。
投掷橄榄球 ●训练方法: 这是非常有效的发球前的准备活动,男女球员皆适用。
持拍手握住橄榄球的一端,投球动作类似掷飞镖,用手腕的力量使橄榄球沿其竖轴呈螺旋状飞行。
●注意事项: 练习时,教练距球员5米左右。
练习时间不宜过长,每天5分钟即可。
定点发球 ●训练方法: 教练在左右发球区外角。
中线、内角处各放置3个标志物<9口图示),用以训练球员定点发球能力,每天完成100个即可。
●注意事项: 发球前,必须想好球的落点。
抛球要足够高,一发时抛球偏于身体右侧。
将投掷橄榄球的感觉移植到挥拍动作中,与此同时,腿部用力蹬地“推动”身体完成挥击动作。
抢点进攻打上升期(阿加西的法宝) ●训练方法: 记住这条公理,距离球网越近,击球角度越开阔,而对手所面临的压力也越大。
练习时,教练将球拍横放在距离底线两脚左右远的位置上,以提醒球员在击球时不许后退。
此项练习每天进行5～10分钟,用以帮助球员建立遇球抢点进攻打上升期的意识。
●注意事项: 条件允许的话.请两位水平相当的球员做陪练,二打一的训练效果永远比一对一更有效。
“抢11”比赛 ●训练方法: 总共进行3次。
前两次“抢11”比赛时,受训球员拥有两次发球机会;第3次时,受训球员只有一次发球机会。
此办法在增加比赛难度的同时,意在提高球员对比赛的专注力和一发的成功率。
●注意事项: 每次比赛结束后可依据个人身体情况安排适当的休息时间。
凌空大力抽击 ●训练方法: 依照当前网球技术的发展趋势,凌空大力抽击已经成为网球比赛中的制胜法宝之一。
每天训练20～30个球,可有效提高球员的手眼协调性和掌握这项技术的熟练度。
●注意事项: 此项练习既适用于成年球员也适用于青少年球员。
击球时,过网高度和一定的旋转必不可少。
短球进攻(库里埃的最爱) ●训练方法: 教练给球员“喂”中场短球,球员可利用正手或反手将球打”死”,此练习意在帮助球员提高打直接得分球的能力,并锻炼球员的心肺功能。
练习结束后休息2分钟。
●注意事项: 练习时。
教练可有意“喂”给球员几个低球。
球员击球时,在注意过网高度的基础上可多加些旋转,使击球更具进攻性。
每天结束其他练习后,完成一筐(约30个)正手和一筐(约30个)反手的短球进攻练习;也可根据自身的技术弱点,适当调整正反手练习比例,练习时间以45分钟为宜。
切记,身体疲劳时勿做此项练习。
放松跑 ●训练方法: 球员从底线开始沿中线向前跑到网前,然后倒退跑回底线,1分钟之内往返进行3～5次。
间隔30秒钟之后,球员站在边线一端,以某一发球半区的宽度为标准.进行左右横向跑动练习,10秒钟之内往返进行6～8次。
●注意事项: 以上练习全部结束后,方可进行放松跑。
第三周，发球练习，让自己有最强的信息，在场上怎么发，发哪里，怎么转，战术是什么，可根据球员自己进行练习，如果喜欢上网，可以把球发叼，等等， 玩游戏，“打耗子”游戏规则，1在场地中放8个标志物，（在发球区内）左右区各4个，任意放置，在你的对手放好之后，你用发球去打，打中了，4个以上是及格，6个以上是优秀，4个以下就要受惩罚，（惩罚自定，一般情况下，做俯卧撑,对手定量，）2在发球区内的边线上放标志物，规则如上，惩罚加倍。
3玩家自己完成了这些任务的话，惩罚你的对手，（惩罚自定）第四周，进行理论学习，让教练教学，并结合自己做出自己的技术，战术，为第五周做准备第五周，进行战术训练，1 和你的对手打一场，进行循环赛，输和输的打，赢和赢的打，在自己心中树立战术目的。
加深概念。
第六周，独特的体能训练6点起床，到3000的地方吃饭，回来再到1200米的地方吃早饭，7点或8点，打扫场地，9点，进行身体素质训练，俯卧撑等，12点，再到吃早饭的地方吃中饭，回来1点到5点睡觉，6点，发球机训练，你站在离底线2米的位置，进行多球训练10点，回宿舍，这是第六周的每天的训练计划第七周和第八周相同，对抗训练，排位赛，赢一个人有5分进账，输的话扣1分，抽签进行，输的人打扫球场，并捡球，第9周，休息让输的人去给赢的人做跑腿，去商店买东西，等第10周换线，根据自己的要求换线。
之后和前几周相同到第18周后，出去打比赛，和各路高手经行对打，总结经验，结束
网球专业运动员请进..
不知道你们学校是什么专业，如果是体育院校的网球队，水平相对高，竞争激烈是正常的。
如果是普通院校，你真要想办法提高自己的水平了
首先清晰一个概念：对于非专业网球运动员来说，身体素质不是决定你水平高低的因素。
平均水平越低，身体因素造成的影响就越小。
好，我们现在来看看你的问题。
如果你是普通院校网球队成员，可以肯定的告诉你，只要方法正确、持之以恒，10个月左右超越大部分的队友，不是件难事。
就你提供的信息来看，我给你下面几点建议：1.你不是初学者，但是错误的技术动作和习惯影响了你水平的提高；放弃这些错误的东西，比学习新的东西更重要；2.把泡mm和party的钱攒起来，到当地俱乐部找一个教练，以你的条件，5-10节课应该就可以找到提高的方法。
费用应该在500左右；3.将学到的基本理论和技术，在心中形成正确的理解和认识。
然后多多单人练习，例如敲墙、多球、发球练习等，而不要过早的上场比赛；4.按照以下顺序逐步加强质量和稳定性：正反手-发球-接发球-移动中击球；5.虚心的和比自己水平高的朋友交流，但不要没有判断，并不是每个人的观点都是适合自己的。
经过思考和总结，不断对自己的技术进行微调；你只要坚持以上几点。
6个月之后作为高手再到这里来找我吧，这个夏天是你的潜伏期。
网球专业出来能有什么工作可以适合
教练，最好考个国家二级或以上的教练证网球前景（一）对于青少年网球教育 我国各教育、体育主管部门应大力普及青少年网球运动，不久前，网球运动正式进入我国“九年义务教育”的范围，这是一个好的开端。
如果在各个省市、地区应该建立起一定数量的网球学校，并由政府提供一些经济补助，降低青少年网球的培训费用。
这样，我国不仅可以缩短与西方网球运动发达国家在网球场地数量上的距离，还可以减少来自来自普通家庭孩子进行网球训练的经济负担。
如果“网球运动从青少年抓起”，相信用不了多久网球就可以成为与篮球媲美的国民性运动。
对于青少年网球培训不应太趋于功利性，网球培训更不应作为一条进入大学的捷径。
而是应让立志成为职业网球运动员的孩子们进入大学。
这块高地让他们去更好地发展。
（二）网球的培训模式 当下我国职业网球采用“举国体制”的培养模式,其优越性自然不言而喻。
另一方面，弊端也相当突出。
所以，我认为我国在培训职业网球运动员时，尽量聘请一定数量的外教、职业教员，根据每位运动员的特点，实现因材施教。
让各位运动员打出自己的风格，让我国职业网球多样化发展，而非现在的统一训练、统一培养、统一选拔，让中国职业网球运动出现百家争鸣，百花齐放的发展势头。
（三）网球应积极赢得社会赞助支持 相对于西方职业网球大国、强国。
我国职业网球的社会赞助与支持是远远不够的。
社会的赞助与支持不仅可以激发运动员勇往直前的动力源泉。
而且在商业性质的网球公开赛中可以让运动员们获得宝贵的实战经验，并让我国自己的一些网球运动品牌被世界所知晓。
如每年索尼爱立信公开赛为期12天的索尼爱立信公开赛，因其高额的奖金和世界网坛名将的云集让“索尼爱立信”品牌被世人熟知。
求一篇如何规划好四年网球专业课的学习
怎么让他们规划球专业课，4年以来的话觉得是每年的着重分析目标规划如说你这4年当中你想要做到什么样的程度，想要把这门课学到滚瓜烂熟，或者是可以外出去打比赛，这一点都是我们可以思考的一些事情也是力所能及可以做到的，所以我觉得最重要的首先规划它是相对于你的经验和水平来讲的，你是否能够把这一份做好，那要长期不断积累才能可以。
网球学的话贵吗
凭意识 穿过球网的球 肯定算你丢分的我特意查了下网球的规则 有两句话是否对你有用：“球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。
”“发出的球应从网上越过，落到对角的对方前场方块区域内，或其周围的线上。
”
